拖延症 问卷分析doc
拖延症调查报告(字数2400+附调查表格)
拖延症调查报告(字数2400+附调查表格) 在当今社会，大学生的拖延行为成为了一个不容忽视的问题。
拖延不仅影响了学习和生活的质量，还可能对大学生的心理和未来造成负面影响。
本报告旨在分析大学生拖延行为的原因，并提出相应的解决办法。
一、原因分析：1.1 缺乏自律能力大学生在高中毕业后进入大学的过程中，相对于高中生活来说，自由度大大增加。
没有严格的时间安排和约束，导致部分大学生缺乏自律能力，容易陷入拖延的恶性循环中。
1.2 增加的压力大学生面临着学业压力、就业压力以及社交压力等多重压力。
这些压力可能让大学生倾向于逃避困难和压力，从而导致拖延。
1.3 持续外部刺激现代社会的快节奏和信息爆炸让人们容易分心和失去专注力。
大学生常常被社交媒体、手机游戏等外部刺激吸引，使他们无法集中精力完成任务。
二、影响分析：2.1 学习效果下降大学生拖延行为导致时间利用不合理，错过了高效学习的黄金时期。
长期下来，会导致学习效果下降，对大学生的学业发展造成不良影响。
2.2 心理压力增加大学生在面对拖延产生的后果时，可能会感到焦虑、疲劳和内疚，从而增加心理压力。
这些负面情绪进一步加剧了拖延行为，形成了恶性循环。
2.3 影响未来发展大学阶段是培养学生综合素质和提升能力的重要时期。
如果大学生长期拖延，将错过很多锻炼和发展的机会，对其未来的职业发展和个人成长造成重大影响。
三、解决办法：3.1 培养自律能力大学生需要树立正确的时间管理观念，制定合理的学习计划，并严格执行。
同时，可以借助一些管理工具如番茄钟等，帮助大学生更好地掌控时间。
3.2 分解任务，设定目标将大任务分解为小任务，设定明确的目标，可以缓解大学生面对任务时的压力，提高工作效率。
同时，合理安排奖励机制也可以激励大学生主动完成任务。
3.3 寻求他人帮助大学生可以与同学、导师或家人朋友交流，共同讨论学习和生活上的困扰，并寻求他们的建议和帮助。
在合适的时候，可以组建学习小组，相互监督和鼓励。
拖延症调查报告
拖延症调查报告摘要众所周知，拖延症已经成为了现代社会的一个普遍存在的问题，但是如何应对这个问题却一直是一个难题。
本次调查主要是想了解这个问题造成的具体后果以及在不同人群中的趋势及解决方案。
调查方法本次调查使用的是在线问卷的形式，涉及到的问题包括：性别、年龄、职业、拖延的频率、对拖延症产生的影响、以及对当前所采用解决方案的评价。
调查结果1. 性别分布调查结果显示，在总人数（500人）中，男性比例略高于女性，分别为52%和48%。
2. 年龄分布调查结果显示，大多数受访者的年龄在20-40岁之间，占比达到60%。
而在这个年龄段之后，受访者的比例逐渐减少。
3. 职业分布调查结果显示，受访者来自不同的职业背景，其中学生和自由职业者的比例最高，分别为30%和25%。
4. 拖延的频率调查发现，几乎所有的受访者都遭受过拖延的困扰，而在这些人中，有一半以上（56%）表示他们经常遭遇拖延，此外，还有33%的人表示他们偶尔遭遇拖延，只有11%的人表示他们很少或者从不遭遇拖延。
5. 对拖延症产生的影响调查结果显示，拖延症对于受访者的影响种类繁多，其中包括：不良的心理状态（68%）、缺乏动力（62%）、失去自信（50%）、亲友关系的问题（40%）、影响工作或学习（37%）。
此外还有10%的人表示他们并没有意识到拖延症产生了任何负面影响。
6. 解决方案当受访者被问及采取了哪些解决方案来解决拖延症时，结果如下：做计划（45%）、时间管理（37%）、寻求实际支持（28%）、戒断（25%）、认知行为疗法（22%）。
