舞蹈基训——授课计划
培训班舞蹈上课计划
培训班舞蹈上课计划第一节课：舞蹈基础知识与技巧时间：90分钟内容：1. 热身：进行全身放松操和基本拉伸运动，让学员们身体得到放松和拉伸，预防运动损伤。
2. 舞蹈基础动作：介绍舞蹈基础动作，包括站姿、步伐、手臂动作等。
教授学员们正确的站姿和步伐，让他们掌握基础的动作。
3. 芭蕾舞基础动作：学习基本的芭蕾舞动作，包括姿势、步法等。
教授学员们如何正确站立、转圈、跳跃等基本的芭蕾舞姿势。
4. 舞蹈技巧：教授学员们一些基本的舞蹈技巧，如跳跃技巧、旋转技巧、转体技巧等，让他们能够提高自己的舞蹈水平。
5. 实践：让学员们在音乐的伴奏下进行基础舞蹈动作的实践，教练给予指导和纠正。
第二节课：舞蹈节奏与表达时间：90分钟内容：1. 热身：进行节奏感训练的热身活动，包括节奏跳跃、手拍节奏等，让学员们提高对音乐的感知与掌握。
2. 舞蹈节奏感训练：教学员们如何根据音乐的节奏进行舞蹈动作的表达，包括快节奏和慢节奏的处理，让他们能够在音乐的指导下表现出更多的舞蹈魅力。
3. 舞蹈表达：教学员们如何通过肢体动作和表情来表达情感，让他们理解舞蹈不仅是技巧的呈现，更是情感表达的载体。
4. 舞蹈节目编排：教学员们如何编排舞蹈节目，包括动作顺序、时机把握、舞蹈套路设计等。
让他们了解舞蹈节目的编排需要注意的细节和技巧。
5. 实践：让学员们跟随音乐进行节奏感训练和舞蹈表达，教练给予指导和纠正。
第三节课：舞蹈表演与舞台魅力时间：90分钟内容：1. 身体控制训练：对学员们进行更高强度的身体训练，包括平衡能力、柔韧性、力量等的提升，让他们拥有更好的身体控制能力。
2. 舞台表现训练：教学员们如何在舞台上进行表现，包括站姿、眼神、表情等。
让他们能够在舞台上展现出更多的自信和魅力。
3. 舞台表演技巧：教学员们一些舞台表演技巧，包括与观众互动、舞台表情、舞蹈表演的技巧等。
让他们在舞台上能够更吸引观众的目光。
4. 舞蹈排练：根据之前的学习内容，进行舞蹈节目的排练，让学员们能够在实际的舞台表演中将所学技巧和知识运用到实践中。
舞蹈培训上课计划
舞蹈培训上课计划第一节课：舞蹈基础训练时间：90分钟内容：1. 热身运动：拉伸身体，准备投入到后续的训练中。
2. 基本步伐练习：教授学生基本的舞蹈步伐，包括行走、转身、跳跃等动作。
3. 芭蕾基本功训练：教授学生芭蕾舞姿势和动作的正确方式，如八字步、前后踏步等。
4. 舞蹈体态训练：帮助学生正确站姿、坐姿、行走，养成优雅的舞蹈体态。
第二节课：爵士舞基础训练时间：90分钟内容：1. 热身运动：拉伸身体，做身体准备。
2. 爵士舞步练习：教授学生流行舞蹈步法，包括摇滚、拉丁舞等基础步伐。
3. 舞蹈节奏感训练：引导学生跟着音乐的节奏进行舞蹈动作，帮助其更好地掌握舞蹈的韵律和速度感。
4. 舞蹈表情训练：教授学生舞台表情的重要性，如何在跳舞时展现出自信和愉悦的面部表情。
第三节课：拉丁舞基础训练时间：90分钟内容：1. 热身运动：拉伸身体，做身体准备。
2. 拉丁舞基本步法练习：教授学生拉丁舞的基本步法，如恰恰舞、伦巴舞等。
3. 舞蹈合作练习：组织学生进行搭档练习，帮助他们在跳舞中建立良好的默契和合作意识。
