六年级上册《生命与健康常识》
生命与健康常识
2、不要随地吐痰，应该吐进痰盂里或者用纸巾包起来扔在垃圾桶。
如果患有呼吸系 统疾病，呼吸道 会产生大量的痰 液。病人吐出的 痰中含有大量的 病菌。通过痰液 可能传播有传染 性的非典型肺炎、 肺结核、流行性 感冒、麻疹等。
3、室内要经常开窗通风
4、吃东西前要洗手。
5、在人多的地方或感冒了要带口罩。
第一课 呵护呼吸系统健康
一、自主作互探，展示共探
2、感冒怎么引起的？
3、感冒了要注意些什么？
感冒咳嗽引起 支气管炎和肺 炎
1、扁桃体炎有什么症状？
2、有没有同学出过水痘，有什么症 状？
水痘
3、有同学得过腮腺炎吗？ 什么症状？
会出现发烧、乏力 的症状，具有很强 的传染性，如发现 患者，需立即隔离。
1、用鼻子呼吸
二、常做深呼吸
改善肺功能， 使人头脑清 醒、充满活 力。
三、远离香烟
远离香烟， 避免吸 “二手 烟”。
四、不要在空气不清新的环境中玩耍
五、干燥季节要保湿
六、加强锻炼，提高抵抗力
体质增强了， 抵抗力就会提 高。
健康呼吸我知道
三、拓展深探，总结验。
1、打扫时要先洒水，避免尘土飞扬，进入呼吸道。
六年级生命与健康常识ppt课件
尊重他人的个性和差异，包容彼此的不足，营造 和谐的人际氛围。
解决人际冲突的方法与策略
冷静分析
面对人际冲突，首先要保持冷静，理 性分析冲突产生的原因和双方的立场 。
沟通协商
主动与对方进行沟通，寻求双方都能 接受的解决方案，达成共识。
寻求第三方帮助
在必要时，可以寻求第三方的介入与 帮助，如家长、老师等，以客观、公 正的方式化解冲突。
自我认知与自我保护
要点一
自我认知
学生应了解自己的身体结构、生理功能和心理发展， 认识自己的性别特征和性别角色，树立积极的自我形 象。
要点二
自我保护
学生应学会如何在与他人交往中保护自己的权益和尊 严，防止性骚扰和性侵犯，避免不良性行为的发生。
预防性侵犯与应对方法
了解性侵犯
学生应明确什么是性侵犯，知道性侵犯的危害和后果，提 高对性侵犯的警觉性。
自我反思与提升
在解决冲突后，进行自我反思，总结 经验教训，不断提升自己的社交技能 和冲突解决能力。
05 性教育与自我保 护
性教育的定义与必要性
定义
性教育是关于人类性有关问题的教育，涉及性的认知、情感、身体和社会等多个层面。
必要性
性教育对于个体成长具有重要意义，能够帮助学生了解自己的身体、性别认同、性取向，培养健康、 尊重、平等的性观念，增强自我保护意识。
特征
生命具有自我意识、自我繁殖、自我修复、代谢等特征，这些特征使得生命能 够不断适应自然环境并延续下去。
生命教育的意义和目标
意义
生命教育是引导学生认识、珍爱、尊重生命，培养健康的生活方式和行为习惯， 提高生命质量的教育。
目标
通过生命教育，使学生能够了解生命的基本概念和特征，认识生命的价值和意义 ，形成积极健康的生命态度和正确的生命观。
六年级生命与健康常识上册教案
六年级生命与健康常识上册教案一、教学目标1. 让学生了解生命的起源和生命的多样性，认识到生命的宝贵。
3. 让学生了解青春期生理和心理的变化，正确面对和处理青春期的困惑。
4. 培养学生关爱他人生命和健康的意识，提高学生的社会责任感。
二、教学内容第一章：生命的起源与多样性1. 生命的起源2. 生物的多样性3. 生命的宝贵第二章：人体的构成与功能1. 人体的基本构成2. 人体的主要器官及其功能3. 人体的健康指标第三章：营养与健康1. 营养基础知识2. 均衡饮食3. 不良饮食习惯的危害第四章：心理健康1. 青春期心理变化2. 正确面对青春期的困惑第五章：生活中的安全与健康1. 生活安全常识2. 急救知识三、教学方法1. 采用问题驱动法，引导学生主动探究生命的奥秘。
2. 运用案例分析法，让学生从实际案例中学习营养与健康知识。
