空气炸锅食谱汇总
空气炸锅食谱汇总
时间及温度，请依照食材分量及个人口感作适当调整，以达个人喜爱口味。
炸薯条制作方式：①将马铃薯切条，浸水30分钟，滤干后用厨巾抹干②加入少许油搅拌均匀，撒下辣椒粉③加入免邮无烟气炸锅调至180度炸上15分钟即可。
调味料：马铃薯350克油1汤匙辣椒粉少许
南瓜饼制作方法：①在南瓜饼上面薄薄刷一层橄榄油，表面还可以撒一点芝麻②空气炸锅200度预热5分钟③把南瓜饼放进去，200度加热5分钟④摆盘用料：南瓜饼、橄榄油无油炸虾①空气炸锅180度预热五分钟②放入虾之后再十分钟就好了，中途记得翻面③然后装盘撒上孜然粉和辣椒粉就可以开吃了用料：虾、孜然粉、辣椒粉
香炸莲藕制作方法：①原根莲藕削皮，切片撒上少许盐②按顺序抹上面粉、鸡蛋、面包粉③将空气炸锅180度预热5分钟④藕平铺在空气炸锅中180度5分钟⑤装盘即可调味料：莲藕300克、盐半茶匙、面粉少许、鸡蛋一个、面包粉少许
烤鸡腿加番茄制作方法：①酱鸡腿加入腌味料腌1小时②将空气炸锅调至180度预热2分钟③将鸡腿涂上一层油，放入空气炸锅④以180度的温度炸上15分钟⑤酱鸡腿去除
上盘，将剩余的鸡油涂在番茄上⑥就免油无烟气炸锅的温度调低至160度把番茄焗6分钟即可调味料：用料：2只鸡腿（去骨，去脂肪），番茄2粒腌味料：麝香草1茶匙，酱青1汤匙，蒜头2瓣（切碎）
空气炸锅炸肉丸①肉泥加生抽、盐，鸡蛋先搅拌好②空气炸锅预热五分钟③放入丸子设置180度是十分钟，中途五分钟左右记得翻个面④转盘即可用料：肉泥、生抽、鸡蛋、盐
蜜汁烤翅①鸡翅提前腌好，放入辣椒粉，生抽，盐，还有蜂蜜，没有蜂蜜的可以加融化的白糖，可以在鸡翅上用刀切几刀，方便入味，搅拌均匀腌制15分钟以上②将空气炸锅预热180度5分钟，然后将腌好的鸡翅平铺放入空气炸锅炸篮中③设置180度8分钟左右，8分钟以后将炸篮取出给鸡翅翻面。
④关闭炸篮再设置8分钟左右。
⑤可以提前1分钟将鸡翅翻面再继续烤一分钟以便上色，这样颜色会更漂亮。
用料：翅中、辣椒粉、生抽、盐、蜂蜜炸虾制作方法：①去掉头和尾以外部分的壳,撒上清酒、盐和胡椒粉腌制10分钟②腌制好的虾按顺序抹上面粉、鸡蛋、面包粉③放入空气炸锅内200度炸12分钟调味料：虾150g、面粉50g，鸡蛋一个，盐少许，清酒少许，胡椒粉少许炸猪排制作方法：①准备好的肉用到北部请多后放入清酒和盐，胡椒粉腌制20分钟左右②腌制好的猪肉上按顺序抹上面粉、
鸡蛋、面包粉③空气炸锅内放入已抹好的猪肉以200度炸15-20分钟④放入碟子撒上塔塔酱即可调味料：猪肉90克，面包房1200克，鸡蛋1个，清酒一汤匙，盐少许胡椒粉少许，面粉30克，塔塔酱炸海螃蟹制作方法：①螃蟹擦净取出壳、鱼鳃和啥子，切断腿后方便吃的大小切好②螃蟹上涂抹面粉③螃蟹放入空气炸锅180度炸10分钟④浇上油的锅里放入蒜末、姜末、葱末和辣椒炒出香味后再放入酱油、清酒、白糖和水一起煮沸后加入香油、胡椒粉⑤炸好的潘哥写和酱料搅拌并完成调味料：螃蟹150克、面粉30克、食用油、蒜末、大葱、姜末、辣椒少量、酱油
30ml、清酒15ml、白糖12克、水5ml、香油5ml、胡椒粉少许炸鱼排制作方法：①解冻好的明太鱼片先洗干净放在盘子里去除水分②明太鱼上撒上盐和胡椒③准备好的明太鱼片按顺序抹上面粉、鸡蛋、面包粉④空气炸锅内放入已抹好的明太鱼片以200度炸15分钟左右⑤与塔塔酱一起放入盘内即可调味料：明太鱼片100克，面粉少许，鸡蛋一个、面包粉少许、胡椒粉少许、塔塔酱
