三篇演讲稿件

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健康素养知识演讲稿范文（精选3篇）

健康素养知识演讲稿范文（精选3篇）健康素养知识演讲稿范文（精选3篇）演讲稿可以按照用途、性质等来划分，是演讲上一个重要的准备工作。

在现在的社会生活中，需要使用演讲稿的事情愈发增多，相信很多朋友都对写演讲稿感到非常苦恼吧，下面是小编为大家整理的健康素养知识演讲稿范文（精选3篇），希望对大家有所帮助。

健康素养知识演讲稿1尊敬的各位领导，各位评委：大家好！在读书的时候，翻开病理生理学我们就知道了，对健康的定义，恰当的定义来自于世界卫生组织的解释，包含了三个范围：躯体、心理、社会，即要求躯体没有不适，心理精神完善健全，社会适应良好。

也就是说，要称得起健康，不仅仅是能吃能睡，能跑能跳，能说话能思维，身上没有病痛，而且还要能在社会立足谋生，能与周围的人群合得来。

这样的人才算得上健康。

那么根据这一定义，经过严格的统计学统计，人群中真正健康和正患着病的人不足三分之二，也就是说其他的人群都处于健康和患病之间的过渡状态，我们常常使用的词语就是“亚健康”状态，当然，如果我们能调节处理得当的话，则身体可向健康回归，反之，则恶化以至患病。

所以如何调节，就显得相当的重要了。

除去那些由于先天的、遗传的、意外的、甚至一些莫名其妙的……等等的致病因素之外，其实主要导致我们患病的因素只有两个了，其一就是不良的生活习惯，其二呢，那就是性格因素了。

这两个因素，就是我们这些健康着的或者亚健康着的人主要的两员杀手，不得不引以重视啊。

首先说，不良的生活习惯，其实所有的人都知道，不外乎就是诸如吸烟、酗酒、过度的夜生活、自己随意打乱自己的生物钟……等等等等这些东西。

在座所有的人都是医务工作者，都在理论这个高度上深刻认识，比如吸烟有害健康，吸烟中的烟碱或者尼古丁等等与肺癌以及其他肺部疾病有着千丝万缕的联系，并且二手烟不但杀伤了自己而且祸害了他人，不但不健康而且不礼貌；还有酗酒与肝脏疾病、胃肠道疾病、甚至大脑功能下降甚至疾病等等都有关系，当然还有很多很多了，如果我现在再说的话，就有点老生常谈了，喋喋不休了，并且有点象祥林嫂那样的唠叨了，所以我就不一一赘述。

大学生课前5分钟演讲稿【五篇】

【导语】演讲是阐明事理或抒发情感，进⾏宣传⿎动的⼀种语⾔交际活动。

演讲同时也是⼀种对⾃⾝沟通能⼒的提升。

以下是为⼤家准备的⼤学⽣课前5分钟演讲稿【五篇】，供您参考学习。

【篇⼀】⼤学⽣课前5分钟演讲稿尊敬的⽼师，亲爱的同学们：⼤家好！社会在前进，那个⾎与⽕的年代已离我们远去了，我们再也不⽤紧锁双眉了，但国家兴亡的重任并未随风⽽去，责任依然在肩头…… 作为青年⼀代的我们，这时应该做什么呢？这是我们最关⼼的问题。

以前的学⽣是拼命读书的，“两⽿不闻窗外事，⼀⼼只读圣贤书”，⼀⼼搏取公名利禄，他们只是为了⼀⼰之利，是不可取的。

我们应抛弃这个狭隘的思想，⾛出个⼈的⼩圈⼦。

孔⼦有句话：修⾝，齐家，治国，平天下。

意思是说⾸先要培养良好的道德情操，学好丰富的知识，然后⽤它们去管理家庭，治理国家，使天下太平。

我觉得这句话到今天还有它的指导意义。

我们青年学⽣，正是处在长⾝体学知识的阶段，正处于孔⼦所说的“修⾝”阶段。

因此，我们现在的责任就是培养良好的思想道德，学好各门功课，⽤科学来武装我们的头脑，努⼒把⾃⼰培养成⼀个德才兼备的，⼀个随时准备着为祖国、为⼈民奉献⼀切的青年。

“风声⾬声读书声，声声⼊⽿，家事国事天下事，事事关⼼”，这样，才能使我们处于科技的地位，才能在国际竞争中⽴于不败之地。

⽑泽东同志说过：“你们是早上⼋九点钟的太阳，世界是我们的，但终归是你们的。

”对的，世界是我们的，是属于我们青年⼀代的。

我们的责任可谓⼤矣。

我们稍有疏忽，稍有懈怠，都会对不起⽼⼀辈⽆产阶级⾰命家对我们的期望。

然⽽，我们现在还有许多同学没有意识到这⼀点，学习不认真，得过且过，做⼀⽇和尚撞⼀⽇钟，作业马马虎虎，随随便便；上课开⼩差，打磕睡，考试时东张西望，恨不得长出千⾥眼……如果有这些情况的同学，你们应该清醒了，再这样，你们就会落伍了。

