尼泊尔徒步旅行装备清单
尼泊尔abc线路攻略攻略 (2)
关于攻略：攻略无疑就是不同人旅行归来的一种经验分享，随着很多人开始追求自由，追求自我价值的实现，开始旅行，开始间隔年，开始用双眼去看世界，用双脚去走世界。
所以旅行在这几年也成为特别热门的一个关键词。
很多人在出发之前都会看各种的攻略，以保证自己在出门在外的时候有所依靠，不受骗，把经典的景点都看完，但是我感觉攻略本身就是个人的分享，每个人的观察世界的角度都有所不同，所以攻略只能做参考，不可不信，也不可全信，比如我们在去尼泊尔之前看一本很专业的攻略书上说——尼泊尔人“摇头”是“是”的意思，但是当我们和当地向导沟通的时候，向导说，如果一个人的脖子有问题，只能摇头的话，那我也没办法。
比如很多攻略是前几年写的，你就不能拿着那个时候的物价去和现在的来衡量，比如我们在尼泊尔遇到一个自己去旅行的女士，她说看攻略有人用800卢比一天找到了向导，但是我们找了很久没有向导接受这个价格，最终是以1000卢比每天成交的。
所以说这个消息可能是前几年的或者有其他原因，不要把攻略中的最低标准作为自己的参考系，要不然，你这趟旅行将一直郁闷下去。
旅行是为了让自己的心情更舒畅，如果自己给自己添堵，那是犯不着的。
所以，我分享的尼泊尔徒步攻略，也只作为大家的参考之一。
货币兑换：一定要再加德满都换，那里的汇率一般是12.30-12.40，但是可以讨价还价到12.50。
但是到了博卡拉就已经是11.50左右了。
如果你换的金额比较多，还是在加德满都换好了比较好。
当地通讯：中国移动到那边是没有信号的，如果你办了国际漫游，在尼泊尔接电话大概是6元/分钟，打会国内大概是15元/分钟。
你可以在当地买一张尼泊尔的电话卡，打到国内才8毛/分钟，很划算。
但是到了山上过了Chhomrong就基本没有信号了，在ABC有卫星电话，但是特贵，大概30元/分钟。
关于温度：我们去的时候是11月中旬，温度还是挺高的，能达到20度，但是随着海拔的升高，温度也会下降，我们到达终点ABC的时候，室外温度已经5度了，晚上是零下的。
徒步旅行必备品
徒步旅行的必备物品一.包1.一个背包(带防水罩)，一个腰包。
背包用来放置备用衣物及其他物品。
腰包放贵重物品和常用物品。
腰包置于身前。
钱包两个(一个只放足够一天开销的钱，在人前随时取用；其他放在另一钱包里，一般不在人前取出)大背包（短途露营或者长途旅行的必备，以背着舒适且能承重为佳，45-80L不等）2.小背包（短途旅行或长途备用，有一定的背负，15-30L不等）3.腰包或挎包（长途出行时放随身小东西用，最好是可放水壶的那种）4.一个合适的带背负系统的背包会让你的旅程舒服许多。
容量方面，除非你打算走七天以上的长线，不然MM有个45＋10的足够了，GG 的也就65上下的吧。
太多了其实没用，理论上讲一个人背负的重量不能超过他体重的三分之一，我们最多的是两天的活动，所以一个体重50公斤左右的MM背包的重量要控制在30斤以内。
ACME、派格。
派格很适合女生背。
背包一定要挑合适自己的，不一定要多贵的，最好的方法是自己去店里试装好的重包感觉一下，也可以在活动的时候先去租个包试背几次就知道自己需要什么样的包了。
