少年宫田径队教学设计
连云港路小学少年宫田径队组活动记录
田径兴趣小组活动记录
周次
六
星期
日
指导教师
徐洋
地点
学校田径场
记录员
徐洋
应到人数
24
实到人数
24
活动内容
速度耐力训练方法
活动目标
发展速度耐力，强化跑的节奏。
内容 及
过程
训练重点：
1、300米X6〜8次，间歇6分钟；
24
活动内容
组合跑
活动目标
掌握组合跑的动作技术。
内容 及
过程
训练重点：
1、热身活动（400米跑），各关节活动。
2、400米X5〜6次（80%90%强度），间歇8分钟；
3、800X3〜4次，间歇10分钟；
4、（1200米+600米+400米）组合跑X2〜3组，组间间 歇10分钟。
5、放松活动。
田径兴趣小组活动记录
排七、八组就绰绰有余了。
李强
应到人数
24
实到人数
23
活动内容
100米慢跑
活动目标
让学生掌握正确的跑步姿势。
内容 及
过程
训练重点：
1、热身活动。
2、原地扶墙做后蹬跑200次。
3、100米慢跑转身100米快速跑X6,分四组练习。
4、放松活动。
周次
三
星期
日
指导教师
朱有伟
地点
学校田径场
记录员
朱有伟
应到人数
24
实到人数
24
活动内容
全速跑
活动目标
掌握放松跑技术，发展跑的节奏。
(田径组)乡村学校少年宫活动教案
（田径组）乡村学校少年宫活动教案一、活动背景与目的活动背景：乡村学校少年宫作为农村地区青少年重要的课外活动场所，旨在通过丰富多样的文体活动，提高学生的综合素质，促进身心健康。
田径运动作为一项基础体育项目，有助于培养学生的团队合作精神、增强体质、提高运动能力。
活动目的：通过田径组活动，激发学生对田径运动的兴趣，培养乡村学生的团队协作能力和竞技水平，提高他们的身体素质，促进全面发展。
二、活动对象与时间活动对象：乡村学校少年宫田径组学生（年龄范围：10-15岁）活动时间：每周二、四下午课外活动时间三、活动场地与器材活动场地：学校操场活动器材：田径器材（包括跑步、跳远、投掷等设备）四、活动内容与安排第一周：认识田径运动1. 讲解田径运动的基本项目及规则2. 进行简单的田径动作训练第二周：短跑训练1. 训练起跑、途中跑、冲刺技巧2. 进行50米、100米短跑比赛第三周：跳远训练1. 学习跳远的基本动作和技巧2. 进行跳远比赛第四周：投掷训练1. 学习投掷的基本技巧和动作2. 进行投掷比赛第五周：田径运动会1. 组织小型田径运动会，包括短跑、跳远、投掷等项目2. 颁发奖品，鼓励学生积极参与五、教学方法与评价教学方法：1. 讲解法：讲解田径运动的基本知识、技巧和动作要领2. 示范法：示范标准的田径动作，帮助学生掌握正确的方法3. 实践法：引导学生参与训练和比赛，提高实际操作能力评价方法：1. 过程评价：关注学生在训练过程中的态度、进步和表现2. 结果评价：以比赛成绩为参考，评价学生的竞技水平3. 综合评价：结合学生的身体素质、技能水平和团队精神进行全面评价六、活动组织与实施1. 在活动开始前，对田径组学生进行分组，每组分配一名教练负责指导。
2. 确保活动场地和器材的安全，检查是否有破损或不适用的器材。
3. 活动前进行热身运动，预防运动伤害。
4. 教练根据活动内容和安排，引导学生进行训练和比赛。
5. 在活动过程中，关注学生的表现，及时给予指导和鼓励。
少年宫田径组训练计划
平福头学校少年宫田径组训练计划
一、指导思想：
为了更好地贯彻德、智、体、美全面发展的教育方针，全面推进素质教育，培养学生的创新精神和实践能力，体现健康第一的指导思想，结合我校队的具体情况，做好训练、比赛以及思想教育工作，促进学生身心和谐发展，发展队员的身体素质，学习和改进专项技术水平。
培养队员综合素质及能力，提高训练成绩，把学校田径队工作做得更好，力争在明年的县田径运动会取得优异的成绩，并为学生的终身体育和可持续发展奠定基础。
二、训练目标：
1、增强队员的体质，全面恢复队员的体能；
2、通过训练巩固提高队员参赛项目的基本技术、基本技能；
3、通过训练提高队员各项专项成绩，争取100米有提高，200米成绩更新幅度1-2秒，400米成绩更新幅度为5-6秒，800米、1500米、3000米成绩涨幅20-30秒，田径项目上争取人数有增加。
三、训练重点：
