乳腺增生的自查与预防
怎么判断乳腺增生？这几种方法可以帮到你
怎么判断乳腺增生？这几种方法可以帮到你针对乳腺增生这种疾病，女性们一定要做到早发现早治疗，检查的方法有很多，自己就可以检查了，比如可以用手按摩乳房有没有肿块，按摩的时候有没有肿胀或者疼痛的情况等。
★一、自我检查乳腺增生检查自查时间应放在月经之后的一周进行，因为来月经前，乳腺组织充血，会使整个乳房肿胀，容易判断错误。
自查是为了熟悉乳房的正常隆起、肿块和凸起，这样当它有变化时你就能敏感地觉察到。
检查中尤其要注意那些实际出现的，并在同一位置已持续一两个月周期的所有肿块。
不过，乳房肿块约有90%都是良性的，良性肿块和恶性肿块的区别在于，良性肿块在激素的作用下随时都可能出现，在经期前后尤为明显。
★二、医生触诊30岁后的女性可每年做一次，这是专业乳腺检查的第一步。
检查内容包括:乳头有无凹陷、上抬、溢液；乳房有无肿块和酒窝症；双乳位置是否一致，颜色有没有改变。
检查当天，最好穿开襟衣服，以方便检查。
检查时，面对医生，无论是采取站位或坐位，都要尽量放松，以便让医生得出准确的检查结果。
医生一般使用中间3指触摸，从乳晕周围开始以螺旋状顺时钟方向扩大，直至整个乳房组织。
如果在哺乳期发现肿块，要等断乳后再作进一步检查。
★三、红外线扫描红外线扫描尤其适合妊娠期和哺乳期的女性进行筛检。
该检查主要是利用正常组织和病变组织对红外线吸收率的不同，而显示透光、暗亮等不同的灰度影像来诊断乳腺疾病。
由于这项检查速度快、无放射性因而在体检中常作为乳腺疾病的初筛检查。
虽然该检查不属于乳腺专业检查，但仍可作为乳腺病变的一种检查方式。
★四、B超检查当怀疑乳腺有肿块，B超检查是必须做的。
这是一种初步筛检乳房硬块的检查手段，能用来判断肿块性质和位置。
但它对直径在1厘米以下的肿块识别能力较差，如果单做这项检查的话，可能会错过较小的肿块。
如何预防女性乳腺增多的10个小妙招
如何预防女性乳腺增多的10个小妙招女性乳腺增多，也叫做乳腺增生，是一种常见的良性疾病，多发生在性成熟之后的女性身上。
虽然该疾病不会威胁到生命安全，但是病情严重时会导致乳房肿胀、疼痛等不适症状，严重影响患者的生活质量。
因此，预防女性乳腺增多非常重要。
下面，我们为大家介绍10个小妙招，帮助女性预防乳腺增多。
一、运动适量的运动有助于女性保持体型、消耗体内多余脂肪。
同时，运动还能促进新陈代谢，帮助排出身体内多余的毒素，改善血液循环，提高免疫力，从而降低罹患乳腺增多等疾病的风险。
二、饮食女性在饮食方面应该注意均衡，避免偏食。
特别是应该少吃辛辣、油腻等食物。
适量的蛋白质、蔬菜、水果等有益养分的摄入，可以为身体提供足够的营养，维护女性身体健康。
三、减轻压力女性的生活压力非常大，如果不采取措施进行有效的缓解，容易导致内分泌紊乱、免疫力下降等问题，从而引发乳腺增生。
因此，女性朋友应该学会自我调节、放松心情，减轻身体压力。
四、注意休息暴饮暴食、夜生活、熬夜等不良生活习惯，都会影响女性身体的生理功能，加速乳腺增生的发生。
因此，女性朋友应该注意保持规律作息，养成良好的生活习惯，避免熬夜。
五、不要吸烟吸烟是乳腺增生的制造者之一，尼古丁会干扰内分泌系统的正常运作，加速女性身体的衰老过程，从而引发一系列乳腺增生的症状。
因此，女性应尽量远离烟草。
六、补充营养品适当地补充富含维生素、钙、锌等成分的营养品，对女性身体的健康有很好的保养作用。
多吃花生、豆腐、海鲜等食物，能够给女性提供足够的营养帮助。
