人物专访 邵辉博士：二胎和高龄,怎么找回“好孕”
《好孕：一路绿灯到分娩》札记
《好孕：一路绿灯到分娩》读书随笔目录一、内容综述 (2)二、关于作者与作品背景 (2)三、第一章 (3)3.1 备孕知识的重要性 (5)3.2 备孕心理调适 (6)3.3 备孕饮食与运动建议 (6)四、第二章 (7)4.1 孕早期保健 (9)4.2 孕中期护理要点 (10)4.3 孕晚期注意事项 (11)五、第三章 (12)5.1 分娩前的准备 (13)5.2 分娩过程中的应对技巧 (15)5.3 分娩后的身体恢复 (16)六、第四章 (17)6.1 新生儿生理特点介绍 (19)6.2 新生儿日常护理技巧 (20)6.3 新手爸妈育儿心得分享 (21)七、作品感悟与启示 (23)7.1 母婴健康的重要性认识提升 (24)7.2 孕期心理调适的启示与经验分享 (25)一、内容综述《好孕：一路绿灯到分娩》是一本专注于孕期生活的著作，作者以生动的语言和细腻的笔触，将孕期的每一个细节都呈现得如诗如画。
本书从备孕开始，详细阐述了如何调整身体状态，保持健康的生活习惯，为孕育宝宝做好充分的准备。
书中也涵盖了孕期的情感变化、心理调适以及可能遇到的各种问题，如妊娠反应、胎动、产检等，给出了专业的建议和解决方案。
这本书不仅注重实用性和科学性，更强调情感交流和心理调适。
作者通过真实的案例和贴心的提示，帮助准妈妈们建立自信，让她们在孕期能够享受到更多的喜悦和幸福。
《好孕：一路绿灯到分娩》是一本全方位关注孕期生活的著作，它不仅为准妈妈们提供了丰富的知识和实用的指导，更让她们在阅读的过程中感受到作者的关爱和支持。
无论是对于初次怀孕的妈妈，还是对于有经验的准妈妈来说，这本书都是一本不可多得的宝典。
二、关于作者与作品背景《好孕：一路绿灯到分娩》是一部旨在为广大准妈妈们提供孕产指导和心理支持的优秀作品。
其作者是一位具有丰富临床经验和深厚医学知识的产科医生，该作品的创作背景源于作者对孕期管理的深入理解与认识，同时也体现了她对孕妇及其家庭需求的细致观察。
想要二胎一直怀不上？这些方法或许可以帮到你
想要二胎一直怀不上？这些方法或许可以帮到你想要二胎始终怀不上？这些方法或许可以帮到你随着全面二孩政策的推出，越来越多的家庭盼望能够再有一个孩子。
然而，许多家庭在尝试生二胎时却始终怀不上，这让人感到非常苦恼。
那么，怎样才能提高生育的胜利率呢？接下来，本文将从周期、健康、心理和生活习惯四个方面，为大家具体介绍一些方法。
周期的把握和规律的形成特别重要在想要怀上二胎的过程中，把握好周期特别重要。
每个女性的月经周期都是不同的，而且周期的长短也不肯定规律。
因此，在怀孕时，首先要对自己的周期有个清楚的了解。
可以通过体温法、排卵试纸和B 超等方式来检测自己的排卵状况，然后制定好一份排卵日历。
要想让排卵周期变得规律，有些女性可以通过运动来改善内分泌的状况，提高卵巢功能。
同时保持身体健康也特别重要。
假如有疾病，肯定要准时去医院治疗，保持身体的健康状态。
保持身体的健康状态特别重要怀孕是女性身体的一项重要任务，因此在备孕的过程中，保持身体的健康状态特别重要。
首先要保持心情开心，心情稳定，不要过于紧急或焦虑，由于压力会导致女性的内分泌紊乱，从而影响生育。
其次，要保持合理的饮食习惯，不要吃较多对身体不利的食物，少喝酒并不抽烟。
假如发觉身体有特别状况，最好要准时去医院做检查，发觉问题准时解决。
同时，也可以通过按摩、夫妻生活等活动来促进血液循环，增加身体的免疫力量。
