初中生理健康教育优秀教案
初中女生青春期健康教育教案(通用7篇)
初中女生青春期健康教育教案（通用7篇）作为一位不辞辛劳的人民教师，时常需要用到教案，编写教案有利于我们准确把握教材的重点与难点，进而选择恰当的教学方法。
那么大家知道正规的教案是怎么写的吗？以下是小编帮大家整理的初中女生青春期健康教育教案（通用7篇），供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
初中女生青春期健康教育教案1班会目的：1、学会正确对待青春期对异性的好感；2、通过活动，帮助学生认识早恋的含义及其“利”与弊，3、引导学生把爱慕化为纯洁的友谊，形成健康的异性交往观念，并能利用“异性效应”不断完善和提高自己，顺利地渡过青春期。
【教学过程】一、创设情境，泰坦尼克号；蓝色生死恋；红楼梦；影视海报……听到“爱情”这个话题，你们心里有什么感受？是羞涩，是兴奋，还是期盼，抑或是怨恨？不管是什么感受，我们都要无法回避。
二、论说爱情，（一）各学习小组开展讨论：我怎样看待中学生早恋？（二）小组展示：1、将观点写上黑板，2、阐述各自观点，3、适当展开黑板上观点辩论。
三、明辩爱情，1、青春的爱（喜欢不等于爱情）2、青春期对异性的好感是正常心理3、爱情与友情的区别四、早恋成因分析：内部原因：虚荣心作怪，错误的荣辱观念造成因为早恋而产生的错误的自我感觉，继而引发互相攀比女朋友，或者相关暴力事件；责任心太差，低下的道德水平造成对早恋持有游戏的态度，不敢对双方的感情负责，不敢对造成的伤害负责。
外部原因：受爱情书刊、影视作品等影响，受成人恋爱影响，比如前几年《还珠格格》热播时，很多青少年都开始疯狂模仿；还有作为独生子女在家庭生活中的孤僻性，和上代人有不可逾越的代沟，没有同龄人进行感情交流从而引发早恋。
那么畸形早恋产生的根本原因是什么呢？是同学们对学习兴趣淡薄，从而此类“外物”很容易使同学们分心。
孔夫子说：年少之时，血气方刚，戒之在色。
同学们正处于学习的大好时机，如果能对学习产生浓厚的兴趣，就能坚定信念，自觉做到珍惜时间，不虚度青春韶华。
初中生物健康课教案
初中生物健康课教案
年级：初中
课时：1课时
教学目标：
1. 了解人体健康的重要性；
2. 掌握保持健康的基本方法；
3. 提高学生对健康的认识和意识。
教学重点：
1. 人体健康的重要性；
2. 保持健康的基本方法。
教学难点：
1. 如何有效地保持健康。
教学准备：
1. 幻灯片或教材资料；
2. 课堂绘图素材。
教学过程：
一、导入（5分钟）
通过引入健康的概念，引起学生的兴趣和注意。
二、呈现（10分钟）
1. 了解人体健康的重要性，以及健康与生活质量的关系；
2. 讨论保持健康的基本方法，如良好的饮食习惯、适当的运动以及规律的作息时间等。
三、模拟（15分钟）
1. 分组讨论学生自身保持健康的方法；
2. 每组展示自己的讨论结果，并进行小结。
四、巩固（10分钟）
通过绘图的方式，让学生总结并记忆课上学到的内容。
五、作业布置（5分钟）
要求学生在家中整理一份个人的健康计划，包括饮食、运动和休息等方面。
六、展望（5分钟）
展望下一堂课的内容，鼓励学生主动学习，提高自我保健意识。
教学反思：
通过本节课的学习，学生进一步认识到健康的重要性，掌握了一些保持健康的基本方法，提高了对健康的认识和意识。
同时，引导学生关注自身的健康问题，培养了他们主动参与保健的能力。
初中性教育课教案模板
一、课程名称：青春期生理健康教育二、教学对象：初中一年级学生三、教学目标：1. 知识目标：使学生了解青春期的生理变化，掌握青春期卫生保健知识，认识青春期心理特点。
2. 能力目标：培养学生自我保护意识，提高应对青春期问题的能力。
3. 情感态度价值观目标：树立正确的性观念，尊重他人，关爱自己，培养健康的生活态度。