七、定期检查女性朋友应该养成健康检查的好习惯，每半年或者每年去医院进行体检，了解自己身体的情况，与医生做好沟通，及时发现病情，预防病情恶化。
八、避免高温情况高温情况下，女性的身体容易失水，从而加剧乳腺增生的发生。
因此，烤箱、烤肉用具等都要注意合理使用，避免身体暴露在大温度下。
九、不要使用化妆品女性有时使用过多的化妆品，容易影响皮肤的呼吸和代谢，导致身体出现内分泌失调等问题。
教你如何自我检查乳腺
自我检查乳腺
乳腺增生是女性常见的乳房疾病，发病率很多，发病高峰是35岁至40岁的女性，北京东方博大妇科专家给大家讲解一些自我检查乳腺增生的好办法：
正确的乳房检查触摸时手掌要平伸，四指并拢，用最敏感的食指，中指，无名指的末端指腹按顺序轻扪乳房的外上，外下，内下，内上区域，最后是乳房中间的乳头及乳晕区，检查时不可用手指抓捏乳腺组织，否则会把抓捏到的乳腺组织误认为肿块。
自我检查：从坐位开始，任何乳头内翻，皮肤凹陷，结构形状异样都是乳房深处癌的线索，如果病人双手在头上拍掌来收缩胸肌就会出现上述迹象，妇女处于坐位时，便于检查锁骨上，下和腋下淋巴结，最后还需坐着进行触诊，要用并拢的手指触摸乳头下的区域。
取仰卧位作更广泛区域的触诊，同侧乳房下垫一枕头，同侧的手举过头部，使乳房均匀地摊在胸壁上使手指易触到深部的乳腺癌，应用食指，中指，无名指的掌面而不是指尖进行触诊，触诊的方式应取转圆圈的方式，从乳头向外横向转动，检查伸到腋下的乳腺尤其重要。
乳房检查首先应观察乳腺的发育情况，两侧乳房是否对称，大小是否相似，两侧乳头是否在同一水平上，乳头是否有回缩凹陷;乳头，乳晕有无糜烂，乳房皮肤色泽如何，有无水肿和橘皮样变，是否有红肿等炎性表现，乳腺区浅表静脉是否怒张等。
北京东方博大妇科专家提醒您：可以根据上面教的自我检查方法，随时都可以了解到自己的身体状况，也可以判断自己是否患上乳腺增生，如果患上乳腺增生，请您尽快治疗！自我检查。
乳腺增生怎么自查呢？
乳腺增生怎么自查呢？
乳腺疾病在女性疾病中非常的常见，现在也经常有一些组织在呼吁关注女性的乳房健康。
在众多的乳腺疾病中，比较常见的有乳腺增生和乳腺癌。
乳腺增生进一步发展的话，可能会有恶变的可能，发展成乳腺癌。
所以女性朋友在患有乳腺增生后，要注意及时的治疗。
那么，什么症状是乳腺增生呢?怎么自查呢?
1、脱掉上衣，让胸部充分暴露，面对镜子双手下垂，仔细
观察乳房两边是否大小对称，有无不正常突起，皮肤及乳头是否有凹陷或湿疹。
2、将左手上提至头部后侧，用右手检查左乳，以手指之指腹轻压乳房，感觉是否有硬块，由乳头开始做环状顺时针方向检查，逐渐向外约三四圈，至全部乳房检查完为止，用同样方法检查右乳房，这样对于早期发现乳腺增生有一定的帮助。
3、双手举过头顶，身体转向一侧反复观察乳房的侧面，然
后将双手平稳的放在胸部，用力按压至觉得胸部肌肉紧张起来，然后进行观察，看乳房是否有不同以往的线条，再用同样的方法观察另一侧乳房。
4、平躺于床，充分暴露乳房，肩下垫一小枕头或折叠后的毛巾，右手置于脑后，左手手指并拢，用指腹触摸右侧乳房的前部，再用同样的方法检查另一侧乳房。
5、淋浴皮肤在湿润情况下更容易发现问题，淋浴时可用一手指指端慢慢的滑动，仔细检查乳房各个部位是否有肿块。
在乳房自检时，千万别忘了腋窝位置，因为有些增生组织除了在乳房外，还有可能在乳房周围，尤其是腋窝处。
关爱自己，就从关爱自己的乳房做起吧。
平时要多多的关注自己的乳房的变化，如果发现乳房中外形有异，颜色发生变化，乳房里面有肿块，乳房有疼痛的症状，就要引起注意了，要及时的到医院进行检查确诊，并且及时的治疗。
四种乳腺增生要留神
