培训课件少年儿童自我管理习惯与社会适应的关系
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幼儿园孩子们的自我管理与社交教育
幼儿园孩子们的自我管理与社交教育幼儿园孩子们的自我管理与社交教育在幼儿园的教育中，自我管理和社交能力的培养是至关重要的。
孩子们在这个阶段正处于人格形成和社会化的关键时期，他们需要学会管理自己的情绪和行为，同时也需要学会与他人合作和交流。
幼儿园教育应该注重培养孩子们的自我管理能力和社交技巧，以帮助他们健康成长。
一、培养孩子的自我管理能力1. 培养孩子的自律意识在幼儿园教育中，老师可以通过鼓励孩子们按时完成任务、保持整洁和遵守规则等方式，培养他们的自律意识。
老师可以给孩子们制定小组任务，要求他们在规定时间内完成，从而培养他们的自我管理能力。
2. 培养孩子的情绪管理能力在幼儿园，孩子们经常会面临各种情绪冲突，因此老师应该教导他们如何有效地管理自己的情绪。
老师可以通过故事、游戏等方式，引导孩子们学会表达自己的情绪，并学会通过各种方式来调节自己的情绪。
3. 培养孩子的责任感在幼儿园中，老师可以通过让孩子们照顾小动物、维护环境卫生等活动，培养他们的责任感。
这样的活动不仅可以锻炼孩子们的自我管理能力，还可以培养他们的社会责任感，让他们学会关心和尊重他人。
二、培养孩子的社交技巧1. 培养孩子的合作意识在幼儿园中，通过开展各种合作活动，可以培养孩子们的合作意识和团队精神。
老师可以组织孩子们一起完成拼图、搭积木等活动，让他们学会倾听他人意见、分工合作，从而培养他们的社交技巧。
2. 培养孩子的沟通能力在幼儿园教育中，老师可以通过角色扮演、情境模拟等方式，培养孩子们的表达能力和倾听能力。
老师可以组织孩子们扮演不同角色，让他们在模拟情境中学会表达自己的想法，倾听他人的意见，培养他们的沟通能力。
3. 培养孩子的冲突解决能力在幼儿园中，孩子们经常会发生小冲突，老师应该教导他们如何有效地解决问题。
老师可以通过故事、游戏等方式，向孩子们传递解决问题的技巧和方法，让他们学会包容和理解他人，培养他们的冲突解决能力。
总结回顾在幼儿园教育中，自我管理和社交教育是非常重要的。
【培训课件】少年儿童自我管理习惯与社会适应的关系
22
（三）中小学生自我管理的状况
目标管理：学习是为了父母。 时间管理：不知道每天该干什么。 学习管理：主动性不够。 生活管理：他人代劳。 ……
23
四、自我管理习惯培养的六个步骤
【提高认识】 【明确标准】 【榜样教育】 【持续训练】 【及时评估】 【形成环境】
24
【提高认识】
指提高孩子的认识。怎么样提高认 识呢？方式方法很多：讲故事、做游戏、 格言警句。
35
实验 开始前
实验班 对照班
问卷调查：自我管理状况和社会适应 状况 问卷调查：自我管理状况和社会适应 状况 进行自我管理的习惯培养
实验 进行中 实验 结束后
实验班
对照班
实验班
不进行与自我管理有关的习惯培养
问卷调查：自我管理状况和社会适应 状况
对照班
问卷调查：自我管理状况和社会适应 状况 36
七．研究的方法及技术路线
26
【榜样教育】
名人榜样 身边的榜样
27
【持续训练】
习惯培养的核心环节，开展活动，进行 习惯培养
28
【及时评估】
检查习惯培养状况，根据结果及时调整 目标及做法
29
【形成环境】
家庭环境 学校环境
30
五、自我管理的主要内容
目标管理：目标设定、目标分解、目标 调整等 时间管理：做事有计划、不拖拉、分清 轻重缓急、合理使用时间等 学习管理：学习目标管理、学习时间管 理、学习资源管理、学习方法管理等 生活管理：饮食管理、运动管理、消费 管理、物品管理、休闲管理等
少年儿童自我管理习惯与 社会适应的关系
培养小学生良好的自我控制与调适能力ppt课件教案
培养小学生良好的自我控制与调适能力ppt课件教案
目录
引言自我控制能力培养调适能力提升家庭教育与学校环境优化实践活动设计与实施总结与展望
01
CHAPTER
引言
培养小学生自我控制与调适能力的重要性
自我控制与调适能力是小学生心理健康发展的重要组成部分，对于提高学生的学习效率、培养良好的行为习惯和增强社会适应能力具有重要意义。
家长在培养孩子自我控制和调适能力中的角色
家长需要关注孩子的情感需求，提供必要的支持和引导，同时也要给予孩子一定的自主权，让其在实践中学会自我控制和调适。
加强家校沟通与合作
定期举行家长会、家访等活动，让家长和教师更深入地了解孩子的需求和问题，共同探讨解决方案。
