影响情绪的非人为因素
情绪ppt课件演示文稿
b. 情绪－心境测查量表 是普卢特希克以他的情绪维量理论为基础，用形容 词核对表测量方法编制而成的。有临床应用价值。
维量等级量表和分化情绪量表
a. 维量等级量表——是一个四维量表，有愉快维、紧张 维、冲动维和确信维（表达个体理解、接受感情的程度： 在认知水平上，个体能报告的对情绪的理解程度；在行动 水平上，能报告出自身动作是否适宜情境的程度）。
图片联想测验——情绪对认知的依赖
芬茨的图片联想测验，以见习跳伞运动员为被试。自变量 为距离跳伞的时间（前两周、前一天、当天）和图片与跳伞主 题的关系程度（高、中、低）。因变量为：皮肤电反应。结果 表明：随着跳伞日期的临近，皮肤电水平升高，表明被试内心 的情绪紧张程度增加；刺激图片同跳伞相关程度越高，皮肤电 水平也越高，被试的紧张程度也越高。
条件性情绪技术
是指运用条件反射来研究情绪的一种技术，根据条件化 的结果来推断内部情绪。它往往是将条件反射程序加载在一 个正在进行的操作行为上，使条件反射对正在进行的操作行 为产生影响，并依据操作行为的变化来推测情绪。
研究发现，实验的主要操纵因素是条件刺激和原本操作 行为间的先后顺序。如果条件刺激在前，条件刺激所引起的 欢快情绪会抑制原本的操作行为；若在后，条件刺激所引起 的欢快情绪会促进原本的操作行为。
情绪的先天获得——哈洛的实验
大多数心理学家认为婴儿与母亲之间的亲密接触以及 依恋的经验对他在未来生活中爱的能力以及与他人亲近 的能力有很重要的影响。 哈洛以恒河猴作为被试，观察它们与两只代理母猴 的依恋关系，证明接触安慰对幼猴与母猴之间的依恋关 系的发展具有及其重要的作用。对于幼猴而言，接触安 慰在依恋关系的形成中比母猴提供乳汁的能力更重要。 这种依恋情感是独立于饥饿和干渴这些基本需要之外的。
情绪对人的影响
情绪对人的影响“我们集中研究偶发情绪，即由先前某种经验引起的，但又与当下情况无关的情绪，”两位作者在这篇题为《愤怒或愉悦让我们视而不见：情绪如何影响你采纳建议》论文中写道。
“我们发现人们处在偶发性感激状态下的，比处在情感中立状态下，更愿意信赖他人并更能采纳意见;而处于情感中立状态下又比偶发愤怒状态，更愿意信赖他人并更能采纳意见。
”情绪不但会影响人们对建议的接受程度，而且即便当前情绪与建议或提建议的人没有直接关系时，情绪仍然能产生影响。
尽管很少人这样讲，但与律师、会计师、投资银行家、顾问，以及外部销售代表之间的关系，实际上都可归纳为采纳意见。
甚至公司内部沟通通常也可归纳为提出和采纳意见两部分。
当某项目小组为公司首席执行官准备一份带有建议的报告，实际上这个小组的成员也是在给首席执行官提建议。
内部审计师建议公司首席财务官如何折旧某批存货，这也是建议。
某当然，人们的情绪会对心情产生影响。
绝大多数人时常会陷入自己心绪中，并感到压力或忧郁，并影响到对外界的整体表现。
例如，亲友过世，会让人感觉—无论工作、在家还是游玩—整个世界都是晦暗的。
即便如此，直到最近，经济分析师们仍坚信，当谈到真金白银时，人们会摈除掉情绪的影响。
“古典经济学的前提是，人是理性的，市场会纠正所有错误，”一位投资经理可能因为球赛打赌输掉而感到懊恼，于是会对分析师推荐的某支股票低估。
另一位投资经理可能因为孩子降生而兴高采烈，而高估股票价值。
情感可以系统性地扭曲人们对外界建议的接受程度，从而影响到他们的理智。
如果所有人都犯类似的错误，那么就颠覆了古典经济学的完美推理。
