武术初级刀
初级刀术
初级刀术——动作详解图一、套路简介“初级刀术”原名“刀术练习”，是国家体委为了适应广大群众锻炼的需要而整理审编的器械初级套路。
其特点是：内容丰富，结构紧凑，动作舒展，刀法多变，气势剽悍。
初级刀术分为四段，总共32式（预备式和结束动作除外）。
该套路内容丰富，其中有缠头裹脑刀、劈刀、砍刀、跳刀、刺刀、挂刀、撩刀、按刀、斩刀、扫刀等刀法；还有弓步、马步等基本步法；有拧、仰、府、转、翻、闪等身法。
通过反复练习，不仅可以促进习武者柔韧、速度、耐力、力量等身体素质的全面发展，而且可以为习武者进一步提高刀术水平以及全面掌握武术技能奠定基础。
二、动作名称及图片预备式两脚并立，目平视前方。
左手抱刀（虎口朝下，拇指在前、其余四指在后握住刀柄, 手腕部贴靠刀盘）, 刀刃朝前, 刀尖朝上, 刀背贴靠前臂内侧; 右手五指并拢, 垂于身体右侧1.右手向右、向上成弧形直臂绕环上举，手心朝左。
2.右臂外旋并屈肘，从左下降至左腋近测，手心朝上；左手握刀在右手屈肘下降之同时，由身前屈肘从右臂里面直臂向上穿出，手心朝右，刀尖朝下。
目视右手。
3.右手从左腋向下、向右弧形绕环，同时左手握刀从上向左、向下弧形绕环。
目随右手。
4.手继续向上绕环至头顶，屈腕成横掌，掌心朝前，肘关节微屈；左手握刀继续向下绕环至身后，反臂斜举，手心朝右。
右腿在右手成横掌之同时屈膝半蹲，左脚则随之向前伸出，前交帐虚点地面，膝微屈。
目向左平视5.左脚向前上半步，膝略屈。
右脚不动，腿登直。
右掌同时从身前向身后弧形下落，至身后反臂斜举。
6.右脚前进一部，膝略屈。
左脚不动，腿登直。
左手握刀与右手同时从身后向两侧平举。
7.右腿伸直，左脚向前并步。
左手握刀与右手同时从两侧向额前上方绕环，至额前上方时，右手拇指张开贴近刀盘，准备接握左手之刀。
要点：1.上述四个分解动作必须连贯起来做，不要中断。
2.成虚步时，必须虚实分清。
要挺胸、塌腰。
3.上半步、进一步和并步的动作，必须和两臂从后向额前上方绕环的动作协调一致。
人教版体育与健康全一册-7.5 武术——初级刀教学-教案
武术——初级刀教学设计方案一、指导思想本课以《普通高中体育与健康课程标准》为依据，结合高中学生的知识、技能结构以及心理形成水平，着力挖掘民族传统体育素材，创编一套观赏性强、健身价值高、且切合实际的初级刀；并试图运用探究、合作、讨论、个人与集体展示等教学手段，渲染课堂气氛，激发学生兴趣，帮助他们领悟武术“形神兼备”的内涵，从而促进广大青少年学生对祖国传统文化的了解，为民族宝贵文化遗产的传承做出点滴贡献！二、教材分析刀是武术运动中的主要器械之一，刀术素有内容丰富、结构紧凑、动作扎实、气势彪悍的特点，有“刀如猛虎”之说，它具有独特的健身价值和文化价值。
因此，我校把刀术作为必修模块——武术中的主要内容，本次课是刀术单元第一课时，创编的这套初级刀，尽管动作不多，但包含了几种基本的“刀法”。
通过学练，学生不仅可以掌握武术基本技能，而且可以激发学生学习武术的兴趣，以及发展柔韧、耐力、力量等身体素质。
三、学情分析本堂课的教学对象为高一男生，由于特定的心理特征，他们具有强烈的表现欲，以及学练热情。
但通过调查发现，目前绝大多数学校都放弃了武术的教学，因此，学生的武术基础普遍较差，尤其是器械——武术刀更离他们生活、课堂甚远，这就给组织教学，以及学生技能的掌握带来了重重困难。
但由于这堂课是武术模块的第四课时，前面几节课有了一定的知识、技能积累，这就为本堂课学习目标的实现创造了条件。
