体质标准对照表
大学体测成绩对照表
国家学生体质健康标准（2014年修订）
二、单项指标与权重
注：体重指数（BMI ）=体重（千克）/身高2（米2）
三、评分表
（一）单项指标评分表
表1-1 男生体重指数（BMI ）单项评分表（单位：千克/米2）
表1-2 女生体重指数（BMI ）单项评分表（单位：千克/米2）
表1-1 （男） 表1-2 （女）
表1-3 男生肺活量单项评分表（单位：毫升）
表1-4 女生肺活量单项评分表（单位：毫升）
表1-3（男）表1-4（女）
表1-5 男生50米跑单项评分表（单位：秒）
表1-6 女生50米跑单项评分表（单位：秒）
表1-5（男）表1-6（女）
表1-8 女生坐位体前屈单项评分表（单位：厘米）
表1-7（男）
表1-8（女）
表1-12 女生立定跳远单项评分表（单位：厘米）
表1-11（男）表1-12（女）
表1-13 男生引体向上单项评分表（单位：次）
表1-14 女生一分钟仰卧起坐单项评分表（单位：次）表1-13（男）表1-14（女）
表1-15 男生耐力跑单项评分表（单位：分·秒）
表1-16 女生耐力跑单项评分表（单位：分·秒）
表1-15（男）表1-16（女）
表2-3
男生引体向上评分表（单位：次）
表2-4 女生一分钟仰卧起坐评分表（单位：次）
表2-3 表2-4
表2-5 男生1000米跑评分表（单位：分·秒） 表2-6 女生800米跑评分表（单位：分·秒）
表2-5
表2-6
注：1000米跑、800米跑均为低优指标，学生成绩低于单项评分100分后，以减少的秒数所对应的分数进行加分。
最新小学生体质健康测试成绩标准对照表
50
53
1′51〞 2′06〞
49
49
1′53〞 2′10〞
47
45
1′55〞 2′15〞
45
44
2′05〞 2′25〞
44
42
2′15〞 2′35〞
43
40
2′25〞 2′45〞
42
37
2′35〞 2′55〞
41
35
2′45〞 3′05〞
40
单项得分
100 98 96 94 92 90
肺活量体重 指数
66
15
及格
63
16
及格
60
17
不及格
50
18
不及格
40
19
不及格
30
20
不及格
20
21
不及格
10
65
1′31〞
1′39〞
58
63
1′33〞
1′43〞
56
61
1′37〞
1′47〞
54
58
1′41〞
1′51〞
52
55
1′45〞
1′55〞
49
53
1′47〞
1′58〞
48
50
1′49〞
2′02〞
47
47
1′51〞
6
1.45
5.7
1.42
5.2
1.39
4.7
1.36
4.1
1.32
3.4
学五六年级女生体测标准
立定跳远 （米）
掷实心球 （米）
1.86 1.85 1.83 1.81 1.79 1.77
12.4 11.7 10.7 9.7 8.3 6.9
人的九种体质对照表
人的九种体质对照表1.气虚体质什么是气虚体质?气虚体质指人的气力不足,体力和精力都感到缺乏,稍微劳作便有疲劳之感,机体免疫功能和抗病能力都比较低下。
简单点讲，就是人体由于元气不足引起的一系列病理变化,就被称为气虚。
气虚体质的表现特征：形体消瘦或偏胖，体倦乏力，面色苍白，语声低怯，常自汗出，且动则尤甚，心悸食少，舌淡苔白，脉虚弱，是其基本特征。
若患病则诸症加重，或伴有气短懒言、咳喘无力;或食少腹胀、大便溏泄;或脱肛、子宫脱垂;或心悸怔忡、精神疲惫;或腰膝酸软、小便频多，男子滑精早泄、女子白带清稀。
总体特征：元气不足，以疲乏、气短、自汗等气虚表现为主要特征。
形体特征：肌肉松软不实。
常见表现：平素语音低弱，气短懒言，易疲乏，易出汗，舌淡红，脉弱。
心理特征：性格内向，不喜冒险。
建议：气虚体质的人容易疲惫、经常感冒、稍微活动就出汗。
气虚体质的人在冬天要注意头、背、脚保暖。
2.阴虚体质什么是阴虚体质?和实性体质接近，为阴血不足，有热象表现为经常口渴，喉咙干、容易失眠、头昏眼花、容易心烦气躁、脾气差，皮肤枯燥无光泽、形体消瘦、盗汗、手足易冒汗发热、小便黄、粪便硬、常便秘等，舌红少津。
阴虚体质的表现特征：总体特征：阴液亏少，以口燥咽干、手足心热等虚热表现为主要特征。
形体特征：体形偏瘦。
常见表现：手足心热，口燥咽干，鼻微干，喜冷饮，大便干燥，舌红少津，脉细数。
心理特征：性情急躁，外向好动，活泼。
发病倾向：易患虚劳、失精、不寐等病;感邪易从热化。
对外界环境适应能力：耐冬不耐夏;不耐受暑、热、燥邪。
建议可多吃鸭肉、芝麻、藕、丝瓜、银耳等有滋补功能的食物，少吃龙眼和荔枝。
不太适合三伏天锻炼身体，只适合做中小强度、间断性的身体练习，如游泳和太极拳、八段锦。
3.平和体质总体特征：阴阳气血调和，以体态适中、面色红润、精力充沛等为主要特征。
形体特征：体形匀称健壮。
常见表现：面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，鼻色明润，嗅觉通利，唇色红润，不易疲劳，精力充沛，耐受寒热，睡眠良好，胃纳佳，二便正常，舌色淡红，苔薄白，脉和缓有力。
小学生体质健康测试成绩标准对照表
42
-0.2
37
-0.9
32
-1.7
25
-2.6
18
50米跑 25米×2往返 （秒） 跑（秒）
8
8.8
8.1
8.9
8.2
9.1
