胃炎患者饮食禁忌总结
慢性胃炎患者的饮食禁忌和胃药护理指南
慢性胃炎患者的饮食禁忌和胃药护理指南慢性胃炎是一种常见的胃部疾病，严重影响患者的生活质量。
合理的饮食和良好的胃药护理对于缓解症状、改善胃部健康至关重要。
本文将为慢性胃炎患者提供饮食禁忌和胃药护理指南。
一、饮食禁忌1.辛辣刺激食物：辣椒、花椒、葱、姜、蒜等食物会刺激胃黏膜，加重胃炎症状，患者应尽量避免食用。
2.油腻食物：油炸食品、煎炸食品等高脂肪食物会增加胃蠕动和酸度，对慢性胃炎患者的胃部负担较大，应少量食用或者避免摄入。
3.酸性食物：柑橘类水果、浆果、柠檬等含有较高酸度的食物，容易刺激胃黏膜，加重慢性胃炎的症状，患者应少量食用。
4.咖啡和浓茶：咖啡因和茶碱对胃有刺激作用，容易导致胃酸分泌过多，加重胃炎症状，患者应限制摄入并选择低咖啡因或者低茶碱的饮品。
5.酒精和烟草：酒精和烟草对胃黏膜有直接刺激作用，会加重炎症，对于慢性胃炎患者更应该戒除酒精和烟草的摄入。
二、胃药护理指南1.保护胃黏膜的药物：慢性胃炎患者可以根据医生的建议服用护胃剂，如胃黏膜保护剂、胃肠道粘膜修复剂等，以减少胃酸对胃黏膜的刺激。
药物的使用应按照医嘱，严格控制剂量和频率。
2.抗酸药物：对于慢性胃炎患者，胃酸过多会加重症状，医生可能会给出抗酸药物的处方。
患者需要按时服用，并注意药物的使用剂量和时机。
同时，遵循医生的建议进行定期复查，以便及时调整用药方案。
3.抗生素的正确使用：如果慢性胃炎与幽门螺杆菌感染有关，医生可能会开具抗生素治疗方案。
患者应遵循医生的指导，按照规定剂量和时长用药，同时注意抗生素与其他药物的相互作用。
4.饭后服药原则：胃药一般建议在饭后半小时至一小时内服用，以减少对胃黏膜的刺激。
患者应定时服药，并遵守药物的使用规范。
5.遵循医嘱：慢性胃炎患者需要与医生密切合作，在用药方面严格遵循医嘱。
同时，患者应及时向医生报告药物的不良反应或症状变化，以便医生及时调整治疗方案。
本文通过列举慢性胃炎患者的饮食禁忌和胃药护理指南，旨在帮助患者更好地调整生活方式，促进胃部健康。
肠胃炎患者的八个饮食禁忌
肠胃炎患者的八个饮食禁忌肠胃炎是现在临床中最为常见的疾病，不仅具有高发率，而且任何年龄层的人都有可能患上肠胃炎。
在患病期间，合理安排自己的饮食与康复速度有着很大的关系，毕竟肠胃是我们人体当中管理吸收和消化的重要器官，那么在恢复期间，肠胃炎患者应该有哪些饮食禁忌呢？今天我们就来说一说肠胃炎患者的8个饮食禁忌。
1.8个饮食禁忌1.1忌饮食不规律饮食不规律是导致肠胃炎患者病情严重化最大的因素之一，所以在饮食调整的过程中，肠胃炎患者首先要保障食物清淡且对自身胃黏膜刺激较小，同时保持饮食规律，切勿出现过度饥饿或过度饱涨的情况，保持少食多餐的原则。
特别是年老体弱或胃肠功能减退的患者，尽可能保障每天有4~5餐的进食频率，同时每一餐维持六七成饱即可。
1.2忌饮食不洁患有肠胃炎的患者，肠胃已经因为受到伤害而变得脆弱，因此此时不能食用一些生冷不卫生的食物，特别是在夏季生吃瓜果时，一定要将其清洗干净，不能够食用变质食品，因为被污染的食物中会有大量的细菌毒素，这不仅会影响身体的康复速度，同时也会对人体胃黏膜产生更严重的破坏，放在冰箱中的食物一定要加工熟透之后才来进食，如果发现已经变质，则需要立即处理，禁止食用。