历史已经到了⼆⼗⼀世纪了，作为跨世纪的⼀代，你们这样难道不觉得汗颜吗？有⼀位伟⼈说过，“青春是⼈⽣的黄⾦时期，它属于⼈的只有⼀次。

必备课前三分钟演讲稿八篇

这句名言对我的帮助很大，记得有个周末，我在写作业，哥哥打来电话邀请我去他家玩，要是平时我早把作业放下去玩了，但是我又想起那句名言，就对哥哥说：“我作业还没有做完，我们改天玩吧。”挂了电话，我回去认真的写作业。
一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴这句话让我懂得珍惜时光，还让我的学习成绩提高了。
课前三分钟演讲稿篇3
“是的，我的乐器和镜子是我的两件宝贝！音乐是世界上最美好的东西，我常常靠这个自娱自乐，可以感到生活是多么的美好??”
“可这面镜子对你有什么意义呢？”他迫不及待地问。
盲人微微一笑，说：“我希望有一天出现奇迹，并且也相信有朝一日我能用这面镜子看见自己的脸，因此不管到哪儿，不管什么时候我都带着它。”
白血病患者的'心一下子被震撼了：一个盲人尚且如此热爱生活，而我??他突然彻悟了，又坦然地回到医院接受治疗，尽管每次化疗他都会感受到死去活来的痛楚，但从那以后他再也没有逃跑过。
之所以会有这个现象，乃是他的成就提供了其他人一个新的依据，大家所认为的“不可能”实际上是可能的。
人们常常会对自己本身或自己的能力产生“自我设限”的信念，其中的原因可能是因为过去曾经失败过，因而对于未来也不敢寄望会有成功的一日，也有可能是没有一个活生生的具体目标，对于愿望能否实现心存疑虑。长久下来他们便开始学得务实，而终于平庸。
究竟是什么给小和尚的一片好心带来害人害已的结果呢?
答案很简单。就是因为他用冬瓜作练习时养成了把剃刀插向冬瓜的习惯，尽管为自己的师兄剃发时心里想着这是人不是冬瓜，但手却不听使唤，习惯性地把刀插了上去，因此，是那个小小的坏稿篇1
亲爱的同学们：
从踏进这个校园开始，每天我们呼吸着她馥郁的芬芳，采撷着知识的花粉。美丽的校园需要每个人共同努力来建造，需要我们做文明的中学生，在良好的言行下为学校增添光彩。

