感冒后九个步骤让你快速恢复
感冒后如何恢复免疫力
感冒后如何恢复免疫力感冒是一种常见的疾病，当我们的身体与感冒病毒作斗争之后，往往会感到虚弱，免疫力也可能会有所下降。
在感冒康复后，采取一些正确的方法来恢复免疫力就显得尤为重要。
接下来，我将为您详细介绍感冒后恢复免疫力的方法。
首先，充足的睡眠是恢复免疫力的关键。
在睡眠过程中，身体会进行自我修复和调整。
睡眠不足会导致身体的免疫系统无法有效地工作，增加再次感染疾病的风险。
因此，在感冒后，我们应该保证每天有足够的睡眠时间，让身体得到充分的休息。
对于成年人来说，每天 7 9小时的高质量睡眠是比较理想的。
为了提高睡眠质量，我们可以创建一个安静、舒适、黑暗且温度适宜的睡眠环境。
睡前避免使用电子设备，以免蓝光干扰睡眠。
合理的饮食对于恢复免疫力也起着至关重要的作用。
感冒后，身体需要更多的营养来修复受损的组织和细胞。
我们应该多摄入富含维生素、矿物质和蛋白质的食物。
新鲜的水果和蔬菜是维生素 C、维生素 E 和各种矿物质的良好来源。
例如，橙子、柠檬、草莓、猕猴桃等水果富含维生素 C，有助于增强免疫力；菠菜、西兰花、胡萝卜等蔬菜则富含维生素 A、维生素 E 和其他抗氧化物质。
蛋白质是身体修复的重要物质，我们可以通过食用鸡肉、鱼肉、豆类、蛋类和奶制品来获取足够的蛋白质。
此外，还要注意饮食的均衡，避免过度摄入高热量、高脂肪和高糖的食物。
适度的运动有助于提升免疫力。
在感冒恢复期间，我们可以根据自身的身体状况选择适合的运动方式和强度。
比如，可以从散步开始，逐渐增加运动的时间和强度。
适当的运动可以促进血液循环，使免疫细胞更有效地在体内循环，从而提高身体的免疫力。
但要注意避免过度运动，以免给身体带来负担。
如果在运动过程中感到不适，应立即停止并休息。
保持良好的心态对于免疫力的恢复同样不容忽视。
压力和焦虑会影响身体的免疫系统。
我们可以通过一些方式来减轻压力，如听音乐、阅读、冥想、与朋友交流等。
积极乐观的心态有助于身体更快地恢复健康。
水分的补充也非常重要。
只要方法正确治感冒2天
只要方法正确，治愈感冒只需2天现在已进入冬季，是感冒的高发时，只要大家按正确的方法去做，不论是孩子、成人还是老人的感冒，是不需要吃任何的药物，都能很快治愈。
刚刚有一些感冒的症状，如身体感觉发冷了，或是感到头痛、头晕、头重了，或是身体的疲乏及酸痛，或是总流清水鼻涕、或是咽喉已有疼痛时，就要及时处理。
１．尽快排出病毒西医说感冒的致病原因是病毒，而病毒至今没有特效药，所以你就不必去想着用吃药解决，最好最有效的方法就是大量喝温开水，一天喝上几大杯的温开水，多上几次厕所，是排出病毒最有效的方法。
如咽喉肿痛明显时可以在温水中稍稍加一点盐，喝这种淡淡的温盐水，能很快缓解咽喉的疼痛。
２．尽快排出寒气受凉是感冒的诱因，只要有手脚冰凉的情况，肯定是受凉了，尽快排出寒气是治愈感冒的关键。
食疗中的葱姜蒜是排寒最好的食物，有的人喜欢用几片生姜加上一勺红糖煮水喝去寒，有的人喜欢用几颗葱煮水喝发汗去寒，当受凉又伴有咳嗽时，在生姜红糖水中加入几瓣大蒜一起煮，喝下能祛寒、止咳嗽。
总之，不论是用葱姜蒜祛寒，还是吃上一顿热辣辣的火锅祛寒，都能很快增加身体内的热量，让毛孔开放，通过出汗排出寒气。
还有一个方法就是用温水泡脚出汗排寒，效果同样不错，受风寒严重时，可以一边喝着生姜红糖水，一边泡脚，一定要用桶泡，更容易出汗。
