科学饮食健康你我他 牛向荣12
2024年健康饮食标语
10、均衡饮食带来健康身体，乐观态度带来美丽人生。
11、论剑唇齿间，食现真膳美。
12、戒烟限酒，健康长久。
13、大葱蘸酱，越吃越胖。
14、生活饮食不挑拣，营养身体更全面。
15、冬睡不蒙头，夏睡不露肚。
16、民以食为天，食营养为先。
17、要得身体好，常把秧歌跳。
18、多喝凉白开，健康自然来。
三、多吃水果多吃菜，少病少痛人人爱。
四、均衡饮食身体好，健康体魄活力高。
五、饮食适当，身体强壮;胸襟宽广，心境健康。
六、早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少，健康我领跑。
七、远离烟酒毒，健康人舒服;睡眠能充足，长寿又幸福。
八、世上没有不老的药，唯有安全饮食，才是健康之道。
九、与烟摇摇头，对酒摆摆手，健康跟你走。
23.养成良好卫生习惯，追求健康生活方式。
24.身体的健康在很大程度上取决于精神的健康。
25.私欲要节制，冷暖要注意。体检要定期，有病要早医。
26.饭前喝汤，苗条健康。
27.祝身体天天都健康，心情时时都顺畅，烦恼全被我赶光，时常把你放心上，携手一起奔小康，共度幸福好时光
28.心胸开阔，心地善良，处事泰然，性格开朗。爱劳动，不懒惰，爱活动，不闲着。
10、低脂小食好处多，低糖饮品好健康，低盐食品也很好，高纤食物会更好，我们多吃会健康！
11、多一些水果蔬菜，少一些薯片可乐。
12、健康饮食新概念，蔬果鱼肉不可少。低脂小盐系至选，不可偏食至重要。
13、健康饮食人人爱，烤、煎、煮食勿太多。少油、少盐最健康。多吃蔬菜和水果，迈向健康成长路。
14、健康饮食日注重，谷类菜肉321。炆蒸煮灼留原味，低盐低脂健康宝。
35、要得身体好，常把秧歌跳。
2024年健康饮食演讲稿(三篇)
2024年健康饮食演讲稿尊敬的领导、各位评委、亲爱的同学们：大家好！我很荣幸能站在这里，为大家带来一场关于健康饮食的演讲。
2024年已经到来，健康成为了人们关注的焦点之一。
随着生活压力的增大和科技的发展，我们的饮食方式也发生了巨大的变化。
然而，不健康的饮食习惯和生活方式给我们的健康带来了严重的威胁。
因此，我想和大家分享一些关于健康饮食的知识，希望能够唤起大家对自身健康的关注，树立正确的饮食观念。
首先，我想强调的是均衡饮食的重要性。
我们的身体需要各种营养物质来保持正常的生理功能。
而这些营养物质主要来源于我们的食物。
一个健康的饮食应包含五大类食物：谷物、蔬菜、水果、肉类和乳制品。
这些食物能够提供我们所需的碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质。
如果我们只偏爱某一类食物，那么就会导致营养不均衡，从而会给我们的健康造成很大的危害。
因此，我们要尽可能地多吃不同种类的食物，保证均衡的营养摄入。
其次，我们要注意合理搭配食物。
有些食物的搭配可以增强营养的吸收和利用，有些则可以降低有害物质对身体的危害。
比如，维生素C可以促进铁的吸收，所以在吃豆类和瘦肉时最好同时摄入富含维生素C的食物；而蔬菜、水果中的纤维素可以减缓糖和脂肪的吸收，所以在吃高糖高脂食物时可以多吃些蔬菜和水果。
此外，我们还要避免一些不良食品搭配，比如同一餐同时食用富含蛋白质和富含维生素C 的食物，会损害人体对这些营养物质的吸收。
因此，我们要学会合理搭配食物，以保证我们摄入的营养物质能够更好地被利用。
再者，相比于单纯追求吃饱，我们更应该追求吃好。
很多人习惯性地追求饱腹感，而忽视了食物的质量。
然而，吃多不一定就等于吃好。
