人际交往讲座
人际关系的重要性与技巧讲座
人际关系的重要性与技巧讲座人际关系是人类社会中不可或缺的一部分。
无论在个人生活还是职业领域，我们都需要与他人建立良好的人际关系。
本讲座将探讨人际关系的重要性以及一些实用的技巧，帮助大家提升自己的人际交往能力。
第一部分：人际关系的重要性人际关系对个人的成长和发展起着至关重要的作用。
首先，良好的人际关系能够带来内心的满足感和幸福感。
人是社交性的动物，与他人的交往能够满足我们的社交需求，增强自尊心和自信心。
其次，人际关系对职业生涯的成功至关重要。
无论是找工作还是晋升，人际关系都扮演着决定性的角色。
通过与他人建立稳固的关系，我们能够获取更多的职业机会和资源。
此外，良好的人际关系也有助于减少压力和解决冲突。
与他人保持良好的沟通和理解能力，能够更好地处理各种复杂情况，避免不必要的冲突和紧张局面。
第二部分：建立良好的人际关系的技巧1. 积极倾听倾听是建立良好人际关系的基础。
当我们与他人交谈时，要全神贯注地倾听对方的讲话，并给予积极的反馈。
只有通过倾听，我们才能真正理解对方，建立互信和共鸣。
2. 关注他人的需求和感受人际关系的成功建立需要我们关注他人的需求和感受。
要学会换位思考，设身处地地理解他人的立场和情感。
通过表达对他人的关心和关注，我们能够建立深层次的情感连接。
3. 控制情绪和表达方式人际交往时，情绪和表达方式是非常重要的。
要学会控制自己的情绪，避免在冲突和压力下失控。
此外，应该遵循积极和尊重的表达方式，避免过分批评和攻击。
4. 建立信任和合作信任是良好人际关系的关键。
要通过诚实、守信和言行一致来建立信任。
另外，在与他人合作时，要学会团队合作和互惠互利，推动关系的发展。
第三部分：处理人际关系中的困难和冲突1. 学会妥协和谅解人际关系中难免出现意见不一致和冲突。
在处理这些问题时，要学会妥协和谅解。
通过尊重对方的观点和感受，达到双方满意的解决方案。
2. 主动沟通和解决问题沟通是解决人际关系问题的关键。
无论是对抗冲突还是解决误解，都需要主动与对方沟通，共同找到问题的根源，并寻求解决方案。
人际沟通讲座心得体会
一、前言人际沟通是人与人之间相互交流、相互理解、相互合作的重要手段。
在当今社会，人际沟通能力已经成为衡量一个人综合素质的重要标准之一。
为了提高自己的人际沟通能力，我参加了最近举办的一次人际沟通讲座。
以下是我对此次讲座的心得体会。
二、讲座内容回顾1. 人际沟通的重要性讲座首先强调了人际沟通的重要性。
在现代社会，人与人之间的交往日益频繁，沟通能力的好坏直接影响到个人的工作、生活和发展。
一个善于沟通的人，能够更好地融入社会，实现自我价值。
2. 人际沟通的基本原则讲座中，讲师详细介绍了人际沟通的基本原则，包括尊重、真诚、平等、适度、倾听、表达等。
这些原则为我们提供了人际沟通的基本指导。
3. 人际沟通的技巧为了提高人际沟通效果，讲师分享了一些实用的沟通技巧，如：（1）善于倾听：倾听是沟通的基础，要关注对方的言辞、表情、动作等，真正了解对方的意图。
（2）有效表达：清晰、简洁地表达自己的观点，避免使用模糊、含糊的语言。
（3）善于提问：通过提问引导对方思考，激发对方的兴趣，使沟通更加深入。
（4）情绪管理：在沟通过程中，要学会控制自己的情绪，避免情绪化影响沟通效果。
4. 人际沟通的障碍与解决方法讲座还分析了人际沟通中常见的障碍，如文化差异、心理障碍、语言障碍等，并提供了相应的解决方法。
三、心得体会1. 深刻认识到人际沟通的重要性通过此次讲座，我深刻认识到人际沟通在个人发展中的重要性。
一个善于沟通的人，能够更好地与他人建立良好关系，提高工作效率，实现个人价值。
2. 学习了人际沟通的基本原则和技巧讲座中，我学习了人际沟通的基本原则和技巧，为今后的人际交往提供了有益的指导。