四、教与学的策略教学过程中，主要运用了直观教学；以及分解与完整、正误对比等基本教学法，同时更注重自主学习、探究学习和合作学习等组织形式的运用，以着力营造民主、平等、轻松的课堂氛围，从而提高学习效率；激发学生学习武术的兴趣。
五、主要教学过程1.学生观察挂图、经教师提示后，总结出本节课所复习的组合拳，其实就是教师自创初级刀的徒手动作，从而巧妙地从组合拳过渡到主要学习内容；同时为学习目标的实现，做好一定的铺垫。
2.学生先自我尝试握刀与抱刀，接着，教师讲解正确的握刀与抱刀方法；然后，学生充分发挥想象，分别再尝试刺刀、劈刀、扫刀的不同方法，接着，教师一一总结，并结合初级刀中的单个动作，有重点地指导学生分别反复练习一、两个动作；最后，让学生多次练习缠头、裹脑这两种最基本、最主要的刀法，这也是学生无法想象的，。
大学初级刀术教案
课时：2课时教学目标：1. 让学生了解刀术的基本知识，包括刀的起源、种类、用法等。
2. 让学生掌握初级刀术的基本动作，提高学生的武术素养。
3. 培养学生团队协作精神，增强学生的身体素质。
教学重点：1. 刀术的基本动作。
2. 刀术的基本步法和身法。
教学难点：1. 刀术动作的协调性。
2. 刀术动作的连贯性。
教学准备：1. 刀术教学场地。
2. 刀术教学器材（刀、护具等）。
3. 教学视频、图片等辅助教学资料。
教学过程：第一课时：一、课堂导入1. 教师简要介绍刀术的起源、种类、用法等基本知识。
2. 播放刀术表演视频，激发学生学习兴趣。
二、基本动作教学1. 教师示范刀术基本动作，包括起式、握刀、走步、劈、砍、刺等。
2. 学生跟随教师练习，教师个别指导。
三、步法和身法教学1. 教师讲解刀术步法和身法的基本要领。
2. 学生跟随教师练习，教师个别指导。
四、课堂小结1. 教师总结本节课所学内容，强调重点和难点。
2. 学生分享学习心得，提出疑问。
第二课时：一、复习上节课所学内容1. 教师组织学生复习刀术基本动作、步法和身法。
2. 学生分组练习，教师巡回指导。
二、组合动作教学1. 教师示范刀术组合动作，包括进退步、左右劈、上下刺等。
2. 学生跟随教师练习，教师个别指导。
三、实战演练1. 教师组织学生进行刀术实战演练，让学生在实际对抗中运用所学技巧。
2. 教师观察学生表现，给予点评和指导。
四、课堂小结1. 教师总结本节课所学内容，强调重点和难点。
2. 学生分享学习心得，提出疑问。
教学评价：1. 观察学生在课堂上的学习态度和积极性。
2. 评价学生在刀术基本动作、步法和身法方面的掌握程度。
3. 评价学生在实战演练中的表现。
教学反思：1. 分析学生在学习过程中的难点，调整教学方法和策略。
2. 总结教学经验，为今后的教学提供借鉴。
初级刀术
初级刀术的名称及图片(1)一、套路简介“初级刀术”原名“刀术练习”，是国家体委为了适应广大群众锻炼的需要而整理审编的器械初级套路。
其特点是：内容丰富，结构紧凑，动作舒展，刀法多变，气势剽悍。
初级刀术分为四段，总共32式（预备式和结束动作除外）。
该套路内容丰富，其中有缠头裹脑刀、劈刀、砍刀、跳刀、刺刀、挂刀、撩刀、按刀、斩刀、扫刀等刀法；还有弓步、马步等基本步法；有拧、仰、府、转、翻、闪等身法。
通过反复练习，不仅可以促进习武者柔韧、速度、耐力、力量等身体素质的全面发展，而且可以为习武者进一步提高刀术水平以及全面掌握武术技能奠定基础。
二、刀的部位名称、规格要求和基本握法（一）、刀的部位名称（见图86）（二）、刀的规格要求1.刀由金属制成（教学用刀以竹、木制亦可）。
2.长度以直臂抱刀姿势为准，刀尖不得低于本人的耳朵上端。
3.重量（包括刀彩）成年男子，不得轻于0.7公斤；成年女子，不得轻于0.6公斤；少年、儿童不受限制。
