十八条自我觉醒方法
2023十八岁成人礼寄语15篇
2023十八岁成人礼寄语15篇十八岁成人礼寄语1老师们，同学们，你们好!今天是个特殊的日子，我们在这里为高三的同学们举行庄严而隆重的18岁的成人仪式，今天所有的老师和家长与你们一起见证了这激动人心的时刻。
在此，我代表全校师生向你们表示由衷的祝贺!向辛勤培育你们的老师们表示最崇高的敬意，向今天参加成人仪式所有的家长对你们多年来对学校的信任与支持表示真诚的感谢!同学们!18岁意味着成熟。
我们在这个年龄应当懂得思考人生，解读社会，膜拜心灵深处觉醒的自尊。
18岁，意味着独立。
我们在这个年龄应当将依赖之心抛诸脑后，做好独自面对各种挑战的准备，走出父母为我们营造的温室，拥抱外面纷繁复杂而又精彩的世界，开创属于我们自己的天地;18岁，更意味着责任。
从今天起，做一个高尚的人，文明，守纪，诚实信用;从今天起，做一个博爱的人，对他人由衷地微笑，向每一个人伸出温暖的手;从今天起，做一个勤奋的人，刻苦学习，严谨认真;从今天起，做一个乐观的人，忘却曾经的挫折，笑对每一个黎明。
在这个庄严的时刻，我衷心希望你们能成为拥有正确人生观、价值观的现代文明公民。
在你们未来的成长和发展过程中，我希望能做到以下三点：第一，要清心明志、志存高远。
“天行健，君子以自强不息;地势坤，君子以厚德载物。
”一个人在青年时代就应该学会做事先做人，以德为做人之本。
希望你们有明确的目标，学有所成，更希望你们德才兼备。
你们要树立远大的理想，不论遇到什么困难挫折，都不改初衷，矢志不渝，才能有所作为，有所成就。
这是你们自立于社会之际所面临的最严峻考验。
第二，要增强责任意识。
十八岁是同学们成长的里程碑。
当你们举起右手，面向国旗，发出成人的誓言时，就意味着从此你们将肩负起更大的责任。
根据国家的法律，当你们已步入成年人的行列，宪法赋予你们政治权利，民法赋予你们完全民事行为能力。
从今天起，你们就要对自己的行为负责，对父母负责，对国家负责，对社会负责，作一个有责任心的人。
五种常用的危机干预技术详解
4.制定行为改变计划：根据求助者的实际情况，制定针对性的行为改变计划。
5.练习和巩固：引导求助者反复练习新的思维和行为，巩固干预效果。
二、情绪焦点干预技术
情绪焦点干预技术（EFI）关注求助者的情绪体验，旨在帮助求助者处理和表达情绪，提高情绪调节能力。具体步骤如下：
4.提升人际关系：教授求助者人际沟通技巧，提高人际关系质量。
5.预防心理危机：提前进行心理干预，预防心理危机的发生。
五、家庭系统干预技术
家庭系统干预技术（FSI）关注求助者家庭环境对其心理危机的影响，通过以下步骤进行干预：
1.家庭评估：评估求助者家庭系统的结构和功能，找出问题所在。
2.家庭沟通：改善家庭成员之间的沟通，促进相互理解。
1.自我介绍和倾听技巧：教授求助者如何有效介绍自己，以及如何倾听他人。
2.非言语沟通：提高求助者对非言语沟通的认识和运用能力，如肢体语言、面部表情等。
3.冲突解决：通过角色扮演和情景模拟，训练求助者解决人际冲突的技巧。
4.情感表达：指导求助者如何恰当表达自己的情感和需求，避免误解和冲突。
5.人际关系维护：教授求助者如何建立和维护健康的人际关系，提高生活质量。
5.团体反馈：团体成员相互提供反馈，共同探讨危机应对策略，促进个体成长。
十、后续跟进与评估技术
后续跟进与评估技术（F&E）是确保危机干预效果持久性和求助者持续成长的重要环节：
1.定期跟进：在危机干预后，定期与求助者进行沟通，了解其心理状态和生活状况。
2.评估干预效果：通过标准化工具和求助者反馈，评估危机干预的效果。
二十、自我效能感提升技术
自我效能感提升技术（SET）旨在增强求助者的自信心和自我控制感，以更好地应对危机：
从文化自省、文化自觉到文化自信
从文化自省、文化自觉到文化自信作者：湖南省中国特色社会主义理论体系研究中心湘南学院基地在建党95周年庆祝大会的重要讲话中，习近平总书记指出“文化自信，是更基础、更广泛、更深厚的自信。
”领会总书记讲话精神，推进文化建设，决不能急功近利，更不能以暴风骤雨的方式来进行。
只有深刻“文化自省”，才能真正“文化自觉”、达到“文化自信”。
一、文化自省：认识传统文化历史和现实表明：一个民族的觉醒，首先是文化上的自省。
文化既是一种生存战略，也是一种意义之网。
习近平指出，“在5000多年文明发展进程中，中华民族创造了博大精深的灿烂文化”，强调“不忘本来才能开辟未来，善于继承才能更好创新。
”任何一个国家的文化，都有其既有的传统、固有的根本，抛弃传统、丢掉根本，就等于割断了自己的精神命脉。
当前，我们的社会生活已进入一个世界性的文化转型期，难免使人陷入困惑的境地。
我们要以实事求是的精神、实证主义的方法来真正理解具有悠久历史的中华文化。
文化既是土壤，也是果实，是一个完整的生命体。