我将努力将这些原则和技巧应用到实际生活中，提高自己的人际沟通能力。
3. 认识到人际沟通的障碍与解决方法讲座让我认识到，人际沟通中存在许多障碍，如文化差异、心理障碍等。
了解这些障碍，并学会解决方法，有助于我们在沟通中更加得心应手。
4. 增强了自信心通过学习人际沟通的知识，我对自己的人际沟通能力有了更多的信心。
人际关系心理 讲座
讲座名称：《人际关系心理与沟通技巧》
一、讲座背景：
在现代社会，人际关系的重要性日益凸显。
为了帮助学生建立良好的人际关系，提高沟通技巧，我们特地邀请了心理专家进行专题讲座。
二、讲座目的：
1. 让学生了解人际关系心理的基本原理；
2. 教会学生如何进行有效沟通，化解人际矛盾；
3. 引导学生树立正确的价值观，建立健康的人际关系。
三、讲座内容：
1. 人际关系心理概述：讲解人际关系的基本概念、影响因素及其在生活中的重要性。
2. 人际沟通技巧：深入剖析沟通的要素，教会学生如何表达、倾听和理解他人。
3. 人际关系中的情绪管理：探讨情绪在人际关系中的作用，如何处理情绪冲突，保持情绪稳定。
4. 解决人际矛盾的方法：分享解决人际矛盾的技巧和策略，引导学生化解人际矛盾。
5. 树立正确的价值观：强调正确的价值观在人际关系中的重要性，帮助学生树立健康的价值观。
四、讲座形式：
1. 理论讲解：专家将用通俗易懂的语言讲解人际关系心理的理论知识。
2. 案例分析：结合实际案例，深入剖析人际关系中的问题及其解决方案。
3. 互动问答：鼓励学生提问，与专家进行现场互动，解答学生在人际关系方面的困惑。
4. 小组讨论：分组进行讨论，分享彼此的人际关系经验和心得，互相学习、共同成长。
五、讲座收获：
通过本次讲座，学生将能够：
1. 深入理解人际关系心理的奥秘；
2. 掌握有效的沟通技巧，提升人际交往能力；
3. 学会化解人际矛盾，建立和谐的人际关系；
4. 树立正确的价值观，提升个人素养。
人际关系心理学讲座
人际关系心理学讲座人际关系是我们日常生活中不可避免的一部分。
无论是家庭、朋友还是工作环境，我们都需要与他人进行交流和互动。
然而，有时候我们可能会遇到困难或挑战，例如与他人产生冲突、沟通不畅或者难以建立亲密关系。
在这个人际关系心理学讲座中，我将会探讨一些重要的心理学原理和技巧，帮助您更好地理解和改善人际关系。
第一部分：人际关系的重要性人际关系对我们的生活质量和幸福感有着重要的影响。
一个良好的人际关系网络可以提供支持、共享快乐、帮助我们克服困难等。
相反，糟糕的人际关系可能导致孤独感、焦虑和抑郁等问题。
因此，学习人际关系心理学能够帮助我们更好地应对各种挑战，建立健康、稳定和有益的人际关系。
第二部分：主动倾听与有效沟通在与他人交流时，主动倾听是一项非常重要的技能。
这意味着我们要全神贯注地聆听对方，理解他们的感受和观点。
通过主动倾听，我们能够建立信任并增强与他人的联系。
此外，有效沟通也是维系健康人际关系的关键。
我们需要学会清晰表达自己的想法和情感，同时理解和尊重他人的观点。
通过有效沟通，我们能够减少误解和冲突，提高人际交往的质量。
第三部分：情绪智力与人际关系情绪智力是指我们管理和应对情绪的能力。
在人际关系中，情绪智力起着重要的作用。
学会情绪调节和情绪表达能够帮助我们更好地处理冲突和争议，同时促进和谐的人际交往。
此外，情绪共鸣也是建立亲密关系的重要要素。
当我们能够理解并共享他人的情感经历时，我们能够更深入地连接和支持对方。
第四部分：人际关系的维护与修复维护和修复人际关系是构建健康关系的重要方面。
当我们面对人际冲突或困扰时，学会积极解决问题和寻找共赢的解决方案是非常重要的。
我们需要学会倾听他人的观点，并寻求妥协和妥善处理冲突。
此外，修复受损的关系也需要我们的努力和诚意。
通过道歉、倾听和改进自己的行为，我们可以重建信任并修复人际关系。