心理状态的乐观调整也特别必要备孕的过程中，女性的心理状态对于生育也有着很大的影响。
假如夫妻之间有冲突，应当先把问题解决好，保持良好的夫妻关系。
同时，对于孩子的期望不应过高，不要给自己太大的压力。
平常也可以参与一些健身、嬉戏等活动来缓解压力，让自己保持心情开心，心态平和。
生活习惯方面的留意事项也很重要平常的生活习惯也对于怀上二胎特别重要。
女性应当遵循自己的节律，避开过于劳累的工作，保持正常的作息时间。
不要常常熬夜或做过于激烈的运动。
而且，口腔卫生也要做好，常常进行口腔清洁，多喝鲜榨果汁、牛奶等养分丰富的食品。
生二胎的五个疑问
龙源期刊网 生二胎的五个疑问作者：唐珍来源：《百姓生活》2014年第09期国家启动实施“一方是独生子女的夫妇可生育两个孩子”的政策，这让许多“单独”夫妇有了生二胎的想法。
尽管已经生过一次孩子，但当妈妈们准备孕育第二个宝宝时，还是会有诸多疑问。
为此，我们请中华医学会围产医学分会主任委员、北京大学第一医院妇产科主任杨慧霞教授为大家解除疑虑。
疑问一：生二胎年龄多大合适杨慧霞：女性是否适合生育二胎，主要受到两方面因素制约：一是身体状况。
如果女性患有严重的慢性疾病，暂时不适合再生育；二是要考虑年龄因素。
一般医学上界定35岁以上为高龄，高龄女性怀孕，胎儿染色体异常风险增加，妊娠期并发症风险也会增加。
不过，一些40多岁的女性，如果身体健康，有强烈生育要求，也可以尝试。
建议孕前到医院做一次系统检查，妊娠期通过产前诊断（包括早孕期绒毛活检术或者妊娠中期羊膜腔穿刺术）排除胎儿染色体异常，孕期更要加强孕期检查和监测。
疑问二：两次怀孕间隔多久比较合适杨慧霞：妊娠间隔因人而异。
如果前次妊娠是阴道分娩，建议母乳喂养结束后，月经量恢复正常再怀孕。
临床上一些女性在哺乳期怀孕，如果身体状况允许，可以综合考虑家庭、工作等因素选择继续妊娠。
上次妊娠如果是剖腹产，一般认为两年以上再怀孕比较安全，不过现在也有研究认为，如果剖腹产手术后恢复得很好，已经超过一年，再次妊娠子宫破裂等风险也比较低。
疑问三：第一胎剖腹产，二胎也必须剖吗杨慧霞：不一定。
如果上次手术恢复得好，这次妊娠不存在任何剖腹产指征，还是有机会阴道分娩的。
如果上一次剖腹产选择的是子宫体部的剖腹产，或虽然是子宫下段的剖腹产，但是术后恢复不好，术后有感染的情形等，阴道分娩的机会就小一些，需要医生根据情况评估。
疑问四：如果头胎宝宝有先天性疾病还可以再生吗杨慧霞：这要看上一次胎儿异常属于哪种情况，先天性疾病再次发生的机会取决于疾病的种类。
因此建议父母和头胎孩子进行相关检查，再根据具体情况由医生给出建议。
大龄妈妈的优生四部曲之三
大龄妈妈的优生四部曲之三第三步：留住苗条的身材是为了过个健康的孕期。
过了30岁，很多女性都容易发胖，这时有意识地保持正常的体重不仅有益于健康，对于做个健康的准妈妈也是非常重要的。
1.超重可以增加很多孕期并发症的发生率。
大龄本身就是妊娠高血压综合征和妊娠期糖尿病等妊娠合并症发生几率提高的原因，如果同时体重超标，就更会使患病的危险性增加。
因此，为了健康的孕期要注意控制和保持正常体重。
2.保持正常体重保证顺利分娩。
大龄准妈妈产道弹性降低，很容易发生产程延迟、手术助产等问题。
如果体重超重，更会导致以上问题的发生几率的提高，增加分娩的风险以及产后恢复的难度。
3.不要过度减肥，减肥后不要马上怀孕。
成年女性每次在月经来潮时都会消耗一定量的脂肪。