5.背包雨罩（不仅可以防水，长途的话，是防尘的理想工具）6.背包捆扎带（可用于背包外挂物件的固定，必要时可连接做保护绳）二.鞋袜1.徒步登山鞋（适应性强、耐磨、防水、最好是中高帮的，可保护叫脚踝）2.运动凉鞋（可当拖鞋穿，夏天徒步也可直接穿）3.排汗袜子（最好是COOLMAX料的，配合GORE—TEX鞋穿，可排脚汗，冬天可防冻伤）4.普通运动袜（棉的、穿着舒服就行）5.雪套（在雪地或者泥泞路段很管用）6.如果你打算出来玩又不确定自己能不能坚持下去，那你应该先走一天的路线感觉一下，那么你最起码应该配备的装备，就是一双舒适合脚的登山鞋。
走那些沟沟坎坎的时候它的高帮可以保护你的脚不被扭伤，这点很重要，咱们走的基本都是几十里没人烟的山路，一旦崴了脚，后果不堪设想。
不小心踢到石头的时候你也可以放心它的“大头”对你脚指头的保护。
拥抱喜马拉雅，尼泊尔登山徒步全攻略
拥抱喜马拉雅，尼泊尔登山徒步全攻略Namaste！这是当你抵达尼泊尔这个亲切、和谐又充满丰富历史文化的国度时，一定会听到的招呼语，而说到登山徒步，名声响当当的喜马拉雅山群，绝对是爱好者必挑战的口袋名单啊！壮丽的山川美景、纯朴的小村落，以及徒步时体能上的挑战，都能让人脱胎换骨，对世界有另一番感受。
小编为你整理了尼泊尔的徒步攻略，可以帮你在出发前做好周全的准备，快打包好行囊，为自己的人生画下最精彩的一页吧。
美好的旅程准备展开，立刻订票去！徒步路线介绍路线之前必须先说明，在尼泊尔徒步及登山是有区分的喔，高度6,000米以下为徒步，6,000米以上就是登山，若你不具备攀登高山的经验或耐力体能，建议先从徒步开始哦。
Poon Hill 布恩山徒步高度约3,210米的Poon Hill，算是尼泊尔的经典徒步路线之一，加上难度较低，很适合一般的游客参加。
通常旅行社会安排从波卡拉(Pokhara)出发，搭车抵达Nayapul后，就是徒步的开始；由于此路线为环状线，所以最终还是会回到波卡拉，而徒步沿途上民宿、餐厅，甚至纪念品店都有，让你在欣赏大自然的美景时，也不用担心民生所需，是想体验尼泊尔徒步但时间跟经验都有限的你，很不错的选择。
路程时间：4-5天安纳普尔纳大本营徒步Annapurna Base Camp (ABC)Annapurna山区是广受欢迎的徒步路线，沿途不但能欣赏到知名的鱼尾峰、道拉吉利峰及手指峰等数十座高山峻岭，也能接触到当地如「古隆族」等少数民族的居民，探访他们日常所居的村落。
这段路线可以视个人体力安排徒步日程，途中有不少阶梯等着你去挑战，也有丰富的自然景色可以疗癒身心，爱好徒步的你千万不要错过了。
路程时间：4-24天珠峰大本营徒步Everest Base Camp (EBC)一生中，怎么能不来看看世界第一高峰呢？远近驰名的珠峰峰，每年都吸引着无数旅人前往朝圣，而EBC徒步路线也就相对规划的十分完善。
徒步物品清单
徒步物品清单标题：徒步旅行必备物品清单导语：徒步旅行是一种健康、刺激和愉悦的活动，但在出发前，我们需要准备一些必备的物品来确保旅途的安全和顺利。
以下是我个人总结的徒步旅行必备物品清单，希望能对你有所帮助。
一、导航工具1.指南针：用于确定方向，避免迷路或走错路线。
2.地图：选择适合徒步旅行的地图，标注好路线和重要地点，以便及时调整方向。
二、装备和工具3.背包：选择适合徒步旅行的背包，容量要足够装下必备物品，同时要舒适、耐用。