“我直觉判断，人们往往会根据个人感受作出复杂的决策，如果我问你这样的复杂问题，例如…我们该不该雇佣这个人，或该不该买那座房子?‟你一定会在心里对比很多因素，并且进行复杂的对比。
所以我们通常就会简化到一个问题：我们对应聘者或房子的感受。
我们做上述行动的结果就是，会要面对由情感产生的犯错可能性。
认知、生理和环境等因素对情绪的综合影响
认知、生理和环境等因素对情绪的综合影响认知，生理和环境，对情绪的影响很大，它们整体致使情绪变化。
而它们的综合影响也与它们分别单一的影响有关。
认知对情绪的影响：认知在情绪产生中起着重要决定的作用。
认知在情绪中的作用在于判断评估刺激物是否符合个体的需要，从而产生肯定的或否定的情绪。
在沙赫特和辛格（Schachter ＆Singer，1962）的一个实验中探讨了认知因素和生理唤醒状态对情绪的作用。
他们给被试注射一种药物，并告诉他们这是一种称为"SuProxin"的复合维生素，目的是测定这种新药对视力的影响。
但实际上注射的是肾上腺素和食盐水。
注射肾上腺素能引起心跳加快、血压升高、手发抖、脸发热等情绪生理反应。
被试分为三组：正确告知组、错误告知组和无告知组，分别给以不同的指示语。
对于正确告知组，即告诉他们注射这种新药会出现心跳加快、手发抖、脸发热等反应。
对于错误告知组，有意错误地告诉他们注射这种新药可能无感觉、会发麻、发痒、头痛等。
对无告知组，主试什么也没有告诉他们。
注射食盐水的所有被试都列为无告知组。
然后，人为地安排了两种实验情境：一种是"欣快"的环境，一种是"愤怨"的环境。
所谓欣决环境，是由主试的助手（这个助手是受过训练的，他和被试一起，被试以为他也接受同样的注射，在同样的情况下参加实验）同被试一起唱歌、玩耍和跳舞。
所谓愤怒环境，是主试的助手当着被试的面对主试要他填写的调查表，表示极大的愤怒，不断咒骂、斥责并把调查表撕得粉碎。
实验后，主试向被试询问当时的内心体验。
结果显示误告知组的反应最容易受助手的高兴所感染，正确告知组的反应不容易受环境气氛的影响，无告知组的反应则介于上述两组之间。
同样，他们对愤怒的环境的反应也是一样的。
这个实验说明，注射肾上腺素虽然引起了典型的情绪唤醒状态，但它的单独作用却不能引起人的情绪；同样，环境因素也不能单独决定人的情绪。
ABC心理学理论
ABC理论是合理情绪治疗（Rational-Emotive Therapy,简称RET）的核心，RET 是一种心理治疗的理论和方法。
ABC理论是指情绪不是由一诱发性事件本身所引起的，而是由经历了这一事件的个体对这一事件的解释和评价所引起的。
ABC来自三个英文词的首字母。
在ABC理论中，A指诱发性事件（Activating events）；B指个体在遇到诱发事件之后相应而生的信念（Beliefs），即他对这一事件的看法、解释和评价；C指在特定情景下，个体的情绪及行为的结果（Consequences）。
ABC理论指出，诱发性事件A只是引起情绪及行为反应的间接原因；而B—人们对诱发性事件所持的信念、看法、解释，才是引起情绪及行为反应的更直接的起因。
假如诱发事件之后相应而生的信念（B）是非理性信念或者是错误的、不合理的信念，就会导致情绪抑郁、行为异常。
人们的抑郁、痛苦等消极情绪以及与之相适应的行为，就是非理性信念支配下的不合理思考产生的。
艾利斯的ABC理论的三个要件：A、B、C，分别代表诱发事件、主观认知和反应结果，这三个要件构成一个简单顺畅的逻辑链条。
传统分析直接在A与C 之间建立关联，而忽略了B的作用。