烤鱼制作方法：①去除内脏清洗干净，抹干②将海盐和黄姜粉涂上腌制30分钟③将鱼排放入空气炸锅，温度调至180度烤制5分钟之后再调至200度炸8分钟④装盘即可调味料：小鱼（甘望鱼），海盐少许，黄姜粉
炸虾制作方法：①去掉头和尾以外部分的壳,撒上清酒、盐
和胡椒粉腌制10分钟②腌制好的虾按顺序抹上面粉、鸡蛋、面包粉③放入空气炸锅内200度炸12分钟调味料：虾150g、面粉50g，鸡蛋一个，盐少许，清酒少许，胡椒粉少许
炸豆腐制作方法：①豆腐按适当大小切成小四方块，撒上蒜汁和少量盐，用厨房纸巾清除水分②去除水分的豆腐上均匀抹上糯米粉③放入空气炸锅以180度炸7-8分钟④炉内放入牡蛎酱油、酱油、白糖、醋和水煮一段时间，沸腾是加入面粉勾芡，放入豆腐搅拌均匀摆盘即可调味料：豆腐一块、蒜汁1茶匙、盐少许、糯米粉2茶匙、牡蛎酱油1茶匙、酱油1茶匙、白糖1茶匙、醋1汤匙、水100ml、淀粉水30ml烤鸡扒制作方法：①鸡腿洗干净后用厨房纸巾擦干，加入腌味料腌制2个小时②滤干后将玉米粉涂在鸡腿上③将鸡腿放入空气炸锅200度10分钟，鸡皮朝下，之后将鸡腿翻面，温度调至180度再炸10分钟⑤将鸡扒切开，配上白饭或薯条即可调味料：用料：2只鸡腿（去骨去脂肪）、玉米粉腌味料：酱青2汤匙、胡椒粉少许、小葱头3个（剁碎）
蜜汁叉烧①里脊肉切成长片②去除适量叉烧酱和肉搅拌均匀，放入冰箱腌制8小时以上③空气炸锅200度预热5分钟④腌制完成的叉烧去除去除多余的叉烧酱汁，放入炸篮，设置时间10分钟，等叉烧变成金红色，将剩余的叉烧
汁抹在叉烧上，再摸上蜂蜜继续烘烤⑤以160度，烘烤之叉烧表面变成焦红色即可调味料：里脊肉600克，蜜汁叉烧酱、蜂蜜2汤匙，麦芽糖1汤匙、苏打粉半汤匙、1个半汤匙红糖、2汤匙海鲜酱、1个半汤匙生抽、半汤匙五香粉，两汤匙麻油
炸饺子制作方法：①豆腐用布拧干水分②粉条煮熟后切成各适量大小，豆芽在废水中汆汤滤出水分，切成适当大小，洋葱和南瓜切成末③牛肉或猪肉切成末④大碗中放入所有材料后加入葱花、蒜泥、芝麻油、盐、胡椒粉、芝麻和加单搅拌均匀做成馅⑤包成饺子⑥包好的饺子，在沸水中煮至表皮透明，抹上适量油入空气炸锅内200度15分钟中途翻面调味料：饺子皮160克、豆腐1块、小豆芽110克、粉条130克、牛肉/猪肉末70克、南瓜1/4个、洋葱1/3个、鸡蛋1个、大葱2汤匙（切碎）、胡椒粉少许、芝麻油少许、盐少许、芝麻少许脆炸春卷制作方法：①熟鸡脯肉撕成细丝，西芹、胡萝卜、黑木耳全部切成条状②材料混合后加盐搅拌均匀，制成春卷馅心③鸡蛋达成也厚，加入生粉调至糊状备用④空气炸锅200度预热5分钟，春卷馅爆乳春卷皮后以鸡蛋糊封口，放入炸篮4分钟取出装盘即可，想要口感更好，可在表面刷上一层油调味料：春卷皮4张、西芹10克、胡萝卜10克、黑木耳10克、鸡蛋1个、熟鸡胸脯80克、生粉半茶匙、盐半茶匙鸡米花制作
方法：①将鸡肉切成小丁②准备好两个鸡蛋，把蛋清和蛋黄分离，蛋清放入切好的鸡胸肉中③然后撒上适量胡椒粉和盐搅拌均匀。
腌制15分钟④将腌制好的鸡丁放入生粉里面裹满生粉⑤然后将裹好生粉的鸡丁放入蛋黄液里面裹满蛋黄液⑥最后将裹满蛋黄液的鸡丁放入面包糠里面裹满面包糠⑦空气炸锅先预热180度5分钟，放入鸡米花设置180度10分钟，中途记得翻面哦用料：鸡胸肉、鸡蛋、胡椒粉、盐、生粉、面包糠。
