备战中考(九年级年级组长发言稿)
中考动员会年级组长精彩发言稿范文（精选15篇）
中考动员会年级组长精彩发言稿范文（精选15篇）中考动员会年级组长精彩发言稿范文（精选15篇）1各位老师，各位同学：大家好！今天，我们全体三年级师生齐聚一堂，在这里召开中考动员会，我的心情是非常复杂的。
不知道大家是否算过，距离我们参加中考的时间还有多少天？如果有同学算过的话，我想，这些同学的心情一定是沉重的。
三年的寒窗苦读，1000多个日日夜夜，所有的辛苦，所有的劳累，所有的付出，都将在今年的六月来收获。
你准备好了吗？大家是否想过，中考对我们来说，意味着什么呢？它是我们命运的拐点。
大家都知道，人生的道路有很多条。
但是，同学们是否想过，真正决定一生命运的，可能仅仅是几个瞬间、几个岔道口。
中考对我们来说，就是这样的一个瞬间、一个岔道口。
为什么这么说呢？大家都知道，现在全国高等教育扩招，许多人都有了上大学的机会。
而且，今年考不上的话，明年可以从头再来，即使是八十岁的老人，只要自己愿意，现在也可以读大学。
而中考呢？对于我们每个人来说——只有一次！今年考不上了，明年想重新开始，行吗？不行！所以，我们说，这次中考将是你命运的拐点，我也希望每一个同学告诫自己：我的机会只有一次！如果你考出了更好的成绩，意味着你可以花更少的学费、读更好的学校、有更好的发展前途，多了更多的发展机会。
反之，你可能会为自己错过这一机会而追悔莫及、抱恨终生。
面对即将到来的中考，或许有的同学正在因为自己成绩不理想而彷徨，或许有的同学会因为时间的短暂而叹息，或许有的同学不以为然逍遥的数着日子。
可是同学们，你知不知道，你的父母正为你即将到来的中考心急如焚，我们的老师在承受着巨大的压力，其他学校的竞争者们在摩拳擦掌，跃跃欲试。
中考，容不得我们有一丝迟疑，容不得我们有片刻停滞，容不得我们有半点闪失！同学们，是的，有很多可能考不上高中了，但你可以考职高的高职班啊，高职班考不上，你仍可以读就业班啊，不管读什么学校、不管你走到哪里，你都需要努力，需要拼搏！战争中讲究“知己知彼百战不殆”。
备战中考备课组长表态发言稿（精选3篇）
备战中考备课组长表态发言稿（精选3篇）备战中考备课组长表态篇1尊敬的各位，亲爱的老师们：大家下午好！首先感谢垌冢中学的和九年级的各位教师，因为有你们的付出，在年中考中我镇取得了骄人的成绩，也感谢在过去的半年中大家在无私付出，去年年底期末考试中我们获得了全市第五的好成绩。
弹指间，年中考的复习备考又悄然而至，在仅有的99天中，新的任务、新的目标又摆在了我们面前。
为了让每一个同学们考出理想的成绩，为了实现我镇中考确保全市第一的目标，今天，我们在这里隆重召开年中考备考会议。
回顾中考，我们几乎包揽了全市各科的第一，这一切，都体现了我们垌冢中学的和老师们团结拼搏、科学务实、积极进取的所在。
展望中考，我们更加满怀信心，踌躇满志。
理由有三条：一是有一支素质强的队伍。
无论是李校长，还是李主任，都是多年的毕业班老师，教学经验丰富，对毕业班的教学、辅导、复习备考等业务性工作非常精通，且管教有度，勤于管理，善于思考，与老师们精诚合作，九年级整体表现出生机盎然的面貌，无论从同学们的态度，学习的状态和成绩都有明显的进步，良好的管理必有良好的结果。
二是有一支师德过硬的教师团队。
我们整支队伍都是这般的敬业，都在默默的奉献着，我们的老师以校为荣，与同学们心连心，对待工作有闯劲、干劲和拼劲，对待同学们有爱心、耐心和细心。
我时时受感动，时时受鼓舞。
你们是垌冢中学的中流砥柱，正是你们的这种奉献意识，吃苦和过硬的教学本领成就了我们这一届九年级，让我们看到中考新的.希望。
