答案阳光心态成就幸福人生
阳光心态幸福人生
４.知足常乐
• 学会比较 • 有舍方有得舍与得.doc • 学会放下才能活得轻松，才能有所获得。学 会放下.doc • 人生常有一些难放下的东西
５.活在当下
• 什么是活在当下？禅师回答，“吃饭就是吃饭， 睡觉就是睡觉”，这就叫“活在当下”。 • 吃草莓的故事.doc • 什么事情是最重要的？什么时间是最重要的？什 么人是最重要的？ • 幼儿园的孩子为什么比我们大人快乐？ • 不要让过去的不愉快和将来的忧虑像强盗一样抢 走你现在的愉快 • 活在当下不等于今朝有酒今朝醉，而是今朝有酒 不大醉
• 美国一家医院曾做过统计，发现500个连 续求诊入院的肠胃病人中，因情绪不好 而致病者占74%；美国耶鲁大学医学院 门诊部统计，求诊病人中因情绪紧张而 致病的占76%； 美医学专家“胃溃疡的 产生，不是因为你吃了什么而得来，而 是因为你忧愁什么。” • 好心态是健康的活化素；坏心态则是疾 病的催化剂。
• 水结晶试验.ppt
8.优化情绪
• 美国生理学家的实验研究证明，生气十分钟会耗费 大量精力，其程度不亚于参加一次3000米赛跑。生 气的生理反映十分强烈，分泌比任何情绪时都复杂， 都更具有毒性。因此动不动生气的人很难健康。 • 斯坦福大学的试验：他把一个管子捅到鼻子里，另 一头捅到冰水里。观察呼吸10分钟后的结果是：如 果冰水不变色则说明是心平气和，如心里很内疚很 惭愧的水就变白色，如果恼怒生气5分钟后则水就 变成紫色。把紫色水抽出注射到小老鼠身上2-3分钟 就死了。所以我们千万不能生气。
内孙外孙同样看， 儿也心欢，女也心欢。 全家老小互慰勉， 贫也相安，富也相安。 早晚操劳勤锻炼， 忙也乐观，闲也乐观， 心宽体健养天年， 不是神仙，胜似神仙。
7.与人为善
• 美国著名小说家亨利· 詹姆斯在谈“应该怎 样度过自己的一生”时说：“人生有三件大 事：第一，与人为善。第二，与人为善。第 三，与人为善。” • 善良的雪貂.doc • 比尔 盖茨的遗嘱:98%的个人财富奉献社会 • 在巨富中死去是一种耻辱（卡耐基 ） • 特蕾莎修女的人生戒律.doc • 与人和睦相处
阳光心态成就幸福人生
阳光心态成就幸福人生大家下午好，你们以前听过心理学讲座吗？没有吧？你们可能培训的都是业务方面的。
一、性格的重要性我觉得人有两个问题，第一个就是学习障碍，就是适应大自然，这个学习过程有障碍。
第二个就是人格障碍。
就是性格不好，所以今天的重点我们讲一讲如何有一个好性格。
性格决定命运，我觉得性格特别的重要。
有一种人就特别容易在生活中有痛苦的感觉，活着对这种人来说，特别的累和沉重，每一天都比较紧张。
比如说，这种人的单位评一个妇女先进，其实也没啥，她就紧张了，头天晚上睡不着觉，想着能不能评上，算了放弃吧，不能放弃，优柔寡断。
这种人有了孩子之后就操心了，择幼儿园，择完幼儿园又择小学，老是特别焦虑，这种人我觉得性格痛苦太多了。
今天我们就讲一讲什么叫幸福，什么叫痛苦，所以我先讲一讲人为什么会有烦恼，会有压力？现代人为什么爱焦虑？你们觉得人生是幸福多，还是不幸福多呢？你们觉得笑容易还是哭容易？我觉得笑不容易，高兴都很短，而且你莫名其妙的啥时候高兴了,一会又不高兴了，但是焦虑时间特别长，所以我觉得人生很可能不是为了幸福而活着，人生可能就是有痛苦，而且人生就不是你能选择的。
黑格尔说过“我们大家都没经过自己同意就被出生了”，所以人活着就意味着痛苦。
（一）大脑净化决定情绪人的大脑有自己的净化，它不管现实生活如何，人的大脑不是为了幸福，是为了活着。
所以咱们祝福人都叫好人一生平安，平平安安是福，活着没灾没难，活到颐养天年差不多行了。
所以人活着可能就是为了防止灾难，防止恐惧，防止被杀，就是这样的。
所以人们总体来说，我感觉人对负面的情绪更敏感。
你们丢一个手机和买一个新手机哪一个情感更强烈？丢手机吧；你们挣一万块钱和丢一万块钱哪一个情绪更强烈？丢钱应该更强烈；你们找一个男朋友或者女朋友高兴，还是被甩了难受，哪一个更强烈？找一个高兴一会就不高兴了，但是你要是被甩了找一个小绳给自己吊死了，所以我觉得被甩更痛苦。
人的大脑就是为了逆势，为了防止被杀活着的，这个是主要的。
《阳光心态与幸福人生》之学习心得
