焦点解决心理咨询经典问话
心理咨询师聊天话术
心理咨询师聊天话术心理咨询师聊天话术是指在与客户进行心理咨询过程中，咨询师所使用的语言和技巧。
这些话术对于咨询师来说十分重要，它不仅能够帮助咨询师与客户建立良好的沟通关系，还能够有效地引导客户开展自我探索和情感释放。
一、建立良好的沟通关系：1. 咨询师：您好，请问有什么问题或困扰让您来找我咨询的呢？2. 咨询师：我是一名心理咨询师，我会尽力帮助您解决问题，您可以放心地向我倾诉。
3. 咨询师：我会倾听您的故事，理解您的感受，然后给予适当的建议和支持。
4. 咨询师：请您坦诚地与我分享您的想法和感受，我会尊重您的隐私并保守您的秘密。
二、引导客户开展自我探索：1. 咨询师：您能告诉我更多关于这个问题的背景和细节吗？2. 咨询师：您觉得这个问题是如何影响到您的生活和情绪的？3. 咨询师：您认为这个问题的根源可能是什么？有什么事件或经历可能导致这个问题的出现？4. 咨询师：您在处理这个问题时有没有尝试过一些方法？它们是否有效？三、帮助客户情感释放：1. 咨询师：我能感受到您对这个问题的痛苦和困扰，您可以安心地表达您的情绪，我会陪伴在您身边。
2. 咨询师：您可以大声地说出您的想法和感受，不用担心会被别人评判或否定。
3. 咨询师：您可以试着将您的情绪通过绘画、写作或其他方式表达出来，这有助于您释放内心的压力和负面情绪。
4. 咨询师：在这个安全的环境中，您可以尽情地哭泣、大笑或发泄，我会陪伴您度过这个情绪的过程。
四、给予适当的建议和支持：1. 咨询师：根据您的情况，我建议您尝试一些放松和缓解压力的方法，比如呼吸练习、冥想或瑜伽。
2. 咨询师：您可以试着与他人沟通，分享您的感受和困扰，也许他们能够给予您一些建设性的意见和支持。
3. 咨询师：探索您自己的兴趣爱好和激情，将注意力转移到积极的事物上，这有助于您改善心情和情绪。
4. 咨询师：我建议您寻求专业的帮助，比如参加心理咨询课程或与其他专业人士进行交流，他们能够给予您更专业的支持和指导。
心理咨询常见问题及回答
心理咨询常见问题及回答心理咨询常见问题及回答包括以下几类：1. 情绪问题：Q: 我经常感到焦虑、抑郁，怎样才能缓解这些不良情绪？A: 这是一种正常的生理反应，你可以尝试找到自己喜欢的放松方式，如运动、听音乐、呼吸训练等，也可以尝试与亲朋好友分享并寻求支持。
如果情绪问题持续影响到日常生活，建议寻求专业心理咨询。
2. 自卑问题：Q: 我常常感到自卑，不敢与人交流，该怎么办？A: 自卑是很常见的情绪困扰，你可以尝试提高自己的自信心，培养自己的特长，并寻求专业帮助提升自我认知和自尊心。
3. 恋爱问题：Q: 我在恋爱方面总是屡见不鲜，怎样才能享受到健康的恋爱关系？A: 恋爱中的问题往往与个人心理、行为习惯等有关，建议寻求专业的恋爱指导，包括情感咨询、恋爱心理和沟通技巧等。
4. 婚姻问题：Q: 我与配偶的关系出现问题，我该怎么样来改善？A: 婚姻问题常需要双方共同努力，建议尝试沟通交流，理解对方的需求和意愿，有必要可考虑寻求夫妻或婚姻咨询。
5. 自我成长问题：Q: 我想改变一些不良习惯，如何进行自我成长？A: 自我成长是一个长期的过程，你可以设立具体目标并制定可行的计划，建议寻求专业心理咨询，结合个人情况，制定适合自己的成长计划。
6. 应对挫折问题：Q: 我遇到了一些挫折，感到无助和失落，该如何重新振作起来？A: 挫折是生活中不可避免的一部分，我们可以通过改变思维方式、寻求支持和寻求专业咨询，来逐步恢复自己的信心和积极态度。
以上仅是一些常见问题及回答，针对个体情况和问题的具体回答可能会有所不同。
如果你有其他特定的问题，建议向专业心理咨询师寻求帮助。
心理咨询常用话术
心理咨询常用话术
1. 我可以理解你的感受/I can understand how you feel.