也可以取清艾条1/4根，撒碎后放入桶中，用滚开的水冲泡化开后，再加入温水泡脚，泡到全身冒汗，再多喝温开水，寒气同样很快能排出。
３．一定要保证充足的睡眠及休息只要是有感冒症状了，一定要及时休息，这是减轻病情，让身体尽快恢复的关键。
一般经过大量的喝水，喝几次温热的葱姜蒜水，再泡脚出汗祛寒后，尽早的休息，第二天身体基本就能复元了。
４．感冒后浑身酸痛怎么办？浑身酸痛说明体内寒湿重，一定要多喝几次生姜红糖水，生姜可以多放。
一次放上6-8片都可以。
５．感冒后发热了怎么办？感冒后发热了要看手脚的温度。
虽然体内的温度已超出了正常的体温，但手脚仍是冰凉的，说明体内的寒仍重，仍需要喝生姜红糖水，发热时再加上1～2颗葱一起煮，利于发汗。
如何才能快速治好感冒发烧
如何才能快速治好感冒发烧感冒和发烧是常见的健康问题，给人们的工作和生活带来了不便。
因此，快速治疗感冒和发烧是我们追求的目标。
本文将介绍几种有效的方法，帮助您快速恢复健康。
治疗感冒发烧的方法有很多，但不代表所有方法都适用于每个人。
因此，在尝试任何新方法之前，要确保咨询医生。
以下是一些建议，供参考。
一、卧床休息感冒和发烧时，休息是最重要的。
适当的休息可以帮助身体充分恢复，加速康复过程。
尽量避免剧烈运动和体力劳动，尤其是在发烧期间，因为过度活动会导致病情恶化。
二、保持充足的水分摄入感冒和发烧时，身体会流失大量的水分。
因此，保持充足的水分摄入非常重要。
多喝水有助于稀释体内毒素，促进排毒，减轻病情。
此外，喝水可以防止脱水，帮助体温调节。
三、采取适当的药物治疗感冒和发烧症状可以通过一些药物得到缓解。
常见的治疗感冒的药物包括退烧药、抗病毒药物、解热镇痛药等。
在选择药物治疗时，要注意遵循医生或药师的建议，按照正确的剂量和使用方法使用。
四、保持室内空气流通保持室内空气流通对于预防感冒和发烧非常重要。
开窗通风可以促进空气流动，减少细菌和病毒的滋生。
此外，定期清洁室内卫生，避免室内过度潮湿或过干，也可以减少病毒传播和感染的风险。
五、均衡饮食均衡饮食对于身体的康复和免疫力的提升至关重要。
食用富含维生素C、锌和其他抗病毒成分的食物有助于增强身体的抵抗力。
建议选择新鲜水果、蔬菜、鸡肉、鱼类等食物，而避免高脂肪、高糖分的食物。
六、使用热敷和冷敷在处理感冒和发烧时，热敷和冷敷是常用的物理疗法。
热敷可以缓解鼻塞、缓解肌肉疼痛，而冷敷可以降低体温、减轻头痛和发热。
然而，应根据不同症状和个人感受，选择适当的方法。
七、保持良好的卫生习惯感冒和发烧的预防非常重要。
保持良好的卫生习惯，如勤洗手、避免接触病毒、注意咳嗽和打喷嚏的礼仪等，可以减少感染病毒的风险。
总结：治疗感冒和发烧的关键是采取合适的方法，恢复身体健康。
以上是一些建议，希望能够帮助您快速地摆脱感冒和发烧的困扰。
感冒症状的10种快速缓解方法
感冒症状的10种快速缓解方法1.如何治疗感冒症状2.感冒怎么办的解决方法最有效3.怎样更快治疗感冒4.6个窍门快速缓解感冒鼻塞5.如何摆脱感冒 3种方法来摆脱感冒6.缓解感冒全身酸痛的方法如何治疗感冒症状如何治疗感冒症状如何治疗感冒症状，感冒是日常很常见的的病症，我们经常会不小心患上感冒，感冒产生的一些小症状有时会让我们很头疼，那么，有什么方法能快速治好感冒呢？下面为大家介绍如何治疗感冒症状。
如何治疗感冒症状1热水泡脚用热水泡脚是一种非常简单的保健方法，对于治疗感冒也有一定的效果。
不妨用花椒或者生姜所煮的水来泡脚，一般泡15分钟就可以，泡到身体暖和了，就早点上床睡觉。