而B作用的发挥恰是人与一般动物的根本区别所在，即人具有主观能动性。
对B的长期忽略，是一次哲学上的漏洞。
物质与意识是一对矛盾，物质决定意识是本体论基本命题，物质居于主要地位而意识居于次要地位，矛盾双方在一定条件下主次地位可以发生转化，亦即，在一定情况下，意识可以决定物质。
从木材到桌子的过程可以分为两阶段，第一阶段是由木材（物质）引发出桌子的图示（意识），这一阶段物质决定意识；第二阶段是由桌子的图示（意识）引发出桌子的建造（物质），这一阶段是意识决定物质。
可以说，ABC理论就是关注了事物产生的第二阶段。
就人的认知而言，这里面存在着两个层面：客观事实与主观认知。
客观事实即ABC理论中的A，主观认知即ABC理论中的B，主观认知一定是源于客观事实，但是未必符合客观事实；但是很重要，因为人们的下一步行动就是依靠主观认知而进行的。
心理健康教育情绪调节教案
心理健康教育情绪调节教案心理健康教育情绪调节教案1教学目的：1、让学生了解挫折对学习和生活的影响作用;2、讨论中逐渐达成共识：挫折在学习生活中是不可避免的;3、通过挑战自我，让学生认识到掌握一些小方法，挫折是可以克服的。
教学重点、难点：1、让学生认识到挫折对正常生活和学习的重要作用;2、如何锻炼和提高自身的抗挫能力。
教学方式：讲述、讨论和游戏课前准备：准备多个因为意志坚强敢于克服挫折，最终获得成功的科学家事例。
教学时间：1课时教学过程：一、导课引导共同唱歌。
引导学生跟随大屏幕共同演唱《水手》。
“苦涩的沙吹痛脸庞的感觉，像父亲的责骂母亲的哭泣永远难忘记，年少的我喜欢一个人在海边，卷起裤管光着脚丫踩在沙滩上??在受人欺负的时候总是听见水手说，他说风雨中这点痛算什么，擦干泪不要怕至少我们还有梦，他说风雨中这点痛算什么，擦干泪不要问为什么”师：同学们，这首歌曲我们大家都会唱，那么我们知道她的词曲作者吗?生：回答。
师：介绍郑智化，1961.11.14，出生在中国台北，2岁时患小儿麻痹，导致残废。
但郑智化他身残志不残，考上土木学院，后又开始写词、谱曲、唱歌。
他创造了一些脍炙人口的歌曲，但更多的是他的精神鼓舞着我们。
只有战胜挫折，才能走向成功。
二、新课讲授1、设置挫折情景师：其实在我们生活学习中会时常遇见不顺心的事，下面我们就共同学习一下关于挫折的具体内容。
引导学生分析一下我们所了解的挫折的含义。
师：总结得出：人为了满足需要而采取的行为不顺利或是目的不能实现，就是挫折。
因需求没有得到满足而产生的情感体验，叫挫折感。
挫折感表现有：遗憾，失望，后悔，焦虑，自卑，绝望等等。
找三名同学分别表演两种挫折感。
师：人有了心理感受，必然有一定的外显行为，那么在我们十多年的生活当中最大的挫折是什么呢?(大屏幕列表)教师根据学生描述的情况，在黑板上列出几项能引起挫折的事件。
师：可以说，挫折也是生活中的组成部分，每一个人都会遇到。
大学生的心理应激
大学生的心理应激摘要：本文通过介绍应激与心理应激的概念，进而认识心理应激对于个体生活特别是大学生的重要影响。
文章列举了几个常见的大学生心理应激问题，简单说明了现象与产生原因，并在文末给出了本研学小组对于解决大学生心理应激问题的一些合理建议。
关键字：应激心理应激健康心理应激问题人格特质认知方式应对方式正文：随着时代的推进，越来越多的人开始关注我们这些80、90后的大学生群体，因为我们代表着社会的未来。
