对垃圾食品说“不”

对垃圾食品说“不”

前天晨诵，我发现班上学生读书不是很积极，我正在纳闷的时候，校长走进教室，手里提着一袋不明物，把班上一名学生和我请出来。我丈二和尚—摸不着头脑的时候，校长语重心长地对学生说：“这一大袋零食交给你班主任了，以后不要让你妈妈给你买这种零食，更不要帮同学带，知道了吗？”

顿时，我恍然大悟，原来这名走读生早上在学校外面，帮班上住读学生带了很多零食—辣皮。校长早上在学校巡视教学楼的时候看到了这位学生在班上分零食。其实，以前在班上说过这个问题，不允许走读生给住读生带零食，这个学期以来忽视了这方面的教育，是自己的失职。我相信这样的现象不止一例。我打心眼里感激校长及时发现了这一问题，也让我意识到问题的严重性。很快，学校德育部就发了通知，要求班主任在班会期间教育学生“对垃圾食品说不”。

当天中午我就在网上搜寻相关资料，了解到各种劣质零食、色素饮料对学生身体的危害。“垃圾食品”也就是没有使用价值的东西，更具体的说就是含有极高卡路里，缺少身体需要的维生素和矿物质，含有很多吸收极快的碳水化合物和对身体有害的脂肪，以及大量添加剂的食品。

班会课上，我跟学生现身说法，小时候也吃过各种各样不健康的零食、喝过五颜六色饮料，现在非常后悔，因为那些零食让我现在长的不够高大威猛，不够英俊潇洒。还跟他们列举了十种垃圾食品及其危害，学生们瞠目结舌，难以相信自己曾经爱不释手的劣质零食—辣皮，居然是这

样加工而成。最后我要求每个学生写一封保证书，保证以后少吃甚至不吃垃圾食品，特别是辣皮一定不能吃。我也让他们也监督我和办公室的老师们不吃垃圾食品。能感觉到不少同学在一定程度上提高了认识，很欣慰班会课取得了一定的成效。但我也很怀疑他们是否真的能抵制各种不健康的零食。

果不其然，有学生在去食堂吃饭的路上问我：“老师，不吃垃圾食品，我们吃什么东西解馋呢？我们肚子饿了，学校的吃饭的时间没到怎么办呢?”

这个就是平时酷爱零食的学生给我出的难题，其实我也很理解他的问题。班上都在12岁左右，身体各方面都在发育，对食物的欲望比成年人更强烈，这样禁止他们吃零食是不是不切实际。但我还是很坚决地说：“我们每天上午10：10的午间餐有豆浆、牛奶、面包、蛋糕、雪饼，这些东西完全可以给你解馋，给你填肚子。你不要再想着去吃那些看似美味的辣皮、薯片”。我现在特别理解学校为什么一直坚持上午十点中给学生们安排午间餐，良苦用心呀！我也特别能体会校长看到学生拿着一大袋辣皮在教室时，是多么的不理解，多么的担忧。

走笔至此，我越来越意识到帮助他们养成良好的饮食习惯，对自己身边的这群孩子有多么重要。这饮食习惯背后，我看到的是他们未来生活的一种追求和选择。现在面对的这群孩子他们还小，很难真正意识到垃圾食品对他们身体的危害有多大，更不会意识现在养成的饮食习惯，会在某种程度上会决定他们未来的命运。诚然，知识能改变一个人的命运。但，在饮食习惯上没有节制、营养失衡的孩子，你相信

他会有很大出息、会过上有品质的生活吗？我不信。我更愿意相信那些经过父母精心教育，有意识保持营养均衡的孩子更容易成功，用坚毅的品格去抵制各种垃圾食品的孩子在将来更容易掌控自己的命运，更有可能过上高品质，甚至高贵的生活。

帮助这群孩子养成良好的饮食习惯，作为班主任责无旁贷，同时身为孩子的家长，也有不可推卸的责任，为孩子们能收获有品质的人生和未来，我们必须喋喋不休、不厌其烦地教孩子们对垃圾食品说“不”。