05
CHAPTER
实践活动设计与实施
收集学生反馈
分析评估结果
06
CHAPTER
总结与展望
自我控制的概念及重要性
自我控制是指个体能够自觉地控制自己的行为和情绪，以实现个人目标和适应社会要求的能力。它是小学生心理健康发展的重要组成部分。
调适能力的含义及作用
调适能力是指个体在面对环境变化时，能够主动调整自己的心态和行为，以适应新环境的能力。它对小学生的学习、生活和人际交往等方面都有重要影响。
低年级实践活动
01
设计简单有趣的游戏和角色扮演，如“情绪表达接力”、“自控力小达人”等，让学生在轻松愉快的氛围中学习自我控制和调适。
中年级实践活动
02
组织团队合作和挑战性任务，如“情绪管理小组竞赛”、“自控力挑战营”等，通过竞争和合作的方式，引导学生掌握自我控制和调适的技巧。
高年级实践活动
03
开展主题辩论、心理剧等活动，如“自控力与成功的关系”、“如何应对挫折和压力”等，帮助学生深入思考自我控制和调适的重要性，并提升应对挑战的能力。
目录
引言自我控制能力培养调适能力提升家庭教育与学校环境优化实践活动设计与实施总结与展望
01
CHAPTER
引言
培养小学生自我控制与调适能力的重要性
自我控制与调适能力是小学生心理健康发展的重要组成部分，对于提高学生的学习效率、培养良好的行为习惯和增强社会适应能力具有重要意义。
家长在培养孩子自我控制和调适能力中的角色
家长需要关注孩子的情感需求，提供必要的支持和引导，同时也要给予孩子一定的自主权，让其在实践中学会自我控制和调适。
加强家校沟通与合作
定期举行家长会、家访等活动，让家长和教师更深入地了解孩子的需求和问题，共同探讨解决方案。
05
CHAPTER
实践活动设计与实施
收集学生反馈
分析评估结果
06
CHAPTER
总结与展望
自我控制的概念及重要性
自我控制是指个体能够自觉地控制自己的行为和情绪，以实现个人目标和适应社会要求的能力。它是小学生心理健康发展的重要组成部分。
调适能力的含义及作用
调适能力是指个体在面对环境变化时，能够主动调整自己的心态和行为，以适应新环境的能力。它对小学生的学习、生活和人际交往等方面都有重要影响。
低年级实践活动
01
设计简单有趣的游戏和角色扮演，如“情绪表达接力”、“自控力小达人”等，让学生在轻松愉快的氛围中学习自我控制和调适。
中年级实践活动
02
组织团队合作和挑战性任务，如“情绪管理小组竞赛”、“自控力挑战营”等，通过竞争和合作的方式，引导学生掌握自我控制和调适的技巧。
高年级实践活动
03
开展主题辩论、心理剧等活动，如“自控力与成功的关系”、“如何应对挫折和压力”等，帮助学生深入思考自我控制和调适的重要性，并提升应对挑战的能力。
幼儿园主题班会注重幼儿自我管理能力的培养ppt课件
鼓励孩子表达情感
教师可以鼓励孩子表达自己的情感，如愤怒、沮丧等，帮助孩子认 识并处理自己的情感。
提供建议和帮助
在了解孩子的内心想法和需求后，教师可以提供建议和帮助，指导 孩子如何更好地管理自己。
游戏法：通过游戏培养孩子自我管理能力
01
设计自我管理类游戏
教师可以设计一些自我管理类的游戏，如“时间管理大师”、“情绪控
记录并分析观察结果
教师可以记录下观察结果，并对结果进行分析，从而确定孩子在自 我管理方面需要改进的具体方面。
制定个性化引导方案
针对不同孩子存在的自我管理问题，教师可以制定个性化的引导方案 ，帮助孩子改进自我管理能力。
谈话法：引导孩子表达内心想法和需求
倾听孩子的内心想法
教师可以通过与孩子的谈话，倾听孩子的内心想法和需求，了解 孩子在自我管理方面的困惑和难题。
定义与内涵
自我管理能力
指幼儿在日常生活中，能够自觉 地控制和调节自身行为，以达到 个人目标和适应社会要求的能力 。
内涵
包括自我认知、自我控制、自我 激励和自我评价等多个方面，是 幼儿全面发展的重要组成部分。
重要性及意义
促进幼儿独立性发展
01
自我管理能力能够帮助幼儿逐渐摆脱对成人的依赖，形成独立
的意识和能力。
幼儿园主题班会注重幼儿自我 管理能力的培养ppt课件
汇报人： 2023-12-24
目录
CONTENTS
• 引言 • 幼儿自我管理能力概述 • 幼儿园主题班会实践 • 家长参与与支持 • 教师引导与辅导技巧 • 环境创设与氛围营造 • 评价指标与效果评估 • 总结与展望
01
CHAPTER
引言
目的和背景
04
CHAPTER