我们应该优先选择那些富含营养的食物，比如谷物类应选择全谷物，肉类应选择瘦肉，而不是选择精加工的食品或者高脂高盐食品。
此外，我们还要注意饮食过程中的细节，包括细嚼慢咽、不过量摄入，以及合理控制食用酒水等。
这些习惯都能够让我们更好地享受食物的同时，也更好地保护我们的健康。
饮食健康宣教内容
饮食健康宣教内容一、饮食对健康的重要性健康的饮食对于人体的健康至关重要。
正确的饮食习惯能够满足身体对营养的需求，提供能量和养分，维持身体的正常功能。
而不良的饮食习惯则可能导致各种健康问题，如肥胖、心脑血管疾病等。
二、均衡饮食的重要性均衡饮食是指摄入适量的各种营养物质，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。
合理搭配这些营养物质，能够满足身体的需求，维持身体的正常运转。
三、五谷杂粮的重要性五谷杂粮是我国传统饮食文化的重要组成部分，如大米、小麦、玉米、高粱等。
五谷杂粮富含膳食纤维、维生素、矿物质等营养物质，有助于预防肥胖、糖尿病、心脑血管疾病等。
因此，在饮食中应适当增加五谷杂粮的摄入。
四、蔬菜水果的重要性蔬菜水果富含维生素、矿物质、纤维素等营养物质，有助于增强免疫力、预防慢性疾病。
每天应摄入五种不同颜色的蔬菜水果，以保证摄入多种营养物质。
五、适量摄入蛋白质蛋白质是构成人体组织的重要成分，对于身体的发育和修复起着重要作用。
适量摄入蛋白质有助于增强肌肉力量、提高免疫力。
蛋白质的主要来源包括鱼肉、禽肉、豆类、乳制品等。
六、限制盐和糖的摄入过量的盐和糖摄入会增加患高血压、糖尿病等疾病的风险。
应尽量少添加盐和糖，并选择低盐或无盐调料，低糖或无糖食品。
七、合理膳食搭配合理的膳食搭配是指在每餐中合理搭配各种食物，使得营养物质的摄入均衡。
应注意控制主食的摄入量，增加蔬菜、水果和蛋白质的摄入。
八、适量饮水饮水对于维持人体健康至关重要。
适量的饮水可以促进新陈代谢，帮助排毒和消化。
每天应饮用足够的水，同时也可以选择喝茶、喝汤等方式摄入水分。
九、适当运动饮食健康不仅仅是饮食的问题，合理的运动也是必不可少的。
适当的运动能够增强身体的代谢功能，有助于消耗能量、塑造身材。
保持饮食的健康，有助于预防和控制多种慢性疾病，提高生活质量。
我们应该养成良好的饮食习惯，合理搭配各种食物，保证身体获得充足的营养。
同时，适量运动也是保持健康的重要方式之一。
科学饮食-健康成长-综合实践活动方案
《科学饮食，健康成长》综合实践活动方案镇安慧源学校2017年5月《科学饮食,健康成长》综合实践活动方案一、活动背景社会进步了,人们的生活水平提高了,孩子们的嘴也叼了，这个不吃，那个不吃，造成相当一部分学生乱挑食、爱吃零食的不良现象。
零食为主，主食为辅。
这样严重地危害了小学生的身体健康。
为了培养小学生正常饮食的良好习惯，我们准备开展“科学饮食，健康成长”综合实践活动，规范小学生的饮食习惯,正确引导营养方向，使他们健康地成长。
二、活动总目标1、引导学生对食物的关注，帮助学生更深入地了解食物的功用,让食物更好地为我们健康成长服务。
2、使学生了解合理饮食的重要性和健康饮食的小常识,提高对健康的认识，培养学生良好的饮食习惯。
3、通过访问、调查、上网、查阅资料等方法培养学生搜集、整理资料的能力，掌握基本的研究方法。
4、知道粮食来之不易，养成合理的良好的饮食习惯，杜绝浪费现象,提高学生学习的兴趣和认真探究问题的科学态度。
三、活动适用对象：小学部全体学生四、活动过程第一阶段准备阶段具体目标:明确主题,成立小组，准备实施活动时间：课内1课时活动过程:1、谈话引入研究主题“人是铁饭是钢，一日不吃饿得慌”、“民以食为天”，饮食对于人们是多么的重要。