8.3
9.3
8.4
9.5
8.5
9.8
8.7
9.9
8.9
10.1
9.2
10.4
9.6
10.6
9.9
10.9
10
11.1
10.1
11.4
10.2
11.7
10.4
12.1
10.5
12.4
11.4
13.5
1.26
4.1
-2.2
32
11.6
13.8
1.23
3.5
-3.1
28
11.7
14.1
1.2
2.8
-4.2
21
11.9
14.5
1.17
2
-5.3
15
小学三四年级女生体测标准
50米跑 25米×2往返 立定跳远 （秒） 跑（秒） （米）
掷实心球 坐位体前屈 跳绳（次/1 （米） （厘米） 分钟）
40 38 35 33 29 25 24 22 20 18 15 14 13 12 11 9
8 7 6 5 3
仰卧起坐 （次/1分
钟） 48 47 46 44 42 40 39 38 37 35 34 32 30 27 24 21 20 18 17 15 13
仰卧起坐 （次/1分
钟） 48 47 46 44 42 40 39 38 37 35 34
小学生体质健康测试成绩标准对照表
仰卧起坐 （次/1分
钟） 50 49 48 47 45 43 42 40 39 37 35 33 31 28 25 22 21 19 18 16 14
仰卧起坐 （次/1分
钟） 50 49 48 47 45 43
跳绳（次/1 分钟）
42
-0.2
37
-0.9
32
-1.7
25
-2.6
18
50米跑 25米×2往返 （秒） 跑（秒）
8
8.8
8.1
8.9
8.2
9.1
8.3
9.3
8.4
9.5
8.5
9.8
8.7
9.9
8.9
10.1
9.2
10.4
9.6
10.6
9.9
10.9
10
11.1
10.1
11.4
10.2
11.7
10.4
12.1
10.5
12.4
65
76
1′20〞 1′30〞
64
74
1′24〞 1′33〞
63
73
1′28〞 1′36〞
62
71
1′31〞 1′39〞
60
69
1′33〞 1′43〞
59
66
1′37〞 1′47〞
57
63
1′41〞 1′51〞
55
60
1′45〞 1′55〞
53
58
1′47〞 1′58〞
52
55
1′49〞 2′02〞
6
1.45
5.7
1.42
5.2
1.39
4.7
1.36
高三女生体测标准分数对照表
高三女生体测标准分数对照表 1. 身高体重指数（BMI）：
低于18.5，偏瘦。
18.5-23.9，正常。
24-27.9，超重。
高于28，肥胖。
2. 1000米跑：
低于4分30秒，优秀。
4分30秒-5分，良好。
5分-5分30秒，及格。
高于5分30秒，不及格。
3. 50米跑：
低于7秒，优秀。
7秒-8秒，良好。
8秒-9秒，及格。
高于9秒，不及格。
4. 跳绳：
低于100次，优秀。
100次-120次，良好。
80次-100次，及格。
高于80次，不及格。
5. 坐位体前屈：
高于-3cm，优秀。
-3cm到0cm，良好。
0cm到10cm，及格。
低于10cm，不及格。
6. 立定跳远：
高于220cm，优秀。
200cm-220cm，良好。
170cm-200cm，及格。
低于170cm，不及格。
7. 仰卧起坐：
高于60次，优秀。
50次-60次，良好。
40次-50次，及格。
低于40次，不及格。
需要注意的是，以上标准只是一般参考，具体的评定标准可能会因地区、学校或机构的不同而有所差异。
因此，在进行体测时，最好参考学校或机构给出的具体标准，以确保准确评估个人的体能状况。
大学体测成绩对照表
国家学生体质健康标准（２014年修订）二、单项指标与权重注：体重指数（ＢMI ）=体重(千克)/身高2(米2）三、评分表(一)单项指标评分表表1-1 男生体重指数（ＢM Ｉ)单项评分表（单位:千克/米２）表1-2 女生体重指数（BMI)单项评分表(单位：千克/米２) 表1-1 （男) 表１-2 (女）表1-３男生肺活量单项评分表（单位：毫升)表１-４女生肺活量单项评分表（单位:毫升）表1-3(男）表1-４(女)大学体测成绩对照表ﻬ表1-５男生50米跑单项评分表(单位:秒)表1－6 女生50米跑单项评分表(单位：秒)表１-5（男）表1-6(女）大学体测成绩对照表ﻬ表1-7 男生坐位体前屈单项评分表(单位:厘米) 表1-８ 女生坐位体前屈单项评分表(单位:厘米）表1-７(男）表１-8（女）ﻬ表1-11 男生立定跳远单项评分表（单位:厘米）表1-12 女生立定跳远单项评分表(单位：厘米)表1-11（男）表1-12(女)ﻬ表１-1３男生引体向上单项评分表（单位：次）表1-１４女生一分钟仰卧起坐单项评分表（单位:次）表1-１3（男) 表１-14（女)大学体测成绩对照表表１－15 男生耐力跑单项评分表（单位：分·秒）表１-１6 女生耐力跑单项评分表(单位：分·秒)表1－１5(男) 表１-１6(女)表2-3男生引体向上评分表(单位：次)表2-4 女生一分钟仰卧起坐评分表(单位:次)表2-3 表2-4表２-5 男生1000米跑评分表(单位：分·秒） 表２-６ 女生800米跑评分表(单位：分·秒)大学体测成绩对照表表２-5表2-６注:1000米跑、800米跑均为低优指标,学生成绩低于单项评分10０分后,以减少的秒数所对应的分数进行加分。