进入大学，我们接触到了更为专业的知识，接触到了多彩多样的生活元素，认识到了五湖四海的同学，那么我们的心理状态在怎么发展呢？日常生活中，大学生遇到了哪些心理问题，又是如何反应的呢？通过对于心理应激的学习与研究，我们能够更加了解和认识大学生的心理应激。
一、应激与心理应激所谓应激是机体在各种内外环境因素及社会、心理因素刺激时所出现的全身性非特异性适应反应，又称为应激反应。
引发应激的因素我们则称作应激原。
应激原是指能引起全身性适应综合症或局限性适应综合症的各种因素的总称。
根据来源不同，将其分为三类：(1)外部物质环境：包括自然的和人为的两类因素。
属于自然环境变化的有寒冷、酷热、潮湿、强光、雷电、气压等，可以引起冻伤、中暑等反应。
属于人为因素的有大气、水、食物及射线、噪声等方面的污染等，严重时可引起疾病甚至残废。
(2)个体的内环境：内、外环境的区分是人为的。
内环境的许多问题常来自于外环境，如营养缺乏、感觉剥夺、刺激过量等。
机体内部各种必要物质的产生和平衡失调，如内分泌激素增加，酶和血液成分的改变，既可以是应激源，也可以是应激反应的一部分。
(3)心理社会环境：大量证据表明，心理社会因素可以引起全身性适应综合症，具有应激性。
尤其，亲人的病故或意外事故常常是重大的应激源，因为在悲伤过程中往往会伴有明显的躯体症状。
研究表明，在配偶死亡的这一年中，丧偶者的死亡率比同年龄其他人要高出很多。
心理应激(mental stress)是指个体因认知水平、价值观念、宗教信仰、伦理道德造成的心理冲突和情绪反应。
社会情绪
除了爱的情感驱使我们进入关系外，爱的行为也具有重要作用。爱情既是情绪，也是我们和恋人与外部世界沟通的行为。
（四）恋爱时会发生什么？
如果我们觉得生活常规是舒服和必不可少的，那么日常生活常规的打破（如，我们爱上了另一个情人），就构成了一个问题。
三、爱情中的嫉妒
（一）嫉妒的产生
3、影响孤独的因素
一个人要求需要达到的社会接触水平
人格
对自己吸引力的看法
是倾向于相信自己能成功的与陌生人交往，还是倾向于责备自己失败。
（三）孤独者的行为
1、孤独的行为表现： ห้องสมุดไป่ตู้
绝望（恐慌和失助感）、抑郁（悲伤和无助感）、烦躁（不安和厌烦）、自责（我怎么了？和我为什么这么无用？）。
孤独的另一种表现形式是自我放纵，如买电脑和立体音响，或是使用信用卡付各种帐。
（二）给情感贴上标签
1、詹姆斯—朗格学说：情绪是来自身体变化的各种情感。如，我们感到心跳加速，就知道我们害怕了，或者我们感到紧张，就知道我们产生了焦虑。
反：人为诱导的身体变化（如注射肾上腺素），产生不了具体的情绪，只是产生一种综合的唤醒和期待——某种将要发生的情感。
结论：我们体验的身体变化范围比我们感受到的情绪变化范围更有限，能够说明各种微妙情感的身体模式也极少。
? 尴尬九
他应邀到朋友家去玩，发现很多他送给自己女友的礼物。强压怒火一问，朋友自豪地说是女友送的。
? 尴尬十
觉得关系很不错了，她就问：“当初你怎么想起来给我写纸条的？”“我给班上每个女生都写了，只有你有回音。”
（二）羞怯
羞怯产生的原因
1、设计的自我形象与实际表现方式不一致。
2020淮安技术人员继续教育《调节情绪的有效方法》
本讲认为，保持阳光心态的方法有（）。
A . 跟积极心态的人交往B . 善用性格优势C . 做自己开心的事情D . 培养乐观的认知风格E . 构建积极的人际关系参考答案： B, D, E心理学的三项使命包括（）A . 治愈医学疾病B . 帮助健康者更幸福更多产C . 发挥人的潜能D . 激发创业灵感E . 治疗精神疾病参考答案： B, C, E本课程提到，辩证认识的方法包括（)。