四、教学重点：1. 青春期生理变化2. 青春期卫生保健3. 青春期心理特点五、教学难点：1. 学生对青春期生理变化的认知程度2. 学生对青春期心理问题的应对方法六、教学准备：1. 多媒体课件2. 教学挂图3. 小组讨论材料4. 案例分析材料七、教学过程：（一）导入1. 通过观看青春期生理变化相关的视频，激发学生对本节课的兴趣。
2. 提问：同学们，你们知道青春期是什么吗？你们在青春期遇到过哪些问题？（二）讲授新课1. 青春期生理变化- 讲解青春期男女生的生理变化，如身高、体重、声音、第二性征等。
- 强调青春期生理变化是正常的生理现象，引导学生正确对待。
2. 青春期卫生保健- 讲解青春期卫生保健知识，如个人卫生、内衣裤清洗、性病预防等。
- 引导学生养成良好的卫生习惯，提高自我保护意识。
3. 青春期心理特点- 讲解青春期心理特点，如情绪波动、自尊心增强、易受外界影响等。
- 引导学生正确面对青春期心理问题，提高心理素质。
（三）小组讨论1. 将学生分成若干小组，讨论以下问题：- 如何正确面对青春期生理变化？- 如何养成良好的卫生习惯？- 如何应对青春期心理问题？2. 每组派代表发言，分享讨论成果。
（四）案例分析1. 通过案例分析，引导学生思考如何正确处理青春期问题。
2. 讲解案例分析中的正确处理方法，强调自我保护意识。
（五）总结1. 总结本节课的主要内容，强调青春期生理、心理保健的重要性。
2. 布置课后作业，让学生回家后与家长分享本节课所学知识。
八、教学反思：1. 关注学生对青春期生理、心理问题的认知程度，及时调整教学内容和方法。
初中卫生生理课教案模板
初中卫生生理课教案模板课时：1课时年级：初中教学目标：1. 让学生了解初中生生长发育的特点及卫生保健知识。
2. 培养学生养成良好的生活习惯，提高身心健康水平。
3. 增强学生的健康意识，使其能够自主维护身心健康。
教学内容：1. 初中生生长发育的特点2. 卫生健康习惯的培养3. 心理健康的重要性及维护方法教学过程：一、导入（5分钟）1. 教师通过提问方式引导学生思考：同学们，你们知道自己生长发育的特点吗？知道如何保持身体健康和心理健康吗？2. 学生发表自己的看法，教师总结并引出本课主题：初中生卫生健康教育。
二、讲解（15分钟）1. 教师讲解初中生生长发育的特点，包括身体形态、生理功能等方面的变化。
2. 引导学生了解卫生健康习惯的重要性，如保持良好的作息时间、饮食习惯、运动习惯等。
3. 讲解心理健康的重要性，引导学生认识情绪、压力管理对身心健康的影响。
4. 传授一些维护心理健康的方法，如倾诉、放松、寻求帮助等。
三、互动环节（10分钟）1. 学生分组讨论，分享彼此的健康习惯和心理调适方法。
2. 教师提问，学生回答，共同探讨如何更好地维护身心健康。
四、总结与反思（5分钟）1. 教师引导学生总结本节课所学内容，强调初中生卫生健康的重要性。
2. 学生分享自己的收获和感悟，提出自己在卫生健康方面的改进措施。
3. 教师给予鼓励和指导，提醒学生在日常生活中注意身心健康。
教学评价：1. 观察学生在课堂上的参与程度，了解他们对卫生健康知识的掌握情况。
2. 课后收集学生的反思日记，了解他们对本节课内容的吸收和应用情况。
3. 定期进行卫生健康知识的问卷调查，评估学生的健康意识和行为习惯。
教学资源：1. 教材《初中生卫生健康教育》2. 课件、图片等辅助教学材料3. 反思日记模板教学建议：1. 注重理论与实践相结合，让学生在课堂上学会维护身心健康的方法。
2. 鼓励学生主动参与课堂讨论，提高他们的思考和表达能力。
3. 教师要以身作则，做好榜样，引导学生养成良好的卫生健康习惯。
初中卫生健康知识教案（精选5篇）
初中卫生健康知识教案初中卫生健康知识教案（精选5篇）作为一名辛苦耕耘的教育工作者，就有可能用到教案，借助教案可以有效提升自己的教学能力。