结语：通过学习人际关系心理学的相关原理和技巧，我们能够更加理解和改善自己的人际关系。
大学生心理健康讲座(五)人际交往40页PPT
16、自己选择的路、跪着也要把它走 完。 17、一般情况下)不想三年以后的事， 只想现 在的事 。现在 有成就 ，以后 才能更 辉煌。
18、敢于向黑暗宣战的人，心里必须 充满光 明。 19、学习的关键--重复。Байду номын сангаас
20、懦弱的人只会裹足不前，莽撞的 人只能 引为烧 身，只 有真正 勇敢的 人才能 所向披 靡。
31、只有永远躺在泥坑里的人，才不会再掉进坑里。——黑格尔 32、希望的灯一旦熄灭，生活刹那间变成了一片黑暗。——普列姆昌德 33、希望是人生的乳母。——科策布 34、形成天才的决定因素应该是勤奋。——郭沫若 35、学到很多东西的诀窍，就是一下子不要学很多。——洛克
社交技巧讲座提升人际交往能力
社交技巧讲座提升人际交往能力社交技巧的重要性不言而喻，它对于我们在日常生活和工作中的人际交往能力起着决定性的影响。
为了帮助大家提升人际交往能力，我整理了一些有关社交技巧的讲座内容，希望对大家有所帮助。
第一节：积极主动的交流技巧1. 倾听能力：在与他人交流时，要用心倾听对方的话语，表现出真诚的兴趣和关注。
不要打断对方的发言，要给予充分的回应和反馈。
2. 正面表达：在表达自己的意见和观点时，要积极正面地表达，避免使用消极或攻击性的言辞。
用理性和客观的态度与他人进行讨论。
3. 礼貌待人：无论是与朋友、同事还是陌生人的交往，都要保持礼貌和尊重。
尊重他人的意见和感受，不要随意批评或指责他人。
4. 积极参与：在社交活动中，要积极参与，展现自己的能力和魅力。
主动与他人交流，结交新朋友，扩大自己的社交圈子。
第二节：非语言交际的重要性1. 肢体语言：身体语言是非语言交际中至关重要的一部分。
要注意自己的姿态、手势、面部表情等，保持自信和开放的形象。
适度运用肢体语言来增强交流效果。
2. 眼神交流：眼神是交流中最直接、最真实的方式。
和他人交流时，要保持眼神接触，传递友好和信任的信息。
同时也要注意避免长时间的凝视，以免让对方感到不适。
3. 笑容与微笑：保持微笑是一种亲和力的表现，可以促进与他人之间的融洽交流。
不仅在面对面交谈时要保持微笑，而且在电话、邮件等远程交流中，也要以友善的态度与他人沟通。
第三节：灵活应对各种社交场合1. 社交礼仪：不同的社交场合有不同的礼仪要求，我们要学会适应。
例如，在正式的商务场合，要注重仪态仪表，言行举止得体；而在休闲的聚会中，则可稍显轻松和随意。
2. 知识储备：为了在社交交流中更加自信和有底气，我们应该广泛积累各类知识，了解社会热点和流行趋势。
这样在交谈中，我们就可以更好地参与到话题中，与他人进行有意义的对话。
3. 创造共鸣：与他人交流时，要注意寻找共同兴趣，并与对方建立共鸣。
通过聊共同的话题、分享共同的经历，可以增进彼此之间的理解与亲近。
人际关系系列讲座(一)如何进行人际沟通
图片来自网络，与本主题无关，特此 说明！
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人际关系概 述
人际交往理 念
人际关系技 巧
若干心理效 应
正文 . 第 一章
LOG O
可怜两个人互相倾慕却竟然都未能跨入认识这一 步。哪怕只是一个友好的微笑、一个善意的搭讪 即可解决的问题，对于他们来讲，竟比登天还难， 这不得不让人扼腕喟叹！我们无法去考证这个故 事的真假，但是，我们可以看到，培养人际交往 的功夫，是多么的重要。
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二级标题
人际关系的重要性
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人际关系概 述