第二天就会发现感冒症状减轻很多。
这种方法尤其适合于风寒引起的感冒。
艾灸艾灸是传统中医的治疗手段，也是日常保健的最佳方法之一。
用艾灸治疗感冒往往可以取得神奇的效果。
取大椎、风池、风门、肺俞和中府等穴位，每穴灸5-15分钟。
如果有鼻塞的症状，可以加灸迎香穴。
艾灸可以驱寒祛风、扶助阳气，对感冒有非常好的效果。
果蔬汁感冒的时候，不放用新鲜的果蔬榨汁，温水浴后即可饮用。
摄入大量新鲜的果蔬汁，意味着身体可以获得大量的'维生素，而且种类丰富，在短时间内即可激活身体的多种酶类，大大提高机体的免疫力，从而发挥清楚感冒病毒的作用。
如何治疗感冒症状2风寒感冒食疗方风寒感冒多见于秋季，常有恶寒重、发热轻、鼻塞流涕、咳嗽、舌苔薄白等表现。
如果是风寒感冒，关键在于辛温解表，喝点生姜水、葱白汤、白萝卜汤和姜丝萝卜汤等，往往就可以取得很好的效果。
风热感冒食疗方风热感冒多见于春季，常有发热、口渴、无汗、咳嗽咽痛、舌尖红等表现。
如果是风热感冒，喝点桑菊茶、金银花甘草茶、薄荷粥、沙参雪梨汤、金银花茶等，可以有效疏散风热，从而缓解此类感冒所引起的不适。
感冒咳嗽食疗方各种类型的感冒都会伴有咳嗽症状。
如果感冒咳嗽症状很明显，可以喝点蜂蜜水、百合梨汤、川贝雪梨汤、花生汤等，这些食疗方大都具有润肺、益气、祛痰和止咳的作用，可以发挥不错的效果。
感冒后怎样才能快点好快速治愈感冒的技巧
感冒后怎样才能快点好快速治愈感冒的技巧感冒后怎样才能快点好——快速治愈感冒的技巧感冒是一种常见的疾病，通常由病毒引起，其主要症状包括鼻塞、咳嗽、打喷嚏、喉咙痛等。
在感冒发作后，大多数人都希望尽快恢复健康。
本文将介绍一些快速治愈感冒的技巧，让您迅速摆脱感冒的困扰。
1. 休息充足感冒时，身体免疫系统会受到抑制，因此休息充足是迅速治愈感冒的关键。
请尽量保证每天7至8个小时的睡眠，并避免过度劳累。
在白天也要注意放松休息，给身体提供充分的时间来恢复。
2. 补充足够的水分感冒期间，由于发烧和流鼻涕等症状，身体会失去较多的水分。
因此，补充足够的水分对于治愈感冒至关重要。
建议每天喝8至10杯水，同时可以饮用温热的水、茶或汤，帮助缓解喉咙疼痛和咳嗽。
3. 饮食调理营养充足的饮食可以增强身体免疫系统的功能，有助于治愈感冒。
在感冒期间，建议摄入富含维生素C、维生素D和锌的食物，如柑橘类水果、蔬菜、鱼类等。
此外，避免食用刺激性食物，如辛辣和油腻食物，以免加重症状。
4. 温热水蒸气蒸气可以缓解鼻塞和喉咙不适，帮助呼吸道通畅。
可以通过以下方式进行蒸气疗法：将热水倒入盆中，然后用毛巾盖住头部，将头靠近盆中的蒸汽处，深呼吸几分钟。
此外，还可以使用加湿器来增加室内的湿度，提高舒适度。
5. 盐水漱口和喷鼻 saline盐水漱口和盐水喷鼻可以缓解喉咙痛和鼻塞问题。
漱口时，将一杯温水混合半茶匙盐，用温盐水进行漱口，每天多次重复。
喷鼻时，用盐水喷雾器或滴鼻剂进行喷雾或滴鼻，有助于清洁鼻腔和减轻鼻塞。
6. 服用感冒药如果症状较为严重或持续时间较长，可咨询医生并适量服用感冒药。
感冒药通常包含解热镇痛剂、抗组胺药和退症状药等成分，可以缓解发烧、头痛和鼻塞等不适症状。
但请务必按照药品说明或医生的建议使用，并注意药物对于个体的适应性和不良反应。
7. 勤洗手、避免传染感冒是一种传染性较强的疾病，为了避免感染他人或其他病毒株感染，务必保持良好的个人卫生习惯。
感冒了别乱吃药!4个自然疗法帮你快速康复!
