青少年上网成瘾如何处理
打破青少年网络成瘾困扰的个应对方案一览
打破青少年网络成瘾困扰的个应对方案一览青少年网络成瘾已经成为当代社会中的一个持续、严重而普遍存在的问题。
随着互联网的普及和移动设备的便携，越来越多的青少年对网络的依赖和沉迷日益严重，给他们的身心健康带来了巨大的威胁。
为了有效打破青少年网络成瘾的困扰，我们需要采取一系列的应对方案。
本文将从教育引导、家庭关怀、心理辅导和社会支持四个方面介绍一些有效的个人应对方案。
一、教育引导教育引导是打破青少年网络成瘾的首要任务。
学校和家长应该加强对青少年网络成瘾的宣传和教育，提高他们对网络成瘾的认知和警惕性。
在学校，可以开设专门的课程或开展主题教育活动，向学生介绍网络成瘾的危害，教授正确的上网和使用移动设备的技巧。
同时，在课堂上要加强对网络成瘾问题的讨论和互动，让学生自己思考和认识到网络成瘾的危害。
二、家庭关怀家庭是孩子成长的温床，家庭对于打破青少年网络成瘾至关重要。
家长应该加强对孩子的关心和陪伴，增强亲子沟通，了解孩子的网上行为和心理状况。
家长要给予孩子正确的引导，营造积极健康的家庭环境，限制屏幕时间并监督孩子的网络使用。
并且，家长应该以身作则，自觉规范自己的网络使用行为，成为孩子良好上网行为的模范。
三、心理辅导青少年网络成瘾问题往往与心理问题密切相关，心理辅导是解决问题的关键。
学校可以设立心理辅导中心，为青少年提供心理咨询和辅导服务。
心理专家可以通过个体或小组咨询的方式，帮助青少年了解自己的网络成瘾问题，找到问题的根源，并采取相应的心理疏导措施。
心理辅导应该深入到个体层面，帮助青少年掌握更有效的自我调节方法，提高他们应对网络成瘾的能力。
四、社会支持打破青少年网络成瘾需要社会各界的共同努力和支持。
政府、学校、社区等组织可以建立网络成瘾防治机构和网络成瘾救助中心，提供专业的咨询、治疗和康复服务。
此外，社会媒体平台和互联网公司应该加强对未成年人的保护，制定更加严格的使用规则，增加对不良内容的过滤和监管力度，共同打造健康的网络环境。
有效应对青少年网络成瘾的策略与建议
有效应对青少年网络成瘾的策略与建议青少年网络成瘾是一个日益严重的社会问题，给青少年的身心健康带来了严重的威胁。
面对这个问题，我们需要采取有效的应对策略来帮助青少年摆脱网络成瘾的困扰。
本文将探讨一些有效的应对策略和提供一些建议，帮助青少年有效应对网络成瘾。
1.建立健康的家庭环境家庭环境对青少年的成长至关重要。
家长应该注重与孩子的沟通，提供良好的亲子关系，让孩子感受到家庭的温暖和支持。
此外，家长还应该树立榜样，减少对手机和电脑等电子设备的过度依赖，鼓励孩子多参与户外活动和家庭活动，建立充实的家庭生活。
2.培养兴趣爱好培养青少年的兴趣爱好是预防网络成瘾的重要措施。
父母和教育机构可以鼓励孩子参加各种兴趣班和社团活动，如音乐、体育、绘画等。
通过培养兴趣爱好，孩子可以在课余时间更加充实和快乐，减少对网络的依赖。
3.建立合理的上网时间限制上网时间限制是防止青少年过度沉迷网络的有效手段。
家长可以与孩子共同制定合理的上网时间规定，明确每天使用网络的时间和用途。
此外，家庭中也可以设置网络断网时间，让孩子有充足的时间休息和进行其他活动。
4.教育青少年正确使用网络网络教育是预防和应对网络成瘾的重要一环。