如何把教案做到重点突出呢？以下是小编为大家收集的初中卫生健康知识教案（精选5篇），欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
初中卫生健康知识教案1教学目的：让学生了解蔬菜中含有人体需要的营养，多吃蔬菜，有益健康。
教学重点：让学生学会合理膳食，营养均衡教学过程1、导入：我们每天都会吃到蔬菜，如果在人的膳食中缺少蔬菜行吗？为什么？蔬菜中含有丰富的维生素C、维生素B、胡萝卜素、无机盐等营养成分，其中维生素的含量最大。
因此人体所需要的这些营养成分主要来源于蔬菜。
2、了解学生吃蔬菜情况。
3、根据挂图讲解蔬菜中的营养：（1）维生素C：缺少维生素C会得坏血病，经常牙龈出血，对疾病的抵抗力减弱。
维生素C含量高的蔬菜有辣椒、油菜、菠菜等绿叶蔬菜及西红柿、黄瓜、白萝卜等。
维生素C能溶于水、易氧化破坏，因此洗菜时不要泡的太久，要先洗后切，急火快炒，以免破坏维生素C。
我们日常吃的水果中维生素C的含量也仅为蔬菜的十分之一。
（2）维生素A：在红、黄、深绿色的蔬菜中含有能转化成维生素A的胡萝卜素，维生素A可以促进儿童生长发育，维护视觉和皮肤。
人体缺乏维生素A就会影响发育，还会得夜盲症。
（3）叶酸：绿叶蔬菜中的叶酸，能和维生素B12共同合成脱氧核糖核酸，促进大脑发育，孕期多补。
（4）鲜豆类蔬菜中还含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁等无机盐和B族维生素。
（5）纤维素：蔬菜中含有丰富的纤维素，能刺激肠蠕动，保持肠道清洁，预防疾病。
天天吃一定量的蔬菜，使得营养全面，同时还预防了疾病。
由于各种蔬菜的营养成分不一样，因此吃菜要多样化。
4、总结：合理膳食，营养均衡初中卫生健康知识教案2教学目标通过看课件和录像、讲故事、讨论等方式，使学生理解、掌握挫折的概念并能够认识到"每个人在成长中都会经历挫折、成功必然经受挫折、挫折对人们的影响具有‘双重性‘的特点，从而激发学生增强自我抗挫的愿望"。
生理健康教育教案
目录
• 课程介绍与目标 • 人体生理基础知识 • 营养与健康饮食指导 • 运动锻炼与身体健康促进 • 心理健康与压力应对策略 • 生活习惯与疾病预防控制 • 总结回顾与展望未来发展趋势
01 课程介绍与目标
生理健康教育的重要性
帮助学生了解自身生 理结构和功能，增强 自我认知。
提高学生的心理素质 和应对能力，促进身 心健康发展。
性的健康教育计划。
跨学科融合
生理健康教育将与心理学、营养 学等相关学科更加紧密地结合， 为学生提供更全面的健康教育。
实践与应用导向
未来的生理健康教育将更加注重 实践和应用，鼓励学生将所学知 识运用到实际生活中，培养健康
的生活方式和习惯。
THANKS
感谢观看
调节心理状态
运动能够释放内啡肽等“快乐 激素”，有助于缓解压力、改 善睡眠、提高自信心和幸福感
。
不同年龄段适宜运动方式推荐
01
02
03
儿童青少年
推荐参加趣味性、多样化 的运动，如跑步、游泳、 足球、篮球等，以促进身 体全面发育。
成年人
推荐进行规律的有氧运动 ，如快走、慢跑、骑自行 车等，同时结合力量训练 提高身体机能。
03 营养与健康饮食 指导
营养素需求及作用机制
脂肪
提供能量，促进脂溶性维生素 吸收，维持体温和保护脏器。
维生素
维持正常生理功能，参与能量 代谢。
碳水化合物
提供能量，维持正常生理功能 ，节约蛋白质。
蛋白质
构成和修复组织，调节生理功 能，供给能量。
矿物质
构成骨骼和牙齿，维持正常生 理功能，参与代谢过程。
降低高血压、高血脂等慢性病的 风险。
饮食习惯培养及误区纠正
中学生健康教育教案(全)
中学生健康教育教案(全)及功能。