7. 对当前解决方案的评价调查结果表明，对于当前受访者使用的解决方案，认同程度并不相同。
其中有30%的受访者表示他们很难坚持所采用的解决方案，另外还有20%的人表示他们并不确定他们的解决方案是否起作用。
另一方面，36%的人表示他们感觉已经取得了一些成果，而8%的人甚至表示他们已经成功地戒除了拖延症。
结论本次调查的结果表明，拖延症是一个普遍存在的问题，几乎所有的受访者都遭受过拖延的困扰。
拖延症问卷调查报告doc
拖延症问卷调查报告篇一：大学生拖延症调查报告关于大学生心理拖延症的调查调查人：边悦陈静宜樊懿梁平林彩荧刘海志王卉吴海华徐炜杨刚钟奉龙张淑怡（飞行器制造4班）调查时间：调查地点：北京理工大学珠海学院调查对象：在校大学生调查方式：发放调查问卷调查人数: 120问卷发放：120有效问卷：110前言：随着教育制度的不断完善，我国的大学生数量越来越多，然而我们发现拖延症在大学生群体中存在广泛，据数据表明，拖延症存在的现象达到百分之八十，然而拖延症不但会降低学生的工作效率，还会导致思维的缓慢。
所以，就此问题我们对北理珠的在校大学生进行了有关拖延的调查。
一．总结（一）调查显示，男女生中，有55.5%的认为自己平时有做事拖延的习惯，而女生更是达到了81.2%：对于拖延症的认识，男生和女生中分别有47.2%和54.1%的认为是时间计划方面的问题，其次是36.1%和35.4%的人认为这是一种慢性习惯的心理障碍，还有16.7%和8.4%的人表示不太清楚，仅有2.1%的女生认为拖延症是天生特性。
上述结果可见，拖延症在大学生群体广泛存在，并且在女生中更为常见：大多数人认为拖延症是时间或计划方面的问题，或是一种慢性习惯的心理障碍，而不是天生的特性。
（二）在调查中，大部分女生认为自己在学术论文上或是更多方面拖延严重，分别占33.0%和32.0%，而男生则更偏向学术论文上的拖延，占到60.0%。
从这次调查中，我们还发现大部分男生和女生会偶尔对自己做事拖延感到后悔，分别占了35.4%和45.9%。
但是还有13.5%的男生和10.4%的女生自己拖延做事而感到后悔。
（三）在所调查的男生中，有一半的人会认为拖延有一些负面影响，但不严重，而另一半的男生则认为拖延有较严重的负面影响。
女生对此的看法和男生相差无几。
（四）所调查的男女生中，被调查者几乎都认为造成拖延的原因是自身的惰性和控制力不够，只有少部分的人认为是客观原因。
（五）对于拖延症，61.1%的男生和75.0%的女生表示想改掉拖延症，并付诸行动，5.6%的男生和10.4%的女生则表示无所谓，觉得改不改影响不大，更是有5.6%的男生和4.1%的女生选择以后再说，2.7%的男生和2.2%的女生选择不想改，还有25.0%的男生和8.3%的女生是认为自己没有拖延症;而想克服拖延症的大学生，选择通过自己的意志的这种方式的男女生分别有45.2%和39.2%，选择通过各种方式提醒，如字条等的男女生分别有23.7%和45.1%，还有30.1%的男生和15.7%的女生会选择通过他人的监督。
大学生拖延行为调查研究
大学生拖延行为调查研究引言拖延是大学生常见的一种行为，它不仅影响了学习和生活的质量，还可能导致严重的后果。
为了更深入了解大学生拖延行为的原因和影响，本文通过实地调查和文献综述的方法，对大学生拖延行为进行了深入研究。
调查方法本次调查使用问卷调查的方式，共计发放了500份问卷，回收有效问卷414份，有效回收率为82.8%。
问卷内容包括被调查者的基本信息、拖延行为的频率和原因、拖延行为的影响以及应对拖延的方式等内容。
