打篮球的十大绝招
篮球过人必学10个动作
篮球过人必学10个动作
嘿呀，朋友们！今天来唠唠篮球过人必学的10个动作这事儿呀，那可都是在球场上能让人眼前一亮的“法宝”呢，听我给你们讲讲我上次看学校篮球比赛的事儿，你们就能更明白了。
那次学校篮球比赛可激烈了，有个哥们儿那过人技术呀，真是绝了，用的动作可都是很实用的呢。
第一个就是交叉步过人啦，就看他呀，先是慢慢地运球，把防守他的人给稳住，然后突然快速地把球从左手运到右手，同时右脚往左前方跨出，紧接着左脚再往右前方一迈，那脚步交叉着，速度又快，一下子就把防守队员给晃到了一边，他就轻轻松松地突破过去了，跟变魔术似的，当时我在旁边看着都忍不住叫好呢。
还有背后运球过人呀，他运着球，眼看对面防守的人要堵上来了，只见他手腕一抖，把球从背后运到了另一只手，那球就像听话的小精灵，“嗖”地一下换了边，防守的人还没反应过来，他已经从另一边冲出去了，这动作又帅又实用呀。
顺步过人也特厉害，他在三分线外准备进攻，先做了个假动作，把防守队员的重心骗得往左边移了一点，然后他立马顺着右边，快速地迈了一大步，同时球也跟着往前运，“蹭”地一下就过了防守人，那速度快得呀，跟一阵风似的。
拜佛过人也挺有意思的，他一边运球一边假装要投篮，把身子往上一挺，双手做出要把球投出去的样子，那防守队员一看，赶紧起跳想盖帽呀，结果他却把球一收，又接着运球从旁边闪过去了，把那防守的哥们儿忽悠得够呛呢。
还有体前变向、转身过人、欧洲步过人、跳步过人、半转身过人、后撤步过人这几个动作呀，在那场比赛里也都有人用出来，各有各的巧妙之处，每次一使出来，要么把防守的人晃得晕头转向，要么就直接突破防线了。
从那次看篮球比赛的事儿就能看出来呀，这10个过人动作都特别值得学呀，要是练好了，在球场上那可就能秀起来了，哈哈，大家有空不妨多练练哦。
打篮球技巧
打篮球技巧打篮球技巧一、突破：1、跑步突破：在有防守者情况下，使用跑步的方式快速突破对手，同时保持体态端正，做出加速伸展来利用自身的速度优势。
2、内外侧突破：当受到防守时，根据对手的防守位置，决定是内侧还是外侧突破，以便更好的突破对方的防守。
3、护球突破：当遇到防守者击球的时候，使用腰部的旋转及脚部的支撑，将球顺着自己的身体转动，然后护球突破对手。
4、持球抛空：当遇到多人聚集防守时，可以通过抛空来突破，先将球抛到防守范围之外，然后再跟随球去突破。
二、上篮：1、单手上篮：通过一只脚的起跳，一把手的助力，和腰部的支撑，以及肩部的抛球，让球顺着身体的姿势上篮，这是一种最常见的上篮技术。
2、双手上篮：除了上面说的单手上篮外，还可以使用双手上篮，使用双手把球抛到架子上，利用双手的力量，让球更稳定。
3、抛投上篮：通过一只脚的起跳，一把手的抛投，和腰部的支撑，以及肩部的抛球，让球顺着身体的姿势上篮，这是一种有效的上篮技术。
4、抛空上篮：当遇到多人聚集防守时，可以通过抛空来上篮，先将球抛到防守范围之外，然后再跟随球跳起来上篮。
三、运球：1、前置运球：前置运球是一种把球从身体前面运行的方法，可以有效地突破对方的防守，并迅速转换到进攻状态。
2、后置运球：通过将球从身体后面运行的方式，可以有效地突破对方的防守，以及迅速转换到进攻状态。
3、腰部运球：在有防守者情况下，可以利用腰部的力量，将球从一侧转移到另一侧，以突破对手的防守。
4、肩部运球：这是一种非常有效的突破方式，可以利用肩部的力量，将球从一侧转移到另一侧，以突破对手的防守。
四、传球：1、抛球传球：使用抛球的方式，将球传到另一侧，利用球的旋转来提高传球的准确性。
2、直接传球：使用直接传球的方式，将球传到另一侧，利用自身的力量来提高传球的准确性。
3、拉扯传球：使用拉扯传球的方式，将球从一侧拉到另一侧，利用自身的力量来提高传球的准确性。
4、背转传球：使用背转传球的方式，把球从一侧转到另一侧，利用自身的力量来提高传球的准确性。
小说篮球招式名称大全
小说篮球招式名称大全1、蝴蝶穿花出招前，右脚往左踏出一步，离左脚尖不宜太远，10厘米即可。
