认识自我快乐成长小组(张慧)
认识自己、喜欢自己——心理课 主题班会 获奖课件PPT
二、
1. 到一个新环境很快就能适应 2. 善于和人交往 3. 在多数情况下情绪是乐观的 4. 在人群中从不觉得过分拘束 5. 理解问题总比别人快 6. 符合兴趣的事情，干起来劲头十足，否则就不想干 7. 讨厌做那种需要耐心、细致的工作 8. 工作学习时间长了，常感到厌倦 9. 疲倦时只要短暂的休息就有精神抖擞，重新投入工作 10. 能够很快地忘记那些不愉快的事情 11. 接受一个任务后，就希望把它迅速解决 12. 能够同时注意几件事物 13. 希望做变化大、花样多的工作 14. 反应敏捷，头脑机智 15. 假如工作枯燥无味，马上就会情绪低落
（一）胆汁质: （冲动型） 直率，热情，精力旺盛，勇敢积极，有魄力，坚韧不拔，敢于承担责任， 但情绪容易激动，脾气暴噪，表情明显外露，过分自信，有时独断专行， 影响人际交往。
（二）多血质: （活泼型） 活泼好动，敏感，表情外露，反应迅速，善于交往，适应性强，但注意 力容易转移，兴趣容易变换，做事缺乏持久性。 （三）粘液质:（安静型） 安静，稳重，沉着，善于忍耐，但沉默寡言，情绪不易外露，反应较慢， 不够灵活，因而比较固执，不容易接受新生事物，不能迅速适应变化的 环境。
怎样认识自我？
• 自我反省：自我对话、写日记等。
• 以他人为镜：与他人作比较，他人对自己的评价、态度等。 • 通过活动了解：心理测验、竞赛、游戏、集体活动等。
小骆驼的疑问
小骆驼出生后有好多奇怪的问题。
他问妈妈：我怎么长得这么难看？背上有个大肉瘤，你们要是
把我生成马多好啊！“ “为什么我长长的睫毛总挡着我的眼睛，我的靴子那么重，走 路那么费力？” 每个人生理、外表的特点都来自遗传，无法改变， 你们如果是他的父母 ,怎么回答他? 只能面对和接受，也就是接受不能改变的自我部分， 不出色的外形不一定会成为缺点。
2023主持人大赛自我介绍15篇
2023主持人大赛自我介绍15篇主持人大赛自我介绍1尊敬的各位领导：大家好！我叫__，年初毕业于__x学院播音与主持艺术专业。
我的特长是新闻播音、主持、演讲。
在过去的一年里，上半年，我曾在商报文体中心、人民广播电台经济生活频道实习，并很荣幸作为特邀主持人主持了聊城广播经济生活频道与市人民广播电台经济文艺台联合直播的《大拜年齐鲁一家亲》春节特别节目；下半年，在电视台社教节目中心《大旅游》栏目任策划与撰稿。
我的名字是__。
中国有句成语，叫“以身相许”、那么，今天，我——__，愿把我的身心，我的全部青春与智慧，奉献给为__服务的电视台商务频道，奋力为经济改革大潮推波助澜！记得作家柳青说过这样一句话，“人生的道路虽然漫长，但紧要处往往只有几步，特别是当人年青的时候”。
今天，在我人生的紧要处，还望在座的各位领导，老师，给我一个“以身相许”的机会！主持人大赛自我介绍2尊敬的老师，亲爱的同学们：大家好!我是__班的一员——__X。
今天我有幸参加学校【翠竹苑电视台】节目播出300期的“节目主持人大奖赛”，我很兴奋。
同时也带着一个主持的梦想，以一个崭新的姿态等待着今天各位评委对我的考验。
经过班级的竞选，到现在的竞争，不仅使我的上进心越来越强，也使我对主持人这个梦想更加坚定了。
我相信今天的奋起直追，明天定能收获成功。
我觉得是花，我就要在阳光下绚丽开放;是树，我就要茁壮地长成参天的栋梁;是石头，我就要铺设出一条属于自己的阳光大道;是主持人，我就要成为一名出色的领航员!我对学校节目有以下几点建议：1.我认为节目在录制过程中，主持人不一定要呆在房间里，可以到校园中每个地方，如：竹韵苑等，我觉得换了一个环境，主持人便会换一种心情，便会更好地主持学校的节目，不会再让同学们觉得这个节目是那么的枯燥乏味。
