乳腺癌康复锻炼的顺口溜
健康顺口溜，太全了，句句到位！
健康顺口溜，太全了，句句到位！1、吃饭七成饱，穿戴适当少，耐点饥和寒，益寿又延年。
这就应验了，千古之名言：“若要身体安，三分饥和寒”。
2、有的人活着为了吃饭(贪图享受，贪图好吃)，有的人吃饭为了活着(即好吃味鲜，又要注意营养保健。
健康长寿，多给祖国做贡献。
)3、早饭好而少，午饭厚而饱(八九分饱)，晚饭淡而少。
一顿吃伤，十顿喝汤。
宁可锅中存放，不让肚肠饱胀。
4、细粮四、粗粮六；主食四、副食六；动物四、植物六；一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉。
5、学习深钻细研，学识博大精湛。
吃饭细嚼慢咽，身心健康平安；学习马虎粗心，知识真伪不分。
吃饭虎咽狼吞，肠胃撑胀伤身。
6、饭前喝汤，苗条健康；饭后喝汤，越喝越胖。
7、保健主食：“黄金作物”老玉米，营养保健数第一。
“营养之花”大黄豆，抗癌蛋白最优秀。
小米镇静又安眠，除湿健脾肠胃安。
晚上睡个安稳觉，大便不稀又不干。
荞麦、燕麦有三降：降压、降脂、降血糖。
山药土豆红白薯，它们都有四吸收：吸收血糖与血脂，吸收水分与毒素。
防糖尿病护肠胃，通便不得胃下垂。
8、保健饮品：绿茶豆汁葡萄酒(红)，抗癌健身命长久。
酸奶蘑菇骨头汤，延年益寿保健康。
9、保健肉鱼，应该知道：小比大好，野比养好，瘦比肥好，肥中之瘦更好；虾比鱼好，鱼比肉好，肉比蛋好。
水里比地上好，小鱼小虾最好，连头带尾全吃挺好(鱼虾软化血管，保健长寿)。
多条腿比两条腿好，两条腿比四条腿好，高原野生蚂蚁最好(野生红黑蚂蚁，保健防治多种疾病)10、保健菜类，三好三美誉：三好：植物花粉很好，西红柿非常好，黑木耳特别好。
(花粉：植物精子，美容健肾，维持肠道秩序；西红柿：营养丰富，熟吃抗多种癌症；黑木耳：稀释净化血液，降低血粘稠度，溶化血栓，防治心梗脑梗)。
三美誉：红萝卜称“小人参”；大蒜称“抗癌之王”；洋葱称“蔬菜皇后”、(均能抗癌、降压、降脂、防冠心病。
红萝卜养颜、明目、防感冒；把生蒜瓣切薄片，15分钟后再吃，才能抗癌)。
11、提前生病，提前肥胖，提前衰老，提前死亡。
关于癌症的顺口溜
关于癌症的顺口溜癌症的顺口溜
癌症是可怕病，
它攻击肿瘤裂。
患者要勇敢面对，
与其斗争正直。
首先是预防在先，
健康生活要常践行。
远离烟酒和辐射源，
合理饮食要把握准。
早期筛查要重视，
定期检查不可迟。
发现疑似立即查，
及早干预是关键。
治疗方案要全面，
手术化疗需坚强。
靶向免疫也重要，
综合治疗要完善。
心理支持不可少，家人朋友要关照。
鼓励患者要坚持，阳光心态要铭记。
常留忧伤不要让，笑口常开挺癌让。
坚信自己能胜出，迈向理想新境界。
癌症不可怕无解，科学发展有希望。
医学技术进步快，疗效提升愈发高。
我们要为癌症战，合力把它消亡断。
团结一切力量，希望火炬点癌允。
以此顺口溜，
希望能点亮光。
传播正能量信息，把癌症击溃的信宗。
乳腺癌健康宣教
乳腺癌健康宣教一．乳腺癌术后功能锻炼术后早期患侧上肢功能锻炼的具体步骤第1阶段：术后24h开始，责任护士在床边指导患者做伸指握拳动作，活动腕关节。
4次/d，每次做10下。
第2阶段：术后2～3d，做前臂伸屈运动，座位练习屈肘、屈腕。
4次/d，每次做10下。
第3阶段：术后4～5d，炼习患侧上肢同侧耳廓、对侧肩。
第4阶段：术后5～7d，患侧上肢慢慢伸直，内收，屈曲肩关节，抬高至90°。
第5阶段：术后7～10d，腋下负压引流管已拔出，皮瓣无积液，进行大臂的活动锻炼，炼习手指“爬墙”运动，直至患侧手指能高举过头，自行会梳理头发[1]。
早期功能锻炼中有下列情况时：①有腋下积液，皮瓣未充分与腋壁粘和者。
②术后第3天腋窝引流较多，大于60ml/24h者。
③近腋区的皮瓣较大面积坏死或植皮近腋窝着，需适当延迟活动肩关节，并减少运动量。