4. 舞蹈技巧训练：教授学生一些基本的舞蹈技巧，如抱法、手势等，帮助他们更好地展现舞蹈的魅力。
第四节课：舞蹈编排练习时间：90分钟内容：1. 舞蹈编排理论学习：介绍舞蹈编排的基本理念，如动作相容性、节奏衔接等。
2. 组织学生进行小组编排：让学生分组编排一段短舞蹈，锻炼他们的编排能力和创造力。
3. 舞台表现技巧训练：教授学生在舞台上如何更好地表现自己的舞蹈作品，包括舞姿、表情、眼神等方面。
第五节课：舞蹈排练时间：120分钟内容：1. 分组排练时间：给学生充分的时间在老师的指导下进行舞蹈编排的排练。
2. 教师辅导：老师帮助学生改进舞蹈编排，提供专业的指导和建议。
3. 学生自我练习时间：给学生充分的时间自我练习和提高，老师进行现场指导。
第六节课：舞蹈排练时间：120分钟内容：1. 分组排练时间：学生进行最后的舞蹈编排练习，进行最后的调整和改进。
艺考舞蹈基训教案模板范文
一、课程名称：艺考舞蹈基训二、课程目标：1. 帮助学生掌握舞蹈基本功，提高舞蹈技能。
2. 培养学生的舞蹈表现力和审美能力。
3. 提升学生的身体素质，增强舞蹈艺术修养。
三、教学内容：1. 压腿2. 压肩3. 推脚背组合4. 民族民间舞5. 古典身韵6. 现代舞7. 个人剧目8. 毯技9. 即兴编舞10. 早功、晚功四、教学进度安排：1. 第一周：压腿、压肩2. 第二周：推脚背组合、民族民间舞3. 第三周：古典身韵、现代舞4. 第四周：个人剧目、毯技5. 第五周：即兴编舞、早功、晚功五、教学过程：（一）压腿、压肩1. 教师讲解压腿、压肩的动作要领，示范动作。
2. 学生跟随教师进行练习，注意动作的规范性和正确性。
3. 教师巡回指导，纠正学生的动作错误，强调重点。
（二）推脚背组合1. 教师讲解推脚背组合的动作要领，示范动作。
2. 学生跟随教师进行练习，注意脚背的推力和身体的平衡。
3. 教师巡回指导，纠正学生的动作错误，强调重点。
（三）民族民间舞1. 教师讲解民族民间舞的基本动作和风格特点，示范动作。
2. 学生跟随教师进行练习，注意动作的节奏感和舞蹈的韵味。
3. 教师巡回指导，纠正学生的动作错误，强调重点。
（四）古典身韵1. 教师讲解古典身韵的基本动作和风格特点，示范动作。
2. 学生跟随教师进行练习，注意动作的流畅性和身体的协调性。
3. 教师巡回指导，纠正学生的动作错误，强调重点。
（五）现代舞1. 教师讲解现代舞的基本动作和风格特点，示范动作。
2. 学生跟随教师进行练习，注意动作的创新性和身体的表达。
3. 教师巡回指导，纠正学生的动作错误，强调重点。
（六）个人剧目1. 教师讲解个人剧目的编排方法和表演技巧，示范动作。
2. 学生根据教师的要求，进行个人剧目的编排和练习。
3. 教师巡回指导，纠正学生的动作错误，强调重点。
（七）毯技1. 教师讲解毯技的基本动作和技巧，示范动作。
2. 学生跟随教师进行练习，注意动作的稳定性和身体的保护。
基训舞蹈备课教案模板范文
课时：2课时教学对象：8-10岁舞蹈学员教学目标：1. 让学生掌握舞蹈基训的基本动作要领，提高身体柔韧性和协调性。
2. 培养学生对舞蹈的兴趣和热爱，增强团队协作意识。
3. 帮助学生树立正确的舞蹈审美观念，提高舞蹈表现力。
教学重点：1. 舞蹈基训的基本动作要领。
2. 身体柔韧性和协调性的训练。