面对社会的关注，的信任，家长的重托，同学们的期待，虽然任重而道远，但我们信心百倍！这里，我谨代表中心初中再次向辛勤付出的老师们表示衷心的感谢和崇高的敬意！三是有一套科学合理的管理机制。
首先是蹲班、班主任包班、科任教师包课包同学们，分工明确；其次是针对年级的实际情况，瞄准中考目标，理出系列思路，并制定具体措施，科学可行。
政教处负责同学们工作；教务处负责复习备考；后勤处给予一切的保障。
初三会议年级组长发言稿
大家好！今天，我们在这里召开初三全体师生大会，旨在总结过去一段时间的工作，分析当前形势，明确下一步工作方向。
首先，请允许我代表年级组，向辛勤工作的老师们表示衷心的感谢！向努力学习的同学们表示崇高的敬意！时光荏苒，转眼间我们已进入初三这个关键时期。
面对中考的压力，我们要坚定信心，勇往直前。
下面，我就以下几个方面进行发言：一、回顾过去，总结经验过去的一年，我们年级组在学校的正确领导下，全体师生共同努力，取得了可喜的成绩。
具体表现在以下几个方面：1. 教学质量稳步提升。
在全体教师的辛勤付出下，我校初三学生在各类考试中取得了优异成绩，成绩逐年攀升。
2. 班级管理规范有序。
各班主任认真履行职责，加强班级管理，营造了良好的学习氛围。
3. 德育工作扎实有效。
我们注重培养学生良好的品德和行为习惯，使同学们在成长过程中形成正确的世界观、人生观和价值观。
4. 团队建设成果丰硕。
年级组全体成员团结协作，形成了良好的团队氛围，为年级工作提供了有力保障。
二、分析形势，明确目标当前，我国教育改革深入推进，中考竞争日益激烈。
面对新的形势，我们要有清醒的认识，明确以下目标：1. 提高教育教学质量。
我们要紧紧围绕提高教育教学质量这个核心，加大教学研究力度，提高教师业务水平，为同学们提供优质的教育资源。
2. 强化班级管理。
我们要继续加强班级管理，营造良好的学习氛围，使同学们在紧张的学习生活中保持良好的心态。
3. 深化德育工作。
我们要注重培养学生全面发展，提高同学们的综合素质，为他们的健康成长奠定坚实基础。
4. 加强家校沟通。
我们要加强与家长的沟通交流，共同关注学生的成长，形成家校合力。
三、凝心聚力，共创辉煌为实现上述目标，我们要在以下几个方面下功夫：1. 加强教师队伍建设。
我们要以提高教师素质为核心，加强师德师风建设，提高教师业务水平，打造一支高素质的教师队伍。
2. 优化教学管理。
我们要进一步规范教学秩序，加强教学研究，提高课堂教学效率，确保教学质量稳步提升。
初三中考动员会年级组长发言稿（精选17篇）
初三中考动员会年级组长发言稿（精选17篇）初三中考动员会年级组长篇1尊敬的各位领导、老师，亲爱的同学们：大家好！今天，我们在这里隆重举行中考百日动员大会，这是出征的战鼓，这是进军的号角。
首先，请允许我向孜孜以求、奋力拼搏的全体九年级同学表示最良好的祝愿！愿你们以火一样的激情、必胜的信念、科学的方法和旺盛的斗志，努力拼搏，收获我们今年中考的辉煌。
四年前，你们带着纯真的笑脸、求知的激情、成长的渴望，投入小林中心学校的怀抱。
你们以青春的热情，驱走了三九严寒；你们以美好的.憧憬，送走了如火骄阳。
你们学习勤奋，你们热情如火；你们收获过胜利的欢笑，你们也曾体味过失败的痛苦，而弹指一挥，你们就要带着老师殷切的希望、父母深情的叮咛，即将跨进中考的考场，去书写你们青春岁月，去翻开你们辉煌人生最精彩的一章。
中考是知识、能力、速度、心理、体能的竞争，是实力、智力、毅力的检验，是精、严、细、实的比拼。
同学们，生命不打草稿，人生没有彩排。
人生总是在竞争中不断超越，生命总是在拼搏中熠熠闪光。
深夜的孤灯奋战，夏日的涔涔汗水，父母的声声叮咛，师长的殷殷期盼，都将化作无穷动力，催促你们前行，激励你们成功。