3. 采用小组讨论法，培养学生的团队协作能力和沟通能力。
4. 运用角色扮演法，帮助学生理解心理健康的重要性。
四、教学评价1. 课堂问答：检查学生对生命与健康知识的掌握程度。
2. 小组讨论：评估学生在团队中的参与度和沟通能力。
3. 课后作业：检验学生对课堂所学知识的理解和运用能力。
4. 期中期末考试：全面评估学生的学习成绩和进步。
五、教学资源1. 教材：《六年级生命与健康常识上册》2. 辅助材料：PPT、案例、视频、图片等3. 教学设备：投影仪、计算机、白板等六、教学内容第六章：预防疾病与健康生活方式1. 常见的青少年疾病及其预防2. 健康生活方式的培养3. 药物的正确使用与滥用预防第七章：运动与健康1. 运动对身体健康的好处2. 适合青少年的运动项目3. 运动损伤的预防与处理第八章：环境保护与健康1. 环境污染对健康的影响2. 环保意识与健康生活方式3. 个人卫生与公共卫生的关系第九章：心理健康与人际交往1. 青少年心理问题的识别与支持2. 自我认知与自尊心的培养3. 人际交往技巧的提升第十章：生命安全与应急自救1. 交通安全常识2. 火灾逃生与地震自救3. 水上安全与急救技能七、教学方法1. 采用案例研究法，通过具体案例让学生了解预防疾病的重要性。
六年级上册《生命与健康常识》教学计划
六年级上册《生命与健康常识》教学计划一、学生情况分析六年级学生属隔代抚养的不在少数，导致留守儿童们两种倾向，一部分学生由于家长的宠溺，娇骄二气严重；也有部分家长对孩子“放养”，孩子独立性强，但不与人友好等。
学生中各种心理状况都有，尤其是“自我中心”、“集体意识淡薄”等。
二、教育目的对孩子加强心理健康教育，帮助学生学会正确的调适情绪，引导学生认清自己的特长和潜力，使之拥有健康的心理去面对困难，愉快地学生生活，健康快乐地成长。
三、教材分析本册共十篇课文，有的是生理卫生知识，有的是教育学生防范危险、注意安全，有的是教给学生做人的道理。
各种知识与理论和实践相结合，并通过事例来说明，比较适合十一、二岁年龄的少年。
四、教学要求1、通过学习，教育学生认识生命无价，珍爱生命、善待他人的生命。
2、通过学习，教育学生认识健康的重要性，并按计划锻炼。
3、通过学习，了解长高的因素，并制订长高计划。
4、通过学习，教育学生学会控制情绪，做情绪的主人。
5、通过学习，教育学生与同学和谐相处。
6、通过学习，使学生树立安全交往的意识。
7、通过学习，了解一些消防知识，养成防火意识。
8、通过学习，认识毒品的巨大危害，从而远离毒品。
9、通过学习，了解什么是爱滋病，增强自我保护意识。
10、通过学习，让学生认识自信心的重要性，掌握建立自信的方法。
五、具体措施1、认真钻研教材；2、根据学生心理特点和身心发展规律，有针对性的施教；3、关注学生的个别差异；4、课堂教育与社会实践相结合。
六、教学进度第1、2周《生命本无价》第3、4周《呵护自己的健康》第5、6周《我又长高了》第7、8周《做情绪的主人》第9、10周《和谐校园、拒绝暴力》第11周《小心上当，遇险不惊》第12周《消防安全行》第13周《远离毒品》第14周《艾滋病，红丝带》第15周《天生我才必有用》谭合良2018年9月1日。
六年级上册生命与健康常识计划教案
六年级上册生命与健康常识计划教案一、教学目标1. 让学生了解生命的起源和成长过程，认识到生命的宝贵和独特性。
3. 引导学生关爱他人，培养合作精神和社会责任感。
4. 增强学生对生命科学的兴趣，培养创新精神和实践能力。