教学难点：1. 学生对舞蹈基训动作的掌握程度。
2. 舞蹈基训动作的连贯性和表现力。
教学准备：1. 录音机、音响设备。
2. 舞蹈道具：把杆、舞蹈垫、音乐CD等。
3. 学生服装：舞蹈服、舞蹈鞋。
教学过程：第一课时一、热身活动1. 师生问好，调整心态。
2. 轻松的音乐中，带领学生进行简单的拉伸运动，活动身体各个关节。
二、舞蹈基训基本动作训练1. 压腿：引导学生正确站立，双手扶把杆，依次进行前压腿、旁压腿、后压腿的训练。
2. 踢腿：讲解踢腿的动作要领，示范动作，学生跟随练习。
3. 搬腿：讲解搬腿的动作要领，示范动作，学生跟随练习。
三、舞蹈基训组合练习1. 教师示范舞蹈基训组合动作，学生跟随练习。
2. 学生分组进行练习，互相观摩、交流，共同提高。
四、课堂小结1. 总结本节课的学习内容，强调舞蹈基训的重要性。
2. 鼓励学生在课后加强练习，提高自己的舞蹈水平。
第二课时一、复习上节课学习的内容1. 师生问好，回顾上节课的学习内容。
2. 学生展示上节课学习的基本动作，教师点评。
二、舞蹈基训进阶动作训练1. 引导学生进行下腰训练，讲解下腰的动作要领，示范动作，学生跟随练习。
2. 引导学生进行压脚背训练，讲解压脚背的动作要领，示范动作，学生跟随练习。
三、舞蹈基训组合练习1. 教师示范舞蹈基训进阶组合动作，学生跟随练习。
2. 学生分组进行练习，互相观摩、交流，共同提高。
四、课堂小结1. 总结本节课的学习内容，强调舞蹈基训的重要性。
2. 鼓励学生在课后加强练习，提高自己的舞蹈水平。
教学反思：1. 本节课的教学效果如何？学生对舞蹈基训动作的掌握程度如何？2. 如何改进教学方法，提高学生的学习兴趣和积极性？3. 如何在教学中关注学生的个体差异，因材施教？教学评价：1. 学生对舞蹈基训动作的掌握程度。
舞蹈基训班教案模板范文
一、教学目标1. 知识与技能目标：- 让学生掌握舞蹈基训的基本动作，包括站立、走步、跳跃等。
- 培养学生的身体协调性和节奏感。
- 提高学生的舞蹈表现力和艺术修养。
2. 过程与方法目标：- 通过分组练习、集体合作等方式，培养学生的团队协作能力。
- 通过音乐、舞蹈动作的反复练习，提高学生的记忆力和反应速度。
3. 情感态度与价值观目标：- 培养学生对舞蹈的热爱和追求，激发学生的艺术兴趣。
- 增强学生的自信心和毅力，培养学生的积极向上的精神风貌。
二、教学内容1. 站立姿势与身体基本形态训练2. 走步与步伐训练3. 跳跃与腾空技巧训练4. 舞蹈组合练习三、教学重点与难点1. 教学重点：- 站立姿势与身体基本形态的规范掌握。
- 走步与步伐的准确性和节奏感。
- 跳跃与腾空技巧的安全性和稳定性。
2. 教学难点：- 舞蹈动作的连贯性和协调性。
- 舞蹈组合的节奏感和表现力。
四、教学准备1. 教学场地：宽敞的舞蹈教室，配备舞蹈把杆、镜子等设施。
2. 教学器材：音乐播放设备、舞蹈服装、舞蹈鞋等。
3. 教学资源：舞蹈教学视频、舞蹈教学书籍等。
五、教学过程（一）导入（5分钟）1. 播放轻松的音乐，引导学生放松身心，进入舞蹈状态。
2. 教师简短介绍本次课程的内容和目标。
（二）基本训练（20分钟）1. 站立姿势与身体基本形态训练：- 教师示范正确的站立姿势，并逐一纠正学生的错误。