教师可以鼓励孩子表达自己的情感，如愤怒、沮丧等，帮助孩子认 识并处理自己的情感。
提供建议和帮助
在了解孩子的内心想法和需求后，教师可以提供建议和帮助，指导 孩子如何更好地管理自己。
游戏法：通过游戏培养孩子自我管理能力
01
设计自我管理类游戏
教师可以设计一些自我管理类的游戏，如“时间管理大师”、“情绪控
记录并分析观察结果
教师可以记录下观察结果，并对结果进行分析，从而确定孩子在自 我管理方面需要改进的具体方面。
制定个性化引导方案
针对不同孩子存在的自我管理问题，教师可以制定个性化的引导方案 ，帮助孩子改进自我管理能力。
谈话法：引导孩子表达内心想法和需求
倾听孩子的内心想法
教师可以通过与孩子的谈话，倾听孩子的内心想法和需求，了解 孩子在自我管理方面的困惑和难题。
定义与内涵
自我管理能力
指幼儿在日常生活中，能够自觉 地控制和调节自身行为，以达到 个人目标和适应社会要求的能力 。
内涵
包括自我认知、自我控制、自我 激励和自我评价等多个方面，是 幼儿全面发展的重要组成部分。
重要性及意义
促进幼儿独立性发展
01
自我管理能力能够帮助幼儿逐渐摆脱对成人的依赖，形成独立
的意识和能力。
幼儿园主题班会注重幼儿自我 管理能力的培养ppt课件
汇报人： 2023-12-24
目录
CONTENTS
• 引言 • 幼儿自我管理能力概述 • 幼儿园主题班会实践 • 家长参与与支持 • 教师引导与辅导技巧 • 环境创设与氛围营造 • 评价指标与效果评估 • 总结与展望
01
CHAPTER
引言
目的和背景
04
CHAPTER
儿童健康管理培训资料ppt课件
总结词
跨学科合作、家庭参与、社区支持
详细描述
该社区针对儿童肥胖问题，组织了跨学科的 合作团队，包括医生、营养师、体育教师等， 共同制定综合干预计划。同时，积极引导家 庭参与，提供个性化的饮食和运动建议，并 得到社区的支持，为孩子们创造了一个良好 的健康环境。
THANKS
详细描述
儿童营养管理主要关注儿童的饮食营养，根据儿童的年龄、 性别、生长发育需求等因素，提供科学合理的饮食搭配，保 证儿童获得充足的营养，预防营养不良和肥胖等问题。
儿童心理行为管理
总结词
关注儿童心理行为发展，促进儿童智力、情感和社交能力的发展。
详细描述
儿童心理行为管理主要关注儿童的心理和行为发展，通过观察、评估和干预，促 进儿童的智力、情感和社交能力的发展，预防和解决心理行为问题。
03
根据评估结果，可以为儿童提供个性化的健康 指导和干预措施。
儿童健康危险因素干预
儿童健康危险因素是指影响儿童健康的不良因素，如营养不良、缺乏运动、不良生 活习惯等。
针对危险因素的干预措施包括改善饮食结构、增加运动量、纠正不良生活习惯等。
通过有效的干预措施，可以降低儿童患病风险，促进儿童的健康成长。
儿童健康管理的历史与发展
• 总结词：儿童健康管理的发展历程可以分为三个阶段：萌芽期、起步期和发展期。随着社会经济的发展和人们 健康意识的提高，儿童健康管理将朝着更加科学化、专业化和规范化的方向发展。
• 详细描述：儿童健康管理的发展历程可以分为三个阶段。在萌芽期，人们开始意识到儿童健康的重要性，但相关的管理和服务还比较初级。在起步期，政府和社会开始加大对儿童健康 的关注和投入，相关的管理和服务逐渐规范化。进入发展期后，随着社会经济的发展和人们健康意识的提高，儿童健康管理不断得到完善和创新，逐渐成为一门专业的学科领域。未来， 随着科技的不断进步和人们对儿童健康需求的不断提高，儿童健康管理将朝着更加科学化、专业化和规范化的方向发展。
培养小学生的社会适应能力ppt课件教案
个人经历
个体的成长经历如家庭背景、教育经历、生活经历等都会对其社会适应能力产生影响。积极的个人经历能够增强个体的自信心和应对能力，有助于其适应社会。相反，消极的个人经历如家庭暴力、校园欺凌等可能导致个体产生心理创伤，影响其社会适应。
05
CHAPTER
培养小学生社会适应能力的策略与方法
建立良好的家庭关系
家庭教育方式
02
正确的家庭教育方式能够引导孩子养成良好的行为习惯和道德品质，提高其社会适应能力。错误的家庭教育方式则可能导致孩子行为失范，难以融入社会。
家长素质
03
家长的言行举止、价值观念等都会对孩子产生潜移默化的影响。家长素质高，能够以身作则，为孩子树立榜样，有助于孩子适应社会。
同伴关系
同伴之间的友谊和支持有助于学生形成积极的自我概念和自尊心，提高其社会适应能力。同伴关系不良则可能导致学生孤独、自卑，难以适应社会。
03
02
01