望同学们扎扎实实搞好中考复习。
我中考，我自信；我奋斗，我成功！同学们，中考的号角已经吹响，征帆已经高扬，我们怎么办？只有亮剑而上！“九年砺剑今日策马闯雄关，一朝试锋六月扬眉凯歌旋”，我坚信今年六月的硕果会更加香甜，我坚信今年六月的笑脸将更加灿烂，我坚信今年六月的你将如雄鹰一般，在辽阔的苍穹，展翅翱翔，创造自己人生的辉煌！谢谢大家！初三中考动员会年级组长发言稿篇2尊敬的各位领导、老师，亲爱的同学们：大家下午好！今天，我们在这里举行中考动员大会。
从这一刻起，意味着中考决战的冲锋号已经吹响！意味着我们到了圆梦的关键时刻，意味着我们要全力以赴。
青春要的是一个证明自己、实现自己的机会，现在，这个机会已经到来！在青春的天空里，我们不允许留下懊恼、遗憾和后悔！在青春这张寄往未来的贺卡上，我们要以勤奋为笔，信心为纸，绘画属于我们的未来和六中的辉煌！同学们：在人生的道路上，关键的往往就是那么几步，而初中就是关键几步中的第一步。
最新初三学生会年级组长发言稿(优秀5篇)
最新初三学生会年级组长发言稿(优秀5篇)（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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年级组长在初三中考誓师会上的讲话
年级组长在初三中考誓师会上的讲话一、致辞亲爱的同学们：大家好！初三的中考即将到来，作为年级组长，我感到非常荣幸能在这个重要的时刻发表几句话。
首先，我要向即将迎来中考的同学们表示祝贺和鼓励！这是你们中学生涯中的一个重要节点，也是你们向高中迈进的关键一步。
二、回顾过去回顾过去的三年，我们一起度过了许多难忘的日子。
不论是欢笑还是泪水，这段经历都将成为你们宝贵的财富。
无论你们在学业上取得了多大的成就，或是面对了多少次的挫折，都是值得我们骄傲和庆祝的。
三、立下决心然而，现在是时候要立下决心，为中考做出最后的努力了。
中考决定了你们未来三年的学习环境和发展方向，所以请你们一定要对自己负责，对未来负责。
无论你的目标是什么，无论你选择的学校是哪一所，都要全力以赴争取最好的结果。
四、学习计划和时间管理在这个关键的时期，良好的学习计划和时间管理是必不可少的。
制定一个详细的学习计划，合理安排时间，不仅可以提高学习效率，还能有效地减轻学习压力。
合理分配时间进行学习、休息和娱乐，保持身心的健康平衡。
五、科目复习策略中考涉及了多个学科，复习策略也是至关重要的。
首先要了解各科目的考试要点和重点，明确自己的薄弱环节。
然后，要合理安排复习时间，通过不断的练习和复习，提高自己的学科素养和应试能力。
最后，要切记整体复习，避免过度侧重某个科目而忽视其他科目。
六、态度和心态态度和心态的正确是成功的关键。
在面对中考的时候，我们要保持积极乐观的态度，相信自己的能力，坚信努力一定会得到回报。
同时，也要保持冷静和稳定，在考试过程中不被外界的压力和紧张影响。
七、团队合作和互助团队合作和互助是成功的重要因素。
作为一个班级，一个集体，我们要相互帮助、互相鼓励。
在这最后的冲刺阶段，互助学习、小组讨论和切磋笔误等方法都是很有效的策略。
相信集体的力量，我们一定能够共同进步，取得优异的成绩。
八、对未来的展望最后，我要对即将迎来中考的同学们寄予厚望和期待。
无论中考结果如何，你们都将继续迈向新的学习阶段。
初三中考动员会年级组长精彩发言稿
初三中考动员会年级组长精彩发言稿大家好，各位老师和同学们：首先，我代表初三年级组向大家表示诚挚的问候和崇高的敬意！今天，在这个动员会上，我很荣幸能够站在这里，与大家分享一些思考和感悟。