超全『空气炸锅』食谱大全（二），原来做菜如此简单！
超全『空⽓炸锅』⾷谱⼤全（⼆），原来做菜如此简单！继上次空⽓炸锅⾷谱⼤受欢迎之后，第⼆弹⼜来了！这次⼩编为了延续⼩伙伴们对空⽓炸锅的热情，⼜搜集发掘了⼀批进阶⾷谱，分为荤菜海鲜类、时蔬素菜类、点⼼甜品类分为3⼤类，可以按需查找。
注：这⾥的空⽓炸锅没有特定的型号，所以需要按照⾃⼰的空⽓炸锅进⾏微调哦。
荤菜海鲜类盐酥鸡⾷材：鸡胸⾁500g、盐适量、⽣抽适量、料酒适量、芝⿇油适量、蚝油适量、蒜末适量、九层塔适量、⼗三⾹粉适量、⾷⽤油少许、番薯粉适量做法：1. 九层塔摘叶，和⾷⽤油浸泡备⽤。
鸡胸⾁切块，把盐，酱油，蚝油，⽣抽，芝⿇油，蒜末，料酒倒⼊鸡块搅拌均匀。
腌制⼀⼩时备⽤。
2. 把鸡块裹上番薯粉，⽤⼿压实，均匀的铺在锅⾥。
把之前的九层塔铺在上⾯。
预定空⽓炸锅180℃炸⼋分钟，然后把鸡块翻⾯关锅再炸3分钟即可。
烤全鸡⾷材：整鸡⼀只、⼟⾖适量、红甜椒半个30g、酱油30g、蚝油30、料酒15g、花椒适量、⾹叶适量、⼋⾓适量、鲜姜适量、蜂蜜适量、⽩糖15g、盐3g、⿊胡椒粉3g做法：1. 整鸡去除内脏、杂⽑，⾥⾥外外清洗⼲净，加⼊酱油、蚝油、料酒、花椒、⾹叶、⼋⾓、鲜姜、⽩糖、盐、⿊胡椒腌制8⼩时备⽤。
2. ⼟⾖甜椒切块混合腌鸡剩下的汁塞⼊鸡肚⼦⾥。
3. 将整鸡放⼊空⽓炸锅炸篮中，预定200℃20分钟烤制。
4. 20分钟后将炸篮拉出，给鸡翻⼀下⾝，刷上⼀层蜂蜜重新⼊空⽓炸锅中，预定180℃烤制15分钟即可。
烤鲳鱼⾷材：银鲳鱼两条500g、盐5g茶匙、⾹葱半根、姜⽚3-4⽚、柠檬汁5g、烧烤粉10g、葱花少许、料酒5g、⽣抽10g做法：1. 新鲜鲳鱼洗⼲净后鲳鱼去除肚肠、鳃，鱼⾝两⾯划⽹格状⽅便腌制。
2. 将鱼放⼊⼤碗，加葱段蒜⽚去腥，倒⼊料酒，再加⼀勺的⽣抽，少许盐拌匀。
最后再滴少许的柠檬汁拌匀，腌制⼀⼩时以上⼊味。
3. 腌制好的鲳鱼放⼊炸篮，刚才腌制时的葱段蒜⽚铺在鱼⾝上。
表⾯再撒少许的烧烤粉调味料。
4. 炸锅180℃预热，之后运⾏12分钟即可出锅。
超全空气炸锅食谱
烤五花肉200°烤15分钟五花肉洗净切片，加入葱姜蒜+1勺老抽+1勺生抽+1勺料酒+1勺蚝油+1勺辣椒粉+1勺胡椒粉，抓匀腌制半小时。
炸薯条180°烤20分钟土豆去皮切成条，放在水里浸泡10分钟，泡出淀粉，焯水5分钟土豆呈半透明状，擦干水分。
烤排骨180°烤25分钟排骨+2勺生抽+2勺料酒+2勺蒜末+1勺白糖+1勺蚝油+1勺黑胡椒粉+半勺盐，腌制30分钟。
蜜汁鸡翅180°烤20分钟鸡翅洗去血水，切花刀，2勺生抽+1勺蚝油+1勺蜂蜜+1点老抽+少许黑胡椒粉，腌制4~5小时。
奶香小馒头180°烤5分钟小馒头提前解冻，表面刷一层油。
戚风蛋糕160°烤40分钟（盖锡纸），揭开锡纸再烤15分钟玉米油、牛奶、糖搅拌至无颗粒，加入蛋黄，筛入低筋面粉Z字型搅拌均匀，蛋清中滴几滴柠檬汁（去腥），分三次加入白砂糖，打发至大尖勾。
分次加入到蛋黄糊里翻拌均匀（不要搅拌）。
烤板栗180°烤10分钟，刷一层蜂蜜，再180°烤10分钟板栗洗干净，划十字，水开下锅煮3-5分钟捞出沥干水分，板栗抹油。
烤蘑菇180°烤20分钟蘑菇洗净撕成条，吸干水分，加入孜然粉、烧烤料和食用油均匀铺在油纸上。