它要解决的是人类“从哪里来、到哪里去”的问题。
过去，往往把文化作为一种手段来强调。
在五四以前，有人提出了“中学为体、西学为用”，但中国原有的一套政治伦理秩序并没有发生大的动摇。
到了五四运动，一些先驱者举起了“民主”与“科学”的大旗，在“五四”之后，发生过“科学和玄学”及“民主与独裁”的两次重要争辩。
“戊戌”变法、“五四”运动和改革开放前新中国的历次政治运动，都是在破旧立新的口号下，把“传统”和“现代化”对立起来，把中国的文化传统当作了“现代化”的敌人。
于是，在中西文化的比较过程中，中国文化的发展长期处于不自觉状态：其一，缺乏对文化传统的正确认识。
一派是文化保守主义，主张复古中国固有文化，坚持文化本土化，漠视其本身存在的不足，排斥外来文化，盲目自大；一派是文化激进主义，积极主张全盘西化，因为对本土文化过分自卑而盲目崇拜西方文化。
其二，缺乏对文化发展规律的认识。
十八岁成人礼演讲稿15篇
十八岁成人礼演讲稿15篇十八岁成人礼演讲稿1尊敬的各位家长、老师、亲爱的同学们：大家好！我非常荣幸能够在这里代表同学们发言。
今天是我们的成人礼仪式。
在这样一个特殊的日子里，我们首先要感谢含辛茹苦把我们养育成人的父母。
这些年来，皱纹苍老了你们的.容颜；风霜染白了你们的鬓角，是你们十八年如一日给予我们关怀与照顾，使我们健康成长。
同时，我们还要感谢老师们，你们不仅教会我们书本上的知识，还教会了我们为人处世的道理。
在我们受创时，给予我们鼓励；当我们迷茫时，给予我们正确的指引，伴随我们一路走来，帮助我们茁壮成长。
成人在即，我们需要做的第一件事，就是学会感恩，感谢父母与老师，感谢关心我们的同学。
除了感恩，我们更应该学会担当。
成人之前的我们，或许无知，也许幼稚。
但是从今天开始，我们就应当学会独立，学会坚强。
我们每个人都有自己的担当。
已步入成人行列的我们就应义不容辞地承担起一系列责任。
对自己负责就要学会求知，学会生存，学会努力；对家庭负责就应尊重父母，经常与父母沟通，主动为父母分忧；对他人负责，就应尊重他人的人格及习惯，与他人团结互助，真诚相待。
随着年龄的增长及知识的积累，作为一名完全意义的国家公民，我们还应挑起服务于社会、奉献于国家的责任。
理想和成人，这两个词总是相依相伴，所以我们应去面对的第三件事便是理想。
十八岁这一天起，我们便是完完整整的共和国公民了。
我们将不仅仅是一个自我，更是中华民族的新一代青年，是希望，是未来，是力量和脊梁！从十八岁这一天起，我们的生命里不应该仅仅有琐碎的生活，还要有梦想，我们的梦想、全家的梦想、以及中国的梦想！今天，五四青年节可能对于有些同学只是一个陌生的符号，然而九十三年前，在民族存亡的危机关头，一群热血青年站了出来，用他们的爱国热诚唤醒了沉睡的民族，从此，中国站起来了，站在青年人铁肩担道义的精神上，那时，他们也是十八岁！一个人成功，是因为他有理想、并且坚信不移！一个民族成功，是因为它的青年、它的中流砥柱拥有理想，并且为之前赴后继，奋斗终生！十八岁，希望我们做一个有责任心、能够担当并敢于担当的人。
光与爱心灵觉醒联盟光之工作者同盟会入会申请表
《光与爱心灵觉醒联盟简介》2008年注定是光与爱不平凡的一年，因为我们这个大家庭诞生了，欢迎您加入我们，成为光之使者一员！光与爱成立于2008年7月，是一支由来自五湖四海的心灵人士、光工作者、灵修者、心灵学、灵魂学、神秘学等心灵爱好者和研究者组成的自由团体，为了能够聚集更多的光芒和同道中人，至2010年12月1日，光与爱心灵觉醒联盟正式成立。
《光之工作者同盟会简介》光之工作者同盟会是光与爱心灵觉醒联盟下的光工作团，简称光工会，成立与2011年2月7日，光工会主要聚集各地光之工作者或想成为光之工作者的一个自由团体，【光之工作者】是热衷于从事传播光与爱的工作者，主要的工作是传递光与爱，用自己的真诚将内在的光与爱与心灵传递到世界每个角落，本着每个灵魂的意愿去爱身边，爱一切。
我们有着共同的认知和意愿，对心灵、灵性、精神等有着深厚的体会和经验，怀着对心灵提升、经验分享、交流研究、共同成长的责任和对世界光明与爱的传播的热情，投身于光与爱心灵的“事业”。
我们的目标是用我们心中的光与爱点亮每个人心中的光与爱、属于每个人自己的内在之光，世界每个角落将亮起一盏盏希望的灯火。
光工会矢志做最真、最纯净的心灵传递与灵魂提升队伍，心灵是人类与宇宙、自然万物连接并统一的关键，我们的心中，永远都有一盏明灯，它永远不会熄灭，永远都是那样明亮，永远在我们心迷惘时，照亮我们的心房，为我们指出一条正确的道路，这盏明灯便是我们的心灵，我们有智于将心灵播种到每个角落，真正的活在当下，感受内在的喜悦，让这个即将蜕变的世界充满爱与宁静，这里是你引领的自由沃土，光工会愿意与所有“天使们”共同分享成功的果实和快乐，我们手牵手，迎接新纪元，我们是一家人。