二、教学内容第一单元：生命的起源与成长第1课：生命的奇迹第2课：生命的成长过程第二单元：生活习惯与健康第3课：合理膳食第4课：科学锻炼第三单元：自我保护与急救第5课：意外伤害的预防与处理第6课：常见疾病的预防与保健第四单元：关爱他人与团队合作第7课：关爱他人，从我做起第8课：团队合作的力量第五单元：生命科学与创新第9课：探索生命的奥秘第10课：创新与生命科学三、教学方法1. 采用问题驱动法，引导学生主动探究问题，激发学生对生命与健康知识的兴趣。
2. 运用案例分析法，让学生从实际案例中学习生命与健康知识，提高解决问题的能力。
3. 采用小组讨论法，培养学生的团队协作能力和沟通能力。
4. 利用实验演示法，让学生亲身体验和观察生命现象，提高实践能力。
四、教学评价1. 学生课堂参与度：观察学生在课堂上的发言、提问、讨论等表现，评价学生的参与程度。
2. 学生作业完成情况：检查学生作业的完成质量，评价学生对知识点的掌握程度。
3. 学生实践操作能力：通过实验、演示等形式，评价学生的实践操作能力。
4. 学生综合素质：从道德品质、合作精神、创新能力等方面评价学生的综合素质。
五、教学资源1. 教材：《生命与健康常识》六年级上册。
2. 教学课件：根据教学内容制作相应的课件。
3. 教学视频：选取与教学内容相关的视频资料。
4. 实验器材：进行实验所需的器材和试剂。
5. 作业习题：根据教学内容编写相应的作业习题。
六、教学安排1. 第一单元：生命的起源与成长（2课时）第1课：生命的奇迹（1课时）第2课：生命的成长过程（1课时）2. 第二单元：生活习惯与健康（3课时）第3课：合理膳食（1课时）第4课：科学锻炼（1课时）第5课：生活作息（1课时）3. 第三单元：自我保护与急救（3课时）第6课：意外伤害的预防与处理（1课时）第7课：常见疾病的预防与保健（1课时）第8课：急救知识与技能（1课时）4. 第四单元：关爱他人与团队合作（3课时）第9课：关爱他人，从我做起（1课时）第10课：团队合作的力量（1课时）第11课：志愿服务与社会责任（1课时）5. 第五单元：生命科学与创新（2课时）第12课：探索生命的奥秘（1课时）第13课：创新与生命科学（1课时）七、教学重点与难点教学重点：1. 生命的起源与成长过程3. 自我保护与急救知识4. 关爱他人与团队合作5. 生命科学与创新教学难点：1. 生命的起源与成长过程的科学解释2. 良好生活习惯的培养与实践3. 自我保护与急救技能的掌握4. 关爱他人与团队合作的行为表现5. 生命科学与创新的理解与运用八、教学准备1. 教师准备：熟练掌握教学内容，了解学生实际情况，制定教学计划。
生命与健康常识
生命与健康常识生命与健康是每个人都非常关注的话题。
保持健康的生活方式，预防疾病，延长寿命是我们追求的目标。
在此，本文将为您介绍一些生命与健康的常识。
身体健康身体健康是保证生命健康的基础。
为了保持身体健康，我们应该注意以下几点：饮食健康饮食健康是维持身体健康的重要方面。
我们应该尽可能多地摄入新鲜的食物，如蔬菜，水果和全麦食品。
我们还应该避免过量摄入油脂和糖分。
运动健康运动是保持身体健康的重要方式。
我们应该每天进行适当的运动，如散步，慢跑或骑自行车。
这些活动可以帮助我们控制体重，增强心肺功能。
睡眠健康睡眠对于身体健康非常重要。
我们应该每天睡足8小时，以确保身体和大脑得到充分休息。
心理健康心理健康是另一个保持生命健康的重要方面。
以下是一些维持心理健康的方法：放松我们应该每天进行一些放松活动，如冥想，深呼吸或瑜伽。
这些活动可以帮助我们减轻压力，放松身体和心灵。
社交活动社交活动是保持心理健康的重要方式。
我们应该经常与家人和朋友交往，参加社交活动，以保持积极的社交关系。
寻求帮助如果我们感到焦虑，抑郁或其他负面情绪，我们应该寻求专业人士的帮助。
心理咨询或治疗可以帮助我们处理负面情绪，提高心理健康水平。
预防疾病预防疾病是保持生命健康的另一个重要方面。
以下是一些预防疾病的方法：疫苗接种接种疫苗是预防疾病的重要方式。