只有维持体内一定的脂肪量才能保证正常的月经周期，使女性具备生育的能力。
如果采用少吃或不吃的方式减肥，长此以往，会导致女性体内的脂肪过度减少，造成排卵停止，导致不孕。
另外，脂肪含量还会影响女性体内雌激素的水平，如果减肥过度，体内缺乏足够的脂肪，会使雌激素失去应有的活力，使女性失去受孕的能力。
孕前，如果真的是因为体重超标而减肥，也最好不要马上怀孕。
因为从中医的角度讲，减肥打乱了身体原有的循环模式，最好能留出3个月到半年的时间，让身体适应新的模式，并建立良好的循环，再怀孕也不迟。
#备孕# #孕前# #优生# #遗传与优生# #遗传优生# #大龄妈妈# @发现生活。
爱乐活备孕。
留住苗条的身材是为了过个健康的孕期。
超重可以增加很多孕期并发症的发生率。
不要过度减肥，减肥后不要马上怀孕。
爱乐活——有态度、正能量的品质生活社区。
热爱生活，乐于分享的各类达人聚在这里，分享消费攻略，激发生活灵感，发现城市最IN 的角落。
在这里，有爱，有乐，有生活。
【更多精彩内容尽在爱乐活】文章来源：/post/0d475ae4f3ca3a0e8ce5e607?from=wenku/?from=wenku。
如何备战二胎
3.忌滥用药物
高龄孕妇一定要记住，有 的药物可能怀孕之前吃没有 关系，但是怀孕了以后再吃 就容易造成胎儿畸形，如镇 痛类药物、激素类药物、抗 肿瘤、镇静催眠类药物、降 血糖药等。高龄孕妇要注意 ，很多的药物都是直接通过 胎盘进入胎体，这样子就有 可能会危害到自己的孩子。 准妈妈们千万要知道！
4.忌接触有毒物质
高龄备孕应少接触有毒有害 等化学物品，因为经常接触 这类有毒物品，很容易发生 流产。放射线、同位素、化 学工业毒物如苯、氯丁二烯 、亚硝胺、铅、剧毒农药都 是有着致畸作用。从事化工 生产或接触有毒化学品的高 龄孕妇，最好是注意和重视 ，最好换一下工作的岗位。
5、忌浓茶咖啡
茶、咖啡都有让人兴 奋的作用，会刺激胎儿 增加胎动次数，严重的 话还会影响宝宝的生长 发育。在药物对胎儿致 畸的动物实验中，研究 者得到以下结论：咖啡 因会造成小动物畸形， 高龄孕妇一定要注意不 可以喝浓茶咖啡。
（二）孕育健康宝宝谨记的7个禁忌
1.忌抽烟 烟草中含400多种有害化 合物。准妈妈们自己抽烟 或在烟雾缭绕的环境中生 活、工作，都会造成流产 、早产、发育迟缓，严重 的还会发生畸形。尤其高 龄的孕妈妈一定要戒烟。
2.忌喝酒
高龄孕妈妈千万要知道不能 在怀孕的时候喝酒，酒精通 过胎盘进入胎儿，也许会造 成以后宝宝发育的身材矮小 ，智力也比不上同龄人。同 时，要是准妈妈们在怀孕以 前酗酒，也会造成发育中的 精子和卵子发生畸变，这样 子也许会造成“酒精中毒综 合征”。
（三）高龄夫妇必做的备孕事项
(1)专家建议,提前三个月至半 年做准备，如何提高受孕机会? 如何提高卵子质量?如何保证优 生优育? (2)对那些与时间赛跑的高龄 孕妇来说,这些都是迫在眉睫的 问题。专家建议,高龄女性备孕 期间,以下5大准备事项是必做 的。
看《北京遇上西雅图》解读孕产知识
看《北京遇上西雅图》解读孕产知识作者：安嘉来源：《健康博览》 2013年第5期文安嘉“也许他不会带我去坐游艇吃法餐，但是他可以每天早晨都为我跑几条街去买我最爱吃的豆浆油条。
”“你知道，为一个你爱的人生一个孩子，这是女人这辈子最幸福的事情。
”这些都是最近热映的爱情大片《北京遇上西雅图》的经典台词。