1.3忌过冷、过热、过硬的食物肠胃炎患者出现肠胃不适的最主要原因就是因为受到了过度刺激，在饮食上，患者就要尽可能避免一些过凉的食物和饮料，这些食物和饮料进入人体后会导致胃部痉挛，使得人体胃黏膜血管收缩，这不仅不利于炎症消退，同时也会对人体带来更大伤害。
而温度过高的食物或饮料进入人体后会直接烫伤胃部，也同样会刺激人体的胃黏膜。
肠胃炎患者在选择食物时也要注意食物的软硬度，过于粗糙或坚硬的食品、粗纤维的蔬菜或烧烤类的食物都会造成人体胃部的消化负担，这在很大程度上也会使患者的胃部恢复速度减慢，同时也会使胃黏膜与食物之间的摩擦加大，从而使其受到损伤，加重胃黏膜的炎性病变。
1.4忌油炸食物油煎炸过后的食物硬度会增加，这一类食物进入人体之后会加重胃部的消化负担，而肠胃炎患者本身胃部就受到了伤害，消化功能处于低迷状态，因此吃多了会导致患者疼痛感增加，甚至还会提高患者体内的血脂，对健康极为不利。
肠胃炎应该注意吃什么食物
肠胃炎应该注意吃什么食物肠胃炎是指胃肠道黏膜发生炎症的疾病，常见症状包括腹痛、腹泻、恶心、呕吐等。
在治疗肠胃炎过程中，饮食的选择是至关重要的。
正确的饮食可以减轻症状，促进康复。
下面是肠胃炎患者应该注意的食物。
1. 清淡食物：肠胃炎患者应选择清淡、不刺激的食物。
例如米粥、白面包、面条、素汤等容易消化的食物。
避免煎、炸、辛辣、油腻等刺激性食物，因为这些食物容易加重胃肠道的炎症反应。
2. 蛋白质食物：肠胃炎患者的胃酸分泌可能会减少，消化能力下降，因此需要注意摄入足够的蛋白质。
选择易消化的低脂蛋白质食物，如鱼肉、鸡肉、豆腐、鸡蛋等。
避免高脂肪和高胆固醇的食物，以免加重胃肠负担。
3. 蔬菜水果：新鲜的蔬菜水果富含维生素、纤维素等营养物质，有助于增强免疫力，促进肠道健康。
可以选择煮熟的蔬菜，如菠菜、西兰花、丝瓜等。
水果可以选择软糯而不酸涩的水果，如香蕉、苹果等。
避免生冷、酸涩的水果和蔬菜，以免刺激肠道。
4. 益生菌食物：在肠胃炎的治疗中，益生菌起到重要的作用。
益生菌能够帮助恢复肠道菌群平衡，增强消化功能。
可以通过食用酸奶、酸牛奶、酸豆奶等含有益生菌的乳制品来摄取益生菌。
此外，还可以选择含有益生菌的发酵食品，如酸菜、酸黄瓜等。
5. 注意饮食卫生：肠胃炎患者需要特别注意饮食卫生，避免食品中毒。
选择新鲜、干净的食材，避免食用过期或变质的食物。
食用前要彻底清洗和加热食材。
避免在不卫生环境或街边摊点购买食物。
6. 小而频繁进食：肠胃炎患者胃肠道的消化功能较弱，容易出现饭后胀闷、消化不良等症状。
因此，建议采用小而频繁的进食方式，每天分成5-6次进食，保证饮食的稳定和消化的平衡。
7. 饮食禁忌：对于肠胃炎患者来说，一些食物需要避免，包括含有咖啡因的饮料、碳酸饮料、糖果、巧克力等刺激性食物。
同时，也要避免饮酒和吸烟等不良生活习惯，以免加重症状。
总之，在肠胃炎的治疗过程中，正确的饮食是至关重要的。
合理选择食物，保持清淡饮食，摄入适量的蛋白质、维生素和益生菌，并注意饮食卫生，将有助于缓解症状，促进康复。
胃炎的饮食和食物禁忌文档
