土豆及萝卜的神奇疗效
土豆可防治8种疾病 怎么吃最营养？
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢土豆可防治8种疾病怎么吃最营养？
导语：土豆极富营养，对某些疾病的防治可以起到辅助治疗的作用。
土豆的吃法有很多，怎么吃最营养呢？下面我们一起来看看。
土豆防治8种疾病 1 提
土豆极富营养，对某些疾病的防治可以起到辅助治疗的作用。
土豆的吃法有很多，怎么吃最营养呢？下面我们一起来看看。
土豆防治8种疾病
1.提高免疫力：铜等矿物质形式与免疫机能有关的酵素。
2.健脾：适用于脾气虚弱，运化无力所致的脘腹胀满，大便溏泄，食欲不振，肢倦乏力等症。
3.解毒：有助肝脏解毒。
清理身体内长期淤积的毒素，增进身体健康。
增加免疫细胞的活性，消除体内的有害物质。
4.通便：促进肠壁的蠕动，帮助消化，防止大便干燥。
可以润滑肠道，刺激排便。
保持肠内粪便湿润，以利通便。
5.降糖消渴：对糖尿病有辅助治疗作用。
有降低血糖的作用，促进糖分分解，具有使过剩糖分转化为热量的作用，改善体内的脂肪平衡。
延缓肠道对葡萄糖的消化吸收，从而使血糖降低。
对糖尿病有预防作用。
6.抗衰抗辐射：具有极强的清除自由基的能力，有抗辐射、预防心脑血管疾病、提高免疫力、延缓衰老等功效。
7.祛脂降压：使血压更易控制，并使毛细管扩张，血黏度降低，微循环改善。
能软化和保护血管，有降低人体中血脂和胆固醇的作用。
8.养颜护肤：能增强皮肤的抗损伤能力。
土豆最营养的吃法
1.蒸土豆
生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏。
馒头土豆胡萝卜减肥
馒头土豆胡萝卜减肥
馒头土豆胡萝卜减肥法，是一种健康、科学的减肥食谱。
它以馒头、土豆和胡
萝卜为主要食材，结合了多种营养成分，不仅可以满足人体的基本需求，还可以达到减肥的效果。
接下来，我们就来详细了解一下这种减肥方法的原理和具体操作。
首先，馒头是我们日常生活中常见的主食之一，它富含淀粉，而且热量较低，
是一种理想的减肥食材。
土豆和胡萝卜则是富含纤维和维生素的蔬菜，它们可以增加饱腹感，促进肠道蠕动，有助于排毒瘦身。
因此，将这三种食材合理搭配，可以在减肥的同时，保证身体所需的营养物质。
其次，馒头土豆胡萝卜减肥法的具体操作也十分简单。
首先，将土豆和胡萝卜
切成丝状或者片状，然后与面粉混合揉成面团，制作成馒头。
在蒸馒头的过程中，蒸锅内加入适量的胡萝卜丝和土豆丝，这样可以使馒头更加美味，同时也增加了膳食纤维的摄入量。
每天食用一到两个馒头，搭配适量的蔬菜和水果，坚持一段时间后，就能看到明显的减肥效果。
此外，馒头土豆胡萝卜减肥法还有一个重要的特点，那就是不需要进行严格的
节食。
相比于一些单一食材或者单一口味的减肥食谱，这种减肥方法更加容易坚持，不容易产生饥饿感和厌食情绪。