左手往地运球时，双脚同时往右张开跳起。
左脚先着地，右脚往右快速跨出，并同时跨下换到右手运球，佯右切。
右手把球从地运起的同时，身体大幅度迅速拉弓右转，右手掌置球的右侧，右臂紧夹在身体腰部，眼睛盯着对方。
再来也是一样的换手运球过人，也一样如刀切豆腐般，干脆利落。
看到篮下有人防守，右脚跨进同时踩“刹车”，左脚紧接着踏到右脚旁，屈膝成投篮姿势。
突然急停后撤跳投。
2、投石问路篮球规则里规定，接球后只能有一次运球，一停球就不能再运，否则就是两次运球。
但科比、布莱恩特的绝招--投石问路的过程是：运球、假跳投，再运球，实质是换手运球。
右脚抬起，运球朝对手的左肩方向前跳，有点儿佯右切的味道。
右脚着地后，踩住刹车，低头，眼睛看着对方的脚跟处。
重心压低，左手做势要停球，突然头向上一抬，一副急停跳投的姿势。
左手实际并没有接触球，仍然是右手单手在运球，然后迅速换手到左边。
防守者因被假跳投所骗，重心一时向上浮起，此时左切。
左脚跨入限制区，一看前面的补位者已堵住去路，高高跳起，并以“高点式”投球法出手得分。
3、控制性运球运球时当你感到既难以传球，又不可能快速向前时，或者你在观察场上形势准备传球或投篮时，应该采用控制性运球。
在膝盖到腰部的高度运球。
双膝微屈，身体前倾，这样使你容易控制好球，也容易快速变速。
不参与运球的那只手臂应该弯屈肘部并向外伸，保持平衡，也阻止对手靠近。
4、快速运球在你要带球快速冲向前场时当然要快速运球。
此时身体也要前倾，将球稍微拍向前方，运球高度稍高，在胸部与腰部之间。
身体正对移动方向，眼睛观察全场。
5、变速运球运球队员要突破对手防守可以采用变速运球(当然也可以采用突然变向或其他假动作)。
变速运球要求除了改变运球速度，还要改变运球高度。
用小的步幅接近对手，然后突然加速(步幅也加大)，并把运球高度降至膝部位置，快速突破向前。
打篮球必备的十种过人招式
打篮球必备的十种过人招式
1、死亡之轮：一旦控球，迅速持球绕圈子，以引诱对手的位置；
2、婆媳关系：先控球后展示一对双腿迂回移动，动作灵活从对方失去平衡；
3、正门步：先慢慢接近对手，再一步决定球的流向，再进攻；
4、手插护：最重要的一步，应护住手球，随时左右移动，以便调整状态；
5、穿行式：利用双手和脚的动作使球节奏变快，并横向移动，找到出手空间；
6、折线步：在终点线上以及篮子旁边，以小步的方式轻盈移动，把话语权交给自己；
7、螺旋拉扯：一方越过另一方时，利用双手带动球穿心拉扯一下，左右转弯；
8、抛板步：提前发现直接攻门时，快速做一个快速的踩板，减低速度将把球带入禁区；
9、米字步：转弯变向时，可以先竖立做两个步，然后螺旋拉扯带球前进；
10、悬崖式：将球向上一扔，自己跃起再加上持球，及时从悬崖上跑出，以免被防守。
篮球过人10大必学技巧
篮球过人10大必学技巧篮球是一项需要高度协调性和敏捷性的运动，而过人技巧是球员在比赛中破解对手防守的重要手段之一。
本文将介绍篮球过人的十大必学技巧，帮助球员提升个人技术，增加得分和助攻机会。
1. 假动作伪动作假动作和伪动作是过人的基本技巧，用于迷惑对手。
球员可以通过变化速度、方向和身体动作来制造假象，从而使对手丧失防守平衡。
例如，短时间内摆动身体或迅速摆臂，可以使对手误判球员的动作意图。
2. 低身位低身位是过人技巧的基础，有助于提高敏捷性和爆发力，使球员更容易改变方向并产生爆发力。
在过人时，球员应该保持下蹲姿势，重心稳定，利用弹簧般的腿部力量迅速向前冲刺，带球过对手。
3. 快速变向快速变向是突破对手防守的重要技巧之一。
球员应该学会利用身体和脚步的变化来制造对手的失误。
通过突然改变方向，例如突然后退、横移或旋转，可以使对手无法及时做出反应，为球员提供突破的机会。
4. 技巧性运球技巧性运球是过人技巧中必不可少的一部分。
球员应该熟练掌握各种运球动作，例如交叉运球、胯下运球和背后运球等。
这些技巧可以帮助球员保护球、控制球和突破对手防守。