2. 那听起来让你很不爽/That sounds really frustrating for you.
4. 你有什么感觉？/What are you feeling?
5. 你是如何处理的？/How have you been coping?
6. 在你来找我之前，你有尝试过什么吗？/What have you tried before coming to see me?
7. 让我们来探讨一下你的选择。
/Let's talk about your options.
8. 你能否更具体地描述一下？/Can you be more specific?
10. 你认为这个问题是如何开始的？/How do you think this issue started?
14. 你能给自己打分吗？/Can you rate yourself on a scale of 1 to 10?
15. 你需要我帮你解决问题吗？还是只是想要听我倾听？/Do you need me to help you solve the problem, or do you just want someone to listen to you?
30. 如果我们可以找到一个解决方案，你会准备采取哪些行动？/If we were to find
a solution, what actions would you be prepared to take?。
心理辅导对话实录内容摘抄
心理辅导对话实录内容摘抄对话1：探索内心情绪A: 最近我总感觉很烦躁，不知道怎么回事。
B: 是吗？可以和我具体聊一下你最近的情况吗？A: 好的。
最近工作压力大，每天都要应付各种任务，经常加班到深夜。
同时家庭也有些问题，父母身体状况不是很好，需要我提供更多的关心和帮助。
这些事情让我感到无所适从，压力堆积起来。
B: 你的情绪似乎受到了很大的影响。
你平时有没有注意调节自己的情绪？A: 平时我会想尽办法缓解压力，比如锻炼、听音乐、读书等等。
但是最近这些方法已经不再有效了。
B: 这说明你目前遇到的问题可能超过了你现有的应对能力。
我们可以一起去探索一下为什么这些方法失效了以及你真正需要什么样的支持。
对话2：寻找积极思考方式A: 我发现自己总是悲观消极地看待事物，这给我的生活带来了很大困扰。
B: 感谢你勇敢地面对自己的问题。
我们可以一起探索一些积极思考的方式来改善你的情绪。
A: 我想我可能需要学会更加关注身边的积极事物和美好经历，而不是总是盯着消极的一面。
B: 是的，积极心态对于提升自身幸福感和抵抗压力都非常重要。
你可以尝试每天写下至少三个让你感到开心或者值得庆幸的事情，并且时不时回顾这个清单。
A: 这个方法听起来不错。
另外，我也意识到自己经常过度担忧未来，害怕失败和挫折。
B: 担忧未来和害怕失败是很正常的感受，在一定程度上也能够促使我们做出更努力的行动。
但当这种担忧超过了合理范围时，可能会带来负面影响。
有一个方法可以帮助缓解这种心理压力，那就是将注意力集中在当前正在做的事情上，避免无谓地纠结于未知与猜测之中。
对话3：制定目标并寻求支持A: 我发现最近没有特别的目标和动力，感觉生活变得毫无方向。
B: 没关系，许多人经历过类似的时期。
这也是一个机会来重新思考你想要什么样的生活以及如何达到这样的生活目标。
A: 我确实需要明确一些目标和规划。
但我也不确定自己究竟想要什么，也不知道从何下手。
B: 制定目标可以是一个逐渐迭代的过程。
写一份心理健康咨询的话术
写一份心理健康咨询的话术你好，欢迎来到心理健康咨询。
我是一位心理健康专家，我会尽力帮助你解决各种心理困扰。
请告诉我你目前遇到的问题，我会倾听并给予你支持和建议。
首先，请告诉我你感觉最困扰你的问题是什么？可以是情绪上的困扰、人际关系问题、压力、焦虑、抑郁，或者其他任何你想谈论的主题。
请尽量详细地描述你的内心感受和体验。