《阳光心态与幸福人生》学习心得昨天，我听了彭兴顺教授的《阳光心态与幸福人生》的讲座，听后我心中有很多感慨。
彭兴顺教授说：“做幸福的教师就是要学会教师心理健康的自我调适。
要学会阳光思考，要学会人际交往，要学会开心工作，也要学会开心生活。
”我非常赞同彭教授的这段话。
人活着不是为了痛苦，追求幸福是人类永恒的目标。
什么是幸福呢？幸福是一种态度，幸福感不是来自生活经历本身，而是来自我们面对生活的态度。
人生道路上的每一个境遇都给了我们一个积极应对或消极应对的机会，正是我们选择的应对方式决定了在事情结束后，我们所感受到的幸福和不幸福的程度。
教师要给学生以幸福，自己首先应成为一个幸福的人，一个懂得如何创造幸福生活的人。
如何提高我们教师的幸福指数？靠政府、靠社会、更靠教师自己。
我们教师也要能够接受现实，悦纳自我，心存感激，追求卓越，享受幸福。
享受课堂的幸福，教师就应认同自己的职业，保持良好的心态，调整职业追求，改善心智模式，多沟通、多学习、多交流。
真的需要：多一点纯洁，少一点污染；多一点包容，少一点刻薄；多一点淡定，少一点偏激；多一点大度，少一点小气；让自己的课堂变得精彩生动，学生乐学、老师乐教，老师和学生徜徉在知识的海洋而乐此不疲，在不知不觉中就下课了还意犹未尽。
彭教授提到的教师心理健康的自我调适包含多方面，学会阳光思考中劝慰我们要学会看到光明，学会良性对比，学会看到拥有，更要学会接纳残缺。
学会人际交往中告诉我们要学会微笑，学会倾听，学会赞美，学会宽容，学会感恩。
学会开心工作中劝慰我们要学会承受冷落，学会经历磨难，学会创新工作；还告诉我们要学会解放自己，珍爱自己，充实自己；会适当休闲，会知足，会放弃。
听完之后，我深刻的感觉到生活就是一门平衡得失的艺术，想做一名幸福的教师，首先应该做一个幸福的人，然后我们才会幸福的生活,幸福的工作。
伟大的哲学家费尔巴哈说过：你的第一责任是使自己幸福，你自己幸福，你也就使别人幸福。
阳光心态 幸福人生(李晓鹏)-中华讲师网
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我们做一个简单的实验
在一个大教室里，如果你周围有熟人 、朋友，也有你不认识的人。当要 求每一个人与四周的人握手致意时 ，人们将怎样想怎样做呢？ 有的热情，有的勉强，有的做得不 好；有的就只找认识的人，否则就 不愿做……
为什么呢？
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这三个梦似乎有些深意，秀才第 二天就赶紧去找算命的解梦。算 命的一听，连拍大腿说：“你还 是回家吧。你想想，高墙上种菜 不是白费劲吗？戴斗笠打雨伞不 是多此一举吗？跟表妹都脱光了 躺在一张床上了，却背靠背，不 是没戏吗？”
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这就是因为握手的对象不同时，你的 心态不同。
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心态对人的影响
良好的心态影响个人、家庭、团队 、组织，最后影响社会。 好的心态让你成功，坏的心态毁灭 你自己。
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他选择吃草莓，吃草莓这种心态就是活在
当下 你现在能把握的只有那颗草莓，就要把它 吃了． 有人说，马上就要死了，还吃什么？ 他不是没死吗？机会在动态中出现，没准 老虎走了，他还可以爬上来． 这个问题问幼儿园的孩子，孩子一定毫不 犹豫的回答吃草莓．孩子比大人快乐，因 为他们活在当下 找讲师 中国最大的培训讲师选聘平台
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先讲几个故事
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九个人过桥的故事
教授说：你们九个人听我的指挥，从这里走过独木桥对面，千万别 掉下去，不过掉下去也没关系，底下就是一点水。——大家顺利过 桥
走过去后，教授打开了一盏黄灯，透过黄灯九个人看到，桥底下不 仅仅是一点水，而且还有几条在蠕动的鳄鱼。 ——大家吓了一跳
阳光心态题库..