小学生能够快速适应学校的学习环境，包括课堂纪律、学习方式、作息时间等。
适应学习环境
能够掌握有效的学习方法，如课前预习、课后复习、独立思考等，提高学习效率。
有效学习方法
能够积极应对学习压力，调整学习心态，保持学习动力，避免因学习压力而产生心理问题。
应对学习压力
小学生能够接受挫折的事实，不轻易放弃，积极寻找解决问题的方法。
问卷调查法
通过分析学生的学业成绩、课堂表现、作业完成情况等方面，评估学生的社会适应能力。
成绩分析法
学生的社会适应能力得到显著提高，表现为更加自信、开朗、善于表达自己的想法和情感。
学生的团队协作能力和沟通能力得到增强，能够更好地与同学合作完成任务。
学生的社会责任感和公民意识得到加强，更加关注社会问题并愿意积极参与解决。
《学生自我管理》课件
总结词
学生自我管理实践与案例分享
学生应制定合理的学习计划，明确学习目标，安排好学习时间，以提高学习效率。
制定学习计划
学生应学会合理分配时间，处理学习与其他活动的冲突，确保学习不受干扰。
培养时间管理能力
学生应养成良好的学习习惯，如定期复习、整理笔记、独立完成作业等，以巩固学习成果。
养成良好学习习惯
情绪管理与自我控制
情绪管理是指个体主动调整自身情绪状态，以达到适应环境、减轻压力和维持心理平衡的能力。
情绪管理的概念
情绪管理对于学生的身心健康、学业发展、人际关系等方面具有重要意义，有助于提高学生的自我效能感和幸福感。
情绪管理的重要性
健康生活方式与自我管理
理解健康生活方式的定义和重要性是培养学生自我管理能力的关键。
王同学
VS
制定并实施培养健康生活方式的策略是提高学生自我管理能力的关键步骤。
详细描述
学校和家庭应该共同制定并实施有效的策略，以培养学生的健康生活方式。这些策略包括提供健康的饮食环境、鼓励运动和户外活动、提供心理辅导和支持、加强健康教育等。此外，学生自身也应该积极参与到健康生活方式的培养中，自觉遵守健康规则，形成良好的自我管理习惯。
学生应认识到学习的意义和价值，培养对学习的兴趣和热爱，增强内在学习动力。
激发内在学习动力
张同学在学习上非常自律，制定详细的学习计划，合理安排时间，成绩优异，是同学们学习的榜样。
张同学
李同学在自我管理方面非常出色，他不仅学习成绩优秀，还积极参加各种课外活动，做到了全面发展。
李同学
王同学在学习上非常注重方法，善于总结和反思，遇到困难能够积极寻求解决办法，不断提高自己的学习能力。
情绪调节
在团队中发挥积极作用，学会与他人合作、沟通和协调，增强团队协作能力。
学生自我管理实践与案例分享
学生应制定合理的学习计划，明确学习目标，安排好学习时间，以提高学习效率。
制定学习计划
学生应学会合理分配时间，处理学习与其他活动的冲突，确保学习不受干扰。
培养时间管理能力
学生应养成良好的学习习惯，如定期复习、整理笔记、独立完成作业等，以巩固学习成果。
养成良好学习习惯
情绪管理与自我控制
情绪管理是指个体主动调整自身情绪状态，以达到适应环境、减轻压力和维持心理平衡的能力。
情绪管理的概念
情绪管理对于学生的身心健康、学业发展、人际关系等方面具有重要意义，有助于提高学生的自我效能感和幸福感。
情绪管理的重要性
健康生活方式与自我管理
理解健康生活方式的定义和重要性是培养学生自我管理能力的关键。
王同学
VS
制定并实施培养健康生活方式的策略是提高学生自我管理能力的关键步骤。
详细描述
学校和家庭应该共同制定并实施有效的策略，以培养学生的健康生活方式。这些策略包括提供健康的饮食环境、鼓励运动和户外活动、提供心理辅导和支持、加强健康教育等。此外，学生自身也应该积极参与到健康生活方式的培养中，自觉遵守健康规则，形成良好的自我管理习惯。
学生应认识到学习的意义和价值，培养对学习的兴趣和热爱，增强内在学习动力。
激发内在学习动力
张同学在学习上非常自律，制定详细的学习计划，合理安排时间，成绩优异，是同学们学习的榜样。
张同学
李同学在自我管理方面非常出色，他不仅学习成绩优秀，还积极参加各种课外活动，做到了全面发展。
李同学
王同学在学习上非常注重方法，善于总结和反思，遇到困难能够积极寻求解决办法，不断提高自己的学习能力。
情绪调节
在团队中发挥积极作用，学会与他人合作、沟通和协调，增强团队协作能力。
自我管理培训课件ppt
自我管理的重要性
01
02
03
提高工作效率
通过有效的自我管理，个 体能够更好地安排时间、 分配任务，从而提高工作 效率。
提升个人品质