在我了解更多细节之前，我希望你知道，我是一个专业的心理咨询师，我会保密你的信息，以便我们可以放心地探索你的问题。
我的目标是帮助你理解和应对你的问题，找到一种适合你的解决方案。
接下来，我会询问一些问题，以便更好地了解你的情况。
请记住，你可以随时告诉我你是否感到不舒服或不愿回答某些问题。
在我们继续之前，我想确保你知道你在咨询过程中有权利自由表达自己的感受和意见，包括对我的建议和观点提出疑问。
我会尊重你的独立性和选择权，并尽量提供支持和指导。
在我们交谈的过程中，如果你有任何不舒服或不满意的地方，请随时告诉我。
我会尽力调整和改进，以确保你感到舒适和被尊重。
最后，请记住，在咨询过程中，你可能会面对一些挑战和困惑。
但是，还有许多方法和技巧可以帮助你改善心理健康。
我们会一起探索这些解决方案，并帮助你找到适合你的方法。
非常感谢你来咨询心理健康问题。
我期待着我们未来的交流，并相信我们可以一起解决你的困扰。
谢谢你的信任，让我了解你的问题。
请告诉我更多关于你目前的情况和症状的细节。
比如，你是否经常感到焦虑、沮丧或情绪低落？你是否在工作或学习上感受到压力？你是否有困扰你的负面想法或行为习惯？另外，你是否有睡眠问题、食欲变化、社交障碍或其他身体症状？同时，也请告诉我你希望从咨询中获得什么帮助。
你是否正在寻找解决问题的具体方案，或者只是希望有人倾听你的心声和理解你的处境？任何你想在咨询过程中强调的需求和期望都请告诉我。
我会倾听你的故事，并利用我的专业知识和经验为你提供专业的建议和支持。
请记住，无论你的问题是什么，你不是一个人在面对它。
焦点解决短期心理治疗的会谈技巧!!!(精华版)
焦点解决短期心理治疗的会谈技巧（精华版）焦点解决短期心理治疗的会谈技巧（精华版）焦点解决短期心理治疗(SFBT)是近30年形成的一种短期治疗的学派，目前仍然不断地在发展，并且已经受到了广泛的注意与热烈的肯定。
大家都知道在咨询中不管哪个学派会谈阶段很重要，SFBT也不例外，今天京师博仁小编给大家讲讲推展SFBT的会谈阶段，需要运用一些基本的会谈技巧。
例如：（1）倾听：以“建构解决之道的耳朵”倾听来访者说出的故事，也倾听来访者未说出的部分——那些有能量、有意义的部分。
（2）非口语的态度：以身体、声音、表情等媒介，表现尊重、温暖、专注的态度，而这非常影响治疗能否建立一个支持性的气氛。
（3）回应来访者的关键用字：在来访者叙述自己的问题时，对于重要的关键字予以特别强调或澄清其含义。
所谓的关键字指的是，能反映来访者思考架构的重要字词。
（4）开放式问句：对于这部分博仁小编是这样想的：治疗师以一种好奇、需要来访者多说一点的态度，邀请来访者说明一些相关的资料，包括来访者的背景、对事情的评估、对相关人事物的喜好等。
当使用未限制性的问句时，容易引发来访者主动诉说对他重要的资料，而能同时提高尊重来访者的效果及增加来访者自我决定的能力。
（5）摘要：在来访者诉说一个段落后，治疗师汇整一下来访者的想法、行为与感觉，使来访者有机会修改治疗师的知觉，也促进来访者的反思。
（6）复述：重复来访者话中的重点，让来访者有阐述的机会，但不像摘要那样会打断来访者的思绪。
经验丰富的SFBT治疗师，会比经验较少者使用更多的复述技巧，而少用摘要的方式。
（7）运用沉默：忍受来访者的沉默，也运用沉默的方式提供来访者思考的机会，催化他们为自己回答问题。
（8）注意来访者的非口语信息：治疗师需时时观察来访者的非口语信息，然后再选择是否探究其非口语信息的意义，因为非口语信息含有个人独特的意义及文化差异的意义，并且它也是一种自我呈现的方式。
（9）自我暴露：不建议治疗师多做自我暴露，尤其是个人过去惨痛的经历，或直接建议来访者的故事，但是也不表示治疗师不能揭露自己，而比较希望治疗师多去回应自己当下的状态，以催化来访者能面对自己的挣扎，愿意继续往解决导向的路线前进。
焦点解决短期心理咨询技术语言汇总
焦点解决短期心理咨询技术语言汇总一、一般化1、大家都这样，这很正常。