《阳光心态》题库一、填空1.阳光心态是指平常、积极、知足、感恩、达观的一种心智模式，能够让我们带着好心情去创造成功，体验过程。
2.《阳光心态》可以达到的社会效果是：和谐度上升，幸福感上升。
3.心态影响能力的发挥，影响生理的健康，最终影响一个人的命运。
4.执行力就是把思想变成行动的能力。
5.生命的本质就是趋利避害。
6.活在当下实质上就是身心合一。
7.领导者拥有追随者，有魅力和亲和力的人才有人追随。
8.领导者的职责就是把自己的思想装进别人的头脑里，领导者就是把自己的思想装进别人头脑里的人。
9.不能改变环境就适应环境，不能改变别人就改变自己，不能改变事情就改变对事情的态度。
10.追求阳光心态，按照心理学的观点就是健康的心里活动。
11.对幸福的描述有两个参数，一个是幸福指数，一个是幸福感。
12.快乐与烦恼相伴，风光与风险并存。
13.人生有三种：劳动人生，游戏人生，体育人生。
14.心态决定性格，性格决定命运。
15.活在当下，就是要“在这里，在现在”。
16.对付压力的途径有两个办法：一个是解下，一个是承受。
17.培育一个产生阳光心态的环境，培育周围人的阳光心态。
18.成功=能力×机遇。
19.阳光心态的作用——延长积极情绪的时间，缩短消极情绪的时间。
20.知足、感恩、达观=阳光心态。
21.“神奇教练”米卢有句名言：态度决定一切。
22.生命是一种过程，而不是结果，学会享受过程，精彩每一天。
23.西方有一条格言，怀着爱心吃菜，胜过怀着恨吃肉。
旨在表达学会感恩。
24.如果不善于向下比较，不善于对当前状况满意，那你就会永远生活在痛苦中。
25.如果你把别人看成是魔鬼，你就活在地狱里；如果你把别人看成是天使，你就活在天堂里。
26.诺贝尔说过：“知足是唯一真正的财富。
”27.阳光心态取决于对待问题的态度。
28.心中若无烦恼事，便是人生好时节。
即使在不尽如人意的环境中，我们也要保持阳光心态。
29.学会了移情换位，就会增加理解、减少摩擦、增加宽容、减少抱怨。
阳光心态，幸福人生演讲稿
阳光心态，幸福人生演讲稿阳光心态是一种积极、宽容、感恩、乐观和自信的心智模式。
具有阳光心态的人做事负责、乐观开朗、自信坚强，懂得感恩、关爱他人、善于交往。
下面是阳光心态，幸福人生演讲稿，欢迎各位阅读和借鉴。
阳光心态，幸福人生演讲稿敬爱的老师、亲爱的同学们：大家好!英国作家狄更斯说过:一种健全的心态，胜过百般的智慧。
积极的态度在每个人的生活中都很重要，因为它总是与乐观、自信和成功联系在一起。
一个积极向上的人，善于看到事物积极有利、乐观向上的一面，即使在逆境中，他们也可以依靠乐观的态度、坚定的信念和顽强的毅力去克服困难，走出逆境。
相反，消极的态度的人，他们会看到事情的负面太多，往往产生悲观、失望、抑郁的情绪，从长远来看，会影响身心健康的发展，控制自己潜在的发挥。
因此，我们应该积极塑造一个阳光的态度，为幸福生活打下坚实的基础。
阳光心态是一种积极、宽容、感恩、乐观和自信的心智模式。
具有阳光心态的人做事负责、乐观开朗、自信坚强，懂得感恩、关爱他人、善于交往。
阳光心态能使人深刻而不浮躁，谦虚而不张扬，自信而友好。
作为中学生，我们应该如何理性客观地看待世界，积极健康地拥抱生活，积累正能量，快乐地成长?首先，我们应该有一颗热爱生活的心。
心是幸福的源泉。
在繁忙的学习中培养健康的生活方式:关注家庭，与父母和亲戚沟通，谈论困惑;不要忘记友谊，要学会理解，理解宽容。
建立健康、积极、顺利、和谐的人际关系，为自己积累正能量，促进自己的进步和成长。
其次，培养良好的人格，建立一套正确的自我认知和优缺点，不断完善自我进取的人格。
宋朝的方岳曾经说过:“不如意事常八九,可与人言无二三。
”坏心情可能来自挫折、压力、困难，但更多的烦恼来自自己的内心。