学校和家庭可以加强对青少年的网络教育，教导他们正确使用网络，并培养他们的网络安全意识。
教育青少年要注意个人隐私的保护、网络信息的辨别以及网络交往的规范等方面的知识，使他们能够更加理性地使用网络。
5.寻求专业支持和帮助如果发现孩子已经陷入严重的网络成瘾中，家长应该及时寻求专业的支持和帮助。
可通过学校、社区和医疗机构等途径，寻找专业的心理咨询师或医生为孩子提供相应的治疗和康复计划。
同时，家长也要配合专业人士的指导，积极配合孩子的康复治疗。
总结起来，有效应对青少年网络成瘾需要建立良好的家庭环境，培养青少年的兴趣爱好，制定合理的上网时间限制，加强网络教育，并在需要时寻求专业的支持和帮助。
这些策略和建议将帮助青少年更好地应对网络成瘾问题，促进他们健康成长。
父母应该如何应对青少年的网络成瘾问题
父母应该如何应对青少年的网络成瘾问题如今，互联网已经成为人们生活中不可或缺的一部分，尤其是对于青少年来说。
与此同时，网络成瘾问题也开始逐渐引起人们的关注。
作为父母，我们应该如何应对这一问题呢？本文将从关注、沟通、限制和培养四个方面进行探讨。
一、关注青少年的网络行为
父母首先需要关注青少年的网络行为。
了解孩子在互联网上所做的事情，他们经常浏览哪些网站，与哪些人进行交流，参与什么样的网络活动等等。
只有了解孩子的网络行为，才能更好地掌握他们是否存在网络成瘾问题。
二、与孩子进行积极沟通
积极沟通是解决青少年网络成瘾问题的重要方法之一。
父母应该与孩子进行坦诚的对话，了解他们在网络上的需求和动机。
同时，父母也应该与孩子共同制定合理的上网时间和使用规则，并且以身作则，树立良好的网络使用榜样。
三、适度限制上网时间和内容
父母需要适度限制青少年的上网时间和内容。
确定一个合理的上网时间，避免孩子沉迷于网络而忽视其他重要的事情，如学业、运动和社交。
此外，父母还应该监控孩子上网的内容，确保其不受到不良信息的影响。
四、培养孩子的综合能力
除了关注、沟通和限制，父母还应该培养孩子的综合能力，以帮助他们有效地应对网络成瘾问题。
这包括提供丰富多样的课外活动，鼓励孩子进行户外运动和与人交往，以及培养他们的自我管理和情绪调节能力。
总结
父母应该积极关注孩子的网络行为，与他们进行积极沟通，并适度限制上网时间和内容。
同时，通过培养孩子的综合能力，使他们能够有效地应对网络成瘾问题。
只有通过这些努力，我们才能更好地保护青少年的身心健康，让他们正确而健康地利用互联网资源。
如何应对青少年网络成瘾问题
如何应对青少年网络成瘾问题网络成瘾在当今社会已经成为了一项严重的社会问题。
尤其是对于青少年来说，网络成瘾可能会对其学业、生活以及身心健康造成严重的负面影响。
因此，如何应对青少年网络成瘾问题，成为了值得关注和研究的重要课题。
本文将探讨青少年网络成瘾问题的成因、影响和预防方法，并提出相应的建议。
一、网络成瘾问题的成因青少年网络成瘾问题的成因比较复杂，主要包括以下几点：1. 缺乏有效的时间管理能力：青少年往往缺乏控制和分配自己的时间的能力，导致过多时间花费在网络上。
2. 兴奋剂效应：网络游戏、社交媒体等网络活动带给青少年快感，使他们乐此不疲。
3. 逃避现实问题：有些青少年在网络世界中寻求逃避现实生活中的压力和问题，以此获得心理上的满足。
4. 社交孤立感：青少年在网络世界中找到社交安全感，从而形成对网络的依赖。
