技巧跪跳起
水平二(四年级)《技巧—跪跳起的动作方法》实践课教案公开课教案教学设计课件案例试卷
30''
30''
30''
30''
100''
50''
30''
≥3
≥8
≥8
≥8
≥8
≥2
≥1
≥1
结束部分
2
1.放松练习：放松操
2.小结
1.调整呼吸充分放松
2.学生积极收还器材
1.散点式
120"
1
器材场地
垫子53个，足球场
密度：35-40%
2.2获胜小组为其他小组喊30秒的平板支撑。
1.1四列横队
要求：练习过程听老师口令，保持一定的距离
1.2两人一组
要求：摆臂制动快速，人向上跃起
1.3两人一组
要求：脚背压垫，摆臂制动快速
1.4队形同上
要求：提膝，收腹动作迅速
安全提示：两人依次交替，不能同时跳，避免碰撞
1.6四人一组
安全提示：在起点线进行接力，避免两个同学冲撞
1.静齐快
2.精神饱满，跟上节奏
3.1慢跑有序
3.2在老师的引领下进行热身操
1.四列横队
2.四列横队
3.1一路纵队
3.2四列横队
要求：保持适当距离
30''
100''
200''
1
1
1
基本部分
31
1.跪跳起的动作方法
1.1跪跳起的辅助练习
1.2跪跳向上顶
1.3从低垫向高垫进行跪跳向上的练习
1.4从高垫向低垫跪跳起练习
1.5尝试平垫跪跳起完整动作练习
小学体操类：技巧——跪跳起大单元计划
单元学习内容
1、跪跳起技术：跪跳起的弹性起落练习；脚背压垫练习；摆臂制动；提腰、提膝、快速收腿
2、跪跳起的保护与帮助
3、考核：跪跳起
课时
学习目标
教学内容
关注点
1
1、初步掌握跪跳起动作要领,基本掌握跪跳起动作。
2、发展学生身体的灵敏度与协调性。
3、培养学生克服困难战胜困难的信心。
1、弹性起落练习
2、摆臂制动，小腿压垫
3、跪在20-30厘米高的垫子上向前跪跳下
1、学生学练的积极性与练习热情
2、教学组织的合理与有效
2
1、进一步体会跪跳起压腿、挥臂的协调动作。
2、发展学生腰腹力量和身体协调性。
3、培养学生相互合作，积极体验，勇于克服困难，顽强拼搏的良好品质
体操类：技巧——跪跳起单元计划
单元学习目标
1、全部学生学会跪跳起，能够知道跪跳起的动作要领是两手协调摆臂，脚背压垫迅速收腹提膝站立。能呼出动作名称。
2、学生课堂中能听从老师的指挥，自己按要求取拿垫子和布置练习场地、收还器材。
3、学生知道在体操课上应该把身体活动开、在做运动的时候不应该带尖锐的物品等体操安全知识。
能完成整套动作组合，单个动作较熟练，衔接连贯，体操姿态较好。
能完成整套动作组合，单个动作不够规范，衔接节奏感稍差，体操姿态不够优美。
不能完成组合动作中任一单个动作，动作不规范，缺乏体操意识。
1、伸膝展髋，提腰有力，收腹提膝时机要准而快。
2、跪跳起的保护与帮助的方法
3、连续跪跳起
4、前后滚翻成跪撑接跪跳起
1、关注后进生
2、练习的安全保护措施
小学体育与健康技巧《跪跳起》教案
小学体育与健康技巧《跪跳起》教案跪跳起是小学体育课程中的一项重要技巧，能够有效锻炼学生的协调能力、力量和柔韧性。
本文将针对小学体育与健康课程中的跪跳起技巧，《跪跳起》教案进行详细讲解。
一、教学目标1. 帮助学生掌握跪跳起的基本动作和技巧；2. 培养学生的协调能力和肌肉力量；3. 培养学生的团队合作意识和沟通能力。
二、教学准备1. 舞蹈房或体育馆；2. 教材：小学体育与健康教材；3. 跪跳起示范视频或图片；4. 身体热身运动：慢跑、拉伸等。
