手指发麻或是颈椎病 教你如何按摩缓解
治手麻最简单方法
治手麻最简单方法
手麻是一种常见的症状，可能由多种原因引起，如神经压迫、
缺血、神经炎等。
手麻不仅会影响日常生活，还可能影响工作和学习。
因此，治疗手麻是非常重要的。
下面介绍一些治疗手麻最简单
方法。
首先，正确的姿势和运动是预防和治疗手麻的关键。
长时间保
持一个姿势不动会导致手部血液循环不畅，从而引起手麻。
因此，
需要定时活动手部关节，进行适当的伸展运动，促进手部血液循环，缓解手部麻木感。
其次，按摩也是缓解手麻的有效方法。
通过按摩可以促进局部
血液循环，缓解手部肌肉的紧张，减轻手部麻木感。
可以用手指轻
轻按摩手部肌肉，也可以使用按摩工具进行按摩，但需要注意力度
不要过大，以免造成损伤。
另外，保持良好的生活习惯也对治疗手麻有帮助。
保持充足的
睡眠，合理的饮食，避免过度劳累和情绪紧张，对缓解手麻症状有
积极的作用。
此外，戒烟限酒也是非常重要的，烟酒会加重手部血
液循环不畅，加重手麻症状。
最后，如果手麻症状严重影响日常生活，建议及时就医。
医生
会根据病情给予相应的治疗建议，如药物治疗、物理治疗等。
同时，医生也会根据病情指导患者进行相应的康复训练，加速康复。
总之，治疗手麻最简单的方法包括正确的姿势和运动、按摩、
良好的生活习惯以及就医治疗。
希望以上方法能够帮助患有手麻症
状的朋友们尽快缓解症状，恢复健康。
颈椎病手麻怎么治疗最好的方法
颈椎病手麻怎么治疗最好的方法
颈椎病是一种常见的疾病，患者常常会出现手麻的症状。
手麻是由于颈椎病引起的神经受压所致，严重影响了患者的生活质量。
那么，面对颈椎病手麻，我们应该如何进行治疗呢？下面就让我们来了解一下颈椎病手麻的最佳治疗方法。
首先，对于轻度的颈椎病手麻，可以通过保持正确的坐姿和站姿来缓解症状。
保持良好的姿势可以减轻颈椎的压力，有助于缓解手麻的症状。
此外，适当的颈部按摩和热敷也可以缓解颈椎病手麻带来的不适感。
其次，对于中度的颈椎病手麻，可以进行一些物理治疗。
比如针灸、推拿、理疗等方法，可以帮助患者缓解神经受压的情况，减轻手麻的症状。
此外，一些特殊的颈椎矫正运动也可以帮助改善颈椎的状况，减轻手麻的症状。
最后，对于重度的颈椎病手麻，可能需要进行手术治疗。
手术可以通过减轻颈椎的压力，解除神经受压的情况，从而缓解手麻的症状。
但是手术治疗也有一定的风险，需要患者在接受手术治疗前慎重考虑。
除了以上的治疗方法，患者在日常生活中也需要注意一些事项，比如避免长时间低头看手机、电脑，避免长时间保持同一姿势等。
这些都可以帮助减轻颈椎的压力，缓解手麻的症状。
综上所述，对于颈椎病手麻的治疗，轻度症状可以通过保持良好的姿势和适当的按摩来缓解；中度症状可以进行物理治疗来改善症状；重度症状可能需要进行手术治疗。
但是不论采取哪种治疗方法，患者都需要在医生的指导下进行，避免盲目治疗，以免加重病情。
希望患者们能够早日康复，摆脱颈椎病手麻的困扰。