- 学生跟随教师练习，逐步掌握正确的站立姿势。
2. 走步与步伐训练：- 教师示范走步与步伐的动作要领，并逐一纠正学生的错误。
- 学生跟随教师练习，逐步掌握走步与步伐的准确性和节奏感。
3. 跳跃与腾空技巧训练：- 教师示范跳跃与腾空技巧的动作要领，并逐一纠正学生的错误。
- 学生跟随教师练习，逐步掌握跳跃与腾空技巧的安全性和稳定性。
（三）舞蹈组合练习（20分钟）1. 教师示范舞蹈组合的动作要领，并逐一纠正学生的错误。
2. 学生跟随教师练习，逐步掌握舞蹈组合的连贯性和协调性。
培训班基训计划舞蹈
舞蹈基本功启蒙教育班舞蹈是一门优美的艺术，它不仅能够锻炼身体，提高形体美感，还能够陶冶情操，培养气质。
而舞蹈基本功是学习舞蹈的第一步，它对于培养学生的舞蹈素养和基本技能具有至关重要的作用。
因此，我们开设了舞蹈基本功启蒙教育班，旨在为学生们提供一个系统、科学、全面的舞蹈启蒙教育，帮助他们打好舞蹈基础，为未来的舞蹈学习奠定坚实的基础。
在舞蹈基本功启蒙教育班中，我们将注重学生的身体素质和形体美感的培养。
首先，我们将通过专业的舞蹈老师为学生们进行身体基本素质的训练，包括柔韧性、力量、耐力等方面的训练，帮助学生们建立良好的身体素质基础。
其次，我们将通过舞蹈基本功的训练，培养学生们的形体美感和舞蹈表现力，让他们在舞台上展现出优美的舞姿和动人的舞蹈表演。
此外，舞蹈基本功启蒙教育班还将注重学生们对舞蹈基本功的系统学习和掌握。
我们将从舞蹈基本功的基本动作、基本姿势等方面进行系统的讲解和示范，让学生们能够准确理解和掌握舞蹈基本功的要领。
同时，我们还将通过丰富多样的练习和训练，帮助学生们逐步提高舞蹈基本功的水平，确保他们在学习舞蹈的过程中能够扎实地掌握基本功，为以后更深入的舞蹈学习打下坚实的基础。
除此之外，舞蹈基本功启蒙教育班还将注重学生们的舞蹈情感和舞蹈修养的培养。
我们将通过舞蹈音乐的欣赏和舞蹈表演的观摩，帮助学生们感受舞蹈艺术的魅力，激发他们对舞蹈的热爱和兴趣。
同时，我们还将通过舞蹈基本功的训练，培养学生们的耐心、毅力和自律精神，让他们在学习舞蹈的过程中不断提高自己的修养和素质，成为优秀的舞蹈者和艺术人才。
总之，舞蹈基本功启蒙教育班将为学生们提供一个全面、系统、科学的舞蹈启蒙教育，帮助他们打好舞蹈基础，为未来的舞蹈学习奠定坚实的基础。
我们相信，通过我们的努力和学生们的不懈努力，他们一定能够在舞蹈的道路上越走越远，展现出优美的舞姿和动人的舞蹈表演。
让我们一起期待他们在舞台上绽放出属于自己的光芒吧！。
舞蹈基训班教案模板范文
一、课程名称：舞蹈基训班二、课时安排：1课时三、教学目标：1. 通过基础训练，培养学生正确的舞蹈姿态和身体协调性。
2. 培养学生的节奏感和音乐感知能力。
3. 提高学生的舞蹈表现力和舞蹈技能。
四、教学内容：1. 舞蹈基本站立姿态2. 腿部柔韧性训练3. 脚步训练4. 节奏练习五、教学重点与难点：1. 教学重点：舞蹈基本站立姿态和腿部柔韧性训练。
2. 教学难点：步伐的准确性和节奏感的培养。
六、教学准备：1. 音乐播放设备2. 舞蹈把杆3. 舞蹈垫4. 镜子七、教学过程：第一环节：热身活动（10分钟）1. 教师带领学生进行全身关节活动，包括颈部、肩部、腰部、髋关节等。
