七下思想品德第四单元第十九课 与快乐相伴

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完成《学习与评价》预习“第20课法律护我成长”
祝同学们天天快乐!

2.合理发泄法 3.认识改变法 4.意志控制法 5.情绪升华法
6.尽情倾诉法等
课堂作业 一、选择题 1、一个同学因期中考试考砸了,双休日他请要好的同学去 郊游。调节情绪的方法是（ ） A A.注意转移法 B.认识改变法 C.合理发泄法 D.意志控制法 2、“卧薪尝胆”的故事中，越王最后打败吴王，他采用 的调节情绪的方法是（ D ） A.注意转移法 B认识改变法 C.合理发泄法 D.意志控制法 3、一对夫妇上街买菜，被小偷盗走200元钱，夫人回家 后气愤不已，而丈夫笑着说，花200元钱加强我们今后的 防范意识，是值得的！丈夫采用的调节情绪的方法是 （B ） A.注意转移法 B.认识改变法 C.合理发泄法 D.意志控制法
通过上面的分析，我们看到情绪深深的影响 着人们的言行。每个人都希望自己能保持良好的 情绪，拥有愉快的心情，那么，如何培养和保持 良好的情绪呢？这就是我们这节课要学习的内容。
一个小丑进城， 胜过一打名医。
在现实生活中，我们难免会悲伤、苦闷、愤 怒……这些不良情绪是有害的，为此，我们不能 象老奶奶那样多愁善感，必须学会情绪调节。
（2）请你设计几个方案，帮助他摆脱目前的困境。
作业
独立完成《补充习题》
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笑脸
让我们快乐起来
快乐是什么？
1.多疑──同学们总是用异样的眼光看着我。 原来想法： 我的家庭条件差，他们看不起我。 换个想法：其实是我自己感到自卑，才使同学们这样看 我。看来，要使别人尊重自己，首先要自尊自重。 2.孤单──进入初中后，我还没有一个知心朋友。 原来想法：他们不找我，我也不去找他们。 换个想法：他们不找我，我找他们。 3.矛盾──好朋友要抄我的作业，该怎么办？ 原来想法：从我内心讲，我不愿意让他抄作业。可拒绝朋 友要求，会伤害友谊。 换个想法： 我不如帮助他搞懂作业。不会伤害友谊。
25种快乐的方法
过度的运动，会使你身轻如燕，心情愉快
爱你周围的人並使他們快乐
用出自內心的微笑和人們打招呼，你将得 到相同的回报
遺忘令你不快乐的事，原谅令你不乐的人
真正的去关怀你的亲人，朋友，工作和 四周细微的事物
別对现实生活过于苛求，常存感激的心情
享受人生，別把时间浪費在不必要的相处上
二、材料分析 4、中学生小王学习成绩非常优秀，只是性格内向，平时 不爱参加集体活动，在班级中他也没有什么好朋友，他 时常感到孤独，经常唉声叹气，后来他的学习成绩开始 下降，他为自己交不到好朋友和学习成绩下降而经常郁 闷。 （1）请你分析小王出现上述情况的原因是什么？
自身这些因素的是 ①性格内向、不善交往 ②感觉自己孤独上述事例主 要说明：不结交，会受到坏的影响，最终对自己有害处。
先请同学们在自己的笔记本上写出情景3、 情景4的表达不满的话。分4人一小组进行交 流，再让小组推荐好的进行全班交流。
通过今天的学习，我们同学进一步掌握了让自己保持 好心情的良方，希望我们同学能在实际生活中很好的运用 这些好放方法，始终保持良好的心态。 下面让我们一起来看一下拓展天地P49—P50 活动一： 让我们拥有一份好心情 请学生阅读 把自己使用的技巧的序号记下来 请学生回顾终结自己还用了哪些调节情绪的方法 学生分组交流，各组派代表交流 活动二：快乐是什么？ 让学生阅读文章，并体会文章的主旨——快乐是要付出 代价的 每个学生根据对《快乐是什么？》的阅读，把自己的体 会和感悟写下来。（关键要有思想，能给人启发）
方法提炼
意志控制法 ●注意转移法 ●认识改变法 ●合理发泄法 ●尽情倾诉法 ●情绪升华法
●
今天真倒霉，在班 里被老师狠批了一 顿，回家路上又摔 了一跤，真是祸不 单行！气死我也！ 还是看看电视消消 气吧！
注意转移法
（转移焦点：当我们 苦闷、烦恼时，转移 注意力到有兴趣的活 动中，这样情绪会慢 慢好转；改变环境： 到自己想去的地方玩， 或改变自己的居住环 境等）。
刚才同学们通过运用“换个想法”这种 方法来改变认识，调节情绪。事实上，在日 常交往中，人与人之间难免产生误会、矛盾 和冲突，这会引起我们情绪上的不满而牢骚 不断，我们应学会既得体地表达自己的不满， 又不伤害对方，还有利于问题的解决。让我 们一起来学会表达不满。
在生活中，人与人之间难免有误会和矛盾，这会引起 我们情绪上的不满。我们要学会得体地表达自己的不满。 好朋友不辞而别。 同学弄破了我的新书。 有人背着我说三道四。 我做家务事妈反而批评我没抓紧时间学习。