4.帐篷和睡袋：提供临时住宿和保暖，选择适合季节和天气条件的款式。
5.防潮垫：保护睡袋不受潮湿影响，提供更好的睡眠环境。
6.头灯或手电筒：为夜间行走提供照明，保证安全。
7.多功能刀具：包括刀刃、锯齿、开瓶器等实用工具，处理紧急情况。
8.打火机或火柴：用于生火取暖、烹饪食物和信号传递。
9.餐具和炊具：轻便易携带的碗、杯、锅和餐具，方便烹饪和进食。
三、防护用品10.防晒霜和帽子：保护皮肤免受阳光伤害，避免晒伤。
11.太阳镜：防止阳光的刺眼和紫外线的伤害。
12.防雨衣和雨披：在遇到雨天时保持干燥，避免感冒。
13.防蚊液和驱虫剂：防止蚊虫叮咬，保持舒适。
四、食品和水源14.干粮和能量棒：提供高能量的食物，方便携带和储存。
15.水壶或水袋：携带足够的水，保持水分补给。
16.水过滤器或净化片：在没有直接饮用水源的情况下，确保水的安全和卫生。
五、紧急救援和医疗用品17.急救包：包括创口贴、消毒棉球、绷带等用品，应急处理伤口。
18.急救手册：提供紧急情况下的急救指导和处理方法。
19.紧急信号装备：如哨子、反光镜、荧光棒等，用于紧急求救。
20.个人药品：根据个人需求携带常用药品，如退烧药、止痛药等。
总结：徒步旅行是一次自由自在的冒险之旅，但我们需要合理准备必备物品，确保安全和便利。
以上物品清单只是参考，根据自己的需求和行程做出适当调整，祝愿大家在徒步旅行中玩得开心，回来时安全归来！。
nepal 尼泊尔 旅行实用手册
尼泊尔旅游实用手册在尼泊尔旅游玩的就是心跳？主要有三种玩意：1.登山健行Trekking 2.激流漂筏Rafting 3.森林探险 Jungle Safari. 至于加都谷地由于有三座古城 (加德满都，巴德岗，帕坦) 都被联合国列为世界历史文化遗产当然也不能错过。
加都谷地集中分布着尼泊尔境内十处“世界文化遗产”的七处：加德满都、帕坦和巴德冈的旧王室广场、斯瓦扬布、博达纳特、帕苏帕纳蒂那须和昌古纳拉扬的圣庙。
（其余三处为释迦牟尼诞生地兰毗尼、阿育王石柱、萨加玛塔国家公园）。
而这七处都非常值得细细探访。
※ KATHMANDU/KMT（加德满都）※* Kathmandu Durbar Square（加德满都王宫广场），又名杜巴皇家广场。
包括3块空地和50多处建筑古迹构成。
主要有哈努曼多卡宫、独木庙、库玛丽庙，象头神庙，湿婆神庙、毗湿奴庙，纳拉扬庙，黑天神庙等。
加都人民生活最好的切入点就是早晨的旧王室广场。
门票rs250。
*Hanuman Dhoka Palace（哈努曼多卡宫）,哈努曼多卡意为“猴神门”。
该王宫座落在加德满都市中心，已有数百年历史，始建于13世纪前的李查维王朝。
自15世纪末起，成为加德满都历代马拉国王的正式官邸。
1768年，普里特维?纳拉扬?沙阿国王攻陷加德满都并统一尼泊尔后，又一直成为沙阿王朝的王宫。
老王宫内有一纳尔萨方型大院落，四周为建筑。
马拉王朝时期，该庭院是表演歌舞的场所。
1970年，王室迁往“纳拉扬蒂”新王宫后，老王宫辟为博物馆供游人参观，里面陈列历代国王画像和特里布文国王生前大量实物和照片。
* Temple of Kumari（活女神庙）位于杜巴广场南侧，两座彩色的石狮守护着大门。
与其它供奉神佛的寺庙不同，这里供奉的是活人----活女神。