很多人都为剧中主人公浪漫的爱情故事唏嘘不已，也为汤唯饰演的女主人公文佳佳的精彩表演叫好。
但是殊不知仔细观看，文佳佳在整个孕期中摆了不少乌龙，很多孕妇观影后都说非常值得一看，有些教训有可能就发生在她们身上，有些经验也值得学习。
那么电影中的孕产知识是否靠谱呢？我们听听专家是如何分析的。
产前产后是否使用束腹带★剧情回放：电影开头一幕，已经怀孕的文佳佳在即将进入美国海关时，在洗手间狠狠地吸气收腹，用束腹带将自己肚子紧紧包裹起来，以防止过关时露出马脚，可是殊不知这样在孕早期将自己腹部紧束，如果长时间的话会影响到胎儿的发育。
▲专家解读：杭州市中医院中医妇科的傅萍主任医师说，现在，很多商场出售束腹带，原则上那是产后用于恢复体形的。
可是也有导购员劝说孕妇购买：“腹带能帮助兜住腹部，防止腹部下垂，早使用，产后恢复得更好。
”其实孕期束过紧的腹带既不利于胎儿正常发育，也无益于产后体形恢复，除非孕妇多次生育，腹壁过于松弛；或胎位不正，进行外倒转术转为头位后，需要使用束腹带以固定胎头，正常孕妇根本不需要使用。
而对于产后是否要使用束腹带，妇产科专家介绍，在怀孕期间，女性的腹压一直都在上升，这种压力会压迫盆底，对盆底的功能和结构造成一定的损伤。
如果这些损伤在产后得不到恢复，女性就容易出现尿失禁、子宫下垂、阴道前后壁膨出等异常状况。
可以说，产后身体的恢复关键在于盆底功能的恢复，而束腹带不但不能帮助收腹，反而会进一步加大腹压，影响盆底功能的恢复。
因为紧绷的关系，还不利于腰腹部的血液循环和皮肤代谢，可能会引起皮炎。
孩子胎动时可以进行胎教★剧情回放：文佳佳在医院走廊上第一次感觉到了孩子在体内的胎动，让她万分激动。
张小辉老师讲营养
深圳市人民医院的金牌妇科医生——张小辉老师讲营养张小辉老师讲营养一张小辉老师何许人也，深圳市人民医院的金牌妇科医生，在移民加拿大的前夕看懂安利，放弃移民，选择安利，其实公公婆婆都是医学界的名流，跟何志谦教授（何志谦简介：历任三届国际科学委员，现任联合国粮农组织营养顾问，中华人民共和国卫生部卫生咨询委员，从1972年起一直是中国营养学会常务理事和荣誉理事，并任副理事长职，现任中国营养学会妇幼分会主任委员，国务院关于"中国居民膳食指南"和"中国居民营养素推荐摄入量"起草委员会委员。
多年来他获国家科委，广东省等十四项奖和加拿大赖尔逊大学最高荣荣誉奖，他是我国著名的营养科学教授和导师，也是热心社会公益事业的学者，并任广东省关公委委员，广东省家庭教育研究会会长。
尤其值得提出的是何志谦教授还是著名跨国公司Amway（安利中国）的营养顾问。
）私交甚深。
张小辉老师的营养讲座是很麻辣的，深得吾之深爱。
听课笔记：营养师要弄清楚自己的重点在哪里，不是和医生去争那口饭吃，不是和医生去对立，不是去攻击医学，而是把关注点放在医生不在乎的，或是处理不了的，或是在治疗期间需要配合的。
因为这个世界上有百分之五的人是健康的，百分之十五的人是处在疾病状态的，还有百分之七十五是处在亚健康状态的，为什么非得把眼光放在那么小小的一个点上呢？营养师拥有的客户群体是百分之九十五的人群。
为什么要学营养？人生冷不丁会掉进一个坑里，医生是站在坑的后面的，见有人掉进去，先看能不能救，能救的，就捞出来救救。
而营养师是站在坑前面的，做的是医生做不了的预防医学。
医学界有个公认的治不了的病就是脂肪肝，我有个朋友，也是个留美医学博士，中度脂肪肝，他也知道用卵磷脂，用鱼油，但吃了好一阵，发现还是没作用，他就告诉我，脂肪肝真的是没得治，但事实是，在我手里，已经成功调理好了非常多的脂肪肝。