三、教学过程1. 热身准备（10分钟）在开始跪跳起教学之前，进行适当的热身运动是非常重要的，它可以预防学生在运动中可能出现的受伤。
引导学生进行简单的热身运动，如慢跑、拉伸等。
同时，通过简单的介绍和提问，引发学生对本节课内容的兴趣。
2. 技能演示（10分钟）教师通过展示跪跳起示范视频或图片，向学生展示跪跳起的正确动作和关键要点。
让学生观看并理解跪跳起的动作流程。
教师应重点讲述正确的步骤和技巧，引起学生对跪跳起的兴趣。
3. 分组练习（30分钟）将学生分成小组，每组由4-5名学生组成，要求他们站成直线或呈现其他规定的形状。
首先，教师通过示范向学生展示跪跳起的具体动作。
然后，指导学生按照正确的步骤进行练习。
在实践过程中，教师应注意观察学生的动作，并及时纠正他们的动作错误。
通过小组竞赛的形式，增加学生的参与度和积极性。
4. 个别指导（10分钟）根据学生的水平和进展情况，教师可以选择对一些学生进行个别指导和辅导。
帮助他们纠正动作中的错误，加强动作的细节，以提高他们的技能水平。
5. 整体练习（20分钟）进行整体练习时，可以选择一些学生进行模仿跪跳起动作，并指导其他学生进行观察和评价。
通过互相观察和互相指导的方式，提高学生之间的合作意识和团队精神。
6. 课堂总结（10分钟）课堂总结是课程的重要环节，通过总结可以让学生对所学知识有更深入的了解。
教师可以再次强调跪跳起的关键要点和正确的动作步骤。
科学版体育三年级《第19课 技巧：跪跳起》教学设计2
科学版体育三年级《第19课技巧：跪跳起》教学设计2一. 教材分析本课的主题是“技巧：跪跳起”，属于科学版体育三年级教材。
跪跳起是一种基本的体育技巧，它有助于培养学生的协调性、灵活性和力量。
这一技巧对于学生的身心发展都有着积极的作用。
在教材中，跪跳起被安排在第19课，说明了这一技巧的重要性和实用性。
二. 学情分析三年级的学生已经具备了一定的运动能力，他们的协调性、灵活性和力量都有所提高。
然而，对于跪跳起这一技巧，部分学生可能还存在着一定的困难，比如动作的不协调，力量的不足等。
因此，在教学过程中，教师需要关注学生的个体差异，因材施教，逐步帮助学生掌握跪跳起的技巧。
三. 教学目标1.知识与技能目标：通过学习，让学生了解并掌握跪跳起的技巧，提高学生的协调性、灵活性和力量。
2.过程与方法目标：通过练习，培养学生的团队合作精神，提高学生的运动能力。
3.情感态度与价值观目标：培养学生对体育运动的热爱，增强学生的自信心和自我效能感。
四. 教学重难点1.重点：跪跳起的动作要领。
2.难点：跪跳起的协调性和力量。
五. 教学方法1.示范法：教师通过亲自示范，让学生直观地了解跪跳起的动作要领。
2.练习法：学生通过反复练习，逐步掌握跪跳起的技巧。
3.游戏法：通过体育游戏，激发学生的学习兴趣，提高学生的运动能力。
六. 教学准备1.物质准备：篮球场或体操垫，用于学生练习跪跳起。
2.经验准备：教师事先了解学生的体育水平，为教学提供参考。
七. 教学过程1.导入（5分钟）教师以生动有趣的故事引入新课，激发学生的学习兴趣。
然后，简要介绍跪跳起的动作要领，为新课的展开做铺垫。
2.呈现（5分钟）教师亲自示范跪跳起的动作，让学生直观地了解动作要领。
同时，教师讲解动作过程中的关键点，如膝盖的弯曲、手的位置等。
3.操练（10分钟）学生分组练习，教师巡回指导。
首先，学生尝试跪立，然后慢慢过渡到跳起。