4.刀彩不得超过刀的长度，彩绸上不允许带有任何附加物品。
（三）、刀的基本握法1.抱刀手心紧贴护刀盘，食指、中指夹握刀柄，拇指朝上，其余二指朝下扣握护刀盘，刀背贴臂（见图87）。
2.握刀五指握刀柄，虎口贴近护刀盘，四指中节与刀刃成一直线（见图88）。
刀似猛虎、剑似飞凤、枪似----、棍似-----.三、动作名称及图片预备式两脚并立，目平视前方。
左手抱刀（虎口朝下，拇指在前、其余四指在后握住刀柄, 手腕部贴靠刀盘）, 刀刃朝前, 刀尖朝上, 刀背贴靠前臂内侧; 右手五指并拢, 垂于身体右侧1.右手向右、向上成弧形直臂绕环上举，手心朝左。
2.右臂外旋并屈肘，从左下降至左腋近测，手心朝上；左手握刀在右手屈肘下降之同时，由身前屈肘从右臂里面直臂向上穿出，手心朝右，刀尖朝下。
目视右手。
3.右手从左腋向下、向右弧形绕环，同时左手握刀从上向左、向下弧形绕环。
目随右手。
4.手继续向上绕环至头顶，屈腕成横掌，掌心朝前，肘关节微屈；左手握刀继续向下绕环至身后，反臂斜举，手心朝右。
初级刀文字讲解
初级刀文字讲解起势动作要领：并步站立，左手抱刀，右手贴于右胯侧。
左手向上提刀，刀背贴靠于前臂内侧，右手按掌至右腰侧，摆头目视左侧。
右手向右上方绕环上举至左腋下，两手交叉向前上方穿出，右手经胸前上举至头顶，抖腕亮掌，同时左手抱刀至左腰侧，成左虚步，目视左侧。
第一段1．弓步缠头动作要领：左脚向左侧开步，成左弓步，右手持刀经左肩缠头绕至左腰侧。
左臂屈肘上举，至头顶上方成横掌，目向前方易犯错误：缠头时刀背未贴背绕行；速度缓慢。
纠正方法：刀贴紧背绕行，快速完成。
2．虚步藏刀动作要领：上身右转，右手持刀做裹脑刀，左手平伸左侧,收于右腋下，右手持刀顺势带刀于右腰侧后方，左手向前推出，左脚收回成左虚步。
目视左掌。
易犯错误：刀背未贴靠肩背，藏刀时松腕。
纠正方法：刀背要贴背绕行，扣腕。
3．弓步前刺动作要领：左脚稍前移踏实，右脚上步成右弓步，左掌变勾手向上、向后直臂弧形绕环，至身后平举；右手持刀前刺，刀尖朝前。
目视刀尖。
易犯错误：前刺刀无力。
纠正方法：右脚蹬地，以腰摧力。
4．并步上挑动作要领：左脚不动，右脚回收至左脚处。
右手持刀向上挑起，刀背贴靠背脊；左勾手侧平举，与肩同高。
目视前方。
易犯错误：含胸，弯腰。
刀尖未贴背。
纠正方法：挺胸抬头，刀背贴靠脊背。
5．左抡劈动作要领：左脚不动，右脚向左前方上步，右手向左斜前方劈下，刀尖向上翘同时左脚向左斜前方上步成左弓步，左臂上举至头顶上方成横掌。
目视刀尖。
易犯错误：劈刀与上步不协调。
纠正方法：劈刀与上步要同时进行。
6．右抡劈动作要领：重心后移至右腿，左脚向右斜前方上步。
左掌向左侧下方绕环，右脚向右斜前方上步，成右弓步。
同时右手持刀经上向左斜前方劈下，刀尖稍向上翘；左掌弧形绕环至头顶上方成横掌。
易犯错误：上步时走直线，未绕行。
纠正方法：劈刀与上步要走弧形绕步。
7．弓步撩刀动作要领：右手持刀臂外旋屈肘使刀刃朝上，右脚提起离地，随即向前落步。
右手弧形绕下，左掌按于刀背；左脚上步成左弓步。
初级刀术教案
运城职业技术学院体育课教案项目：武术教师：辛金花班级：16选项班课次:1常识课后小结运城职业技术学院体育课教案项目：武术教师：辛金花班级：16选项班课次:2运城职业技术学院体育课教案项目：武术教师：辛金花班级：16选项班课次:3运城职业技术学院体育课教案项目：武术教师：辛金花班级：16选项班课次:4一致。
3、弓步藏刀要点：扫刀必须迅速。
藏刀时右大腿要坐平，右手持刀使刀身贴近右腿刀尖藏于膝旁。
左腿挺直，两脚脚跟和脚外侧均不可离地掀起。