5. 使用身体在过人时，球员应该善于利用身体来保护球和躲避对手。
例如，球员可以使用背部、肩膀和臀部挡住对手的防守线，同时保持稳定的低身位。
通过运用身体接触，球员可以保持与对手的距离并保护球。
6. 加速变速加速变速是一项关键的过人技巧，可以帮助球员突破对手的防守。
球员应该学会在突破前加速，然后突然减速，这样可以使对手无法及时跟上脚步并错过防守机会。
7. 使用胸部和手臂胸部和手臂是过人时可以用来迷惑对手的一部分。
通过借助胸部和手臂的运动，球员可以使对手对球的位置产生误判。
例如，球员可以突然挥动手臂，使对手无法准确预测球的运动轨迹。
8. 快速反应与敏锐观察快速反应和敏锐观察是过人技巧的重要能力。
球员应该时刻保持警惕，观察对手的动作和防守位置，并立即做出反应。
只有及时、敏捷的反应才能使过人技巧发挥到最大效果。
篮球过人10大必学技巧简单
篮球过人10大必学技巧简单篮球是一项高难度的运动，需要运动员具备多方面的技能。
其中，过人技巧是篮球运动中最重要的技能之一。
在比赛中，过人技巧可以让球员轻松突破对方防线，创造出更多的得分机会。
下面将介绍篮球过人10大必学技巧。
一、基本变向基本变向是最基础的过人技巧之一。
它可以让球员快速改变方向，脱离对方防守者的盯防。
在进行基本变向时，需要将身体重心放到前脚掌上，并利用侧步或跨步完成变向。
二、背后运球背后运球是一项非常实用的过人技巧。
它可以让球员在比赛中更加灵活地掌握球权，并且可以迷惑对手的盯防。
在进行背后运球时，需要将身体重心放到前脚掌上，并将手臂伸直，在背后来回晃动球。
三、假动作假动作是一种欺骗对手的过人技巧。
通过模拟投篮或传球等动作来迷惑对手的盯防，从而完成突破或投篮等动作。
在进行假动作时，需要将身体重心放到前脚掌上，并利用手臂和肩膀等动作来欺骗对手。
四、抽风抽风是一种快速变向的过人技巧。
它可以让球员在瞬间完成方向的转换，并且可以迷惑对手的盯防。
在进行抽风时，需要将身体重心放到前脚掌上，并利用侧步或跨步完成变向。
五、后撤步后撤步是一种反向运球的过人技巧。
它可以让球员在面对紧逼防守时，快速后退并保持控球。
在进行后撤步时，需要将身体重心放到后脚掌上，并利用手臂和肩膀等动作来欺骗对手。
六、360度旋转360度旋转是一种非常华丽的过人技巧。
它可以让球员在比赛中展现出自己的个性和实力，并且可以迷惑对手的盯防。
在进行360度旋转时，需要将身体重心放到前脚掌上，并利用下肢和上肢协调完成旋转动作。
七、胸部变向胸部变向是一种以胸部为中心的过人技巧。
它可以让球员在面对盯防时，快速转身并保持控球。
在进行胸部变向时，需要将身体重心放到前脚掌上，并利用胸部和手臂等动作完成变向。
八、低位运球低位运球是一种非常实用的过人技巧。
它可以让球员在比赛中更加灵活地掌握球权，并且可以迷惑对手的盯防。
在进行低位运球时，需要将身体重心放到前脚掌上，并将手臂伸直，在低位来回晃动球。
篮球过人技巧30招
篮球过人技巧30招1.基本的过人动作：控球手扔球、摆身诱骗，快速变化跑位。
2.基本的变向过人动作：贴身盯防，腰部下沉、大幅移动，使对方失去平衡。
3.穿越过人：控球手将球带到身后，然后从对手身边突破。
4.高低过人：控球手将球带到较低位置，然后迅速向上突破。
5.侧身过人：控球手将球放在一侧，然后快速变化方向。
6.腿部过人：控球手用双腿之间进行突破，使对手无法阻挡。
7.控球手佯装传球：通过佯装传球吸引对手的注意力，然后突破。
8.抗拨过人：在对方盯防的时候用力推开对方，然后突破。
9.双脚过人：控球手用双脚进行快速移动，使对手无法防守。
10.低位过人：控球手弯腰低位运球，然后向一侧或上方突破。
11.全身过人：控球手用全身运动迷惑对手，然后迅速突破。
12.快速变向：控球手快速移动并突然变换方向，使对手无法反应。
13.假动作过人：控球手做出虚晃动作，然后使用真正的变向技巧。
14.对脚过人：控球手用对脚绕过对手的防守，然后突破。
