三天两夜团队拓展训练方案
企业三天两夜培训方案
企业三天两夜培训方案一、培训目标通过三天两夜的培训，旨在提升员工的职业素养和能力，提高团队协作能力和工作效率，培养员工的领导才能和创新意识，提升企业整体竞争力。
二、培训内容1.职业素养培养-沟通与协作能力训练：包括口头表达、书面沟通、团队合作等方面的培养，通过小组讨论、角色扮演等形式进行实战演练。
-职业道德与职业操守培养：通过案例分析、讲座等形式，引导员工树立正确的职业道德观念和职业操守意识。
-时间管理与效能提升：教授各类时间管理和工作计划方法，提升员工的工作效率和自我管理能力。
2.团队协作能力培养-团队沟通与决策：通过团队情景模拟，培养员工团队沟通和协作的能力，加强团队成员之间的信任和合作意识。
-团队目标与策略制定：指导员工了解如何制定具体可行的团队目标，以及制定符合团队特点和要求的工作策略。
-领导力培养和团队管理：培训员工如何正确行使领导职能，有效地管理团队，提升团队整体绩效。
3.创新意识和创新能力培养-创新思维与方法：教授创新思维的方法和技巧，培养员工敢于创新、敏锐发现问题并解决问题的能力。
-创新实践：引导员工通过实际项目实践，将创新思维应用于实际工作中，培养创新意识和实践能力。
-创新团队建设：通过团队项目合作，协助员工在团队中培养创新个体和创新团队的能力。
三、培训形式与安排1.培训时间：三天两夜，全日制培训-第一天：上午到达培训地点，下午开始培训内容-第二天：全天培训内容-第三天：上午培训内容，下午结束培训并进行总结评估2.培训地点：选择一个远离城市喧嚣的环境优美的度假村或静心训练营。
3.培训师资和资源-邀请经验丰富的职业培训师授课，确保培训内容的高质量和实效性。
-配备有现代化的培训设施和工具，如投影仪、电脑、白板等。
-探索当地文化、旅游景点等多种资源，为培训增加趣味性和特色性。
4.培训方式-将培训内容分为理论和实践两部分，理论部分通过讲座、案例分析等形式进行，实践部分通过小组互动、角色扮演、团队合作等活动实施。
狼性团队训练营培训方案(三天两夜版)
狼性团队训练营培训方案（三天两夜版）一、课纲介绍狼性团队训练营【授课方式】：游戏活动、互动交流；教练讲授、角色扮演；心灵沟通、音乐冥想；案例分析、头脑风暴。
理论、游戏、分享安排比例：理论30%、游戏60%、分享10%【课程背景】：狼性团队训练是一次人生蜕变的训练，是一次员工对企业的融入，是一次团队精神的凝聚；同时它又是一次信念的洗礼，一次心智模式的突破，一次人性的感动。
本训练课程是根据心理学、NLP神经语言程式学、NAC神经链调整术、行为科学、管理科学等学科，运用教练技术整合而成的一套以开发人的潜能、迁善心态、改善思维模式、提升团队绩效、迅速实现团队融合为目的的系统性训练课程。
整个训练课程通过一些情景模拟，运用教练技术让参与者全情投入到一系列课程和活动中，从不同层面和角度去发现认知人的盲点，排除发挥潜能的障碍；更深层次的理解责任、忠诚、【培训课程目标设定】：★确保每一位参加者能亲身体验及发掘有效团队的重要元素，例如忠诚、责任、目标一致、信任、开放的沟通、欣赏、规范、领导才能及敢于承诺等；★体悟团队的作用，增进对集体的参与和责任意识，消除抱怨与负面冲突，在今后的工作中保持正面和积极的心态；★掌握克服团队沟通障碍的技巧，增加亲和力、影响力；★充分认识团队合力将创造1+1>2的绩效表现；★增强管理人员的领导意识和领导艺术；★促进团队内部相互理解、相互欣赏与相互信任；★享有感恩的心与周遭的人、事、物产生真诚互动；★从活动中得到更多深刻感悟及狼性心态，以便真正应用到日常工作中。
【课程收益】：对企业:大幅提高企业内部管理团队的综合素养与管理技能，开发团队狼性潜能，增强团队协作意识、培养员工归属感与企业组织的凝聚力，使企业团队综合管理水平和运营绩效得以显著提升。
团队潜能深度挖掘，创造力充分释放，组织效能显著改进！对个人: 丰盛的心灵之旅，价值体系的重新塑造，综合能力与素养的迅速提升！为接下来的职业道路打下良好的基础。
三天两夜团建活动方案
三天两夜团建活动方案团建活动方案：三天两夜乡村游活动概述：本次团建活动为期三天两夜，地点选择在乡村，旨在通过自然的环境和活动，促进团队成员间的沟通与合作，增进彼此之间的了解和互信。