昨天我感冒了，于是我问了医生能不能快点康复。
医生说：“别乱吃药！”我顿时觉得自己就像被深深责怪了一样，哎呀！生病还真是个可怜的事情啊！
于是我开始找了一些自然疗法，并且试用了一下。
现在我要分享给大家，希望对大家有帮助。
第一个自然疗法：多喝水。
医生说，多喝水可以促进血液循环，帮助身体排出毒素，我想，这么简单的事情，不试试怎么知道行不行呢？于是我便开始每天多喝水，结果发现，原来我是这么容易就愿意上厕所的人。
第二个自然疗法：多休息。
医生也说了，感冒时要多休息，让身体有时间去对抗病毒。
于是我便开始白天多躺着，晚上多睡觉，结果发现，原来我有这么多时间可以用来做白日梦。
第三个自然疗法：多吃水果蔬菜。
医生提醒说，水果蔬菜里富含维生素和抗氧化剂，可以加强免疫力。
于是我便开始多吃水果蔬菜，结果发现，原来我可以这么轻易地放弃零食。
第四个自然疗法：多喝姜茶。
听说姜茶有助于舒缓喉咙和减轻感冒症状，于是我便开始每天喝姜茶，结果发现，原来我口味还真不错，喝上几天，竟然越来越喜欢上了姜茶的味道。
最后，我要感谢医生的建议，也感谢自然疗法的帮助，让我感冒的日子轻松多了。
当然，要是你也感冒了，可以试试这些自然疗法，但记得，听医生的话，别乱吃药哦，毕竟自然疗法是好，可是医生的话更管用。
愿我们都早日康复，笑对生活！。
治愈感冒的绝招只需2天
治愈感冒的绝招只需2天不论是孩子、成年人还是老人的感冒，是不需要吃任何的药物，都能很快治癒感冒。
刚刚有一些感冒的症状，如身体感觉发冷了，或是感到头痛、头晕、头重了，或是身体的疲乏及酸痛，或是总流清水鼻涕、或是咽喉已有疼痛时就要及时处理。
尽快排出病毒西医说感冒的致病原因是病毒，而病毒至今没有特效药，所以你就不必去想着用吃药解决，最好最有效的方法就是大量喝温开水，一天喝上几大杯的温开水，多上几次厕所，是排出病毒最有效的方法。
如咽喉肿痛明显时可以在温水中稍稍加一点盐，喝这种淡淡的温盐水，能很快缓解咽喉的疼痛。
1、尽快排出寒气受凉是感冒的诱因，只要有手脚冰凉的情况，肯定是受凉了，尽快排出寒气是治癒感冒的关键。
食疗中的葱姜蒜是排寒最好的食物，有的人喜欢用几片生姜加上一勺红糖煮水喝去寒，有的人喜欢用几颗葱煮水喝发汗去寒，当受凉又伴有咳嗽时，在生姜红糖水中加入几瓣大蒜一起煮，喝下能祛寒、止咳嗽。
总之，不论是用葱姜蒜祛寒，还是吃上一顿热辣辣的火锅祛寒，都能很快增加身体内的热量，让毛孔开放，透过出汗排出寒气。
还有一个方法就是用温水泡脚出汗排寒，效果同样不错，受风寒严重时，可以一边喝著生姜红糖水，一边泡脚，一定要用桶泡，更容易出汗。
也可以取清艾条1/4根，撒碎后放入桶中，用滚开的水冲泡化开后，再加入温水泡脚，泡到全身冒汗，再多喝温开水，寒气同样很快能排出。