活女神庙是一座带天井的围屋，里外同样是精巧的木雕门窗和围栏。
库玛丽和她的家人平时就住在这里，据说过节时活女神会出门接见民众。
* Kasthamandap（独木庙）活女神庙旁边。
尼泊尔的日子内附图片攻略
没有一个习惯，去写行走过程的全部、或者专门给谁而看。
但是今天刘小皮想要破例一下，我怕以后再没有那么勇敢、那么有时间、那么有精力。
回家足足睡了好几天、终于是调养过来了。
刘小皮有过许多期盼的心思，于是顺其自然的开始了这段新的生活，每个人都有选择一段新的开始、或短或长、或是一生一世。
去之前就重来就没计划过怎么走、怎么玩、也没有虾米详细的行程。
就是很任性的把工作交接后，带上一年的积蓄、一个包、一个相机、走自己想走的路、做自己想做的车、过自己想过的生活。
带的物品: 身份证、护照、银行卡、相机、登山包60L、足够了。
保温瓶、快干衣、毛衣、保暖秋裤、墨镜、帽子、围巾、带点一次性换穿的棉质内衣裤、小吹风机、一套睡衣（看个人喜好，刘小皮是属于那种不换上睡衣就不能安安稳稳睡觉整蛊的女人）带抓绒的冲锋衣、登山裤、羽绒服和一双很好的徒步鞋必备、最后，我还带了一个小的救生哨和指南针。
药品: 虽然带了很多东西，但实际上拉萨的药品很多，都可以买到，建议不要带。
红景天我是没有吃，在拉萨除了感觉天气很干燥，其他都很适应。
建议吃一些预防感冒的中药冲剂就好。
食品：本人自己带了2斤牛头牌牛肉干（为了减轻负担，最好不要带乱七八糟的零食，牛肉干是我个人的最爱，所以不能不带）边防证与护照签证: 边防证在拉萨林廓北路办理，当场可以拿（身份证和1寸的照片）押金10元,回来可以退。
我尼泊尔的签证签的是15天的175￥，在尼泊尔使馆签，拉萨打车直接到，车费10￥。
当天签，第二天就可以拿，周末不上班。
事实证明，我应该签一个月的，在尼泊尔15天更本就不够玩的，续签的时候是在尼泊尔加德满都的使馆续签，花了30美元￥续签15天。
朋友们，您要是自助游的人、还是在中国的时候直接签30天吧，为虾米？？因为划算！！！（1楼、10楼、13楼、61楼。
更新完毕，谢谢大家支持呀呀。
第一次写，有不懂的相关事宜可以留言问小皮）11 月1日怀抱憧憬和激动在火车上度过11:35 分，刘小皮踏上了蓝箭号动车，45分钟抵达贵阳，立马打车把护照领了，因为之前在网上就听说西藏很多地方需要办边防证，都匀本地毛衣办理边防证的机构，既然办不了，索性就把护照办了。
徒步旅行的必备装备
徒步旅行的必备装备徒步旅行是一种受欢迎的户外活动，提供了与大自然亲密接触的机会。
在踏上徒步旅行之前，准备好适当的装备非常重要。
以下是徒步旅行必备装备的一些主要项目，这些装备将确保您在旅途中的舒适度和安全性。
1. 背包：选择一个质量好、符合人体工学的背包，能够容纳您需要携带的物品并分散背负的重量。
根据旅行的长短和难度选择容量合适的背包，以确保您的物品都能轻松装下。
2. 登山鞋：好的登山鞋是徒步旅行中不可或缺的装备。
它们应该具备良好的抓地力和支撑力，以保护您的脚部免受扭伤和其他伤害。
选择适合您脚型和徒步需求的登山鞋，可以改善步行的舒适度和稳定性。
3. 防寒衣物：根据目的地的气候条件，选择合适的防寒衣物非常重要。
它们应包括保暖的内衣、一件轻便的绝缘外套以及防风和防水的外层服装。
