小学体育《耐久跑》单元,学时课教案
小学体育《耐久跑》教案范文（通用7篇）
小学体育《耐久跑》教案小学体育《耐久跑》教案范文（通用7篇）作为一名老师，有必要进行细致的教案准备工作，教案有助于顺利而有效地开展教学活动。
怎样写教案才更能起到其作用呢？下面是小编为大家收集的小学体育《耐久跑》教案范文，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
小学体育《耐久跑》教案篇1学习阶段：水平三学习目标：在体育活动中发展耐力素质。
学习内容：耐久跑学习步骤：一、游戏激趣，活跃身心教师活动：1、组织学生常规训练2、组织学生游戏：贴烧饼3、提出要求，组织柔韧练习学生活动：1、体育委员整队，检查出席人数。
2、在体育委员的指挥下进行常规和队列训练。
3、围成一个圈进行贴烧饼游戏，注意安全充分活动。
4、学生自己进行柔韧练习，能针对自己的不足进行练习。
二、合作跳长绳，感受练习的持久性教师活动：1、讲解分组练习的要求，组织学生分组，轮流指导2、分组展示，比一比哪一组集体参与的人多。
学生活动：1、按老师要求分成三组，体验不断增加人数同时跳长绳，每个学生都要体验不同的进入顺序和配合时的节奏控制。
2、一组一组展示，用自己觉得最好的方式展示，展示一小组最多的时候能进入共同跳绳的人数。
每个小组三次机会。
3、和老师一起参与评价。
组织：分三小组三、听音乐耐久跑，体验有氧练习教师活动：1、讲解耐久跑的动作要求和练习要求。
2、组织学生进行耐力跑。
学生活动：1、知道耐久跑的动作要求和练习要求。
2、在小组长的带领下听音乐进行耐久跑，自己控制速度。
3、放松慢走组织：分组自主活动场地器材：操场、录音机、每人一绳小学体育《耐久跑》教案篇2教材分析1、耐力素质是指人体长时间进行肌肉活动时抗疲劳的能力。
耐力素质是人体各器官系统机能和心理素质的综合表现，也是人体质强弱的重要标志。
2、《耐久跑》选新课程标准实验教科书《体育与健康》（人教版）水平五。
本课的学习内容是《体育与健康》中的重要内容，是我国经济欠发达地区广大学校在校园场地，器材十分有限的条件下，实施新课程和进行校本课程资源开发的典型素材。
耐久跑(教案)-2023-2024学年人教版体育五年级上册
《体育与健康》课时教学计划第 1 课教学内容：耐久跑授课时间：月日星期：学习目标1、学生能主动参与到耐久跑的练习中去，知道耐久跑的正确跑动动作和呼吸方法。
2、学生通过耐久跑的练习，掌握协调、自然、放松的跑步姿势和三步一呼三步一吸的呼吸方法。
3、学生在本节课的学习过程中，锻炼其吃苦耐劳，坚强不屈的意志品质，形成良好的体育道德和合作精神。
教学重、难点重点：自然、放松的跑姿和呼吸节奏难点：克服身体疲劳，动作协调、轻松课的部分教学内容教师指导策略与要求学生学法指导组织形式运动负荷时间次数强度开始部分基一、课堂常规二、游戏-喊数抱团三、徒手操四、专项准备1、原地高抬腿2、原地后踢腿一、组织分组尝试1、师生问好2、宣布本堂课堂教学内容-耐久跑3、安排见习1、讲解游戏方法和规则2、提出游戏要求3、组织学生进行游戏1、口令带领学生做热身操2、教师口令清晰洪亮1、哨音指挥学生完成专项准备练习2、哨音清脆响亮，讲解清晰易懂1、组织分成6小队2、发放地图3、提出要求（一路纵队跑、不能掉队、严格按照地图指示的路线）1、体委整队，汇报人数2、师生问好3、明确学习内容和要求1、明确游戏方法和规则2、严格按照教师要求进行游戏3、积极参与游戏中去1、听口令指挥完成热身操2、动作有力，规范1、在教师的指挥下完成练习2、明确动作要求，保证动作质量1、自由分成6个小队2、仔细研究地图，制定路线3、明确教师提出的要求，严格执行快静齐××××××××××××××××××××××××××××15451低中课的部分教学内容教师指导策略与要求学生学法指导组织形式运动负荷时间次数强度本部分结束部分二、跑动动作-协调、轻松、步幅适中呼吸节奏-三步一呼三步一吸三、再次练习交换地图路线正反两次四、集合评价一、放松二、评价三、师生再见1、分析学情，指出错误地方2、讲解示范正确跑动动作和呼吸节奏3、带领学生集体练习1、组织学生再次进行定向越野2、参与学生的练习中去并做到及时纠错3、不断提醒、为学生加油鼓劲1、找出优秀小队2、评价各组小队3、再次强调动作的规范和呼吸的节奏1、教师带领学生放松2、对本节课进行总评3、师生再见1、认真倾听教师讲解仔细观察示范动作2、积极练习正确跑动动作及呼吸节奏并熟练掌握1、严格按照教师指导进行练习2、相互关照，相互鼓励1、认真倾听教师评价并自我反思2、与优秀小队的比较并对照找出自身不足1、跟随教师做好放松2、师生再见37552高高课程资源7个标志桶、半块足球场6张地图安全措施练习密度预计35%-40%平均心率预计130次/分课后反思。
小学体育耐久跑教案
15’左右
10’
每人5-6
每人3-4