烤金针菇180烤5分钟，放点小米辣，再180°烤5分钟金针菇洗净去头备用，半勺老抽+2勺生抽+1勺蚝油+黑胡椒粉+少许油+1勺白芝麻+1勺孜然粉+1勺辣椒粉+1大勺蒜末均匀搅拌，金针菇铺在锡纸上刷上酱料。
烤花菜160°烤10分钟花菜切块，清洗沥干水分，1勺辣椒粉+1勺孜然粉+1勺油+1勺生抽放入保鲜袋中摇匀。
烤牛奶180°烤10-15分钟鸡蛋只取蛋黄，和所有食材混合，小火加热至粘稠，关火搅拌至凝固无液体状，倒入碗中冷藏2-3小时，取出切小块，刷上蛋黄液。
牙签肉180°烤10分钟肉切片，用牙签串好，放入1勺生抽+1勺蚝油+1勺辣椒粉+1勺孜然粉+1勺椒盐粉+2勺料酒，搅拌均匀。
空气炸锅美食大全
空气炸锅美食谱【炸全鸡】1.用盐、细砂糖、咖喱粉、料酒把全鸡抹匀，鸡肚塞入葱段和片，抹上调味料的全鸡放入容器，鸡身上再放上葱段和片，腌渍3小时。
2.准备空气炸锅;3.选择炸温180℃，腌好的全鸡取出所有葱段和片，直接放进空气炸锅炸篮，设定炸制时间为25分钟，中途不用翻身，炸制时间结束，即可。
【低油版盐酥鸡】1、先将鸡肉洗净，切成小块，放在一个容器，加入盐，料酒，腌制。
2、将腌制好的鸡肉块均匀的裹上一层鸡蛋液，再裹上生粉。
放入空气炸锅。
3、另起锅，煸香葱蒜及干辣椒和八角，再把鸡肉放入锅中煸炒，撒上椒盐粉即可，装盘的时候底部可以垫上生菜叶。
【炸虾】基本上是按照飞利浦官网这个方法/2011airfryer/food_more1.html#food但是我比较懒再加上材料所限所以又简化了一些1. 虾解冻，去头，用厨房纸巾吸去表面水分，刷一层薄薄的橄榄油2. 空气炸锅200度预热5分钟3. 把虾倒进去，平铺在炸篮里，200度加热3分钟，翻面，再加热2-3分钟4. 拿出来，撒上椒盐，吃！【鸡米花】1、用180摄氏度，预热5分钟2、然后把一整包微微解冻的鸡米花一股脑的倒进去！3、时间设定在10分钟（200摄氏度）。
【空气炸锅版烤鲳鱼】1. 先用细盐给鱼按摩全身2. 再用黑胡椒给鱼按摩全身3. 给鱼涂上橄榄油4. 空气炸锅200度预热5分钟5. 放入鲳鱼，200度10分钟（5分钟翻次面）6. 10分钟后取出，按喜好撒盐和孜然或者酱油也行。
【空气炸锅の骨肉相连】1. 空气炸锅200度预热5分钟2. 把骨肉相连直接放进炸锅篮子3. 200度加热8分钟，就可以吃了~【空气炸锅の春卷】1. 春卷上薄薄刷一层橄榄油2. 空气炸锅200度预热5分钟3. 把春卷扔进炸篮，加热4分钟4. 捞出来，吃。
【香煎茄子】1、茄子洗净去蒂，一分为二，在茄子表面花一些花刀。
茄子表面涂少许西班牙橄榄油。
2、茄子入空气炸锅，加热五分钟。
葱、、甜面酱、番茄酱搅成酱汁，涂在茄子上。
空气炸锅电子食谱
空气炸锅电子食谱 The manuscript was revised on the evening of 2021主题:空气炸锅食谱一、台湾盐酥鸡主料：鸡腿肉200g辅料：油、盐、白砂糖、椒盐、五香粉、料酒、生抽、香葱步骤 1.鸡腿肉去皮去骨，洗净，切成条状。
2.将鸡腿肉里放入适量的葱段，姜片。
3.盐、生抽、料酒、五香粉、椒盐、少量的白糖搅拌均匀。
腌制半小时。
4.将面包糠和颗粒状的红薯粉混合均匀。
再放入少量盐。
5.将鸡柳均匀的裹上混合粉。
6.将裹好粉的鸡柳均匀的码在炸栏上。
7.预热好空气炸锅，200度炸6分钟即可。
二、蒜蓉鸡翅食材：鸡翅200g 大蒜1头、盐、鸡蛋1个、葱半根、生抽适量步骤：1.鸡翅洗干净。
