关于拖延症的成因及影响的调查报告

2015 年第四届海峡两岸全国大学生市场调查与分析大

赛

参赛团队主旋律

参赛成员买树月吴宇成王文丽王雪学校名称天津商务职业学院

指导教师朱瑞郎超

目录

一、设计调查方案 (2)

（一）调查目的与调查方法 (2)

1．调查目的 (2)

2．调查方法 (2)

3．数据分析方法 (2)

（二）调查时间与调查对象 (2)

（三）调查问卷的发放与回收 (3)

二、统计样本分布 (3)

（一）数据调查样本性别分布 (3)

（二）数据调查样本年龄分布 (4)

（三）数据调查样本学历分布 (4)

三、统计数据分析 (5)

（一）现代人拖延症现状及具体表现 (5)

1．现代人对拖延症的了解程度 (5)

2．现代人对拖延症的自我认知程度 (7)

3．现代人的拖延症程度 (8)

4．现代人拖延行为的表现 (9)

5．现代人拖延症的行为类型 (11)

（二）拖延症对现代人的影响 (13)

（三）现代人对拖延症的态度 (14)

（四）现代人拖延症的形成因素及预防措施 (15)

1．拖延症形成的自身因素 (15)

2．拖延症形成的外界因素 (17)

3．预防和治疗拖延症 (18)

四、调查结论建议 (19)

（一）调查结论 (19)

1．拖延症已成为一种普遍现象 (19)

2．拖延症的影响恶劣 (19)

3．内外因素造成拖延症 (20)

4．积极的态度可以预防拖延症 (20)

（二）调查建议 (20)

1．建立战胜拖延症的信念与信心 (20)

2．消除干扰、有效管理时间 (21)

3．加强锻炼、适当的放松自己 (21)

4．提高团队合作能力、任务分配适量化 (21)

附件一、参考文献 (22)

附件二、文献综述 (23)

附件三、网络问卷 (24)

附件四、纸质问卷 (26)

附件五、调研进度 (27)

2015 年全国大学生市场调查分析大赛——《现代人拖延症成因及影响情况的调查报告》

关于现代人拖延症成因及影响情况的调查报告

——以天津市为例

【摘要】现代人都存在不同程度的拖延，它不仅影响现代人的心理健康和生活质量，也影响着人际关系和社会利益。深度剖析拖延症的形成原因及其影响，可以帮助人们转变拖延思维，构建合理信念，调整负面影响，提高对不愉快事物的忍耐力、持久力，以持之以恒的心态告别拖延。

【关键词】现代人拖延症现状影响成因

关于拖延现象现已成为管理学家和心理学家研究的一个重要课题，拖延症（Procrastination），是指自我调节失败，在能够预料后果有害的情况下，仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行为。拖延已经成为现代人身上普遍存在的行为现象，美国和加拿大的统计数据表明，70%的大学生存在学业拖延的状况，普通人群中也有20%的人每天出现拖延行为。严重的拖延症会对个体的身心健康带来

消极影响，如出现强烈的自责情绪、负罪感，不断的自我否定、贬低，并伴有焦虑症、抑郁症等心理疾病，一旦出现这种状态，就需要我们引起高度重视。

“拖延症”已经从单纯的心理学研究内容，扩展到整个社会必须加以关注的

话题，它无时无刻不在影响着我们，尤其在学校和职场中体现得特别的明显，现代人作为社会上最富有朝气、创造性和生命力的群体，是国家发展建设的重要力量，对于国家未来的发展起着至关重要的作用，如果对长期的拖延不能引起重视，这种不良的情绪就会持续积压，破坏人们的心理健康和社会发展。

我们以了解和剖析现代人的拖延症为主要研究目的，调查拖延症的影响发现其主要的形成原因，希望能够提高现代人对于学习、工作、生活各个方面的积极性和主动性，使人们更有效的完成工作。

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2015 年全国大学生市场调查分析大赛——《现代人拖延症成因及影响情况的调查报告》

一、设计调查方案

（一）调查目的与调查方法

1．调查目的

通过对现代人对拖延症现状进行深入调查，探寻拖延症对现代人的影响，分析目前现代人的思想、心理特点及其他外界影响因素，分析造成现代人拖延症的原因，从而让人们认识到自身可能存在的拖延症症状，及时改正，减少拖延症对人们工作及生活带来的影响。

2．调查方法

调查采用了文献法、访谈法和问卷法。

开展调查之前参考了大量的文献资料与相关文章，深入了解拖延症的研究现状，随机采访了校园中的大学生、初入职场的青年、以及步入职场多年的职业人，进一步了解此次调查的研究背景，准确把握现代人对拖延症的理解，以便据此确定调查范围，最后设计了符合现代人特点且针对性强的调查问卷。

3．数据分析方法

数据分析采用描述统计分析、P检验和卡方检验。

（二）调查时间与调查对象

本次调查从2015年4月9日——2015年4月19日共历时10天。

调查对象是校园中的大学生、初入职场的青年、步入职场多年的职业人。（三）调查问卷的发放与收回

调查采用分层抽样法，运用比例分配法设计各个层次的样本容量，在各大商场、会展中心、写字楼以及各大高校等地发放400份问卷，收回400份，其中有

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