人际交往理 念
人际关系技 巧
若干心理效 应
正文 . 第 一章
LOG O
听故事，学小道伙理子想到自己正在孤独悲伤，而 那姑娘却在男欢女爱，这深深地刺伤了 他那颗沉浸在沮丧之中的心，使他感到
人生彻底地绝望了。最后，他找了一根 绳索，自悬于梁上，告别了人世。第二
天，人小们伙发子现听，到就的在那那些个响圣声诞，节是之砒夜霜，毒 不性仅发那作个姑小娘伙挣子扎，时那发个出姑的娘，也他自完杀全了误，解 是了吃那砒些霜声死响的的。性质。姑娘的桌子上有一
份遗书，遗书上说，她实在忍受不了这 份孤独，在这个世界上，没有人关心她，
尤其是在那个美丽的圣诞节之夜。
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二级标题
人际关系的重要性
行为 应对方式
感受 认知 期待 渴望 自我
渴望：
这是一种深层的共性需求与
期待。如需要被爱，接纳，理解， 安全，赞美，肯定，尊重、重视 等等。是人类成长过程中，所渴 求的共同的心理营养。重点来自 于小时候来自我们父母的给予。
行为 应对方式
感受 认知 期待 渴望 自我
自我：
一种生命的真实状态。我们 在情感上完全活在当下；能完整 地兼顾我、他、情境中；能让生 命力根据自然状态下不断成长。 内心充满了喜乐与意义感。同时， 有能很顺畅地和任何人链接。
高中生的人际交往问题——心理健康教育讲座讲稿
高中生的人际交往问题——心理健康教育讲座讲稿你们好！作为学生，我们每个人都有着自己的烦恼。
今天我的讲座主要涉及两个方面的内容：（1）我们怎么处理日渐麻烦的人际关系；（2）青春期我们的性心理特点及其应对方法。
首先，我们讲第一个问题：怎样处理日渐麻烦的人际交往问题。
所谓人际交往就是人与人之间通过一定方式实行接触，从而在心理上和行为上发生相互影响的过程。
在交往的基础上形成的人与人之间的心理关系称为人际关系。
我们的人际交往对象主要是三类：朋友和同学、老师以及父母。
一、如何与同学交往中学生人际交往的特点主要有这样几点：朋友之间的情谊为友谊，它是建立在理想、兴趣、爱好等一致和互相依恋基础上的一种感情关系。
研究表面，儿童时期情感上最依恋的是父母，朋友则处于相对次要的地位。
随着年龄的增长，这种情感依恋便逐步有父母转向了朋友，并日益得以确定和增强。
有研究说明，绝大局部人都认为自己结交朋友最多是在中学时期。
2.小团表达象突出因为空间上容易接近、年龄相当、品行相同等因素的影响，绝大局部中学生都加入到非正式的小团体中。
这些小团体一般由39人组成，其成员相互间有高度的忠诚感，在行为方面也有很大的约束力。
3.师生关系有所削弱对老师有了新的理解，并有了更高的要求，他们对于喜欢什么样的老师也有了更明确的看法。
4.易与父母产生隔阂很多中学生都觉得与父母难以沟通，有话宁可与朋友讲，也不愿对父母说。
无论在价值观点、交友方式、生活习惯，乃至着装打扮等方面，都容易与父母产生摩擦，持续加剧与父母间的心理隔阂。
总之，因为自我意识、独立欲望、自尊心都明显增强，中学生渴望人际交往的同时，有容易出现闭锁、防御、自卑、“娇骄二气”等交往心理障碍，应该注意加以克服。
那么我们知道了自己的问题所在，到底该怎么与人交往呢？哪些人更受欢迎呢？根据心理学家的研究，在一个群体中的人交往的形式能够分出这么几个类型：（1）小团体，指两三个或四五个交往甚密、义气相投的同学，且具有一定的排他性，指的就是不欢迎其他同学的参与，不大与其他同学接近。
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人际交往讲座
1、“走进心灵”系列讲座之心理健康的定义：从广义上讲，心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态。