2. 学生跟随音乐进行简单的舞蹈动作，如波浪、摆臂等，以唤醒身体。
第二环节：基本站立姿态训练（15分钟）1. 教师示范正确的舞蹈基本站立姿态，包括头部、肩膀、手臂、腿部和脚部的位置。
2. 学生跟随教师一起练习，教师巡回指导，纠正错误。
3. 进行静态的站立姿态保持练习，提高学生的稳定性。
第三环节：腿部柔韧性训练（15分钟）1. 教师带领学生进行腿部柔韧性练习，如压腿、踢腿等。
2. 学生按照教师的指示，逐渐增加动作的幅度和强度。
3. 教师强调动作的规范性和安全性。
第四环节：脚步训练（15分钟）1. 教师讲解并示范舞蹈步伐的基本动作，如小八字步、前进步、后退步等。
2. 学生跟随音乐进行步伐练习，注意步伐的准确性和节奏感。
3. 教师个别指导，纠正学生的步伐错误。
第五环节：节奏练习（15分钟）1. 教师播放音乐，学生跟随音乐进行节奏练习，如拍手、拍腿等。
2. 学生尝试将节奏练习与舞蹈步伐相结合，提高音乐感知能力。
3. 教师点评学生的节奏掌握情况，提出改进建议。
第六环节：总结与放松（5分钟）1. 教师总结本节课的学习内容，强调重点和难点。
2. 学生进行简单的放松活动，如伸展手臂、脚部等。
3. 教师提醒学生课后继续练习，巩固所学内容。
八、教学评价：1. 观察学生在课堂上的参与度和练习效果。
基训课舞蹈教案模板范文
一、课程基本信息课程名称：基训课舞蹈授课对象：8-10岁学员授课时间：60分钟授课地点：舞蹈教室二、教学目标1. 通过课程的学习，使学生掌握舞蹈基训的基本技巧和动作要领。
2. 培养学生的舞蹈节奏感和协调性。
3. 提高学生的舞蹈表现力和审美能力。
三、教学内容1. 基本站姿与呼吸2. 腿部软度训练3. 腰部柔韧性训练4. 手臂与肩部训练5. 舞蹈组合练习四、教学重点与难点教学重点：1. 舞蹈基本站姿与呼吸的掌握。
2. 腿部软度、腰部柔韧性的训练。
3. 舞蹈组合练习的准确性和节奏感。
教学难点：1. 腿部软度、腰部柔韧性的训练技巧。
2. 舞蹈组合练习的连贯性和协调性。
五、教学过程（一）热身环节（10分钟）1. 教师带领学生进行全身拉伸运动，包括头部、颈部、肩部、腰部、腿部等。
2. 进行简单的舞蹈动作热身，如踏步、摆臂等。
（二）基本站姿与呼吸（10分钟）1. 教师讲解基本站姿的要求，包括脚位、身体重心等。
2. 学生跟随教师练习基本站姿。
3. 教师讲解呼吸的方法，强调舞蹈中的呼吸节奏。
（三）腿部软度训练（15分钟）1. 教师讲解腿部软度训练的方法，如压腿、踢腿、搬腿等。
2. 学生跟随教师进行腿部软度训练。
3. 教师纠正学生的动作，确保动作的正确性。
（四）腰部柔韧性训练（10分钟）1. 教师讲解腰部柔韧性训练的方法，如下腰、涮腰等。
2. 学生跟随教师进行腰部柔韧性训练。
3. 教师纠正学生的动作，确保动作的正确性。
（五）手臂与肩部训练（10分钟）1. 教师讲解手臂与肩部训练的方法，如压肩、环动、松肩等。
2. 学生跟随教师进行手臂与肩部训练。
3. 教师纠正学生的动作，确保动作的正确性。
（六）舞蹈组合练习（5分钟）1. 教师讲解舞蹈组合练习的动作要领和节奏感。
2. 学生跟随教师进行舞蹈组合练习。
3. 教师纠正学生的动作，确保动作的正确性和连贯性。