调查结果1. 拖延行为的频率在被调查的大学生中，有78.3%的人表示自己经常有拖延行为，包括拖延学习任务、拖延作业、拖延个人事务等。
其中有48.5%的人称他们每天都会拖延一些事情，而有29.8%的人每周拖延一次或多次。
在拖延行为的原因方面，被调查者给出了不同的答案。
47.6%的人表示拖延是由于过度自信，认为自己能在最后时刻完成任务；41.2%的人认为拖延是因为任务无法激发他们的兴趣和动力；还有28.4%的人认为拖延是因为缺乏合理的时间规划和管理能力。
拖延行为对大学生的学习和生活产生了不良影响。
在被调查者中，有82.9%的人表示拖延行为导致他们无法按时完成任务，甚至会导致任务质量下降；还有67.4%的人表示拖延行为增加了他们的压力和焦虑感；还有28.9%的人表示拖延行为对他们的社交生活和人际关系产生了负面影响。
4. 应对拖延的方式在应对拖延的方式方面，被调查者提出了不同的建议。
有61.8%的人认为需要提高自我管理和时间管理能力，制定明确的学习计划和生活计划；还有34.6%的人认为需要提高自我意识，及时发现和纠正拖延行为；还有22.7%的人认为需要主动寻求他人的帮助和支持，共同解决拖延问题。
文献综述在文献综述中，我们发现了关于大学生拖延行为的相关研究。
这些研究发现，大学生拖延行为的原因包括自我效能感不足、任务动机不明确、焦虑情绪和时间管理困难等。
与调查结果相一致的是，这些研究也指出拖延行为对大学生的学习和生活产生了消极影响，包括课业成绩下降、焦虑和抑郁情绪增加等。
Aitken拖延问卷(API).doc
摘自《常用心理评估量表手册》戴晓阳Aitken拖延问卷（API）【概述】拖延又称拖沓，其本来含义是“在明天之前把事情做好”。
后来，拖延开始有了道德含义，它意味着个体没有履行自己因该履行的义务。
拖延是一个普遍和复杂的现象，有调查发现25%的成年人承认拖延是他们生活中的一个严重问题，而40%的人认为拖延行为已经造成他们经济上的损失。
Aitken拖延问卷（Aitken procrastination inventory, API）是Aitken在1982年编制一个用于评估大学生长期持续拖延行为的自评量表。
【内容及实施方法】Aitken拖延问卷是一个个单维度的自评量表，由19个条目构成。
采用五点记分法，“完全不符合”记1分，“基本不符合”记2分，“不能确定”记3分，“基本符合”记4分，“完全符合”记5分，其中2、4、7、11、12、14、16、17、18、等9个题目反向记分。
【测量学指标】样本为某大学一至四年级（比例基本相等）的本科学生391人，收回有效问卷380份。
其中男女生比例约为45:55，文科和理工科学生各占1/2。
各项目与总分的相关和鉴别指数：各项目与总分的相关均达到显著性水平（P<0.01），除项目5外，其余项目与总分相关均高于0.2，平均0.482.各项目的鉴别指数在0.13~0.479，平均为0.327。
信度：Cronbach α系数为0.802（P<0.001）。
对38名二年级在间隔1周后进行重测，采用积差相关方法计算重测信服，结果为0.705（P<0.001）。
校标效度：对138名学生拖延问卷得分与自我效能量表得分的皮尔逊积差相关，系数为—0.40（P<0.01），提示自我效能高这倾向于较少的拖延行为。
实证效度：将138名学生5次完成课程作业实际天数的平均值作为反映实际学业拖延的指标，采用积差相关方法计算本量表总分和平均完成作业的天数之间的相关，相关系数为0.727（P<0.001）。
拖延症调查问卷报告范文
拖延症调查问卷报告范文根据对拖延症的调查问卷结果进行分析，我们得出了以下结论。