如果你心中充满光和爱;如果你对未来充满信念;如果你想揭开内心的枷锁;如果你对心灵事业充满热情;如果你向往光明、和平的世界;如果你对灵魂学、超自然感兴趣;如果你是心灵学、神秘学的爱好/研究者如果你想提升心灵、觉醒心灵;如果你想寻找灵修道路的同伴;如果你认同这个世界爱是唯一;如果你有更多智慧与经验的分享;如果你愿意为自己、为身边、为世界付出一份爱。
你才是自己的过来人经典好文
你才是自己的过来人「经典好文」多年前，一位管理学领域的长辈问我：你觉得三十而立，立的是什么?我思忖良久，找不到精准的答案。
他告诉我，三十而立，不是表面的成家或者立业，你立的，是成熟的思维模式，是独立而纵深的思考能力。
直到我走过三十岁，碰过壁，流过泪，走错路，爱错人。
百转千回过后才真正懂得了这个道理。
年轻的我们太习惯“拿来主义”。
问题一出现，马上想招呼几个过来人，收获一堆经验之谈。
情感一受挫，立即求助一群闺中密友，给出一千种解决方案。
那时的我们，总期待拿过来人的经验指导自己的人生，总希望用名言警句启蒙自己的智慧，总是太渴望借用外力，太容易依赖外援。
我们唯独缺少自我觉察、自我使用的能力。
曾在美容院遇见一位女子，皮肤白皙，腰身紧致，身材匀称，看上去大约四十出头的样子。
做完护理后，她化上淡妆，盘起头发，准备赴一场约会。
攀谈几句，我客套叫了她一声“姐”，她笑着制止：“你得叫阿姨，没准我比你母亲年纪还大呢!”一问，果然，她已做了外婆，外孙女比我儿子还大半岁。
满场皆惊，纷纷向她讨教保养秘诀。
她说，她曾经历两次凶险大病，后来研习中医，坚持瑜伽，每年在固定节气喝两次中药进行大调理。
她关注身体发肤的细微变化，分析自身体质与时令季节的关系，记录心态情绪对气血皮肤的影响，用时数年，总结出几十道效果奇佳的食疗方子。
爱美的女人们瞬间打了鸡血，有人求把脉，有人讨秘方，有人恨不得立即飞去隔壁同仁堂。
她笑：“我的方法，只适合我自己。
你们要先了解自己的身体，观察，分析，尝试，感受，才能找到最适合自己的方法。
不要迷信别人的秘方，就跟过来人的经验一样，不是能拿到你身上直接用的，这世上最了解你的，能改变你的，只有你自己。
”不知道在场的女人是否和我一样，听到了更深的寓义。
只有不断总结、剖析自身的女人，才能成为自己的中医——分清脉络，找准病灶，适当进补，合理运动，养颜养身，修心修容。
我们学过多少不老秘方，听过多少血泪教训，喝过无数情感鸡汤，却仍然搞不定一段情，过不好这一生。
全脑开发大师自我暗示语
全脑开发大师潜意识自我训练教材目录：一，潜意识音乐《我是天才》自我暗示语句：1，我是一个天才2，我自认是一个天才3，我立志成为天才4，我的学习速度很快5，我的思考很锐利6，我很敏捷7，我的心思很安定8，我很爱学习9，我的记忆力很强10，我的学习能力很强11，我的学习都有直证(经过推理)12，我的学习是按步就班的13，我的学习很清晰14，我善用视觉学习1、我是天才2、成功与富裕3、理想的体重4、释放压力5、克服沮丧6、立即行动7、完全的睡眠8、旺盛的自愈力9、永远年轻10、乐观的个性11、自律与决心12、崇高的自尊13、积极正面的人际关系14、心灵的宁静15、内在调和16、充满高度能量 17、清梦18、奇迹的信念19、喜悦的日子20戒烟15，我善用听觉学习16，我透过五感学习17，我经常保持平静18，我的五感都很锐利19，我的五感都很敏捷20，我的直觉力很强21，我能自我激励22，我能梦到解答23，我能记住所学的24，我能主动提出问题25，我充满自信26，凡事都很容易27，学习是很轻松的28，我充满力量29，我有强大的能力30，我就是力量与能力31，我现在就是一个天才32，我原谅自己33，我原谅所有人34，我被原谅了35，做得比爸爸棒是很好的36，妈妈和我是一体的适用对象：——成为并永远是智商极高、聪明过人的天——所有在校求学的学生——觉得自己不够聪明——过于好动的孩子——工作需要大量思考——记忆力减——轻度老年痴呆——理解力不够强——容易想不开·——不能自我肯定·——容易胡思乱想·——心智发展较慢弱——反应较迟钝——常被指责“你怎么这么笨”六，潜意识音乐《立即行动》自我确认语句：1.我做出决定2.我现在就做出决定3.我付诸行动4.我充满能量5.我果断的付诸行动6.我是精力充沛的7.我善用我的能量8.我是积极的9.我与别人保持密切的关系10.我很能自我激励11.我是一个行动家12.我立刻就行动13.我就是行动的象征14.我是时时在行动的15.我令一切成为事实16.我喜欢我自己17.我充满自信18.我细心的拟订计划19.我了解自己20.我立下决定21.我下决心后，立即付诸行动22.我是幸运的23.我运用智慧在工作24.我是成功的25.我是强有力的26.我是聪明的27.我原谅自己28.我原谅所有人29.我被原谅了30.做得比爹地棒是很好的31.