2.我认为学校可以定期采访我们校园中的一些老师和同学，有时也可以采访采访来学校检查的一些领导们。
比如说：刚去溧阳比赛完的运动员们，我们可以问问他们的感受如何，在训练中辛不辛苦 ?由此我们可以从他们的话语当中告诉同学们：成功是来之不易的，是必须用汗水和心血去浇灌的。
敞开心扉,快乐成长主题班会市一等奖课件PPT
社会竞争压力、家庭教育方式不当等 因素对青少年心理健康产生负面影响 。
主题意义
提高青少年的心理素 质和自我调节能力， 促进身心健康。
加强师生之间的沟通 与交流，促进班级凝 聚力和向心力。
帮助青少年树立正确 的价值观、人生观和 世界观，增强心理素 质。
主题目标
让青少年认识到心理健康的重要 性，了解常见的心理问题及应对
易引起共鸣。
不足之处
时间安排
班会时间紧凑，部分环节略显仓促，未能充分展 开。
技术运用
课件制作略显简单，未能充分利用多媒体资源。
深度不足
部分内容过于浅显，未能深入探讨某些重要话题 。
改进建议
合理规划时间
对各个环节进行合理的时间分配，确保内容充分展开。
增强技术运用
学习并运用更多多媒体制作技巧，提高课件质量。
物资准备
01
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投影仪
用于展示PPT和视频。
音响设备
用于播放背景音乐和声音。
03
04
桌椅
供学生和嘉宾使用。
装饰物品
如气球、彩带等，营造氛围。
场地布置
舞台布置
设置主题背景、灯光、音响等 。
观众席布置
安排座位、提供足够的空间。
入口布置
设置签到处、摆放宣传海报等 。
环境布置
营造温馨、舒适的氛围。
03
方法。
通过互动、分享等形式，引导学 生敞开心扉，勇敢面对心理问题
。
增强班级凝聚力，营造积极向上 的班级氛围。
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班会准备
人保活动顺利进行
。
策划人员
负责策划班会的各个环 节，提供创意和思路。
组织人员
负责邀请嘉宾、安排座 位、协调现场秩序等。
2024年幼儿园跟岗实践个人总结精编（四篇）
2024年幼儿园跟岗实践个人总结精编实习是理论与实践相结合的体现，使我得以将所学的理论知识应用于实践中，并在实践中不断丰富和深化理论知识。
在幼儿园教师的指导下，我从一个对幼儿教育一无所知的实习生逐渐成长为能够理解儿童需求的教师，为我未来的职业生涯奠定了坚实的基础。
实习提供了一个宝贵的平台，使我们能清晰地认识自我能力，同时发现书本之外的广阔知识领域。
园长根据我的个人情况和幼儿园的需要，将我安排在中一班，由经验丰富的班长张慧老师指导我度过一个多月的实习生活。
这段时间让我更深入地理解了幼儿教师的职责，更深入地掌握了中班儿童的身心发展特点，以及他们在保教工作上与大班、小班儿童的差异。
我也认识到，作为一名幼儿教师，除了教育工作，如何与保育教师及家长协作同样至关重要。
常言道，万事开头难。
初入幼儿园时，我面临了巨大的挑战，缺乏实际工作经验的我，面对这些个性迥异的孩子们，感到无从下手。
每天早晨，我会面带微笑与全托、白托的孩子们打招呼，但由于我是新手，很多孩子并不主动回应，因此我主动与他们沟通，给予他们积极的反馈，慢慢地，孩子们开始愿意主动与我互动，这让我感到极大的满足感。
经过一周的实习，我大致掌握了班级日常活动的流程，也与班上的孩子们建立了联系，与他们的相处也相当愉快。
由于是全托班，每天晚上，孩子们用餐后会进行桌面游戏和观看动画片，这时，我会安静地在一旁观察他们，看着他们快乐地玩耍和全神贯注地观看动画，虽然有些单调，但这也是一种幸福的体验。
