运动性过敏的原因和症状
《大学体育与健康》重要知识点汇总三
《大学体育与健康》重要知识点汇总三61.中暑中暑的典型先兆就是头晕呕吐，并伴有口渴、舌干、心慌、气喘及皮肤灼热等现象。
产生中暑的原因，主要是闷热天气或在热而不通风的室内进行运动，体内更多的热量不能散发，从而造成中枢神经调节机能失调。
大家知道，人的体温一般维持在36.5℃左右，若锻炼环境温度过高，体温大幅度升高，往往先感觉头晕，继而全身无力，并伴有恶心呕吐现象。
当发现有头晕呕吐现象时，应警惕这种中暑前兆症状的继续发展，可迅速离开炎热环境，到阴凉通风处暂时休息。
头晕严重者，宜解开衣服静卧，适当通风降温，并用毛巾冷敷头部。
如有呕吐现象，可适当饮些冷开水，或补充0.1%～0.25%的淡盐水。
62.预防运动性晕厥原因:运动性晕厥可发生在运动中或运动后，其主要原因系脑部缺血。
运动中产生的晕厥，多见于剧烈运动时因骤停或马上坐下来停止肌肉活动而出现的“重力休克”。
大家知道，体育锻炼对下肢肌肉运动的强度要求较高，由此引起血液大量流向下肢。
为了完成血液循环，此时唯有依靠心脏的有力收缩和腿部肌肉的交替收缩与放松，方能压迫下肢末梢的静脉血顺利回到心脏。
如果突然停止运动，失去肌肉压挤静脉的作用，加之受重力影响，腿部肌肉中的血管就易大量滞留血液，从而导致回心血量骤减，脑部暂时缺血。
处置:运动后产生的晕厥现象往往出现在平时缺乏锻炼的人身上。
由于缺乏锻炼的人机体适应能力本来就差，加之突然参加较大运动量的锻炼，心脏机能势必跟不上运动的需要，而心脏输出血量的骤然减少，同样也会引起脑部暂时性缺血。
上述两种因脑部缺血而出现的前兆症状，都会有明显的头昏、全身乏力、面色苍白及恶心呕吐等现象。
因此，一旦发生这种情况，就必须及时采取应急措施，如立即下蹲或卧倒休息片刻，以防止运动性晕厥的发生。
63.游泳寒战现象原因：“寒战”的产生，主要是由于人在低温水中待的时间过长，而使体温调节机能发生障碍的缘故。
从事游泳锻炼的人都有这样的感觉，开始入水后的最初几分钟，可反射性地引起皮肤毛细血管收缩，皮肤发白。
缓解过敏症状的小妙招
缓解过敏症状的小妙招过敏症状的小妙招过敏症状常常令人不胜其扰，特别是季节性过敏。
一些过敏症状较为轻微，可通过使用药物来缓解。
但是，还有一些人会选择寻找一些更为天然，更为温和的方法来减轻症状。
以下是一些这样的方法。
1. 保持室内清洁和湿度：将您家里的空气过滤器清洗或更换，令您居住在尽可能清洁的环境中。
此外，将房间内的湿度控制在 30% 到 50% 之间，这可以帮助减少吸入湿度过高的空气引起的过敏症状。
2. 饮食中加入蜂蜜：蜂蜜被称为天然的抗过敏药物，因为它含有抗氧化剂和抗炎物质。
每天在早餐上加一勺蜂蜜，可以帮助减轻过敏症状，特别是花粉症。
3. 服用酸奶：酸奶是一种含有益生菌和其他营养物质的食品，易于消化。
它被证明可以显著改善消化系统的健康，从而减少过敏症状。
每天喝一杯或吃一盒酸奶，可以有效地缓解过敏症状。
4. 每天保持适度运动：适度的运动可以增强身体免疫力和心肺功能，同时还可以减轻压力和改善睡眠质量。
但是需要注意的是，过度的锻炼可能会导致一些人产生运动性过敏症状。
5. 每天喝足够的水：保持充足的水分可以帮助您的身体排出过多的酸性物质和毒素，从而减轻了过敏症状。
6. 饮食中加入辣椒粉：辣椒粉中的辣椒素成分可以减少鼻塞和打喷嚏等过敏症状。