以梦为马不负韶华演讲稿【三篇】

【导语】演讲稿具有宣传，⿎动，教育和欣赏等作⽤，它可以把演讲者的观点，主张与思想感情传达给听众以及读者，使他们信服并在思想感情上产⽣共鸣。

以下是⽆忧考⽹为⼤家整理的以梦为马不负韶华演讲稿【三篇】，希望对您有所启发！【篇⼀】以梦为马不负韶华演讲稿⼤家好！ “红⽇初升，其道⼤光。

”我们这⼀代青年，有勇⽓，有⾻⽓，有志⽓。

这只雄鸡在世界的版图上画下了⼀笔⼜⼀笔有⼒度的画⾯，在宇宙的流转之中，也同样刻下了⼀处⼜⼀处深刻的印痕。

20xx年悄然逝去，20xx年如约⽽⾄。

我们怀揣梦想，以梦为马，不负韶华。

很多年前的那⼀天，我出⽣了。

那时候我眼⾥的世界，是奇怪的。

中国，是什么？我记得⼩时候妈妈说她是你的家，也是妈妈的家，也是你认识的所有⼈的家。

但是后来，我发现，中国这个家没有传统意义上的房梁，或者是能让喜鹊安家的⼤屋顶。

我出⽣的那年，⾮典来袭，整个中国都在与病魔顽强的抗争着。

那⼀年，不仅仅是中国⼈与药物与病魔的抗争，也是中国⼈第⼀次登上宇宙，登上⽉球的年份。

我的相册⾥有这样⼀张照⽚，爸爸抱着我，后⾯是电视机⾥放映的中国⾸位航天员杨利伟登上⽉球的新闻。

这张照⽚似乎承载了很多中国⼈们的满腔热⾎，和他们的⽆限付出。

再后来，神州六号，七号也相继带着中国⼈的梦想去往太空。

后来我长⼤了，多多少少也懂得⼀些所谓的爱国情，所谓的中国⼼。

我六岁那年暑假，⼋⽉⼋⽇的夜晚，全家⼈围坐在餐桌前，看着电视机⾥宣布北京奥运会正式开幕。

爸爸拿起酒杯，热⾎沸腾，我不明⽩为什么⼀个运动会的开幕竟让⽗亲如此喜悦，激昂。

但后来，我看着运动员们在领奖台上，看着缓缓升起在位的红⾊五星红旗，我似乎明⽩了很多很多。

我感到很骄傲，很⾃豪，因为我和他们在⼀样的国度。

九岁⼗岁的我，看着动物世界⾥那些可爱的企鹅，有着⼀个想去南极的梦想。

直到有⼀天，我看到新闻上说南极内陆科学考察站昆仑站正式成⽴，我问妈妈，我去南极的梦想是不是可以实现了。

⼀个⼩⼩孩⼦的梦，看起来和祖国，和世界没有什么多⼤的关系，但就是这些⼩⼩的，不⼀定能实现的梦堆积起来，就成了⼀个完整的，有灵魂的中国梦。

课前三分钟演讲稿（精选15篇）

课前三分钟演讲稿（精选15篇）课前三分钟演讲稿篇1最有希望的成功者，并不是才干出众的人，而是那些善于利用每一时机去发掘开拓的人——苏格拉底，这句诠释了希望与时间的关系。

希望不是空谈，更不是幻想。

在家我们应该为父母做些家务，在校就应抓紧时间学习。

在我们的母校——三中。

则就充满了这种认真学习的氛围。

三中是我们大家共同的母校。

在三中，最有名的就要属南宋时期的银杏树了。

那棵银杏树就像一位巨人一样，看着我们三中学子一批一批的来又去。

抚摸银杏树的“躯干”，我仿佛置身于在那个战乱而又发达的年代。

三中十分的古老，一草一木、一栋一房都揭示着它有百年的历史，它年轻，在这儿没有世俗的吵闹，没有令人厌恶的垃圾，它散发着古色古香，会让你嗅出一个清谧芳香、花蝶共舞的年轻世界。

学校就像是一个大家庭.，老师们就好比是和蔼可亲的长辈们，同学们就是亲密无间的兄弟姐妹。

如果没有了老师，我们就失去了方向，偏离了航向;没有了同学，就如同生活里失去了阳光，欢乐中没有了笑语。

大家的欢聚，使我们的生活变得更加灿烂，这里有我们人生中的辉煌时刻，有我们迎接社会的起点。

那么，我们就应该手牵着手，为我们的母校增光。

银杏树下的欢歌笑语是我们放飞的青春，我们在这里挥洒着热情;在这里学会自尊、学会自信、学会自强、学会自爱，然后以我们饱满的精神努力汲取知识，大胆地应对未来日子中无数的艰难与困苦，我们不应畏惧。