2.在表面用刀划两个口。
3.大蒜拍碎。
4.将拍碎的蒜放入鸡翅里。
5.放入葱段。
6.加入适量盐。
7.生抽。
8.鸡蛋。
9.用手将鸡翅和所有调料不停的抓匀，时间稍微长一些。
腌制30分钟。
10.将鸡翅摆在空气炸锅的栅栏里。
11.调200度空炸10分钟即可。
三、炸鸡主料：鸡腿500g，奥尔良腌料、水适量步骤：1.鸡腿用冷水浸泡一晚上，去去血水。
2.将鸡腿表面剪些小口，便于入味。
3.倒入奥尔良腌料。
4.加入少许水，将调料粉和开，腌上一晚上。
5.第二天将腌好的鸡腿放入空气炸锅的炸篮内，180度烤15分钟左右。
6.期间可以拉出炸篮查看烤制情况，将剩余的腌料水，用刷子抹在鸡腿上，经常翻面。
7.注意看炸的情况，小心炸久了会糊哦。
四、奶香黄金球食材：鸡蛋2个、牛奶100ml、小麦面粉400g、白糖3匙、盐适量、酵母粉、蜂蜜、食用油1匙步骤：1.鸡蛋两个，打散到盆里，加入纯牛奶。
2.加酵母粉，白糖，盐。
3.加食用油。
4.筛入面粉。
5.和成面团。
开始醒发，约2小时后醒发好。
6.接着揉面，排气。
7.揉好的面团，切成差不多大小的小剂子。
8.揉成圆球状接着二次醒发。
9.二次醒发好。
万物皆可炸：分享超实用的空气炸锅懒人食谱
空⽓炸锅有多强⼤呢？强⼤到⽤⼀个空⽓炸锅，就可以制作出⼀⼤桌的快乐套餐！做法：空⽓炸锅180°预热3分钟，利⽤预热时间将红薯洗净，⽤厨房吸油纸擦⼲表⾯后放⼊空⽓炸锅15——20分钟京东保鲜袋和锡纸是懒⼈必需品京东空⽓炸锅和烤箱⼀样，烘烤⾷物没有固定的时间，按照⾷物的⼤⼩来延长或者缩短使⽤时间就可以了。
楼主这些红薯不是很⼤，所以烤了15分钟。
空⽓炸锅停⽌⼯作后拉出炸蓝⽤⼩时候妈妈教我的⽅法检查是否熟了，⽤筷⼦在个头较⼤的红薯上扎洞，如果可以轻松扎进去就说明熟了，如果内芯有些硬，说明还需要烤⼀下。
扎了⼀根发现中间还是⼀丢丢硬的，于是加烤了五分钟，这下完全烤熟了，可以吃啦同理，烤⼟⾖，烤紫薯也是相同的做法，完全没有难度和技术可⾔！想吃什么，洗⼲净擦⼲，丢进去就好了！⼆、空⽓炸锅炸蘑菇超市买来的蘑菇洗净，捏⼲⽔分，蘑菇的话选⾃⼰喜欢的就好了。
楼主随便拿了⼀盒，就回来烤了。
平时烤的最多的是杏鲍菇，杏鲍菇烤好以后吃起来跟⾁⼀样好吃!⼤⼈⼩孩都喜欢，绝对馋哭隔壁⼩孩！洗⼲净备⽤拿出懒⼈⼤法必备的保鲜袋，将蘑菇装在袋⼦⾥京东MIAOJIE 妙洁三合⼀保鲜袋套装 (240个)实时价格10⼩时前已更新10.93元起去购买优惠满99.00元减15.00元领取活动满3件打7.0折倒⼊⾷⽤油，最好⽤没有特殊⽓味的⽟⽶油京东⾦龙鱼⽟⽶油2.5L⾷⽤油⾮转基因压榨2.5L 39.9元去购买加⼊⼀⼩勺盐⿊胡椒适量京东可达怡⿊胡椒粒⾃带研磨器36g Kotanyi⽜排意⾯西餐调料调味⾹料瓶装 36g24.51元去购买活动每满199减30如果和我⼀样重⼝味，⼜想在家中吃烧烤的，再撒点孜然粉和辣椒粉就可以了，当然，如果你和我⼀样懒的话直接撒这种市售的烧烤调料会更⽅便京东易厨⾷代烧烤调料孜然粉辣椒⾯⽩芝⿇混合撒料厨房调味品185g实时价格10⼩时前已更新9.32元起去购买优惠满69.00元减20.00元领取活动满2件打9.0折然后开始⽤⼿托着保鲜袋⾥的蘑菇晃动，让调料和油均匀的沾在每⼀⽚蘑菇上空⽓炸锅预热180°，放⼊锡纸后再放⼊蘑菇，15分钟10分钟后打开空⽓炸锅，晃动炸蓝，给蘑菇翻翻⾯15分钟后蘑菇就“炸”好啦如果喜欢吃⼲⼀点的⼝感，可以再多烤3--5分钟我家⽐较喜欢吃这种⼝感哈，虽然只放了⼀丢丢油，但是味道已经接近油炸了，吃起来很满⾜3、空⽓炸锅炸花菜和蘑菇的做法⼀样，花菜洗净后分成⼩块花菜最好选这种脆脆的京东密之蓝天散菜花1个约500g 