作为初三年级组长，我深知中考对我们每个人来说都是一个重大的挑战，同时也是一个重要的转折点。
所以，我希望能够通过今天的发言，给大家带来一些正能量和鼓励，帮助大家更好地面对中考，迎接未来的挑战。
首先，我想说的是学习态度和方法。
在这最后的关键时刻，我们每个人都应该保持积极的学习态度。
中考是一场长跑，不是一次短暂的冲刺，需要我们保持持久的努力和坚持不懈的毅力。
我们要认识到，每一次的复习都是为了更好的备战中考，每一个知识点的掌握都是为了更好的实现自己的梦想。
同时，我们也要学会合理的安排时间，善于利用各种学习资源，找到适合自己的学习方法，提高效率。
只有这样，我们才能够事半功倍，更好地面对中考的挑战。
其次，我想强调的是心态和压力管理。
中考对于我们来说是一次重要的考试，所以在备战过程中难免会产生一些紧张和压力。
然而，我们要认清一点，压力只有在一定的程度下才能激发我们的潜能，超过了这个程度，压力就会成为我们的负担。
所以，我们要学会正确地对待压力，保持良好的心态。
遇到困难和挫折时，不要放弃，不要气馁，要相信自己的能力，坚信只要努力，就一定能够取得好成绩。
同时，我们也要学会放松自己，调整心情，保持良好的睡眠和饮食习惯，以保持精力充沛。
最后，我想说的是团结和互助。
我们是一个集体，只有团结一心，共同努力，才能够迎接中考的挑战。
在备战过程中，我们应该相互帮助，相互鼓励，互相勉励。
当我们遇到难题时，可以向老师和同学请教，共同探讨解决方法。
同时，我们要注意团队合作，互相协作，共同完成各项任务。
我们要认识到，只有团结一心，才能够发挥出我们每个人的最大潜力，取得最好的成绩。
亲爱的同学们，中考是我们人生的一个重要里程碑，它标志着我们即将迈入一个新的阶段。
备战中考备课组长表态精彩发言稿范文（通用5篇）
备战中考备课组长表态精彩发言稿备战中考备课组长表态精彩发言稿范文（通用5篇）在我们平凡的日常里，很多地方都会使用到发言稿，发言稿的内容要根据具体情境、具体场合来确定，要求情感真实，尊重观众。
怎么写发言稿才能避免踩雷呢？以下是小编帮大家整理的备战中考备课组长表态精彩发言稿范文（通用5篇），仅供参考，希望能够帮助到大家。
备战中考备课组长表态精彩发言稿1敬爱的老师、亲爱的同学们：大家早上好!今天我国旗下讲话的题目是《勇敢冲刺，唯一的选择》。
所有九年级的同学们，你们应该知道，我们只剩下三个多月的时间了。
是时候该为自己的人生拼一把了。
只有拼出来的美丽，没有等出来的辉煌。
没有挑灯苦读，就没有明日的欣慰;没有“不怕远征难”的坚韧，就没有“尽开颜”的凯旋。
大考在即，我们丝毫不能松懈，荀子云：“锲而舍之，朽木不折;锲而不舍，金石可缕。
”只有持之以恒的努力，才能让我们在中考考场上屹立不倒。
这三个多月的珍贵，它最容易被人忽视而又最容易令人后悔，这三个多月的拼搏，是意志的较量，更是心态的比拼。
这段日子的付出与收获都将会是我们一生回味无穷的宝贵财富。
作家艾青说过：在人生的十字路口，最关键的就那几步。
行百里者半九十，最后的这几步路，要比过去的任何一段路都要重要，让我们静下心来，坚持到底，踏踏实实，收获成功。
在此，提出以下几点与同学们共勉：1、确立目标树立信心。
目标是我们奋战中考的方向和动力，充满信心是决战中考的前提。
要相信自己，用“我能行!我成功!”这些富有激情的话语时刻提醒自己，点燃热情进行自我鼓励和鞭策。
2、调整心境端正态度。
积极端正的态度是决战中考的保障。
现在的学习和生活要从中考出发，专心致志心无杂念，要以一颗纯洁火热的心投入到紧张的复习备考中。
3、坚定意志增强毅力。
坚定的意志和顽强的毅力，是决战中考的支柱。