颈椎病高发期中医5大穴位帮你缓解疼痛
颈椎病高发期中医5大穴位帮你缓解疼痛夏季吹着空调风那是多么地惬意，但你可知，当你在享受空调给你带来的凉爽时，是否想到风寒会侵袭身体，导致人体气血不通呢？当颈部血液不畅通时，颈椎就会产生僵硬感，伴随而来的就是长时间的疼痛、手发麻、走路步态异常等早期颈椎病变症状。
面对颈椎病给我们带来的困扰，我们该怎么办呢？如何养护颈椎？如何缓解颈椎病带来的不适？中医教你通过5个穴位按摩缓解颈椎疼痛1、拿捏颈肌做法：将左（右）手上举置于颈后，拇指放置于同侧颈外侧，其余四指放在颈肌对侧，双手用力对合，将颈肌向上提起后放松，沿风池穴向下拿捏至大椎穴20~30次。
功效：解痉止痛，调和气血。
2、按揉风池穴做法：两手拇指分别按在同侧风池穴（颈后两侧凹陷处），其余手指放在头的两侧，由轻到重按揉20~30次。
功效：疏风散寒，开窍镇痛。
3、对按头部做法：双手拇指分别放在额部两侧的太阳穴处，其余四指微分开，放在两侧头部，双手同时用力做对按揉动20~30次。
功效：清脑明目，振奋精神。
4、按摩百会穴做法：将中指或食指按于头顶正中的百会穴，用力由轻到重按揉20~30次。
功效：健脑宁神，益气固脱。
5、按揉缺盆穴做法：以左（右）手四指置于对侧耳下翳风穴（耳垂后方，耳后的凹陷处）处，沿胸锁乳突肌方向，按揉到缺盆穴（锁骨上缘中点凹陷处）10~20次，注意动作不宜太快和过重，两侧交替进行。
功效：通经活络，解痉止痛。
虽然说通过刺激穴位可以达到缓解疼痛的效果，但是还要注意平时对颈椎的养护，只有这样颈椎病才不会复发。
因此，生活中，预防颈椎病一定要做到以下3点：一、天气越来越热，不要为了一时凉快而忽略了保暖工作。
更不要用电风扇和空调直接吹，乘车或运动时注意颈部保护，避免急拐弯、急刹车或突然转颈。
二、我们知道，颈椎病与很多因素都有关系。
其中，错误的姿势起着很大的作用。
因此，日常生活中应注意保持头颈正确的姿势，不要偏头耸肩，看书、操作电脑时要正面注视，保持脊柱的正直，睡觉时要选择合适的枕头，不宜过高或过低，一般枕头以10厘米的高度为宜。
手指发麻可能预示十种疾病
手指发麻可能预示十种疾病作者：来源：《婚育与健康》2018年第01期人体的十根手指是我们日常生活中经常用到的，没有手指将会给我们的日常生活带来不便，特别是在学习上和工作上，所以我们要爱护它。
手指发麻也会预示着疾病的发生，这是我们提前诊断疾病的一种快速方法。
当你的手指经常发麻的时候，你就要高度注意自己的身体啦。
一般来说，手指发麻预示着十种疾病的发生。
第一种：颈椎病由于颈椎的一系列病理变化，脊神经跟很可能受到压迫，牵拉和刺激，导致手指发麻，肿胀。
第二种：短暂性缺血发作因为血液黏稠度增高，晚上睡觉时血流相对缓慢，这些因素就会导致一次性脑缺血而引起的手指单侧发麻。
第三种：中风中风患者常常会出现头痛，头晕，肢体麻木，舌头肿胀等情况。
手指发麻也是症状之一。
第四种：糖尿病糖尿病会引起多种并发症，如果周围神经病变，就会出现四肢发麻等感觉。
