健身房温馨提示语

健身房温馨提示语【篇一：健身温馨提示】健身温馨提示1 、健身前避免仓促进食，仓促进食后开始锻炼无异于空腹锻炼，会导致体内蛋白质过量消耗，长期下去有可能使肌肉体积减少，饭后至少1 小时后在进行锻练。

2 、每次运动前，必须严格检查各零部件之间连接是否牢固，如有松动，必须加以紧固。

零部件的磨损程度如已影响安全使用，必须加紧固定或及时更换。

3 、每次运动前要先做热身运动，且在运动过程中不要大量饮水，以免增加胃及心肺的负担。

4 、在进行运动时，如出现眩晕，呕吐，胸痛等不正常症状时，请立即停止，必要时请及时就以。

5 、运动过程中避免闲谈、聊天或做注意力不集中的事情，以免破坏了运动节律。

6 、在器材运动范围内，严禁站人或行走，使用者要确保周边没人干扰，周边人群要与使用器械者保持安全距离。

7 、初练者应量力而行，按照循序渐进的原则锻炼，逐步增大运动量，避免因超负荷运动带来的负面后果。

8 、活动室内禁止吸烟，因尼古丁促使毛细血管收缩硬化，降低锻炼效果，消耗人体内维生素的储备。

9 、在需要补充水时需要做到：每次少饮，分多次饮用。

10 、按说明书正确使用健身器材，确保人员及器材的安全，防止使用不当造成不安全事故。

11、健身器材发生故障或破坏，应停止使用，并及时报告管理人员进行维修。

12 、锻炼后不该立即入浴，锻炼结束，体内的代谢废物还未充分排出，冲洗达不到洁肤效果。

大汗淋漓遇水温较低时，会使皮肤层表层收缩，破坏新陈代谢，严重时引起闭汗症或静脉曲张。

若遇水温较高时，还会头晕甚至昏倒。

因此，应休息半小时至1 小时，适当补充水分后再以温水冲淋，并且时间不宜过长。

13 、禁忌骤降体温：运动后不用立即走进冷气空调房间或在风口纳凉小憩，或用冷水冲过头，这会使皮肤紧缩闭汗而引起体温调价等生理功能失调，免疫功能下降而导致感冒、腹泻、哮喘等病症。

14 、禁忌贪吃冷饮：若贪吃冷饮，极易引起胃肠痉挛、腹痛、腹泻，并诱发胃肠道疾病。

15 、禁忌蹲坐休息：每次运动后应调整呼吸节奏，步行甩臂，并做一些放松调整活动，促使四肢血液回流至心脏，加快恢复体能，消除疲劳，可避免运动健身后头晕、乏力、恶心、呕吐、眼花等不良现象。