教师针对学生的个体差异，给予有针对性的指导，如调整姿势、加强力量等。
《技巧—跪跳起》(教案)- 体育与健康四年级上册
《技巧—跪跳起》课时教学设计一、指导思想:本课教学以《体育与健康课程标准》为指导，认真贯彻“健康第一”的指导思想，通过多种练习手段与方法，创造良好的学习氛围，让学生由浅入深的学习跪跳起动作。
发挥学生在技巧学习中的主动性、积极性，培养学生的合作学习能力，让学生在严谨，愉快的学习氛围中学习动作技能，发展体能，感受技巧项目带来的乐趣。
二、教材分析跪跳起教材能够发展小学生的柔韧、力量、灵敏素质，提高小学生控制身体的平衡能力和时空感，易于教学，锻炼身体的价值比较高，是小学生喜欢的一项体育项目。
在练习中应充分发挥互帮互学的优良作风，分解动作难点，抓住跪跳起单个动作的教学，愉悦学生身心，反馈教学效果，达成课的目标。
三、学情分析根据小学低年级学生兴奋占优势却容易扩散的特点，本课从激发学生兴趣入手，采用多样化的教学手段使学生自觉，主动的学习轻松愉快的掌握体育知识技能与基础知识，最终达到育体、育心的教学目标。
四、教学目标及重难点1、认知目标：使学生初步了解跪跳起的动作要领。
（重点）2、技能目标：使80%的学生能够基本完成由高处向低处进行跪跳起的动作，基本做动作连贯，发展学生力量素质，培养安全意识。
（难点）3、情感目标：培养学生勇敢果断精神以及互帮互助的优良品质。
五、课的流程课的开始部分通过蛇形跑、抢位子，热身操等活动充分活动学生身体各关节，激发学生的上课兴趣，基本部分通过两个辅助练习进行摆臂、压脚背、提膝动作结合：接下来引导学生四人习由低到高处跪跳动作练习，然后引导学生进行由高处向低处跪跳起成蹲立动作练习最后过渡到平地跪跳起成蹲立动作，教学由易到难，层层推进。
让学生逐步体会跪跳起动作，同时激发了学生对技巧项目的兴趣。
结束部分：让学生平躺在垫子上进行充分的放松。
六、安全防范1、合理的布置场地，有利于课上组织与学生练习。
2、课前对学生进行安全教育，进行服装检查，教师强调不能带小刀、钥匙等、不佩带胸针、女生头饰等饰品，不留长指甲等。
19水平二 技巧《跪跳起》 教案
习
问题
察区内观察挂图，
【学练 2】练习垫上向前 2.教师进行正面、侧面、 模仿动作，积极思
跪跳
背面示范，提问学生从中 考，小组讨论
要领:两脚绷直，屈髓收 发现哪些动作
2.学生观察模仿，
1.组织队形
腹蓄力，迅速摆臂展腹向 前跳动（图 2） 【学练 3】练习垫上向前 跪跳(加高)
3.教师示范，引导学生练 习，过程中运用间“比一 比，看谁跳的更远”等话 激励学生练习
3.师生问好
分
全要求
5.提醒课堂纪律和安全要 4.明确学习任务
4.检查着装
求
5.见习生出列
要求：快静齐
5.安排见习生
6.遵守纪律
组织队形
一、准备活动
1.教师口令、口哨提示
1.各组绕垫子慢跑+快速 2.讲解游戏规则
1.学生根据要求， 跟着音乐节奏认真
抢垫子游戏
热身，积极参与游
臂制动提腰，压垫提膝迅速收腿
教学 难点
摆臂制动与压脚背的配合
过时 程间
教学内容
教师活动
学生活动
次 组织及要求
数
课堂常规
组织队形
1.体育委员集合整队，清 1.教师指定地点集合
1.到指定地点集合
开
点人数
2.检查学生着装
2.体委整队清点人
始
2.师生问好
3.提出本节课任务和要求 数
部
3.宣布本节课任务及安 4.安排见习生
组配合练习（图 3）
感，完成练习
全不打闹，利用所
基
【学练 4】练习手撑垫脚 5.教师示范，带领学生练 学技术完成练习