而且，馒头土豆胡萝卜减肥法所需的食材也十分常见，不会给人们的生活造成太大的负担。
综上所述，馒头土豆胡萝卜减肥法是一种健康、科学、易操作的减肥食谱。
它
以馒头、土豆和胡萝卜为主要食材，搭配合理，营养丰富，不仅可以满足人体的基本需求，还可以达到减肥的效果。
因此，如果你也想拥有健康的体魄和美好的形象，不妨尝试一下馒头土豆胡萝卜减肥法，相信它会给你带来意想不到的惊喜！。
土豆胡萝卜苹果汁
自制土豆胡萝卜苹果汁土豆胡萝卜苹果汁的疗效很神奇，他的舅舅有肺癌，但天天坚持喝土豆胡萝卜苹果汁，把病根都清除了。
但是生土豆一定要精选没发芽的，表皮没发青的。
因为发芽发青的土豆都有毒。
我半信半疑他说的神奇疗效，但却对这种三合一蔬菜水果汁饶有兴趣。
购买了胡萝卜，生土豆，红苹果，另外还买了两根鲜玉米棒。
先全部都洗净了，然后把一根玉米棒一粒一粒的剥下来盛在碗里，再把一根胡萝卜切成薄片，把马铃薯去皮后切成薄片，把苹果去核切成片，满满一大碗倒入豆浆机里，掺入一小杯纯净水把黏糊的“果煳”倒入过滤杯中，用附送的搅拌器搅拌压榨“果煳”，清香的液态果汁透过滤网坠流入杯底，不一会儿一大杯纯液态的果汁浮现在眼前。
把榨干的果渣倒掉，把果汁重新倒入豆浆机中，再掺入一杯酸奶，两勺白糖，在启动“果汁/搅拌”功能，立刻一大杯土豆胡萝卜苹果汁新鲜“出炉”了。
色泽呈奶黄，轻摇杯体，一条乳白色的晕圈淡淡浮现，又慢慢消散开来。
轻轻品一口，一种酸酸的，微甜又微苦，“胛”舌而耐人回味的复杂味道填满了口中。
把吸管插入杯中，斜坐在书房窗台边的摇椅，脚搭在书桌上慢慢的品尝起来。
客厅播放着音乐，窗外暖暖的阳光撒在身上，周末的早上难得的悠闲时刻呀。
上网查了一下，原来这生土豆胡萝卜和苹果榨汁是一个日本高僧的偏方，确实有许多的神奇疗效：胡萝卜苹果汁原料：4个胡萝卜，2个大的苹果做法：将胡萝卜擦洗干净，保留其顶部的有机叶子。
将苹果洗净。
先将胡萝卜榨汁，然后再将苹果榨汁。
混合、搅拌，并立即饮用。
功效：这是少数几种能混合的果蔬汁之一。
胡萝卜、苹果汁不但美味，而且是你能找到的最好的排毒剂和身体补充剂之一。
这道混合汁还具有美容的作用，非常有益于皮肤。
红苹果的味道很甜，因此如果在榨汁时你用的是红苹果，由于胡萝卜也很甜，这会使得榨出来的汁非常甜。
所以，你也可以用青苹果来榨汁。
β-胡萝卜素、叶酸、维生素C、钙、果胶、镁、钾、磷。
维生素B1、维生素B2、维生素B3、维生素B6和维生素E、铜、铁、锌胡萝卜苹果土豆汁：均衡营养，针对贫血现代人尽管在饮食上可选择性大，却容易因缺乏必要的养分而导致营养失调。
土豆胡萝卜苹果汁的功效
土豆胡萝卜苹果汁的功效
如今越来越多的人追求膳食健康、营养均衡。
可是却忽略了身边很多有营养的东西。
其实每种蔬菜都富含起特有的营养，来补充我们日常所需的营养。
其中土豆胡萝卜苹果汁具有很多功效可能大家还不知道，下面我们来具体介绍一下头都胡萝卜喝苹果汁的具体功效.