自我管理有助于培养自律 、坚韧等品质，使个体在 面对困难和挑战时更加从 容不迫。
促进职业发展
良好的自我管理能力有助 于个体在职业生涯中获得 更好的发展机会和更高的 职位。
情绪管理的工具
情绪调节日记
记录情绪变化和触发因素，分析情绪 反应模式，制定相应的调节策略。
情感量表
使用情感量表评估自己的情绪状态， 以便更好地了解和管理自己的情绪。
情感释放技巧
如写日记、绘画、运动等，帮助释放 负面情绪，调整心态。
心理疏导技巧
如冥想、瑜伽、音乐等，帮助放松身 心，平衡情绪。
情绪管理的案例
时间管理的工具
日历和日程表
利用日历和日程表来规 划时间和任务，有助于 更好地安排工作和会议
。
待办事项清单
将任务列成清单，并根 据优先级进行排序，有 助于更好地组织工作和
任务。
时间追踪工具
使用时间追踪工具来记 录时间花费，有助于更 好地评估时间使用情况
。
提醒工具
设置提醒来提醒自己任 务的截止日期和重要事 件，避免遗忘和拖延。
保持健康的体重范围，避免肥胖和超重， 通过合理的饮食和运动进行体重管理和控 制。
健康管理的工具
健康监测设备
如智能手环、智能手表等可监测心率、血压、血糖等生理指标的 设备，有助于及时了解自己的健康状况。
健康管理软件
如健身APP、饮食记录APP等，可以帮助记录和跟踪个人的健康数 据，提供个性化的建议和指导。
意识和自我控制能力。
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2003年，23岁的刘立早为了自己喜欢的专业， 毅然退学并参加了高考，终以６４４分的成绩 考取了清华２００３届建筑系，开始了第二次 大学本科生涯。
7
没有目标 就像是开车没有目的地一样 不管你开多快 你什么地方都去不了
8
（二）时间管理
生 10 20 30 40 50 60 70 80 90 100 死
适应）
32
实施步骤
（一）确定课题内容 （二）课题实施 （三）结题——培养活动总结
33
ห้องสมุดไป่ตู้
（一）确定课题内容
小一点 实一点 深一点
34
（二）课题实施
1.前测及确定被试 2.自我管理习惯培养 3.后测及培养效果比较 两种被试、两次施测、持续培养
35
实验 开始前
实验 进行中
实验 结束后
因变量：社会适应
行为、情感、学业
3
二、自我管理的重要性
时代变迁--自我管理越来越重要 教育要求—由被动到主动
只有能够激发学生进行自我教育的教育， 才是真正的教育。
——苏霍姆林斯基 教是为了不教 。
——叶圣陶
4
（一）目标管理
目标——更多的钱、更高的社会地位 目标——忍受痛苦 目标——卧薪尝胆 目标——忍受胯下之辱 目标——屡败屡战、越挫越勇
目标管理：目标设定、目标分解、目标 调整等
时间管理：做事有计划、不拖拉、分清 轻重缓急、合理使用时间等
学习管理：学习目标管理、学习时间管 理、学习资源管理、学习方法管理等
生活管理：饮食管理、运动管理、消费 管理、物品管理、休闲管理等
31
六、课题如何开展？
主要变量 自变量：自我管理习惯培养 因变量：社会适应（行为、情感和学业
实验班
对照班 实验班 对照班 实验班 对照班
问卷调查：自我管理状况和社会适应 状况
问卷调查：自我管理状况和社会适应 状况 进行自我管理的习惯培养
不进行与自我管理有关的习惯培养
问卷调查：自我管理状况和社会适应 状况
问卷调查：自我管理状况和社会适应
状况
36
七．研究的方法及技术路线
方法：个案法、问卷调查法 技术路线： 点面结合，突出个案研究 定性与定量相结合 追踪研究
（一）成年人的自我管理
你的自我管理怎么样？ 你有目标吗？ 你的时间管理怎么样？ 你的物品管理怎么样？
15
（二）大学生自我管理的状况
16
17
2003年，总分 606分，被北京大学信息 科学技术学院录取。
2005年，总分703分，南充市理科状元， 被清华大学数理基础科学专业录取。
2007年，总分677分（仅比四川省理科状 元低了13分），南充市理科第二，被清 华大学环境科学与工程系录取。
活目标是相连的 T：time-bound, 目标要有一个时间期限，什么
时候完成。
26
【榜样教育】
名人榜样 身边的榜样
27
【持续训练】
习惯培养的核心环节，开展活动，进行 习惯培养
28
【及时评估】
检查习惯培养状况，根据结果及时调整 目标及做法
29
【形成环境】
家庭环境 学校环境
30
五、自我管理的主要内容
37
八、注意事项