2、一定要保证充足的睡眠及休息只要是有感冒症状了，一定要及时休息，这是减轻病情，让身体尽快恢复的关键。
一般经过大量的喝水，喝几次温热的葱姜蒜水，再泡脚出汗祛寒后，尽早的休息，第二天身体基本就能复元了。
3、感冒后浑身酸痛怎么办浑身酸痛说明体内寒湿重，一定要多喝几次生姜红糖水，生姜可以多放。
一次放上6～8片都可以。
4、感冒后发热了怎么办感冒后发热了要看手脚的温度。
虽然体内的温度已超出了正常的体温，但手脚仍是冰凉的，说明体内的寒仍重，仍需要喝生姜红糖水，发热时再加上1～2颗葱一起煮，利于发汗。
感冒马上就好
●临床上六成头痛和鼻子有关
●鼻窦炎会导致头部疼痛、儿童耳鼻喉科有助预防鼻窦炎
头痛持续，是什么原因？神经、心血管、肿瘤等因素都会引起头痛，但不少人忽略了考虑鼻源性头痛的可能性。有统计数字显示，六成头痛都和鼻子有关。耳鼻喉科专家指出，感冒实际上就是急性鼻炎。得了感冒，除非出现了发热症状，否则最好是到耳鼻喉科就诊，专科医生会懂得如何为患者预防鼻窦炎的发生。
5、感冒后第二天的处理很关键。
一般经过头天的紧急祛寒、发汗、多尿的方法处理后，第二天的身体基本就能恢复正常，但身体比较虚弱，这一天的处理很关键，关系到是否反弹的问题。首先要看舌苔，如果舌质仍发白，这一天再喝一次生姜红糖水巩固一下，同时仍要多喝温开水。第二，饮食很关键，这一天的饮食以清淡为主，可以吃鸡蛋、猪肉及各种性平的菜蔬，不能吃鱼、虾等上火的食物，也不能吃山药等补虚的食物，吃这些食物后，特别是孩子，又会再发热。第三，这一天的休息也很重要，不要过于疲劳。
1、尽快排出寒气︰受凉是感冒的诱因，只要有手脚冰凉的情况，肯定是受凉了，尽快排出寒气是治癒感冒的关键。食疗中的葱姜蒜是排寒最好的食物，有的人喜欢用几片生姜加上一勺红糖煮水喝去寒，有的人喜欢用几颗葱煮水喝发汗去寒，当受凉又伴有咳嗽时，在生姜红糖水中加入几瓣大蒜一起煮，喝下能祛寒、止咳嗽。总之，不论是用葱姜蒜祛寒，还是吃上一顿热辣辣的火锅祛寒，都能很快增加身体内的热量，让毛孔开放，透过出汗排出寒气。
如果第二天身体感到明显疲乏，虚弱，可以吃鳝鱼，补虚而又不上火，这时的鳝鱼只能烧红烧鳝段或烧汤，不要加姜葱，只放少量的蒜调味就可以了。成人可以吃当归粉，一天两次，一次半勺或量稍稍比平时多一点，能很快恢复体！
讲了太多专业名词，不是你看不懂，就是连老中医也老糊涂了。.所谓:风热感冒就是在冬季时受寒没发作， 到了夏天才出来。风寒感冒是因为在夏天入侵风邪，在冬季发作。 . 在中药的药书里，就有一本《伤寒论》也就是每位中医师考试必备的，最重要的一点， 我以伤寒论最终的一段作结论，“风寒为表，风热为里。”人：内火既动，外火又侵， 所以辛热发汗，不如辛温，辛温发汗，不如辛凉之药发汗，一剂而立雪， . 注意最后一句话，也就是以辛热之药发汗者，轻者必危，重者必死，可不谨哉。 . 我们也常常听到，某某人感冒去打了一针，就死了.或者听到某某人感冒吃药越吃越严重。 之后送进医院挂急诊了,他们有一个共同点，就是分不清楚，何谓风寒，何谓风热。 . 是药三分毒~药能救人也能误人,最好用~不傷身者~为食疗也! . 一个医者在用食疗不成后才应該考慮药疗,這才是病者的福气也! . 风寒感冒: 风寒感冒初起，主要症状为:头沉或头痛，怕冷，四肢骨头肌肉酸痛发紧，身体发烧但无汗，同时伴有鼻塞，流清涕。 患者自觉口不渴，咳嗽利害不止~咯痰稀薄色白，对镜还可自行观察到舌苔薄白。食疗应以辛温解表为主。 . 轻度风寒感冒喝红糖姜汤 生姜10克切片加水煮沸，加红糖15克趁热服。 生姜药性辛温，能祛风散寒。在冬天若不慎~感染风寒，喝一碗红糖姜汤微微出汗，确有祛寒邪之疗效。 但仅适用于轻度风寒感冒患者。 . 重度风寒感冒吃豆腐火腿芥菜汤 豆腐100克切块或厚片，与50克火腿丝共用少量花生油微煸炒，加入1000克高汤、生姜10克煮沸， 起锅前撒入芥菜30克、胡椒粉、香菜末，用食盐调味后趁热服用. . . 风热感冒: 风热感冒表现为发热加重、头痛、咽喉红肿~干涩疼痛、鼻塞~鼻涕黄，干嗽利害不止~痰黏或黄，且口渴喜饮， 怕风。对镜可观察到舌尖边红、苔薄白微黄。还有可能加重头面部痤疮、便秘等。治法应以辛凉解表为主。 . 薄荷粥: 薄荷15克煎取药汁候凉，取粳米60克加水煮粥，待粥将成时，加入薄荷汁及适量冰糖。稍温即服，得汗最佳。 薄荷为疏散风热之要药，加粳米、冰糖制粥，能促使出汗，又有护胃作用。此汤饮对新感风热者最适宜。 . 贝母沙参蒸雪梨: 将雪梨1个去皮去核，把贝母6克、沙参10克、薄荷2克及冰糖适量填入，合起放在碗内加水蒸熟，早晚分食， 连吃数日。此汤润燥止咳，化痰宣肺，尤其适用于老年人、儿童感冒后热病伤阴引起~咽干咳嗽利害、肺热痰黄，或津伤口渴、大便燥结等症。 . 吃大魚大肉,只是增加脂肪而已, 对气血没幫助,人会有~老得快~病得多~死得早~都是跟气血有绝对关係。 . 平时多吃一些蔬菜，水果，例如：猪肝, 马蹄，莲藕，西红柿，苹果，提子，红萝卜，菠菜，雪梨, .等 . 蔬菜，水果，青色入肝,黑色補腎,那些东西，会帮你凉血, 补血, 強肝, 補腎，对你的~增加抵抗力~ 預防感冒~健康没病痛~养生長寿会有很大的帮助哦! ! . 就這么简單!!??? 人是后知后觉~懂了就很轻鬆,不懂得就用痛苦和命去換。 . 在网上有人问我，老中医，你是不是医生啊？进QQ空间查证不就解决了!~验证后在采纳也不迟呀! . 如果医生~不想要好处~免费真心想幫你,方法就会变得~很简單,很便宜, 省錢~却是最有效的哦!就看你会不会交往和运用了! 如果~还要由我来提醒~不知主动去交往??那你肯定麻烦了哦! ! ! ! !