在接下来的日子里，我全力以赴地做好每一项工作，以友善的态度面对每一个孩子。
在保育工作中，我谦逊地向班上的教师和阿姨请教，学会了如何将教育与保育相结合，积极配合他们的工作。
在户外活动中，我会提醒孩子们注意安全，根据天气变化提醒他们增减衣物。
洗手时，我会提醒他们卷起袖子，以免弄湿。
用餐时，我会确保他们安静地吃，以防呛到...我尽我所能照顾好每一个孩子的生活，让他们喜欢待在幼儿园，健康地成长。
心理健康社会实践报告
心理健康社会实践报告心理健康教育督导是心理健康教育的至关重要的环节之一,对心理健康教育的开展、学生的心理、健康教师的成长具有重要意义。
下面是小编为你精心整理的心理健康社会实践报告，希望对你有帮助!心理健康社会实践报告篇1[导语]二十一世纪大学生的心理健康已是我们必须要关注的问题。
大学生一些自杀行为的，已经在我们周围频频发生了多起，甚至一度成为网络上的热门关键词。
华科大九天内发生“三连跳”!!他们为何如此轻易舍弃自己的青春与生命?!大学生心理健康问题亟待关注!!纵观全国，几年来，我国大学生心理健康水平正呈现逐年下降的趋势。
根据一项以全国12.6万大学生为对象的调查显示，约20.23%的人有不同程度的心理障碍，主要表现在自闭、抑郁、焦虑、偏执、强迫、精神分裂等方面。
摘要:大学生心理健康问题受到社会广泛关注，加强大学生心理健康教育的呼声日高。
目前在大部分高校成立了心理健康教育机构，并开设了心理健康教育课。
为了使心理健康教育工作由被动转为主动，更具针对性，切实帮助大学生增强心理将抗意识，摆脱消极情绪困扰，加强对大学生心理健康问题的调查研究很有必要。
本调查力求超越单纯的心理健康筛查，将不同大学生群体进行分类比较，以进一步明确最需要帮助的人群，发现一些普遍性的问题。
调查研究设计概览:1. 调查目的:我小组做了关于大学生心理健康状况的调查，旨在通过这项调查一方面了解家庭对大学生的背景影响，从而提高父母对孩子的关注，运用正确的方式、观念营造良好的家庭环境。
另一方面通过调查大学生在学校情感、学习方面的情况，营造和优化一个健康向上、积极进取的校园文化环境，以促进形成良好的校风、学风和团结友爱的人际氛围，形成一个群体心理健康的大环境。
外因通过内因起作用，最关键的是调查大学生自身的状况，从心出发，找出自身问题所在，重新认识自己，提高自己。
进而提高大学生的整体心理健康水平。
2. 调查方法：问卷调查，现场采访等3. 调查时间：2013年5月1日至2013年6月1日,历时四周4. 调查地点：平顶山学院5. 调查对象：我校所有在校大学生6 . 调查范围：理科类,文科类,工科类,医学院,商学院等7. 调查数量为54份，其中调查问卷50份，现场采访4份。
多彩的我心理健康教育教案
多彩的我心理健康教育教案首先，我们要明确教案的目标。
这份教案旨在帮助学生认识自我，了解情绪的变化，并学会基本的情绪调节技巧。
同时，通过活动的开展，增强学生的同理心和社会交往能力。
为了实现这些目标，教案设计了一系列丰富多彩的活动。
教案的第一部分是“自我探索”。
在这个环节中，学生将通过绘画、写作等形式表达自己对“我是谁”这一问题的思考。
教师可以引导学生画出自己的情感色彩图谱，用不同的颜色代表不同的情绪状态，让学生意识到每个人都是独一无二的个体，拥有多样的情感体验。
接着，进入“情绪识别与表达”的环节。
这里，教师会利用角色扮演、情景模拟等方法，帮助学生识别各种情绪，并鼓励他们大胆表达内心的感受。
例如，可以设置一个模拟场景，让学生扮演不同的角色，面对特定的情境，然后分享各自的情绪反应和处理方式。
此外，教案还包括了“情绪调节策略”的学习。
在这一环节中，学生将学习如何运用深呼吸、正念冥想、运动锻炼等方法来缓解压力和不良情绪。