16 、以上注意事项都是初期健身者需要注意的地方，健身最重要的是根据个人体质安排健身计划，一定要做到循序渐进，否则将适得其反。

最后想提醒大家是尽可能的补充一些专业的健身知识！【篇二：温馨提示健身器材】篇三：温馨提示语言】一、销售中心（售楼处）1、户外导引————2、停车场————— 3 、前台接待————4、沙盘模型————5、洽谈区————— 6 、水吧台—————7 、公共洗手间———二、看楼通道8 、乘电瓶车————9、社区施工工地——10、入户门————11 、室外泳池———12、车库—————13 、建筑材料———14、鞋套处————15、客厅—————16 、室内餐厅———17、厨房—————18、主卧—————19 、沐浴盥洗室——20、书房—————21、娱乐室————望穿秋水方得君临随行爱车对号入座起身笑迎请君慢行亭台楼榭方寸之间细语轻声成竹在胸淡淡清茶缕缕温馨鸿儒白丁卑躬屈膝空中观览云端鸟瞰亦步亦趋此处不宜三、样板房管窥蠡测可见一斑如龙入海游刃有余人车同归平安岁岁看着舒心用着放心文明之行始于足下朋自远方不亦乐乎觥筹交错美味人生锅碗瓢盆激情演奏身心俱惫酣然入睡雾里看水冲走疲惫读万卷书行万里路忙里偷闲游戏人间22、健身房————健康健美见仁见智23 、家庭影院———风雨嬗变坐壁上观24 、阳台与露台——欲穷千里更上一层四、通用标牌25 、可以拍照———爱到深处相机留住26 、禁止拍照———尽收眼底相机休息27 、请勿触摸———请君远观切莫亵玩28 、请勿坐卧———即使是客不便坐卧29 、禁止吸烟———君子谦谦收起香烟30 、宠物禁区———你我他她它且放下31、卫生间————仅供观看大小不便二、1、户外导引————尊崇家园恭请品鉴2 、停车场—————看楼专属3 、前台接待————恭请登记4 、沙盘模型————晨曦暮霞5 、洽谈区—————贵宾莅临6 、水吧台—————啜饮品茗7 、公共洗手间———放下包袱二、看楼通道8 、乘电瓶车————贵客游园9 、社区施工工地——正在施工三、样板房10、入户门————爱巢美居11、室外泳池———舒缓心灵12、车库—————爱车归巢13、建筑材料———生态家园14、鞋套处————穿上鞋套15、客厅—————八方宾朋16、室内餐厅———奢华盛宴17、厨房—————美酒珍馐18、主卧—————春宵良辰19、沐浴盥洗室——水雾飘洒贵宾出入（宝马雕鞍，停放井然）方便联系（您的微笑，我的荣耀）山水人家（琼楼玉宇，一览无余）清香氤氲享受生命（饮茶品茗，怡性怡情）轻装前进（金盆洗手，冲后再走）恭请观览（曼妙行程，如沐春风）快步通行（多有不便，请多包涵）遮风蔽雨畅意游泳远离尘嚣（车马归宿，雕鞍系处）低碳营建信步逍遥（鞋套虽轻，履痕无踪）谈笑风生（宾至如归，玉宇生辉）佳人为伴（把酒言欢，兴致盎然）人生享受（一日三餐，美味无边）一刻千金（佳梦相伴，愝意如仙）洗尽铅华（除垢袪污，身心康舒）余韵悠长游戏人生（一室闲情，其乐融融）魅力追随（多做运动，珍惜生命）20、书房—————书墨馨香21、娱乐室————怡情怡性22、健身房————身健体美23 、家庭影院———24 、阳台与露台——风云变幻天上宫阙尽在眼前(七彩荧屏，飞觞醉月(半壁江山，身临其境清景无限))四、通用标牌25 、可以拍照———如若喜欢拍照留念(走过路过，不要错过)26 、禁止拍照———放下相机慢慢赏析(拍照留念，不如怀念)27 、请勿触摸———君子动口请勿动手(物亦有心，授受不亲)28 、请勿坐卧———走过看过请勿坐卧(爱我看我，且莫坐我)29 、禁止吸烟———君子谦谦请勿吸烟(君子风度，于无烟处)30 、宠物禁区———贵宾集聚宠物禁入(人权维护，宠物止步)31、卫生间————展示功能请勿使用(只可参观，切莫实践)三、一、销售中心(售楼处) ( 初稿) (新稿)1 、户外导引————尊崇家园恭请品鉴( 经典名苑，恳请指点)2 、停车场—————看楼专属贵宾出入( 宝马雕鞍，停靠井然)3 、前台接待————恭请登记方便联系( 您的微笑，我的骄傲)4 、沙盘模型————晨曦暮霞山水人家( 琼楼玉宇，一览无余)5 、洽谈区—————贵宾莅临清香氤氲6 、水吧台—————啜饮品茗享受生命( 饮茶品茗，怡性怡情)7 、公共洗手间———放下包袱轻装前进( 金盆洗手，冲冲再走)二、看楼通道8 、乘电瓶车————贵客游园恭请观览( 曼妙旅程，仙境穿行)9 、社区施工工地——正在施工快步通行( 建议快跑，反对无效)三、样板房10、入户门————爱巢美居遮风蔽雨( 祥云瑞海，紫气东来)11 、室外泳池———舒缓心灵畅意游泳( 碧水蓝天，浮翔翩翩)12、车库—————爱车归巢远离尘嚣( 香车归宿，宝马系处)13 、建筑材料———生态家园低碳营建14、鞋套处————穿上鞋套信步逍遥( 鞋套虽轻，履痕无踪)15、客厅—————八方宾朋谈笑风生( 会客接朋，春意融融)16 、室内餐厅———奢华盛宴佳人为伴( 五谷均衡，快乐养生)17、厨房—————美酒珍馐人生享受( 佳肴美味，开心开胃)18、主卧—————春宵良辰一刻千金(佳梦相伴，舒适无限)19 、沐浴盥洗室——水雾飘洒洗尽铅华(除垢去污，身心康舒)20、书房—————书墨馨香余韵悠长( 精神粮库，快乐支柱)21、娱乐室————怡情怡性游戏人生( 甩掉累赘，快乐无罪)22、 健身房 ———— 身健体美 魅力追随 （健体强身，革命之本 ） 23 、 家庭影院 ——— 风云变幻 尽在眼前 （绘声绘影，第二人生 ） 24 、 阳台与露台 —— 天上宫阙 飞觞醉月 （指点江山，清景无限 ） 四、通用标牌25 、 可以拍照 ——— 如若喜欢 拍照留念 （走过路过，不容错过 ）26 、 禁止拍照 ——— 放下相机 慢慢赏析 （看在眼里，记在心里 ） （拍照留念，不如怀念 ）27 、 请勿触摸 ——— 君子动口 请勿动手 （物亦有心，授受不亲 ） 28 、 请勿坐卧 ——— 走过看过 请勿坐卧 （爱我看我，且莫坐我 ） 29 、 禁止吸烟 ——— 君子谦谦 请勿吸烟 （君子风度，于无烟处 ）30 、 宠物禁区 ——— 贵宾集聚 宠物禁入 （尊重人权，动物靠边 ） （人权维护，宠物止步 ）31、 卫生间 ———— 展示功能 请勿使用 （参观使用，出恭绕行 ） （只作参观，善莫大焉 ）（只可参观，切莫实践 ）二、写字楼标牌用语 正装进入 君子风度 （君子风度，衣冠楚 文明乘梯 排队勿挤 （女士优先，绅士风 工作区域 刷卡进入 （排队刷卡，举止潇 如有需求 请开尊口 请赐名片 相约再见 （留下芳名，有缘相 会客登记 多谢配合 （来访登记，只为铭 商务洽谈 商机无限 （心诚则灵，如沐春风 ） 脚步轻轻 细语低声 （细语轻轻，润物无 雨伞甩干 爱心体现 （雨天地滑，小心足 下） （初稿）（新稿）1 、写字楼入口 ————— 楚）2 、电梯乘坐 ——————范）（妇孺优先，子曾有言 ） “子”，指孔子。