妈咪和我是一体的适用对象——成为并永远是充满激情的积极行动——懒散无所事事——口中常说「如果——那该有多好」——缺乏斗志——心中胆怯害怕失败——对事情常会拖延——对生活失去热枕——自我放弃八，潜意识音乐《旺盛的自愈力》自我确认语句：1，我的免疫系统很强2，我的免疫系统治疗我的疾病2，我的免疫系统是完美的4，我的免疫系统保护我5，我的身体制造出有用的抗体6，我的免疫系统维持着健康7，我的免疫系统创造健康8，我的身体是一个奇迹9，我是一个奇迹10，我的肌肉强壮11，我的骨骼强壮12，我的身体反应正常13，我深深的呼吸14，我规律的呼吸15，我缓缓的呼吸16，我有韵律的呼吸17，我平稳的呼吸18，我的呼吸是完美的19，我的身体是完美的20，我的骨架完美21，我的肌肉完美22，健康是蕴涵在内的23，我是健康的24，我是强壮的25，我是积极进取的26，我感觉很强壮27，我解除恐惧28，我解除机能不良的毛病29，我解除疾病30，我不生气31，我解除惩罚32，我是一个礼物33，我是一个爱的礼物34，我是令人接纳的35，我原谅自己36，我原谅我37，我是有耐心的38，我是明智的39，我是受人支持的40，我很幸运41，我很负责42，我选择健康43，我选择爱44，我选择和平45，我选择和谐46，我选择完美47，神造就一切48，神在其中49，神是爱50，我的内在达到完美的状态51，我的细胞完美52，我的细胞的再生能力完美53，我是完美的54，我爱我的细胞55，我爱我的身体56，我接受完美的健康57，我的身体有正常反应58，我是永恒的59，我被人原谅60，我原谅所有其它人61，我将会变得完美62，我是感恩的63，我关心自己64，我热爱生命65，我热爱生活66，我是充满爱的67，我吃适当的食物68，我喝水69，我喜欢蔬菜70，我喜欢水果71，我接受我的天赋72，生命是一种奇迹73，生活是有趣的74，我选择我的行为75，我看到内在的健康76，我从内在看到健康77，我感到内在的健康78，我运动79，我想象运动80，我是被爱的81，我是富裕的82，我是完整的83，我是充满爱的84，我是仁慈的85，别人原谅我86，我被治疗了87，所有生命都很重要88，我很重要89，我尊重所有生命90，我尊重我自己91，我喜欢与人分享92，.我关心他人93，我当下拥有健康94，我当下拥有和平95，接纳是一种爱96，我感到很好97，我很乐观98，我很有热诚99，我很有用100，我很积极101，我是有价值的人102，别人也很有价值103，快乐是发自内在的104，我很快乐105，我受尊重106，我尊重所有其它人107，我乐于施舍108，我很正直109，我是一个与他人合作的创造者110，我笑111，我有幽默感112，我在团体之中看到好113，神是好的114，我是好的115，我受到动机的驱使116，我是诚实的117，我是信任他人的118，我是值得信任的119，我十分丰富120，我将感谢121，我感谢122，一切都是最好的安排123，我记得愉悦124，我享受愉悦125，我记得健康126，我的身体记得健康127，我当下使健康的记忆活化起来128，我的细胞记得也制造健康129，我想要健康的念头制造了健康130，我专注于健康131，我期侍健康132，健康是我的选择133，我选择健康134，我保持健康135，我享受理想的健康136，我原谅我自己137，我原谅所有其它人138，我被原谅139，做得比爹地棒是很好的140，妈咪和我是一体的适用状况：·成为并永远是健康强壮、有超强免疫力与自愈系统的人·觉得自己身体很差·觉得自己抵抗力很弱·易受病痛侵扰·有长期身体组织机能不良·生活不规律·不懂得自我珍惜·心中充满恐惧仇恨·经常担心会生病·在病中想快点痊愈十一，潜意识音乐《自律与决心》自我确认语句：1，我能自我激励2，我是一个行动家3，我现在就行动4，我有信念的力量5，我工作很勤奋6，我活用我的能量7，我独立构成努力的成果8，我计划我的每一天9，我设定目标10，我达成每一个目标11，我掌握自己12，我承担责任13，我对自己负责14，我很自信15，我从压力中释放出来16，我充满热忱17，我是能干的18，我善于运用时间19，我享受自律带来的好处20，我完全能自律21，我拥有独立的特质22，我是强而有力的23，我热爱生命24，自律代表成功25，自律就是自我价值提升26，我原谅我自己27，我是被原谅的28，我原谅所有人29，做得比爹地棒是很好的30，妈咪和我是一体的适用对象:·成为并永远是目标明确、果断勇敢、坚持不懈、善于时间管理的人·生活中有不良习惯(小孩子) ·对凡事都犹豫不决·行动力不够·不易控制脾气·想要改变旧的不好生活方式·对事情持续力不够·对自己的一切缺乏责任感·对自己信心不够·经常做事情在未完成前就放弃·无法面对困难·经常口说「随便啦!」或「无所谓啦!」或「我怎么知道!」十四，潜意识音乐《心灵的宁静》自我确认语句：1.