四种乳腺增生要留神增生时间长、结节多，一定要注意一看、二摸、三挤压，月月要做乳房自查卫生部最新发布的调查报告显示，乳腺癌已经成为上升幅度最快的恶性肿瘤之一。
在过去的30年中，上升比例高达96%。
它除了袭击40多岁的中年女性外，也在逼进90后的年轻女性。
可悲的是，几乎所有的乳腺癌患者在发病初期都不知道自己的乳房有问题。
为了唤醒大家对乳房的关爱和重视，专家提醒大家重视乳腺增生，尽早进行干预治疗，“少部分乳腺增生长期迁延不愈，会发生乳腺良性肿瘤或恶变。
1.不重视乳腺增生治疗或是乳腺癌高发原因，有四种情况一定要治疗调查显示69.23%曾患乳腺增生病人，66.67%认为不需要就医。
在很多人眼里，乳腺增生不是癌，没必要治疗，却不知道增生如得不到重视，有一部分在多年后会转化为癌。
随着生活节奏及压力加大，这个进程还在加速。
乳腺增生是个三部曲，首先是单纯性增生，然后是非典型增生，最后部分人会发展为癌。
强调的是乳腺囊性增生病渐进发生癌变是乳腺癌发生的重要的原因之一。
癌变过程是个逐渐演变的过程，非典型增生细胞是从良性向恶性过渡的中间细胞。
非典型增生程度越重，细胞超微结构越接近癌细胞。
一旦出现以下四种情况，须到正规医院检查治疗：一是出现乳腺增生时间较长且久治不愈；二是乳房的结节摸上去很多、很明显；三是年龄在30-40岁和60-70岁之间这两个乳腺癌高发期货四是有各种癌症家族史。
2.月经干净一周内做乳腺自查，一看、二摸、三挤压早期乳腺癌98%以上是可以治愈的，意味着一定要早。
每个月做一次乳腺自我检查，方法很简单：一看、二摸、三挤压。
一看。
对着镜子，两手叉腰，或双手慢慢上举过头，看乳头是否内陷，皮肤上有无酒窝，橘皮样变或溃疡。
二摸。
躺着更准确。
食、中、无名指的指腹检查每一侧乳房各部分，有无肿块、硬结，不痛的包块或结节要格外注意。
特别要注意腋窝有无小疙瘩，隐匿性乳腺癌，乳房未出现，它就出现了。
三挤压。
用大拇指、食指轻轻挤捏乳头，是否有溢液或溢血。
预防乳腺增生 乳房自检不可靠(健康前行,医路护航)
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预防乳腺增生乳房自检不可靠（健康前行，医路护航）
不要以为乳腺增生是已婚女性的“专利”，实际上“三未”女性更容易被乳腺增生盯上“三未”就是指未婚、未百、未哺乳。
现在，乳腺增生的发病率越来越高，而“三未”女性也成了重点受害人群。
乳腺增生不必慌
实际上，未婚未育的女性有了乳腺增生不必惊慌，因为乳腺增生是25～50岁的育龄女性常见和高发的疾病，在乳腺门诊里乳腺增生患者的比例高达80％以上。
该病临床表现为周期性的乳痛，在生理周期出现前比较厉害，周期结束后缓解或消失。
专家提醒女性朋友，一旦自己感觉有肩、背、腋下疼痛，应先到专科检查乳腺，以免贻误病情。
大多数乳腺增生怠者需要药物调理治疗，一部分患者通过自我调节后可自然缓解，一部分未生育者可以通过妊娠、哺乳后自体内分泌调节而好转。
乳房自检不可靠
以往针对乳腺疾病提倡个人自查与定期体检相结合，以便早诊断、早治疗。
然而，武汉大学人民医院乳腺甲状腺外科孙圣荣教授提出，女性乳腺病自我检查并不可靠。
孙圣荣说，乳腺癌href=“fuke./jb/rfjb/rxa/”target=_blank>乳腺癌个人自检很容易漏诊，即使是体检机构，如果采用陈旧的体检方法，漏诊率也非常高。
所以，正确的做法是到正规医疗机构，采用临床体检、乳腺X线摄影、超声检查等一整套方法来进行乳腺检查，以提高确诊率。
你要做的。
乳腺病自我排查及预防PPT课件