一、防治癌症，抑制癌细胞生长
二、防治肝脏病、肾脏病、胰脏病、胃溃疡。
三、防治非典型肺炎、心脏病、高血压。
四、恢复体力，增强体质，提高免疫和自愈能力。
五、恢复眼睛疲胜，消除眼睛乾燥，令双眼亮丽。
六、治愈腰痛、肩膀痛、膝痛。
七、排除体内毒素，美容颜润皮肤、治肥胖。
八、根治便秘，痔疮，根治口臭、胃酸、减低月经痛。
九、此外土豆胡萝卜苹果汁能提供丰富的维A，而苹果中的维生素C是心血管的保护神，胶质和矿物质可以降低胆固醇，特有的香气可以缓解压力过大造成的不良情绪，还有提神醒脑之功。
苹果可以养颜除斑，使肌肤润泽有弹性。
这种果汁富含胡萝卜素、柠檬酸、苹果酸、钙、铁、果胶，尤其是身体容易疲劳的人，更应经常饮用。
相信通过以上内容，我们对土豆胡萝卜苹果汁都有了一个很深的了解。
我们可以有的放矢的选择土豆胡萝卜苹果汁进行预防和治疗各种疾病。
当然，其本身也具有非常高的营养价值，其口感也是大家非常喜爱的，所以多喝一点土豆胡萝卜苹果汁对我们有百利而无一害！。
Z三合一鲜汁的神奇功效
原作：Shirobo马铃薯、胡萝卜、苹果三合一鲜汁的神奇药效自动换页养生之道数年前，亚欧大陆就开始盛传日本禅宗高僧福泽知芳的保健一、防治癌症，抑制癌细胞生长二、防治肝脏病、肾脏病、胰脏病、胃溃疡。
三、防治非典型肺炎、心脏病、高血压。
五、恢复眼睛疲劳，消除眼睛干燥，令双眼亮丽。
六、治愈腰痛、肩膀痛、膝痛。
七、排除体内毒素，美容颜润皮肤、治肥胖。
特点：没有任何副作用，高营养健康食品，迅速吸收和排毒，令食欲增加，补气恢复体力。
材料：新鲜马铃薯（即土豆）、胡萝卜、苹果各一个。
每个各重约一百五十克至二百克。
榨汁，即榨即饮，切勿存放。
注意：马铃薯发芽处重症患者，每天下午五时空腹时再饮一次;饮用后约一小时才可以进食早、晚餐，以免胃液被稀释，影响消化力。
有效病例：一、二十年口臭顽疾根治；彭先生四十五岁，二十年来口异臭常，给社交带来极大烦恼，中西医治疗无效，去年经亲友热心推介服用新鲜果汁，当时半人变得自信了，新鲜果汁的神奇功效令他佩服，喜不自禁地再三感谢向他推介的亲友，解除了他二十年来的苦恼。
二、肺癌得以控制；丁先生耳下生一个肿瘤，被诊断是末期癌细胞，用放射疗法之后，癌细胞转移到肺部，成为肺癌，被宣告已经是到了目前已经控制住癌细胞的蔓延，体力渐渐恢复，而且几乎可以回到工作岗位。
三、肝炎、花粉症、湿疹须女士六十八岁，患慢性肝炎、花粉症、湿疹。
医生分析，肝炎恶化，会使食道、胃肠易患癌症。
须女士的父亲、叔父、叔母和姐姐都因癌症而去世，她很担心自己也会得癌症。
承以当她看到马铃薯鲜汁对治疗癌症有效的文章之后，就毫不犹豫随即把马铃薯配合苹果一起榨成鲜果汁，如此更可口易喝，她把鲜汁视为「生命之水」，一回气就全部喝完了。
不久，奇迹出现，二个月后检查：病情稳定」。
四个用后检查：「接近正常」。
除了肝炎显著改善之外，还有二件值得庆幸的意外收获：第一：她长年受花粉症的困扰，今年春天没有出现这种症状。
第二：以往手脚一吹到冷风，就会出现红疹，非常痕痒，又称湿疹。
土豆胡萝卜泥的做法是什么-
土豆胡萝卜泥的做法是什么?关于《土豆胡萝卜泥的做法是什么? 》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
平常大伙儿对最普遍的便是紫薯泥，由于马铃薯非常容易被煮开，并且生土豆是不能吃的，仅有在高溫加温烂熟以后才可以将马铃薯里的内毒素解决掉，实际上马铃薯能够与许多的食物一块配搭来做土豆泥，像红萝卜便是很非常好的一种，营养丰富，味儿一些甜，那麼土豆胡萝卜泥的做法是啥?胡萝卜土豆泥是一道菜式，归属于家常小炒。