1.出示眼球结构挂图，让学生了解眼球的结构及各部分的功能。
2.让学生观察眼球结构模型，加深对眼球结构的理解。
3.讲解物体在视网膜上成像的原理，让学生了解视觉的形成过程。
二、近视眼的形成原理。
1.引导学生思考，为什么有些人会近视。
2.讲解近视眼的形成原理，即眼轴过长或眼球曲度过大，导致光线聚焦在视网膜前而不是上面。
三、近视眼的原因和发展过程。
1.让学生了解近视眼的原因，如遗传、长时间看近距离物体、不良用眼惯等。
2.让学生了解近视眼的发展过程，从轻度近视到高度近视的变化过程。
四、预防近视的措施。
1.让学生了解正确用眼姿势，如保持正确的阅读距离、避免长时间看手机电脑等。
2.让学生了解保持眼部健康的方法，如多吃富含维生素的食物、适当做眼保健操等。
五、总结。
通过本节课的研究，同学们了解了眼球的结构、功能和视觉的形成，掌握了近视眼的形成原理、原因、发展过程及预防措施。
希望同学们能够保护好自己的眼睛，预防近视的发生。
眼球是人类视觉器官的重要组成部分。
它由多个层次的结构组成，包括眼球壁外膜角膜、巩膜、虹膜、睫状体、脉络膜和视网膜等。
这些结构的作用不同，但都是为了保护眼球和支持视觉功能。
眼球的附属结构包括眼肌、眼睑、睫毛、结膜和泪器等，它们的作用是帮助眼球维持湿度、清洁和移动。
视觉是由外界物体反射的光线进入眼球内部，通过多个结构的折射和调节，最终在视网膜上形成清晰的、倒立的物象。
这些物象刺激视网膜上的感光细胞，产生神经冲动，最终传导到大脑皮层的视觉中枢，形成视觉。
睫状体中平滑肌的舒缩活动是调节晶状体曲度的关键，它使我们能够看清远近不同的物体。
近视眼是一种常见的眼病，它的成因和预防方法备受关注。
近视眼的原因包括遗传因素、作业负担过重、不良的用眼惯和营养因素等。
预防近视眼的方法包括合理安排作息时间、大力开展体育活动、注意阅读书写卫生等。
假性近视是由于不注意用眼卫生造成的，可以通过注意用眼卫生来恢复正常。
青春期健康教育优质教案(精选5篇
青春期健康教育优质教案(精选5篇一、教学内容本教案依据人民教育出版社《健康教育》教材第八章“青春期健康”相关内容，具体包括：1. 章节内容：第八章“青春期健康”，包括第一节“青春期的生理变化”，第二节“青春期的心理变化”，第三节“青春期的人际关系”，第四节“青春期的性教育”。
2. 详细内容：（1）青春期的生理变化：男女生殖器官的发育，第二性征的出现，月经、遗精等生理现象。
（2）青春期的心理变化：情绪波动，独立性增强，自我意识提高，心理矛盾的产生。
（3）青春期的人际关系：同伴关系，亲子关系，师生关系。
（4）青春期的性教育：性心理发展，性道德观念，预防性侵犯。
二、教学目标1. 知识目标：了解青春期的生理、心理变化，掌握青春期的人际关系处理方法，增强性教育意识。
2. 能力目标：培养学生独立思考、自我调节情绪的能力，提高人际沟通技巧，增强自我保护意识。
三、教学难点与重点1. 教学难点：青春期的心理变化及其处理方法，性教育观念的树立。
2. 教学重点：青春期的生理、心理变化，人际关系处理，性教育意识的培养。
四、教具与学具准备1. 教具：PPT课件，青春期健康教育视频，实物模型。
2. 学具：笔记本，教材，随堂练习册。
五、教学过程1. 导入：通过PPT展示青春期生理变化的图片，引导学生关注青春期变化。
2. 新课导入：讲解青春期的生理、心理变化，让学生了解自身的变化。
3. 实践情景引入：组织学生进行小组讨论，分享自己在青春期遇到的问题及解决方法。
4. 例题讲解：讲解青春期人际关系处理、性教育方面的例题。
5. 随堂练习：布置相关练习题，巩固所学知识。
7. 互动环节：邀请学生分享自己的心得体会，教师给予点评和指导。