仅仅是降血脂，脂肪肝是治不了，必须要增加粗纤维，不光可以降血脂还可以清肝利胆，还要增加酶和辅酶，维生素和矿物质去帮助卵磷脂和鱼油的利用。
提高出生质量,保障母婴安康:健康上海,健康孩
目，建立了覆盖全市的筛查与转诊体系。目前，本 实训中心，实现人才共享、技术互持、优势互补、服
市新生儿先心病筛查率已达到９９％以上。这项“上 务领衔、共赢发展，体现预防与治疗、保健与临床、
海经验”于２０１９年被国家卫生健康委员会推广至全 群体与个体的深度融合，引领和带动妇产科预防
国２６个省、自治区、直辖市。
伍，通过医教结合，帮助青少年及其家长共同传递 起探索以不同形式为不同对象提供遗传咨询服务
“健康孩”理念，补全生命周期健康管理短板。另 的模式。包括首创市区联动，为婚前、孕前保健服
一方面，上海市产前遗传咨询与诊断中心以“上海 务中有遗传咨询需求者提供服务模式，以及在健
市产前诊断（筛查）中心建设”项目为抓手，以出生 康群体（入托儿童健康体检）和特殊弱势群体（辅
２ 平台与智库建设
社会参与”的工作机制，持续推进构建以人群为基 为了千家万户能孕育“健康孩”，上妇幼在市
础的出生缺陷综合防控体系，关注从生命起点提升 卫健委支持下借力遗传咨询、产前诊断和产科质
妇幼健康整体水平。目前，全市已建成１６家婚前保 量３个专家智库，发挥全市引领作用。２０１６年起，
健机构、８６家助产医疗机构、１０家产前诊断机构和 由贺林院士担任首席顾问，组建上妇幼出生缺陷
量，降低孕产妇和婴幼儿死亡率、出生缺陷发生 近年来，在首席顾问、中国遗传生物学家贺林院士
率）目标，以公共卫生体系建设三年行动计划的妇 带领下，首创以“健康孩”作为出生缺陷三级预防
基金项目：上海市妇女健康服务能力建设专项规划（２０１６— ２０２０年）上海市产前诊断（筛查）中心建设项目、上海市妇幼健康协 同创新中心筹建项目，上海市儿童健康服务能力建设专项规划
建设专项规划（２０１６—２０２０年）”，旨在固母婴安全 遗传咨询技术服务管理办法（２０１８版）〉的通知》。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
人物专访邵辉博士：二胎和高龄，怎么找回“好孕”
邵辉博士
人物档案：
1984年结业于北京中医药大学，1992年取得日本大阪大学医学博士学位
现任：日本英医院生殖中心医学参谋，日本统合医疗生殖医学主席，工业医科大学讲师
首要效果：
Shawkea系列产品研制人
出书了『そのペットフードが病気の原因かもしれない』等作品
创建并担任主席的公益性社团人“日本全国联盟不孕心理咨询学会”，为不孕症医治拓荒了新的途径，在国际生殖医学范畴得到了广泛认可。
Q&A：
E：您为什么挑选做医治不育不孕的医师呢?
邵：邻居有个很和蔼的阿姨常会来我家坐坐，每次阿姨都会带点小零食给我吃，耐心肠听我胡说八道。
七八岁的孩子招狗嫌，可回忆中阿姨一直对我很温顺。
母亲说阿姨没能有自己的孩子，试过了许多偏方，惋惜终究没能如愿。
我选专业时莫名想起了这位阿姨，期望今后的医学开展能让有类似困扰的女人取得做母亲的时机，所以就这么选了医学院。
80年代有幸，有去日本持续进修进修的时机，日本生殖医学走在国际的前沿。
和家人商议之后，他们都支撑我跨出这一步，进一步去深化的学习，学习这个范畴最前沿的常识和技能。
E：您在日本学习研讨期间，成功研制shawkea T-1口服液，
能简略介绍一下这项效果吗?