第五种：类风湿性关节炎手指发麻是早期的症状之一，严重的会关节疼痛。
第六种：腕管综合征主要是腕部受伤，骨折，脱位，扭伤或腕部劳累过度引起腕横韧带增厚。
手指麻木、无力是其主要症状。
第七种：手机肘主要是由平时用手机接听电话或者弯着手臂枕着睡造成的，压迫神经线，导致手指发麻无力。
第八种：末梢神经炎消化功能差，营养不良，导致缺乏维生素B1，也会引起手指发麻，所以平时要注意营养的吸收。
第九种：慢性酒精中毒对于一些经常喝酒的人来说，手指发麻极有可能是酒精慢性中毒。
第十种：心血管堵塞因为血液不流通，可能会导致手指发麻。
手指发麻的按摩方法捏压捻揉内外劳宫穴先把右手拇食指岔开，右拇指按压左手心劳宫（在掌心第二、第三掌骨之间，握拳，中指尖下便是此穴），右食指按压左手背外劳宫（在手背第二、第三掌骨之间，掌指关节后0.5寸）。
右手拇食指齐用力，捏压捻揉一松2～3分钟；再换用左手捏压捻揉内外劳宫2～3分钟。
二捏压十宣十宣在十指尖端，去爪甲一分，双手共10穴。
两手交换，一手拇食指岔开，一指一指挨着捏压两侧，10指共捏2～3分钟。
中指指尖发麻怎么回事
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中指指尖发麻怎么回事
导语：现在长期做办公室的人员一般会有颈椎病，颈椎病的表现就是手尖发麻。
手指反应迟钝，总是保持一个姿势坐着对身体肯定是不好的，当每天面对电
现在长期做办公室的人员一般会有颈椎病，颈椎病的表现就是手尖发麻。
手指反应迟钝，总是保持一个姿势坐着对身体肯定是不好的，当每天面对电脑打字或是一些使用手很频繁的时候，就会有手麻或是手指疼的情况，具体看下吧中指指尖发麻怎么回事？
1：如果是前臂桡侧、拇指(包括指尖，初期可出现指尖麻木)发麻，即第6颈脊神经根受累所致。
食指、中指发麻是第7颈脊神经根受累。
小指无名指有麻木感则是第8颈脊神经根受累。
以上主要是颈椎病所造成，服用活血化瘀药，针灸，按摩，牵引可治愈。
2：指尖麻木可疑为是局部的血液循环不好所导致的神经失养而至，如长时间(长期的)打字所造成的腕管炎等
其他：比如长时间带手套，戒指国过小(金属过敏)，手部接触有毒有害物质等
一般引起手指发麻的病因有很多，建议你还是注意检查你是否有颈椎疾病。
颈椎病患者的手指麻木有一定的特征性，或桡侧，或尺侧，或5个手指。
有时不仅指尖发麻，感觉迟钝，甚至累及前臂、上臂，同时伴有握力下降。
由于颈椎病患者一系列病理变化如髓椎突出或脱出、椎体后外侧关节突关节骨质增生、以及关节松动与移位，均可对脊神经根造成刺激、牵拉和压迫，导致脊神经根和周围组织的反应性水肿、根管狭窄及粘连，产生手指麻木症状，由于累及部位不同，产生麻木的部位也不相同。
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手麻了无所谓？如果出现了这种症状,你就可得小心了!