慢性胃炎的饮食调养2005-1-13 12:0【大中小】【我要纠错】慢性胃炎是由不同病因引起的胃粘膜慢性炎性病变，其发病率随着年龄增长而增加。
慢性胃炎有浅表性胃炎、肥厚性胃炎、萎缩性胃炎之分；按胃酸分泌多少又可分为高酸性胃炎和低酸性胃炎。
其病程迁延，个别患者可无任何临床表现，但大多数病人可有程度不同的消化不良症状，并可有食欲不振或厌食，中上腹部饱闷感或疼痛，多于进食后立即出现。
有的患者可伴消瘦、贫血、舌炎等症状。
胃酸分泌过多者可有烧心、反酸，而低酸性胃炎是诱发胃癌的危险因素。
（一）饮食原则1.调节胃酸分泌。
高酸性胃炎禁用酸度高的食品及刺激胃酸分泌的食物，而低酸性胃炎患者可选食有刺激胃酸分泌作用的食物。
2.避免有强烈刺激性作用的食物，忌食生冷、硬及酸辣食物。
3.饭菜宜软烂，容易消化，含纤维多的食物不宜太多，可粗粮细做。
4.烹调方法宜选用蒸、煮、炖、烩等，忌煎炸等。
5少量多餐，每日可安排4～5餐。
（二）食谱举例早餐：面包50克大米粥（大米50克）瓜片鸡蛋（黄瓜50克、鸡蛋40克）加餐：豆浆300毫升，加糖5克饼干25克午餐：大米饭（大米50克）面片汤（面粉50克、苋菜20克、瘦猪肉10克）清蒸鱼（草鱼100克）加餐：麦乳精200毫升蛋糕25克晚餐：肉卷（面粉100克、瘦猪肉20克）紫菜汤（紫菜10克、细粉丝10克、虾仁5克）素炒三丝（胡萝卜50克、土豆50克、大青椒50克）全日烹调用油20克全日热能9030千焦（2150千卡）左右。
（三）食物选择要点1.主食可选用软米饭、面包、馒头、包子、馄饨等。
2.牛奶、奶油、淀粉、蔬菜、煮熟瘦肉等不刺激胃酸分泌的食物，适于高酸性胃炎病人。
3.浓肉汤、鸡汤、鱼汤等含氮浸出物较高的食物，能强烈刺激胃酸分泌，适于低酸性胃炎病人，而不适于高酸性胃炎病人。
4.新鲜而含纤维少的蔬菜及水果，如冬瓜、黄瓜、西红柿、土豆、菠菜叶、小白菜、苹果、梨、香蕉、橘子等比较适合胃炎病人食用，而芹菜、韭菜、黄豆芽、金针菜等含纤维多的食品宜少食。
胃炎患者健康教育
胃炎患者健康教育胃炎是一种常见的消化系统疾病，患者在日常生活中需要特别注意饮食和生活习惯，以避免加重病情。
本文将从饮食、生活习惯、药物治疗、定期复查和心理健康等方面为胃炎患者提供健康教育。
一、饮食1.1 避免辛辣刺激食物：辣椒、生姜、大蒜等刺激性食物容易刺激胃黏膜，加重炎症。
1.2 少食多餐：每餐食量不宜过大，可以分成5-6餐，减轻胃部负担。
1.3 注意饮食卫生：避免生吃海鲜、生冷食物，减少细菌感染的风险。
二、生活习惯2.1 规律作息：保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累。
2.2 戒烟限酒：烟酒刺激胃黏膜，容易导致胃炎症状加重。
2.3 注重心理调节：避免情绪波动过大，保持心情愉快对缓解炎症有益。
三、药物治疗3.1 遵医嘱用药：按照医生的建议规范使用抗生素、胃药等药物。
3.2 防止药物滥用：避免长期或不规范使用药物，以免对胃黏膜造成伤害。
3.3 注意药物副作用：定期复查时注意观察药物的副作用，及时向医生反映。
四、定期复查4.1 定期检查：胃炎患者定期复查可以帮助医生及时发现病情变化。
4.2 胃镜检查：胃炎患者可根据医生建议进行胃镜检查，了解病情发展情况。