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乳腺病的病因及病理
（3）病毒因素：病毒颗粒可通过哺乳传染，导致乳癌发生，此点已通过 较多的动物实验所证实，所以有些学者推测乳腺癌的病因可能为病毒， 但还没有充足的流行病学依据，有待于进一步研究。 （4）其它因素：机体抗癌免疫功能低下，使抗癌因子的免疫功能受抑制 ；以及乳房有外伤刺激，有放射线损伤等，都有易发生乳腺癌的报道。
除了自我检查，专家还提出，女性应该适当增加体育锻炼，同时少喝酒，多吃水果、 蔬菜、胡萝卜素及全麦食品，摄取足够的叶酸、维生素 D 和钙，少吃脂肪，以降低患乳腺 癌的风险。
精选ppt，常在乳房内有多个大小不等而较硬的不规则结节，与周围组
织分界不清。患者常感乳房疼痛，月经前症状加重，是乳腺间质的良性增生，临
预防乳腺疾病。 6.乳房有肿块就应该就医检查，常常需要作手术将肿块切除并作病理切片才能明确诊断。
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乳腺病的病因及病理
1、急性乳腺炎 产后机体全身及局部免疫力下降为感染创造了条件，如乳头部潮湿
或温度的升高，更易造成细菌的感染。免疫力良好者，病变可以停留 在轻度炎症或蜂窝织炎期，可以自行吸收；免疫力差者，易致感染扩 散，形成脓肿，甚至脓毒血症。 2、乳腺增生病
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乳房疾病的预兆
乳房疼痛 一般或两侧乳房胀痛，刺痛或隐痛不适，疼痛严重不可触摸、行走
，疼痛以乳房肿快为主，可向腋窝、胸胁、肩背、上肢放射，也有的 表现为乳头疼痛或瘙痒，疼痛随着情绪与月经周期变化而波动，常于 月经前或生气时，郁闷时加重，月经来潮后疼痛明显减轻或消失。 乳房肿块
一侧或双侧乳房，单个或多个肿块，好发于乳房的外上方，呈片块 状节状，颗粒状或条索状，以片块状多见，肿块边界不清，中等或稍 硬，活动与周围组织无粘连，可有触痛，肿块大小不一，小者如砂粒 ，大者可超过3-4CM。乳房肿块在月经前增大，月经来潮后缩小变软 。
乳腺增生保健手册
乳腺保健手册序言随着生活方式的改变，乳腺增生已成为女性最常见的乳房疾病，给女性的身心健康造成了不小的危害。
为了使大家正确、全面地认识、了解乳腺增生，局（公司）女职工委员会特编辑此手册，对乳腺增生的症状、病因、预防及治疗方法等进行详细介绍，希望能减少大家对乳腺增生的恐惧，增强预防及治疗意识，让这一疾病远离我们的生活。
★什么是乳腺增生乳腺增生是指乳腺上皮和纤维组织增生，乳腺组织导管和乳小叶在结构上的退行性病变及进行性结缔组织的生长，其发病原因主要是由于内分泌激素失调。
乳腺增生是女性最常见的乳房疾病，应提前预防。
乳腺增生是妇女常见、多发病之一，多见于25～45岁女性，或占育龄妇女的28%——40%，其本质上是一种生理增生与复旧不全造成的乳腺正常结构的紊乱。
在我国，囊性改变少见，多以腺体增生为主，故多称乳腺增生症。
世界卫生组织(WHO)统称“良性乳腺结构不良”。
乳腺增生病属于中医的“乳癖”范畴。
有关该病的描述最早见于《中藏经》，以后历代医家多有论述，对其病因病机、临床表现及治疗均有详尽的阐述。
“乳癖”是形容气机不畅，在乳房部出现胀满疼痛，症请时缓时剧，疼痛时轻时重等特点。
《疡科心德集》中是这样描述的：“有乳中结核，形如丸卵，不疼痛，不发寒热,皮色不变，其核随喜怒而消长，此名乳癖……。
”既描述了肿快的特点，又指出了乳腺增生病与情志变化的关系。