二、网络成瘾问题的影响1. 学业受损：网络成瘾会使青少年花费大量时间在游戏、聊天等虚拟活动中，导致学业成绩下降。
2. 社交隔离：长时间与网络交互，会使青少年与现实生活中的家人、朋友产生疏远感，进而导致社交能力下降。
3. 身体健康问题：过多的网络使用时间会导致青少年缺乏运动，增加近视、肥胖等健康问题的风险。
4. 心理压力：网络成瘾可能导致青少年过度依赖网络，无法面对现实生活中的压力，进而出现情绪不稳定和抑郁等心理问题。
三、预防与应对网络成瘾问题的方法1. 增加亲子沟通：家长应与孩子建立良好的沟通渠道，理解他们在网络中的需求和问题，提供支持和正确指导。
2. 培养多样化的兴趣爱好：家长和学校应鼓励青少年参与各种体育、艺术和社交活动，丰富他们的生活经验。
3. 设置合理的上网时间：家长可以与孩子达成共识，制定合理的上网时间限制，并监督执行。
4. 提供信息教育：青少年需要了解网络成瘾的危害和后果，学会正确使用网络，学习网络安全知识。
5. 建立个人时间管理意识：学校和家长可以帮助青少年培养良好的时间管理能力，学会分配时间来平衡学习、社交和娱乐。
有效对策青少年网络成瘾问题培养良好的自我管理和决策能力
有效对策青少年网络成瘾问题培养良好的自我管理和决策能力有效对策青少年网络成瘾问题——培养良好的自我管理和决策能力随着互联网的快速普及和智能手机的普及应用，青少年网民数量不断增加，网络成瘾问题也愈发严重。
网络成瘾对青少年的身心健康、学业成绩以及人际关系都会造成严重的负面影响。
要有效应对这一问题，培养良好的自我管理和决策能力尤为重要。
本文将探讨一些方法和策略，帮助青少年有效对策网络成瘾问题。
一、认识网络成瘾的危害首先，青少年应当充分认识到网络成瘾所带来的危害。
网络成瘾会导致学业下降、社交能力丧失、身体健康问题、心理压力增加等一系列问题。
通过了解并真正体验网络成瘾所带来的负面后果，青少年们才能够深刻认识到网络成瘾的危害性，从而有动力去改变。
二、明确目标和任务青少年在参与互联网活动时，应根据学习、娱乐和社交等不同目标设定合理的时间限制。
他们可以制定每日或每周的计划，明确自己参与互联网活动的时间段以及具体要完成的任务。
这样做可以帮助他们有计划地利用网络，减少无效上网时间。
三、培养兴趣和多样化的爱好当青少年有了丰富的兴趣爱好，就能够使大部分时间都被利用到有意义的活动上。
家长、老师以及社会都应该鼓励他们培养健康的爱好，如读书、运动、绘画或音乐等。
通过多样化的爱好，青少年能够主动远离网络，陶冶自身的情操和独立思考能力。
四、合理分配时间和利用互联网资源青少年在上网时应合理分配时间，不要把大部分精力都放在游戏、社交媒体或追剧上。
他们可以将一部分时间用于寻找有价值的知识，如通过阅读、参与学术讨论或学习一些实用技能等。
合理利用互联网资源，能够真正提升自身的知识和技能，对未来的发展非常有帮助。
五、建立良好的家庭、学校和社会环境良好的家庭、学校和社会环境是青少年远离网络成瘾的重要保障。
家长应该给予孩子足够的关爱和陪伴，定期与孩子沟通，了解他们在网络上所做的事情以及存在的问题。
学校和社会应加强对青少年网络教育的宣传，组织相关活动，提供与网络成瘾相关的支持和帮助。
青少年网络成瘾现象的对策
青少年网络成瘾现象的对策青少年网络成瘾问题是当今社会面临的一大挑战，给青少年的身心健康带来了很大的威胁。