营养分析：1. 与立健脾养胃、健脾利湿：马铃薯带有很多木薯淀粉及其蛋白、B族维生素、维他命C等，能推动肠胃的消化吸收作用。
2. 宽肠润肠：马铃薯带有很多膳食纤维素，能宽肠润肠，协助机体立即代谢新陈代谢内毒素，避免便秘，防止消化道疾病的产生;3. 降血糖降血脂、养颜美容：马铃薯能提供身体很多有独特维护功效的粘液蛋白质。
能促持消化系统、呼吸系统及其关节囊、浆膜腔的润化，防止心脑血管病和系统的人体脂肪堆积，维持血管的延展性，有益于防止主动脉粥样硬化的产生。
马铃薯另外也是一种碱性蔬菜，有益于身体酸碱，中合身体新陈代谢后造成的酸性物质，进而有一定的美容护肤、延缓衰老功效;4. 补充营养成分、利湿消肿：马铃薯带有丰富多彩的维他命及钙、钾等营养元素，且便于消化，营养丰富，在欧洲国家非常是北美地区，马铃薯早已变成第二正餐。
马铃薯有益于高血压和肾炎水肿病人的康复治疗。
5、降血压功效：马铃薯具备减肥瘦身、维持血管延展性、排钠保钾等功效，对高血压病人有益。
具体方法：主要材料：红萝卜、马铃薯辅材：大骨汤葱末调味品：盐、油流程：1、提前准备的原材料。
2、土豆去皮切成片上锅煮熟压泥。
3、锅中爆小香葱末，放入胡萝卜丁煸炒。
4、添加紫薯泥。
5、添加大骨汤。
6、添加食盐烧至水收干。
7、起锅摆盘。
根据上边的详细介绍，大伙儿对土豆胡萝卜泥的做法是啥也都很清晰了，马铃薯和红萝卜都具备很高的营养成分，并且含有各种各样维他命，红萝卜煮开以后也是能够服用的，并且味儿还很非常好，平常大伙儿還是需要留意饮食搭配多元化的。
马铃薯、红萝卜、苹果三合一鲜汁,防治癌症,能治疗9种疾病
马铃薯、红萝卜、苹果三合一鲜汁，防治癌症，能治疗9种疾病日本禅宗高僧富泽知芳大师，提供马铃薯鲜汁疗法，有显著的神奇药效。
马铃薯、红萝卜、苹果三合一鲜汁的功效：１、防治癌症，抑制癌细胞生长。
２、防治肝脏病、肾脏病、胰脏病、胃溃疡。
３、防治非典型肺炎、心脏病、高血压。
４、恢复体力，增强体质，提高免疫和自愈能力。
５、恢复眼睛疲胜，消除眼睛干燥，令双眼亮丽。
６、治愈腰痛、肩膀痛、膝痛。
７、排除体内毒素，美容颜润皮肤、治肥胖。
８、根治便秘，痔疮，根治口臭、胃酸、减低月经痛。
９、特点是没有任何副作用，高营养健康食品，迅速吸收和排毒，令食欲增加，补气恢复体力。
材料：新鲜马铃薯、红萝卜、苹果各一个（每个各重约１５０～２００克）。
榨汁，即榨即饮，切勿存放。
注意：１、马铃薯去皮，发芽处要切除，以免中毒。
２、新鲜果汁宜清晨空腹饮用。
３、重症患者，每天下午五时空腹时再饮一次。
４、饮用后约一小时才可以进食早、晚餐，以免胃液被稀释，影响消化力。
５、必须天天饮用不间断，轻症三周见效。
重症三个月见效。
有效病例：二十年口臭顽疾根治彭先生四十五岁，二十年来口异臭，给社交带来极大烦恼，中西医治疗无效，去年经亲友热心推介服用新鲜果汁，当时半信半疑试一试，每天清早空腹饮五百 c.c.，二个月后口臭完全清除，人变得自信了，新鲜果汁的神奇功效令他佩服，喜不自禁地再三感谢向他推介的亲友，解除了他二十年来的苦恼。
肺癌得以控制丁先生耳下生一个肿瘤，被诊断是末期癌细胞，用放射疗法之后，癌细胞转移到肺部，成为肺癌，被宣告已经是到了无法治疗的阶段。
丁先生以积极的态度，回到家里实行鲜汁疗法。
目前已经控制住癌细胞的蔓延，体力渐渐恢复，而且几乎可以回到工作岗位。