我是放松的2.我是安全的3.我是平静的4.我保持平静和镇定5.我就是爱6.我是神赐的礼物7.我为所赐而感谢8.我是被祝福的9.我接受神的安排10.宇宙是充满意义的11.我从正面的角度看一切12.我是平静的13.我是客观的14.我乐于关怀与分享15.我充满爱16.我充满慈悲心17.我定在净土中18.我能认清幻相19.唯有永恒是真直的20.我让自己心在永恒中21.我有无限的智慧22.我永远保持沉着23.我保持安祥与宁静24.我是最好的25.神守护着我26.我信赖一切27.我接纳一切28.我与万物调和29.我相信并接受一切30.我包容一切31.我的理性指引着我32.广阔的心灵像明朗的天空33.我常保情绪稳定34.我是和平的35.我是宁静的36.我被轻松的世界环绕着37.感激38.快乐39.喜悦40.一切都太好了41.所有的事都是完美的42.感谢、感谢、感谢43.我宽恕我自己44.我被宽恕了45.我宽恕所有人46.做得比爹地棒是很好的47.妈咪和我是一体的适用对象：容易情绪起伏不定易受外在环境影响而不安心中缺乏安全感容易发脾气容易胡思乱想生活没有条理追求内在修行十五，潜意识音乐《内在调和》自我确认语句：1，宇宙是很有意义的2，我面对的一切都有正面意义3，我就是神赐的礼物4，我和一切都是神赐5，我的成就是对神的回报6，你我在神中合一7，人性是相通的，宇宙一切都出自于一8，我处在单一的信念中9，意识赋与我能量10，我就是意识的存在11，我清楚的觉知意识12，意念可以互相沟通13，我接受并了解沟通的意义14，.我的思考都在和平与爱中15，我的环境、信息很丰富16，我努力感知我的环境17，我察觉别人的感情18，.我察觉人心中最重要的神性19，我传送我的神性给别人20，我施放无条件的爱给予一切21，我感觉到自然中万物的尊贵22，我的内在景象是清晰的23，我由幻相中看出实相24，我了解永恒的意义25，爱是我们的目的26，我让我的能量扩张27，我能看到一切的能量28，我能感觉一切的能量29，我信赖我的感觉30，我察觉到我的感情31，我使感觉与思想平衡32，我察觉到人们对信仰的尊崇33，谦卑是我的觉醒34，我像天线般能感知能量35，宇宙中遍布能量36，能量有方向性与二极性37，我是机警的38，是的、是的39，我原谅我自己40，我是被原谅的适用状况：·成为并永远是胸襟广阔、情绪稳定的人·担心自己不幸福·常为所决定的事后悔·常感觉别人对不起自己·常有是非冲突、矛盾情结·脾气反复无常·缺乏自我肯定·十六，潜意识音乐《充满高度能量》自我确认语句：1，我是强而有力的2，我是最优秀的3，我感觉棒极了4，我是积极的5，我爱我自己6，我是精力充沛的7，我感到心旷神怡8，我获得充份休息9，能量为我所有10，我达到目的了11，我立即行动12，我的身体棒极了13，我的头脑很敏捷14，我感受到活力15，能量在我全身翻腾16，我深深的呼吸17，每一次呼吸产生更多的能量18，我有极高的能量 119，我完全充满活力20，我爱极高的能量21，我是纯净的能量22，生命是美妙的23，我是热忱的24，我的能量是惊人的25，我宽恕自己26，我被宽恕了27我宽恕所有人28，做得比爹地棒是很好的29，妈咪和我是一体的适用对象：·成为并永远是精力充沛、体力旺盛的人·感觉自己缺少活力·感觉自己精神不好·感觉自己体力不济·感觉自己恍惚不定·对凡事都提不起劲来·对自己信心不足·生命没有明确目标·对周围的人、事、物失去或缺少热情·长期生活不规律导致体能不佳·长期不顺利导致精神散漫·追求旺盛的生命力·提升自己内在丰富的品质十八，潜意识音乐《奇迹的信念》自我确认语句：1，蕴含在我体内的是伟大的力量2，力量流通予我3，这力量是神赐予我的4，这力量是我的内在5，所有的奇迹都是自然的6，奇迹是不受限制的7，我就是奇迹8，生命就是奇迹9，我赞叹奇迹10，我优雅的生活11，我是谦虚的12，.我是无所不在的我13，是我的信念存在我心中14，我接受奇迹的力量15，我接受神赐的礼物16，我有能力使奇迹发生17，幻象是不真实的18，.实相是永恒的19，我是永恒的20我把信仰放在实相21，我看清过去的幻象22，我看到每个人内在的神性23，我可辨认所有的美好24，我承认众生内在的神性25，我允许我的心智注意到众生内在的神性26，我激发众生内在的神性27，我接受我自己的光耀28，我是神圣的29，在神爱中，我把我神圣的自我推广到所有人身上30，圣灵指引我31，我以神意来信任他人32，我完美的意志是神的意志33，我是神光辉的见证34，我把神的光耀推广到他人35，我生活在奇迹中36，我最初的能量即是内在的神性37，没有不可能的事38，我知道一切力量源自于大我 