活动安排：第一天：上午：集合于公司，统一出发前往目的地。
途中安排开心的旅途小游戏，增加气氛。
中午：抵达乡村后，享用午餐。
午后，进行自我介绍环节，让团队成员彼此熟悉起来。
下午：进行团队才艺表演比赛，鼓励团队成员展示自己的特长和才艺。
晚上：团队晚宴，共进晚餐，交流思想、分享经验，在放松的氛围中增进团队的凝聚力。
第二天：上午：参加户外拓展活动，如绳网攀爬、组建人墙等团队建设项目，通过实践锻炼团队合作和沟通能力。
中午：午餐后，组织拓展活动的反思分享，并进行团队分组比赛，增强团队成员的合作意识。
下午：开展团队合作项目，如智力游戏、趣味竞赛等，通过团队合作解决问题，培养团队精神。
晚上：篝火晚会，团队成员合作准备节目，唱歌、跳舞、讲故事等，加强团队成员的交流和互动。
第三天：上午：进行企业文化理念的分享和讨论，引导团队成员对企业发展方向的思考。
中午：整理行囊，享受美味的午餐，并回顾团队活动的收获和成长。
下午：乡村游览活动，欣赏自然景色，放松身心，增强团队成员之间的友谊和信任。
晚上：回到公司，进行活动总结和反馈，对团建活动进行评估，并颁发相应的奖项和纪念品。
活动收益：1.增强团队凝聚力：通过各种团队活动和互动，增进彼此的了解，加强团队成员之间的感情，建立起紧密的团队凝聚力。
2.提升团队合作能力：通过户外拓展和团队合作项目，培养团队成员的合作精神和意识，增强团队整体协作能力。
3.促进沟通和交流：通过各种活动和互动，鼓励团队成员的交流和沟通，打破层级和部门之间的壁垒，加强团队之间的协作与合作。
4.提升个人能力：通过团队活动的参与，培养个人的领导才能、沟通技巧、团队合作等，提升个人能力和自信心。
5.增进企业文化共识：通过企业文化的分享和讨论，引导团队成员对企业发展方向的思考，增强团队成员对企业的归属感和认同感。
三天两夜拓展训练方案
三天两夜拓展训练方案导读：为了加强公司的团队沟通能力和协作能力，拓展策划了为期三天两夜的凤凰涅槃特种兵军事拓展训练营，三天两夜拓展训练方案。
时间活动内容活动目的第一天上午训练目的：开为了加强公司的团队沟通能力和协作能力，拓展策划了为期三天两夜的“凤凰涅槃——特种兵军事拓展训练营”，三天两夜拓展训练方案。
时间活动内容活动目的第一天上午训练目的：开营、溶冰，服从意识训练。
08：00—10：00踏上征途车辆到达基地，更换军装，简训10：00—11：00领导训前总动员鼓舞士气11：00—11：40破冰分组分组取队名、选队长(CEO)中午12：00—14：00午餐、午休补充能量、调整休息下午14：00—17：00 拓展信任背摔二度溶冰，体验队员之间的信任与支持，工作中协作很重要心随鼓动17：00—17：30引导及分享回顾、联系本职工作、全天总结17：30—18：00晚餐补充能量、调整休息19：30—就寝自由活动第二天上午训练目的：目标管理、时间管理，执行力训练。
07：20—08：00起床、洗漱晨练08：00—09：00早餐补充能量09：00—11：30拓展珠行千里人员的分工协作、配合与协调、单位时间内完成既定目标教官说八仙过海11：30—12：00引导及分享回顾、联系本职工作、小结结中午12：00—14：00午餐、午休补充能量、调整休息14：00—17：00拓展雷区取水群策群力、集思广益、合力完成目标松鼠与大树17：00—17：30引导及分享回顾、联系本职工作、全天总结19：30—就寝自由活动第三天上午训练目的：个人、团队完美合作。
企业内训07：20—08：00起床、洗漱晨练08：00—09：00早餐补充能量9：00—11：30拓展铁甲战车个人挑战、团队协作;没有完美的个人，只有完美的团队空中断桥11：30—12：00引导及分享中午12：00—13：30午餐、午休补充能量、调整休息下午13：30—14：30毕业墙个人成功与团队成功，全局观考虑14：30—15：00引导及分享三天拓展回顾、联系本职工作、总结15：00—15：30愉悦返程换装、合影留念1、一个团队，最关键的就是纪律和团结，纪律要严谨，什么时候该做什么时候不该做，要清晰，目标要一致，时刻谨记!错了，就要接受相应的惩罚!2、团队执行力，一定要强。