四十年白眼球赤热，三个月根治林先生五十八岁，从十七岁开始双目常赤热，中医诊断是“肝经积郁”，服药多年无效。
西医诊断说是城市空气污染所致，最好移居乡村，但是居住乡村十几年，双眼未见好转。
由于白眼球长期充血呈红色，朋友戏称他外号叫荔枝眼。
[转载]马铃薯、红萝卜、苹果三合一鲜汁治癌症
![[转载]马铃薯、红萝卜、苹果三合一鲜汁治癌症](https://img.taocdn.com/s3/m/5a67a8dffbb069dc5022aaea998fcc22bcd1437e.png)
[转载]马铃薯、红萝卜、苹果三合一鲜汁治癌症马铃薯、红萝卜、苹果三合一鲜汁的功效：1. 防治癌症，抑制癌细胞生长。
2. 防治肝脏病、肾脏病、胰脏病、胃溃疡。
3. 防治非典型肺炎、心脏病、高血压。
4. 恢复体力，增强体质，提高免疫和自愈能力。
5. 恢复眼睛疲胜，消除眼睛干燥，令双眼亮丽。
6. 治愈腰痛、肩膀痛、膝痛。
7. 排除体内毒素，美容颜润皮肤、治肥胖。
8. 根治便秘，痔疮，根治口臭、胃酸、减低月经痛。
9. 特点是没有任何副作用，高营养健康食品，迅速吸收和排毒，令食欲增加，补气恢复体力。
材料：新鲜马铃薯、红萝卜、苹果各一个(每个各重约150～200克)。
榨汁，即榨即饮，切勿存放。
注意：1. 马铃薯发芽处要切除，以免中毒。
2. 新鲜果汁宜清晨空腹饮用。
3. 重症患者，每天下午五时空腹时再饮一次。
4. 饮用后约一小时才可以进食早、晚餐，以免胃液被稀释，影响消化力。
5. 必须天天饮用不间断，轻症三周见效。
重症三个月见效。
马铃薯生汁疗法新见证□可以控制癌细胞继续蔓延“进入今年有好几十名癌症患者实行这种疗法，而且也有数名患者逐渐康复，甚至有些人已经感到必死无疑了，但后来因此得救，纷纷来电告知他们内心的无限喜悦。
”提倡马铃薯生汁疗法的禅宗僧侣——富泽知芳师在自宅接到来自日本全国各地癌症患者的热烈回响，所以本集将再度刊出马铃薯生汁疗法的临床实验例子。
将生的马铃薯擦碎，每日持续喝其榨汁一至二杯，如此以癌症为主及肝脏病、糖尿病、胃溃疡、肾脏病、心脏病、高血压、腰痛和肩膀酸痛等，实际上有各式各样疾病而治愈的人也陆续出现。
例如，T先生，耳下长出一个肿包，被诊断是恶性也曾做过手术，之后则使用放射线疗法，但是到了去年末癌细胞又转移到肺部。
在癌症专门医院内被诊断成肺癌，而且也已被宣告已经是到了病入膏肓的阶段，于是从此积极实行生汁疗法。
目前已经控制住癌细胞的蔓延，体力也逐渐恢复，而且可以回到工作岗位上了。
□没有任何后遗症可以立刻实行富泽师有一本著作《健康道——癌症并不可怕》，他说过以下的一段话：“即使做癌症手术，但可能因为担心会蔓延或者在全部未切除干净的时候，才反复不断地利用抗癌剂或做放射线疗法。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
土豆和萝卜的神奇疗效
导语：健康的饮食除了要悉心挑选食物，还要注意食物的食用方法，因为科学的食用方法会让普通的食物具有神奇的功效。
小到感冒、咳嗽、便秘、腹痛、胃胀、口腔溃疡这些“小毛病”，大到高血压、胃溃疡、糖尿病、动脉硬化这些“大问题”，吃对了，就会有神奇的疗效。
穷人的面包：土豆
治疗胃溃疡、十二指肠溃疡、高血压、贫血、湿疹、烧伤、冻伤、便秘
◇最佳食用季节：春秋两季
◇挑选要点：表面光滑、没有损伤
◇食用方法：擦碎、煮、烤
◇保存方法：阴凉通风处
以前，一提到土豆，大家总是想起西餐的做法，如土豆沙拉、炸薯片、土豆泥。
我在这里向大家介绍一下土豆年糕的做法。