六、板书设计1. 青春期健康教育生理变化心理变化人际关系性教育2. 教学目标知识目标能力目标情感目标七、作业设计1. 作业题目：（1）简述青春期的生理变化及其影响。
（2）举例说明青春期心理变化的表现，并谈谈如何应对。
健康教育教案初中【优秀10篇】
健康教育教案初中【优秀10篇】健康教育教案初中篇一1.让幼儿了解洗手的重要性2.教会幼儿正确的洗手方法3.培养幼儿养成饭前、便后、手脏时、勤洗手的卫生习惯生活用品图片、细菌图片、疾病图片、肥皂、毛巾、水重点是幼儿洗手环节的练习，难点是在平时的生活中养成勤洗手的习惯。
1.教师提问，引入课题。
( 1 )教师：请小朋友们伸出你们的双手，看看如果手脏了怎么办？(引导幼儿说出手脏了该去洗手)2.观看生活中容易弄脏手的物品图片3.给幼儿讲述手的污染可以带来很多疾病，观察图片：用脏手搓眼睛眼睛变红肿、用脏手抓东西吃引起肚子疼、呕吐、拉肚子等。
4.教师：在什么时候应该洗手呢？（引导幼儿说出吃饭前要洗手、运动完了要洗手、游戏玩了要洗手、便后要洗手等。
）5.教师：谁能说说我应该怎么样洗手？(请个别幼儿讲讲，也可以让幼儿小组讨论后再回答，同时也培养幼儿的语言表达能力)教师小结：适时的鼓励幼儿。
6．出示洗手顺序图片，学习正确洗手的方法：(1)用水把手打湿了。
(2)手心手背都要搓肥皂，并要搓到有泡沫。
(3)老师边示范边念儿歌：挽起小袖子，打开水龙头，清水冲一冲擦擦小肥皂，手心手背搓干净手指缝里搓一搓，清清水里冲干净，小手关上龙头甩一甩，干净毛巾擦干手。
(4)幼儿在座位上边学儿歌边练习洗手方法。
教师组织幼儿在水管边实地洗手一次；幼儿洗手时，教师指导个别幼儿洗手的正确方法，提醒个别幼儿，不要玩水，节约用水，最后表扬正确洗手的幼儿。
初中健康教育教案篇二教学目标：引导学生怎样正确使用大脑，从而达到最好的学习效果，学会学习、学会休息。
教学过程：活动一：教师举例：甲学生成天泡在书堆里，但成绩并不太理想，乙学生琴棋书画样样精通，学习时玩乐时尽兴，但成绩拔尖。
鼓励学生大胆分析产生此类现象的原因，学生可能会总结到：这是合理用脑的问题。
活动二：引导大家在学习生理卫生知识的基础上，分析大脑的工作特点：脑细胞之间相互连结，构成一个复杂的网，每一种事物的刺激都会在这个网上形成一个兴奋点，并通过网络来接受、储存、加工、传递与发放，每个点不是孤立的，能互相影响，互相作用；大脑是人体最复杂精细的器官，也是最易疲劳、最为脆弱的器官，有很大的学习潜力，但使用不当也会导致损伤，故长时间用脑易疲劳。
初中健康教育教案(上)
初中健康教育教案(上)课时：1课时年级：初中一年级教学目标：1. 让学生了解青春期的身体发育特点，认识到身体发育的重要性。
2. 培养学生自我保护意识，学会在日常生活中保护自己。
3. 引导学生树立正确的健康观念，养成良好的生活习惯。
教学内容：1. 青春期的身体发育特点2. 自我保护的重要性3. 正确认识健康，养成良好的生活习惯教学过程：一、导入（5分钟）1. 教师通过向学生提问：“你们知道自己为什么会成长吗？”引发学生对青春期身体发育的思考。
2. 学生分享自己的成长经历，教师总结青春期身体发育的特点。
二、青春期身体发育特点（10分钟）1. 教师讲解青春期身体发育的四个方面：身高、体重、神经系统、性器官。
2. 学生通过观察图片、实例，了解青春期身体发育的变化。
3. 教师强调身体发育的重要性，引导学生正确对待身体变化。
三、自我保护的重要性（10分钟）1. 教师讲解自我保护的定义，让学生认识到自我保护的重要性。
2. 学生分享自己在生活中遇到的危险情况，讨论如何自我保护。
3. 教师总结自我保护的方法，如：遵守交通规则、不接触危险物品、防范陌生人等。
四、正确认识健康，养成良好的生活习惯（10分钟）1. 教师讲解健康的定义，让学生认识到健康的重要性。
2. 学生分享自己的健康习惯，如：按时作息、饮食均衡、锻炼身体等。