从狭义上讲，心理健康是指人的基本心理活动的过程内容完好、协调一致，即认识、情感、意志、行为、人格完好和协调，能适应社会，与社会保持同步。
青少年1、能正确认识自我和接纳自我心理
2、能保持和谐的人际关系健、有良好的适应能力康3的4、具有顽强的意志六大5、具有良好的心情状态标准6、具有完好和谐的健康人格青少年的生理特点：青少年的心理特点：青少年常见的心理问题1、生活适应问题2、学习问题
3、人际关系问题
4、青春期与性心理问题
5、性格与心情问题
6、神经症人际关系是指人与人之间的关系，是人与人交往过程中所产生的各种社会关系的总和。
人际交往也称人际
2、沟通。
指个体通过肯定的语言、文字或肢体动作、表情等表达手段将某种信息传递给其他个体的过程。
什么是人际关系和人际交往呢？人际交往的重要性：1、身心健康的需要2、个人社会化的必经之路
3、自我认识的途径
4、获得学问的手段
5、获得胜利的重要条件1、错误的交友观念人〔1〕对友情存在错误认知〔2〕“多个伴侣多条路”的错误交友观际〔3〕“对伴侣不必客气”的错误认识交〔4〕“只结交比自己强的”错误认识往2、不良独特障碍的〔1〕依靠性强三〔2〕自私自利大〔3〕简单冲动障〔4〕嫉妒心重碍3、缺乏交往技能高中生人际交往的七种不良心理：1、自我中心2、嫉妒心理3、猜疑心理4、自卑心理5、自满心理
6、冷漠心理
7、害怕心理人际交往的技巧：一、倾听的技巧二、 3、谈话的技巧三、非言语谈话技巧四、消除同学误会的策略五、正确对待同学背后议论的策略处理人际关系，必需遵守四条基本的心理学原则：〔1〕充分敬重对方的内心隐秘或隐私。
〔2〕会话交谈时，目光凝视对方。
〔3〕在听到对方的内心隐秘后不要把内容泄露给他人。
〔4〕不在背后批判别人，保住对方的面子。
建立和谐的师生关系：1、正确看待师生关系2、正确对待老师和自己的错误★建立良好的同伴关系的重要性：1、同伴可以满足青少年归属、哎以及敬重的需要；
2、同伴之间的交往为青少年提供了学习他人的机会；
3、同伴是青少年获得特别信息的渠道和参照对象；
4、同伴是青少年获得社会支持的一个重要方面。
★如何建立良好的同伴关系：1、要加强人际认知的正确性；2、不得封闭自己；
4、3、遵循敬重、真诚、宽容的原则。
如何建立纯净的异性友情：1、要做到公开交往，坦诚相待；2、要做到交往适度，留意分寸；3、平等互利，共同提高。
心理学认为，一个人10岁之前是对父母的崇拜期，20岁之前是对父母的轻视期，30岁之前又变为对父母的理解期，40岁之前则是对父母的深爱期。
10-20岁的青少年最易与父母发生代沟。
总而言之，要学会与人相处。
良好的人际关系是你走向胜利的阶梯，获取财宝的钥匙，赢得荣誉的奠基石。
处理好了它，你才能成为一个新世纪的优秀人才！“走进心灵”系列讲座之心理健康的定义：从广义上讲，心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态。
从狭义上讲，心理健康是指人的基本心理活动的过程内容完好、协调一致，即认识、情感、意志、
5、行为、人格完好和协调，能适应社会，与社会保持同步。
青少年1、能正确认识自我和接纳自我心理2、能保持和谐的人际关系健、有良好的适应能力康3的4、具有顽强的意志六大5、具有良好的心情状态标准
6、具有完好和谐的健康人格青少年的生理特点：青少年的心理特点：青少年常见的心理问题1、生活适应问题2、学习问题3、人际关系问题4、青春期与性心理问题5、性格与心情问题6、神经症人际关系是指人与人之间的关系，是人与人交往过程中所产生的
各种社会关系的总和。
人际交往也称人际沟通。
指个体通过肯定的语言、文字或肢体动作、表情等表达手段将某种信息传递给其他个体的过程。