吃什么最好，怎么才能吃得科学合理，吃出健康，因此,我们开展以“科学饮食，健康成长”这主题的综合实践活动，让学生养成正确的饮食习惯.2、围绕主题，展开讨论（1）、食物可以分为哪几类？（2）每种食物有什么营养价值?3、小组拟订活动方案（1）、班内分组，选出小组负责人.（2)、拟定活动方案4、交流指导完善第二阶段实施阶段活动一：调查交流食物的营养价值。
具体目标：1、通过调查活动,了解每一种食物的营养价值2、培养学生搜集、整理资料的能力,活动过程：1、各研究小组分头行动,通过上网、查阅书籍、咨询他人等方法了解食物所具备的营养物质。
3组长做好整理4、班内进行交流5、教师总结归纳活动二:自我饮食习惯调查科学饮食,健康成长具体目标:1、了解自我饮食情况，培养学生良好的饮食习惯。
饮食健康宣教内容
饮食健康宣教内容
1. 饮食均衡：介绍各类食物的基本营养成分，教导人们在饮食中要摄取适当比例的蛋白质、碳水化合物、脂肪以及各类维生素和矿物质。
2. 减少糖盐摄入：提醒人们减少摄入过多的糖和盐，以降低心血管疾病、高血压和糖尿病等慢性疾病的风险。
3. 建议多吃水果和蔬菜：强调水果和蔬菜对健康的重要性，推荐人们每天摄入足够量的新鲜水果和蔬菜，以增加纤维素和抗氧化剂的摄入。
4. 控制食物摄入量：教导适当控制饮食摄入量，以避免过度饮食导致体重增加和肥胖等问题。
5. 合理选择食用油：介绍各种常用食用油的特点和影响健康的因素，推荐人们选择植物油，注意适度摄入。
6. 饮水的重要性：强调饮水对健康的重要性，推荐人们每天摄入足够量的清水，保持身体的水分平衡。
7. 注意食物安全：提醒人们注意食物的卫生状况，避免食物中毒和传染病的发生。
8. 细嚼慢咽：教导人们养成细嚼慢咽的良好餐饮习惯，有助于消化和吸收食物中的营养物质。
9. 建议适量运动：提醒人们饮食健康同样需要结合适度的运动，保持身体健康。
10. 教育对特殊人群的饮食：特别针对儿童、老年人、孕妇等
特殊人群，提供相应的饮食建议，帮助他们获得更好的健康状况。
这些内容可以通过宣传册、宣讲会、健康教育课程等方式进行宣传和教育。
饮食健康宣教内容
饮食健康宣教内容饮食对于我们的健康至关重要。
正确的饮食习惯可以帮助我们保持健康的体重，预防疾病，并提供身体所需的营养。
然而，在如今快节奏的生活中，我们往往忽视了饮食的重要性。
下面，我将为大家介绍一些饮食健康的宣教内容。
我们应该保持均衡的饮食。
每餐应包含五大类食物：谷物、蔬菜、水果、蛋白质和脂肪。
谷物是我们身体的主要能量来源，应该占据餐盘的一半。
蔬菜和水果富含维生素、矿物质和纤维，应该占据餐盘的四分之一。
蛋白质可以来自鱼类、肉类、豆类等食物，应该占据餐盘的四分之一。
脂肪也是我们身体所需的，但应选择健康的脂肪，如橄榄油、坚果等。
我们应该避免过多的糖和盐。
过多的糖摄入会导致肥胖和糖尿病等健康问题。
因此，我们应该减少糖的摄入量，尤其是来自于饮料和加工食品中的隐藏糖。
同样，摄入过多的盐会增加高血压和心脏病的风险。
我们应该尽量避免加工食品和咸味零食，选择新鲜食材并尽量少加盐。
喝足够的水也是保持身体健康的重要因素。
水是身体的主要组成部分，它能帮助我们排除废物、维持体温和保持身体正常运作。
每天喝充足的水有助于保持身体水平衡，预防脱水和尿路感染等问题。
因此，我们应该每天喝6-8杯水，以满足身体的需求。
我们应该培养良好的饮食习惯。
我们应该保持规律的饮食时间，不要跳餐或过度进食。
我们应该慢慢咀嚼食物，以帮助消化和吸收。