在山地或高海拔地区进行徒步旅行时，考虑到温度的变化，可以根据需要添加或减少衣物层次。
4. 导航工具：当您面临复杂的路线或陌生的地形时，导航工具是必不可少的。
这可以包括指南针、地图、GPS设备或智能手机上的导航应用程序。
保持良好的方向感和导航能力，将减少您在旅途中迷路的风险。
5. 食物和水：长时间的徒步旅行需要足够的食物和饮水供应。
携带高热量、易于携带和储存的食物，例如坚果、能量棒、干果和罐装食品。
同时，确保携带足够的水或一种便携式水过滤器，以满足您的水需求，以防止脱水。
6. 急救包：带着一个小型急救包可以应对可能的意外伤害。
急救包应该包括创可贴、消毒剂、绷带、止血剂、药物等基本急救用品。
在远离城市的地方徒步旅行时，急救包能提供及时的医疗帮助。
7. 太阳防护：在户外长时间活动时，保护皮肤免受阳光的伤害至关重要。
携带防晒霜、帽子、太阳镜和长袖衣物，以减少紫外线的照射。
这将有助于防止晒伤和其他与阳光暴露相关的问题。
8. 额外装备：根据您的个人需要和目的地的要求，您可能还需要携带一些额外的装备。
例如，睡袋、帐篷、头灯、登山杖等。
请根据自己的需求对这些额外的装备进行选择。
冒险家必去之地探索尼泊尔的喜马拉雅山脉
冒险家必去之地探索尼泊尔的喜马拉雅山脉冒险家必去之地：探索尼泊尔的喜马拉雅山脉介绍：喜马拉雅山脉是世界上最壮丽、最神秘的山脉之一。
它横跨多个国家，其中尼泊尔是最为著名的目的地之一。
对于那些喜欢挑战自我、追求刺激的冒险家来说，探索喜马拉雅山脉是一个终极梦想。
本文将介绍尼泊尔作为探险者必去之地的原因，并为读者提供一些有关此地探险的实用信息。
一、魅力所在：尼泊尔喜马拉雅尼泊尔位于喜马拉雅山脉的南部，是登山和远足的理想目的地。
这里拥有世界上最高的山峰——珠穆朗玛峰。
喜马拉雅山脉的雄伟景色、高海拔气候和丰富多样的生态系统吸引着无数探险家。
二、探险类型：多样的冒险活动1. 登山：登上珠穆朗玛峰的梦想作为全球登山者的终极目标，珠穆朗玛峰吸引着众多冒险家。
虽然这对于初学者来说可能是一个巨大的挑战，但通过艰苦的训练和专业的指导，很多人已经实现了这个梦想。
2. 徒步旅行：探索喜马拉雅脚下的美景尼泊尔拥有丰富的徒步旅行线路，供冒险家选择。
从轻松的一日游到长时间的徒步旅行，你可以根据自己的实际情况选择不同难度和持续时间的线路。
3. 探险运动：挑战自我，追求极限除了登山和徒步旅行，尼泊尔还提供了其他各种探险运动，如滑翔伞、攀岩、悬崖跳水等。
这些挑战性的运动不仅满足了对冒险刺激的追求，同时还能让人体验到独特的喜马拉雅风光。
三、行前准备：必备装备和建议1. 健康状况检查：因为喜马拉雅山脉的高海拔气候对身体的要求很高，建议在出发前进行全面的健康检查。
2. 装备选择：必要的装备包括保暖衣物、防雨衣物、登山鞋、手套、帽子等。
此外，根据行程的要求，可以添加冻干食品、安全绳索、急救箱等。
3. 寻求专业指导：即使你是经验丰富的冒险家，也建议在尼泊尔寻求专业的探险指导，以确保你的安全和顺利完成冒险之旅。
四、尼泊尔探险胜地推荐1. 安纳布尔纳：徒步和观鸟圣地，也是开展探险运动的理想之地。
2. 博克拉：享受滑翔伞运动的绝佳地点，鸟瞰整个帕拉德藏区。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