抓住瞬間的灵感，好好利用，別轻易虛郑
为你的工作做妥善的计划，使你有剩余 的时间和精力任由支配
搜集趣闻，笑話，并且你周围的人共享
安排一个休假，和能使你快乐的人共渡
去看部喜剧片，大笑一场
送自己一份礼物
给 心 爱 的 人 一 个惊 喜
让快乐永驻心上 把那点点的美丽， 好好收藏， 人生不可能无风无雨， 为了让快乐永驻心上， 请把希望和失望分瓶而装。 在需要的时候—— 分别拿出来品尝， 酸甜苦辣都让人有滋有 味„„
医生用一句话“一个小丑进城，胜过一打医生”治 好了法拉第的病，说明了什么？ 1.调节好情绪，可以促进身体健康。 2.说明我们应该笑对生活，做情绪的主人
P44上述材料说明了什么？ 说明：不良情绪危害人的身体健康 去年，禽流感问题成为世界关注话题，由于专家预 测禽流感可能引发世界性大流行，使国际社会十分敏 感...而我们中国零星感染禽流感的报道也频频出现。 问题：面对禽流感，你是什么心态？做出什么行为？
快乐的小舞曲
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多愁的老奶奶笑了
唉！我小儿子的衣服 到哪里去晒呀！要是干不 了，顾客就要找他麻烦了 ……
唉！看着大晴 天，哪儿还有人来 买我大儿子的伞呀！
老奶奶忧愁：
雨天－－－小儿子的 洗 染 店
晴天－－－大儿子的 雨 伞 店
1.老奶奶为什么天天发愁，吃不下饭，睡不着觉？ （老奶奶整天往不好的方面想问题。） 2.老奶奶这么考虑问题有可能会对她带来什么影响？ （老奶奶整天这么不快乐，会影响老奶奶的身体，她有可 能会生病……） 3.邻居对老奶奶说了什么话，让发愁的老奶奶笑了？ （“天下雨，大儿子可以卖雨伞；天晴了，小儿子可以晒 衣服。您好福气呵！）
让我们一起寻找合理宣泄情绪的方法。
大声喊出来
尽情倾诉法
情绪升华法
该图是徐悲鸿在抗日战争期间创作的，是他的 情感寄托，画中奔马，姿态各异，意在鼓舞中国军 民奋勇前进，消灭日本侵略军。
这样发泄行不行？？？？
数学课 看小说
摔东西
酗酒
自残Biblioteka 打架倾诉疏泄运动疏泄
哭泣疏泄
书写疏泄
大声叫喊
1.注意转移法
紧张、害怕，不敢吃鸡和鸡蛋；心态稳定，觉得很 安全，鸡和鸡蛋照吃不误
面对这种过度情绪我们该怎么办？
克服不良情绪，保持积极情绪， 让自己的情绪既合理又合情，并
控制在一定的程度和范 围内，保持乐观、开朗的心
情。
史•例•精•选
林则徐初到广州禁烟时，一些 腐败官吏百般阻挠，使他的情绪波 动很大，怒不可遏。但他知道暴怒 无济于事，还可能给那帮腐败官吏 找到攻击他的口实。于是，他竭力 控制自己的情绪，写了“制怒”二 字挂在墙上，作为警句告诫自己。 《林则徐“制怒”》 每当要发怒时，就注视墙上的“制 怒”条幅，将怒气压下去。
想一想
英国科学家法拉第，年轻时体质较差， 加上工作紧张，用脑过度，身体十分虚弱， 多方求治也不见效。后来，一位名医给他进 行了检查，没有给他开药方，只送给了他一 句话：“一个小丑进城，胜过一打名医。” 法拉第细细品味这句话，悟出了其中的奥秘。 从此，他经常抽空去看马戏和喜剧。精彩的 表演，总是令他开怀大笑。他还到野外和海 边度假，调剂生活，经常保持愉快的情绪。 久而久之，法拉第的身体逐渐地康复了。
身在福中能知福，亦能忍受坏的际遇，且不忘記寬恕
献身于你的工作，但別变成它的奴隶
随时替自己创造一些容易实现的盼望
每隔一阵子过過一天和你平常不同方式的生活
追求一些新的兴趣，但不是強迫自己去培养一种兴趣
每天抽出一点时间，让自己澄心靜处， 使心灵宁靜
回忆那些使你快乐的事
凡事多往好处想
替生活中制造些有趣的小插曲，制造新 鮮感，使自己耳目一新
七下思想品德
第四单元第十九课 与快乐相伴
第十九课 与快乐相伴
一、教学目标 1．基础知识 （1）认识人类情绪的丰富多样性，知道喜、怒、哀、惧是情绪的四种基本类 型。 （2）理解情绪对于个人行为和生活的影响和作用，包括情绪的积极作用和消 极作用。 （3）了解青少年时期情绪易于波动、不稳定的特点，明白情绪需要个人主动 调控的道理。 （4）知道情绪调控的一些有效方法。 2．能力培养 逐步掌握一些情绪调节的有效方法，形成自我调节、自我控制的能力，能够 较理智地调控自己的情绪。 3．态度、价值观 懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性。合理宣泄不良情绪，保 持积极、乐观、向上的情绪状态。尊重他人，关注他人的感受，适时适当地表达 个人的情绪。 二、教学重点 “方法提炼”、“善于表达不满” 三、教学方法 综合法(讲述、提问、启发引导、讨论、演示等相结合)。