[1]刘亚娴.中西医结合肿瘤病学.中国中医药出版社，2013：267-268.二. 乳腺癌化疗宣教乳腺癌常见化疗方案1、TAC方案多西他赛75mg /M2 d1 阿霉素50 /M2 d1 环磷酰胺500 /M2 d1 共6个周期，21天为1周期多西他赛预处理：地塞米松8mg Bid连续3天（-1,1,2）适用于高度复发危险的病例该方案中多柔比星的不良反应主要为心脏毒性，心肌毒性与剂量累计密切相关，辅酶Q10，维生素C，维生素E可清除自由基，可能会降低心脏毒性。
该方案的剂量限制性毒性是造血系统毒性，白细胞，尤其是粒细胞下降，易引起发热性粒细胞下降和感染。
而且粒细胞下降发生早，最早发生在用药后3~4天，降至最低点的时间是第8天，通常再降至最低点1周左右能完全恢复。
预防使用G-CSF（重组人粒细胞刺激因子）可有效地预防严重的骨髓抑制的发生。
如出现发热性粒细胞下降应注意以下几点：拍摄胸片，查血常规；尽量避免有创操作，仔细检查并尽可能发现感染病灶及感染；常规进行血、尿培养、中心静脉置管或可疑感染部位的培养；经验性应广谱抗生素，根据药敏试验结果更换抗生素等。
防癌抗癌顺口溜
防癌抗癌顺口溜
1. 防癌抗癌有妙方，健康饮食第一桩，蔬菜水果像小兵，把癌菌儿全扫光。
2. 早睡早起精神棒，防癌就像打胜仗，癌细胞儿想猖狂，没门儿把它全撵趟。
3. 运动好比魔法杖，防癌抗癌力量强，身体细胞活力旺，癌细胞见了直喊娘。
4. 心态乐观似暖阳，癌症见了心发慌，好似乌云遇强光，只能灰溜溜逃亡。
5. 大蒜防癌超厉害，就像小炮把癌踩，一天几瓣吃起来，癌症不敢把门踹。
6. 绿茶防癌真奇妙，如同卫士来放哨，癌细胞想搞偷袭，一口绿茶全干掉。
7. 戒烟戒酒莫要忘，防癌路上不迷茫，烟酒就像癌细胞的粮，断了粮它就没力量。
8. 定期体检是个宝，防癌如同先探堡，癌症早期就抓牢，它想作恶办不到。
9. 粗粮防癌效果佳，好似扫把扫残渣，肠道通畅癌不怕，身体轻松乐哈哈。
10. 多吃蘑菇像补网，防癌网络织得广，癌细胞想钻空子，只能撞得头破亡。
11. 晒太阳来补维D，防癌就像有秘籍，钙质满满身体硬，癌细胞难把地盘进。
12. 唱歌跳舞心情好，防癌抗癌没烦恼，癌细胞想把乱捣，欢乐氛围全赶跑。
13. 蓝莓防癌超带感，如同小星把夜揽，抗氧化力强又悍，癌症见了腿发软。
14. 走路健身像寻宝，防癌路上向前跑，身体各个器官好，癌细胞无处来落脚。
15. 笑口常开似神药，防癌抗癌真有效，癌细胞看了直冒冷汗直想逃。
16. 坚果防癌有一套，像小弹珠把癌敲，营养丰富身体妙，癌症只能干嚎啕。
17. 睡眠充足像充电，防癌抗癌活力现，身体细胞都强健，癌细胞难把威风显。
18. 瑜伽锻炼身姿妙，防癌就像在围剿，身体柔韧又协调，癌细胞被虐嗷嗷叫。
乳腺癌术后康复操
置于枕后。
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第十节 抱头
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第九节 外展
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乳腺癌术后康复操
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第一节 握拳
活动要点： ➢患者取站立位，健侧托住患侧
肘部，患肢尽量伸直、握拳， 同时伸掌-握拳交替进行。
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第一节 握拳
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第二节 转腕
活动要点： ➢患者取站立位，转动患侧手腕，
顺时针-逆时针交替进行。
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第二节 转腕
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第三节 屈肘
活动要点： ➢患者取站立位，患肢屈曲，握
拳逐渐触至肩膀。
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第三节 屈肘