什么是人际关系和人际交往呢？人际交往的重要性：1、身心健康的需要2、个人社会化的必经之路3、
6、自我认识的途径4、获得学问的手段5、获得胜利的重要条件1、错误的交友观念人〔1〕对友情存在错误认知〔2〕“多个伴侣多条路”的错误交友观际〔3〕“对伴侣不必客气”的错误认识交〔4〕“只结交比自己强的”错误认识往2、不良独特障碍的〔1〕依靠性强三〔2〕自私自利大〔3〕简单冲动障〔4〕嫉妒心重碍3、缺乏交往技能高中生人际交往的七种不良心理：1、自我中心2、嫉妒心理3、猜疑心理4、自卑心理5、自满心理6、冷漠心理
7、害怕心理人际交往的技巧：一、倾听的技巧二、谈话的技巧三、非言语谈话技巧四、消除同学误会的策略五、正确对待同学背后议论的策略处理人际关系，必需遵守四条基本的心理学原则：〔1〕充分敬重对方的内心隐秘或隐私。
〔2〕会话交谈时，目光
7、凝视对方。
〔3〕在听到对方的内心隐秘后不要把内容泄露给他人。
〔4〕不在背后批判别人，保住对方的面子。
建立和谐的师生关系：1、正确看待师生关系2、正确对待老师和自己的错误★建立良好的同伴关系的重要性：1、同伴可以满足青少年归属、哎以及敬重的需要；2、同伴之间的交往为青少年提供了学习他人的机会；3、同伴是青少年获得特别信息的渠道和参照对象；4、同伴是青少年获得社会支持的一个重要方面。
★如何建立良好的同伴关系：1、要加强人际认知的正确性；2、不得封闭自己；3、遵循敬重、真诚、宽容的原则。
如何建立纯净的异性友情：1、要做到公开交往，坦诚相待；2、要做到交往适度，留意分寸；3、平等互利，共同提高。
心理学认为，一个人10岁之前是对父母的崇拜 8、期，20岁之前是对父母的轻视期，30岁之前又变为对父母的理解期，40岁之前则是对父母的深爱期。
10-20岁的青少年最易与父母发生代沟。
总而言之，要学会与人相处。
良好的人际关系是你走向胜利的阶梯，获取财宝的钥匙，赢得荣誉的奠基石。
处理好了它，你才能成为一个新世纪的优秀人才！“走进心灵”系列讲座之心理健康的定义：从广义上讲，心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态。
从狭义上讲，心理健康是指人的基本心理活动的过程内容完好、协调一致，即认识、情感、意志、行为、人格完好和协调，能适应社会，与社会保持同步。
青少年1、能正确认识自我和接纳自我心理2、能保持和谐的人际关系健、有良好的适应能力康3的4、具有顽强的意志六大5、具有良好的心情状态
9、标准6、具有完好和谐的健康人格青少年的生理特点：青少年的心理特点：青少年常见的心理问题1、生活适应问题2、学习问题3、人际关系问题4、青春期与性心理问题5、性格与心情问题6、神经症人际关系是指人与人之间的关系，是人与人交往过程中所产生的各种社会关系的总和。
人际交往也称人际沟通。
指个体通过肯定的语言、文字或肢体动作、表情等表达手段将某种信息传递给其他个体的过程。
什么是人际关系和人际交往呢？人际交往的重要性：1、身心健康的需要2、个人社会化的必经之路3、自我认识的途径4、获得学问的手段5、获得胜利的重要条件1、错误的交友观念人〔1〕对友情存在错误认知〔2〕“多个伴侣多条路”的错误交友观际〔3〕“对伴侣不必客气”的错误认识交〔4〕“只 10、结交比自己强的”错误认识往2、不良独特障碍的〔1〕依靠性强三〔2〕自私自利大〔3〕简单冲动障〔4〕嫉妒心重碍3、缺乏交往技能高中生人际交往的七种不良心理：1、自我中心2、嫉妒心理3、猜疑心理4、自卑心理5、自满
心理6、冷漠心理7、害怕心理人际交往的技巧：一、倾听的技巧二、谈话的技巧三、非言语谈话技巧四、消除同学误会的策略五、正确对待同学背后议论的策略处理人际关系，必需遵守四条基本的心理学原则：〔1〕充分敬重对方的内心隐秘或隐私。
〔2〕会话交谈时，目光凝视对方。
〔3〕在听到对方的内心隐秘后不。