三、学习刀术第二段（五）左劈刀要点：转身、绕背、下劈的动作必须迅速连贯。
（六）右劈刀要点：劈刀必须快速有力。
（七）歇步按刀要点：插步、歇步、绕刀、按刀的动作，必须快速连贯。
（八）马步平劈要点：转身、劈刀要快。
成马步时，两脚尖要向里扣，大腿要坐5、教师口令指挥学生再集体练习3遍。
X X X X X X X X X X X X要求：动作规范、整齐。
三、学习刀术组织教法1教师示范并讲解动作1-2遍。
2、教师领做并讲解动作3-4遍。
3、教师口令指挥学生集体练习 5 遍。
4、学生分组练习3-5遍教师个别指导。
5、教师讲解动作的攻防含义。
6、学生再集体进行练习整组动作。
要求：学生认真学习、模仿教师动作，通过互相观看，更好的掌握动作技术。
左劈刀、右劈刀学习队形：运城职业技术学院体育课教案项目：武术教师：辛金花班级：16选项班课次:5必须迅速连贯。
3、弓步藏刀要点：扫刀必须迅速。
藏刀时右大腿要坐平，右手持刀使刀身贴近右腿刀尖藏于膝旁。
左腿挺直，两脚脚跟和脚外侧均不可离地掀起。
三、学习刀术第三段（一）弓步撩刀要点：上步与撩刀必须同时进行。
（二）插步反撩要点：上述的分解动作必须连贯，插步反撩时上身略向前俯。
（三）转身挂劈要点：挂刀时，必须反屈腕, 防止刀尖扎地。
挂刀和劈刀的动作要连贯起来。
提膝独立要站稳。
（四）仆步下砍要点：平砍时，刀的着力点是刀3遍。
X X X X X X X X X X X X 要求：动作规范、上下肢协调配合三、学习刀术组织教法1、教师示范并讲解动作1-2 遍。
教案(初级刀术10)
体育课教案
一．复习前三段：
重点动作：
1、弓步缠头
要点：缠头时，刀背必须贴着脊背绕行。
扫刀时，刀身必须平行，迅速有力。
2、提膝缠头
要点：缠头刀必须与步法协调一致。
3、左劈刀
要点：转身、绕背、下劈的动作必须迅速连贯。
4、转身挂劈
要点：挂刀时，必须反屈腕，防止刀尖扎地。
挂刀和劈刀的动作要连贯起来。
提膝独立要站稳。
二．学习第四段：
1旋转扫刀2翻身劈刀 3缠头箭踢4仆步按刀5缠头蹬腿6虚步藏刀7弓步缠头8并步抱刀收势
难重点：翻身劈刀要点：翻身跃步要远不要高，劈刀要抡圆。
缠头箭踢要点：缠头和箭踢的动作必须先后相应地协调进行。
缠头要快速，箭踢要有力，膝部要伸直。
三．练习
1、个人
2、分组复习刀术组织教法：
1
2
3
3
4
个别指导。
5
习
1
2
遍。
3
4
10
5
导。
6
领。
7
遍。
要求：学生认真学习、模仿教师动作，通过互相观看，更好的掌握动作技术。
武术练刀心得体会
武术练刀心得体会通过本学期体育课的学习，我对武术刀术有了初步的了解：在老师的悉心教导下，对刀术主要的刀法、步法有了一定的认识；懂得了学习刀术是要有持之以恒的韧劲，需要经常练习。
这次学习使我深有体会。
刀术的刀法主要有：缠头、裹脑、劈刀、撩刀、挂刀、扎刀、斩刀、横扫刀、按刀、藏刀、抱刀等；步法主要有：虚步、马步、铺步、弓步、歇步。
本学期我们学习的初级刀术动作相对较简单，基本动作与初级剑术频有类似。
但通过学习才发现，，在表现形式上，刀有一个显著的特点是它的勇猛快速、气势逼人，刚劲有力，雄健骠悍，如猛虎一般。
武术被视为国粹，是以强身健体和自卫搏击为目的，以套路为运动形式的徒手和器械的各种攻防格斗方法的总称。
中国武术注重内外兼修，有着悠久的历史渊源。
刀术作为武术中的一类，具有健体防身、竞技比赛、娱乐观赏等多种功能和价值，是中华民族的宝贵文化遗产。
技巧方面，“刀，其用法，唯以身法为要，儇跳超距，眼快手捷”，并要求进退闪转和纵跳翻腾都要刀随身换，身械协调一致。