可以将辣椒粉加入烹饪的食品或添加到饮料中，来尝试缓解过敏症状。
7. 饮食中加入姜和蒜：姜和蒜具有抗过敏的作用。
加入一些姜和大蒜到您的食物中，可以帮助减轻过敏症状，并增强您的健康免疫系统。
总的来说，过敏症状可能会影响到您的身体，但是通过一些天然方法可以减轻症状。
以上方法都是无害的，还有助于改善您的健康状况。
如果您还是不知道该如何缓解过敏症状，不妨尝试一下上述的方法，或咨询医生的建议。
过敏人的运动处方
法像衣服一样 随性地 穿上或 脱下来 丢在一旁。 就像木头 的纹 路源
自树木 的中心 ， 品德的成长与发育也需要时间和滋养。
养生有方
秋 天 常喝 “ 冬茶 ＂ 沙
进 入秋 季 ， 多人 会 出现 鼻 干、眼干 、 很 嗓子 干 燥 ，且不想 喝 水、皮 肤干燥 等表 现。专家 给大家推 荐一道 茶 ． 有很 好 的滋 阴润
大风天气的第二天 。 也要避免 户外 运动。 宜暴雨后运动。大雨后。 花粉被雨水冲走 。 花粉 的浓度降低 ， 所 以花粉过 敏的可能性 因此也降低 了．此时适合室外运动。
有果—— 每一 个行 为都 有一种 结果 。 我所见 ， 依 这种 观念是 宇宙
的道德基础 ； 它也同样适用于今生和来世。 我们 中国人有句谚 语说 ：“ 种瓜 得瓜 ， 种豆得豆。”这也适 用 干每个人的生活： 善有善报 ， 恶有恶报 。 的确 ， 圣人 与罪人 皆会受到 阳光的 被泽 ， 而且常 常似乎 是 恶 者大行其道 。 是我们可 以确信 地说 ， 但 不管 是对个人还是 对 国家
藏 √ 三 篙 ： 海 耋 荨
＠ 奥 黛丽 ・ 本 赫 够 努力． 一定能够成功 。 一切 的努力都源 自你 内心 的力量 。
如 他 的 代 微 ， 果 们 了 煮稀饭 吃。 果 们 时 有 博如 他 上微
梨、 百合、 耳等 ， 以煮 汤喝 ， 银 可 也可 以加 上适量 的米和 水 ． 一起 很 多朋友到秋 天喜欢 进补， 开始 吃牛肉、 肉等． 羊 这样会 使燥
口
＠ 梵高 我 要长 久地 、 聚精 会 神地 干． 多 别人所 关心 的 许
简述i型超敏反应的特点及防治原则
I型超敏反应是一种常见的过敏反应，其特点主要有以下几个方面：首先，I型超敏反应发生快，消退也快。
通常在接触过敏原后数秒到数分钟内出现症状，如皮肤瘙痒、红肿，呼吸道阻塞、窒息、咳嗽、喘鸣音等。
严重者甚至会出现过敏性休克，危及生命。
其次，I型超敏反应有明显的个体差异和遗传倾向。
某些人群体内存在着对某种物质过敏的遗传基础，如花粉、尘埃、牛奶、花生、海鲜等。
对这些个体接触过敏原后，I型超敏反应容易发生。
此外，某些药物也可能引起I型超敏反应，如青霉素、普鲁卡因、苯唑青霉素等。
这些药物进入人体后，可能引起速发型的过敏性休克，严重威胁患者的生命安全。
为了防止I型超敏反应的危害，我们可以采取以下防治原则：首先，避免接触过敏原。
对于已知过敏原，患者应尽量避免与之接触。
例如，有花粉过敏的患者在花粉季节应减少户外活动，有海鲜过敏的患者应避免食用海鲜等食物。
其次，药物防治。
对于可能引起I型超敏反应的药物，在使用前应进行过敏测试。
对于已经发生过药物过敏的患者，医生应考虑使用替代药物或改用其他药物。
对于速发型过敏反应，可立即注射肾上腺素等急救药物。
此外，抗组胺药物的应用也是防治I型超敏反应的有效手段。
抗组胺药物可以抑制肥大细胞和嗜碱性粒细胞释放炎症介质，减轻过敏反应。