100米、200米、400米、800米、1500米、3000米、跳高、跳远，以争取在县运会上获得好的成绩。
四、训练时间：
第八节课
五、训练地点：
学校操场
六、训练对象：
田径组队员
七、训练阶段:
第一阶段：采用一般的训练强度,进行增强体力的身体训练。
第二阶段：采用高强度的训练,加强技术训练和专项素质训练,有意识地把专项素质和技术结合起来、加大训练负荷、在训练中注重技术,作风与心理素质的培养。
段劲并
最新年9月1日。
田径组乡村学校少年宫活动教案
一、活动目标1. 提高乡村学校少年宫田径组学生的运动技能和体能。
2. 培养学生的团队协作精神和竞技体育意识。
3. 增强学生的身体素质，提高他们的健康水平。
4. 培养学生积极向上的精神风貌和坚持不懈的锻炼习惯。
二、活动对象乡村学校少年宫田径组学生，年龄范围为10-16岁。
三、活动时间每周二、四、六下午3:00-5:00，共计15周。
四、活动地点乡村学校操场或田径场。
五、活动内容1. 热身活动：慢跑、拉伸运动，时长约20分钟。
2. 基本技能训练：a) 短跑：起跑、起跑后的加速、冲刺等技术训练；b) 长跑：步频、步幅、节奏调整等技术训练；c) 跳远：起跳技术、落地技术、腾空姿势等技术训练；d) 投掷：投掷姿势、用力顺序、角度调整等技术训练。
3. 团队竞技项目训练：接力赛、拔河等。
4. 素质拓展训练：障碍跑、定时跑、力量训练等。
5. cooling down：轻松跑、拉伸运动，时长约10分钟。
六、活动流程1. 3:00-3:20：热身活动2. 3:20-4:20：基本技能训练3. 4:20-4:40：团队竞技项目训练4. 4:40-5:00：素质拓展训练七、活动注意事项1. 确保学生穿着合适的运动服装和鞋子。
2. 活动前对学生进行安全教育，强调纪律要求。
3. 活动过程中，教练员需密切关注学生的身体状况，避免发生意外。
4. 活动结束后，对学生进行总结和反馈，鼓励他们积极锻炼。
八、教学评价1. 学生运动技能的提升情况。
2. 学生团队协作精神和竞技体育意识的培养情况。
3. 学生身体素质的提高情况。
4. 学生参与度和积极性。
九、教学资源1. 田径场地、器材。
2. 教练员、助教。
3. 教学课件、训练计划。
十、教学方法1. 示范法：教练员进行动作示范，学生跟随模仿。
2. 纠正法：教练员对学生动作进行纠正，确保技术正确。
3. 分组练习法：学生分组进行训练，提高练习效果。
4. 比赛法：组织学生参加比赛，提高竞技水平。
十一、教学内容1. 短跑：起跑技术、起跑后的加速、冲刺技术。
(田径组)乡村学校少年宫活动教案
一、活动背景与目的活动背景：乡村学校少年宫作为学校教育的重要组成部分，旨在丰富学生的课余生活，提高学生的综合素质。
田径运动作为一项传统的体育项目，不仅能够锻炼学生的身体素质，培养学生的团队合作精神，还能够提高学生的竞技水平。
活动目的：通过田径组活动，让学生了解田径运动的基本知识和技巧，提高学生的身体素质和运动能力，培养学生的团队合作意识和竞技精神。
二、活动对象与时间活动对象：乡村学校少年宫田径组学生活动时间：每周二下午14:00-16:00三、活动地点与设施活动地点：学校操场活动设施：田径器材、标志物、计时器、音响设备等。
四、活动内容与过程1. 热身活动（14:00-14:15）组织学生进行慢跑、拉伸等热身活动，准备身体状态。
2. 技能训练（14:15-15:30）(1) 短跑训练：教授起跑技巧、起跑后的加速跑、呼吸技巧等。
(2) 跳远训练：教授起跳技巧、落地姿势、步频与步幅等。
(3) 投掷训练：教授投掷技巧、用力顺序、投掷角度等。
(4) 接力赛训练：教授传接棒技巧、配合默契等。
3. 竞技比赛（15:30-16:00）组织学生进行田径项目比赛，检验学生的学习成果，培养竞技精神。
五、教学评价1. 学生参与度：观察学生在训练和比赛中的积极参与情况。
2. 技能掌握程度：评估学生在训练过程中对田径技巧的掌握情况。
3. 团队合作：评价学生在比赛中的团队合作精神和配合默契程度。
4. 安全纪律：检查学生在活动中的安全意识和纪律遵守情况。
六、活动准备与资源活动准备：1. 教师提前布置活动场地，确保设施完好。
2. 准备田径器材、标志物、计时器等。
3. 收集相关田径教学资料和视频。
资源需求：1. 田径器材：跑步器材、跳远器材、投掷器材等。