身高体重体育中考评分标准
初中一年级〜三年级男生身高标准体重（体重单位:公斤）
身高段（厘米）
营养不良
较低体重
正常体重
超重
肥胖
6分
8分
10分
8分
6分
123〜123.9
<21.4
21.4〜28.5
28.6〜34.2
34.3〜36.2
>=36.3
124〜124.9
<21.6
21.6〜29
29.1〜34.8
34.9〜36.9
>=37・0
125〜125.9
<22.2
22.2〜29.6
29.7〜35.4
35.5〜37.5
>=37.6
126〜126.9
<22.6
22.6〜30.4
30.5〜36.2
36.3〜38.4
>=38.5
127〜127.9
<22.8
22.8〜30.9
31〜36.9
75.9〜79.1
>=79.2
180〜180.9
<56.3
56.3〜66.9
67〜76.7
76.8〜80.1
>=80・2
181〜181.9
<56.9
56.9〜67.7
67.8〜77.7
77.8〜81.2
>=81.3
182〜182.9
<57.5
57.5〜68.4
68.5〜78.6
78.7〜82.1
>=82.2
<46.8
46.8〜56.7
56.8〜64
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表1-1男生体重指数（BMI）单项评分表（单位:千克/米）表女生体重指数单项评分表单位千克米等级单项得分—年级二年级三年级四年级五年级六年级初- 初二初三冋咼二二高三大学正常100低体重80w w w w w w w w w w w w w超重~ ~ ~ ~肥胖60 >>>>>>>>>>>>>表1-3男生肺活量单项评分表（单位:毫升）等级单项得分一年级二年级三年级四年级五年级六年级初一初二初三.口高二高三大一大三大二大四100 1700 2000 2300 2600 2900 3200 3640 3940 4240 4540 4740 4940 5040 5140 优秀95 1600 1900 2200 2500 2800 3100 3520 3820 4120 4420 4620 4820 4920 502090 1500 1800 2100 2400 2700 3000 3400 3700 4000 4300 4500 4700 4800 4900良好85 1400 1650 1900 2150 2450 2750 3150 3450 3750 4050 4250 4450 4550 4650 80 1300 1500 1700 1900 2200 2500 2900 3200 3500 3800 4000 4200 4300 4400 78 1240 1430 1620 1820 2110 2400 2780 3080 3380 3680 3880 4080 4180 4280 76 1180 1360 1540 1740 2020 2300 2660 2960 3260 3560 3760 3960 4060 4160 74 1120 1290 1460 1660 1930 2200 2540 2840 3140 3440 3640 3840 3940 4040 72 1060 1220 1380 1580 1840 2100 2420 2720 3020 3320 3520 3720 3820 3920及格70 1000 1150 1300 1500 1750 2000 2300 2600 2900 3200 3400 3600 3700 380068 940 1080 1220 1420 1660 1900 2180 2480 2780 3080 3280 3480 3580 368066 880 1010 1140 1340 1570 1800 2060 2360 2660 2960 3160 3360 3460 356064 820 940 1060 1260 1480 1700 1940 2240 2540 2840 3040 3240 3340 344062 760 870 980 1180 1390 1600 1820 2120 2420 2720 2920 3120 3220 332060 700 800 900 1100 1300 1500 1700 2000 2300 2600 2800 3000 3100 3200 表1-4女生肺活量单项评分表（单位:毫升）等级单项-——-7年级二年级三年级四年级五年级六年级初一初二初三咼二二高三大一大三得分冋大二大四优秀100 1400 1600 1800 2000 2250 2500 2750 2900 3050 3150 3250 3350 3400 345095 1300 1500 1700 1900 2150 2400 2650 2850 3000 3100 3200 3300 3350 3400 90 1200 1400 1600 1800 2050 2300 2550 2800 2950 3050 3150 3250 3300 3350良85 1100 1300 1500 1700 1950 2200 2450 2650 2800 