路，也许遥远，也许曲折，但当你在心里默念着要坚强的时候，就能勇敢起来。

曾经在三中里经历过的一点一滴都会成为我们日后回忆中绽放在夜空里灿烂的烟花，虽然短暂却能在我们的生命中留下永恒的美丽。

我相信，当我们终有一天步入社会的时候，无论是谁都会想起，我们一生中最纯净美好的回忆都留在了银杏树下。

课前三分钟演讲稿篇2敬爱的老师，亲爱的同学们：大家好!今天我演讲的题目是《改变不了环境，就改变自己》。

著名的文学家托尔斯泰曾经说过：“世界上只有两种人：一种是观望者，一种是行动者。

读书能让人心静演讲稿三篇

读书能让人心静演讲稿亲爱的同学们：说到读书，有人会摇头：读书苦啊!是的，读书并不是一件轻松的事，它需要动脑、用心，还需要毅力。

可我觉得读书很有乐趣，因为书是人类智慧的源泉，书是人类进步的阶梯。

读一本好书，就像交了一个好朋友。

我从小就十分喜爱书籍，和书解下了不解之缘。

我把书当作不可缺少的营养品，看见书就像饥饿的人看到面包一样，爱不释手。

每逢生日，爸爸妈妈问我要什么礼物时，我总是不假思索脱口而出：书!在我们班级里，摆放着一只大书柜，那里面全都是书，童话、作文、文学、历史、百科全书，应有尽有。

曾经多少次没有和小伙伴一起玩耍，一个人呆在教室，静静地遨游、徜徉、流连忘返。

读到高兴处，我会情不自禁地手舞足蹈，脸上洋溢着欣喜的神情，绽开舒心的笑容;读到悲伤处，我便为主人公的不幸遭遇而伤心不已，流下同情的眼泪;读到幽默风趣处，我常常禁不住开怀大笑，觉得妙不可言;读到深奥处，我总是皱起眉头，冥思苦想;读到优美的词句，我会动笔摘录，细细回味。

书既像是一位充满智慧的老人，不断启迪我，又像是一位真诚的朋友，跟我面对面地交谈。

我爱读书，书给了知识和智慧，也给了我力量和勇气。

我就像一只勤劳的小蜜蜂，在书的百花园里不知疲倦地飞来飞去，采集花粉。

小说教给我做人的道理，诗歌唤起我对美好生活的追求，童话让我感受到美与丑、真与假……读书成了我每天生活中的必修课。

读书的时候，我常常废寝忘食，仿佛进入了另一个世界，这里的世界真精彩!《雷锋日记》让我懂得人活着要多为别人着想，做一颗永不生锈的螺丝钉;《哈里波特》把我带进了魔幻的世界，让我明白其实每一个人都有自己的长处，重要的是要学会相信自己;《上下五千年》陪伴我进入历史的长河，走过一个个朝代，展示一位位君王将相，懂得了以人为鉴，以史为镜……同学们，是书打开了我们的窗户，使我们看到了广阔的世界，看到银河外的星体，看到了明天和昨天，看到了人类的历史。

它使我们庄严地思考，尽情地欢乐，它使我们的每一天都变得丰富与充实……这里是万花筒，这里是大观园，这里的生活五彩缤纷，这里的世界色彩斑斓。

主角演讲稿范文三篇

主角演讲稿范文三篇篇一：演讲稿,做学习的主人大家早上好!今天我在国旗下讲话的题目是《做学习的主人做生活的强者》。

亲爱的同学们，你或许受到过不少挫折，经历了不少失败。

在学业上无所成就。

因而哀叹生活的不公平，因而意志消沉，一蹶不振，丧失了信心。

但是，不知道你想过没有。

没有挫折的生活，就象没有波涛的池塘，而充满矛盾的生活，就象波涛汹涌的大海显示着青春的活力。

几多辉煌，几多幸运，几多痛苦，几多险境……几乎每个人都在自己的生命旅途上迎春送秋，风雨兼程。

有人说，生活是大海的水，是长空的风，它能给你痛苦失望，把你抛进大海无底的深渊，它也能使你激昂兴奋，把你擎到高空辉煌的殿顶……我们应当抬起头来，正视生活，做学习的主人，做生活的强者。

世界真奇妙，生活多美好。

蓝蓝的天空上飘着朵朵白云，巍峨的高山上屹立着棵棵青松，蔚蓝的大海上涌起层层浪花，宽阔的操场上传来阵阵呐喊，美丽的朝阳下绽放张张笑脸……这一切的一切是多么的美好。

九年级的同学们，我们已经朝夕相处，共同生活了你们一生中特别宝贵的三年青春时光，老师特别难忘。

在离中考还有76天的日子里，我想告诉同学们几个充分利用时间的小绝招。

1、学会积累零碎的时间像早读之前的晨读、晚自习之前的晚读。

自己给自己算一笔帐，如果每天积累 20分钟，那么76天积累的时间就是25小时，35节课，相当于5周的语文课。

如果利用每次积累的20分钟背10个单词，那么76天你积累的单词数就是 250个。

通过这样的计算，你是不是就不会放过一些零碎的时间了呢2、给自己定一个合理的最后期限如果一个任务规定是一个月完成，结果人们通常会将这个任务拖到快一个月时再加紧工作，很少有人提前完成。