密云农家新鲜蔬菜绿梗菜花现砍发货脆嫩花菜⽕锅⾷材 500g 12元去购买洗净擦⼲后放⼊保鲜袋中加⼊⼀丢丢⾷⽤油，⼀⼩勺盐，⿊胡椒辣椒粉孜然粉或者烧烤料，再将他们晃匀空⽓炸锅预热180°，将菜花放⼊炸蓝⾥，16分钟中途记得拉开晃动⼀下炸蓝给花菜们翻个⾝时间到4、空⽓炸锅炸⾖⾓我啊，在外⾯吃饭的时候特别喜欢点⼲煸⾖⾓这道菜。
空气炸锅菜谱
空气炸锅菜谱目录1.炸鸡翅 (2)2.蒜蓉鸡翅 (2)3.蒜烤牛排 (3)4.厚片猪排 (3)5.香炸海虾 (3)6.炸鲑鱼 (4)7.香酥芝麻鸡 (4)8.酥炸小黄鱼 (5)9.炸羊肉串 (5)10.香炸鱿鱼 (6)11.炸羊排 (6)12.纸包排骨 (6)13.炸猪排 (7)14.居酒屋串烧 (8)15.油炸花生米 (8)16.烤红薯 (8)17.烤栗子 (9)18.烤茄子 (9)19.炸薯条 (9)21.烤玉米 (10)22.炸萝卜糕 (10)23.炸馒头 (11)24.炸春卷 (11)25.炸鸡米花 (11)减脂版 (12)1.香菜鸡肉丸 (12)2.炸鸡翅 (13)3.龙利鱼 (13)4.BBQ彩椒鸡腿肉 (13)5.奶香炸香蕉 (14)6.乳酪土司 (14)7.能量棒 (14)8.燕麦鸡胸肉 (15)9.奶香芝士焗土豆 (15)10.炸土豆 (15)11.香酥炸鸡胸肉 (16)12.新奥尔良烤鸡胸 (16)13.烤三文鱼 (16)14.烤牛筋牛肉丸 (17)15.菠菜饼鸡肉卷 (17)17.香酥炸翅根 (17)18.奶香烤蛋 (18)19.香烤牛肉饼 (18)1.炸鸡翅材料：鸡翅8个，腌料（你喜欢的任何腌料组合）做法：1.鸡翅洗净后，放在清水中浸泡30分钟，倒掉血水清洗干净。
2.用腌料腌制入味。
3.炸锅预热200度。
4.把鸡翅放入炸筐，皮朝下，10分钟。
2.蒜蓉鸡翅材料：鸡翅若干、大蒜一头、葱半根、鸡蛋一个、盐、生抽适量。
做法：1.鸡翅洗干净，在表面用刀划两个口。
2.大蒜拍碎，将拍碎的蒜放入鸡翅里。
3.放入葱段，加入适量盐、生抽。
4.用手将鸡翅和所有调料不停的抓匀，时间稍微长一些，腌制30分钟。
5.将鸡翅摆在空气炸锅的栅栏里，调200度空炸10分钟即可。
3.蒜烤牛排材料：牛肉600G、黑胡椒少许、蒜片少许、橄榄油少许、海盐少许做法：1.生牛肉加黑胡椒粒、蒜片、刷上橄榄油醃15分钟；2.入气炸锅200度8分钟，可以垫锡箔纸或是料理纸；3.起锅后可撒些许海盐，不需额外调味就很好吃了。
减脂期空气炸锅食谱
减脂期空气炸锅食谱
1、空气炸锅炸馒头干：首先要把馒头切片，然后再打三个鸡蛋，这时再在鸡蛋里倒一点油和盐，需要大家注意的是，打散之后涂在切好的馒头干上，最后再将空气炸锅调整到一百八十度炸五分钟左右就可以了。
2、鸡蛋蜂蜜面包片：首先要打3个鸡蛋，倒一点油，一点盐，打散之后涂在面包片上，这时再将空气炸锅一百八十度炸三分钟左右。
打开盖子，在面包上刷点蜂蜜水，再炸二到三分钟左右，软软的鸡蛋蜂蜜面包片就可以吃了，想硬点的话，刷蜂蜜水之后炸5分钟左右就行。