在治疗过程中，应遵医嘱使用合适的抗组胺药物。
同时，改善机体免疫力也是防治I型超敏反应的重要途径。
良好的免疫力可以帮助身体识别并消除过敏原，减少过敏反应的发生。
通过合理的生活习惯、适当的运动和补充营养素，可以提高机体免疫力。
最后，一旦发生I型超敏反应，应立即就医。
患者应迅速就医并接受专业治疗，以避免病情恶化。
总之，I型超敏反应的特点包括发生快、消退也快、有明显的个体差异和遗传倾向等。
为了防止I型超敏反应的危害，我们需要避免接触过敏原、药物防治、改善机体免疫力以及及时就医等防治原则。
这些措施可以有效减少I型超敏反应的发生，保护人体健康。
当你被“过敏”围困
本刊记者常晓当你被“过敏”围困【写在“世界过敏日“到来之际】咬一口芝麻汤圆，险些休克；夏天一晒太阳，身上就长满皮疹、风团；闻到油烟，呼吸就困难……或许，再没有第二种疾病能像过敏一样遍布全身。
除了休克、皮疹、鼻炎、哮喘，一旦过敏，还可能会打喷嚏、嗓子痒、眼睛红、咳嗽等，用一个词来形容其症状，就两个字：难受！近年来，过敏性疾病的发病率在全球范围内呈上升趋势，过敏性疾病人群正从稀少到增多。
据世界变态反应组织（WAO ）报告，全世界有30%~40%的人被过敏问题困扰，过敏成为全球第六大疾病，世界卫生组织将其列为21世纪最严重的公共卫生问题之一，而且WAO 联合各国变态反应机构还发起了针对抗过敏性疾病的全球倡议，即将每年的7月8日定为世界过敏性疾病日。
在我国，约有2.7亿人受到过敏性疾病的困扰，尤其是青少年群体的发病率越来越高，且各种过敏原同时过敏和多器官过敏的情况正在增加。
可尽管如此，大部分国民对过敏性疾病仍缺乏认知，对过敏病症的判断和诊治意识皆较为薄弱：在47%患有过敏性疾病的人群中，仅有13%的民众对病症进行过确诊。
有研究显示，多数患者不了解或不重视自身的过敏情况，常有“误把过敏当感冒”或“不把过敏当病治”等判断误区，认为过敏不是病，“忍一忍”就过去了。
殊不知，不寻求正确防治意见，有时会导致原本的疾病恶化，甚至诱发其他并发疾病，影响个人健康。
本期“封面文章”就让我们在“世界过敏日”到来之际，一起关注这个身体里的“隐形杀手”。
都是过敏惹的祸过敏，医学上又称为“变态反应”。
这里所说的“变态”不是心理变态，而是机体免疫系统功能的“变态”。
正常的情况下，当外来物质进入人体后大都面临两种情况，如果被机体识别为有用或无害物质，则这些物质与人体和谐相处，最终将被吸收、利用或被自然排出；如这些物质被识别为有害物质时，机体的免疫系统则立即作出反应，将其驱除或消灭———免疫应答正在发挥保护作用。
免疫应答是人的防卫体系重要功能之一，但如果这种“应答”超出了正常范围，即免疫系统对无害物质进行攻击时，这时就被称为变态反应。
过敏性疾病的预防及护理
• 当症状主要发生在户外：应尽可能限制户外活动 ⑴盐酸丙卡特罗（美普清）：β2受体激动剂，
者高达30%-40%。 过敏原（也称变应原）：可导致IgE介导的免疫反
，尤其是接触花草或者腐烂的树叶，以及柳絮和 1、用漂白粉清洁，用漂白粉或者其它清洁剂清洗上
用于预防过敏性哮喘的发作，且能增加患者对
饮食护理
4.选择新鲜的食物，特别是鱼、贝类、肉类、蛋类 等要多加注意，食品的新鲜程度下降后容易成为 假性变应原。
5.含有合成色素、防腐剂和抗生素的食品应尽量避 开。
6.有食物过敏史的要避免进食该种食物。