此外，我们应该尽量避免吃零食和高热量食物，而是选择健康的小吃，如水果、坚果等。
我们还应该控制饮酒和咖啡因的摄入量，以免对身体造成伤害。
饮食健康是我们保持身体健康的基石。
通过保持均衡的饮食、减少糖盐的摄入、喝足够的水，并培养良好的饮食习惯，我们可以预防疾病，提高生活质量。
让我们一起迈向健康的饮食之路，享受健康和快乐的生活！。
关于健康饮食的介绍
关于健康饮食的介绍文章一：《健康饮食，为孩子的成长助力》小朋友们，你们知道吗？吃对东西就像给身体这个小机器加了超级燃料，能让你们长得高高的，身体棒棒的！比如说，水果就像小糖果一样甜甜蜜蜜，还能给你们补充维生素。
像苹果，脆脆甜甜的，每天吃一个，小脸就会红扑扑的。
还有牛奶，那可是能让你们骨头变硬的魔法药水，晚上睡觉前喝一杯，说不定能梦到自己在天上飞呢！可别总是吃那些薯片和糖果，它们就像小怪兽，会偷偷抢走你们的健康。
我认识一个小朋友，叫小明，他以前特别喜欢吃垃圾食品，结果总是生病，后来听了医生的话，多吃水果、蔬菜和鱼肉，身体就慢慢好起来啦，现在跑起步来像一阵风！所以，小朋友们，要多吃健康的食物，让自己变成超级小勇士！文章二：《健康饮食，让年轻人活力满满》年轻的朋友们，咱们天天忙忙碌碌，可别忘了照顾好自己的身体。
健康饮食，那可是保持活力的秘诀！想象一下，早上来一份燕麦粥，加上新鲜的蓝莓，是不是感觉一天都充满了能量？就像给身体的电池充满了电！还有，午餐来一份色彩鲜艳的沙拉，有生菜、黄瓜、番茄，再加上几块香喷喷的鸡胸肉，既美味又能让你精力充沛。
我有个朋友小李，以前总是随便吃点泡面、外卖对付一下。
结果上班没精神，总是出错。
后来他改变了饮食习惯，自己做饭，多吃蔬菜和蛋白质，现在工作效率高得很，还经常去健身呢！所以，咱们年轻人可不能亏待自己的嘴巴和身体，吃得健康，才能尽情享受生活！文章三：《健康饮食，守护中老年人的健康》叔叔阿姨们，咱们可得好好注意饮食啦，这关系到咱们的身体健康和幸福生活呢！多吃些粗粮，像玉米、红薯，那可是肠道的清洁工，能让咱们的肚子舒舒服服的。
还有蔬菜和水果，就像身体的小卫士，能赶走疾病。
比如说，多吃点香蕉，可以帮助咱们排便顺畅；多吃点菠菜，能让咱们的眼睛更明亮。
我邻居王大爷，以前不太注意饮食，爱吃油腻的东西。
后来身体出了问题，医生让他改变饮食习惯。
他听了医生的话，每天吃清淡点，多吃蔬菜水果，现在身体好多了，还能每天去公园散步呢！所以啊，咱们中老年人要懂得照顾自己，通过健康饮食，让身体更硬朗！文章四：《健康饮食，孕妈和宝宝都需要》亲爱的孕妈们，咱们现在可是两个人在吃饭，所以健康饮食特别重要！多吃些富含蛋白质的食物，像鸡蛋、鱼肉，这就像是给宝宝盖房子的砖头，能让宝宝长得壮壮的。
食品安全关系你我他
正确答案：（B）
2、用冰箱保存保藏食品不正确的做法是：
A．冰箱内的生熟食物必须分开放置 B．准备放入冰箱的生熟食物要清洗干净 C．冰箱内的食物都可以存放较长时间，因为冰 箱中温度低，所以不必担心食物变质。 D．存放在冰箱内的熟食在食用前要再次加热．
正确答案：（C）
3、七八分熟的涮羊肉不宜吃的原因是
正确答案：（B）
经过医生的及时治疗， 小丽一家人脱离了危险。 小丽心有余悸，回到学校 后忙向同学们请教预防食 物中毒的好方法……
1.不买、不吃不新鲜和腐败变质的食品和被卫生部门禁止上 市的海产品。 2.买回来的蔬菜要在清水里浸泡半个小时或更长时间，并多 换几次水，要洗干净，以防农药对身体的危害。
3.不要到无证摊贩处买食品，不买无商标或无出厂日期、无 生产单位、无保质期等不符合规范的罐头食品和其他包装食 品。