339，我感到能量的奔腾40，我对他人感恩41，我就是我42，我是感恩的43，我宽恕我自己44，我被宽恕45，我宽恕所有人适用状况：·成为并永远是沟通宇宙能量创造奇迹、心想事成的人·追求内在丰富·追求提升心灵品质·包容心不够·较不易化解心中遗留仇恨·对事持消极态度·较不能关怀别人·心中有恐惧、彷徨·对人生方向不明确十九，潜意识音乐《喜悦的日子》自我确认语句：1，我活在当下2，当下就是所有3，我已经拥有我所需的一切了4，我有高度的自尊心5，我很乐观6，我很积极7，我很有热忱8，我健康9，我很满足10，我很优秀11，我被喜欢l2，我充满爱13，我被人喜欢14，生命就是个奇迹15，生命是富有趣味的16，生命即我的上师17，我进步了18，我成长了19，每一天我在各方面学习20，每一天我在各方面进步21，每一天我在各方面成功22，我可看出所有事物中的美好23，我有幽默感24，我可察觉到有趣的地方25，我爱笑26，我很平稳27，我很宁静28，我的生活很和谐29，我乐于宽恕所有人30，我很有耐心31，我乐于关心所有人32，我心存感激33，每一天都是个奇迹34，生活是美好的35，我很平静36，我很放松37，我没有压力38，我掌握我自己39，我喜爱生活40，我欢迎机会的到来41，我已经成功了42，我很好43，一切都很好44，我宽恕自己45，我被宽恕了46，我宽恕所有人47，做得比爹地棒是很好的48，妈咪和我是一体的适用状况：·成为并永远是充满幽默感、随时保持在喜悦之中的人·家庭气氛不合·办公室同事之间不和·公共场所的气氛·心中常觉不快乐·每天觉得压力很重·每天抱怨周围人、事、物·认为自己很不幸·生长在父母不和的家庭中·经常莫名其妙哀伤叹息·对自己信心不足·每天觉得忙碌不堪·对周围人、事、物漠不关心Welcome To Download !!!欢迎您的下载，资料仅供参考！。
挣扎于传统与现代之间的女性简论简爱
挣扎于传统与现代之间的女性简论简爱一、本文概述《简爱》是英国女作家夏洛蒂·勃朗特创作的一部脍炙人口的长篇小说，以其独特的女性视角和深刻的心理描绘，对19世纪英国社会进行了深刻的揭示。
作品通过主人公简·爱的一生，展现了女性在追求自我、争取平等和尊严的道路上所经历的挣扎与成长。
本文旨在从女性在传统与现代之间的挣扎角度，对简·爱这一角色进行深入的剖析，探讨她如何在社会压迫与自我觉醒中找寻自己的定位，以及她如何勇敢地追求真爱与自我价值的实现。
通过对简·爱这一角色的分析，我们可以对女性在传统社会中的地位和角色有更深入的理解，同时也能够看到女性在现代社会中追求独立和自由的艰辛与意义。
二、简爱在传统观念束缚下的挣扎在《简爱》这部经典小说中，夏洛蒂·勃朗特以细腻的笔触勾画出了一位挣扎于传统与现代之间的女性形象——简爱。
简爱作为一个有着独立思考能力和坚定意志的女性，她在面对传统观念的束缚时，经历了漫长而痛苦的挣扎。
在传统的社会观念中，女性被期望扮演着温顺、依赖、服从的角色，她们的价值往往被局限于家庭和婚姻。
然而，简爱却对这种观念产生了深刻的质疑。
她坚信，女性同样应该拥有独立的人格和尊严，有权追求自己的理想和幸福。
这种对传统观念的挑战，使简爱在追求自由和平等的道路上不断挣扎。
在罗切斯特家的庄园里，简爱以其独特的智慧和魅力赢得了主人的尊重。
然而，随着两人情感的深入，传统观念开始对她产生压力。
罗切斯特的社会地位和财富使他在传统观念中占据了主导地位，而简爱则被视为一个地位低下的家庭教师。
这种身份的悬殊使简爱面临着巨大的心理压力和道德困境。
在挣扎中，简爱逐渐意识到，要真正实现自己的价值和追求，她必须摆脱传统观念的束缚。
她勇敢地拒绝了罗切斯特的求婚，选择离开庄园，踏上了寻找自我和自由的旅程。
这一决定标志着简爱对传统观念的彻底反抗，也是她在挣扎中逐渐走向成熟和独立的标志。
简爱在传统观念束缚下的挣扎，不仅是对个人命运的抗争，更是对整个时代和社会观念的挑战。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
这十八种方法当中的每一句指令一样都要重复的问自己，不断重复的问，直到内心的答案涌现，从自己生活当中所发生的每一件事去自问自答，让每一个升起的事件当作升起的镜子一般，来反观自我，内观自己并从中得到领悟及智慧。
当每一件事情都能让自己觉照到自己的问题时，那么就能洞察到深层的智慧，运用这份智慧，许多问题自然可以迎刃而解，这就是十八条自我觉醒方法所带给你真正的目的。
1、当我在批评别人指责别人时我深层的了知对方就是[我]；其实[我]是在指责批评[我]自己。
重复的告诉自己；她（他）就是[我]。
不断重复的告诉自己，对方就是[我]并且再三问自己：a.从这当中我看到了我自己什么过失？b.我体会到了我自己有何感受？c.我领悟到我自己在批评什么？指责什么？从中我将体悟到，原来我只是急忙于引导别人去看到别人的污点，而且最好不要看到我自己的缺失，原来我在指责别人的同时正是在指责自己啊！2. 当别人在批评我，指责我时我深层地感受对方的愤怒与心念谦虚地告诉自己： a.千万不要试图去证明谁对谁错不断重复地告诉自己：b.不要去证明对与错此时更要打开自己的心，柔软自己的心，融入对方的心。