六、教学反思1. 教师应关注学生的个体差异，针对不同学生的特点进行针对性的指导。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
一、教学科目：舞蹈基训
二、教学对象：03本科1、2班
三、教学时数：共30课时本计划总共有三个单元，每5周为
1单元。
四、教学任务阐述：训练和培养学生具有中国古典舞所需要的较全面、扎实的基本能力和基本技术技巧，以及与此相联系的民族风格、韵律、音乐感和艺术表现力。
五、教学要求阐述：重点要求学生做动作具有规格要领和正确的方法。
1、着重解决腰、腿的软开度和肩、髋的大幅度训练。
2、培养学生掌握舞蹈的站立形态及双脚重心、单脚重心做动作的正确方法。
3、进行身韵最基础的训练，应以静式和局部练习为主，强调规格严谨、招工干净、动作松驰、最后组成简单的、训练性的小组合。
六、教学步骤安排：
时间（单元）安排
教学内容
备注
第一单元
扶把：檫地、蹲、小踢腿、单腿蹲、中间：射燕小跳、擦地小跳、变位中跳、变身中跳、控制、平转基础训练、
明确动作概念、强调基础训练、明白动作要领、
第二单元
扶把：腰、环动、小弹腿、大弹腿、控制、大踢腿、中间：踏步翻身、点翻身开份儿、
着重技术、技巧、能力的大幅度训练、
第三单元
舞姿组合、复习准备考试
总结教学内容
第一单元
（一）、地面动作：变位小跳、擦地小跳、变位中跳、变身中跳、控制、平转基础训练、
（二）、扶把动作：（所有动作的开份都需要在单手扶把的情况下完成）
1、擦地：
a、五位擦地（前、旁、后）
b、五位擦地（前、旁、后）与半蹲、半环动（1/4、1/2）相结合，与压立半脚尖、勾绷脚前后摆动相结合。
2、蹲：
a、一、二、四、五位的半蹲、全蹲
b、与半脚尖、压脚跟结合
c、正步蹲、踏步蹲、弓箭步蹲
3、小踢腿
五位上的小踢腿前、旁、后与勾绷脚、点地（踢出时脚指尖点地相结合）。
与半蹲（动力腿踢出时主力腿半蹲）前、后摆动相结合，在第一学期小踢腿在一位上完成；但这只是一个过程，也可直接掌握、舞姿与擦地舞姿相同，第一学期个在半脚尖上做。
4、单腿蹲
200与450前、旁、后的单腿蹲与半环动、端腿相结合。
250大腿不动，小腿延伸。
开份手叉腰，最多单山膀（期未的进度）。
在训练中强调重心，主力腿转换，度数是恒量教学质量的关键所在。
5、小跳
a、射燕小跳：分腿、上步射燕组合
b、擦地小跳：行进单一、双的擦地组合
6、中跳
a、变位中跳：五位和劈叉跳相结合
b、变身中跳；单一元素训练
7、控制；整套动作重点在规范不要求高，方向前、旁、后。
第二单元
1、腰
正步、小八字、五位上的前、后腰，同时加上半脚尖、旁腰、跪下腰、涮腰、竖叉下腰。
训练类型
a、腰/腹背肌的训练、腰结合（主要是针对条件一般的同学）。
b、甩腰、担腰（主要是针对条件较好的学生）
a、b都要涉及尺度而胸腰、旁腰是训练的重点
2、踢腿
正腿、旁腿、后腿、十字腿、蹁腿、盖腿。
3、踏步翻身
上身从前俯—经旁腰——后腰—旁腰——前俯、翻身一圈。
（1）重心保持在双脚掌上，双臂成立圆
（2）在翻身的过程中，身体高度要保持在一个平面上，不能有起伏。
（3）在动作翻向“后腰”时要顶跨。
（4）要一起呵成，不能有停顿。
第三单元
复习准备考试。