• 狭义：主要是食品卫生，即食品应该无毒、无害，保证人类健康 和生命安全，维持身体健康。 • 广义：是持续提高人类的生活水平，不断改善环境生态质量，使 人类社会可以持续、长久地存在与发展。包括卫生安全、质量安 全、数量安全、营养安全、生物安全、可持续性安全六大安全要 素。
安全标识我会认
安全标识我会认
（1）到正规商店里购买，不买校园周 边、街头巷尾的“三无产品” （2）购买正规厂家生产的食品，尽量 选择信誉度较好得品牌。 （3）仔细查看商品标签，食品标签中 必须标注：产品名称、配料表、净含量、 厂名、厂址、保质期、产品标准号等。 不买标签不规范的产品。 （4）不买过期、变质、发霉、有异味 的食品。 （5）不随便吃颜色过重、味道过浓的 食品。 （6）食品是否符合自己食用。 （7）不盲目随从广告，广告的宣传不 代表科学，是商家利益的体现。
安全标识我
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
体育卫生健康教育教案
科学“饮食”“健康”你我他
年级：三年级
单位：利津街道中心学校
执教人：牛向荣
科学“饮食”“健康”你我他
课题：科学“饮食”“健康”你我他
教学目标：
1、通过活动让学生了解饮食与健康的密切联系，了解不同食物的营养价值，养成科学合理的饮食习惯，关注自己与他人的健康。
2、通过调查活动，搜集资料，小组合作等多种活动方式，培养学生语言表达、运用资料、处理信息获取知识的能力。
3、通过学生在收集活动中的相互交流，培养团体意识，让他们感受到与他人合作的快乐。
4、通过对饮食与健康问题的思考与讨论，引导学生科学饮食，健康成长。
教学准备：
课件、收集饮食与健康的方面资料。
教学过程：
课前交流：
一、激趣导入新课：
同学们，早饭你们吃了哪些食物？谁想告诉大家？
学生个别回答：
你们吃的早餐食品中含有哪些营养？怎样饮食才会更合理、更科学、更健康呢？通过今天的学习研究咱们就会从中找到答案。
板书课题：科学饮食健康你我他
齐读课题：
二、学习新知、集思导行：
1、食品多样，营养全面
（1）同学们，今天我给大家带来了许多食物，想看吗？
播放课件：学生观看
教师：看后你想说什么？
学生回答：
二、学习新知、集思导行：
1、食品多样，营养全面
（1）同学们，今天我给大家带来了许多“食物”朋友，想见他们吗？
学生回答：
食物朋友有话要跟大家说！说什么呢？“小朋友们，你们知道我们食物家族共分哪几大类吗？看到我们后可要回答哟！
播放课件：学生观看
学生回答：
教师：食物朋友们还说什么呢？
你们知道我们食物这些食物中的营养成分到底有哪些吗？请看课件。
点击课件：
教师：这五大类营养成分主要分别含在哪类食物中呢？
点击课件：
我们吃的食物到底在人体中起到多大作用？请大家利用资料1中的资料读一读后，小组交流，个别汇报。
看看哪组同学声音最响亮？
小组活动后小组代表汇报。
汇报：
集体评价：
老师：同学们，要使我们的身体长得快、长得壮，我们吃的食品应该怎样？个别回答：
只有食品多样化，那么所吸收的营养就更加怎样了？
生回答：
板书：食品多样，营养全面
2、荤素搭配营养均衡
我们每天吃饭，食物怎样搭配才算是科学呢？
大家请看课件：出示：中国居民饮食宝塔
看了这幅饮食宝塔图，你最想说什么？
学生自由发言：师生集体评价
教师小结：这幅图可以看出我们吃食物要怎样？
板书：均衡营养荤素搭配
3、一日三餐，定时定量
教师：同学们，你知道一日三餐该怎样进行食物分配吗？
请看课件：我们每天吃的食物如果分成10份，其中米、面食应占4份左右，蔬菜、水果4份左右，牛奶、肉、蛋、油应占2份左右。