3、空气炸锅烤玉米：空气炸锅烤玉米的做法是最简单的，首先要把玉米去皮，而且要清洗干净，接下来再放于炸篮里，需要提醒大家的是，炸锅温度要设定二百度，时间设定十五分钟即可。
４、空气炸锅炸蘑菇：首先要将蘑菇撕成条状，洗净后攥干水分；打个鸡蛋，放点油、盐、面粉（如果用淀粉成色会更好看）；把蘑菇放到里面拌匀；这时再将空气炸锅温度设定一百九十度，时间为十分钟，炸到五分钟的时候，翻动一下，再继续炸至时间结束，香酥美味的干炸蘑菇即可。
以上为大家介绍了四种有利于减肥的空气炸锅减脂餐食谱，虽然这些食物对减肥有帮助，但是不管是哪种食物都具有一定的热量，因此在减肥期间不可以吃太多的，对于需要减肥的朋友们来说，除了要注意饮食外，还要注意多做一些体育锻炼，尤其是有氧运动，比如跑步、瑜伽、游泳等都是非常不错的选择，但大家一定要注意减肥不能一蹴而就，要长时间坚持才可以达到更好的减肥效果。
空气炸锅50食谱
空气炸锅50食谱
1.红烧茄子
2.椒盐鸡米花
3.蒜蓉蒸鱼
4.香菇蒸肉
5.芝士焗芋头
6.酱汁烤肉
7.糖醋排骨
8.酱汁炸鸡
9.红烧鸡腿
10.炸酱面
11.酱爆肉丁
12.鱼香茄子
13.芝士烧茄子
14.红烧肉
15.酸辣肉丝
16.香辣茄子
17.红烧豆腐
18.蒜蓉蒸虾
19.椒盐腰花
20.芝士鱼柳
21.糖醋排条
22.芝士鸡块
23.鱼香肉丝
24.麻辣豆腐
25.酱汁肉片
26.酱爆鱼柳
27.芝士烤鸡
28.清蒸鱼
29.芝士蒸肉
30.糖醋肉丁
31.红烧鸡翅
32.酱汁排骨
33.炸酱饭
34.干锅肉片
35.芝士焗鱼
36.椒盐鸡块
37.蒜蓉肉丁
38.酱汁鸡米花
39.芝士炸豆腐
40.糖醋鸡翅
41.芝士烤肉
42.酱爆鸡块
43.红烧鱼
44.酸辣腰花
45.酱汁茄子
46.椒盐豆腐
47.糖醋鸡腿
48.芝士焗鸡
49.蒜蓉蒸鸡
50.酱爆肉片。
空气炸锅食谱英文版
以下是一些常见的空气炸锅食谱英文版：1. French fries:Cut potatoes into sticks, soak in cold water for 30 minutes, then pat dry.Put the potato sticks in the air fryer, set the temperature to 375°F, and cook for 15 minutes. Shake the air fryer once during the cooking process to ensure that the fries cook evenly.2. Chicken wings:Preheat the air fryer to 400°F.Brush the chicken wings with oil and season with your favorite seasonings.Put the chicken wings in the air fryer and cookfor 15 minutes, shaking halfway through.3. Chicken nuggets:Preheat the air fryer to 375°F.Coat the chicken nuggets in your favorite seasonings