中考不仅仅是各人智力水平的检验，同时也是每个人非智力因素的较量;尤其是中考临近，同学之间应该是实践的竞争和意志的比拼。
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富驿中学备战中考学生大会发言材料九年级年级组长：向飞九年级的同学们：大家好！日月交替，四季轮回。
一年一度的中考离我们越来越近了，屈指而数仅有26天。
然而，面对时间的紧迫，师长的期盼，竞争的激烈。
有的同学害怕了：“也许我不行，那么多人都比我强，我肯定被挤下来的，怎么办呢？”；“即使再努力奋斗，心里也没底，考不上高中，一切就完了。
即使考个普高，一样花钱，三年后考不上大学，最终还得回家。
”；“哎，想学又学不进去，不学心里又发慌！”于是，焦虑、烦躁，心慌、易怒的情绪出现了，害怕老师发卷子，嫌弃父母唠叨；没心情复习、做题，适应考试屡屡失败，师长每每批评，仅存的信心被一扫而空。
感觉前途渺茫、未来黑暗，自己便萎靡不振，虚度时光。
同学们，想过没有：难道真的不行吗？九年甚至十年寒窗苦读，就这样轻易放弃吗？一、冲刺阶段拥有一种坚持故事1：两兄弟酿酒，都将谷物——米——发酵后密封在坛子里，九九八十一天，酿酒师一再吩咐：公鸡三啼之后再打开。
弟弟按捺不住，在公鸡第一次打鸣之后匆匆打开坛盖，结果前功尽弃，弟弟的酒是酸的。
老成持重的哥哥铁定了心，一定要等到公鸡鸣三次的时候，结果哥哥酿成了醇香的美酒。
这个故事给我们的启示起码两点：1、决定胜负的往往在最后的关键时刻。
——中考冲刺阶段！2、坚持到底就是胜利。
谁能坚持到最后，谁就是最后的胜利者。
故事2：古希腊哲学家苏格拉底曾要求他的弟子每天做若干个甩手动作，一直坚持下去。
许多年以后，坚持下来的只有一个人，他就是柏拉图——成就和他的老师一样伟大的哲学家。
启示：一切成功者，都源于坚持。
反思：我们要坚持什么？——坚持我们心中的理想和信念！坚持我们中学生的自信和自豪！所以，我们一定要在中考冲刺阶段：坚持——再坚持！坚持我们心中的理想和信念！坚持我们中学生的自信和自豪！二、疏导心路克服两种倾向：悲观失望和盲目自信案例：有这么一位同学，智力一般，但非常踏实，学习很刻苦，偶尔考试也会失败，但他有着很好的心理承受力，胜不骄，败不馁，认真订正错题，总结经验，改进学习方法，提高学习成绩。
他说：“虽然我不是最好，但我可以做到更好。
”可见，有这样的健康心理，良好的心态，生活就一定会把灿烂的阳光送给他。
在座的同学们，也许你不是最好的，可是你一定一直在努力，在今天之前，你一定享受过不止一次的成功。
想想，不劳而获、守株待兔的人只能得到一只兔子，而你的每次成功定是你辛勤耕耘的收获，当然这一次不会例外。
也许的确有很多人比你现在看起来强，比你有把握，但继续努力吧，机会又不是一个。
不管是重点高中、普通高中还是职业技术学校，总有你的机会。
人常说：三百六十行，行行出状元。
更何况，职业本无高低贵贱之分，不管你干什么工作，只是社会分工的不同。
同时，你有十年来日积月累的丰富知识，你还有不断汲取新理念的时间，你有父母的至深的关爱，你有老师无私的指导，你也有同窗的互相帮助。
你现在缺少的反而是来自自己内心的力量：对自己真实水平的正确认识，才能产生自信心；对成功有着渴望，才能产生目标；自信加奋斗，目标才能产生力量，付诸努力，离目标就越来越近，成功也离你越来越近。
也有一部分学生盲目自信：我稳操胜券，从小学到初中，成绩一直名列前茅，重点高中非我莫属。
题一看都会，老师讲的太简单，不做基础题，只找些偏题、难题、怪题来做。
适应考试时，选择、填空得分不高。
大题中的基础题也常犯些小毛病，其中的难题也拿不了全分。