教师可以通过小组讨论或工作坊的形式，让学生实践这些技巧，并分享彼此的体验和感受。
最后，教案强调了“同理心与社会技能”的培养。
通过团队合作游戏、社区服务等活动，学生不仅能够锻炼沟通协作能力，还能在实践中学会理解和尊重他人的感受。
这一环节的目的是让学生认识到，良好的人际关系建立在相互理解和支持的基础之上。
总的来说，“多彩的我”心理健康教育教案范本以其丰富的内容和多样的活动形式，为学生提供了一个全面了解自我、学习情绪管理、提升社交技能的平台。
通过这份教案的实施，学生不仅能够增强心理健康意识，还能够在实际生活中更好地应对挑战，促进个人的成长和发展。
在编写这样一份教案时，教师需要根据学生的实际情况和需求，灵活调整活动内容和教学方法。
同时，教师也应该注重对学生的引导和激励，帮助他们在活动中获得积极的经验，培养健康的心理素质。
主持人大赛自我介绍
主持人大赛自我介绍主持人大赛自我介绍1尊敬的各位评委，亲爱的同学们：大家晚上好！人们常形容我们北方男人东北虎，西北狼，而我却是来自东北的一只小绵羊。
虽然在温室中含甜茹蜜长大，但是经历了暴风雨的洗礼后我依然昂首站立（占力）。
大家好，我的名字叫杨占力。
初登舞台的我，心情是紧张不已，而我更相信你们是期待不已；站在舞台上的我，心情是激动不已，而我更知道你们是激动不已；最后我走下舞台之后，你们将会是惊叹不已！我的座右铭是：我选择，我坚持，我做过，我无悔！！！谢谢大家主持人大赛自我介绍2大家好，我叫牟晨洋，我来自传说中的(辽宁省大石桥市)00后狮子男。
在读几年级?很明显咯——我十多年前还在上幼儿园呐!嘘……其实我很低调的说，我喜欢的东西有很多，比如：网游啊，桌游啊，音乐啊暂时省略一万字......大家如果有喜欢的能够一齐讨论讨论。
我不喜欢的东西也很多比如：香菜，香菜，还有香菜(重要的事情说三遍)。
怎样样?大家已经对我有了一个大概的了解了吧——最终，祝大家身体健康，真好——主持人大赛自我介绍3爱的观众朋友大家好，我是来自北京航空航天大学的安娜，从小学主持内蒙古电视台《娜荷芽》节目开始，我就深深喜欢上了主持人这个职业。
从各类辩论演讲比赛冠军到杂志封面，从魅力宝贝全国亚军到中央电视台20xx世界杯足球宝贝，从电视主持到电台主持，现在的我终于有机会站在央视的舞台上，与这么多优秀的名嘴一起展示真我风采，请允许我用我所会的汉语英语蒙语德语四种语言说“***(蒙语你好)，Ich bin Anna,please support me,谢谢大家”。
主持人大赛自我介绍4各位评委老师们：大家（上午下午晚上）好，很高兴那里能够在那里展现自我。
我是来自XX学校的XX，我相信自己能行。
所以我站在今晚的这个舞台上，尽情的表现着自己，不论结果如何，我做到了一次超越自己。
我想告诉每一位评委老师，每一位热心同学，每一位值得尊敬的对手：今晚，用眼睛看，你们会看见我的颜色；用心看，你们会看见我的心。
敞开心扉快乐成长主题班会市一等奖课件(精)
如何建立高效的团队
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明确团队目标
确立清晰、明确、具有挑战性的团队目标，使每 个成员都能明确自己的方向和努力的重点。
合理分工
根据成员的特点和优势，进行合理的分工，使每 个人都能充分发挥自己的长处，为团队贡献自己 的力量。
建立良好的沟通机制
保持团队成员之间的畅通沟通，及时传递信息、 反馈问题、分享经验，促进团队内部的协作和配 合。
鼓励学生分享自己的心声，倾听他人的故事，减轻心理压力。
促进学生快乐成长
营造轻松愉快的氛围，让学生在快乐中成长，培养积极向上的心态 。
班会主题
敞开心扉