and breadcrumbs.Put the chicken nuggets in the air fryer and cook for 10-12 minutes, shaking halfway through.4. Meatballs:Preheat the air fryer to 375°F.Roll the ground meat into small balls and season with your favorite seasonings.Put the meatballs in the air fryer and cook for 12-15 minutes, shaking halfway through.5. Mozzarella sticks:Preheat the air fryer to 375°F.Wrap each mozzarella stick in a slice of Italian bread and season with your favorite seasonings.Put the mozzarella sticks in the air fryer andcook for 6-8 minutes, shaking halfway through.。
超全『空气炸锅』食谱大全，原来做菜如此简单！
荤菜海鲜类炸鸡翅材料：鸡翅8个，腌料（你喜欢的任何腌料组合）蒜烤⽜排材料：⽜⾁600G、⿊胡椒少许、蒜⽚少许、橄榄油少许、海盐少许做法：1. ⽣⽜⾁加⿊胡椒粒、蒜⽚、刷上橄榄油醃15分钟；2. ⼊⽓炸锅200度8分钟，可以垫锡箔纸或是料理纸；3. 起锅后可撒些许海盐，不需额外调味就很好吃了。
厚⽚猪排材料：⾥脊⾁1块、蛋1个、低筋⾯粉适量、⾯包粉适量、⽇式酱油5⼤匙、蒜头3瓣做法：1. 猪排先切⽚，厚度约1公分厚，放⼊⽇式酱油与蒜头醃1⼩时；2. 醃好的猪⾁先沾低粉，再沾蛋液，最后沾上⾯包粉，⽓炸锅180度烘炸12~15分3. ⾁汁完全锁在猪排内，⼜不怕炸不熟，可以淋上沙拉酱或是蕃茄酱。
⾹炸海虾材料：椒盐、盐、五⾹粉、辣椒粉、料酒、孜然粉、⾷⽤油、姜、蒜、葱花做法：1. 海虾去头，清洗⼲净。
2. 椒盐两勺头，⾷⽤油⼀勺头。
加⼊蒜末，姜丝，五⾹粉，辣椒粉。
加上孜然粉，搅匀腌⼀⾄两⼩时⼊味。
3. 虾腌好后，空⽓炸锅180度预热4分钟。
4. 腌的时候也放油，所以炸篮不⽤刷油，直接摆上，⼉⼦着急吃，放多了费时间，就分两锅做的。
先做好⼀锅让他吃着，放好虾，空⽓炸锅180度10分钟。
5. 闻着⾹味，炸⾄6分钟时，放的虾少就不⽤给虾翻⾯。
6. 盛盘撒上⾹葱叶，即简单，⼜省事美味的，⾹炸海虾就做好了，让孩⼦吃很有营养的啊。
并且⾹脆开胃。
炸鲑鱼材料：鲑鱼⼀⽚、盐少许、⼤蒜、⿊胡椒粉少许做法：1. 鲑鱼⽤厨房纸⼱擦⼲⽔份；2. 抹少许盐.洒上⼤蒜⿊胡椒；3. 放进炸篮 180度炸7分钟，后翻⾯再炸5分钟即可。
⾹酥芝⿇鸡材料：鸡⾁，鸡蛋，⽟⽶⾯粉，⼩麦⾯粉，芝⿇，辣椒⾯，盐，都准备好。
做法：1. 盐和⽩⾯的混合⾯粉；2. ⽟⽶⾯和芝⿇，辣椒⾯的混合粉；3. 鸡⾁切成条；4. 鸡蛋打⼊碗中，加少量⽔，搅成蛋液。
5. 把鸡⾁条，依次在⽩⾯混合粉⾥，鸡蛋液，⽟⽶⾯混合粉⾥裹好粉浆。
6. 所有都蘸好⾯粉的鸡⾁条。
7. 空⽓炸锅，200度，预热3分钟。