2900 3000 3100 3150 3200 好80 1000 1200 1400 1600 1850 2100 2350 2500 2650 2750 2850 2950 3000 3050及78 960 1150 1340 1530 1770 2010 2250 2400 2550 2650 2750 2850 2900 2950 格76 920 1100 1280 1460 1690 1920 2150 2300 2450 2550 2650 2750 2800 285074 880 1050 1220 1390 1610 1830 2050 2200 2350 2450 2550 2650 2700 275072 840 1000 1160 1320 1530 1740 1950 2100 2250 2350 2450 2550 2600 265070 800 950 1100 1250 1450 1650 1850 2000 2150 2250 2350 2450 2500 255068 760 900 1040 1180 1370 1560 1750 1900 2050 2150 2250 2350 2400 245066 720 850 980 1110 1290 1470 1650 1800 1950 2050 2150 2250 2300 235064 680 800 920 1040 1210 1380 1550 1700 1850 1950 2050 2150 2200 225062 640 750 860 970 1130 1290 1450 1600 1750 1850 1950 2050 2100 215060 600 700 800 900 1050 1200 1350 1500 1650 1750 1850 1950 2000 2050 表1-5男生50米跑单项评分表（单位:秒）等级单项得分一年级二年级三年级四年级五年级六年级初一初二初三冋高二咼三大一大三大二大四优秀100 95 90良85 好80787674及格72 70 68 66 64 6260表1-6女生50米跑单项评分表（单位:秒）等级单项得分一年级二年级三年级四年级五年级六年级初一初二初三冋咼二二咼三大一大三大二大四优秀100 95 90良85好8078767472及70格6866646260表1-7男生坐位体前屈单项评分表（单位:厘米）等级单项得分-——-7年级二年级三年级四年级五年级六年级初一初二初三咼咼二二咼三大一大三大二大四100 优秀9590等级单项-——-7年级二年级三年级四年级五年级六年级初一初二初三高二咼三大一大三得分冋大二大四优秀100 95 90良85 好8078及格76 74 72 706866646260表1-9男生一分钟跳绳单项评分表（单位:次）等级单项得分一年级二年级三年级四年级五年级六年级优秀100 109 117 126 137 148 157 95 104 112 121 132 143 152 90 99 107 116 127 138 147良85 93 101 110 121 132 141 好80 87 95 104 115 126 13578 80 88 97 108 119 12876 73 81 90 101 112 12174 66 74 83 94 105 11472 59 67 76 87 98 107 及70 52 60 69 80 91 100 格68 45 53 62 73 84 9366 38 46 55 66 77 8664 31 39 48 59 70 7962 24 32 41 52 63 7260 17 25 34 45 56 65 表1-10女生一分钟跳绳单项评分表（单位:次）等级单项得分一年级二年级三年级四年级五年级六年级优秀100 117 127 139 149 158 166 95 110 120 132 142 151 159 90 103 113 125 135 144 152良85 95 105 117 127 136 144 好80 87 97 109 119 128 13678 80 90 102 112 121 12976 73 83 95 105 114 12274 66 76 88 98 107 11572 59 69 81 91 100 108 及70 52 62 74 84 93 101 格68 45 55 67 77 86 9466 38 48 60 70 79 8764 31 41 53 63 72 8062 24 34 46 56 65 7360 17 27 39 49 58 66 表1-13男生一分钟仰卧起坐、引体向上单项评分表（单位:次）等级单项三年级四年级五年级六年级初一初二初三冋高二高三大一大三得分大二大四优秀100 48 49 50 51 13 14 15 16 17 18 19 20 95 45 46 47 48 12 13 14 15 16 17 18 19 90 42 43 44 45 11 12 13 14 15 16 17 18良85 39 40 41 42 10 11 12 13 14 15 16 17好80 36 37 38 39 9 10 11 12 13 14 15 1678 34 35 36 3776 32 33 34 35 8 9 10 11 12 13 14 1574 30 31 32 3372 28 29 30 31 7 8 9 10 11 12 13 14 及70 26 27 28 29格68 24 25 26 27 6 7 8 9 10 11 12 1366 22 23 24 2564 20 21 22 23 5 6 7 8 9 10 11 1262 18 19 20 2160 16 17 18 19 4 5 6 7 8 9 10 11 注:小学三年级~六年级：一分钟仰卧起坐；初中、高中、大学：引体向上。