A、片面性B、相对论C、全面论D、发展论此题为多项选择题。
请帮忙给出正确答案和分析，谢谢！本题答案收集于互联网或者网友上传，不对本题的答案作百分之百的保证，请做题朋友知晓！答案：BCD心理学上著名的猴子实验告诉我们不良情绪处理会对我们的人际关系造成损害。
（)此题为判断题(对，错)。
请帮忙给出正确答案和分析，谢谢！本题答案收集于互联网或者网友上传，不对本题的答案作百分之百的保证，请做题朋友知晓！答案：√1、根据本讲，霍尔姆斯生活事件压力指数表中，对人们形成最大压力的是来源于配偶。
2、自卑是一种性格上的缺陷。
表现为对自己的能力、品质评价过低，同时可能伴有一些特殊的情绪表现，例如：害羞、不安、内疚、忧郁、失望等。
答案：√本课程讲述了在判断出现食物短期缺时，身体会有哪两种最基本的策略？答案：DEA、增强基础代谢率；B一旦获得食物，尽可能多地消耗；C加快新陈代谢；D降低新陈代谢率；E一旦获得食物，尽可能多地储存脂肪；[判断题] 情绪是身体对行为成功的可能性乃至必然性，在生理反应上的评价和体验，包括喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种。
A . 正确B . 错误参考答案：正确情绪管理和调节的基础，就是首先要自知。
（)此题为判断题(对，错)。
请帮忙给出正确答案和分析，谢谢！本题答案收集于互联网或者网友上传，不对本题的答案作百分之百的保证，请做题朋友知晓！答案：√处在正面情绪状态下的人更容易采纳他人的观点。
A . 正确B . 错误参考答案：正确1、根据本讲，对自己的常见的不合理信念有哪些？（）A、两极化B、概括化C、个人化D、读心术E、灾难化正确答案：A,B,C/2、北大物理系高材生卢刚因心理因素最终自杀，这一案例告诉我们做事看问题都不能（)。
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影响情绪的非人为因素.
人体的一切生理活动都不是恒定不变的，而是起落有常，这就是生物钟。
人体的血压、体温、脉博、心跳、神经的兴奋抑制、激素的分泌等100多种生理活动都要受生物钟规律的支配，从而产生生理活动的高潮和低潮，高潮时期情绪往往比较饱满，工作效率高。
而低潮时期情绪比较低落，容易表现出不耐烦等不良情绪反应，办事效率低下，容易出差错。
一般来说，中午和黄昏以后这两个时间段生物钟处于低潮，人们互相之间应尽量避免打扰，特别不要安排重要的活动内容。
2、大自然变化
一般来说，阴雨天气人们容易产生低落情绪；如果天气转晴，心情跟着也就好多了。
特别是连天的阴雨，人们容易烦躁不安，对人对事极不耐烦，处理事物欠考虑。
现代医学研究表明，人的大脑中的自然电磁压力在满月时会发生变化。
对月亮敏感的人，大脑右半球的电磁压力在满月时期会增加，其后果是导致情绪不稳定，容易激动。
有关专家建议，在满月的日子里对月光敏感的人工作不要太紧张，要多休息。
3、颜色刺激
大家可能深有体会，到了春天，大自然就像一扇敞开的画屏，人在画屏中行走，烦恼的情绪一时也被荡涤殆尽。
于是到了阳春三月，人们便养成了到郊外踏青的习俗。
一般来说，鲜艳的颜色能驱赶人的不良情绪，心情易于发生好转。
所以“浓妆艳抹”的春天，人们的情
绪往往非常好。
4、不良生活习气
美国专家数项研究结果表明，情绪低落与吸烟密切相关，这是由脑化学机理引起的。
每天吸烟的人发生情绪低落的可能性相当于不吸烟或偶尔吸烟的人的两倍。