首先，通过问卷调查得知，大多数受访者承认自己存在拖延症的问题。
其中，超过80%的受访者表示他们经常或偶尔会拖延处理一些重要的事情，而仅有不到20%的受访者表示他们很少或几乎没有拖延的情况。
其次，问卷中还涉及到拖延的具体原因。
根据受访者的回答，导致他们拖延的主要原因包括缺乏动力和意志力、对任务的恐惧、以及缺乏时间管理技能等。
这些因素大大影响了受访者的工作效率和生活质量。
最后，问卷还统计了受访者寻求帮助的意愿。
结果显示，虽然大多数受访者都意识到自己存在拖延症的问题，但只有少数人表示他们有意愿去寻求帮助或改变自己的拖延习惯。
这也说明了拖延症的康复过程需要更多的关注和帮助。
总的来说，通过这次对拖延症的调查问卷，我们深入了解了拖延症在现代社会中的普遍存在和对个人生活的影响。
我们希望通过对这些问题的深入研究和宣传，能够帮助更多的人意识到拖延症的严重性，并尽早寻求有效的治疗和帮助。
此外，问卷调查还反映了拖延症对个人心理健康的影响。
有超过60%的受访者表示，拖延给他们带来了焦虑和压力，同时也影响了他们的自尊心和自我认知。
这些心理压力可能会导致更严重的问题，如抑郁和焦虑症。
在面对这些挑战时，我们需要采取积极的措施来帮助那些受到拖延症困扰的人们。
首先，个人应该学会有效地管理自己的时间和任务，进行有效的规划和安排。
其次，有必要提高人们对拖延症的认识，加强心理健康教育和宣传，鼓励人们勇于寻求帮助。
最后，社会各界应该加强相关政策和资源的支持，提供更多的心理咨询和治疗机会，以减少拖延症对个人和社会的不良影响。
总的来说，拖延症作为一种常见的心理健康问题，在现代社会中依然需要更多的重视和关注。
通过深入了解拖延症的原因和影响，我们可以更好地帮助那些受到困扰的人们，帮助他们摆脱拖延的困境，提高生活质量，重建积极的生活态度。
希望我们的努力能够为解决拖延症问题提供一些有益的帮助。
拖延症调查报告
拖延症调查报告拖延症是一种常见的心理问题，影响着许多人的日常生活和工作。
为了更深入地了解拖延症对个人和社会的影响，我们进行了一项拖延症调查。
以下是调查报告的详细内容。
调查方法：我们通过在线问卷的方式进行了这项调查，共有1000名参与者参与。
问卷内容包括个人基本信息、拖延行为的频率和原因、拖延行为对生活和工作的影响等方面的问题。
调查结果：1. 拖延行为的频率，调查结果显示，超过80%的参与者承认自己经常或偶尔会出现拖延行为，其中有近40%的人表示经常出现拖延行为。
2. 拖延行为的原因，在问卷中，我们列举了一些可能导致拖延的原因，包括缺乏动力、恐惧、焦虑、缺乏时间管理能力等。
调查结果显示，最常见的拖延原因是缺乏动力和恐惧，分别占比60%和45%。
3. 拖延行为的影响，参与者被要求描述拖延行为对他们生活和工作的影响。
调查结果显示，拖延行为给参与者带来了诸多负面影响，包括增加压力、影响工作效率、影响人际关系等。
有近70%的参与者表示拖延行为给他们的生活和工作带来了负面影响。
4. 对拖延行为的应对，最后，我们询问了参与者对拖延行为的应对措施。
调查结果显示，大部分参与者表示他们会尝试一些方法来克服拖延，比如制定计划、设定目标、寻求帮助等。
结论：通过这次调查，我们可以清晰地看到拖延症对个人和社会的影响。
拖延不仅会影响个人的生活和工作，还可能导致心理健康问题。
因此，我们呼吁大家重视拖延问题，寻求适当的帮助和支持，共同克服拖延症，提高生活和工作效率。
总结：拖延症是一种常见的心理问题，调查结果显示，大部分人都有不同程度的拖延行为。
拖延会给个人的生活和工作带来负面影响，因此我们应该重视并寻求适当的帮助和支持来克服拖延症。