其实，中考中，无论哪一科，强调的都是基础知识的掌握和运用，考察的都是同学的基本能力，即使一两道偏难的题，那也应该是和现实生活接近的知识的运用，平时的基本功如果很扎实，练得多，考试起码不会心慌，基础知识部分得分较高，速度又快，后面那一两道难题就有时间考虑，能拿多少分就拿多少分，心里没有压力，会发挥得更好；但如果平时过于自信，眼高手低，不注重基础知识的训练，等到考试再仔细算，速度一定快不了，时间很快就过去了，题还没有做完，心里一定会很紧张，会做的题也容易出错，后果可想而知了。
平时十年功，台上一分钟。
某同学，反应很快，思维超常，学生生涯中一直是佼佼者，进入中考复习阶段，几次模拟考试，成绩都很低，老师帮其分析原因：就是因为基础题拿不到高分，原来他平时根本不做老师留的家庭作业，他认为太简单了，没必要做。
幸亏发现及时，在老师的帮助下，改正错误的认知观念，近期成绩明显提高。
所以，盲目自信，也会后患无穷。
克服办法是：踏实、认真加上勤奋。
同学们，无论是在平时的学习还是在考试当中，都应该保持良好的心态，正确评价自己，既不缺乏自信，盲目悲观，也不能过于自信，盲目乐观。
让阳光永驻心里，笑对失败，默对成功，继续努力，人生有你争取不完的机会，有你奋斗不完的目标，只要你坚信自己，付出辛劳，定有收获。
三、净化心境提出三点建议的确，9年的寒窗苦读，3200多个日日夜夜，所有的艰辛、所有的汗水、所有的付出，都将在火红的6月收获。
而最后26天的坚持与拼搏，这不仅是意志的较量，更是心态的比拼。
在此，我提三点建议与大家共勉：1、围绕目标，迈向成功。
康德说：没有目标而生活，恰如没有罗盘而航行。
那么，我们的目标是什么？——中考成功。
这个目标是奋战中考的方向和动力，是我们指路的明灯。
同学们：从今天起，你必须为自己的目标而努力奋斗。
即为中考成功而作顽强的拼搏。
我记得这样一个故事：有一个马拉松运动员曾很多次获得冠军，别人问他路那么远，你不嫌累吗？是不是有什么诀窍呢？他说：“我没有什么诀窍，我只是每次跑的时候，把目标分解了，我的目标不是终点，而是路边的一颗小树，拐弯时的一座小屋，当我完成一个个小的目标时，我就胜利了。
”同学们，这个故事告诉我们一个道理：那就是一定要有人生的远大的理想，并把它分解成一个个小的目标，再为之而努力，这样就会取得胜利。
就每个人一生而言，中考就是我们人生路上的一个至关重要的目标，那么，现在每次的综合复习、单元小结、每次模考的成绩不正是我们前进路上的那棵小树吗？我们一定要拼搏、拼搏再拼搏，努力、努力再努力，成功的越过一个个小的目标，最后成功地走向中考。
2、自我暗示，增强信心。
有一位女游泳选手，立志要成为世界上第一位横渡英吉利海峡的人。
为了达成这目标，她天天都用心练习，要为这历史性的一刻做最好的准备。
这一天终于来临了。
女选手充满自信，在众多媒体记者的注视下，满怀信心地跃入大海，朝对岸英国的方向迈进。
刚开始时，天气非常好，女选手很愉快地向目标前进。
但是快要接近英国对岸时，海上起了浓雾，而且越来越浓，几乎已到了伸手不见五指的程度。
她处在茫茫大海中，完全失去了方向感，不晓得到底还要多远才能上岸。
她越游越心虚，越来越筋疲力尽。
最后她终于宣布放弃了。
当救生艇将她救起时，她才发现只要再一百多米就到岸边了。
众人都为她惋惜，距离成功已那么近了。
她遗憾地说：“要是我知道距离目标只剩一百多米，无论多辛苦，我一定可以坚持到底，完成目标的。
”这位女选手在接近成功的时候丧失了信心，结果功败垂成。
这正证实了英国伟大的文学家莎士比亚说的一句话：“自信是走向成功的第一步，缺乏自信是失败的主要原因”，恰巧也告诉我们要想中考取得成功，必须对自己充满信心。