教师：同学们，有的同学没吃找饭就来上学好不好？不好在哪里？一日三餐哪一餐更重要？一日三餐从时间上怎么样分配呢？，请大家看资料2中的资料小组内读一读，小组内讨论，个别汇报。
个别讨论交流，个别回答：集体评价：
通过讨论我们知道一日三餐应该怎样？
板书：一日三餐，定时定量
4、小小饮食调配师：
师：今天你们了解了这么多有关饮食方面的知识，现在你就是一名“科学饮食调配师”了，想不想为自己设计一天的食谱了？
请大家自身实际设计一日三餐，注意每餐荤素搭配，营养均衡。
个别展示：集体评价：
5、不挑食、不暴饮暴食
老师：同学们中有没有不想吃的饭菜？请举手，提问：你不爱吃什么？个别回答。
同学们，每一种食物并不是各种营养俱全，有的缺这一种，有的缺那一种。
如果我们吃饭长期偏食，会引发营养不良，出现肥胖和消瘦的症状。
请看肥胖和营养不良的孩子形象吧！
出示课件：
教师总结：同学们为了让身体能够长高长结实，能不能挑食、偏食？能不能暴饮暴食？
学生回答：集体评价：
板书：不挑食不偏食不暴饮暴食
6、拒绝垃圾食品
（1）同学们，你们平时都喜欢吃什么？（学生各抒己见）
是啊，酥脆的烤鸭、喷香的薯条，还有香甜的冰激凌，汉堡包、炸鸡腿等等，哪一样不诱人啊!可是，许多美味的食品却属于垃圾食品，一提到垃圾食品，你想提出什么问题？
学生讨论：
教师：关于垃圾食品的解释，请看课件：
课件：垃圾食品：
通常把仅仅提供一些热量、没有别的营养素的食物，或是营养成分超出人体需求量并最终在人体内变成多余成分的食品称为垃圾食品。
教师：哪些食品是垃圾食品？垃圾食品对我们的身体有什么影响呢？
请看课件：
（代表介绍）：
老师：同学们，垃圾食品对我们的身体健康的影响大不大？为了你的身体健
康，以后这些垃圾食品你还想吃吗？
师生总结：垃圾食品对我们的身体健康影响很大。
我们应该少吃或不吃垃圾食品。
板书：拒绝垃圾食品
7、注意饮食卫生
（1）常言道：“病从口入。
”生活中的饮食卫生问题我们常常会被我们忽视，大家看一看这个特写镜头，会给我们什么感受呢？请看——
（课件出示不讲饮食卫生的生活场景）
在前些天的调查中，你还发现了哪些不讲饮食卫生的事例呢？（全班交流）问：你看到了什么？你敢吃吗？为什么？这时，你想到了什么问题？
板书：做到安全饮食
对饮食安全你想提出那些建议？
看看小博士关于饮食卫生安全的建议
（课件出示——小博士一天的饮食建议）小组内读：
1、按时进餐，不挑食偏食，不暴饮暴食。
2、饭前便后应洗手，饭后不做剧烈运动。
3、不买路边摊上的食品。
选购食品时，不买这些产品：没有商标、没有生产日期、没有保质期、没有生产厂家、包装不完整。
4、预防食物中毒，学会辨别蘑菇，不吃不清洁的或变质的食物，如：隔餐鸡蛋和启封时间久的牛奶。
5、买回家中的食物，应分类分区存放；生、熟食分开。
6、食用蔬菜之前先浸泡，然后洗涤干净。
水果洗净削皮后食用。
7、餐具、饮具和盛放直接人口食品的容器，使用前必须洗净、消毒。
8、尽量少去吃麦当劳等快餐食品。
三、总结归纳：
师生归纳：同学们，通过今天学习你说应该怎样科学饮食？
咱们一起来唱健康饮食歌吧！
点击课件：
四：课下延伸：同学们，回家后，能不能向爸爸妈妈或亲戚朋友宣传今天学到的科学饮食知识？为了你和家人的健康能不能担当起“家庭质检员”的重任？让我们一起加入了，“科学饮食，健康成长”的行列，小组之间合作，为学校写一份《科学“饮食”“健康你我他》的倡议书好不好？课下去写吧！
下课！
板书设计：
食品多样营养全面
均衡营养荤素搭配
一日三餐，定时定量
科学“饮食”“健康”你我他
不挑食不偏食不暴饮暴食
拒绝垃圾食品
做到安全饮食。