3. 教师引导学生养成良好的生活习惯，提高生活质量。
五、总结与反思（5分钟）1. 教师引导学生回顾本节课所学内容，总结青春期的身体发育特点、自我保护的重要性以及正确认识健康的重要性。
2. 学生分享自己的收获，表示要在日常生活中注意保护自己，养成良好的生活习惯。
教学评价：1. 学生对青春期身体发育的了解程度。
2. 学生对自我保护的认识和实际操作能力。
3. 学生对健康观念的树立和良好生活习惯的养成情况。
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初中生理健康教育教案第一课时青春期的生理发展特点教学目标：引导学生了解青春期的生理特点，从而做好心理准备,顺利度过人生发展的黄金时期，为将来的事业发展、知识储备形成健康心态打下坚实的基础。
授课时间：2015、3、16教学过程活动一回顾自己及周围同学、朋友、兄弟姐妹若干年来的变化，并试图了解产生该变化的原因。
学生给出的调查结论有：身高增加了、体重增加了、喉结有了、长了小胡子、变声了。
在学生调查的基础上引出青春期的概念并探究青春期的生理特点。
活动二归纳总结青春期的年龄阶段12-23 岁。
活动三归纳总结青春期的生理特点1、身高体重迅速增加。
原因：神经系统调节内分泌,分泌大量的生长激素，促使骨骼尤其是下肢骨细胞分裂生长速度加快，同时骨骼、肌肉、内脏器官的重量增加,故身高体重迅速增加。
2、心输出量、肺活量、脑容量增大。
3、性器官迅速发育。
女——月经；男——遗精。
4、第二性征出现。
它的出现是靠性器官分泌的性激素。
男—喉结突起嗓音变粗发音低气声带长而宽出现小胡须阴毛、腋毛相继出现。
女—嗓音高而尖声带比男孩长乳腺发育骨盆宽大臂部增宽变圆。
小结：青春期是生理发育突飞猛进的阶段是性成熟期是决定一生的体质、心理和智力发育的关键时期对于身体上的变化我们不要大惊小怪在思想上要充分准备迎接人生的这个重要阶段。
第二课时青春期的心理变化教学目标引导学生了解青春期的心理变化特点，并对照自身的心理发育阶段。
做到有的放矢地加以说明，使学生能顺利地度过人生心理发育这一黄金时期。
授课时间：2015、4、6教学过程活动一引导学生回顾青春期的生理变化，进而引导学生回顾自身的心理发展过程，是否发现自己这几年有了很大的变化。
学生七嘴八舌经充分思虑后，说出自己的心理变化及感受。
教师适时地加以小结。
如：自己和父母之间不再像以前那样融洽了，顶撞父母的事逐渐多了。
不少人在这里开始写日记，对《日记》倾诉自己的感受，他们不允许任何人接近自己的日记。
活动二引导学生分析产生这些变化的原因学生分组讨论后每组派代表发表各自的意见后教师及时小结。
1、少年朋友在身高上迅速接近成人学校、家庭和社会向他们提出了更多的要求他们自己意识到不是小孩于是要求父母用对待成人的态度来对待他们而这种成人感其实只是他们对自身的一种成熟的看法而做父母的此时最担心的也正是孩子这种貌似成熟实则不成熟的现象父母还会象对待孩子一样地对待这些小大人这样两代人之间难免要产生分歧。
2、孩子成人感的产生会导致孩子对父母的离心力增强他们要求在处理事情时处于与父母同等的地位要求更大的生活空间孩子要按自己的意见行事。
其实孩子有自己独立的见解并敢于坚持这意味着他们在走向成熟。
3、自我意识在青春期这一阶段里飞跃发展这是由于青春期的孩子生理上的迅猛变化。
第三课时初潮的心理特性（这节课专为女同学辅导）教学目标让学生在学习生理知识的基础上，知道初潮是怎样来临的月经期内应注意哪些方面的生理卫生知识及心理卫生知识。
授课时间：2015、4、27教学过程活动一先在班级进行调查：女生中来月经的比例是多少、在第一次来月经时你的感受如何、从而引入初潮的话题。
女孩第一次来月经叫初潮，意味着青春期的开始。