4.3 遵医嘱调整治疗方案：根据复查结果，及时调整治疗方案，保持病情稳定。
五、心理健康5.1 积极乐观：保持积极的心态对身体康复十分重要。
5.2 寻求支持：胃炎患者可通过与家人、朋友沟通，寻求情感支持。
5.3 心理疏导：如有需要，可以寻求心理医生的帮助，进行心理疏导和治疗。
综上所述，胃炎患者在日常生活中需要特别注意饮食、生活习惯、药物治疗、定期复查和心理健康等方面，以维护身体健康和促进病情康复。
希望本文对胃炎患者提供了一些实用的健康教育建议，帮助他们更好地管理疾病，提高生活质量。
胃炎不能吃什么食物
胃炎不能吃什么食物导语：胃炎吃什么好？胃炎能吃什么食物？胃炎吃东西要很小心的，下面看看胃炎吃什么东西比较好。
小编在这里认认真真，仔仔细细的好好帮助大家梳理一下，胃炎的饮食。
胃炎的饮食禁忌1）忌饮食无规律：胃窦炎的饮食原则上应清淡、对胃黏膜刺激小的为主，但并非清淡饮食就能缓解病人的症状。
应以饮食规律，勿过饥过饱，少食多餐为原则。
尤其是年老体弱，胃肠功能减退者，每日以4～5餐为佳，每次以六七成饱为好。
食物中注意糖、脂肪、蛋白质的比例，注意维生素等身体必需营养素的含量。
（2）忌烟酒辛辣刺激食物：乙醇能溶解胃黏膜上皮的脂蛋白层，对胃黏膜有较大的损害，人们在吸烟时候，烟雾中的有害物质，溶解并附着在口腔、咽喉部，随吞咽进入胃内，这些有害物质对胃黏膜也有很大损害。
因此，急、慢性胃炎患者，一定要戒除烟酒，以免加重病情，甚至造成恶性变．辣椒，芥末、胡椒、浓茶、咖啡、可可等食品或饮料，对胃黏膜有刺激作用，能使黏膜充血，加重炎症，也应戒除。
（3）忌不洁饮食：调理胃窦炎要特别注意饮食卫生，尤其是夏季，生吃瓜果要洗净，不要吃变质食品。
因为被污染变质的食品中含有大量的细菌和细菌毒素，对胃黏膜有直接破坏作用。
放在冰箱内的食物，一定要烧熟煮透后再吃，如发现变质，要坚决扔掉，禁止食用。
（4）忌过冷、热、硬食物：过凉的食物和饮料，食人后可以导致胃痉挛，胃内黏膜血管收缩，不利于炎症消退；过热的食品和饮料，食入后会直接烫伤或刺激胃内黏膜。
胃窦炎病人的食物应软硬适度，过于坚硬粗糙的食品、粗纤维的蔬菜、用油煎炸或烧烤的食品，食用后可加重胃的机械消化负担，使胃黏膜受到磨擦而损伤，加重黏膜的炎性病变。
1）忌饮食无规律：胃窦炎的饮食原则上应清淡、对胃黏膜刺激小的为主，但并非清淡饮食就能缓解病人的症状。
应以饮食规律，勿过饥过饱，少食多餐为原则。
尤其是年老体弱，胃肠功能减退者，每日以4～5餐为佳，每次以六七成饱为好。
食物中注意糖、脂肪、蛋白质的比例，注意维生素等身体必需营养素的含量。
慢性胃炎健康教育
慢性胃炎健康教育慢性胃炎是一种常见的胃部疾病，给患者带来不适和痛苦，严重影响生活质量。
为了匡助患有慢性胃炎的人更好地管理和预防这种疾病，以下将介绍一些关于慢性胃炎的健康教育知识。
一、饮食调理1.1 合理饮食：患有慢性胃炎的人应该避免食用刺激性食物，如辛辣、油腻、酸性食物等，多食用易消化、清淡的食物，如蔬菜、水果、粗粮等。
1.2 小餐多餐：患有慢性胃炎的人应该采取少量多餐的饮食方式，避免暴饮暴食，减轻胃部负担，有利于消化和吸收。
1.3 饮食禁忌：患有慢性胃炎的人应该避免饮酒、吸烟，不宜长期空腹，避免过度饮水或者饮用过烫的饮料。