表1-14女生一分钟仰卧起坐单项评分表（单位:次）等级单项得分三年级四年级五年级六年级初一初二初三冋咼二二咼三大一大三大二大四100 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57优秀95 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 5590 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 良好85 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 5080 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 4778 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 4576 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43及格74 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 4172 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 3970 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 3768 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 3566 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 3364 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 3162 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 2960 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 表1-15男生耐力跑单项评分表（单位:分秒）等级单项得分五年级六年级初一初二初三冋咼二二咼三大一大三大二大四优秀100 1'36" 1'30" 3'55" 3'50" 3'40" 3'30" 3'25" 3'20" 3'17" 3'15"95 1'39" 1'33" 4'05" 3'55" 3'45" 3'35" 3'30" 3'25" 3'22" 3'20"90 1'42" 1'36" 4'15" 4'00" 3'50" 3'40" 3'35" 3'30" 3'27" 3'25"良85 1'45" 1'39" 4'22" 4'07" 3'57" 3'47" 3'42" 3'37" 3'34" 3'32" 好80 1'48" 1'42" 4'30" 4'15" 4'05" 3'55" 3'50" 3'45" 3'42" 3'40"78 1'51" 1'45" 4'35" 4'20" 4'10" 4'00" 3'55" 3'50" 3'47" 3'45"76 1'54" 1'48" 4'40" 4'25" 4'15" 4'05" 4'00" 3'55" 3'52" 3'50"74 1'57" 1'51" 4'45" 4'30" 4'20" 4'10" 4'05" 4'00" 3'57" 3'55"72 2'00" 1'54" 4'50" 4'35" 4'25" 4'15" 4'10" 4'05" 4'02" 4'00"及70 2'03" 1'57" 4'55" 4'40" 4'30" 4'20" 4'15" 4'10" 4'07" 4'05" 格68 2'06" 2'00" 5'00" 4'45" 4'35" 4'25" 4'20" 4'15" 4'12" 4'10"66 2'09" 2'03" 5'05" 4'50" 4'40" 4'30" 4'25" 4'20" 4'17" 4'15"64 2'12" 2'06" 5'10" 4'55" 4'45" 4'35" 4'30" 4'25" 4'22" 4'20"62 2'15" 2'09" 5'15" 5'00" 4'50" 4'40" 4'35" 4'30" 4'27" 4'25"60 2'18" 2'12" 5'20" 5'05" 4'55" 4'45" 4'40" 4'35" 4'32" 4'30" 注:小学五年级~六年级:50米X8往返跑;初中、高中、大学：1000米跑。