三天两夜的社会实践活动(3篇)
第1篇一、活动背景随着我国经济的快速发展，城市化进程加快，许多年轻人逐渐远离农村，对农村生活知之甚少。
为了让学生更好地了解农村，体验农村生活，培养他们的社会责任感和实践能力，我校决定组织一次为期三天两夜的社会实践活动。
本次活动旨在让学生走进农村，感受农村的美丽风光、民俗风情和农民的辛勤劳动，从而激发他们热爱农村、关心农村、服务农村的热情。
二、活动目的1. 让学生了解农村的基本情况，感受农村的美丽风光和民俗风情。
2. 培养学生的社会责任感和实践能力，让他们学会关心农村、关爱农民。
3. 提高学生的团队协作能力和沟通能力，培养他们的独立生活能力。
4. 激发学生对农村的热爱，为将来投身农村建设打下基础。
三、活动时间：2022年8月20日-8月22日四、活动地点：某省农村五、活动内容1. 第一天：抵达农村，入住农家乐（1）上午：乘坐大巴车抵达农村，入住农家乐。
（2）下午：参观农家乐，了解农家乐的运营模式和发展前景。
（3）晚上：与农家乐主人交流，了解农家乐的经营状况和农民的生活。
2. 第二天：参观农村，体验生活（1）上午：参观农村农田，了解农业生产过程。
（2）下午：与农民一起劳作，体验农民的辛勤劳动。
（3）晚上：举办篝火晚会，与农民共同欢庆。
3. 第三天：走访农户，了解农村现状（1）上午：走访农户，了解他们的生活状况和需求。
（2）下午：召开座谈会，与农户共同探讨农村发展问题。
（3）晚上：乘坐大巴车返回学校。
六、活动总结通过这次三天两夜的社会实践活动，学生们对农村有了更深入的了解，感受到了农村的美丽风光和民俗风情，体验了农民的辛勤劳动，培养了他们的社会责任感和实践能力。
同时，这次活动也让学生们明白了农村发展的重要性，激发了他们投身农村建设的热情。
以下是部分学生的心得体会：学生甲：“这次活动让我深刻体会到了农民的辛勤劳动，他们为我们的生活付出了很多，我们应该尊重他们，关心他们。
”学生乙：“通过参观农田，我了解了农业生产的全过程，让我更加珍惜粮食，同时也为我国的农业发展感到自豪。
三天团体心理辅导方案
团体心理辅导方案（一）时间主题内容目的第一天上午10：00-10：30热身活动1、乌鸦与乌龟2、微笑握手提高机体兴奋性，打破人与人之间的冷淡。
10：30-11：45过度活动1、滚雪球2、关注分组相互认识了解，促进人与人之间的交流。
12：00-13：30主要活动1、共建美好家园2、寻找我的小天使组建团队，形成良好团队气氛。
第一天下午16：00-16：30热身活动1、大风吹2、棒打薄情郎提高机体兴奋性。
16：30-17：00过度活动1、风中芦苇培养团体合作意识，增强相互之间的信任。
17：15-19：30主要活动1、盲人与拐杖2、交通堵塞体验信任与合作的重要性。
备注1、场地要求：不要桌子，每人一把椅子，所有人员可以围坐成一圈；有音响设备，可以放音乐。
2、着装要求：穿宽松舒适的衣服，不要穿高跟鞋和裙子。
3、参加人员每人带一支笔。
时间主题内容目的团体心理辅导方案（二）第 二天上 午10：00- 10：30 热身 活动 1、找领袖 2、说字成组 提高机体兴奋性，体验团队合作。
10：30- 11：00 过度 活动 1、突围闯关 2、互为支点培养团体凝聚力。
11：15- 13：30 主要 活动 1、天生我才 2、看我走过来 自我探索，欣赏自己和他人，提高自信心。
第 二 天 下 午16：00- 16：30 热身 活动1、进化论活跃团体气氛，舒展身体，体验成长过程。
16：30- 17：30 过度 活动 1、同舟共济 2、解开千千结 培养团体合作意识，增强团体凝聚力，共同努力解决问题。
17：45- 19：00 主要 活动1、投射练习自我探索，充分认识自己和他人。
备 注1、场地要求：不要桌子，每人一把椅子，所有人员可以围坐成一圈；有音响设备，可以放音乐。
2、着装要求：穿宽松舒适的衣服，不要穿高跟鞋和裙子。
3、参加人员每人带一支笔。
时 间主 题 内 容 目 的第三天上午10：00-10：30热身活动1、抛气球2、柔软体操提高机体兴奋性。
三天两夜团队拓展训练方案