二、生活习惯调整2.1 规律作息：患有慢性胃炎的人应该保持规律的作息时间，避免熬夜、过度劳苦，保持充足的睡眠时间。
2.2 心理调节：患有慢性胃炎的人应该学会放松自己，保持心情愉快，避免情绪波动过大，减轻精神压力。
2.3 运动锻炼：患有慢性胃炎的人应该适当进行体育锻炼，增强身体素质，提高免疫力，有助于缓解胃部不适。
三、药物治疗3.1 根据医嘱服药：患有慢性胃炎的人应该严格按照医生的处方用药，不可随意更改药物剂量或者停药，以免影响疗效。
3.2 避免滥用药物：患有慢性胃炎的人应该避免滥用止痛药、抗生素等药物，以免对胃黏膜造成伤害。
3.3 定期复查检查：患有慢性胃炎的人应该定期复查胃部情况，及时发现病情变化，调整治疗方案。
四、注意卫生保健4.1 饮食卫生：患有慢性胃炎的人应该注意饮食卫生，避免食用腐败变质食物，保持饮食清洁。
4.2 饮水卫生：患有慢性胃炎的人应该饮用干净卫生的水，避免饮用未经过滤消毒的水源。
4.3 个人卫生：患有慢性胃炎的人应该保持个人卫生，勤洗手、勤换衣、保持室内空气清新。
五、定期体检5.1 胃部检查：患有慢性胃炎的人应该定期到医院进行胃部检查，了解胃部情况，及时发现病变。
5.2 肠胃功能检查：患有慢性胃炎的人应该定期进行肠胃功能检查，评估胃部功能状态，指导治疗方案。
胃炎禁忌吃什么食物
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胃炎禁忌吃什么食物
导语：胃炎是常见胃部疾病，一般有快慢胃炎之分，常见会有胃部疼痛、犯酸、饱腹以及食欲不振等等，患有胃炎的朋友需要治疗并且治疗是一个较长的过
胃炎是常见胃部疾病，一般有快慢胃炎之分，常见会有胃部疼痛、犯酸、饱腹以及食欲不振等等，患有胃炎的朋友需要治疗并且治疗是一个较长的过程，在治疗的时候还需要重视饮食事项，对于不利于病情的食物需要有所了解，下面就一起来看看患有胃炎需要禁忌吃什么食物。
一、辛辣刺激食物
辣椒、胡椒、咖喱、芥末、过浓的香料、香精等辛辣刺激物，对胃黏膜有刺激作用，加重炎性改变，故应忌之。
二、过烫过冷的食物
过烫的食物及汤水，会刺激或烫伤胃粘膜；过冷的食物如冰淇淋、冰镇饮料、酒类、冰咖啡，以及刚从冰箱中取出的食物，食人后会导致胃黏膜血管收缩而缺血，不利于炎症的消退。
三、暴饮暴食及烈酒、浓茶等刺激食物
大饥大饱，或饮用过多的烈酒、浓茶及咖啡等，或摄人大量含浓郁调味香料(如芥末、辣椒、胡椒、醋、蒜等)的食物，或食用大量生冷瓜果，或进食过冷过热，或食物过于粗糙，均可损伤胃黏膜引起炎性改变，或使胃肠功能紊乱，导致胃脘疼痛、恶心、呕吐甚至腹泻等症状，加重病情。
四、生花生米
慢性胃炎患者消化功能降低，而生花生中所含的脂肪和蛋白质。
未经过高温处理，体内的各种消化酶对它不产生作用，食后易引起严重
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◆胃炎患者饮食宜忌
胃炎患者的日常饮食：
（1）食物的选择
戒刺激性的食物：咖啡、酒、肉汁、辣椒、芥茉、胡椒等，这些会刺激胃液分泌或是使胃黏膜受损的食物，应避免食用。
每个人对食物的反应都有特异性，所以摄取的食物应该依据个人的不同而加以适当的调整，毋须完全禁食。
