常用穴位取穴方法
常用穴位的取穴方法
常用穴位的取穴方法寸的观点：（1）中指第一节和第二节横纹头之间的距离为 1 寸（2）拇指第一关节为 1 寸（3）横指同身寸，又称“一夫”法，将食指、中指、无名指、和小指并拢，以中指节横纹处为准，四脂权衡作为 3 寸合谷：伸臂、附掌、拇、食二指并拢在肌肉最高处取穴。
主治：头痛、齿痛、扁桃体炎、咽喉炎、鼻炎、耳聋、耳鸣、眼病、面瘫、痛经、手指肌肉瘫痪等。
后溪：轻捏拳，在第五掌纹指关节的手掌横纹终点突出的地方。
主治：腰、颈扭伤，腰眼痛、头颈抖动、面肌抽搐、耳聋。
内关：在腕关节掌侧，腕纹正中上二寸（约二横纹）二经之间，与外相对。
主治：胃痛、腹痛、恶心、呕吐、心悸、心绞痛、胸闷、肘臂、手指麻木、疟疾。
外关：在腕关节背侧，腕横纹正中二寸（约二横纹）两骨之间，与内关相对。
主治：腕关节痛、偏头痛、；落枕、耳聋、臂侧外痛，上肢麻木。
支沟：外关上一寸主治：习惯性便秘、胸肌痛、肩臂痛。
曲池：肘曲折成60°角，虎口向上。
本穴在肘横纹终点凑近桡骨边沿处。
主治：肘关节及四周软组织疾患、肩臂痛上肢瘫痪、发热、高血压、湿疹、神经性皮炎。
少海：屈时，举臂，在肘内侧横纹终点处取穴主治：肘关节及四周软组织疾患。
大陵：伸臂，仰掌，掌后第一横纹正中后，两筋间。
主治：腕关节及四周软组织疾患，心悸。
神门：伸臂，仰掌，前肩及小指外旋，在尺侧掌后第一横纹后，尺侧腕屈肌腱之桡侧出现凹陷处取穴。
主治：失眠、心悸。
鱼际：第一掌骨中点桡侧，赤白肉际。
主治：咳嗽、咳血、咽喉肿痛、失音、发热、掌中热。
腰痛点：手背、腕横纹与掌指关节中点，第二、三掌骨及第四、五腰痛点掌骨之间，左右共四穴。
主治：腰扭伤。
肩内陵：垂壁，在肩前腋前纹端与肩髃穴连线中点取穴。
主治：肩关节及其四周软组织疾病、臂痛、上肢瘫痪。
人中：在鼻下面与嘴唇的中间有一道小沟（人中沟），本穴在人中沟上三分之一的地方。
主治：人事不省，脊椎骨痛、亲信绞痛、胸痛、面肿、消渴、鼻炎。
印堂：在两眉头中间。
中医拔罐常用穴位的取穴方法
中枢：第十胸椎棘突下。
大横：肚脐孔旁4寸处。
长强：尾骨尖端与肛门之间。
水道：关元穴旁2。常用穴位的取穴方法
（2）
取穴方法一般分为体表标志、折量分寸和指量法三类。
体表标志与折量分寸的定位较为恒定、明确，指量法应用较方便但差异也大，所以，临床取穴时，应该根据具体情况而适当选择应用。
也可以用自己手指量取别人的穴位，但要根据对方的高矮胖瘦作出适当的伸缩。
三、指量法（如图8-1）
1.直指量 一般可以次指的末节为一寸，加中节为二寸。可用以二寸为间隔的取穴。如腕后二寸取内关穴，即可以腕横纹上二指节为准。手中指第三节为一寸，后人称此为“中指同身寸”。
2.横指量 四横指相当三寸，二横指相当一寸半。如背部第一侧线为正中旁开一寸半，即可于正中旁开二横指取穴；第二侧线为正中旁开三寸，即可于正中旁开四横指取穴。四横指还可用于膝下三寸取足三里，内踝上三寸取三阴交，脐下三寸取关元等。《千金》称这种方法为“一夫”。手大拇指第一节(末节)横度为一寸，可用于以一寸为间隔的取穴。
二、折量分寸
对离体表标志较远的部位则用折量的方法，即将一定的部位折作几等分。这也是为了
定位方便，不要将它看成拘泥、呆板的规定。常用的各部折寸如表8—1。
在体表标志和分部折量的基础上，临床取穴多以手指来比量。因为各人手指的长度和宽
度与其他部位有着一定的比例，用其本人的手指来量分寸，即通常所说的“同身寸”。术者
一、体表标志
体表标志可分定型的和动态的标志两类。
1.定型的标志 如五官、毛发、爪甲、头、脐窝及各种骨骼和肌肉标志。
2.动态的标志 如各关节的皮肤皱纹，经活动而出现的筋肉凹陷，以及采取一定的动作来比量(如两耳尖直对取百会；虎口交叉食指尽端取列缺；手掌握膝盖内侧当大指尽端取血海等)。