为了寻求有效的对策来解决这一问题，我们需要从多个角度来思考和行动。
本文将从家庭、学校和社会三个方面探讨针对青少年网络成瘾现象的对策。
一、家庭对策家庭是培养孩子正确认识和正确使用网络的重要场所。
以下是一些有效的家庭对策：1. 时刻保持沟通：父母应与孩子保持密切的沟通。
了解孩子在网络上的活动和使用习惯，关心他们的需求和担忧。
建立一个互相信任的家庭环境，让孩子愿意与父母分享他们的网络经历。
2. 网络使用规定：制定明确的家庭网络使用规定，并与孩子共同遵守。
规定固定的上网时间和使用内容的限制，确保孩子有足够的时间进行其他有益的活动。
3. 成为榜样：父母应当在网络使用上成为孩子的榜样。
避免在孩子面前过度使用手机或电脑，特别是时间浪费在无意义的社交媒体上。
父母应该积极参与家庭活动，与孩子一同度过快乐的时光。
二、学校对策学校作为青少年的第二个重要场所，承担着教育和引导青少年的责任。
以下是学校可以采取的一些对策：1. 强化教育：学校应该加强青少年网络教育，提高学生对网络成瘾的认识。
通过举办讲座、开展专题班会等形式，向学生普及有关网络成瘾的知识，帮助他们形成正确的价值观和人生观。
2. 定期检测：学校可以定期进行网络成瘾的测试和评估，及时发现存在问题的学生。
对于网络成瘾倾向严重的学生，学校应与家长合作，及时采取干预措施并提供必要的帮助和支持。
3. 提供替代活动：学校应该开展丰富多样的课外活动，为学生提供丰富的娱乐和学习机会，减少孩子们对网络的依赖。
鼓励学生参与体育运动、艺术创作和志愿者活动等，培养他们的兴趣爱好和社交技能。
三、社会对策社会层面的对策是解决青少年网络成瘾问题的综合性措施。
以下是一些社会对策的建议：1. 家庭教育支持：社会应该加强对家庭教育的支持和指导，提供相关的培训和咨询服务，帮助家长更好地理解和引导孩子对网络的正确使用。
应对青少年网络成瘾的个应急措施
应对青少年网络成瘾的个应急措施青少年网络成瘾已成为一个严峻的社会问题，给他们的身心健康造成了严重的影响。
面对这个问题，我们需要采取应急措施来帮助他们摆脱网络成瘾的困扰。
本文将提出几种应对青少年网络成瘾的个应急措施。
一、提供多样的兴趣爱好活动青少年在网络成瘾的过程中常常缺乏与他人的交流和体验真实世界的机会。
为了改变这一状况，学校、家庭以及社区可以提供丰富多样的兴趣爱好活动，如体育运动、音乐、书法、绘画等。
这些活动既可以满足青少年的兴趣，又可以让他们有机会结交新朋友，增强社交能力。
二、加强家庭关系建设家庭是青少年成长的基石，家庭关系的健康与稳定对于预防和应对网络成瘾至关重要。
家长应该积极主动地投入到孩子的生活中，与孩子分享他们的喜怒哀乐。
此外，家长还可以制定合理的家庭规定，限制孩子的上网时间，建立一个健康的上网环境。
三、加强学校教育和管理学校是青少年学习和成长的重要场所，应该加强对网络成瘾问题的教育和管理。
学校可以组织丰富多样的课外活动，且要鼓励学生参与其中。
同时，学校还可以引入网络成瘾的教育课程，增强学生对于网络成瘾的认识，并提供合适的咨询服务。
四、加强网络教育网络成瘾问题离不开互联网本身，因此，要应对网络成瘾，就应该通过网络来加强教育。
学校可以开设专门的网络教育课程，向学生普及网络安全知识，并提供正确的上网指导。
同时，家长也应该学习如何正确使用互联网，做出榜样，引导孩子形成良好的上网习惯。