感同身受地去了解对方愤怒的情绪及无明的恐惧，用更大的慈悲与谦虚去面对对方的指责。
3. 当我与别人斤斤计较或相互比较而且绝不退让时先让那个爱计较的自我抽离出来后，去看看两方的行为,再看看如此的行为后果将会如何！一个结果是你[赢]了，得到比较多。
在此结果下你能否洞察到：其实是你输了！因为日后你将会失去更多。
另一个结果是你[退]了，失去了一些，在此结果下你能否洞察到：其实是你赢了！因为日后，你将会得到更多。
在一得一失的情况下，能否更宏观的观测到这个物质宇宙其实一切都是平衡的，得与失永远相等，因此短暂的获得将导致日后永远的失去。
短暂的失去，必将会再获得回来。
所以何需浪费时间精力去斤斤计较与比较呢！因此：好好的问自己：a.我在计较什么？重复的问自己：b.我害怕失去什么？c.[我能得到什么？d.我在贪着什么？最后，你将如实的发现，只要去除自己的贪念，你将得到更多。
4．当我见不得别人好，嫉妒别人时恭喜自己吧！因为你已经看到自己的不足与匮乏欠缺的点。
但是，可能你还无法察觉到那是来自害怕拥有的一种心灵层面！反复问自己： a.我害怕拥有什么？不断重复的问自己：b.我曾经失落过什么？同时也告诉自己： c.那是我可以拥有的！（重复的告诉自己这个观点）从此你将会发现你是值得拥有你所想要的一切的，只要你不再害怕拥有，不再逃避拥有，清除心中的障碍后，让你心想事成的心念不再存有任何的杂质，你将发现自己不仅可以拥有一切，还可以创造一切拥有！5．当我无法忍受别人的行为与缺点时我深切的明白别人的行为风格及缺点，正是凸显出我自己隐藏的问题所在，来自于过去的我，来自于无明隐性的我，感谢对方的示现，让我见识到我无法面对的另一个我。
耐心的告诉自己： a.当我无法忍受对方的缺点时，正是无法忍受隐性自我的缺点。
不断重复的告诉自己：b.对方的缺点正是我的缺点。
此时你将明白，无法忍受别人的行为风格及缺点，正是自己的风格及缺点。
6．当我无法忍受别人对我的眼光与看法时我必须了解到我自己有哪些缺失害怕被别人知道，检视自己还有哪些问题是自己害怕被别人看到的。
重复的问自己： a.我在意的是什么？不断重复的问自己：b.我在害怕什么？c.我不能面对的是什么？最后你终将明白，这一切只是自己无法看清自己，自己无法面对自己罢了。
7．当我无法对别人诚实并且不断说谎时扣心自问：自己是否有隐瞒对方，或已造成伤害对方的事实，或是有哪些行为是害怕对方知道的。
诚实的问自己：a.有那些事是自己不该做而去做的？重复的问自己：b.有那些事是不想让对方知道的？此时你只有两种选择：一是继续不断说谎，并且隐瞒到底，而且让自己每天生活在暗无天日，见不得阳光如无间地狱般的日子里，并且不断辛苦的创造谎言来掩饰或装饰你所处的无间地狱。
另一种选择是面对你说谎隐瞒的对象，将所做一切摊在阳光下，诚实和正直的面对自己，如需忏悔，就好好至诚至意的忏悔，从此过着充满阳光灿烂幸福自在的日子。
8．当我伤害别人因此自责而无法宽恕自己时我深深的明白，并且看到那是来自于心灵的报复所导致的伤害行为。
重复的问自己：a.为何想报复？重复的问自己：b.透过伤害，我可以报复到什么？c. 透过伤害，我可以得到什么？最终我将明白原来我只是无法宽恕曾经伤害过我的人，而我亦无法宽恕自己曾经有过相同的行为，这一切都是我们彼此伤害时所经历的痛。
唯有当我们都是一体，所感受到的都是相同啊！9．当我受到伤害，委屈而无法原谅对方时我深刻的感受被伤害的痛，我必须明白：这是对方要我深刻的去忆起他曾遭受的痛，我必须感同身受对方被伤害过的痛。
真切的问自己： a.为何由我来感受？不断重复的问自己：b.为何是我受到伤害？最后明白，其实就是来自于自己曾经伤害过别人，而我选择用这种方式来让我忆起别人的感受及被伤害的痛。
10. 当我在可怜，同情别人，想帮助对方时我必须检视自己内心的动机，是否来自于想要表现自己，而有否定对方能力的意图？是否透过帮助的行为来贬低对方的能力？问自己是否真正懂得尊重他人？诚实正直的问自己：a.我可怜，同情对方的目的是什么？不断重复的问自己：b.我的帮助对他有用吗？c.我的介入是帮助他还是害他？你会发现，我们只是透过贬低别人来满足自己，我们不懂得真正去尊重他人的选择，透过可怜，同情与帮助的心态去贬仰他人的能力。
从中我们才看到自己的另一种意图：原来我们是想控制他人。
要相信：唯有真正地尊重对方，肯定对方是有能力的，对方才能从中获得再生的力量。
11. 当我的身体受伤或生病时透过如此的机缘现象，我必须洞察到为何会如此？我的身体正透过如此的讯息传达给我，告诉自己：是时候了！必须停下脚步来好好地自我内观。