常用穴位取穴方法课件
压痛法
在体表找到敏感点，轻轻 压迫，寻找产生疼痛的点 即为穴位所在。
捏提法
在肌肉丰厚处捏提肌肤， 寻找产生酸麻胀重感觉的 点即为穴位所在。
特殊取穴方法
解剖标志法
根据人体的解剖标志确定 穴位的位置。
指感法
通过手指的感觉来判断穴 位的位置，如感觉皮下组 织中的温热、寒凉、酸麻 、胀重等。
针感法
通过针刺产生的感觉来判 断穴位的位置，如酸麻胀 重等感觉。
下关
齿痛、耳聋、口噤
01
巨髎
口眼歪斜、鼻衄
02
03
地仓
口角歪斜、流涎
05
04 颊车
齿痛、口噤不语
足太阴脾经
阴陵泉
腹胀、腹泻、水肿
三阴交
月经不调、带下、遗精
隐白
腹胀、呕吐、便血
太白
腹胀、呕吐、腹泻
公孙
腹胀、腹泻、呕吐
手少阴心经
灵道
心痛、癔症、神经衰弱
阴郄
心悸、怔忡、惊恐
少海
心痛、癔症、神志不清
通里
诊断方面
穴位是脏腑气血在体表的反应点，通过观察穴位可以推断疾 病性质、程度、部位等。
治疗方面
通过刺激穴位可以调和阴阳平衡，缓解疼痛和不适症状。
穴位的分类
经穴
位于十四经脉上，有具体的名 称和位置，是常用的穴位之一
。
奇穴
位于经脉之外，没有具体的名称 和位置，但具有一定的疗效。
反应点
是指压时感觉到的皮下硬结或疼痛 点，具有诊断和治疗作用。
太溪
头痛眩晕、失眠
然谷
月经不调、带下
照海
月经不调
04
注意事项
取穴注意事项
准确确定穴位位置
人风景部穴位取穴及主治疾病[精彩]
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人体面部穴位取穴及主治疾病太阳穴取穴方法：取此穴的时候通常让患者采用正坐或仰卧、仰靠的姿势，以便于实施者能够准确取穴和顺利的实施相应的按摩手法。
此穴位于头部侧面，眉梢和外眼角中间向后一横指凹陷处。
主治疾病：此穴的主治疾病为：头痛、偏头痛、眼睛疲劳、牙痛等疾病。
此穴道按摩疗法举例：穴道指压法治疗初期白内障。
下关穴取穴方法：取穴道时要让患者采用正坐或仰卧、仰靠的姿势，下关穴位于人体的头部侧面，耳前一横指，颧弓下陷处，张口时隆起，闭口取穴。
（详见此面部穴位图相关图示）主治疾病：此穴的主治疾病为：牙痛、三叉神经痛、张嘴困难、口眼歪斜、颞颌关节炎等。
客主穴取穴方法：寻找此穴道时要让患者采用正坐或仰靠的取穴姿势，位于头部侧面，在戴眼镜脸侧中央骨洼处即是此穴（又名上关穴）。
（详见此脸部穴位图相关图示）主治疾病：此穴的主治疾病为：只要指压此处视神经，就能消除眼睛的疲劳。
经常按摩此穴对于矫正青少年的假性近视效果显著。
耳门穴取穴方法：定位此穴道时通常让患者采用正坐或仰卧、仰靠的取穴姿势，以便实施者能够准确的找寻穴道和顺利的实施相应的按摩手法。
耳门穴位于人体的头部侧面耳前部，耳珠上方稍前缺口陷中，微张口时取穴。
在听宫的稍上方。
（详见此耳部穴位图相关图示）主治疾病：此穴的主治疾病为：耳鸣、聋哑、牙痛、以及其他常见的耳部疾病等，该穴是治疗多种耳疾重要的首选穴位之一。
听宫穴取穴方法：取该穴道时应让患者采用正坐或仰卧、仰靠姿势，听宫穴位于头部侧面耳屏前部，耳珠平行缺口凹陷中，耳门穴的稍下方即是。
主治疾病:此穴的主治疾病为：耳鸣、三叉神经痛、头痛、目眩头昏。
翳风穴取穴方法：定位此穴时要让患者采用正坐或者仰卧的取穴姿势，翳风穴位于人体的头部侧面，耳朵下方耳垂后遮住之处（当耳后乳突与下颌角之间的凹陷处）。
（详见此耳部穴位图相关图示）主治疾病：此穴的主治疾病为：指压该穴对去除慵懒感、产生活力非常有效。
颊车穴取穴方法：定位该穴道时一般让患者采用正坐或仰卧仰靠姿势，以方便实施者准确的找寻穴道和顺利的实施各种按摩手法。