当我们遇到挫折时安慰自己，告诉自己这不是失败，只是暂时没有成功;鼓励自己，下次我会做得更好;坚定信心，相信自己最终会到达成功的彼岸。
积极乐观的心态是快乐的源泉，拥有好心态的人永远海阔天空。
总之，在学习和生活中都有顺境和逆境。
时代光华阳光心态题目及答案（完整）
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测试成绩：86.67分。
恭喜您顺利通过考试！单选题1. 被领导批评之后，具备阳光心态的想法不包括：√A 领导指出了我的不足，我一定会改正B 领导是在找我的茬，他再批评我就不干了C 领导还在乎我，我一定不能辜负他的信任D 领导比我水平要高，我要努力向他学习正确答案： B2. 当别人都被提拔，自己却原地踏步时，正确的做法是：√A 坚持自己，等待领导发现B 学习别人说领导的好话C 调整心情，更加努力工作D 换家公司，重新来过正确答案： C3. 对自己有利的生活方式是：×A 活在当下和未来B 活在过去和未来C 只是活在当下D 活在过去和现在正确答案： C4. 在四级人生论中，兔子型人生的特点是：√A 没钱、不闲B 有钱、有闲C 没钱、有闲D 有钱、不闲如有帮助欢迎下载支持正确答案： D5. 生命的质量取决于：√A 每天的心态B 物质财富的多少C 知识水平的高低D 地位的高低正确答案： A6. 世界上最幸福的人是：√A 最有钱的人B 知道自己幸福的人C 最有闲的人D 最有权的人正确答案： B7. 人们92%的烦恼来自于：√A 事业不顺B 生活不和谐C 自寻烦恼D 运气太差正确答案： C8. 下列属于多元成功的选项是：×A 金钱、地位、名誉B 超越自我、精神富足、帮助他人C 吃得好、住得好、穿得好D 金钱、权力、幸福家庭正确答案： B判断题9. 罗斯福家被盗的案例告诉我们要从坏事中看到积极的一面。
√正确。
《阳光心态成就幸福人生》参考答案
《阳光心态成就幸福人生》参考答案单选：1.研究发现，当一个人患有抑郁症时，他的好想法和坏想法发生的比率是——————1：12.（）是指对未来的好事多于坏事的信念，是稳定的人格素质——————乐观3.以下不属于影响成功的因素的是——————————遗传4.主观幸福感是积极心理学的重要组成部分，主要是指人们对其生活质量所做的（）的整体评价————————情感性和认知性5.将（）的原因归结为外部的、不稳定的和特定的因素，是乐观主义者的解释风格——————消极事件6.积极心理学是“关于人类（）和力量的科学”————————幸福7.每个心理学家对心理健康的定义不同，但综合来看，他们都强调心理健康的本质是——————适应性8.以下关于幸福的理解错误的是————————成功的人一定幸福9.以下不属于影响个人幸福感的外部环境因素的是——————信仰10.当代心理学研究发现，（）是人类幸福的大敌，是抑郁和烦恼的起因————————完美主义多选：1. 积极心理学认为，良好的人际关系有助于提高人群的幸福感。
为了解决好人际关系问题，建立良好的人际关系，我们应该——————————ABCD2. 2011年美国《福布斯》杂志报道了一项由美国芝加哥大学国际研究组织进行的综合社会调查，并公布了其调查出的“美国十大最幸福工作”排行榜。
以下属于这十大职业的有——————不选“产品经理”3. 以下哪些选项描述的是内倾型障碍者的特点————————不选“长得比较壮，肌肉发达，比较胖”4. 美国心理学通过对幸福的影响因素的研究，提出了一个幸福的公式，认为幸福是（）之和————————不选“智商”5. 影响幸福感的主要因素有————————生活满意度、人际关系6. 神经质性格的人的特点有————————ABCD7. 采用以下哪些手段，我们能逐渐战胜神经质人格————————不选“增强忧患意识”8. 以下关于成功和幸福的关系，理解正确的有——————不选“成功即是幸福”9. 不同文化的人对幸福的理解也不同。