我们应该在医生的建议下接种疫苗，以预防疾病的发生。
定期体检定期体检可以帮助我们发现疾病的早期症状，及时诊断和治疗疾病。
健康生活方式健康生活方式是预防疾病的重要方式。
我们应该避免抽烟，限制饮酒，避免过度曝露于阳光下，并遵守交通规则等。
生命与健康是我们最为关注的话题之一。
通过保持身体健康，维持心理健康，预防疾病等方面，我们可以延长寿命，享受健康的生活。
希望大家能够认真对待生命与健康，保持健康的生活方式。
六年级生命与健康常识上册教案
六年级生命与健康常识上册教案第一章：认识生命教学目标：1. 理解生命的定义和特点。
2. 认识到生命的宝贵和尊重。
3. 培养对生命的热爱和珍惜。
教学内容：1. 生命的定义：介绍生命的概念和特征，如生长、繁殖、新陈代谢等。
2. 生命的特点：探讨生命的独特性和多样性，如细胞的组成、遗传信息的传递等。
3. 生命的宝贵：引导学生认识到生命的无价之宝，培养对生命的尊重和珍惜。
教学活动：1. 引入话题：通过讨论“什么是生命？”的问题，引发学生对生命的思考。
2. 小组讨论：让学生分组讨论生命的特点，分享彼此的看法和理解。
3. 小组分享：邀请每组代表进行分享，总结生命的定义和特点。
4. 思考与反思：让学生写一篇关于“我眼中的生命”的短文，培养对生命的感悟和珍惜之情。
第二章：健康饮食与生活习惯教学目标：1. 了解健康饮食的重要性。
2. 学习均衡饮食的原则和方法。
教学内容：1. 健康饮食的重要性：介绍合理膳食对健康的影响，如提供营养、增强免疫力等。
2. 均衡饮食的原则：讲解均衡饮食的基本原则，如多样化、适量、均衡搭配等。
教学活动：1. 引入话题：通过讨论“为什么我们要吃健康的食物？”的问题，引发学生对健康饮食的思考。
2. 图片展示：展示健康饮食与不健康饮食的图片，让学生观察和分析差异。
3. 小组讨论：让学生分组讨论均衡饮食的原则，分享彼此的健康饮食习惯。
4. 角色扮演：让学生扮演营养师的角色，为同学们提供健康饮食的建议和指导。
第三章：运动与健康教学目标：1. 了解运动对身体健康的重要性。
2. 学习科学的运动方法和技巧。
3. 培养积极参与运动的习惯。
教学内容：1. 运动的重要性：介绍运动对身体健康的益处，如增强体质、预防疾病等。
2. 科学运动的方法：讲解科学的运动方法和技巧，如正确姿势、适宜强度等。
教学活动：1. 引入话题：通过讨论“运动对健康有什么好处？”的问题，引发学生对运动与健康的思考。
2. 视频观看：观看科学运动的视频，让学生了解正确的运动方法和技巧。
2024版六年级生命与健康常识上册教案
穿着舒适、透气的运动服和运动 鞋，避免穿着过于紧身或宽松的 衣物。
保持水分补充
在运动过程中及时补充水分，避 免脱水。
避免过度运动
根据学生的身体状况和运动能力， 合理安排运动时间和强度，避免
过度运动导致的身体损伤。
05
心理健康与情绪管理
心理健康的概念和重要性
心理健康是指个体在心理、 情感和行为方面的健康状 态，包括正常的智力、积 极的情绪、良好的人际关 系和适应环境的能力。
关节
关节是骨骼之间的连接点，允许骨骼在一定范围内运动。常见关节类型 包括滑膜关节、纤维关节和软骨关节。关节的运动范围和保护程度因类 型而异。
消化系统
消化器官
消化系统包括口腔、食管、胃、 小肠、大肠和肛门等器官。各器 官协同工作，将食物分解为小分
子物质，供身体吸收利用。
消化过程
消化过程包括物理性消化和化学 性消化。物理性消化通过牙齿咀 嚼和胃肠蠕动将食物破碎；化学 性消化则通过消化酶将食物分解
均衡多样
摄入多种食物，包括 谷类、蔬菜、水果、 肉类、蛋类、奶类等， 确保营养全面均衡。
少盐少油
控制盐和油的摄入量， 减少高血压和心血管 疾病的风险。
细嚼慢咽