希望这次调查能够引起更多人对拖延问题的关注，促进社会对心理健康问题的重视。
调查问卷模板拖延症
尊敬的参与者：您好！为了更好地了解拖延症的现状及其对个人生活和学习工作的影响，我们特开展此次问卷调查。
本问卷采取匿名方式，所有数据仅用于统计分析，请您放心填写。
您的参与对我们具有重要意义，感谢您的支持与配合！一、基本信息1. 您的性别：A. 男B. 女C. 其他2. 您的年龄段：A. 18岁以下B. 18-25岁C. 26-35岁D. 36-45岁E. 46岁以上3. 您的学历：A. 高中及以下B. 大专C. 本科D. 研究生及以上4. 您的职业：A. 学生B. 公司职员C. 公务员D. 自由职业者E. 其他二、拖延症现状5. 您是否经常拖延？A. 经常B. 偶尔C. 很少D. 从不6. 您认为拖延症的主要原因是什么？A. 自我控制力不足B. 对任务缺乏兴趣C. 时间管理能力差D. 情绪问题E. 其他7. 您拖延的主要任务类型是？A. 学习任务B. 工作任务C. 生活琐事D. 社交活动E. 其他8. 您拖延行为的表现形式有哪些？A. 延迟完成任务B. 频繁更换任务C. 忽视截止日期D. 逃避任务E. 其他9. 您拖延行为对您的生活和学习工作产生了哪些影响？A. 影响人际关系B. 影响工作效率C. 影响学习成绩D. 影响身心健康E. 其他三、拖延症应对措施10. 您是否尝试过应对拖延症的方法？A. 是B. 否11. 您尝试过的应对拖延症的方法有哪些？A. 制定计划B. 设定目标C. 寻求他人帮助D. 激励自己E. 其他12. 您认为哪种应对拖延症的方法最有效？A. 制定计划B. 设定目标C. 寻求他人帮助D. 激励自己E. 其他四、建议与期望13. 您对改善拖延症有哪些建议？A. 加强自我控制力B. 提高时间管理能力C. 调整心态，积极面对任务D. 寻求专业帮助E. 其他14. 您对未来的拖延症防治工作有何期望？A. 加强相关宣传教育B. 推广有效应对方法C. 开展心理辅导D. 制定相关政策E. 其他感谢您参与本次问卷调查！请您根据自己的实际情况，认真填写问卷，我们将严格保密您的个人信息。
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对大学生拖延症的问卷调查样本总数：60 份数据与分析：1. 您的性别是[单选题]选项小计比例A、女36 60%B、男24 40%本题有效填写人次602. 您的年级[单选题]选项小计比例A、大一12 20%B、大二36 60%C、大三7 11.67%D、大四 4 6.67%E、研究生 1 1.67% 本题有效填写人次603. 拖延症（英文：Procrastination），取意“将之前的事情放置明天”，是以推迟的方式逃避执行任务或做决定的一种特质或行为倾向。
你是否意识到了拖延症的存在呢？[单选题]选项小计比例A、是54 90%B、否 6 10% 本题有效填写人次60根据调查数据显示，有90％的大学生意识到拖延症的存在，拖延症已经成为了一种很普遍的现象。
因为自己或身边的人有拖延的习惯，拖延症在人们的日常生活中早已变的不稀奇。
（这里可以结合选题的必要性和重要性拓展一下）4. 你有以下哪些与拖延相关的症状？[多选题]选项小计比例A、早上到了起床时间，但总是想拖一会儿在起床5083.33%B、老师布置的任务或作业，总是要拖到最后一天完成4676.67%C、尽管有些事静下来做很快就能完成，但还得拖上几天完成4371.67%D、总是羡慕牛人的光环，羡慕有余却鲜有付出3253.33%E、给自己制定了每天的计划，但总是坚持不下来，总是想“我明天再做”3761.67%F、其他0 0%G、我没有任何与拖延相关的症状（跳至第9题）11.67%本题有效填写人次60同学们在学习生活中总有或多或少拖延的习惯，其中最常见的是早上到了起床时间总想在床上赖一会，对于需要完成的任务或作业总要拖到最后一天才完成。