五、提供心理辅导与支持面对网络成瘾的青少年，心理辅导与支持是至关重要的。
学校和社区可以设立心理咨询中心，提供专业的心理服务，帮助青少年了解并解决他们内心的问题，同时提供合适的咨询与支持，帮助他们走出网络成瘾的困境。
六、加强家长监护与沟通家长作为孩子成长的引导者，应该加强对孩子的监护与沟通。
家长应随时了解孩子的上网情况，监督他们的网络使用。
同时，与孩子进行心灵的沟通和交流，关心他们的内心世界，帮助他们处理困扰与压力，在沟通中建立孩子对家长的信任与依赖。
如何应对青少年网络成瘾问题建立健康的自我管理能力
如何应对青少年网络成瘾问题建立健康的自我管理能力青少年网络成瘾问题日益严重，给他们的身心健康带来了严重威胁。
因此，建立健康的自我管理能力对于解决这一问题至关重要。
本文将探讨如何应对青少年网络成瘾问题，并为他们提供适当的自我管理建议。
1. 了解网络成瘾的危害在解决网络成瘾问题之前，青少年需要充分了解网络成瘾的危害。
首先，过度使用网络会影响他们的学业成绩。
大量的时间花费在网络上，他们很可能忽视了学习和作业。
其次，长时间的网络使用还会导致身体健康问题，如近视、肥胖等。
此外，过度依赖网络会使他们在现实生活中失去社交技能，从而导致孤独感和社交障碍。
2. 制定合理的上网时间青少年应该设定合理的上网时间，并严格遵守。
他们可以根据自己的学习和生活需求，设定每天的上网时间。
同时，他们应该充分利用上网时间，明确任务和目标，避免无效浪费时间。
例如，规定在完成作业和学习任务之后才能上网娱乐。
3. 培养多样化的兴趣爱好为了摆脱对网络的依赖，青少年应该培养多样化的兴趣爱好。
他们可以选择体育运动、音乐、绘画等各种活动，以丰富自己的业余生活。
通过参与这些活动，青少年能够培养出对生活的热爱和对网络的适度使用。
4. 与家人和朋友保持良好的沟通良好的沟通是预防和解决青少年网络成瘾问题的关键。
青少年应该与家人和朋友保持良好的沟通，分享彼此的感受和体验。
他们可以通过跟家人和朋友交流，寻求帮助和支持，共同解决网络成瘾问题。
同时，家长和朋友应该耐心倾听，理解青少年的需求，并提供必要的指导和关怀。
5. 提升自我管理能力为了建立健康的自我管理能力，青少年可以尝试以下方法：（1）制定目标和计划：青少年可以设定明确的目标和计划，以帮助他们更好地管理时间和资源，并追求自我成长和发展。
（2）培养自律意识：青少年应该学会自我约束和自律，制定规矩和纪律，并坚持自己的原则和价值观。
（3）学习时间管理：青少年可以学会合理规划时间，区分紧急和重要的事情，并制定优先级，以更有效地安排自己的学习时间和娱乐时间。
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青少年上网成瘾如何处理" 上网成瘾症"是一种过度使用互联网行为的心理疾病,它指在人的生命过程中,对网络产生较强的依赖性而成瘾,在心理和生理的某种尝试行为中产生了愉悦反应, 这种反应的多次重复,就形成了人对愉悦刺激的依赖,正如饮酒,抽烟,赌博,吸毒等等一般.青少年中的上网成瘾者一般男性明显多于女性,特别是那些内向敏感,现实人际交往困难的人,易沉迷于网络.那些希望得到同学,老师重视但又十分孤独的学生,生活,学习遭遇挫折的学生,家庭不和睦的学生,没有特长,成绩不突出的学生,心情压抑的学生,因为这些青少年在现实中不太容易成功而上网.