★乳腺增生的临床诊断自我检查自我检查时间应在月经之后的一周进行，轻度乳腺增生虽然在月经前会出现症状，但检查不应在月经前。
因月经乳房组织充血，整个乳房肿胀，自我检查容易判断错误。
检查中尤其要注意那些同一位置已持续一两个月周期的所有肿块。
乳腺增生自我检查步骤：通过自我检查对乳腺疾病的发现起着决定作用，女性朋友了解一些乳房自我检查的知识尤为重要。
以下四个简单的步骤方便广大女性朋友们进行自我检测。
乳腺增生自我检查方法如下：视：面对镜子双手下垂，仔细观察乳房两边是否大小对称，有无不正常突起，皮肤及乳头是否有凹陷或湿疹。
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巢之安牌知本天韵胶囊本产品不能替代药物使用乳腺增生症是女性最常见的良性疾病, 既不是肿瘤,也不属于炎症,从组织学表现看: 是乳腺组织增生及退行性变, 与内分泌功能紊乱密切相关。
本病好发于中年妇女, 青少年和绝经后妇女也有发生,当今大城市职业妇女中50%-70%都有不同程度的乳腺增生。
乳腺增生症常表现为乳房疼痛和乳腺摸到结节, 其危害并不在于本身, 而是心理压カ, 担心自己会不会患了乳腺癌或以后会变成癌。
乳腺增生症有多种类型, 如单纯性小叶增生(占乳腺增生症的大部分), 只要注意调整心态, 缓解压力, 就可能逐渐缓解。
若乳腺小叶增生伴导管上皮增生, 且呈现重度异形. 甽为癌前期病变(占极少部分) , 需积极保养，预防并发症，防患于未然。
那我们在日常生活中应该如何预防乳腺增生的发生呢？
1.建立良好的生活方式, 调整好生活节奏, 保持心情舒畅。
坚持体育锻炼, 积极参加社交活动, 避免和减少精神、心理紧张因素。
2.学习和掌握乳房自我检查方法, 养成每月1次的乳房自查习惯。
自查最佳时间应选择在月经过后或两次月经中间, 此时乳房比较松软, 无胀痛,容易发
巢之安牌知本天韵胶囊本产品不能替代药物使用现异常; 已绝经的妇女可选择每月固定的时间进行乳房自查。
女性乳房是凹凸不平的, 许多妇女自己摸到肿块只不过是正常乳腺凸起的区域, 在每次月经到来前,这些肿块会变得更加明显更容易触及。
就乳腺肿块的特点而言, 乳腺增生症常会同时或相继在两侧乳房发现多个大小不等、界限不清的结节, 可被推动。
乳腺纤维腺瘤肿块多为圆形或卵圆形, 境界清楚, 表面光滑, 与皮肤及周围组织无粘连,活动度大,触之有滑脱感。
乳腺癌的肿块多为单发结节, 边缘不规则, 多数质地较硬, 常与皮肤粘连。
自查中如发现异常或与以往不同体征时应及时到医院就诊。
3.积极参加乳腺癌筛查或每年1次乳腺体检。
4.除此之外，我们也可以通过一些保健品来预防乳腺增生的产生。
巢之安金佛仁仁茶源自中医古方，配方中以佛手、鸡内金为君，宽中健脾、化痰理气，疏肝解郁；臣以人参补气益气，辅助佛手提升解郁之功。
酸枣仁养血安神、宁心志、益肝胆，起到补心安神的作用。
桑叶可清肺热，疏散肝经风热；杏仁润肠平喘，同时协助桑叶清除肺热。
全方以疏肝解郁为主导，六味共奏行气散结之效，从而行气化痰、活血散瘀止痛。
对于备受乳腺增生之苦的女性可以起到一定缓解不适的作用。
同时巢之安金佛仁仁茶通过国家各项检测，生产过程委派专人监督，质量保证，服用更加放心。
但需要注意的是，由于本产品含有人参，每日食用量不超过3袋，孕妇、哺乳期妇女及14周岁以下儿童不宜使用。
巢之安牌知本天韵胶囊本产品不能替代药物使用
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