取4～5个土豆，煮熟待用。
将一碗剩米饭捣烂后，与煮好的土豆一起和匀，同时一点点地加入20 0克淀粉。
揉至年糕团的硬度与耳垂的硬度相近后，将面团搓成直径约5厘米的棒状，然后切成1.5厘米厚的圆片。
在平底锅中放入适量黄油烧热，将年糕片烤至两面焦黄即可。
用黄油烤制的年糕片味美香甜、营养丰富。
未烤制的年糕片可以冷冻保存。
土豆不仅种植范围广，而且富含维生素C，土豆中的维生素C在加热时也不会流失。
此外，土豆还含有钾、铁、氨基酸，以及微量的具有镇定作用的阿托品。
土豆有多种药效，被广泛用于辅助治疗胃溃疡、十二指肠溃疡、高血压、贫血、湿疹、烧伤、冻伤、便秘等疾病。
在德国，土豆被称为“穷人的面包”；在法国，则被称为“大地的苹果”。
土豆妙用
◆用榨土豆汁治疗胃溃疡、十二指肠溃疡土豆中的维生素C可以净化胃黏膜，能有效缓解胃溃疡等疾病。
食用方法：将新鲜的土豆洗干净，去皮擦碎，
用滤纸过滤后制成生土豆汁，每天早晚都空腹饮用1小汤匙（约15毫升）。
这种方法对治疗慢性便秘同样有效。
◆熬土豆汁能缓解高血压、贫血土豆中的钾离子有抑制钠离子收缩血管、损坏心血管的作用。
建议患有高血压或因肾功能障碍而浮肿的人尝试喝熬土豆汁。
做法：将土豆洗干净后，带皮切成圆片放入锅中，加入1升水，煮开后撇去浮沫，不再出现浮沫时，改小火煮1小时，再用滤纸过滤煮好的土豆汁，早晚各饮用1茶杯（约280毫升）。
除了高血压患者，贫血和肠胃不好的人也可以喝熬土豆汁。
注意：肾病患者不宜喝熬土豆汁。
◆外敷土豆泥治疗湿疹将擦碎后的土豆泥涂在
纸巾上，敷在患湿疹的部位。
1天更换数次。
◆烤土豆治疗冻伤将未削皮的土豆放在铁网上
烤至表面焦黑，切成两半，取出中间的黄色部分，均匀地涂在纸巾上，贴在冻伤处。
土豆中的某些成分有消炎作用，可以迅速缓解冻伤症状。
健康保护神：萝卜
治疗贫血、感冒、便秘、高血压，预防癌症，健胃，美容
◇最佳食用季节：秋冬两季
◇挑选要点：茎比较细
◇食用方法：榨汁
◇保存方法：冷藏
众所周知，胡萝卜不仅富含胡萝卜素，还富含维生素B1、维生素B2、钙、铁、磷等维生素和矿物质。
由于胡萝卜中的维生素B2和叶酸有抗癌作用，经常食用可以增强人体的抗癌能力，所以被称为“预防癌症的蔬菜”。
美国科学家的一项研究表明，常吃胡萝卜可以预防肺癌。
胡萝卜还含有一种能分解维生素 C的酶——维生素C氧化酶，所以胡萝卜和富含维生素C的白萝卜一起食用，会使白萝卜的营养价值大打折扣。
不过，烹制胡萝卜和白萝卜时加少量醋，就可以保护维生素C不被破坏。
日本人在过年时常吃的醋拌萝卜丝，就是一道搭配合理、营养丰富的小菜。
胡萝卜妙用
◆每天饮用胡萝卜汁能预防癌症胡萝卜中的胡萝卜素、维生素B2 、叶酸等成分有预防癌症的作用。
建议大家坚持每天饮用胡萝卜汁。
每天能吃一根胡萝卜当然最好，不过我认为坚持是最重要的，每天吃的量很少也没关系。
胡萝卜有降血压的功效，能保护喉咙和鼻腔的黏膜组织，增强人体对细菌的抵抗力。
如果患有高血压，或容易感冒，最好每天喝一杯胡萝卜汁，以降低血压、增强免疫力。
◆经常吃胡萝卜能有效治疗轻度贫血胡萝卜中
的铁具有补血作用，轻度贫血的人，最好经常食用。
胡萝卜还有暖身强体的功效，是寒证患者、老人和小孩的理想蔬菜。
趁热吃炖胡萝卜，可以很好地发挥其作用。
◆胡萝卜汁能缓解便秘胡萝卜有促进消化的作用、饮用胡萝卜汁能有效缓解便秘。
如果把胡萝卜和富含膳食纤维的蔬菜搭配在一起，通便效果更好。
胡萝卜汁的做法：将500克胡萝卜放入研钵中捣烂，滤出胡萝卜汁，加适量蜂蜜饮用。