手麻了无所谓？如果出现了这种症状，你就可得小心了！不知道你有没有这种反应呢？在完成某项工作或是玩游戏时太过入迷，结果手臂太久僵持不动。
直到回过神来，一伸手，哎呀，一股酸麻的感觉从手臂延伸而来，难受至极。
手麻其实是身体异常反应的一种自然表现，在生活中，如果你出现了这种状况，你可得小心了，因为手麻就是他们的“预报员”。
1，颈椎病颈椎病是导致手麻的最常见的因素。
特别是办公室一族以及中老年人，发生颈椎病的可能极大。
办公室的人久久需要保持一个姿势不动，这对身体的机能会造成不小的影响，引发颈椎病的可能会比正常人大上许多。
而中老年人则更是明显，他们身体的一些器官已经出现了某些退行性变化，而颈椎间盘也逃离不了这样的厄运，颈椎间盘突出，关节增生等问题开始频发，而这些情况一旦压迫到附近的神经时，就会导致颈椎病的出现。
2，上肢神经卡压这类患者也会出现手麻的情况，而且这个手麻会集中在你的手指上，在晚上则更加明显。
甚至到了睡着之后，一些患者都会从睡梦中被麻醒，而在醒来之后，症状就会有所好转起来。
这种症状经常出现之后，你可能就要小心了，如果病情严重，你的手指肌肉甚至会出现萎缩的情况。
3，更年期更年期的女性也会手麻，但是症状并不太过明显。
偶尔的麻痒会使得她们难受至极，但随着更年期的结束，这种症状就会得到缓解，甚至是彻底消失。
4，中风中风也是导致手麻的常见因素，虽说手麻并不意味着中风，但是如果你在手麻的同时还会出现经常性的头晕以及舌头发麻，同时你还伴随着三高病症的话，你就需要加以重视了，这恐怕就是中风的前兆。
而手麻虽然有时是疾病的预兆，但更多的时候，它只是我们压迫神经太长而导致的生理反应而已。
只要做到以下几点，我们就能很快缓解手麻的症状。
1，按摩颈部按摩颈部能够起到活血化瘀之功效。
将左右手拇指与另外四指分开，慢慢捏喉部上端，这周围的穴位对缓解手麻大有裨益。
接下来，你还可以选择按摩颈后方，按摩时，头部如果相配合地进行俯仰动作会起到更好的效果。
手脚发麻是哪些疾病的并发症
手脚发麻是哪些疾病的并发症生活中手麻是常见症状，若只是轻微偶发，通常无大碍；如果你经常手麻或症状比较严重，就不可掉以轻心了，它很可能是其中一种疾病的征兆。
一，腕管综合征还记得吗？我们之前讲过，控制手指的肌肉，都长在手掌和前臂上，通过肌腱跟手指相连。
而腕管就像一个大隧道，有9条肌腱和正中神经从这里通过。
如果过度使用手腕/手指，就会导致肌腱或其他软组织发炎，>>腕管内部空间“变窄”，>>压迫正中神经，>>手麻、疼痛、无力。
这就是我们所说的「腕管综合征」，通常表现为靠近拇指的三个半手指僵硬疼痛麻木，且常在夜间发作。
因为，常见于每天长时间使用电脑，需要重复敲击键盘、移动鼠标的朋友，又被称为“鼠标手”。
1）如何判断自己是否有鼠标手？跟着做下面2个自检动作，看是否会出现手指酸麻。
① Tinel试验用手指叩击腕部② Phalen试验动作要领：双腕同时屈曲90°，手臂上举保持1分钟2）如何进行自我缓解如果是轻微的腕管综合症状，可以通过以下几个动作放松手部关节，进行自我缓解。
①握拳动作要领：两手张开，轻轻握拳（拇指在外），再将拳头展开②捏手指动作要领：两手张开，拇指依次去捏其它手指③筋膜球放松动作要领：筋膜球在手臂内侧滚动要作要领：筋膜球在手臂外侧滚动如果你的情况比较严重无法实现自我缓解，专业的康复松解可以帮助你更加快速安全地缓解疼痛不适症状。