有的国家各民族甚至还要举行盛大的庆祝仪式，如日本吃红豆饭，非洲许多部落中要举行隆重的庆祝仪式。
活动二教师先引导学生回顾生理卫生知识中月经的形成及大概过程，再详细分析初潮的形成。
胎儿期，原始卵泡数万个。
青春期开始成熟，成熟卵泡，每月成熟一个。
成熟卵泡开始旺盛地分泌激素。
在其作用下，子宫内膜渐渐增厚。
卵子成熟后，从卵泡中分离出来，叫排卵。
排卵后卵巢又分泌一种黄体孕激素。
如果卵子未受精，黄体孕激素减少。
子宫内膜开始萎缩破裂、脱落。
内膜上大量的毛细血管在内膜脱落时破裂而少量出血，血和内膜碎片从阴道排出这就是月经。
它标志着女性卵巢功能开始成熟，因营养、精神状态、体质、遗传环境因素的影响年龄会有所不同。
前后两次月经之间间隔时间叫月经周期，一般为28 天，最长30-34 天，最短21 天。
每次大约3-7 天干净，经血呈暗红色。
初潮后又能出现一些不规律的现象这属于正常现象。
活动三、引导学生注意初潮的心理卫生及心理调节。
初潮心理特点：情绪波动较大易怒心神不定烦躁不安对周围的人要求过高极易与人发生争吵。
教后记月经是女性正常的生理现象如何度过这一时期是每人都必须面对的故应多交流探讨做到发现问题、处理问题于未然。
第四课时怎样治疗青春期厌食症教学目的引导学生认识到青春期厌食症的现象及危害。
授课时间：2015、5、4教学过程活动一教师以实例引导学生认识青春期厌食症的现象及危害。
青春期厌食症也称神经性厌食症，它多发生于13-28 岁之间的青春期女性身上。
具体表现：拒绝进食，长时间未进食也不觉得饿，精神萎靡不振，整天昏昏欲睡，渐瘦至月经完全中断。
伴随身体虚弱及其他身心疾病，整个发病过程大致可分2 个阶段。
开始时，对食物不感兴趣，见到食物就烦躁，没胃口。
勉强能吃些爱吃的零食。
后期，则会对食物产生神经性的呕吐反应。
活动二引导学生分析产生青春期厌食症的原因1、当今的社会风尚的“苗条为美”。
2、青春期身高体重显著增加。
3、青春期女性偏食挑食导致体态丰腴但追求时尚又不堪忍受锻炼之苦而导致此症发生。
4、青春期少女往往有一种错误的胖瘦感觉。
活动三引导学生分析如何克服与治疗这种疾病。
1、首先应树立正确的审美观真正地接纳自己认识自己的价值。
2、个人的理想自我主要是受社会风尚的影响由公认的审美标准决定我们应顺应潮流又不能为它左右。
理想自我的塑造应当以真实自我为基础结合实际决不能舍本逐末脱离现实。
3、了解青春期的发育特点明确发胖的原因也至关重要。
4、增强体育锻炼加快脂肪消耗这是值得提倡的减肥方法之一。
5、身心地投入到学习中去。
6、培养广泛的兴趣参加有益活动转移注意力减少对自己身材关注达到预防与治疗青春期厌食症的目的。
第五课时怎样正确用脑教学目标引导学生怎样正确使用大脑从而达到最好的学习效果学会学习、学会休息。
授课时间：2015、5、11教学过程活动一教师举例甲学生成天泡在书堆里但成绩并不太理想；乙学生琴棋书画样样精通，学习时玩乐时尽兴，但成绩拔尖。
鼓励学生大胆分析产生此类现象的原因。
学生可能会总结到，这是合理用脑的问题。
活动二引导大家在学习生理卫生知识的基础上分析大脑的工作特点脑细胞之间相互连结构成一个复杂的网每一种事物的刺激都会在这个网上形成一个兴奋点并通过网络来接受、储存、加工、传递与发放每个点不是孤立的能互相影响互相作用大脑是人体最复杂精细的器官也是最易疲劳、最为脆弱的器官有很大的学习潜力但使用不当也会导致损伤故长时间用脑易疲劳。
活动三引导学生分析如何才算合理用脑自己用得怎样。
1、注意劳逸结合、合理作息形成以时间为信号的条件反射养成良好的习惯。
如果牺牲睡眠来学习往往是得不偿失睡眠可恢复体力与脑力使肌体得到营养与休息。
2、注意充分的休息与睡眠。
休息有积极的休息方式以一种活动替换另一种活动。
最好的休息方式睡眠3、保持乐观向上的情绪状态。