另外有53％的人羡慕别人的成就也想要像别人一样厉害但却迟迟未有实际行动上的付出。
从表面上看，拖延症似乎只是推迟了起床时间或是将任务和作业拖到最后完成，并没有改变拖延的事情最终会被完成的事实，但其实拖延已经影响了事情完成的质量。
此外，轻微的拖延症状有可能最终演变为严重的拖延习惯，会使得人们无论面对什么事情都会处在一个带有拖延倾向的状态，因而无法积极高效的完成该做的事。
这样的习惯和状态还会很容易影响到身边的人，自己拖延的习惯有可能会带给别人消极的影响使得别人也变的拖拖拉拉，又或者一些优秀的人因为无法忍受你的拖延，不想自身也被影响，而不再选择与你合作。
所以，这些在小方面的拖延日积月累，最终会深刻的影响到一个人的成功。
5. 你是怎么发现你有拖延症的？[单选题]选项小计比例A、别人指出 1 1.67%B、自己早已察觉58 96.67%C、在做这份问卷时刚意识到 1 1.67% 本题有效填写人次60有96％的大学生早已察觉自己有拖延症的习惯，这足已说明拖延症或多或少已在大学生的生活中产生了或轻或重的影响，从而使得自身就早已发现自己有拖延症。
（可与主观能动性相结合分析）6. 你是否想改掉拖延的毛病？[单选题]选项小计比例A、是的，很想改53 88.33%B、无所谓，改不改对我影响不大 5 8.33%C、我没有拖延症 2 3.33% 本题有效填写人次60调查表明，有88％的人很想要改掉这个坏习惯，有8％的人认为拖延症对其影响不大所以改不改无所谓。
身为新时代的大学生，处在这样一个合作与竞争都很重要的时代，拖延症的确会给大学生的自我发展带来消极的影响。
首先，将事情都拖到最后才做，会影响事情完成的效率与完成的质量。
因而会削弱我们个人的竞争力。
其次，在这个强调合作与团队精神的时代，人们不会愿意选择影响团队效率的人成为合作伙伴。
因为拖延的坏习惯将会影响整个团队的效率，降低整个团队的竞争力，还会影响团队内部其他的组员和整体的士气。
7. 你认为你有拖延症的原因是[单选题]选项小计比例A、完美主义。
所有事情都要达到一个很高的境界，要一次做好，所以不愿意匆匆忙忙开始，要万事俱备才行。
1525%B、抵制与敌意。
例如：这个老师对我态度太差了，所以我不高兴做他布置的作业。
11.67%C、容易颓废。
任务太难了，或者别人都不需要做我干吗要做，不能忍受持续做这件事情，等明天再做吧。
但是往往明天到了，心里还是不高兴做，又继续往后推。
2541.67%D、自我贬低。
害怕别人知道自己做不好，自己对自己的能力的估计会越来越低，即使以后完成好了，也认为是运气。
58.33%E、其他14 23.33% 本题有效填写人次60调查结果表示，大部分的受调查者认为拖延症的原因是由容易颓废和完美主义这种心理状态引起的。
拖延症的浅层原因是：一、太忙了，没时间。
说实话，这是最普遍的理由，当然对于当事人来说这是不是真正的理由那就是另一回事了。
很多人对自己的工作、学习目标等一而再再而三的拖延归根与时间的不充裕。
他们忽略了一点，每个人的时间都是一样的，为什么其他人够而你就不够呢？关键靠自己如何挤时间吧！二、害怕自己专业技能而做得不好在犹豫不决。
这就是不自信的表现，因为怀疑自己的能力而不能做出优秀的结果在反复犹豫。
他们或许是想等待别人的成果借以参考，又或许是根本没有动手的打算。