1．孩子跟我们不一样 2．尊重孩子的自主权 3．让孩子享受自我管理的劳动果实 4．尊重孩子犯错误的权利 5．循序渐进 6．学会聚焦 7．坚持就是胜利
38
九、自我管理习惯培养示例
39
40
要我安全是爱护，我要安全是觉悟。21.2.2721.2.27Saturday, February 27, 2021
18
2004年7月因7门必修课不及格遭遇退学。 2007年1月因学分不够自动从清华退学。
19
研究生退学读本科
20
原因：自我管理能力的严重缺失
目标管理：没有目标 时间管理：连时间管理的意识都没有。 学习管理：不会管理 生活管理：不会管理 人际关系管理： 同学关系、亲子关系
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当代大学生自我管理
目标管理：知道自己要上大学，但不知 道为什么要上大学。
时间管理： 学习管理： 物品管理： 消费管理：
22
（三）中小学生自我管理的状况
目标管理：学习是为了父母。 时间管理：不知道每天该干什么。 学习管理：主动性不够。 生活管理：他人代劳。 ……
23
四、自我管理习惯培养的六个步骤
少年儿童自我管理习惯与 社会适应的关系
1
报告内容
一、课题简介 二、自我管理的重要性 三、自我管理的缺失 四、自我管理习惯培养的步骤 五、自我管理的主要内容 六、课题实施步骤 七．研究的方法及技术路线 八、注意事项
2
一、课题简介
自变量：自我管理习惯培养
目标管理、时间管理 学习管理、生活管理
【提高认识】 【明确标准】 【榜样教育】 【持续训练】 【及时评估】 【形成环境】
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【提高认识】
指提高孩子的认识。怎么样提高认 识呢？方式方法很多：讲故事、做游戏、 格言警句。
25
【明确标准】
指明确孩子的习惯培养达到的标准，所要 达到的目标。
根据SMART原则确定目标 S：specific, 即目标应该明确的 M：measurable,即目标是可衡量的 A: attainable,目标是可以实现的 R：relevant,具体的目标跟你的人生目标、生
11
时间是什么 有人认为 时间是一个煤矿 越用越少
12
时间就象风， 运用得当， 便会把我们带向每一个目标
13
（三）金钱管理
存银行：10000元，年利息2.5%,三年后 利息756元，扣除利息税，还剩604.80， 本息合计10604.80。
买基金？买股票呢 买房子呢？
14
三、自我管理的缺失
9
如果时间是金钱
如果一年按244个工作日，每个工作日工 作8小时，那么5.12元/每小时/万，那么：
年收入
3
4
5
10 15 20
（万）
每小时价值 15.36 20.49 25.61 51.23 76.83 102.46 （元）
10
比尔·盖茨每年赚78亿美元左右。平均一 天赚2000万。每秒是250美元。
5
一个人一定要追求一个比自己大的目 标，一个可以追求一辈子的目标。如此， 才不会在意一时的成败，才不会迷失方 向。
——经济学家林毅夫
6
如果没有目标：
1998年，18岁的刘立早第一次参加高考，由于 入学成绩低于所填报专业的要求，被调剂到化 工系。
2002年，刘立早获得学士学位，并被保送到清 华大学化学反应工程专业，直接攻读博士研究 生。
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没有目标 就像是开车没有目的地一样 不管你开多快 你什么地方都去不了
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（二）时间管理
生 10 20 30 40 50 60 70 80 90 100 死
适应）
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实施步骤
（一）确定课题内容 （二）课题实施 （三）结题——培养活动总结
33
ห้องสมุดไป่ตู้
（一）确定课题内容
小一点 实一点 深一点
34
（二）课题实施
1.前测及确定被试 2.自我管理习惯培养 3.后测及培养效果比较 两种被试、两次施测、持续培养
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实验 开始前
实验 进行中
实验 结束后
因变量：社会适应
行为、情感、学业
3