戒酸性食物：酸度较高的水果，如：凤梨、柳丁、桔子等，於饭後摄食，对溃疡的患者不会有太大的刺激，所以并不一定要禁止食用。
戒产气性食物：有些食物容易产气，使患者有饱涨感，应避免摄食；但食物是否会产气而引起不适，因人而异，可依个人的经验决定是否应摄食。
此外，炒饭、烤肉等太硬的食物，年糕、粽子等糯米类制品，各式甜点、糕饼、油炸的食物及冰品类食物，常会导致患者的不适，应留意选择。
（2）吃饭注意事项
吃饭要定时定量进餐要细嚼慢咽，且心情要放松，饭後略作休息再开始工作。
少量多餐━可以避免胃涨或胃酸过多，胃酸过多可能会逆留至食道，刺激食道黏膜。
除三餐外并於上、下午、睡前各加一次点心。
食用温和饮食━每餐由六大类食物中广泛的摄取各种食物，以获得均衡的营养，不要纯吃淀粉含量高的食物。
饭後不要躺下休息。
（3）生活方面
不抽烟、不喝酒。
生活要有秩序，不要熬夜，减少无谓的烦脑，心情保持愉快。
睡前2-3小时不要进食。
避免太紧的衣服。
体重超重者要减重。
脾胃病的发生主要是饮食不节，过食生冷，寒积于中，使脾胃之阳不振；其次是郁怒优思，肝气失调，横逆犯胃乘脾。
要预防脾胃疾病，关键在于保护脾胃正常功能的运转。
因此平时应注意保养脾胃：
（1）情感因素对食欲、消化、吸收都有很大影响。
因此保养脾胃，首先要保持良好的情绪。
据研究，不良情绪可导致食欲下降、腹部胀满、暖气、消化不良等，而良好的情绪则有益于胃肠系统的正常活动。
（2）饮食调摄是保养脾胃的关键。
因此，饮食应有规律，三餐定时、定量、不暴饮暴
食。
素食为主、荤索搭配。
要常吃蔬菜和水果，以满足机体需求和保持大便通畅。
少吃有刺激性和难于消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物，生冷的食物也要尽量少吃。
（3）注意冷暖。
俗话说“十个胃病九个寒”。
这确是经验之谈。
因此注意冷暖—卜分重要。
在春秋气候变化无常时，有虚寒胃痛的病人要注意保暖，避免受冷；有脾虚泄泻的，可在脐中贴暖脐膏药，同时还应少吃生冷瓜果等，如感到胃脘部发冷，可及时服用生姜茶。
（4）要坚持参加适当的体育活动，如散步、慢跑、打太极拳、做气功等。
适当的体育锻炼能增加人体的胃肠功能，使胃肠蠕动加强，消化液分泌增加，促进食物的消化和营养成分的吸收，并能改善胃肠道本身的血液循环，促进其新陈代谢，推迟消化系统的老化。
还可在晚间睡觉之前，躺在床上用两手按摩上下腹部，来回往复约40一；0遍，可以助脾运，去积滞，通秽气，对脾胃有良好的保健作用。
◆秋季养胃要领
秋凉，胃病易多发与复发。
胃肠道对寒冷的刺激非常敏感，如果防护不当，就会引发胃肠道疾病或使原有的胃病加重。
那么，秋季该如何养护胃呢？要领有五：
①保暖。
患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥。
另外，胃病患者"秋冻"要适度，不要勉强。
②调养。
胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。
③忌嘴。
胃病患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。