15.水波动作过人：控球手将球从一个侧面传到另一个侧面，并迅速突破。
16.数字8过人：控球手用数字8的形状来绕过对手的防守。
17.拔步冲刺：控球手在运球的同时进行拔步冲刺，快速突破。
18.前滚突破：控球手将球向前滚动，然后迅速突破。
19.斜切突破：控球手用斜切的方式绕过对手的防守，然后突破。
20.高位运球突破：控球手在高位运球时突然加速突破。
21.踩脚起跳过人：控球手在运球过程中突然踩脚起跳，使对方无法阻挡。
22.摆臂过人：控球手通过摆动臂部迷惑对手，然后突破。
23.低位运球过人：控球手在低位运球时突然加速突破。
24.共振动作过人：控球手与对手做出相同的动作，然后突破。
25.旋身突破：控球手通过旋身的方式突破对手的防守。
26.快速出手：控球手将球快速放倒一侧，然后突破。
27.逆脚过人：控球手用逆脚绕过对手的防守，然后突破。
28.假动作过人：控球手做出虚晃动作，然后使用真正的变向技巧。
29.强行突破：控球手通过强行突破对手的防守。
过人的技巧篮球
过人的技巧篮球
篮球是一项需要丰富技巧的运动，而过人技巧则是一种能让球员轻松击败对手的技能。
以下是一些在篮球比赛中可以使用的过人技巧：
1. 带球变向：身体稍微向一侧倾斜，然后用手和身体猛地变向，迅速改变方向，摆脱防守球员。
2. 快速运球：在窄小的空间中，用快速运球和频繁的变向来摆脱防守球员。
3. 低位变向：在低位持球，利用身体优势和变向来摆脱防守球员。
4. 输血变向：假装往一侧运球，然后在对方反应过来之前突然变向。
5. 双步变向：用两步运球后迅速变向，制造出对手无法预测的动作。
6. 交叉过人：用一只手快速将球从一侧运到另一侧，快速变向过人。
7. 彩虹过人：将球高高弹起，然后在球还在空中时突然变向，制造出对手无法抢到球的机会。
这些过人技巧需要练习和磨练，才能在比赛中灵活运用。
同时，运用这些技巧时需要观察对手的动作和位置，找准时机，以达到最佳效果。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
打篮球的十大绝招
打篮球的十大绝招包括：
1. 交叉步突破：以右脚做中枢脚为例，在准备突破时，身体稍向右转，以右脚用力蹬地，左脚向对手左侧跨出，从对手右侧突破，接着右脚发力蹬地，迅速超越对手。
2. 顺步突破：准备突破时，左脚先向对手平行假动作，当对手重心发生变化时，左脚迅速向右侧前方跨出，步幅要大，右脚用力蹬地，右脚跨步后，迅速超越对手。
3. 后转身突破：以左脚做中枢脚为例，背向球篮站立，两腿屈膝半蹲，重心降低，两手持球于胸腹之间。
突破时以左脚为轴转身，右脚向对手左侧方跨步，同时转身紧贴对手。
4. 前转身突破：以左脚做中枢脚为例，准备突破时，上体放松，两腿屈膝半蹲，两手持球于胸腹前。
突破时以前脚为轴转体，同时突破方向变幻。
5. 晃人过人：在篮球比赛中，通过做假动作可以成功地晃人过人。
这种技巧需要球员有敏锐的观察力和精湛的技巧，以便在瞬间做出正确的判断和动作。
6. 投篮过人：后仰跳投是一种非常有效的投篮技巧，可以有效地躲避对方的封盖。
这种技巧需要球员有良好的协调性和控制力，以便在跳起的同时保持平衡并
完成投篮动作。
7. 背身单打：在篮球比赛中，背身单打是一种利用身体对抗的技术，通过挤开对手来获得更好的进攻机会。
这种技巧需要球员有强大的力量和技巧，以便在背身面对防守时仍然能够保持控制和进攻能力。
8. 挡拆配合：在篮球比赛中，挡拆配合是一种非常实用的战术，通过挡拆配合可以制造出无人防守的投篮机会。
这种技巧需要球员之间的默契和配合，以便在瞬间做出正确的反应和动作。
9. 三分狂魔：在篮球比赛中，如果有空位就大胆投三分球，这是一种非常有效的进攻方式。
这种技巧需要球员有精准的投篮技巧和勇气，以便在关键时刻能够保持冷静并完成投篮动作。
10. 篮板狂人：在篮球比赛中，积极抢夺篮板球是非常重要的。
这种技巧需要球员有敏锐的观察力和快速的反应能力，以便在瞬间做出正确的判断和动作。