然而其深层原因可追溯到心理学层面：首先是颓废容易形成无限循环。
当你认为这件事很困难的时候，都会下意识地去躲避，把它放一放。
心里总想着把它拖到明天，或许明天就会想到好的办法。
然而一日拖一日，最终不了了之。
最后是自信心不足。
总认为自己的水平不高，难以完成这样的任务，就算做出来也会被人取笑的。
与其这样，不如能拖就拖。
其次，内心思想过于完美。
他们期望所有的事都要达到一个很高的境界，不做则以，做就要做到一鸣惊人。
为了达到这样的目的，他们往往是“卧薪尝胆”，收集最佳的实行方案。
每一步都做到心中有数，直到直觉告诉自己说万事具备了方可下手。
他们容不得自己一点的食物，任意一点都会打击信心。
哲理：透过现象看本质8. 你觉得你是属于或最接近于拖延症的以下哪种类型[单选题]选项小计比例A、鼓励型，或者说找刺激型，盼着最后几分钟忙碌带来的快感1626.67%B、逃避型，回避失败的恐惧，甚至害怕成功，但实际上非常关心别人怎么看自己，更希望别人觉得自己不够努力而不是能力不足，不够自信。
1830%C、决心型，没法下决心。
不下决心就可以回避对应对事情的拖拉。
2643.33%本题有效填写人次60调查结果显示，将近一半的受调查者都认为自己是属于决心型。
他们没法下决心，意志不够坚定，一定程度上他们不愿做决定，这样就可以给自己拖延找一个借口。
还有近三分之一的人认为自己是属于逃避型拖延症，他们往往不够自信，非常注重某一行为的后果，别人会怎么看待自己和自己的行为。
他们害怕失败，因此选择逃避，也因此造成了一系列的拖延行为。
还有一部分人认为自己是鼓励型的。
这一群人的特点是自信，他们也普遍比较有能力很优秀他们喜欢寻找刺激，享受最后几分钟忙碌带来的快感。
因此他们把大部分事情拖到最后干，因为他们相信自己又能力做好，短时间内完成给他们成就感、满足感。
9. 你认为拖延症对学习生活会产生什么影响？[单选题]选项小计比例A、完全没有影响0 0%B、影响不大，无所谓9 15%C、有负面影响，如影响情绪和心情等50 83.33%D、有积极的影响 1 1.67% 本题有效填写人次60调查结果显示，大部分受调查者都认为拖延症会对学习和生活产生负面影响。
别以为拖拉是小事。
对拖延症患者来说，不仅会因拖拉耽误工作或学业，还会影响情绪，一个人的拖拉还会殃及到同事。
完不成的工作会转嫁在同事身上，给其他人造成负担，从而使周围的同事怨声载道，影响了团队合作的氛围，也破坏了自己和同事的关系，因此破坏团队协作和人际关系。
事实上更重要的是，它甚至还会拖垮身体。
德国研究表明，慢性长期的拖延行为，暗示着潜在的心理及生理紊乱。
一拖再拖，让他们错过了体检、错过了一些疾病早期治疗的时机。
从另一个方面来说，拖延的人自律性不强：这些人通常习惯晚睡，喝酒时也往往超过自己预期的酒量。
同样，他们即便决定要戒烟、运动、减肥等，也很难迈出实质性的一步。
10. 请你根据自己的经历和了解，给以下拖延症的解决方法以有效性排序[排序题]选项平均综合得分D 计划不要变来变去。
一旦你给自己制定了4.92计划，就严格遵循它。
E 将工作分出轻重缓急，重要的马上就做。
4.9B 给自己设个最后期限，那些看似不可能按4.22时完成的任务，往往在最后一刻都能完成。
F 避免工作被打断。
集中精力可以使你在很4.18短的时间完成更多的工作C 每天早上至少完成一件你最不想做的事 3.45A 意识到完美是不存在的，对自己说现在的3.18状态就已经很好，可以开始了。
G 劳逸结合，当你按时完成某项任务工作3.15时，给自己一个奖励。
制定计划就严格遵守----哲理：主观能动性轻重缓急---哲理主次矛盾。