2、你目前有的这种情绪，其实大部分人在遇到你这种情况时都会有类似的感觉。
二、赞许三、预设性的询问1、你想我协助你解决什么问题？2、从这件事中你学到了什么？3、你来是想改变什么呢？四、奇迹询问1、如果事情解决了，你会感觉怎么样？详细说、还有呢、还有呢？2、水晶球问句：如果在你面前有一个水晶球，可以看到未来，想象一下，当你的问题解决了，你会看到你的生活有什么不一样？3、结束式问句：如果这是最后一次的会谈，当你离开这个会谈室的时候，你会希望看到自己变成怎样？4、如果明天一早醒来出现了一个奇迹，你的目标实现了，那会是什么样的奇迹？五、评量询问1、如果最理想的状态是十分，你当下是几分，你是怎么做到的？怎么从现在的三分提升到四分？提升之后会有什么不同？2、很高兴你有增长了一分，你是怎么做到的，你觉的哪些经验可以继续用呢？还有其它的方法吗？六、振奋性鼓舞1、真好！真棒！2、你是怎么做到的，太棒了！七、因应询问1、你是如何熬过来的？2、在不好的情况下，你是如何作了一点点的好？3、你是怎么做的，让事情不再恶化？4、况且听起来有一点儿困难，你是如何去面对它的？八、咨询前改变1、在最近你做过什么而让结果不一样？2、（例外的特殊形式）预约到现在做些什么？九、例外询问1、过去你有过的最自信的时候是发生什么事情的时候？十、关系询问1、遇到这个问题，你认为对方怎么想？2、你希望谁在这儿，会对你说些什么？十一、改变最先出现的迹象（一小步）1、你说上周有不一样的事情出现，你有什么改变，你是如何做到的？十二、任务/家庭作业1、你准备做些什么下周来的时候有所改变？十三、EARS询问1、引出例外，一周了有什么不一样啊，你是怎么做到的。
短焦SFBT问话方式整理
SFBT咨询常用经典例句焦点解决咨询技术赋能技术正常化咨询前改变预设性询问刻度化询问振奋性鼓舞赞许改变最先出现的迹象构建解决技术奇迹探查关系询问例外询问任务、家庭作业 EARS询问应对询问正常化：✧毕竟不是每个人都能做到…，出现这种状况也是可能的。
✧我知道你的……，所以你有这样的情绪反应反倒是蛮正常的。
✧许多人面对你遇到的这种情况，都会有类似的困惑和迷茫。
✧是的，确实如此。
✧面对……,会……是……，很多人都会和你一样……✧许多……都要经历……，这时候心情常常是很糟糕的✧我知道你不愿来……,所以你这反应……谈话前的改变询问✧“我相信你在来之前一定为解决这样问题做过些什么，你能和我谈谈吗？“✧“你做过哪些对解决现在问题有用的尝试？“✧“你已经采取的方法中，哪些方法你觉得还算有用？”✧听起来事情不容易解决，事情发生后你有没有做过些什么让事情朝向解决的方向发展？✧在你决定采取行动发生改变后，你是怎么做让自己的状态好一些？✧相信你在来这里之前一定为解决这个问题做过些什么，你能和我谈谈吗？✧相信你一定已经尝试做些什么，能和我说说吗？预设性询问✧面对这样的事情，你想我可以帮你什么？✧“你今天来想要改变的是什么？”✧“你来这里的目的是？”刻度化询问✧询问目前的状况：假设你最好的状况可以评10分的话，你会给自己现在的状况评几分？✧询问改变的信心：你刚刚说了你准备做……,用10分来代表你对自己准备做的事情很有信心，那么你会给自己完成这件事评几分？✧询问问题解决的优先等级：有这么多需要解决的问题，一次用1-10分来排序，最重要的评10分，你会给你想解决的事情怎么评分？✧询问进展：上次你给自己的现状打了5分，如果今天再让你打个分数，你会给自己评几分？✧刚刚你给自己的状况评了5分，我还以为你会评3分呢？你不打3分打5分的理由是？✧你刚刚给自己评了-3分，看来你觉得自己真的很糟，那么我们看看如何不使状况变得更糟吧，至少我们下次不能评-4或者-5分！振奋性鼓舞✧这个想法不错嘛，你是怎么想到有这么好的一个办法？✧你真是太不容易了，不是每个人都能像你这样的！✧原来你还有成功解决的时候！太棒了！赞许✧在你讲述你的成长经历的时候，你坚忍不拔的品质给我留下了十分深刻的印象。