邵：服用shawkeaT-1口服液的女人，30-34岁的使用者，其妊娠率为32.48%;35-39岁的使用者，其妊娠率为46.18%;40岁以上的使用者，其妊娠率为16.24%。
均匀妊娠率高达37%。
这些数据都来自于实在服用了的女人后的反应追寻。
E：shawkeaT-1口服液真是广阔备孕女人的福音，是什么促发了您研制这款产品的呢?
邵：我在研讨医治不孕不育的病例的过程中发现：卵子老化的底子原因是卵子线粒体功用障碍，老化卵子发生ATP的才能下降，导致移植期胚胎细胞的发育反常或停止。
而女人的卵巢和卵子会跟着年纪的添加而不断老化，绝大部分会在老练之前就现已衰亡。
因而进步卵子质量就成为了一个重要的医治手法，它直接影响并能明显进步受孕的几率。
研讨中咱们经过自体线粒体移植的方法来进步卵子的质量，然后使用优质的卵子来进步妊娠的成功率，极大地去处理卵子老化所带来的妊娠问题。
我本科是在北京中医药大学学习的，所以期望能结合中医，推动这项技能，完成技能上的打破，让成功率变得更高。
后来很走运的发现了ShawkeaT-1成分(纯天然蒲公英提取物)。
E：听起来很顺畅，在实践研制过程中花了不少精力吧?
邵：只需结果是好的，过程中的辛苦就不重要了。
其时是每天都会花十几个小时在实验室进行研讨。
听起来有点苦，其实彻底不会。
这是我自己挑选的范畴，我很喜欢，发自内心期望有一天自己能让女人的怀孕成功率进步，让原本抛弃期望的女人能从头具有测验的勇气，最终期望成真。
看到她们成功生下宝宝，会让我感受到巨大的效果感和感动。
发现了ShawkeaT-1成分(纯天然蒲公英提取物)。
并在一系列的药理证明中切实证明晰该成分能够改进血流，作用于老化的线粒体受体，改进线粒体的功用，能够使用这一成分给线粒体供给足够的能量，然后促进卵子的生长发育。
E：Shawkea系列产品现已在日本热销19年，您为何决定在2012年带Shawkea产品来到我国?
邵：日本被称为“少子国”，是一个晚婚晚育的国家，高龄是形成不孕的首要原因，那么备孕前的身体调度是成功妊娠的要害。
我国高速开展，环境污染，食物安全问题，工作压力，作息不规则等问题开端对女人的备孕发生影响。
每6个家庭
就有一个家庭是不孕的，状况和其时的日本有类似之处，在日本热销的shawkea对现在的国人也会适用，为了协助更多的我国家庭完成有子有福的期望，所以，我把Shawkea系列产品带到了我国，期望能够协助更多的家庭完成做爸爸妈妈的期望。
E：您未来在我国的计划呢?
邵：未来会持续这方面的研讨，一起期望使用这些年在日本累积下来的医治经历，去协助国内更多的不育不孕女人成为妈妈。
这是我开始的期望，现在我有了能够完成期望的才能，所以现在会逐步把重心放到国内的不育不孕医治范畴。
E：传闻您在新浪微博现已开通了邵博士直播，去遍及不育不孕的医治?
邵：是的，每月16号，都会固定有专题直播。
现在网络很兴旺，我觉得能够凭借科技的力气让更多女人对自己的状况，有正确的知道，知道问题出在哪里，对症下药。
这样才能够避开过错的用药，削减对身体的损伤，添加成功受孕的或许性。
直播中，如果有问题，也能够直接发问，我能现场答复，便利高效，感谢网络的遍及。
这是医学技能的飞速开展，让从前不敢去幻想的工作，有了期望成真的或许。
我十分我们欢迎参加我的邵博士直播讲堂---让女人能愈加了解自己，愈加科学的快速取得和自己血脉相容的那个孩子。