常用穴位图解
一、经典原文及注解1、四总穴歌：肚腹三里留，腰背委中求，头项寻列缺，面口合谷收。
2、十要穴保健歌传统中医保健流行一首十要穴保健歌，几千年以来为人类所利用，不花钱，能治病，人人可以动手，无副作用。
“三百六十穴，不外十要穴”，可以增强抗病能力，提高人体免疫功能。
三里内关穴，胸腹中妙诀。
曲池与合谷，头面病可彻。
腰背痛相连，殷门昆仑穴。
头项若有病，后溪并风池。
膝前兼胸胁，环跳与阳陵。
三百六十穴，不外十要穴。
（1）风池穴取穴：在项部，当枕骨之下，与风府相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。
足少阳胆经与阳维脉的会穴。
方法：1、先将右手拇指与食指岔开，分按两侧风池，两指同时用力一捏一松25下；2、换左手捏拿风池25下；3、双手两拇指分按两风池，余四指抱头，两拇指同时用力揉捻旋转各50下。
（2）曲池穴取穴：在肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽与肱骨外上髁连线的中点。
（屈肘成直角时在纹外端凹陷处，掌心向内取穴。
）手阳明大肠经的合穴，马丹阳天星十二穴之一。
方法：1、用右手食指按压在左手曲池上，拇指托住少海穴（在肘窝底曲池对面），拇、食两指同时用力捏捻50下；2、换左手拇指捏拿揉捻右肘曲池50下。
（3）内关穴取穴：在前臂掌侧，当曲泽与大陵连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
手少阴心包经络穴。
方法：1、用右手拇指按压左手内关，食指托住外关穴（在腕关节背侧，与内关相对）。
两指同时按压，一捏一松50下；换左手捏拿右手内关50下。
2、用右手拇指按压捻揉左手内关50下；换左手拇指捻揉右手内关50下。
（4）合谷穴取穴：在手背，第1、2（拇、食指）掌骨之间，当第2掌骨桡侧中点处。
手阳明大肠经原穴，四总穴，马丹阳天星十二穴和回阳九针穴之一。
方法：用右手拇、食指岔开，捏拿左手合谷50下；换左手捏拿右手合谷50下。
（5）后溪穴取穴：在手掌尺侧，微握拳，当小指本节（第5掌骨指关节）前的掌指横纹头赤白肉际。
手太阳小肠经腧穴，八脉交会穴通督脉。
养老穴的简单取穴方法
养老穴的简单取穴方法
养老穴是一种常用的中医养生穴位，它位于人体的头顶处，也被称为百会穴。
养老穴的主要作用是调理全身气血，促进身体的健康和长寿。
以下是养老穴的简单取穴方法：
1. 手指定位：将手指平放于头顶之上，将大拇指放在两耳后方，食指放在眉毛中央，中指放在头顶处，小指放在鼻尖下方。
找到五指相交的中心点即为养老穴。
2. 直线定位：从鼻子尖向上画一条线，一直到头发生长的位置。
从耳朵上方向上画一条线，一直到头发生长的位置。
这两条线的交点即为养老穴。
3. 感应取穴：找一个安静的地方，坐下来放松自己。
用手指轻轻按摩头部，直到感觉到一种麻痹或酥麻的感觉。
这个地方就是养老穴。
以上三种方法都可以用来取穴。
在取穴的过程中，一定要轻柔、细心，避免用力过猛或刺激到其他的穴位。
每天按摩养老穴10-15分钟，可以帮助舒缓压力、缓解头痛、失眠等症状，并有助于促进身体健康和长寿。
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60个常用穴位定位、主治、操作资料
60个常用穴位定位、主治、操作1．急性腰椎痛穴位：人中。
特点：开通闭塞，清热祛风。
用针：2寸针，在腰椎痛部位的对侧向迎香穴水平运针。
方法：站立位，进针1.5寸，轻轻用针刺激，直至患者感到疼痛。
边捻针边让患者弯腰，至最大幅度时再回到直立位，同时向相反方向运针。