三天两夜团队拓展训练方案导读：现在很多公司需要做一个两道三天的拓展训练，让员工之间互相了解，关系融洽，也让整个团队的氛围变得温馨，大互相了解，关系融洽，也让整个团队的氛围变得温馨，大家放入展训练方案。
具体如下：时间行程D107:50豪华大巴(中巴)到达指定接送地点08:00-09:30集合出发，车赴拓展基地09:30-10:00新兵下连，分班。
领取军装10:00-10:30开营(1、授旗仪式2、领导讲话3、方队划分)10:30-12:00上午军训科目(1、着装、军姿2、停止间转法3、齐步走分解动作4、军歌)12:00-13:30午餐+午休13:30-17:00下午军训科目(1、跨立、蹲下、敬礼2、齐步走连贯动作)17:00-18:00晚餐18:00-20:00晚间军训科目(军体拳1-3节)20:00-入住休息D208:00-09:00起床洗漱，早餐09:30-10:30团队熔炼：破冰分组、团队建设、团队展示10:30-12:00场地体验项目：激情时刻：挑战180S12:00-13:30午餐(十人1围) 13:30-15:00场地团队挑战项目：驿站传书15:00-16:30高空团队挑战项目：雷区取水16:30-18:00场地团队挑战项目：流动云梯18:00-19:00晚餐(十人1围)19:00-21:00晚课：合力绳21:00-入住休息D308:00-09:00起床洗漱，早餐09:00-12:00场地挑战项目：空中单杠场地挑战项目：士兵突击12:00-14:00午餐(十人1围)14:00-16:00高空挑战项目：神笔马良16:00-17:30场地团队挑战项目：毕业墙17:30-18:00总结与分享18:00-返程▲项目内容介绍1、团队熔炼：A、培训师致欢迎词-破冰开场：打破隔阂，调整学习型心态，激发热情与斗志;B、组建团队;C、团队展示：严格的评分标准(100%专注、100%参与、声音响亮、士气高昂);一个人不合格试为团队不合格，队长必须为队员的不够努力承担责任;2、激情时刻：挑战180S项目介绍：高难度拓展项目，在3分钟的时间内，要把全部5个完全不同的小项目操作完成才算成功。
团队拓展训练方案（精选5篇）
团队拓展训练方案（精选5篇）团队拓展训练方案团队拓展训练方案（精选5篇）为了确保我们的努力取得实效，就需要我们事先制定方案，方案是阐明具体行动的时间，地点，目的，预期效果，预算及方法等的企划案。
怎样写方案才更能起到其作用呢？下面是小编精心整理的团队拓展训练方案（精选5篇），希望对大家有所帮助。
团队拓展训练方案1第一天09：00——09：30开营仪式：领导致辞、教官宣布活动要求，进行学员宣誓及授旗仪式。
09：30——11：30军事训练：进行立正、稍息、跨立、停止间转法、齐步走等队列动作的训练，强化全体参训人员良好的组织纪律性和团队意识，增强团队协作能力和执行力，做到令行禁止，为2天的拓展打下良好的基础。
11：30—12：00组建团队：选用目标击掌、人山人海两个科目进行团队组建的准备活动，挑选属于自己的队长，创建属于自己的队名、队歌和口号，进行团队口号大比拼展示活动。
12：00—14：00午间加油站（到酒店办理入住手续）14：00——15：00无轨电车以团队为挑战对象，通过“同穿一双鞋”，感悟合作精神。
要求顺向、逆向和顺、逆向交替三轮大比拼决定胜负。
成功需要全体成员齐心协力、脚步一致的向前奋进，此项目使学员充分体验到竞争环境下主动沟通和掌握沟通技巧的重要性。
15：00——16：00抢滩登陆是一个锻炼领导综合性才能的活动科目，通过本活动可以锻炼各管理人员良好的计划、沟通、组织、领导、执行、监督、人力部署及资源整合能力，锻炼管理人员的领导才能和感召力，寓教于乐、扬长避短、查找差距，打造“赢”的团队！（可选择：超级晃板+踏笼飞渡等）16：00——17：30闯关酷地带此项目是我基地难度、挑战性的项目之一，共由10关组成。
让队员在挑战自我、超越自我的过程中体验闯关成功的喜悦。
17：30——18：00一天活动总结、分享18：00——21：30烧烤、篝火晚会（节目、歌碟自备）21：30返回酒店休息第二天08：00—09：00酒店喝早茶09：30—10：00进入基地、进行团队热身活动10：00——11：00穿越电网一个团队站在一个蜘蛛网绳的一面，通过数量有限、大小不一的网口，在不能触网的规则下，通过网口将团队所有人员输送到网的另一面。