这不仅令他们忘掉现实生活的各种烦恼,还可以带来心理上的群体归属感,渐渐对网络产生心理上的依赖感,同时也使他们丧失了现实感,混淆虚拟世界和现实,造成网络成瘾.一般青少年表现出如下特征时,很可能染上了"上网成瘾症".一是上网时间长,而且控制不住时间;二是上网时精神极度亢奋并乐此不疲,而下网后则烦躁不安,情绪波动等现象;三是上网的行为常常不能自制,宁可荒废学业或事业甚至抛弃家庭,也要与电脑为伴;四是工作和学习积极性较差,沉醉和崇尚虚幻的网络世界,对现实生活缺乏起码的热情;五是严重者有自虐行为,上网期间不吃不喝不睡,有的因沉迷网上的不健康内容而导致疾病.那么,如何对待青少年网络成瘾呢首先,作为家长和老师要有防范意识,要多和孩子沟通,了解上网的情况,平时留心观察孩子的情绪变化以及学习情况.有些家长和老师由于不了解网络,对孩子上网听之任之,等孩子出了问题甚至不能及时觉察.父母要想更好地监控孩子的上网行为,应当对网络有所了解,最好是自己上网,与孩子讨论,说不定孩子会带你在网上遨游.作为家长要把电脑放在你能看见的地方,不要放在孩子的卧室,最好把它放在客厅里,这样更便于监控.其次,对青少年上网可以提出必要的约束条件.不要让孩子去条件差,管理不规范的网吧上网,如果有条件,最好买台电脑,让孩子在家上网并对他们实行公开上网,限时上网,还可以尝试安装绿色网吧,限制孩子上网的时间和所浏览的网业.并有目的培养自我的监控能力和良好的上网习惯.第三,提高青少年的现实交流沟通能力,重塑自信是摆脱"上网成瘾"的根本.加强对青少年人际关系的引导,鼓励他们积极参加其他活动,多与人交往,注意与亲友,同学的关系;多创造人际交流的机会,让他们把压抑的情绪通过正常的人际交流宣泄出来,让其体验到现实人际交往的成功,从而帮助他们重建自信.第四,有目的地收集一些健康向上的青少年网站的网址,推荐给孩子,减少孩子上网的盲目性.同时家长和老师平时对孩子进行正确的道德观念的培养,让他们明辨是非,提高自觉抵御网上不良信息的能力.第五,对于在网络中已经迷路的青少年,我们应当理解他们,用心去感受他们,帮助排解心理困扰,想方设法转移他们对网络的依恋,充实青少年的精神生活和娱乐,如打球,做游戏,锻炼,郊游等.同时不要压抑青少年上网的欲望,要使他们有正确的上网态度,在现实中一样能敞开心扉.另外要注意尊重他们的个性,这些青少年大多都聪明,好学,个性强而又任性,如果采取严禁方式,不仅于事无补,反而加重逆反心理,甚至酿成离家出走的悲剧.对于重症成瘾者可在心理医生的指导下采用认知行为疗法或脱敏疗法,并配合药物调整等,以改善大脑功能和心理状态,帮助青少年建立积极的心理防御机制,使他们的身心获得解脱.另外要注意尊重他们的个性,这些青少年大多都聪明,好学,个性强而又任性,他们渴望的是坦城,理解和尊重,有些家长采取严禁方式,不仅与事无补,反而加重逆反心理,甚至酿成离家出走的悲剧.对于重症成瘾者可在心理医生的指导下采用认知行为疗法或脱敏疗法,并配合药物调整等,以改善大脑功能和心理状态,帮助青少年建立积极的心理防御机制,使他们的身心获得解脱.据中国青少年网络协会提供的数据，目前，城市上网小学生比例为25.8％，初中生为30％，高中生为56％。
据统计，患网络成瘾的青少年网民高达10％-15％，网络这把“双刃剑”正在无情地吞噬着青少年的身心健康。