如果一个任务规定是一周完成，人们就会紧张工作，很少有人不能完成任务。

如果一个任务没有期限，人们就会我们就会拖拉，直到有一天这个任务确定了完成的期限。

制定学习计划时，一定确定一个时间检验学习的效果。

这样人们才会努力完成计划，这个学习计划才会效果好。

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励志成功，始于信念
同学们大家好，我是汉本三班的张羽。

今天我演讲的题目是《励志成功，始于信念》。

首先我给大家讲个故事。

在非洲的一片茂密丛林中，走着四个皮包骨头的男子，他们扛着一只沉重的箱子，在密林里踉踉跄跄地向前走。

他们跟随队长进入丛林探险，可是，队长却在任务即将完成时患疾病二不幸长眠于丛林中了。

临终前队长把亲手制作的箱子托付给他们，并十分诚恳地说：“如果你们能把这个箱子送到我的朋友手里，你们将得到比金子还宝贵的东西。

”
埋葬了队长之后，他们便扛着箱子上路了，道路越来越难走，他们的力气也越来越小了，但他们仍然鼓起劲往前走着。

终于有一天，绿色的屏障突然拉开了，他们历经千辛万苦之后终于走出了丛林，找到了队长的朋友，可是那个朋友却说：“我一无所有啊!”
于是，打开箱子一看，竟是一堆无用的木头!就这么个故事，看起来队长给了他们一箱无用的木头，其实，他却给了他们行动的目的，使他们获得了比金子还贵重的东西——生命。

这个故事启示着我们学习、做任何事情必须要有明确的目的和奋斗目标。

聋哑人跳起了美丽的千手观音，盲人登上了珠穆朗玛峰，双腿下肢被截去而重新驾驶飞机返回蓝天……许多正常人都难以做到的事情，这些残疾人却把它们变成了现实，这不能不让人感到惊讶，也更被它们坚
韧的毅力、永不放弃的精神所感动，他们成功的主要原因就是有着必胜的信念，朝着目标，永不放弃。

“凡事预则立，不预则废”，确定了奋斗目标，如何才能坚持不懈，如何才能永不放弃，那就必须要有行动的计划、成功的信念，这是你行动的向导，是你挖掘和运用体内潜能的催化剂。

如果你认为自己十分突出，你就真的会很优秀;如果你想象渺小，你就会落后于人;如果你想象勇敢，你就会真的无所惧怕;如果你想象辉煌，你就会变得很伟大。

因为当你行动之前进行头脑热身，构想要做之事的每一个细节，梳理心路，然后把他们深深铭记在脑海中，当你行动的时候，你就会得心应手，应付自如。

同学们，励志要有明确的目标，目标的实现要有成功的信念，从现在开始，让他们在你的想象中成为现实——去感受它们、经历它们、相信它们。

相信，不久的将来你就会看到它们最终会变成现实。

我的演讲完毕，谢谢大家!
因梦想而伟大
同学们大家好，我是汉本三班的张羽。

今天我演讲的题目是《因梦想而伟大》。

“一个人可以一无所有，但是不能没有梦想。

”这句话，我一直记得。

是的，
正是因为有梦想，我们才经历坎坷依然前行，正是因为有梦想，我们才历经沧桑信心不改。

梦想是一种无形的东西，它承载着人们的信念和希望。

它看不见，摸不着，却能在心中产生一股巨大的力量，它支撑着我们行走，带着我们一起“飞翔”，微笑着面对人生。

古人云：“老骥伏枥，志在千里。

烈士暮年，壮心不已。

”这样的远大抱负怎能不令人钦佩，这不仅仅是一个梦，更是一种对人生的执着追求。

每个人心中都会有那么一个梦，不管它是大是小，它都是人们心中所理想的，期望的。

而唯一让梦想变为现实的就是勇气和行动。

虽然每个阶段，不同阶层，不同年龄，不同境遇的人的梦是不同的，但他们都有一个共同的目的，那就是“生活的理想，就是为了理想的生活”。

我的中国梦，就是快快长大，尽自己的力量，帮助一些我想帮、我能帮的人们，让他们觉得这个世界是温暖的。

虽然我不能像爱因斯坦那样提出惊世骇俗的相对论，也不能像爱迪生那样贡献自己发明电灯照亮整个世界;我也没有像贝多芬那样灵巧的双手和敏感的思维去创作音乐，为人们留下动人的旋律，我也没有莫言的文采去为中国拿下光荣的诺贝尔文学奖，我有的只是一颗简单的心，在自己能力足够的同时帮帮那些不快乐的人，走出困境，让人们感受到温暖，让社会充满欢笑，俗话说：“没有风浪，就不能显示帆的本色；没有曲折，就无法品味人生的乐趣。