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第四节 上举
活动要点： ➢患者取站立位，双手伸直握拳，
上举至头顶。
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第四节 上举
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第五节 绕肩
活动要点： ➢患者取站立位，转动肩关节，
顺时针-逆时针交替进行。
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第五节 绕肩
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第六节 摸耳
活动要点： ➢患者取站立位，患肢手部从同
侧耳廓沿头顶摸至对侧耳部。
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第六节 摸耳
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第七节 爬墙
活动要点： ➢患者取站立位，健侧手部扶墙，
患侧手部逐渐向上爬至健侧高 度。
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第七节 爬墙
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第八节 后背手
活动要点： ➢患者取站立位，健侧手部托住
患侧手部后背手，反复向后伸 展。
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第八节 பைடு நூலகம்背手
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第九节 外展
活动要点： ➢患者取站立位，患肢向外侧伸
展逐渐上举至头顶。
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第九节 外展
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第十节 抱头
乳腺癌健康宣教
乳腺癌健康宣教
1、坚持患侧肢体功能锻炼，最大限度恢复功能。
不宜用患侧上肢测量血压、注射及抽血，避免用患侧上肢搬动、提拉过重物体。
2、根治术后，为矫正胸部形体改变，可佩戴义乳或行乳房再造术。
3、劳逸结合，开朗乐观，合理安排工作与休息。
4、健侧乳腺每月自查，在洗澡换衣时，自我检查乳房及腋窝，发现异常及时就诊。
5、遵医嘱坚持治疗，并定期到医院复查。
6、术后5年内避免妊娠，防止乳腺癌复发。
7、乳腺炎，乳房增生病应定期去医院做相关检查，不可随意外部敷贴未经医生指导的药物，敷料等。
8、更年期妇女要生活规律，调整心态和饮食，注意减少精神压力，经常锻炼身体。
医学顺口溜
太强了，这帮狂人。
内容源于贺银成西医综合结合贺的西医综合看以下的顺口溜不要求会背，结合书本多读，基本上做选择题做一个对一个小分子尿素加尿酸，还有吲哚类胍胺尿毒症状多又多，肾衰症状先不说。
皮肤瘙痒最常见，贫血体征也出现。
高钾高脂高血压，粥样硬化预后差心衰心肌心包炎，从此不用再种田。
分泌失调骨不良，甲状旁腺功能强。
肾性骨病分四性，囊性软化疏松硬囊性多因甲旁亢，可有钙化的症状。
肾性骨病软化症，骨醇不足铝过分。
疏松由于酸中毒，硬化机制目前无。
这对于记住尿毒症表格很方便，对于做选择题很有帮助缺铁贫血缺铁贫血补铁剂，网红十日高峰立，血红蛋白两周起，二月恢复至山底。
血红蛋白正常后，继续铁剂四至六。
铁蛋正常才停药，这样治疗才有效。
（注释：二月恢复至山底：两个月后恢复正常，因为曲线是个抛物线，恢复正常后就像在山底,继续铁剂四至六：继续补铁剂四到六个月）白血病急白临床表现多，贫血症状先不说。
阴性感染口腔咽，牙齿肿胀急单先。