二、自我管理的重要性
时代变迁--自我管理越来越重要 教育要求—由被动到主动
只有能够激发学生进行自我教育的教育， 才是真正的教育。
——苏霍姆林斯基 教是为了不教 。
——叶圣陶
4
（一）目标管理
目标——更多的钱、更高的社会地位 目标——忍受痛苦 目标——卧薪尝胆 目标——忍受胯下之辱 目标——屡败屡战、越挫越勇
目标管理：目标设定、目标分解、目标 调整等
时间管理：做事有计划、不拖拉、分清 轻重缓急、合理使用时间等
学习管理：学习目标管理、学习时间管 理、学习资源管理、学习方法管理等
生活管理：饮食管理、运动管理、消费 管理、物品管理、休闲管理等
31
六、课题如何开展？
主要变量 自变量：自我管理习惯培养 因变量：社会适应（行为、情感和学业
实验班
对照班 实验班 对照班 实验班 对照班
问卷调查：自我管理状况和社会适应 状况
问卷调查：自我管理状况和社会适应 状况 进行自我管理的习惯培养
不进行与自我管理有关的习惯培养
问卷调查：自我管理状况和社会适应 状况
问卷调查：自我管理状况和社会适应
状况
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七．研究的方法及技术路线
方法：个案法、问卷调查法 技术路线： 点面结合，突出个案研究 定性与定量相结合 追踪研究
（一）成年人的自我管理
你的自我管理怎么样？ 你有目标吗？ 你的时间管理怎么样？ 你的物品管理怎么样？
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（二）大学生自我管理的状况
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2003年，总分 606分，被北京大学信息 科学技术学院录取。
2005年，总分703分，南充市理科状元， 被清华大学数理基础科学专业录取。
2007年，总分677分（仅比四川省理科状 元低了13分），南充市理科第二，被清 华大学环境科学与工程系录取。
活目标是相连的 T：time-bound, 目标要有一个时间期限，什么
时候完成。
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【榜样教育】
名人榜样 身边的榜样
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【持续训练】
习惯培养的核心环节，开展活动，进行 习惯培养
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【及时评估】
检查习惯培养状况，根据结果及时调整 目标及做法
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【形成环境】
家庭环境 学校环境
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五、自我管理的主要内容
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八、注意事项
1．孩子跟我们不一样 2．尊重孩子的自主权 3．让孩子享受自我管理的劳动果实 4．尊重孩子犯错误的权利 5．循序渐进 6．学会聚焦 7．坚持就是胜利
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九、自我管理习惯培养示例
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要我安全是爱护，我要安全是觉悟。21.2.2721.2.27Saturday, February 27, 2021
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2004年7月因7门必修课不及格遭遇退学。 2007年1月因学分不够自动从清华退学。
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研究生退学读本科
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原因：自我管理能力的严重缺失
目标管理：没有目标 时间管理：连时间管理的意识都没有。 学习管理：不会管理 生活管理：不会管理 人际关系管理： 同学关系、亲子关系