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焦点解决心理咨询经典问话
前言：
焦点解决短期治疗是一套积极、以行动为主的心理治疗，是后现代心理治疗的三大学派之一。
焦点解决短期治疗的信念是：正向为焦点的思考、例外带来解决之道、改变永远在发生，以及目标架构、例外架构、假设解决架构和丰富的问句技术，由于其治疗周期短、疗效持久等原因，使它越来越成为心理学工作者的治疗首选工具。
焦点解决短期治疗广泛应用于学校、医院、社会福利机构、企业等领域，诸多研究表明，焦点解决短期治疗在家庭暴力、赌博、酗酒、青少年犯罪、网络沉迷、情绪与创伤等主题上也有非常好的疗效。
同时，焦点解决以其简单实用见效快的特点，也是EAP心理咨询当中的核心技术。
以下的问句来自焦点解决短期治疗中经常会使用的范例，正是通过这种“奇迹式”问句，才得以使得奇迹不断发生！
问与答练习（一）
1. 你最近遭遇的一个困境是什么？
2. 这个困境持续了多久？
3. 你认为为什么会发生这个困境？是谁造成的？
4. 发生这样的事情，你的感觉与想法是什么？
5. 这个困境又对你造成的影响是什么？
6. 你曾经用过那些方法来处理这个困境，为什么为失败？
7. 因为处理失败你的感觉与想法又是什么？
8. 你最近遭遇的一个困境是什么？（与1同一个困境）
9. 你希望这个困境最后的解决、最美好的结局是什么？如果这美好的结局发生了，你的一切会有什么不同？
10.你曾经用过那些方法来处理这个困境？这些方法各有哪一些小作用？你是怎么愿意及有能力去想到、去做到这些方法的？
11.以前当你碰到困境时都是如何处理的？什么方法适合你？
12.若问你周围的好朋友，他们会给你什么样的建议？
13.你觉得你需要什么来帮助你处理这个困境？你要如何找到这些资源？
14.你目前距离你的理想（若为十分），你目前在几分？若有这些资源后，又会到几分？
问与答练习（二）
1. 这一个月来你有一个小小的进展是什么？
2. 你对这样的进展有些什么想法与感受？
3. 你是如何选择让这样的进展发生？你是怎么做到的？
4. 如果这改变是你喜欢的，你会如何欣赏自己使它发生？
5. 若从一个了解你的亲友的角度，他很了解你，你猜想他看到你什
么改变？
6. 若从一个了解你的亲友的角度，他很支持你，你猜想他会怎么称许你？
7. 如果以一到十来说，十是表示你很希望变成的那种人，那是什么样子？
8. 如果有一天你变成那样的人，你的生活会有什么不同？
9. 所以你现在觉得是几分？这几分是你怎么努力来的？
10. 如果要再进一分，你觉得可以做些什么？
问与答练习（三）
1. 分享一个令你有一些难过的事情？
2. 当你想到这难过的事时，有些什么感受与想法？
3. 是什么让你这么看重这件事？
4. 你曾作了什么努力？你怎么能够做这样的努力？如果没有做这些的话会有何差别？
5. 想一想，你已经做了什么让这难过没有更严重？你是怎么做到的？
6. 过去，当你有其他难过时，你是怎么帮助自己渡过释怀的？
7. 你希望自己可以有何不同？
8. 你希望自己日后再想起这个难过时，自己是什么样的心情与态度？
9. 如果你变成这样子，会跟现在有什么不同？会做一些什么事是现在不会做的？
10. 如果有一天睡觉起来，有个奇迹突然发生了，你不再为这件事难过了，你第一个会注意到的线索是什么？
11. 如果有一天，这个难过能有一些启示的话，它可能具有什么样的意义？
12. 如果十分是代表你真的能从这难过中学到生命的启示与智慧，那你会是什么样子？
13. 如果有一天你变成那样的人，对你的生活会有什么影响？你会有什么不同？
14. 所以你现在觉得是几分？这几分是你怎么努力来的？
15. 如果你能再进一分时，你又会跟现在的你有何不同？
16. 如果你真的要再进一分，你觉得可以开始做些什么？
结语：从你的故事中，我对你的欣赏是…我看到什么对你来说很重要的是…我看到你已经做了什么以及若去作你说的什么是很有帮助的。