本
部
背撑起要领:跪姿双手撑 习，讲解动作要求
科学版体育三年级《第19课 技巧：跪跳起》说课稿2
科学版体育三年级《第19课技巧：跪跳起》说课稿2一. 教材分析跪跳起是体育课中一个重要的技能，它不仅能够锻炼学生的身体协调能力，还能够增强学生的腿部力量。
在本节课中，我们以跪跳起为主题，通过学习这个技能，让学生能够掌握正确的运动方法，提高他们的运动能力。
二. 学情分析三年级的学生已经有了基本的学习能力和运动能力，但是他们对于跪跳起的技能可能还不是很熟悉，因此我们需要通过一定的教学手段，让学生能够理解和掌握这个技能。
三. 说教学目标1.知识与技能：让学生掌握跪跳起的正确方法，提高他们的运动能力。
2.过程与方法：通过观察、模仿、实践等方法，让学生能够自主学习并掌握跪跳起的技能。
3.情感态度与价值观：培养学生积极参与体育活动的兴趣，提高他们的团队协作能力。
四. 说教学重难点1.重点：让学生掌握跪跳起的正确方法。
2.难点：让学生能够在实际运动中灵活运用跪跳起技能。
五. 说教学方法与手段1.教学方法：采用观察、模仿、实践、讲解等方法进行教学。
2.教学手段：利用图片、视频等辅助教学，让学生更直观地理解跪跳起的技能。
六. 说教学过程1.导入：通过简单的热身活动，让学生身体得到活动，为接下来的学习做好准备。
2.讲解：通过图片和视频，让学生观察并理解跪跳起的正确方法。
3.示范：教师进行跪跳起的示范，让学生跟随模仿。
4.实践：学生分组进行跪跳起的实践，教师巡回指导。
5.总结：让学生自己总结跪跳起的学习心得，教师进行点评。
七. 说板书设计板书设计主要包括跪跳起的动作要领和相关注意事项。
八. 说教学评价通过学生在实践中的表现，以及他们的运动能力提高情况，来进行评价。
九. 说教学反思在课后，教师需要对本次课程进行反思，看看是否达到了预期的教学效果，学生在学习过程中是否存在问题，以及如何改进教学方法等。
知识点儿整理：1.跪跳起的概念：跪跳起是指运动员从站立开始，膝盖着地，然后用力跳起，同时双手触摸膝盖的动作。
2.跪跳起的动作要领：a.站立开始，膝盖着地，双脚并拢。
《跪跳起》说课稿（精选5篇）
•••••••••••••••••《跪跳起》说课稿《跪跳起》说课稿（精选5篇）作为一名老师，时常需要编写说课稿，说课稿有助于提高教师的语言表达能力。
说课稿要怎么写呢？下面是小编收集整理的《跪跳起》说课稿（精选5篇），仅供参考，希望能够帮助到大家。
《跪跳起》说课稿1内容是《小学体育课程标准》水平二技巧《跪跳起》单元（共4课时）的第二次课，搭配教材是身体素质课课练。
一、教学指导思想与预期效果以“健康第一”的思想为核心、以先进教育教学理念为指导、以体育课程标准为依据、立足学生的发展为目标是我在体育教学中恪守的基本原则。
本节课从优化教学过程入手，立足学生的学习需求，努力把体育课程标准的先进教学理念转化为可操作的教学行为，为每一位学生学练目标的达成创设良好的教、学、练环境。
在教学中力求处理好教师的主导作用和学生主体发展在教学过程中的互动关系，运用多种教学方法、手段，激发学生的活动兴趣，培养学生学会观察、学会思考、学会评价、学会合作的好习惯，进而发展学生的学习能力。
充分利用本节课的教学资源，注意场地器材的合理运用。
教学中在传授知识、技能时注重“精讲多练”，在保证适宜练习密度的前提下适当增大课的运动量，以确保教学效益。