刀术技法遵循武术兵械技术原理，发挥刀形的攻防特长。
其特点可概括为以下几点：1：尖刀背把，刀法分明，2：配合手法，以腰助力。
3：势捷发诈，诡秘莫测。
4：寰跳超距，步疾刀猛。
这是刀术持短入长的技法规律，指以敏捷的远跃高跳和迅疾的步法配合凶猛的刀法。
技击中欲求发挥“短兵长用”的作用，关键是步疾、身灵、眼锐、手快，才能发挥刀的近战功用。
学了一个学期的刀术，我收获了很多，既锻炼了身体，又学到了一个武术套路。
最重要的是，它是一种对意志的磨练，一种专注的体现，象征着中华民族自强不息的民族精神。
我非常希望在以后的体育课上能学到更多的中华武术的精髓，与中医博大精深的内涵相融，发扬我们这一代青年的阳刚之气，与对中国传统文化事业传承的信心。
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武术初级刀预备式
01 虚步亮掌
02 并步接刀
03 弓步缠头
04 虚步藏刀
05 弓步前刺
06 并步背刀
07 左轮劈
08 右轮劈
09 弓步劈刀
10 弓步推刀
11 弓步藏刀
12 提膝缠头
13 弓步平斩
14 仆步按刀
15 歇步下截
16 左劈刀
17 右劈刀
18 歇步按刀
19 马步平劈
20 弓步撩刀
21 插步反撩
22 转身挂劈
23 仆步下截
24 虚步架刀
25 弓步前刺
26 左斜劈
27 右斜劈
28 虚步藏刀
29 歇步截刀
30 旋转扫刀
31 翻身劈刀
32 缠头剑踢
33 仆步藏刀
34 弓步缠头
35 虚步藏刀
36 弓步缠头
37 并步抱刀
38 收势
刀法的主要内容
（1）缠头刀：刀尖下垂，刀背沿左肩贴背绕过右肩，头部正直。
（2）裹脑刀：刀尖下垂，刀背沿右肩贴背绕过左肩，头部正直。
（3）劈刀：刀由上向下为劈，力达刀刃，臂与刀成一直线。
抡劈刀沿身体右侧或左侧抡一立圆；后抡劈要求与转体协调一致。
（4）砍刀：刀向右下方或左下方斜劈为砍。
（5）撩刀：刀刃由下向前上为撩，力达刀刃前部。
正撩前臂外旋，手心朝上，刀沿身体右侧贴身弧形撩出；反撩前臂内旋，刀沿身体左侧撩出，余同正撩。
（6）挂刀：刀尖由前向上、向后或向下、向右为挂，力达刀背前部。
上挂向上、向后贴身挂出；下挂向下、向后贴身挂出；抢挂贴身立圆挂一周。
（7）扎刀：刀刃朝下、朝上或朝左，刀尖向前直刺为扎，力达刀尖，臂与刀成一直线。
平扎刀刀尖高与肩平；上扎刀刀尖高与头平；下扎刀刀尖高与膝平。
（8）抹刀：刀刃朝左（右），由前向左（右）弧形抽回为抹，高度在胸腹之间，力达刀刃；旋转抹刀要求旋转一周或一周以上。
（9）斩刀：刀刃朝左（右），向左（右）横砍，高度在头与肩之间，力达刀刃，臂伸直。
（10）横扫刀：刀刃朝左（右），向左（右）横砍，与踝关节同高为扫，力达刀刃。
旋转扫刀要求旋转一周或一周以上。
（11）按刀：左手附于刀背或右腕，刀刃朝下，平向下按。
高与腰平为平按刀；接近地面为低按刀。
（12）藏刀：刀身横平（刀尖朝后，刀刃朝外）藏于左腰后为拦腰藏刀；刀身竖直藏于左臂后为立藏刀；刀身平直（刀尖朝前，刀刃朝下）藏于右够侧为平藏刀。
（13）背刀：右臂上举，刀背贴靠右臂和后背右侧为背后背刀；右臂侧平举，刀背顺贴于右臂为肩背刀。
（14）架刀：刀刃朝上，由下横向上为架，刀高过头，力达刀身，手心朝里或朝外。
（15）抱刀：刀柄朝前，两手相交，刀背贴于左臂，向前平举为平抱刀；左手持刀，左臂下垂，刀尖朝上，刀背贴于左臂为立抱刀。
（16）剪腕花：以腕为轴，刀在臂两侧向前下贴身立圆绕环，刃背分明。
（17）撩腕花：以腕为轴，刀在臂两侧向前上贴身立圆绕环，刃背分明。