为上网而逃学、离家出走、抢劫甚至猝死网吧的事件也屡屡发生。
面对孩子上网成瘾，有些家长非打及骂，结果却导致孩子自暴自弃，有些家长企图用眼泪感化孩子，却收效甚微。
如何引导青少年正确使用互联网、预防和纠正青少年网络成瘾症，成为家庭教育一项艰巨而紧迫的任务。
笔者认为，要让孩子摆脱网瘾，首先要及早认识网瘾的症状，其次要了解孩子上网成瘾的原因，最后才能有效的进行干预。
一、网络成瘾的症状网络成瘾属于一种精神障碍疾病，长时间上网会在大脑诸多神经元中制造“上网兴奋点”，这些兴奋点会使大脑对上网产生持续的兴奋，这种成瘾的病理与吸毒、赌博十分相似，也和吸毒、赌博一样很难戒断。
主要症状有：1、强烈的依恋性网络成瘾者的心理和行为为上网这一活动所支配,上网也演变为其主要的心理需要,上网时间和精力所占比例逐渐加大，进而导致了个体生物钟的紊乱。
当无法上网时,会体验强烈的渴求,甚至产生烦躁和不安的情绪及相应的生理和行为反应,上网后情况好转。
上网在其生活中占主导地位,注意和兴趣单一指向网络,工作、学习动机减弱,生活质量下降。
2、情感淡漠成瘾者对网友如胶似漆,相比之下对有血肉联系的亲人则显得更为冷漠。
网络成瘾者情绪低落时也不向家人和朋友表露,把情绪隐藏起来,转而在网上倾吐和宣泄。
另外网络成瘾者由于家人对其上网的限制而与家人时常发生冲突。
3、人际交往范围变窄网络成瘾者往往寻求较高的社会赞许性,但在现实生活中的交往却遇到了相对较多的困难,从而产生严重的社交焦虑。
网上社交的游刃有余与现实生活的不断遭受挫折,两者的反差势必导致更多的重复上网行为。
网络成瘾者将自己的人际交往转入虚拟的网络空间,现实的人际关系逐渐疏远或恶化,对周围的人和环境采取逃避或对抗的态度。
另外,网络成瘾者的语言表达能力下降,出现人际交往障碍。
4、意志力薄弱网络成瘾者虽能意识到过度上网所带来的危害,企图缩短上网时间,但总以失败告终。
经过一段时间的强制戒除之后,就会变得焦躁不安,不可抑制地想上网,最后成瘾行为反复发作,并且表现出更为强烈的倾向。
网络成瘾和吸毒、赌博一样，是一种精神依赖病症，一旦陷入，很难自拔，只有及早现，及早引导，才能防患于未来。
但切不可操之过急，搞一刀切。
最好的办法是多与孩子进行沟通，让他们感到家庭的温暖。
二、上网成瘾的原因网瘾的成因是多方面的，但就教育失误而言，就包括家庭、学校、社会的因素。
1、精神空虚孩子沉迷于网络，最伤心的是父母。
但许多家长并不知道，孩子的行为到了这种地步，其中许多原因是家长造成的。
大多数家长平时忙于工作，对孩子的照顾只是满足于“吃饱了，喝足了，穿暖了，兜里有点零花钱”，不知道孩子最近的烦恼是什么，和同学有没有矛盾，12号楼的那个男孩最近总爱欺负他，他该怎么办？孩子在父母那里寻求不到这种爱，于是就到网上寻找，他们会用化名和网友聊天、骂人、畅所欲言。
2、性格不良除了家庭因素导致精神空虚外，孩子不良的性格也是容易成瘾的重要原因。
据观察发现，容易上网成瘾的孩子大多有不良的性格特征，如性格孤独、内向，不愿意与人交往，当心里有了矛盾、苦恼自己无法排解时，他们便去上网发泄，因为他们发现，网络是一个很好的倾诉对象：键盘就操纵在自己手上，想看什么就看什么，想说什么就和网友聊什么。
很快，他就会迷上网络。