充分咀嚼食物，减轻 胃肠负担，促进消化 吸收。
适量饮水
每天适量饮水，保持 体内水分平衡，促进 新陈代谢。
平衡膳食宝塔的应用
底层
第二层
第三层
第四层
呼吸与健康
保持呼吸道通畅、避免吸 入有害物质是维护呼吸健 康的关键。此外，适当的 体育锻炼有助于提高肺活
量和呼吸肌力量。
循环系统
循环器官
循环系统主要由心脏、血管和血液组成。心脏是推动血液 循环的动力源；血管是血液流动的通道；血液则负责运输 氧气和营养物质至全身各组织器官。
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六年级上册《生命与健康常识》1.生命本无价教学目标：1、通过学习学生知道由于生命的存在世界才充满活力与生机，如果生命不存在了，就失去了世间一切的存在的基础。
2、通过学习学生要明白生命本无价，但要感受到生命的神奇和伟大。
3、通过学习，学生要既珍爱自己，还有善待他人。
4、让我们在感受生命的基础上，敬重生命，热爱生命。
教学重点：学生在感受生命的神奇和伟大，在珍爱自己的同时善待他人。
教学难点：怎样去珍惜自己的生命和善待他人的生命。
教具准备：多媒体课件教学过程：一、听故事后提问导入新课：老师讲故事后提问：1、你知道世界上有那些东西是有生命吗？生命宝贵吗？请举例说明。
2、老师叙述：阳光、雨露、空气、食物你觉得那样最重要？3、我们人类有什么东西是一去不复返的？（时间、生命）它们哪个更为重要呢？二、自学课文。
想想你觉得有什么问题需要弄清楚的。
（自己设问）。
三、这篇课文主要讲了哪几个问题？这些问题你知道吗？大家一起学习讨论。
学习第一部分：神奇的生命看课件。
观察在人类，生命是怎样神奇的。
1、为什么说那些是“神奇的生命”，它们神奇在哪里？2、我们人类有神奇的地方吗？3、请学生介绍小资料。
（有关神奇的生命部分）谁能说说人类生命神奇的地方？我们的生命不能延伸生命的“长度”，但是我们可以决定生命的“宽度”。
珍惜生命就是要把握生命中的每一天。
大家算一算：在你的一天中吃饭、睡觉、游戏、学习等所花费的时间各是多少？一生中真正用来工作学习的时间有多少？在一生中占多少比例？学习第二部分：生命无贵贱1、自学课文中的两个小故事。
从这两个小故事你明白了什么？2、为什么说生命无贵贱？请学生讲讲这两个故事。
谁还能说出更动人的故事呢？3、怎样去善待生命？它与善待他人的生命有什么区别？4、看小资料你明白了什么？5、你还能列举类似的事件来吗？6、这一段话告诉了我们什么：人的生命神圣不可以侵犯。
动植物也有生命。
对人的生命要尊重，对一切生命都要尊重。
你是怎样理解的？7、对这样漠视他人生命的人，你想说些什么？8、通过学习你明白了什么？学生谈论后老师叙述：因为生命是唯一的，所以它是可贵的，不管是自己的还是他人的。
在生命的面前，人人都是平等的。
在生命可能逝去的那一刻，有人伸出手来拉一把，也许就是这轻轻的一拉，死亡就与他擦肩而过。
当一个人生命为另一个生命付出时，这样的生命让人敬畏。
四、看课件，进一步弄明白所学内容。
五、小组学习阅读与拓展部分。
你还有什么可以补充的吗？六、老师小结：我们的生命需要爱，爱是生命的动力，也是生命的保障；我们的生命需要安全的呵护。
生命只有在安全中才能永葆活鲜；我们的生命需要希望，没有了希望，生命之旅失去了意义。
这篇课文告诉了我们：生命本无价，但一旦失去了它，我们就什么也不要谈了。
自己的生命要珍爱，别人的生命也是同样的宝贵。
所以我们都要爱惜自己的生命，在有生之年做有用之人。
七、动动手：生命如此美丽，在你眼中最美丽的生命是什么样子的，试着把它画下来。
然后比一比，一看，看谁的最美。
板书设计：第一课生命本无价神奇的生命红柳的根绵延几千米鱼类的游泳技术高生命无贵贱一切生命都同样的重要2.呵护自己的健康教学目标：1.根据生活经验感受身体的“语言”。