2. 教学资料：田径技术图解、训练方法指南等。
3. 视频资源：优秀田径比赛视频、教学视频等。
七、活动指导与要点活动指导：1. 教师需具备田径专业知识和技术水平，能正确示范和指导学生。
少年宫田径活动计划及实施方案
一、指导思想为了丰富少年宫学生的课余生活，提高学生的身体素质，培养学生的团队合作精神，激发学生对田径运动的兴趣，特制定本计划。
二、活动目标1. 增强学生的体质，提高学生的身体素质。
2. 培养学生的团队合作精神，提高学生之间的沟通与协作能力。
3. 激发学生对田径运动的兴趣，培养学生的运动技能。
4. 促进学生全面发展，提高学生的综合素质。
三、活动时间2022年9月1日至2022年12月31日四、活动地点少年宫田径场五、活动内容1. 田径基本技能培训：包括跑步、跳远、投掷等。
2. 田径比赛：包括短跑、长跑、跳远、投掷等项目。
3. 体验式教学：邀请专业教练进行现场指导，让学生在实践中学习。
4. 亲子活动：组织家长与学生共同参与，增进亲子关系。
六、组织机构1. 活动主任：负责活动的整体规划、协调和监督。
2. 活动副主任：负责活动的具体实施和协调工作。
3. 教练团队：负责田径技能培训和比赛指导。
4. 工作人员：负责活动现场的组织、协调和服务。
七、实施方案1. 制定详细的活动方案，明确活动时间、地点、内容、人员安排等。
2. 招募志愿者，协助活动的顺利进行。
3. 邀请专业教练进行田径技能培训，提高学生的运动技能。
4. 组织田径比赛，让学生在比赛中锻炼自己，提高竞技水平。
5. 开展亲子活动，增进亲子关系，营造良好的家庭氛围。
6. 定期进行活动总结，对活动效果进行评估，不断改进活动方案。
八、注意事项1. 确保活动安全，做好安全防护措施。
2. 注意天气变化，适时调整活动时间。
3. 加强活动宣传，提高学生的参与度。
4. 注重活动效果，确保活动达到预期目标。
九、预期效果1. 提高学生的身体素质，增强学生的体质。
2. 培养学生的团队合作精神，提高学生之间的沟通与协作能力。
3. 激发学生对田径运动的兴趣，培养学生的运动技能。
4. 促进学生全面发展，提高学生的综合素质。
通过本次少年宫田径活动，我们期望能够让学生在轻松愉快的氛围中锻炼身体，培养兴趣爱好，为他们的健康成长奠定坚实基础。
少年宫田径活动计划
少年宫田径活动计划
牛培胜
一、指导思想
全面贯彻党的教育方针，在实施素质教育的同时，培养学生各方面的能力，提高我校在田径比赛中的成绩，把学校体育工作做得更好。
二、组建队伍
为了将训练作为一项长期的工作来抓，把学校体育工作搞好，我经过认真筛选，从三至五年级学生中找队员，使学校田径队形阶梯式的活动队，使之连续发展，并结合学校的实际情况制定田径队的训练计划与目标。
三、训练计划与训练时间
1、总的计划是在一年内训练出一批能参加县运动会的队伍。
第一阶段：进行一般体能训练。
第二阶段：较高强度的训练，加强技术训练和专项素质训练，有意识地把专项素质和技术结合起来。
第三阶段：调整运动量，消除疲劳，积蓄并超量恢复，加强队员战术及心理素质的训练，迎接县田径运动会。
2、训练时间：田径训练是一项需要长期持久的工作，除学校规定的周一、二下午少年宫活动时间外，每天大课间也作为田径训练时间，双休日调整（自我）。
四、训练内容
1、速跑：100米、200米、400米。
2、长跑：800米、1500米、3000米。
3、跳跃：跳高、跳远等。
4、规则、竞技技术。
五、训练方式
准备活动：慢跑（出汗为准）；徒手操；压韧带；行进间准备活动。
训练部分：速度训练（根据训练组数和距离、强度、运动员状态适当安排）；耐力训练：根据运动员状态总体安排；力量训练：下肢力量、腰部力量、上肢力量（随时安排，视情况而定）；技术训练：柔韧性、灵活性、节奏性、姿势正确（三吸两呼）、接力技术。
六、总体目标
训练一批连续、阶梯性的学校运动队，以点带面，提高学生的田径运动技能，为学校争取荣誉。
(田径组)乡村学校少年宫活动教案
一、活动主题：田径组乡村学校少年宫活动二、活动目标：1. 提高学生的田径技能水平，培养乡村少年对田径运动的兴趣和爱好。
2. 增强学生的身体素质，提高他们的运动能力和竞技水平。
3. 培养学生的团队合作精神，增强集体荣誉感。