学练过程中，融入多种评价方式、方法、手段，充分发挥教学评价对学生的激励作用，提高课堂教学效益，力争百分之九十五以上的学生完成本课教学任务。
二、教材分析及注意事项跪跳起是国家课程（水平二）技巧教材的主要学习内容之一。
具有一定的趣味性，从技术动作方法即用力部位分析，经常做该项练习有利于发展学生的腰腹肌力量和身体协调性，提高跪跳起能力。
依据该项动作特点，学生持续练习会产生较大的运动负荷和厌学情绪，因此在教、学、练中，在保证教学效果的前提下。
要注意方法的多样性和趣味性。
同时加强对学生学练积极性的调动及密度和强度的控制。
三、学情分析及应对措施水平二的学生正处于身体发展的敏感阶段，活泼好动，对新鲜事物充满好奇心且善于模仿，运动中有较强的参与欲和表现欲。
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相互帮助
1.有序分发垫子
2.学生散点在圈内自由创意 玩垫子，教师巡视激励指导
3.引入课题，教师讲解示范动 作要领和保护与帮助方法，设 疑：怎样才能跳得更好更稳？
4.学生带着疑问两人一组进 行帮助下的跪跳起练习，再进 行独自练习，教师巡视指导与 帮助，并提示安全事项。
5.优差生分别展示，教师点评 并再次讲解示范。
技巧一跪跳起课教案
水平二：四年级课次：5--3授课教师：程 康
学 习 目 标
1.通过跪跳起的继续学习，使学生掌握脚面压垫， 摆臂起跳制动的动作要领；发展学生力量、协调素质和 跳跃能力。
2.培养学生开拓思维和创新意识，养成在集体活动 中团结协作、相互帮助的学习风气。
学 习 内 容
1.技巧：跪跳起
2.游戏：穿越封锁
6.学生继续练习，教师指导。
€
5'
15'
体Hale Waihona Puke 验4.游戏：穿越封锁
方法：将学生分成四队， 规定好路线，学生小组 内自行设计障碍，进行 接力赛。
要求：遵守规则 开动思维
5.课课练：异手异脚
1•教师讲解游戏规则和要求， 强调安全事项
2.学生有序积极游戏，教师监 督并激励学生团结协作。
3.教师宣布胜负结果并评价 游戏过程。
步 骤
教学内容及要求
实施过程及要求
教学组织形式
时 间
激 趣 导 入
1.集合整队，师生问好 要求：快、静、齐。
2.队列练习 要求：注意力集中
动作统一
3.激趣游戏：
高人矮人
1.体育委员集合整队，清点 人数，师生问好，检查服 装，安排见习生。
2.宣布课的内容，提出要求
3.学生听教师口令统一进行 队列练习。
4.教师划定场地讲解游戏规 则和要求，提示安全事项。
5.学生积极有序玩游戏，教 师监督，并激励。
XXXXXXXX
XXXXXXXX
XXXXXXXX
XXXXXXXX
▲
4'
探
究
1.传垫子比赛
2.创意玩垫子
要求：开拓思维
积极有序
3.跪跳起
重点：摆臂制动，小腿
脚面用力压垫
难点：展髋收腿快
起跳高度
要求：认真听讲
场地设计 补充以及 预计出现 问题和处 理方法
预计练习密度
30% 〜35%
预计运动强度 大中小
V
课 后 小 结
1•教师示范，讲解要领
2.学生模仿练习
3.教师点评
□口
D0
i
O
□
A
9
□
□
0DA
口
0
A
□
10'
2'
盒右昔承
竟缶召佥
放 松 身 心
1.放松调整： 垫上静力放松
2•总结下课
1.教师组织在垫上做静力性 动作，放松身心。
2.学生自评互评，教师总结
3.回收器材，宣布下课
4'
器 材 准 备
垫子40个 呼啦圈4个 标志桶4个