如何医治普通感冒的7个方法
如何医治普通感冒的7个方法感冒是一种常见的疾病，发病率在春秋季节较高，而且感冒症状比较明显，常见的症状包括流鼻涕、打喷嚏、喉咙痛、头痛发热等。
虽然感冒一般不太严重，但如果不能及时治疗，可能会引发并发症，影响健康。
今天，我们来分享7种治疗普通感冒的方法。
1.休息感冒时，身体需要更多的休息来帮助恢复。
如果感到疲劳或身体疲惫，建议稍微放松一下，多休息，让身体有时间来恢复。
保持充足的睡眠和避免过度劳累可加速康复过程。
2.多饮水感冒时，水分是非常重要的，你需要饮足够的水来保证身体的水分平衡。
经常喝水可以有效地帮助身体排出有害物质并减轻症状，加速身体康复。
为了防止身体脱水，请尽可能多喝水，每天至少8杯。
3.温水浸泡身体当你感冒时，温水为身体提供了极好的缓解作用。
温水可以放松肌肉、缓解疼痛、改善血液循环、减轻疲劳，并协助身体排毒。
将身体浸泡在温水中20分钟左右，可以缓解鼻塞、疼痛和疲劳。
请注意，水温不宜过高，以免烫伤。
4.增加维生素C摄入量维生素C可以帮助身体加快康复。
牛油果、橙子、柠檬、番茄等都是维生素C 的良好来源。
增加维生素C的摄入，可以帮助加快痊愈速度，缓解症状。
5.热水蒸气呼吸当你感冒时，蒸汽可以帮助舒缓呼吸不畅的症状，并帮助清除有害物质。
柠檬、薄荷或尤加利叶等植物中都含有挥发性油，可以帮助缓解症状，净化呼吸道。
蒸汽通常是从一个装有热水的碗中散发出来，你可以将脸放进碗中，然后用毛巾将头盖住，以便呼吸到蒸汽。
另外，使用加了薄荷油的蒸汽可以帮助缓解鼻塞。
6.盐水漱口当你感冒时，喉咙可能会感到干燥、疼痛或炎症。
漱口用盐水可以杀死细菌、减轻喉咙痛、减轻鼻塞等症状。
把一勺盐加入温水中搅拌均匀，然后用盐水漱口三到五次。
7.食用胡椒粉研究表明，胡椒粉具有抗炎作用，并能促进身体恢复生机。
将适量的胡椒粉撒入食物中，可以减轻鼻塞、喉咙疼痛、咳嗽等感冒症状。
感冒时，请避免吸烟、喝酒和气味刺激。
如果您的症状不断加重，请及时就医。
感冒这么做比吃药好百倍
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感冒这么做比吃药好百倍
导语：感冒，发烧是常见的一种疾病，经常感冒，发烧，让人非常的痛苦。
一般感冒有一周左右才能好，而且感冒还会附带这咳嗽、流鼻涕。
据中医记载，
感冒，发烧是常见的一种疾病，经常感冒，发烧，让人非常的痛苦。
一般感冒有一周左右才能好，而且感冒还会附带这咳嗽、流鼻涕。
据中医记载，人体某些穴位，经常按摩会有效缓解感冒的，但是同时手法也是很重要的，那么，穴位按摩感冒的方法是什么呢？让我们通过下文来了解一下吧！
第一步，点揉风池穴
感冒，是由多种病毒引起的一种呼吸道疾病，自我按摩特定穴位，可激发身体内的免疫功能，减少或减轻感冒的发生。
第二步，揉大椎穴
作用：能起到清热疏风解表的作用，特别适合风热感冒。
按摩手法：风池穴位于颈后枕骨的下缘，距离耳朵后部约两个手指宽的一凹陷处。
两手拇指点住风池穴，用指头用力揉动数十次。
第三步，拿肩井穴
作用：可起到预防和治疗感冒的作用，特别适合治疗感冒后高热不退。
按摩手法：该穴在颈后正中，一个较大的骨头突起的下缘，即第七颈椎棘突的下缘。
用一手食、中两指，用力按住大椎穴，揉动100至200次。
第四步，点揉足三里穴
作用：能起到疏风散寒解表的作用，特别适合风寒感冒。
按摩手法：肩井穴在颈到肩端的中部，肌肉较丰富的地方。
两手拇、常识分享，对您有帮助可购买打赏。
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养生：感冒后九个步骤让你快速恢复