反复操作2—3次，疼痛很快就会消失。
按：本人不同意这种所谓穴性的说法，穴位不像中药一样有寒热温凉偏性及以偏治偏达到治病目的，穴位主治跟腧穴不同分布、机体功能状态、施用工具甚至医师功夫水平等等关系很大。
个人认为以药性定穴性是歧途！本人常用手背部腰痛一、二穴治疗急性腰扭伤，立竿见影，两穴同用效更大。
2．急性视神经炎穴位：光明。
特点：清肝明目，消肿镇痛。
治疗眼睛发痒疼痛、白内障、夜盲症、青盲及偏头痛。
用针方法：采用2寸针，直刺1.5寸，提插捻转，轻运针以导气，留针15—20分钟。
3．急性咽炎有两种治法：（1）耳背静脉放血，在耳背选取最明显的静脉，用指端搓揉以引气，拇食指固定该处，用三棱针点刺，放出几滴血即可。
按：耳尖放血亦极效，配少商商阳点刺出血效更佳。
（2）穴位针刺额中穴，在印堂和神庭的中点。
采用1.5寸针，刺向印堂。
进针3/4寸，提插20秒钟，患者平卧留针30分钟。
按：本法疗效确彰，有人以此法治疗白喉极效！4．急性结膜炎用针方法：患侧耳尖，用三棱针刺耳尖，挤出3—5滴血即可。
5．闭经穴位：上窷。
用针方法：用1.5寸针，直刺入骶后孔。
尽可能确定行经的时间，如果不能，建议选择女性感觉不舒服或感觉心情不好的日子。
患者站立，双脚微分，双肘支于桌上，以使耻骨和下腹部不受任何挤压，进针前医生应按压患者腹部5—8次，按下时要缓，放开时要快，这样可以对子宫产生有效刺激。
进针1寸，顺时针捻转至最大幅度，留针，直至患者感到子宫收缩，反复操作3次。
两侧穴位都要针刺。
注意月经后25天再进行治疗。
按：与后面22痛经的治疗互参，二者操作有何异同之处？另长强治疗闭经亦极效，二者应都是针对继发性者，原发性闭经难治。
极泉穴的简单取穴法
极泉穴的简单取穴法极泉穴（Ji Quan Xue）是中医学中的重要穴位之一，位于脚背部内侧。
它是一个非常常用的穴位，具有强烈的疏散风热、清热解毒的作用。
下面将介绍关于极泉穴的简单取穴法。
取穴方法1.定位：极泉穴位于脚背部中央内侧，距离足内踝骨约1.5寸（约为四指宽度）。
可以用一只手的四指并拢，从足内踝骨向上量四个拇指宽度即可找到。
2.准备：在取穴之前，需要准备一些工具。
可以使用一根细长的针（如银针或针灸针），也可以选择使用手指按压。
3.取穴：取穴时，可以采用两种方式，一种是按压，一种是刺破。
按压则直接用力按压穴位，每次按压5-10秒，重复若干次；刺破则使用细针轻轻刺入穴位，刺入程度约为0.3-0.5寸。
4.操作时注意事项：取穴时要保持局部清洁，可以用酒精棉球消毒。
按压或刺破时，要注意力度适中，避免过度刺激导致不适。
穴位特点极泉穴位于足太阴脾经，对应脾经穴位之首。
据中医理论，极泉穴与全身经脉相连，其功能具有重要的调理作用。
1.清热解毒：极泉穴能够疏散体内的风热，具有清热的作用。
常用于治疗感冒、咽喉肿痛等症状。
2.改善血液循环：刺激极泉穴可以促进血液循环，增加氧气和营养物质的供应，对改善面色苍白、气血不足等问题有一定疗效。
3.调节脾胃功能：按摩极泉穴可以调节脾胃功能，增强消化吸收能力，改善胃部不适的症状。
4.缓解疲劳：利用极泉穴进行按摩可以缓解疲劳，恢复活力。
注意事项1.取穴时注意卫生，保持穴位和周围皮肤的清洁。
2.刺破时注意调整好角度和力度，避免过深或过浅。
3.对于身体虚弱、体温异常或怀孕妇女，应咨询医生或专业人士建议后再进行取穴。
4.如果刺激极泉穴出现异常症状，如疼痛加重或出血等，应立即停止刺激并就医。
结语通过按摩或刺激极泉穴，可以达到疏散风热、清热解毒、改善血液循环、调节脾胃功能和缓解疲劳的作用。
但需要注意操作的方法和注意事项，以免出现不适或损伤。
极泉穴的使用应谨慎，最好在专业人士的指导下进行。