三 用药指导
1、抗组胺药物 （1）生理性组胺拮抗剂：如肾上腺素。
（2）竞争性组胺拮抗剂： ①H1受体拮抗剂
过敏性疾病的预防及护理
概念
过敏性疾病又称变态反应性疾病，包括过敏 性鼻炎、过敏性哮喘、过敏性皮肤疾病、食 物过敏和过敏性休克等，是一组严重危害人 类健康的常见疾病。
根据粗略估计，在总人群中罹患过敏性疾病 者高达30%-40%。
预防及护理
• 一、避免接触过敏原 • 二、饮食护理 • 三、用药指导 • 四、运动与休息 • 五、心理护理
• 当症状主要发生在室内：可以注意以下几点： 也可表现为兴奋、失眠、共济失调 ，过
用，故进行皮肤试验前应提前12小 （1）生理性组胺拮抗剂：如肾上腺素。
副作用：诱发和加重感染、溃疡，医源性库欣综 一、注意生活细节，减少过敏反应
其共同特点是具有过敏源性，即具有过敏性。 如：阿斯咪唑（息斯敏）、二盐酸西替利嗪、氯
合征，骨质疏松。用药应逐步减量，不能突然停 ⑴富马酸酮替芬（酮替芬）：适用于多种类型的
其是生活在拥挤房间和城市的儿童。 修理潮湿的地下室，通气口和浴室，并应该去除室内或者阳台上的花草;
运动伤害防护知识：如何在游泳时预防皮肤过敏
运动伤害防护知识：如何在游泳时预防皮肤过敏皮肤过敏是一种常见的游泳运动伤害，它常常发生在皮肤暴露在氯水或其他游泳池水中的时候。
这时候，皮肤会变得非常敏感，容易出现红斑、刺痛等症状，甚至会出现过敏性皮炎等疾病。
因此，在游泳时应该注意皮肤过敏的防护知识，以确保健康和安全。
一、游泳前的防护在游泳前，应该注意以下几个方面的防护措施：1.检查游泳池的水质游泳池水质的好坏是影响我们皮肤过敏的重要因素。
如果游泳池水里面含有过多的氯、硬度等成分，就会刺激人的皮肤。
因此，在游泳前，一定要检查游泳池的水质是否符合健康标准。
如果你发现游泳池的水质不佳，最好选择别的游泳场所。
2.涂抹防晒霜在游泳中长时间暴露在阳光下，可能会导致皮肤被晒伤，甚至出现皮肤过敏等问题。
因此，在游泳前，我们应该涂上防晒霜，以预防皮肤晒伤和过敏。
3.穿着合适的泳装穿着合适的泳装也是预防皮肤过敏的重要措施。
如果你穿的泳衣太紧或者穿的泳裤不透气，就会导致皮肤缺氧，从而引起皮肤过敏。
因此，在游泳时应该选择穿着透气、材质好的泳衣及泳裤。
此外，乘坐公共交通工具或经过比较拥挤的场所的时候，最好使用个人小手提袋，或更换一个干净的毛巾包，以避免皮肤和衣物的污染。
二、游泳后的防护在游泳后，应该注意以下几个方面的防护措施：1.及时冲水和洗浴在游泳后，我们应该用清水或淡盐水清洗身体，以洗去游泳池中残留的氯、硬度和其他有害物质，以减少对皮肤的刺激。
此外，我们还应该尽快洗浴，以保持皮肤的清洁和干燥。
2.涂抹舒缓皮肤的护肤品游泳后，皮肤容易发生过敏和炎症，因此我们可以使用护肤品来舒缓皮肤、减轻不适。
可选用舒缓喷雾、保湿霜、抗过敏等护肤品，涂抹到皮肤上，帮助皮肤恢复健康状态。
总之，预防皮肤过敏需要采取多种措施，包括游泳前的检查、涂抹防晒霜、穿着合适的泳装等，以及游泳后的冲水、洗浴、涂抹舒缓护肤品等措施，都是为了让你的皮肤享受到游泳的快乐，避免出现过敏等扰人问题。
警惕! 食物加运动诱发过敏
在 进 一 步 的 询 问 之 下 ， 生 真 状 ， 医 另有部 分 患者 可能 出现 喉头 水 的 发 现 了 新 问 题 ， 张 发 生 过 敏 反 肿 、 小 腹痛腹 泻等症状 ， 甚至 引起过敏 应 之 前 都 进 食 过 贝 壳 类 食 物 。 不 少 性休 克或 意识 障碍 。