1.对付喉痛：一开始刚刚出现喉咙痛的症状的时候，最好喝点淡盐水。
用盐水慢慢漱口可以起到减缓咽喉肿痛的作用，但是千万不要用刺激性的漱口水，以免会加重呼吸道干燥。
对喉咙造成刺激，使得喉咙痛的症状加重。
感冒初期的时候不讲究吃流质食物。
只不过在吞咽较硬的食品的时候，最好慢一些，以避免划伤咽部。
要避免在闹热热烈繁华的环境中措辞或大声叫唤、不要吃辛辣或者蒜类食物，要戒烟酒。
不是很严重的症状可以吃一点预备一些含片，待到出现症状加重的时候用喷雾或者开始服用感冒药。
2.对付咳嗽：一般咳嗽的话，很多人选择服用止咳糖浆。
但是有时候的效果却并不那么好。
PClady小编今天给你介绍一个“秘方”！把橙子切去顶盖，见到肉后，用汤匙戳一下，让汁流出来，撒点盐。
盖好盖子后拿去蒸，稍稍蒸上10分钟后取出，喝汤吃肉，有意想不到的止咳妙用哦！
3.对付流鼻涕：感冒流鼻涕，很容易就把鼻子擤的红红的，又是脱皮又是流鼻涕地，很是滑稽！所以擤鼻涕的时侯，一定要用好点的纸巾，避免鼻子被蹭破。
也不要太用力，程度的标准是以耳朵听不到嗡嗡声为好，以避免对耳膜造成侵害。
如果鼻子真的是塞得难受，就用热水的蒸汽“蒸”一下鼻子，能够迅速地通鼻塞哦！
Step3：吃块黑巧克力
很多女性对巧克力那是又爱又恨，既爱它的美味，又怕会长胖、会热气。
其实，感冒的时候吃块巧克力是对的，因为巧克力可以填补身体对抗氧化剂的需求，其所含的可可碱还有止咳的功能。
也有研究表明感冒吃巧克力对流鼻涕等表面现象有明显的改善作用。
不过要注意，必须是黑巧克力，而且还要注意适量，毕竟在感冒期间应该吃一些比较清淡些的东西比较好。
Step4：打开加湿器
有时候我们感冒，是因为干燥的空气会让呼吸道感应不适而引起的呼吸道感染。
而且感冒的时候，身体会大量流失水分，这个时候不妨在床边或沙发边放置加湿器，可以让你的呼吸更顺畅。
不过要注意加湿器的清洁，不要反而让细菌通过这个途径进入你的身体哦！
Stpe5：改吃流质食品
感冒后，有些人会失去胃口，有些人却因为跟细菌打仗需要大量的能量。
所以有些人感冒是完全不吃东西，有些人则是完全不戒口，大吃特吃！这样都是不对的。
感冒的时候，最好就是吃点热汤和热粥。
都是不错的选择。
特别是我国几百年来都传播着鸡汤治感冒的说法，因为鸡汤中的某些成分可以削减咳嗽。
并且汤跟粥都比较容易消化，是感冒的时候最好的选择。
Step6：喝更多的水
日常生活，人应该多喝水，而在感冒的时候多喝水有利于调节体温、输送养分、清除体内废物以促进新陈代谢等。
天天至少要喝2000毫升水，此中有一部分最好是电解质饮料。
不过，在这里提个醒，多喝水并不是说无节制喝水，过多喝水可能会引起呼吸道感染病人的不适，所以，患有呼吸道疾病的患者感冒的时候要特别注意哦。
Step7：阔别乳成品
尽管乳制品很有营养，但是像奶酪这些一般都较难消化。
感冒的时侯就最好别吃，不过可以恰当喝些牛奶。
假如胃口不好，可以喝些酸奶。
除此之外，感冒也不要吃太多油腻的食物，因为这个时候肠胃没有多余的力气来消化这些，所以还是以清淡为宜。
Step8：服用非处方药
很多非处方药都能起到减轻感冒症状的作用。
虽然不能全部消灭感冒病菌，但是还是能够起到压制作用。
最好是选择含有中药成分的的感冒药，因为大多数的西药都有副作用。
特别是会让人昏昏欲睡。
Step9：寻求医生的帮助
一般而言，只要你做足了以上六点，你的病在7天内一定会有好转。
但如果这个症状一向延续或急剧恶化，最好去病院请大夫诊断。
以免演变成更严重的肺炎。
还有，感冒稍有好转的时候千万不要松懈，要预防出现重感，重感对身体的侵害更大，所以要多穿、多睡、多喝水要一直坚持到痊愈为止。