二，胸廓出口综合征「胸廓出口综合征」，是指我们的臂丛神经、血管在颈部和腋窝处受到压迫，产生一系列症状的总称。
其中斜角肌、胸小肌是常见的2个诱发因素。
1）2个诱发因素①斜角肌前斜角肌和中斜角肌收缩紧绷，将第一肋骨往上拉，使其与锁骨的空隙变少，胸廓出口处变窄，压迫通过的臂丛神经和血管。
②胸小肌胸小肌收缩变紧，使得神经、血管通过的空间变窄，造成压迫。
神经受压：常表现为手指、上肢和同侧肩背部的疼痛、感觉异常、麻木；血管受压：常表现为手臂或手的疼痛、麻木、肿胀、发凉无力等。
手麻怎么办小妙招 缓解手麻每日只需几分钟
手麻怎么办小妙招缓解手麻每日只需几分钟许多人都有过手麻的症状，不要不以为然，这可能是颈椎病、糖尿病等多种疾病的征兆，那么手麻怎么办呢？不妨学学这些小妙招。
一、常做颈椎保健操手麻很有可能是颈椎病导致的，经常做颈椎保健操能够预防颈椎病、缓解颈椎病症状，减少手麻的发生。
颈椎保健操步骤：1.准备姿势：两脚分开与肩同宽，两臂自然下垂，全身放松，两眼平视，均匀呼吸，站坐均可。
2.左顾右盼：头先向左后向右转动，幅度宜大，以自觉酸胀为好，30次。
3.前后点头：头先前再后，前俯时颈项尽量前伸拉长，30次。
4.旋肩舒颈：双手置两侧肩部，掌心向下，两臂先由后向前旋转20—30次，再由前向后旋转20—30次。
5.摇头晃脑：头向左一前一右一后旋转5次，再反方向旋转5次。
6.头手相抗：双手交叉紧贴后颈部，用力顶头颈，头颈则向后用力，互相抵抗5次。
7.双手托天：双手上举过头，掌心向上，仰视手背5秒钟。
二、艾灸缓解艾灸取穴：大椎、天柱、阳陵泉、内关穴、外关穴、合谷穴、劳宫穴、后溪穴、手指尖。
艾灸方法：取合适体位，使用艾条直接对准穴施灸或者选用适合的灸器进行施灸。
依照先灸上面再灸下面，先前后后的原则，每个穴位灸15—20分钟或皮肤出现红晕为宜。
每日每个穴位灸1次，一般慢性病需灸三个月后会有所改善或治愈，如作为保健可长期施灸。
三、按摩缓解按摩内关穴手掌心向上，腕横纹正中后二寸约三横指的距离。
刚好在正中神经上，治腕管隧道综合症最好，是手指麻、手酸痛的良穴。
按摩手三里手肘弯屈，肘尖端往手腕方向三寸四横指距离，肌肉鼓起来的地方，按到穴位有酸胀的感觉。
治疗肩颈引起上肢麻到手指的症状，按压手三里后，一直揉按到手腕处。
按摩颈臂穴颈臂穴在锁骨内1/3与外2/3交点向上1寸，当胸锁乳突肌锁骨头后缘处。
医生站在病人背后，病人取坐位。
如右手麻，则医生把右手放在病人的右肩头，以食指按于患侧的“颈臂穴”，轻轻用扣力作向下、向外方向拨动，直到病人有酸或麻电感通至手指尖为止；也可以拇指按患侧的“颈臂穴”，轻轻向深部作点按，逐渐加重，稍加滑动，直到病人有酸或麻电感通至手指尖为止。
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常见的引起手指麻木的原因，主要是以下几种：颈椎病/脑中风或脑梗塞、腕管综合征、尺神经卡压综合征。
手指发麻是怎么回事？经常手指麻木不要忽视，可以先试试看选用按摩方法，为自己缓解这种症状。
接下来就为大家详细讲解一下按摩的手法。
引起手指发麻的四种常见原因
常见的引起手指麻木的原因，主要是以下几种：
一、颈椎病：颈椎病是常见的引起的手麻的原因，颈椎病引起手麻的表现主要是：从手指到手臂出现麻木或阵发性疼痛。
同时伴有头晕、颈肩部酸痛等症状。