鼓励学生坦诚地表达自己的想法 和感受，增进彼此之间的了解。
快乐成长
关注学生的成长需求，让学生在 轻松愉快的氛围中快乐成长。
02
CHAPTER
敞开心扉，分享成长经历
敞开心扉快乐成长主题班会市 一等奖课件
汇报人： 2023-12-30
目录
CONTENTS
• 班会背景与目的 • 敞开心扉，分享成长经历 • 快乐成长，积极面对挑战 • 团队协作，共同成长 • 展望未来，制定成长计划 • 班会总结与感言
01
CHAPTER
班会背景与目的
班会背景
01
02
03
现代社会压力
当前社会竞争激烈，学生 面临着来自学业、家庭、 社交等多方面的压力。
心理健康问题
部分学生存在焦虑、抑郁 等心理健康问题，需要发育阶段， 需要快乐、健康、全面地 成长。
班会目的
增进同学之间的了解与信任
通过班会活动，加深同学之间的了解，增强彼此之间的信任感。
帮助学生敞开心扉
快乐成长，积极面对挑战
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“认识自我快乐成长”
——暑期教育社工坊成长小组
一、小组基本情况：
小组名称：“认识自我快乐成长”——暑期教育社工坊成长小组
服务对象：楼村社区初中生
小组人数：11人
活动时间：2009年7月
活动地点：楼村教育社工坊
工作员：张慧
二、小组目标：
通过自我认识小组的开展，使组员更好能够理解自己是怎样的人，接受并欣赏自己，了解自己社会角色的变化，形成良好的自我认同感。
三、小组理念/理论架构：
根据埃里克森人格发展八阶段理论，初中生正处在青春期（12～18岁），在这一阶段存在着自我同一性和角色混乱的冲突，一方面青少年本能冲动的高涨会带来问题，另一方面更重要的是青少年面临新的社会要求和社会的冲突而感到困扰和混乱。
所以，青少年期的主要任务是建立一个新的同一感或自己在别人眼中的形象，以及他在社会集体中所占的情感位置。
这一阶段的危机是角色混乱。
“这种统一性的感觉也是一种不断增强的自信心，一种在过去的经历中形成的内在持续性和同一感（一个人心理上的自我）。
如果这种自我感觉与一个人在他人心目中的感觉相称，很明显这将为一个人的生涯增添绚丽的色彩”。
（埃里克森，1963年）随着自我同一性形成了“忠诚”的品质。
埃里克森把忠诚定义为：“不顾价值系统的必然矛盾，而坚持自己确认的同一性的能力。
这是一个迅速发展的时期，是进入成年期的短期准备阶段。
青少年阶段可能是人一生中最困难的时期。
以前只是对游乐场感兴趣，遇到的问题也很简单，现在，突然要应付生活中的重要问题了，这种跨越造成的混乱使青少年感到烦恼甚至痛苦。
埃里克森清楚地看到了这几年的重要意义。
年轻人开始提出这样一个重要问题：“我是谁？”如果对这一问题的回答是成功的，他们的自我认同感就形成了，他们对个人价值和宗教问题能独立做出决定，理解了自己是怎样的人，接受并欣赏自己。
但是，很遗憾，有许多青少年不能形成良好的自我认同感，相反，
他们出现了角色混乱。
本小组设计基于埃里克森的人格发展八阶段理论，通过小组游戏，协助组员组员更好能够理解自己是怎样的人，接受并欣赏自己，了解自己社会角色的变化，形成良好的自我认同感
四、小组过程
（一）小组方案
第一节
日期/时间：7月21日15：00—16:30
主题：建立小组
日期/时间：7月23日15：00—16:30 主题：我的五样
日期/时间：7月26日15：00—16:30 主题：特质魔法师
特质魔法师
请列出６个最能代表自己的形容詞
1. 2. 3.
4. 5. 6.
组员对我的看法是（请找三个组员）
我是，我觉得你是…
1. 2. 3.
我是，我觉得你是…
1. 2. 3.
我是，我觉得你是…
1. 2. 3.