4. 提高学生的自信心和勇气，培养他们积极向上的心态。
三、活动对象：乡村学校的学生（年龄范围：10-15岁）四、活动时间：每次活动2小时，每周一次，共10次五、活动地点：乡村学校的运动场地六、教学内容：1. 第六章：短跑训练教学目标：提高学生的短跑技巧和速度，培养学生勇敢、自信的品质。
教学内容：起跑技巧、起跑后的加速跑、途中跑的节奏和力量、冲刺技巧等。
2. 第七章：跳远训练教学目标：培养学生的跳远技巧和爆发力，提高他们的跳跃能力。
教学内容：助跑技巧、起跳技巧、落地姿势、距离控制等。
3. 第八章：投掷训练教学目标：提高学生的投掷技巧和力量，培养他们的投掷能力。
教学内容：投掷姿势、投掷技巧、力量训练、投掷距离控制等。
4. 第九章：接力赛训练教学目标：培养学生的团队合作精神和集体荣誉感，提高他们的协作能力和竞技水平。
教学内容：接力棒的传递技巧、接力队的配合、比赛策略等。
5. 第十章：田径比赛规则与礼仪教学目标：让学生了解田径比赛的规则和礼仪，培养他们的竞赛意识和良好行为习惯。
教学内容：比赛规则、裁判信号、比赛礼仪、安全常识等。
七、教学方法：1. 实践教学：通过实际的训练和比赛，让学生在实践中掌握田径技能和比赛技巧。
2. 小组教学：将学生分成小组，进行小组内部的训练和比赛，培养学生的团队合作精神。
3. 个别指导：针对学生的个人情况，进行针对性的指导和训练，提高他们的个人能力。
4. 竞赛教学：组织学生参加各类田径比赛，提高他们的竞技水平和竞赛经验。
八、教学评价：1. 学生田径技能的提高程度：通过观察学生的训练和比赛表现，评估他们的技能水平和进步情况。
2. 学生身体素质的改善程度：通过体能测试，评估学生的身体素质和运动能力的变化。
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荣成市幸福街小学
学校少年宫（田径队）教学设计2012——2013学年度第二学期
少年宫田径队教学设计
刘洪英
l 指导思想
以“健康第一”为指导思想，以“寓快乐于体育教学之中”为教学目标。
强调在体育教学过程中以学生为主体，发展学生个性，创造精神和实践能力。
以激活课堂为宗旨，改变传统的以教师为中心的课堂教学模式，打破传统，并在课堂中对学生进行思想教育。
本课教学过程中教师积极引导学生，充分发挥学生的主体作用。
让学生在玩的过程中主动学习、主动探索，培养学生的自学、自练、自评的能力。
l 教材分析
二年级的跳跃和投掷内容，都是最简单最基本的动作，技术比较简单，专业性不强，立定跳远主要是教会学生如何双脚踏跳双脚轻巧落地，投掷主要是教会学生自然挥臂投掷的方法。
l 教学目标
1、通过情景教学，使学生积极参与体育活动，培养其兴趣和爱好。
2、通过学生的想象、观察、模仿，培养学生的自学、自练、自评能力。
3、通过课堂教学，使学生基本掌握立定跳远和投掷的方法
4、通过游戏教学，巩固本节课内容，并培养学生团结友爱、协同合作的良好作风和勇敢顽强克服困难的优良品质。
l 教学重点
立定跳远
l 教学难点
上下肢协调配合
l 课堂结构
1、以轻松的提问开始，通过鼓励赞扬的语言拉近师生关系，提高学生兴趣在音乐的引导下，模仿课文小青蛙找家，提高学生参与兴趣。
2、进入正题，青蛙妈妈开始传授小青蛙跳远本领，对教学内容
进行学习。
3、通过游戏《小青蛙找妈妈》，让学生在情景下进行跳远练习，并随机进行指导，对学生错误动作进行指正。
4、首先让小青蛙自己发言，怎样才能跳的远，找跳的好的和不好的分别进行示范，指出优缺点。
然后小青蛙家的周围就是条小河，看看那只小青蛙能跳过小河（比比谁跳的远）。
5、给学生提供小纸片，发挥其动手能力叠纸飞机进行投掷练习。
充分发挥学生的想象力和动手能力。
6、对投掷进行点评，通过纸飞机对学生进行爱护环境的思想教育。
然后进行游戏《打击侵略者》，培养学生团结友爱，协同合作的精神。
7、放松部分在音乐伴奏下进行各种舒缓的自编的舞蹈的练习，让学生身心得到放松，使学生带着良好的精神面貌投入到新的学习中去。
l 教学实施
师:同学们好,今天呢,我们上课要进行的内容是小青蛙跳和扔小飞机,有的同学会问了,我们体育课还要学习这些东西吗?这些东西我们都会啊。
呵呵,同学们我们今天学的东西就是这么简单，只要今天你把这些东西掌握好了,咱们的课上内容就完成了.