低头或抬头症状加重或减轻。
颈椎MRI可以确诊。
二、脑中风或脑梗塞：脑中风或脑梗塞也会引起手指麻木，尤其对中老年人来说，如果觉得头痛、眩晕、头重脚轻、肢体麻木、舌头发胀不灵活，且平时有高血压、高血脂、糖尿病等慢性病，应警惕脑中风或脑梗塞的可能。
脑中风通常在运动后发病，脑梗塞常在休息时发病，只要突然感到手指无力，说话不清，应立即去神经科就诊。
头颅CT可以确诊。
三、腕管综合征：这种疾病主要导致拇指、食指、中指麻木、肿胀、僵硬、疼痛，手指动作不灵活。
腕部有压痛，握掌时症状加重。
要与颈椎间盘突出症相鉴别。
四、尺神经卡压综合征：无名指、小指的麻木疼痛，手部乏力、握力减退、手部活动笨拙、抓不紧东西等症状，严重者伴有肌萎缩，无名指、小指的屈指力下降，影响精细动作。
常常在屈肘关节活动时症状加重。
肘关节有明显的外伤史。
手指发麻的按摩方法
一、捏压捻揉内外劳宫穴
先用右手拇食指岔开，右拇指按压左手心劳宫（在掌心第二、第三掌骨之间。
握拳，中指尖下便是此穴），右食指按压左手背外劳宫（在手背第二、第三掌骨之间，掌指关节后0、5寸）。
右手拇食指齐用力，一捏压捻揉一松2~3分钟；再换用左手捏压捻揉内外劳宫2-3分钟。
二、捏压十宣
十宣（在十指尖端，去爪甲一分，双手共10穴）。
两手交换，一手母食指岔开，一指一指挨着捏压两侧，10指共捏2—3分钟。
三、叉击八邪
八邪（在十指第一至第五指缝端，指蹼缘后方赤白肉际处，两手共8穴）。
两手十指张开，手心向内，两手同时用力互击手丫，一撞击一拨开，连续不断反复击2—3分钟。
四、捏压按揉内外关穴
先用右手拇食指岔开，右拇指按压左腕内关（在腕横纹正中上2寸），右食指按压左腕背外关（在腕背横纹上2寸，尺骨与桡骨之间）。
右手拇食指齐用力，一捏压按揉一松1—2分钟，再换左手捏压按揉右手内外关l-2分钟。
五、捏压扣揉“曲池”、“少海”、“小海”、“天井”穴
光膀或留内衣，先用右手拇指按压左肘曲池（屈肘或直角，在肘横外侧端，肘窝横纹头凹陷中），右无名指托按肘底少海（屈肘或直角，在肘横纹内侧端与肱骨内上髁连线中点处），右中指扣按左肘小海（屈肘或直角，在肘内侧尺骨鹰嘴与肱骨内上髁之间凹陷处），右食指扣按左肘天井穴（屈肘或直角，在尺骨鹰嘴上1寸凹陷中）。
右手拇、食、中、无名四指齐用力同时捏按扣揉2-3分钟；再换左手捏按扣揉右肘曲池、少海、小海、天井穴2—3分钟。
六、捏拿“肩髃”、“肩髎”穴
光膀或留内衣，先用右手拇食指岔开，右拇指按压左肩内侧肩髃穴（在肩端的肱骨与肩峰之间），右食指按压肩后肩髑穴（在肩端外侧凹陷中，距肩髃穴后约寸许）。
同时用两手臂交叉，左拇指按压右肩髑穴；左食指按压右肩髑穴。
两手两拇食四指齐用力，一捏拿一松3-5分钟。
七、两掌交换抹擦手臂
光膀或留内衣，先用右手掌来回抹擦左手臂内外侧各1-2分钟，再换左手掌来回抹擦右手臂内外侧各1-2分钟。
按摩时的注意事项
1、明确诊断，选用穴位，确定手法，做到心中有数，考虑全面，有中心有重点。
2、按摩的操作程序、强度、时间，需根据治疗中病人的全身与局部反应及治疗后的变化随时调整。
按摩是缓解手指发麻，以及活动养生的方式之一。
如果手指发麻、发痛，请及时去正规医院就医。
本文来源：家庭医生在线责任编辑：健康兼职_CMS3801
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