3 、刷卡进入 —————— 洒）4 、前台接待 ——————5 、前台提示 —————— 逢）6 、前台会客 —————— 记） （ 放心登记，绝不泄密 ）7 、会客区 ———————8 、保持安静 —————— 声 ） 尊重大家 请勿喧哗 9 、下雨天提醒 —————10 、下雪天提醒————抖落雪花温暖大家（雪花虽美，片刻化水）11 、企业楼层图示———按图索骥顺达目的（行走依图，来去自如）12 、消防疏散示意图——火灾无情尊重生命（安全方向，铭记心上）13 、楼梯楼层示意图——上下楼梯节能健体（步行阶梯，有益身体）14 、会议厅、多功能厅—会议进行保持安静（降低分贝，正在开会）15 、公共餐厅—————文明用餐提倡节俭（卫生节俭，健康平安）（稼穑太累，不要浪费）四、一、销售中心（售楼处）1 、户外导引————视觉盛宴请君品鉴2 、停车场—————贵宾专属良驹静候3 、前台接待————往来皆宾在此留名4、沙盘模型————5、洽谈区—————6 、水吧台—————7 、公共洗手间———二、看楼通道8 、乘电瓶车————游园专享品类咸亨9、社区施工工地——施工现场请勿徜徉10、入户门————11 、室外泳池———12、车库—————13 、建筑材料———14、鞋套处————15、客厅—————16 、室内餐厅———17、厨房—————18、主卧—————19 、沐浴盥洗室——20、书房—————21、娱乐室————22、健身房————23 、家庭影院———24 、阳台与露台——四、通用标牌美居生活始于足下青天碧波畅游其间爱的港湾等您靠岸和谐环保绿色低碳多此一举闲庭信步朋自远来不亦乐乎美酒珍馐愿与君伴美味之源健康之泉心之所系情之所动随心所浴尽在不言书香满房文韵绕梁抛开繁务轻松一刻劳逸结合健康常在大千世界尽收眼底明月清风快意人生、样板房典范之居一览无余以诚相待互利双赢琼浆玉露甘泉醴酪张弛有度收放自如25、 可以拍照 —— — 美丽瞬间 快门留念26、 禁止拍照 —— — 舍弃相机 留于记忆 27、 请勿触摸 —— — 儒雅风范 此物含羞 28、 请勿坐卧 —— — 坐卧之处 并非此处 29、 禁止吸烟 —— — 君子能忍 瘾而不发 30、 宠物禁区 —— — 爱宠易惊 请勿带入 31、 卫生间 ——— — 功能展现 请勿实践 二、写字楼标牌用语（初稿） 1 、写字楼入口 ————— 金域廊院 彬彬者入2、电梯乘坐 —————— 3 、刷卡进入 ——————4 、前台接待 ——————5 、前台提示 ——————6 、前台会客 ——————7 、会客区 ———————8 、保持安静 —————— 9 、下雨天提醒 ————— 10 、下雪天提醒 ———— 11 、企业楼层图示 ——— 12 、消防疏散示意图 —— 13 、楼梯楼层示意图 ——14 、会议厅、多功能厅 — 人先后有序 安全乘梯严格律己 刷卡而入 知无不言 言无不尽千里有缘 名片相连来访登记 只为铭记客来八方 华润九州悄悄地来 轻轻的走湿伞莫入 洁室共创抖落寒凉 留住温暖按图索骥 直达目的闲时无意 急时不乱一目了然 节能健体静心灵主意顿生15 、公共餐厅尚德从俭从己做起。