少年宫田径队训练计划
刘洪英
田径运动是各项体育运动的基础.具有竞技体育的特点,项目多、锻炼形式多样,是活动课程中体育锻炼的重要组成部分.搞好田径基本训练,对于提高中华民族素质,促进学生身心全面、和谐、充分的发展,具有重要的意义.
一、目的要求
1、田径队主要以选拔出来的有相当田径能力基础的学生为对象,以身体素质为训练的重点,使学生初步掌握基本的田径运动专项知识和技能,发展专项素质,不断提高运动成绩.
2、使学生学会专项锻炼的方法,培养对田径运动的兴趣爱好,养成自觉锻炼的习惯.
3、培养一批有高尚的体育道德,能吃苦耐劳,勇敢顽强、团结协作、关心集体、有田径运动特长的德、智、体全面发展的学生.
二、训练内容
1、身体素质训练:
一般训练:包括跑、跳、投掷等各种运动项目的练习,提高学生常规及身体素质.
专项课程:提高学生条件运动素质,包括速度、力量、爆发力、耐力、灵敏、协调性、柔韧性的练习.
2、技术训练:
初学阶段,使学生形成正确的技术概念,初步掌握完整动作的正确形式.
巩固阶段,使学生改进技术的薄弱环节,完整完善技术,掌握正确用力技巧,不断提高用力的程度,最终达到提高运动成绩.
三、内容安排
1、全年训练分期:(技术分期)
训练期: (开始到赛前一个月)一般身体训练55﹪,专项身
体训练25﹪,技术训练20﹪.
竞赛期: (赛前一个月开始到竞赛)一般身体训练30﹪,专项身体训练40﹪,技术训练30﹪.
2、专项身体素质训练的具体内容
发展全身部位的一般力量练习:立定跳远、蛙跳、单脚跳、仰卧起座、掷实心球、跳绳、俯卧撑等.
各种形式有关跑的练习:高台腿、收腹跳、后蹬腿、变速跑、往返跑、还有循环练习,活动性游戏等练习.
加强髋,腿.膝踝关节等有关肌肉群力量;进行追逐游戏活动;加强跑,高抬腿,后蹬腿,车轮跑.折叠腿跑,以及站立式与蹲距式起跑等练习.
发展专门技术协调能力,培养学生对时间、空间判断能力、定向能力以及听觉、视觉的反应能力,进行变换方向跑;弯道跑、追逐游戏、反应性游戏.
加强关节向左右侧摇摆练习,发展一般柔韧性练习,进行压腿、踢腿、下叉等练习.
3、周练习安排(因人而异,安排每天的训练内容)每周五次,以活动课大运动量练习为主,寒暑假集训为中心,赛前一个月为重点.
(1) 活动课课时训练安排:
①准备部分:5’
任务:为基本训练的部分做准备.
方法:慢跑,柔韧性练习,各种徒手操等.
②基本部分:45’
任务:学习和改进技术.进行一般身体训练和专项训练（变速、匀速跑校操场20圈）,提高身体素质,(为主是速度与耐力练习)。
休息5分钟后进行接力练习，短跑冲刺练习。
方法:(因人因项而异)
③结束部分:25’
任务: 训练后,逐渐恢复到常态.
方法: 放松慢跑, 放松练习,做轻松小游戏,球类活动等.。