装备清单
（全部装备以轻、实用为主）
一、背包：专业徒步包，男70L左右，女50L左右，带防雨罩。
二、登山鞋或徒步鞋，防水，高帮。
轻便运动鞋一双。
拖鞋自己决定。
三、冲锋衣裤。
冲锋衣带内胆，最好三合一式；冲锋裤带保暖内胆或二合一式。
四、速干衣裤。
包括速干外套，速干T恤（最好长袖，短袖则外加袖套），速干衬衣。
速干衣至少三套：外套一套，内衣（T恤式）一套，速干保暖内衣一套。
五、内裤等贴身衣物三套，户外运动款式，速干，也可以是一次性内裤。
强烈提醒：不要穿全棉内衣。
六、帽子和头巾。
遮阳帽、保暖帽各一，保暖帽可选抓绒。
魔术头巾两件。
七、户外手套，防滑，全指半指各一，全指要保暖。
八、户外运动袜，三双为佳。
九、户外运动护膝，必备，上路你就懂了。
十、水袋和水壶。
如果背包上可装水袋，买1L—2L的水袋；否则运动水壶。
至少两个人有一个保温水壶，1L左右。
十一、药品，自备云南白药类药品、感冒药、止泻药、胃药、创可贴等。
出发前两周可服防高原反应药，建议红景天或咨询药师。
集体药品：急救箱（含绷带、药水、止血带、纱布等），净水片，蛇药，丹参滴丸和肌苷片（用于高原反应急救）。
十二、毛巾和洗漱用品。
根据情况自带。
十三、遮阳镜、防晒霜等。
高原地区，你懂的。
十四、帐篷，双层防暴雨，防雨指水外帐3000以上，底帐4000以上。
重最2公斤以内，尽量轻。
可2人合带一顶。
西藏尼泊尔行可以不带，全路段已是成熟徒步线路，有旅馆。
但露营别有体验，带不带最后集体讨论确定。
十五、睡袋，1000克左右充鸭绒睡袋。
尼泊尔旅馆脏出名的，带充绒睡袋可不用他们的铺盖。
也可带普通太空棉睡袋或抓绒睡袋，在旅馆睡觉时将自己包起来。
如果要带帐篷露营，必须带充绒睡袋。
十六、防潮垫，一般帐篷自带，双层镀膜。
带帐篷则带，两个合带一顶帐篷的话，建议各带一张防潮垫，睡着舒服，防水防潮效果好。
十七、户外头灯和户外手电。
装电池的或电池充电双用的。
带帐篷则两者全带，不带则选其一即可，要带上备用电池。
十八、登山杖，直柄，尽量轻。
带双杖，长途徒步，双杖的功能体会过就知道了。
十九、户外登山雨衣，可将背包装起来的那种。
必备。
防雪套，必备。
二十、刀具、火种等。
有可过安检的多用刀则带上，有防风打火机则带上，否则汇合时集体买普通滑轮式打火机和火柴。
二十一、炉具、防风板、个人餐具。
有炉具和户外餐具可带上，最好2—3个人有一套。
我带炉头和两人套锅，在加德满都买气罐，路上可烧水，若露营可做饭。
二十二、充电宝、通讯装备、GPS、指南针等。
充电宝必带。
有对讲机可带上。
有GPS、指南针等可带上。
二十三、垃圾袋。
汇合时集体带，路上要注意环保，做有素质的行走者，哈哈。
关键还可以防水。
二十四、快挂。
备三四个，多了更好，用于挂在背包上或身上，挂毛巾、水壶等一些小东西，超实用。
二十五、救生绳，7芯军规，30米以上。
集体物品，有则带上，没有我来处理。
二十六、关于摄影器材。
看情况自带。
二十七、证件：身份证，护照，必带。
学生证、教师证有的就带上，西藏部分景点要门票，你懂的。
未尽事宜，待补充。
装备可在迪卡侬购买，性价比高；经济条件好的可去户外品牌店选购；网购在淘宝、京东等，具体可详聊。