2．知道健康检查的重要性，了解一些正常的体检参数，正确对待体检。
3．拟定自己的健康计划，并落实到日常生活中。
教学难点：拟定自己的健康计划并落实到日常生活中。
教学重点：了解身体的“语言”，知道健康检查的重要性。
教学形式：引导谈话，讨论领悟。
教学准备：CAI教学时间：一课时教学过程：一、谈话导入：生命是世间一切存在的基础。
健康是人一生最重要的资本。
拥有健康，才能更好地学习、生活；拥有健康，才会更快乐。
请呵护自己的健康！二、新授：1.每个人的身体都会“说话”，有时候感觉很舒服，可是有时候也会很友善地向我们发出警示。
CAI出示感受身体的“语言”。
2.认识体检的重要性，了解一些正常的体检参数，正确对待体检。
健康的身体是维持良好生活的基础。
因此，我们要及时了解自己的健康状况，做好健康管理。
健康检查是了解身体状况的好方法，也是健康管理的第一步。
它可以发现潜在的病变，及早进行治疗。
CAI出示图例提问：体检用到哪些用具？这些用具是测什么的？生交流回答提问：你知道体检什么样的数据表示身体是正常的、健康的吗?生答CAI出示一些正常的体检参数。
提问：学习了这么多你认为体检有意义吗？你会用什么样的态度参加体检呢？生交流后一生报告。
小结。
3.拟定自己的健康计划，并落实到日常生活中。
CAI出示体检表对照这位同学的体检表说说他在哪些方面继续保持，哪些方面需要改善。
良好的生活习惯有利于身心健康。
你知道怎样的生活方式是健康的吗？CAI出题学生看题交流并口答。
为了自己的健康请改善自己的生活习惯，根据自己的健康状况拟定一份健康计划并落实到日常的生活学习中。
记住：无病勤锻炼、有病早治疗，身体才会更健康。
三、拓展1. 拟订健康计划并落实。
2. 收集健康小常识并分班汇编。
3.我又长高了教学目标：1.感受长高给自己带来的快乐与欣喜。
2．了解身体的长高与营养、运动、睡眠等各个因素的联系。
3．根据自己的实际情况，制订自己的长高计划。
教学难点：认识长高与营养、运动、睡眠等各个因素的联系。
教学重点：理解长高的丰富内涵。
教学形式：讨论交流教学准备：CAI教学时间：一课时教学过程：一、谈话导入：今天老师走在同学们中有不少同学都长得超过我了，真是既高兴又难过，高兴的是你们长高了，难过的是我比你们矮了。
这节课，我们就一起来学习《我又长高了》。
二、新授：1.长高真好（1）CAI出示诗歌《长高》不知从什么时候起\我把秘密藏在日记本里\不知从什么时候起\我喜欢与小伙伴窃窃私语了\不知从什么时候起\我学会了自己照顾自己\不知不觉间----\我长高了指一女生朗读.(2)交流:你长高了吗?你是怎样发现的?(3)看图:你会用什么词来形容长高的感觉,为什么?生答: 快乐自豪……(4)你能将自己长高的感觉也写成一首小诗吗?生交流反馈后CAI出示小结:就像种子钻出泥土,长成参天大树,鸟儿破壳而出,飞上高高蓝天,我们也在一天天的长高.快乐与欣喜相随,长高的感觉,真好!2.长高的秘密(1)课前,老师布置大家做了一个关于身高的调查,谁来汇报自己的调查结果?(2)学生汇报调查结果.(3)同学们的调查表明身高与遗传、营养、运动、睡眠有着一定的联系。
我们无法改变遗传，但我们可以改变后天的营养、运动和睡眠。
（4）让我们先从营养开始吧！因为营养是我们长高的基础。
你知道我们每天都应吃些什么，才能满足我们身体的需要吗？CAI出示：谷物类蔬菜水果类动物性食物奶制品豆制品油那么，同学你们都做到了吗？学生反馈。
（5）公元前6世纪，在埃多斯山崖上，古希腊人刻下了这样的名言“如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧！”运动对我们的长高起着至关重要的作用，你知道哪些运动有利于长高吗？看图，学生示范。