重复的问自己： a.我到底怎么了？不断重复的问自己：b.身体想告诉我什么？去倾听身体所传达的讯息，去理解来自内心的想法，去面对这些讯息与想法，不要去否定内在的真实声音，也不要去追求外在任何解决方法，唯有内观自己才会明白自己怎么了！最终你必须看到一切肉体的问题，都是来自心灵创伤所创化的假相而已。
唯有医好自己的心，肉体才有复原的可能。
12。
当我经历灾难遭遇横祸时我必须深深的感恩拥有如此的体验，自己能否清楚的看到：那只是自己选择遭遇的一个历程！透过这种重大的灾祸，重重的提醒自己：把握每个当下！并唤醒自己：务必力求觉醒！重复的问自己： a.自己还要迷失吗？不断重复的问自己：b.自己觉醒了吗？从中去认清楚是我们自己选择并吸引这些灾祸，并应许它发生在自己身上的目的为何？是否是自己让自己大死之后，才能有重生的感觉及启示呢？正如一只凤凰之所以成为凤凰！是源自于一只鸟选择让自己冲入火中，让自己经历浴火重生的体验，才能变成一只完美的凤凰！所以好好的感恩自己所选择的历程，真实的感恩后，你将不必再选择同样的遭遇了。
13。
当我无法原谅别人并对别人生气时此时此刻的你也正代表自己无法原谅自己，而且自己在对自己生气就是在自我攻击。
重复的问自己： a.不能原谅自己什么事？不断重复的问自己：b.自己在生气自己那些问题点？c.自己还要再演戏吗？当然你会看到这一切都是在演戏，藉由生气来演给别人看而已，同时也演给自己看，所以你必须看清楚演戏的目的：只想获取别人的认同与肯定，及表达自己的情绪与感受罢了。
当观众不了解或是离场远去时，只有继续演给自己看，对一个持续生气的人就是如此。
试着用自己的智慧想想看，是否可以选择其他的方式来表达，而也能达到同样的目的呢？14。
当我在为自己的缺点行为辩解时我清楚的看到其实是自己无法面对自己的缺点，自己无法诚实面对自我问题的结果所导致的辩解行为其实是来自于自己过去及现在的业种。
如实的告诉自己： a.辩解只是逃避面对的手段不断重复的告诉自己：b.不要再辩解，好好面对自己吧15。
当我无法拥有财富时当我无法拥有财富，一直赚不到钱时，先自我回溯检视自己是否有重大失落事件，过去曾经有过的失落会让自己害怕拥有，必须先扶平。
面对过去曾经失落的事件，使内心不再害怕怀疑，面对失落，重拾失落的自己，这时看看你所处的四周环境：重复的问自己：a.我害怕拥有什么？重复的问自己：b.我不能拥有什么？重复的问自己：c.我可以拥有什么？反复不断的问自己：害怕拥有哪些？不能拥有哪些？可以拥有哪些？直到最后你会体悟到你是可以拥有一切的。
16。
唤醒内在灵光的洞见去观照自己内在的一切，倾听自我内在的声音，察觉每一个起心动念,[10个为何？]为何心痛？为何烦恼？为何害怕？为何担心？为何懊丧？为何动怒？为何固执？为何计较？为何爱恋？为何伤悲？时常观照这十个升起的念头或感觉，仔细看着它面对这十个想法，不断的问自己[为何回升起这些想法？]要求自己去观照这十个为何？背后的灵光及深层的声音，当你看到这些灵光，听到真正的声音时，你将洞察到这一切的想法与念头，都只是内在灵光反面的阴影罢了。
去唤醒这些内在的灵光，洞见它们，那些负面阴影自然会消失。
17。
以佛的观点看待世间一切去学习并养成习惯性地去看待这人间宇宙的万事万物都是因缘而生，因缘而灭的现象存在，一切都是因为自己的心念而起的现象。
有形的物质，无形的感受，梦幻的想法，行为的造作，幻化的心识，这一切皆是无常，皆是空相，你，我，他，都是对立，一切依缘而起，也将依缘而灭，无需计较，无需比较，更没有对立，保持无[我]的心，没有[自我]的概念存在，更没有真实的[我]存在，看待一切升起的事件，保持[如是观]告诉自己：a.既然无我，哪有对立！b.既然无我，一切是假！c.既然无我，万事皆幻！d.既然无我，都如是观！到最终连[如是观]都已不是，连[观]的概念都不能生起，不能存在，因有[观]时都还有个[我]在观。
既然[无我]，就连[观]都不是了，但仍然[如是观]18。
自我觉醒之道当我们在做梦时，我们不能指望梦境里的人来叫醒我们自己，让我们觉醒，因为梦里的人物都是我们心识幻化的现象。
反之亦然。
目前生活在现世的我，如同作一场人生大梦一般，怎能指望身边的人来唤醒自己，如果有人宣称他有能力可以唤醒你，点化你，让你成就，那么他必定是魔，而且是由你感召过来的幻相，如梦境之人一般，怎么可能是真。
因此觉醒之道，绝对是靠自己！如做梦之人当知道自己在做梦时，梦必消失，自然清醒。
是故心外求法皆是非法，依靠外力，必入魔境。
自悟之道，唯有内观，惟有面对自己，面对心灵的种子，面对过去、现在、未来的我。
因此常常告诉自己：a.看看此刻的我，我在创造哪些假象？b.看看此刻的我，我被哪些情绪影响？c.看看此刻的我，我在欺骗自己什么？d.看看此刻的我，我为何还存在这里？亲爱的各位同修伙伴以上这十八条自我觉醒方法，可提升我们自己的觉察能力，唤醒自己的心灵，使自己不再迷失，从困境中走出，并迈向自悟的大道。