”在逆境中磨练，在风雨中成长，去实现我的中国梦，用微笑面对人生，人生便用微笑面对我。

海涅曾说：“春天不播种，夏天就不会生长，秋天就不会收割，冬天就不会品尝。

”我的中国梦，需要的是那种坚定不移的信念和决心——先相信自己，然后别人才会相信你。

我的中国梦搁在我心里，随我一起远航，我的中国梦——我希望我能用我的爱心感染到别人，让大家携手帮助更多需要帮助的人。

我的力量是微小的，但是群众的力量是不可忽视的！我相信，这个世界会因为爱而变得温暖。

我独具一格的微笑，欢乐的笑声，希望能感染到身边的每一个人，即使不能解决他们所遇到的难题，但我觉得一个微笑有时候能给人温暖、力量、信心和勇气。

有多少人抑郁寡欢，有多少人因缺少乐观而走向不可挽回的道路。

一个微笑不仅仅是乐观自信的表现，更是一种豁达和智慧。

微笑吧，我的中国梦，在奋力前行的途中，坚信只要付出，总有一天会有回报的。

因为再长的路，一步步也能走完；再短的路，不迈开双脚也无法到达。

理想为我的人生照亮了方向，奋斗点染了平淡的生活，让我们用坚持不懈的努力演绎出精彩，用微笑面对一切坎坷和成功，用微笑追逐我们的中国梦。

我的演讲完毕，谢谢大家！
命运在自己手里
同学们大家好，我是汉本三班的张羽。

今天我演讲的题目是《命运在自己手里》。

一次，去拜会一位事业上颇有成就的朋友，闲聊中谈起了命运。

我问：这
个世界到底有没有命运？他说：当然有啊。

我再问：命运究竟是怎么回事？既然命中注定，那奋斗又有什么用？
他没有直接回答我的问题，但笑着抓起我的左手，说不妨先看看我的手相，帮我算算命。

给我讲了一能生命线、爱情线、事业线等诸如此类的话之后，突然，他对我说：把手伸好，照我的样子做一个动作。

他的动作就是：举起左手，慢慢地而且越来越紧地握起拳头。

末了，他问：握紧了没有？我有些迷惑，答道：握紧啦。

他又问：那些命运线在哪里？我机械地回答：在我的手里呀。

他再追问：请问，命运在哪里？我如当头棒喝，恍然大悟：命运在自己的手里！
他很平静地继续道：不管别人怎么跟你说，不管“算命先生们”如何给你算，记住，命运在自己的手里，而不是在别人的嘴里！这就是命运。

当然，你再看看你自己的拳头，你还会发现你的生命线有一部分还留在外面，没有被握住，它又能给我们什么启示？命运绝大部分掌握在自己手里，但还有一部分掌握在“上天”手里。

漫漫人生路，有谁能说自己是踏着一路鲜花，一路阳光走过来的？又有谁能够放言自己以后不会再遭到挫折和打击，我们没有看到到成功的背后往往布满了荆棘和激流险滩！如果因为一时的受挫就轻易地退出“战场”，半途而废，到头来懊悔的只能是你自己；如果总是因为害怕失败而丢掉前行的勇气，就永远不会追求到心中的梦想，正如歌中所唱的，阳光它总是在风雨之后……
许多人都是经历了挫折之后才取得成功的，我们不应该屈服于命运的安排，而应该把握眼前的一切，去面对生活。

每一个人都渴望成功，那么我们就应该在刚刚起步的时候，用我们无悔的青春，去浇灌那刚刚萌芽的种子。

漫漫人生路，谁都难免遭遇各种失意或厄运，一个强者，是不会低头的。

我们不能预知生活的各种情况，但我们能够适应它，这个世界上没有任何人能够改变你，只有你自己才能真正地改变自己，也没有人能够打败你，也只有你自己。

命运的转轮始终都在转动，我们的幸运就在做出勇敢选择的那一秒钟，某一天当你回味你做选择的那一刻，你会扬起嘴角微笑，人生是一条没有尽头的路，不要留恋逝去的梦，把命运掌握在自己手中，艰难前行的人生途中，就会充满希望和成功！
风雨之后见彩虹，命运掌握在你我手中！
我的演讲完毕，谢谢大家！。