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三天两夜团队拓展训练方案
导读：现在很多公司需要做一个两道三天的拓展训练，让员
工之间互相了解，关系融洽，也让整个团队的氛围变得温馨，大
家放入更多的精力投入到工作中，此次拓展小编策划了三天两夜现在很多公司需要做一个两道三天的拓展训练，让员工之间
互相了解，关系融洽，也让整个团队的氛围变得温馨，大家放入
更多的精力投入到工作中，此次拓展小编策划了三天两夜团队拓
展训练方案。
具体如下：
时间行程
D1
07:50豪华大巴(中巴)到达指定接送地点
08:00-09:30集合出发，车赴拓展基地
09:30-10:00新兵下连，分班。
领取军装
10:00-10:30开营( 1、授旗仪式 2、领导讲话 3、方队划分) 10:30-12:00上午军训科目(1、着装、军姿 2、停止间转法3、齐步走分解动作4、军歌)
12:00-13:30午餐+午休
13:30-17:00下午军训科目(1、跨立、蹲下、敬礼 2、齐步走连贯动作)
17:00-18:00晚餐
18:00-20:00晚间军训科目(军体拳1-3节)
20:00-入住休息
D2
08:00-09:00起床洗漱，早餐
09:30-10:30团队熔炼：破冰分组、团队建设、团队展示10:30-12:00场地体验项目：激情时刻：挑战180S 12:00-13:30午餐(十人1围)
13:30-15:00场地团队挑战项目：驿站传书
15:00-16:30高空团队挑战项目：雷区取水
16:30-18:00场地团队挑战项目：流动云梯
18:00-19:00晚餐(十人1围)
19:00-21:00晚课：合力绳
21:00-入住休息
D3
08:00-09:00起床洗漱，早餐
09:00-12:00场地挑战项目：空中单杠
场地挑战项目：士兵突击
12:00-14:00午餐(十人1围)
14:00-16:00高空挑战项目：神笔马良
16:00-17:30场地团队挑战项目：毕业墙
17:30-18:00总结与分享
18:00-返程
▲项目内容介绍
1、团队熔炼：
A、培训师致欢迎词-破冰开场：打破隔阂，调整学习型心态，激发热情与斗志;
B、组建团队;
C、团队展示：严格的评分标准(100%专注、100%参与、声音
响亮、士气高昂);
一个人不合格试为团队不合格，队长必须为队员的不够努力
承担责任;
2、激情时刻：挑战180S
项目介绍：高难度拓展项目，在3分钟的时间内，要把全部5个完全不同的小项目操作完成才算成功。
项目有：
卓越圈、不倒森林、流水线、鼓动人心、激情拍!
课程目的：培养学员间团结一致的精神 ;
培训团队内部及团队之间的凝聚力 ;
综合能力、沟通、创新和执行 ;
责任感的培养 ;
当团队出现问题时，包容比指责更能鼓舞士气 ;
3、驿站传书
项目简介：全队成员排成一列，培训师先让其自行约定信;号
及信号的传递方式。
然后培训师将一组自然数;交给
排尾，由排尾传递给排头。
项目目标：使学员强烈意识到，充分沟通对团队目标实现的
重要意义;
制度规则的建立与修正的必要性;
创新与风险意识;
怎样才能实现有效沟通，并迅速形成有效决议;
在行动过程中，你的博弈的对手是谁?在此次团队行动中，领袖的作用力体现在那些方面?
4、雷区取水
项目简介：不接触雷区，用两三根绳子和指挥把水从雷区中取出。
项目目标：培养学员间团结一致的精神 ;
培训团队内部及团队之间的凝聚力 ;
综合能力、沟通、创新和执行 ;
责任感的培养 ;当团队出现问题时，包容比指责更能鼓舞士气 ;
5、流动云梯
项目简介：每两人齐腰握住一根木棒组成云梯，每个队员轮流爬过云梯带动整个云梯的前进，从起点到达终点。
项目目标：使队员直观而深刻地认识到：团队整体前进和提升建立在个人前进和提升的基础之上。
总结与分享
项目简介：每个队派代表展示小组总结的成果;培训师对培训活动的总结;评估培训效果 ;
项目目标：经验分享，理论总结，树立“大团队”观念，团队气氛再一次达到高潮，评估培训效果。