来 越 严 重 ， 办 法 ， 只 好 到 医 院 寻 为 食 物 依 赖 运 动 诱 发 过 敏 。 没 他 求 帮 助 。 在 询 问 病 史 过 程 中 ， 生 医 发 作 ， 么 就 要 在 日后 杜 绝 再 次 食 那
食 物 依 赖 运 动 诱 发 过 敏 是 一 种 用 这 种 食 物 。 一 旦 不 小 心 食 用 了
不简 单 ， 运动 引发过敏 的 背后 一 大 片 状 的 风 团 ， 时 可 发 生 支 气 管 激 素 ， 在 同 以有 效 缓 解 症 状 ， 善 病 情 ， 改
定 还 有更 深 层 次 的 问题 。
哮喘， 因而 还 会 有 胸 闷、 息 等 症 防 止 发 生 过 敏 性 休 克 。 喘
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
人 都知 道 ， 贝壳 类食 物是 引发 过敏
目前 ， 者 对 食 物 依 赖 运 动 诱 学
反 应 的 食 物 之 一 。 经 分 析 ， 生 认 发 过 敏 发 生 机 制 的 解 释 是 ： 用 某 医 食
为小 张 的发病 经过是 这样 的 ： 先是 种 特 定 食 物 使 患 者 机 体 产 生 超 敏 可能食 用了有致敏作用 的贝壳类食 反应 ， 降低 了身 体 内肥大 细胞 脱颗 物， 成为发病 的基础 ， 但单纯 的食 物 粒反 应 的阈值 ， 但单 纯食 物 因素 尚
安
全
璺堡 ＝ 雷 詈
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运动性过敏的原因和症状
有很多朋友在运动的过程中会出现过敏的情况，相信有很多人都会觉得惊讶，不知道运动会出现过敏。
因为有一些人的身体素质问题，不宜过度的进行激烈运动，所以身体就会产生一些不适的反应，比如说耳鸣，休克等状态。
有关这个运动性过敏的问题大家可以继续往下面看看。
1.进食某些可致过敏的食物。
常见致过敏的食物包括虾等贝壳类食物、牛奶、干酪、酒、西红柿、芹菜、草莓、桃、小麦制成的食物等。
2.运动。
运动诱发性过敏主要与运动强度、运动类型和运动持续时间及进食有关。
3.身体状况。
包括劳累、睡眠、压力及月经周期等具体情况。
4.其他因素。
包括服用药物(非类固醇类药物)、摄入酒精及气候的变化等。
如果进食致敏食物但不运动，或在进食致敏食物后避免运动，则过敏均不会发作。
所以，我们将这种疾病称为食物依赖运动诱发性过敏。
过敏表现分轻重
轻度过敏1.皮肤症状。
如皮肤瘙痒、全身性荨麻疹、血管
性水肿等。
2.呼吸道症状。
如呼吸困难、哮喘。
3.消化道症状。
如腹痛、腹泻。
重度过敏患者可出现意识丧失、低血压和休克。
食物依赖运动诱发性过敏与单纯食物过敏和运动性哮喘是
有区别的。
单纯食物过敏表现为食入某些食物后数分钟至数小时内出现过敏症状。
运动性哮喘则主要表现为呼吸道症状，如咳嗽、气短、喘息、胸痛或胸闷及呼吸困难，查体时两肺可闻及干啰音和哮鸣音。
以上是和大家讲述了运动性过敏的原因和症状了，相信大家看完之后也是比较清楚的。
其实运动也是为了健康，但是大家也要多了解自己的身体，这样才能让运动的时候让身体更加健康。
有运动过敏的朋友应该及早检查治疗。