颅内出血生命停，纵隔肿大T急淋。
急粒早幼DIC，阎王老子把命催。
粒白眼眶绿色瘤，双目失明想跳楼。
慢粒急性变巨脾，其它疾病很少提。
单侧睾丸大无痛，急淋化疗后加重。
中枢白血可出现，急淋缓解期常见。
这个对于记住白血病的症状很方便，对于做选择题很方便狼疮肾炎狼疮肾炎百分百，蝶形红斑两边摆。
肾炎病变苏木紫，导致肾衰要你死。
发热贫血关节痛，NP 狼疮很严重。
肺炎心包浆膜炎，抗D确诊最关联。
轻型狼疮非甾体，重型冲击要彻底冲击疗法看时机，肾衰溶血和NP。
直疝三角解剖直疝三角的所在，外侧腹壁下动脉。
内侧腹直肌外缘，底边韧带来相连。
腹股沟疝腹股沟疝最多见，斜疝直疝在里面。
斜疝多见青壮年，疝块形状多椭圆。
突出途径腹股沟，不进阴囊不罢休。
回纳疝块疝不在，疝囊颈在动脉外。
精索躲在疝囊后，容易嵌顿和发臭。
腹股沟疝治疗保守治疗要注意，半岁年老和禁忌。
嵌顿处理易出事，手法复位先试试。
适用嵌顿四小时，压痛坏死就太迟。
绞窗切除要清楚，一期吻合别修补。
重点记忆 顺口溜
重点记忆泌尿系统：1、蛋白尿大于3.5g/d 为肾病；小于3.5g/d为肾炎，如果以血尿起病的为肾炎，以蛋白尿起病的是肾病2、上呼吸道感染+血尿——急性肾炎急性肾炎实验室检查——C3下降，8周恢复正常，如果8周没有正常则要肾活检3、急进性肾小球肾炎——在急性肾炎的基础上有少尿，无尿，肾功能恶化，有超过50%的大新月体生成4、当出现“尿频、尿急、尿痛（膀胱刺激征）”时，将肾炎有关的答案去掉。
单存的膀胱刺激症为——膀胱炎有发热、腰痛为——肾盂肾炎慢性膀胱刺激征+有终末血尿为——肾结核5、肾自截最大的特点是——在肾里有结核，膀胱无症状6、急性肾炎到慢性肾炎为一年急性肾盂肾炎到慢性肾盂肾炎为6个月急性肾衰到慢性肾衰为3个月7、急性肾炎为自限性疾病，不能用激素和细胞毒类药；8、急性急进进肾小红；肾盂间质肾炎白；上皮管型小管死；蜡样管型慢肾衰；脂肪管型肾病综9、慢性肾炎病程为1年以上，要低蛋白饮食；肝硬化患者高蛋白饮食肝性脑病的患者饮食禁蛋白，害怕碱环境，引起肝性脑病的是氨中毒学说，游离氨可以进入血脑屏障诱发肝性脑病，氨根离子遇到碱性环境的时候转换成游离氨（肝性脑病患者不能用肥皂水灌肠，一定要用酸性的，如乳果糖）10、慢性肾炎控制血药用ACEI类血压控制在大25 75 ，小3811、IGA肾病的特点——只有血尿12、急进性肾小球肾炎第三型—— ANCA抗体阳性13、尿路结石：小于0.6保守治疗，0.6~2.5进行体外碎石（远端输尿管一定要通畅，不通则不能碎石）如：一个病人尿路结石1.8cm，远端尿路梗阻：治疗不能用体外碎石14、在我国引起慢性肾衰的为——慢性肾小球肾炎；外国为——糖尿病肾病呼吸系统：1、呼酸呼碱代酸代碱：第一步看CO2改变反映呼吸，CO2高了——呼酸，CO2低了——呼碱；第二部看HCO3根（正常值为22~27，平均值为24），反映代谢，和CO2正好相反，下降代酸升高代碱；第三部看PH值（7.35~7.45），正常为代偿，不正常为失代偿。
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乳腺癌康复锻炼的顺口溜
乳腺癌手术需要清扫腋窝淋巴结，对上肢功能会有一定的影响。
如果术后不进行功能锻炼，会出现上肢的疤痕挛缩，肩关节僵硬，容易出现上肢淋巴水肿；但是，如果术后不注意，进行大幅度的活动的话，又容易出现皮瓣贴合不好，影响切口愈合，引流管不能拔除。
因此：乳腺癌术后，需要进行渐近式功能锻炼。
乳腺癌症康复锻炼顺口溜：一(24小时内）动手，三（1-3天）动肘，功能锻炼朝上走，4天可以动动肩，直到举手高过头。
具体如下：术后24小时内做伸指握拳动作，不宜做肢体活动。
术后1-3天，可以采取坐位练习屈肘、屈腕动作，前臂伸屈运动，注意的是，这个时间段，以腕部，前臂活动为主。
术后4-7天，可以动肩部，活动幅度可以摸同侧耳朵，摸对侧肩膀。
术后9-10天，运动以抬高患侧上肢为主。
目的：促进水后上肢静脉、淋巴回流，预防上肢水肿，促进术后引流液流出，降低疤痕挛缩发生率，提高患肢的功能恢复。