怎样增强自信心呢？我们可以通过暗示法。
暗示对我们的心理有重要的影响，可是有时，如果我们暗示的方法不合理的话，不仅不能朝着你预期的方向发展，反而会产生相反的作用。
我们可能都有这样的经验：有时，我们上台演讲或会上发言，越想让自己不要紧张，可往往越紧张；有时，我们的注意力不集中，越是想集中，越是集中不起来。
这就是所谓的“相悖意象”。
那么如何进行有效的自我暗示？一是简单化。
在一次重要的比赛上，一位国内跳高运动员面临着冲击金牌的最后一跳。
教练对他说：“跳过这两厘米，你的房子就到手了。
”结果，他就是没跳过这两厘米。
在洛杉矶奥运会上，当受了伤的跳水王子洛加尼斯同样面临着冲击金牌的最后一跳时，教练对他说的是：“你的妈妈在家等着你呢。
跳完这轮，你就可以回家吃你妈妈做的小馅饼了。
”洛加尼斯用他的毅力和精神风貌征服了裁判。
同样是暗示性的诱导，在运动员的心理上为什么会产生如此不同的效应呢？心理学的研究结果表明，在重要时刻，如果一味地以重要的目标加重其心理负担，反而会产生“相悖意象”，影响其水平的发挥。
但如果把很重要的目标简单化，生活化，反而让人产生一种轻松的心理，有助于正常甚至超常发挥。
二是精练化。
暗示不能采用复杂的语言进行描述，应采用“我能行。
”“我一定会成功”。
“我一定能考出好成绩”等简单精练的语言进行暗示。
三是积极化。
记住：永远不要对自己说：我很笨；我不可能成功；我真糟糕；我肯定会失败等等。
消极、负面的字眼会让你产生消极的暗示，导致消极的行为。
四是用肯定句。
我们也许都有这样的体验，当我们骑车时，前面有一棵大树，我们在心里不断地告诫自己：“千万不要撞上去。
”这时你可能就真的会撞上去，也就是说，你努力做到“千万不要撞上去”，反而会由于“相悖意象”的法则而使你遭到失败。
正确的想法应该是：“我一定能够绕过去。
”这样才能进入你的理想状态。
因此应把你的暗示性语言“我不会失败”，“我不能考砸了”，“我不能自卑”等改成“我一定会成功的”等等。
六是期望合理化。
有些人对自己的期望非常高，诸如“我一定要考第一”，“我一定要做得最好”。
这里，涉及到竞争的因素，能够“得第一”，“做得最好”的人毕竟只有一个或者说仅仅是极少数，因此，对自己的暗示不应绝对化，而应合理化。
如“我能行”，“我有信心考出好成绩”，“我能做得更好”。
这样的话是最适当的，因为任何人做到这一点都是可能的。
信心就力量，信心就是胜利。
我希望所有的同学都能用“我自信，我出色；我努力，我成功。
”等富有激情的话时刻提醒自己，经常地点燃热情、自我鼓励和鞭策。
3、心态积极，收获快乐：积极端正的态度，是奋战中考的保障。
智者告诉我们：生活是一面镜子，你哭她也哭，你笑他也笑。
心是快乐的根。
实用心理学家威廉.詹姆斯告诉我们，我们不可能只凭“下定决心”就改变我们的情感——可是我们可以变化我们的动作，而当我们变化动作的时候，就会自然而然地改变我们的感觉。
他解释说，“如果你感到不快乐，那么惟一能找到快乐的方法，就是振奋精神，是行动和言语表现得好像已经感觉到了快乐的样子。
”你可以自己试试：让你的脸露出一个很开心的笑容来，挺起胸膛，好好地深吸一口气，然后唱一小段歌，如果你不能唱，就吹口哨，若是不会吹口哨，就哼一段歌。
你就会很快的发现：真的当你的行动能够显出你快乐的时候，根本就不可能再忧虑和颓废下去了。
另外平时要注重增强学习的内动力，排除杂念，不要寄希望于旁门左道，也不要将结果看得太重，给自己太大压力。
无论你处在那个阶段，都需要控制好心态，时刻让自己的情绪处于平衡状态，不要遇到一点困难就惊慌失措，更不能一次考试成绩好就骄傲自满，希望同学们能够以一颗充满激情的心，精神饱满地投入到紧张的学习中去。