其实，有些运动项目也不利于我们长高，例如举重、体力消耗过大的马拉松等。
阅读《帮助你参加体育运动的建议》（6）阅读“医生博士的话”，你明白了什么？你有哪些不良睡眠习惯要改？（7）针对自己的实际情况，从营养、运动、睡眠等几个方面给自己制订一个长高计划，并请父母或同学监督。
4.做情绪的主人教学目的：让小学生初步掌握几种调控消极情绪的方法，做自己情绪的主人。
课前准备：选例，制作投影片，录音机。
教学方法：讲解法、讨论法、活动法。
教学过程：一．导入新课。
教师：“在我们的学习和生活中，有些事情会使我们产生高兴或不高兴的情绪，这些情绪是正常的吗?：它们会给我们带来什么影响呢?大家看图(如图6-1“并制成投影片)，想一想。
”二．.课堂讨论。
(1)王红落选后的不高兴，与小刚听到要去春游的消息后特别高兴，是正常的情绪吗?(2)他们为什么都被老师批评了呢?(3)你有过这样的经历和心理体验吗?在讨论中，教师应引导小学生明白：正常的情绪是人们心理活动的反应，是合理的；但任何过度(超出正常范围)的情绪，都会给人带来不良影响，特别是消极情绪。
(放投影片)对于消极情绪要会控制和调节，要学会做自己情绪的主人。
(4)当你有烦恼时，你是怎么办的?请你说说你克服烦恼的经验。
三. 课堂操作。
教给小学生几种调控情绪的方法(教师板书“做情绪的主人”)。
(1)学会倾诉。
放录音，让学生听故事。
小月前几天遇到了一件不顺心的事。
好几天她都一直阴沉着脸，不说也不笑。
别人问她怎么了，她头一低就躲开了。
这样一来，同学们对她就疏远了，她的学习成绩也下降了。
看到这些情况，班主任王老师把小月叫到她的办公室，语重心长地对她说：“小月，老师知道你心里有事，希望你能说出来，好吗?如果一个人的情绪不好，把烦恼总是放在心里不释放出来，不但会影响学习，还会影响与同学的关系，对自己的身体健康也有坏处。
所以当你心情不好的时候，最好找一个值得你信任的人把心里的话告诉他，这样你的心情就会变好的。
你觉得老师值得信任吗?如果值得，你就尽管跟我说吧!”小月听了，眼泪一下子涌了出来，“哇”的一声哭了。
小月哭了半天，王老师慢慢地擦干了她的眼泪，接着说：“你尽管哭吧!这对你有好处。
”小月不哭了，感激地向老师倾诉了长时间闷在心里的事，接下来的几天里，大家发现，小月变了，又跟以前一样了。
思考并回答问题：①小月为什么近几天与同学关系疏远了，学习成绩也下降了?②王老师告诉小月一个什么道理?③小月哭了，王老师为什么没有阻止，反而让她继续哭?④你能说说小月向王老师都倾诉了什么吗?⑤假如你有了不愉快的情绪，会对谁倾诉呢?A．爸爸B．妈妈 C. 好朋友D．老师E．自己(写日记等)倾诉是宣泄调控情绪的一种方式，即当产生消极情绪时，向好朋友、老师、父母或自己倾诉内心的焦虑和痛苦，并接受他们给予的劝慰和帮助，这样通过情绪的充分表露和从外界得到的反馈信息，可以调整引起消极情绪的认知过程和改变不合理的观念，从而求得心理上的平衡，以达到调控消极情绪的目的。
通过讨论，使学生知道：遇到不顾心的事不要憋在心里，只要你尽情地诉说了，一切都会好的。
(2)自我宽慰。
教师给学生讲个小故事。
小亮过生日，请了几个同学到他家来玩。
小刚和小明带着礼物来到他家。
这时已经来了两个同学，只见桌子上摆着半瓶可乐。
小刚想：“我们来晚了，还给我们剩半瓶，真不错!”而小明却想：“怎么把可乐都喝去这么多了，真倒霉!”思考并回答问题：①为什么同一种情况，却有截然不同的感受呢?②你愿意用什么办法来调整自己的情绪呢?自我宽慰的方法，就是当我们遇到了让人心烦的事，产生了不良情绪时，可以努力从积极的角度去想问题，而不要从消极的角度考虑问题，尽量使自己的心理得到一定的安慰。
(3)教师引导小学生学会用手掌图来调节自己的情绪。