另外，服药时应注意服用方法，最好饭后服用，以防刺激胃粘膜而导致病情恶化。
④静心。
胃病、十二指肠溃疡等症的发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。
因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定。
避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。
⑤运动。
肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。
◆预防胃病十戒
胃病，是一种常见疾病，它包括各种胃炎，如浅表性胃炎、萎缩性胃炎、溃疡病，以及胃部的良、恶性肿瘤。
临床经验证明，胃病是可以预防的，这就是要在生活中注意十戒。
一戒长期精神紧张
长期精神紧张会通过大脑皮层影响植物神经系统，使胃粘膜血管收缩，胃功能紊乱，胃酸和胃蛋白酶分泌过多，导致胃炎和溃疡发生。
临床所见长期紧张焦虑和精神抑郁者，胃溃疡和十二指肠溃疡的发病率明显增高。
二戒过度劳累
无论从事体力劳动还是脑力劳动，都不能过度劳累，否则就会引起消化器官供血不足，胃粘膜分泌失调，从而导致种种胃病发生。
三戒饮食饥饱不均
饥饱不均对胃有很大的伤害，饥饿时胃中空空，胃粘膜分泌的胃酸和胃蛋白酶很容易伤害胃壁，导致急、慢性胃炎或溃疡发生。
暴饮暴食会使胃壁过度扩张，食物在胃中停留时间过长，这也容易造成急、慢性胃炎或溃疡，甚至发生急性胃扩张、胃穿孔。
四戒酗酒无度
酒精会使胃粘膜发生充血水肿、甚至糜烂出血而形成溃疡。
长期饮酒还损害肝脏，会引起酒精性肝硬化，胰腺炎的发生也与酗酒有关，这些损害反过来又会加重对胃的伤害。
五戒嗜烟成癖
吸烟会引起胃粘膜血管收缩，使胃粘膜中的前列腺素合成减少，前列腺素是一种胃粘膜保护因子，它的减少会使胃粘膜受到伤害。
吸烟又会刺激胃酸和胃蛋白酶的分泌，所以嗜烟成癖是引起各种胃病的重要诱因。
六戒浓茶咖啡
浓茶和咖啡都是中枢兴奋剂，能通过神经反射以及直接的影响，使胃粘膜发生充血、分泌功能失调、粘膜屏障破坏，促成发生溃疡病。
另外，对胃刺激性强的食物要注意适量食用。
七戒进食狼吞虎咽
细嚼慢咽有利于食物的消化，进食时狼吞虎咽，食物未经充分咀嚼，势必增加胃的负担。
研究还发现，细嚼慢咽时唾液分泌增多，在保护胃粘膜的作用，可避免不良刺激物对胃粘膜的损害。
八戒睡前进食
睡前进食不仅影响睡眠，而且会刺激胃酸分泌，容易诱发溃疡。
九戒不讲卫生
现已查明，幽门螺杆菌感染是导致胃炎、溃疡和胃癌发病的元凶，它可以通过餐具、牙具、接吻等相互传染。
因此，讲究卫生，不用他人餐具、牙具，可以预防幽门螺杆菌感染，从而可以预防各种胃病。
十戒监用药物
不少药物久服都会损伤胃粘膜，导致糜烂性胃炎和出血性胃炎以及胃溃疡发生。
其中，常用的能损伤胃粘膜的药物有三类：一类是解热镇痛药如阿司匹林、保泰松、消炎痛等；一类是激素类药如强的松、地塞米松；还有一类是抗菌药如红霉素等。
注意应用这类药物时，要严格遵医嘱慎而用之，以避免对胃造成损伤。
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