相同点
不同点
我的发现及心得
第四节日期/时间：7月27日15：00—16:30
主题：我的周哈里窗
我的周哈里窗
请你根据以下的说明內容予以归类，写在周哈里窗的四个格子里。
(1) ：自己与別人都有提到的特质
(2) ：自己沒写而別人却提到的特质
(3) ：自己有写而別人却沒提到的特质
( 盲目我 ) )
我希望继续保有的特质是：
我希望改变的特质是：
我希望能夠拥有的特质是：
我的发现：（原来我～）
第五节
日期/时间：7月28日15：00—16:30
主题：价值大拍卖
价值大拍卖
【项目表】
拍卖的东西如下表，每一样东西的底价都是500元，每人总共有10000元钱
1、你最初打算买进的5样东西是（并排序）：
2、你最终买进的东西是：
3、你的花费为：
4、最终确定你想要的东西是：
5、用一句话概括出得到/失去自己想要的东西时的感受：
6、假如现在已经是你人生的尽头，请你看看你手上所有的东西？他们对你
来说是否仍有意义？
第六节
日期/时间：7月29日15：00—16:30
主题：祝福未来更美好
（二）小组发展状况
从小组第一次聚会，本次小组工作也就将进入了小组初期，这一阶段，在工作员的引领下，通过组员相互认识、制定小组契约、信任游戏、问题澄清等环节完成了建立小组、组员间的信任关系以及明确小组目标等任务，组员互动及较多，参与积极性较强，为小组的进一步发展打下了良好的基础。
初期的良好氛围继续延续到小组中期，在此阶段，随着组员间相互认识程度的加深，组员间的亲密感更强，鼓励的话语也越来越多，对小组有了进一步的认同感。
但与此同时，次小组出现，最明显的是男女生各为一组，工作员通过热身游戏重排小组座次，引导组员感受次小组对整个小组发展的影响，并给组员一些有关小组发展的建议，有效地完成了小组的重新整合。
在小组后期，组员的主动性增强，尤其是分享环节，无论是从内容上还是深度上，组员所分享的对整个小组都有很大的建设与推动作用。
小组结束期，组员的情绪还算稳定（因为大家都在一所学校，平时见面、在一起的机会都会很多）。
五、小组评估
（一）评估方法
问卷调查、工作员观察、个别面谈。
（二）评估
1.主要目标基本达到预期效果
小组的主要目的是使组员更好能够理解自己是怎样的人，接受并欣赏自己，了解自己社会角色的变化，形成良好的自我认同感。
本次小组共六节，第一节是建立小组，最后一节是小组回顾总结，互赠祝福，描绘美好未来。
四个主题游戏穿插于四节小组，由浅入深，从认识自己重要的五样，学会选择与放弃，到认识自己的特质，思考青少年在青春期承担的社会角色与人的特质的关系，再到全面认识自己的价值观，思考我是怎样一个我，深入引导人生思考，形成良好的自我认同感。
2．组员评价
根据组员的调查表回馈，以及面谈情况，组员均反映达成了小组目标，对自己的特质、这个阶段所承担的社会角色有了一定的认识，并说在以后的生活、学习中尝试着去调整这些角色间的矛盾，使自己快乐成长。
3.存在的问题
（1）天气很热，活动场地没有空调，四个风扇，声音很吵，影响了分享环节。
（2）组员流失：其中一个组员由于生病没能参加最后一节小组。
（3）青春期男女意识敏感，游戏中需要牵手或肢体接触的时候，组员比较被动。
总得动员一下，强调小组归属、团队精神。
标准文档
六、专业反思与建议
（一）小组游戏设计要围绕小组目标
“认识自我快乐成长”是一个成长小组，而非暑期康娱活动，所以在小组游戏设计时要明确主题游戏、次主题游戏、以及热身游戏，三者都不能脱离小组整体目标或当节小组目的。
小组游戏本身好像是一个单纯的游戏，其实在不同的主题小组中可以发挥不同的作用，有着不同的意义，这就要看工作员是如何引导分享，才能真正发挥游戏“丰富多彩”的意义或作用，使之更切合小组主题。
（二）分享环节
分享环节工作员经常会被冷场所困扰，组员低头不语，没有任何目光交流，也看不出任何一个组员有要发言的肢体语言，这个时候怎么办？我的做法通常是先讲一下自己在这个环节所看到的积极地东西，并具体到某个组员或某个动作，同时注意组员的反应，根据情况，让有反应的组员接着分享或我提到的组员分享。
分享环节语言要具体，切忌笼统的语言，比如：大家的感受如何？很笼统，组员可能不明白，也不确定对什么的感受，说错了怎么办，以至于因担心出错而不敢说。
所以要把语言具体化。
作者简介
资料：张慧，性别：女，年龄：24，社会工作学士，毕业于贵州大学，在社工领域从事学校领域工作已有一年半的时间，工作主动，实务经验丰富。
服务心得：看到学生积极参与活动中，我很开心；听到他们的心声，我给予支持；看到他们的成长，我很欣慰。
用心体会他们的感受，陪伴他们成长。
实用文案。