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当代大学生自我管理
目标管理：知道自己要上大学，但不知 道为什么要上大学。
时间管理： 学习管理： 物品管理： 消费管理：
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（三）中小学生自我管理的状况
目标管理：学习是为了父母。 时间管理：不知道每天该干什么。 学习管理：主动性不够。 生活管理：他人代劳。 ……
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四、自我管理习惯培养的六个步骤
少年儿童自我管理习惯与 社会适应的关系
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报告内容
一、课题简介 二、自我管理的重要性 三、自我管理的缺失 四、自我管理习惯培养的步骤 五、自我管理的主要内容 六、课题实施步骤 七．研究的方法及技术路线 八、注意事项
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一、课题简介
自变量：自我管理习惯培养
目标管理、时间管理 学习管理、生活管理
【提高认识】 【明确标准】 【榜样教育】 【持续训练】 【及时评估】 【形成环境】
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【提高认识】
指提高孩子的认识。怎么样提高认 识呢？方式方法很多：讲故事、做游戏、 格言警句。
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【明确标准】
指明确孩子的习惯培养达到的标准，所要 达到的目标。
根据SMART原则确定目标 S：specific, 即目标应该明确的 M：measurable,即目标是可衡量的 A: attainable,目标是可以实现的 R：relevant,具体的目标跟你的人生目标、生
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时间是什么 有人认为 时间是一个煤矿 越用越少
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时间就象风， 运用得当， 便会把我们带向每一个目标
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（三）金钱管理
存银行：10000元，年利息2.5%,三年后 利息756元，扣除利息税，还剩604.80， 本息合计10604.80。
买基金？买股票呢 买房子呢？
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三、自我管理的缺失
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如果时间是金钱
如果一年按244个工作日，每个工作日工 作8小时，那么5.12元/每小时/万，那么：
年收入
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4
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10 15 20
（万）
每小时价值 15.36 20.49 25.61 51.23 76.83 102.46 （元）
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比尔·盖茨每年赚78亿美元左右。平均一 天赚2000万。每秒是250美元。
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一个人一定要追求一个比自己大的目 标，一个可以追求一辈子的目标。如此， 才不会在意一时的成败，才不会迷失方 向。
——经济学家林毅夫
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如果没有目标：
1998年，18岁的刘立早第一次参加高考，由于 入学成绩低于所填报专业的要求，被调剂到化 工系。
2002年，刘立早获得学士学位，并被保送到清 华大学化学反应工程专业，直接攻读博士研究 生。