4、善于选择用脑的黄金时间。
第六课时日常用眼卫生知识教学目标：纠正不良的用眼习惯，防近视。
授课时间：2015、6、08教学过程：活动一学生间讨论“平时是如何使用眼睛的？活动二如何保证用眼卫生？首先应该纠正不良的用眼习惯。
防近视的关键是纠正其不良用眼习惯及不利环境。
一、过近距离用眼当看近处物体时，为使物体能在视网膜上准确成像，眼睫状肌环行纤维就开始收缩。
晶体悬韧带放松，晶状体借自身弹性向前面凸出，晶状体凸度变大，屈光力增强，这样，近处物体所发出的散开光线也能正好在视网膜上成像，人眼就能看清近处物体。
眼的调节作用与年龄的关系十分密切。
年龄越大，晶体调节力越小，其眼睛近点也越远。
长时间的近距离用眼，眼的调节过度使用，没有充足的剩余调节力供以备用，这样眼睛就容易疲劳，形成假性近视。
久而久之，促使眼球前后径变长，形成真性近视，视力严重减退，有的还发展成高度近视。
长期过近距离用眼是学生近视形成的最主要原因。
教育孩子们做到姿势正确，头正颈竖，身体正直，眼睛视线要与书本平面成直角要。
注意三个距离，一尺、一拳、一寸。
即读书写字时，眼与书本的距离要保持一尺以上;身体与课桌之间保持一个拳头的距离;握笔时手和笔尖要保持一寸的距离。
二、连续长时间用眼课业负担过重，为完成大量的功课，连续看书写字几小时不休息。
这样连续长时间用眼，使眼的视力负担过重，没有放松休息的时候，眼内外肌持续紧张，循环不良眼压增高造成痉挛而逐渐形成近视眼。
三、走路、乘车时看书走路时手会时常晃动，乘车时车会不时颠动，书本与眼睛的距离就不断发生变化，两眼所看目标移动次数较多，视中枢收到的是个模糊影像。
要想看清书上的字体，就得把书本靠近眼睛。
在近视环境当中，也必须不断地改变眼睛的调节力度，才能看清字体。
眼内肌持续紧张，很容易引起视疲劳和调节痉挛。
四、在强光或日光下看书、写字光线太强或太弱都会给眼睛带来不良影响。
人通过放大或缩小瞳孔来调控进入眼内的光线。
我们日常看书写字只需要100 米烛光就可以了，而在太阳下看书，照明度可达8 万12 万米烛光，是日常照明度的800、1000 倍。
另外，因为光线太刺眼，看一会儿就觉得眼前到处是黑影，这是视网膜黄斑区受强光刺激后产生的后像作用。
长期在强光下看书眼内肌过度调节，会促使近视的发生和发展，强光对视网膜尤其是黄斑区造成损害使视敏度下降，甚至引起永久性视力减退。
长期在强烈的日光下看书，强烈的紫外线辐射还容易损害角膜和晶状体。
五、长时间看电视形成近视的重要原因。
电视机显像管辐射出的射线，可大量消耗视网膜中的视紫红质。
而现在人们与电视在一起的时间正日益加长，这对学生视力的损害就更大。
看电视时要特别注意保护眼睛。
应注意以下几点1.电视机的摆放位置和眼距要科学，电视机应尽可能放在光线较柔和的角落，高低也要适宜。
电视机的屏幕中心应和眼睛处在同一水平线上或稍低些。
眼和屏幕距离应是屏幕对角线的6 倍以上。
另外看电视时应坐在屏幕的正前方，如果坐在旁侧，视角不应小于45 度。
不能躺着看电视。
2.电视机的对比度和房间的亮度要正确，看电视时，对比度也要适中。
看电视时，屋子里的光线既不能太暗，也不能太亮。
3.严格控制看电视的时间，每看30 分钟后就要休息一下眼睛。
或闭一下眼睛，或做一做眼保健操(明目操)，还可以做一下眼球操，最好利用播广告的时间到户外换换空气，向远处看看。
六、玩电子游戏过度电子游戏机屏幕上闪烁的图案极为刺眼，而且游戏节目速度太快(如赛车节目)变化不定，为了看清楚，眼睛睫状肌需要不断改变调节，这样很容易引起视疲劳有的还会造成头昏眼花，视物模糊，最终形成近视或加深近视度数。
注意用眼卫生预防视力下降，脑是人体内的一个巨大而复杂的" 资料库" 它不停地收集来自身体内外的信息，作出适当的反应，并把它作为资料加以整理，贮存备用。