3、环境影响在信息技术日益发展的今天，网络已不再是陌生的名词，小至刚入学的娃娃，大到已退休的老人，对电脑都能驾轻就熟。
各处的网吧也随处可见，网上的东西良莠不齐，网吧经营者本着赢利的目的，为那些还没有完全具备辨别是非能力的未成年孩子大开方便之门，这样很容易让这些孩子在眼花缭乱的虚拟世界中迷失自己。
4、学习的压力在应试教育的指挥下，中国的孩子们在巨大的压力下丧失了求知的欲望，机械地死读书，很容易产生厌学情绪，进而逃课，上网吧，沉迷网络。
省重点高中的一个高三学生，在高考前就跑进了网吧，上网成瘾，他对医生说，“天天分数，天天学习压力，感觉太累了。
”由此可见，孩子上网成瘾并不能一味的责怪打骂孩子，很多时候，家长应该思考是什么原因把孩子推向网吧的？平心静气地和孩子谈谈，找到孩子上网成瘾的原因，才能从根本上解决问题。
三、摆脱网瘾的对策要防止孩子投入网络怀抱，一定要提前“下手”，早期干预，不要认为孩子吃饱了喝足了就完事大吉，要多与孩子进行沟通、交流，孩子有什么不愉快的事尽快帮助他化解，每天抽出点时间来和孩子聊聊天，听他讲讲今天班里又发生了什么事情，让孩子感觉到你是在真心关心他。
另外，不要对孩子要求太苛刻，强迫孩子按照自己的意愿做事，比如每天一定在什么时间看书、一定得考多少分，给孩子的心理压力过大，他们也不愿意和父母亲近。
例如有孩子期末考了90分，许多家长都会这么跟孩子说：那10分是怎么丢的？总结总结经验，下回得拿100分啊。
但很少有家长会夸奖孩子：“90%你都做对啦。
”而孩子特别需要这样的表扬和鼓励，只有孩子愿意和家长亲近了，自然就离网络远了，家长的早期干预也就成功了如何戒网瘾一、不要漫无目的上网，要给自己设定上网时间及明确目标。
二、尽量在公共场所上网，这样才能预防在隐秘空间上网而造成的虚拟空间中毒。
三、删掉电脑中的网络游戏，只留下工作和学习的软件工具。
四、要有规律运动，不要老是坐在电脑前，更不要在电脑前吃饭。
五、寻找其他让自己感到有趣的事来做，以消除不上网带来的空虚感。
关注青少年网络成瘾症--------------------------------------------------------------------------------网络成瘾症与烟瘾、酒瘾、毒瘾以及病理性赌博等成瘾类病症类似，一旦形成，戒掉比较困难，因此网络成瘾症主要在于预防。
专家表示，这需要个人、家长、学校以及政府部门的共同参与。
－－青少年自身要养成良好的上网习惯。
上网前要计划，明确上网的目的和上网的时间，避免无节制的上网。
如果不是为了工作、学习，而主要为了娱乐，则更需要计划上网。
漫无目的地“冲浪”、沉迷于网络聊天或网络游戏，时间会在不知不觉中流失，尤其把它当成一种缓解精神压力时更应该节制，一般每天不超过2小时，且中间休息15分钟。
－－青少年要培养其他的兴趣爱好、丰富业余生活。
业余时间多参加体育、文化娱乐或交际活动，不仅充实了生活，而且提高自己处理现实问题的能力，从而避免依赖于虚拟的网络世界。
－－家长、学校和社会要共同参与。
家长和老师要提高对网络的认识，既不能放任孩子上网“开阔视野”，直到成瘾才引起重视，也不能因担心网络危害而过分控制孩子上网，这会迫使他们走到社会上非法的网吧而事与愿违。
家长和老师要通过正确引导和合理监督，不仅直接控制青少年在家、在学校上网的时间，而且要提高他们合理使用互联网的能力。