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阳光心态成就幸福人生答案
单选：
1. 研究发现，当一个人患有抑郁症时，他的好想法和坏想法发生的比率是——————1：1
2. （）是指对未来的好事多于坏事的信念，是稳定的人格素质——————乐观
3. 以下不属于影响成功的因素的是——————————遗传
4. 主观幸福感是积极心理学的重要组成部分，主要是指人们对其生活质量所做的（）的整体评价————
————情感性和认知性
5. 将（）的原因归结为外部的、不稳定的和特定的因素，是乐观主义者的解释风格——————消极事件
6. 积极心理学是“关于人类（）和力量的科学”————————幸福
7. 每个心理学家对心理健康的定义不同，但综合来看，他们都强调心理健康的本质是——————适应性
8. 以下关于幸福的理解错误的是————————成功的人一定幸福
9. 以下不属于影响个人幸福感的外部环境因素的是——————信仰
10. 当代心理学研究发现，（）是人类幸福的大敌，是抑郁和烦恼的起因————————完美主义多选：
1. 积极心理学认为，良好的人际关系有助于提高人群的幸福感。
为了解决好人际关系问题，建立良好的人际
关系，我们应该——————————ABCD
2. 2011年美国《福布斯》杂志报道了一项由美国芝加哥大学国际研究组织进行的综合社会调查，并公布了其
调查出的“美国十大最幸福工作”排行榜。
以下属于这十大职业的有——————不选“产品经理”
3. 以下哪些选项描述的是内倾型障碍者的特点————————不选“长得比较壮，肌肉发达，比较胖”
4. 美国心理学通过对幸福的影响因素的研究，提出了一个幸福的公式，认为幸福是（）之和——————
——不选“智商”
5. 影响幸福感的主要因素有————————生活满意度、人际关系
6. 神经质性格的人的特点有————————ABCD
7. 采用以下哪些手段，我们能逐渐战胜神经质人格————————不选“增强忧患意识”
8. 以下关于成功和幸福的关系，理解正确的有——————不选“成功即是幸福”
9. 不同文化的人对幸福的理解也不同。
英国伦敦《泰晤士报》在读者中进行了以“谁是最幸福的人”为主题
的调查，评出了幸福感最强的人，包括——————————ABCD
10. 心理学家不不健康的性格分为————————内倾型障碍、外倾型障碍
判断：
1. 积极心理学认为，导致我们感觉到压力的并非是环境，而是我们的性格。
（对）
2. 幸福不等于快乐，因为快乐是主动的，而幸福是被动的。
（错）
3. 积极心理学是在二十世纪中期出现的心理学研究方向。
（错）
4. 2008年4月17日，美国《美国社会学评论》杂志发布了芝加哥大学全国民意研究中心一项为期30年的
社会调查的报告，该报告指出：幸福感随着年龄的增长而增加。
（对）
5. 神经质人格的人对快乐有优先反应，但对痛苦不够敏感。
（错）
6. 一个人的性格是可以改变的，但是不能进行完全颠覆的改变，这能微调。
（对）
7. 宽容是改善自己的人际关系，从而获得幸福感的重要方法。
宽容包括对自己宽容和对他人宽容两个方面，
其中对自己。
（对）
8. 根据英国《每日邮报》2010年11月4日的报道，吝啬这一性格特征与基因有关，并且女性比男性更易吝
啬。
（错）
9. 在2011年美国《福布斯》杂志公布的“十大最不幸福职业”排行榜中，排在首位的是IT 主管。
（对）
10. 外倾型障碍的人一生的主导性动机是追求快乐，他们容易得的心理疾病是反社会逆反品行障碍。
（对）。