大
中
身
心
恢
复
阶段Βιβλιοθήκη 游戏：学动物走1、教师带领学生一起放松。
2、教师小结，学生自评。
3、师生再见，收回器材。
1、分散到场地上在老师的带领下进行游戏放松。
2、听取教师小结，对学习情况进行总结。
3、协助教师收器材。
8’
小
教学效果预计
场地器材
田径场、乒乓球拍10块。
8、教师一起参与。
1、积极思考回答问题。
2、认真听讲，仔细观察教师的示范动作，并模仿教师练习。
3、认真听讲，积极主动的参与游戏。
4、集中注意力，看老师出示的是红灯还是绿灯，遵守交通规则。
5、积极思考、体验使用正确的呼吸方法所产生的异同。
6、积极参加游戏，遵守游戏规则。
7、根据教师的提示纠正错误的技术动作。
课后小结
2、教师讲解跑的正确动作方法，并做示范。
3、引入游戏“红灯停、绿灯行”教师讲解示范游戏的方法和规则。
4、游戏过程中，鼓励学生积极参与，注意“红灯”还是“绿灯”。
5、练习过后集中学生，导入正确的呼吸方法（三步一吸、三步一呼）
6、按照红绿灯的游戏方法分组进行练习。
7、游戏过程中提示学生注意跑的姿势和呼吸方法。
小学体育《耐久跑》教案
学习内容
耐久跑
学习
目标
1、学生知道合理分配体力的方法，途中跑时做到轻松自然，节省体力和加深呼吸以及跑的正确姿势。
2、学生能积极参与到耐久跑的体育活动，学熟练运用正确的呼吸方法,发展耐力素质。
3、在活动过程中，学生能够踊跃发表见解,大胆表现,展示自信,享受成功的喜悦。
小学体育耐久跑教案
小学体育耐久跑教案教学目标：1. 了解体育耐力跑的概念和基本规则。
2. 提高学生的体育耐力水平，培养坚持不懈、勇于挑战的精神。
3. 培养学生的团队合作意识和互助精神。
教学重点：1. 教学技能：正确的呼吸方法、科学的跑步姿势。
2. 学生能够在规定时间内完成指定的耐力跑项目。
教学准备：1. 室内或室外的运动场地。
2. 心率计。
3. 计时器。
教学过程：步骤一：导入（5分钟）教师与学生们进行热身活动，例如慢跑、拉伸等。
步骤二：介绍体育耐久跑（10分钟）向学生简单介绍什么是体育耐久跑，耐力跑的好处，耐久跑的基本规则等。
步骤三：教学技巧（10分钟）1. 呼吸方法：鼻腔吸气，口腔呼气，保持呼吸平稳。
2. 跑步姿势：身体挺直，小臂向后挥动，大臂保持放松，步幅适中，脚步着地时掌握前掌撑地，后脚跟着地。
步骤四：实践训练（20分钟）1. 学生按照年级和性别分组，每个小组站在一条起跑线前。
2. 教师设定合适的目标距离，例如每个学生跑5-10分钟。
3. 学生用心率计和计时器开始跑步，记录每个学生的耐久跑成绩。
步骤五：比赛评价（10分钟）1. 比赛结束后，教师根据学生的成绩进行排名和评价。
2. 通过讨论学生的表现，让学生了解自己的优点和不足。
步骤六：复盘总结（10分钟）1. 教师与学生们一起总结体育耐久跑的技巧和注意事项。
2. 学生分享自己的体验和感想，交流并互相鼓励。
步骤七：课堂延伸（5分钟）鼓励学生在日常生活中坚持锻炼身体，提高耐力水平。
可以向学生介绍一些其他的体育耐力项目，例如长跑、游泳等。
步骤八：作业布置（5分钟）布置一些锻炼耐力的家庭作业，鼓励学生每天进行适量的体育锻炼。
教学反思：此教案采用了理论结合实践的方式，通过对体育耐力跑的介绍和实践训练，提高了学生的体育耐力水平，并培养了学生的团队合作意识和互助精神。
但需要注意的是，教师在教学过程中要关注学生的身体状况，适当调整运动强度，并注意保持学生的安全。
小学体育《耐久跑》教案设计
小学体育《耐久跑》教案设计一、教学目标：1. 让学生掌握耐久跑的基本技巧和训练方法。
2. 培养学生坚持、勇敢、协作的精神，提高他们的耐力和毅力。
3. 通过练习，使学生身体素质得到全面提高，增强体质。
二、教学内容：1. 耐久跑基本技巧：跑步姿势、呼吸节奏、步频步幅等。
2. 耐久跑训练方法：定时跑、间歇跑、金字塔跑等。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：耐久跑的基本技巧和训练方法。
2. 教学难点：跑步姿势的正确性、呼吸节奏的协调性、步频步幅的合理性。
四、教学过程：1. 课堂导入：讲解耐久跑的重要性，激发学生的学习兴趣。
2. 技术讲解与示范：教师讲解耐久跑的基本技巧，并进行示范。
3. 学生练习：学生分组练习，教师个别指导，纠正错误。
4. 训练方法讲解与实践：教师讲解耐久跑的训练方法，学生分组实践。
五、教学评价：1. 学生耐久跑技巧的掌握程度。
2. 学生耐久跑训练效果的体现。
3. 学生参与课堂活动的积极性和协作精神。
六、教学准备：1. 教学场地：学校操场或者体育场地。
2. 教学器材：秒表、标志物、口哨、耐久跑路线图。
3. 教学服装：学生穿着舒适的运动服和运动鞋。
七、教学方法：1. 示范法：教师通过实际示范，让学生直观地了解耐久跑的技术要领。
2. 纠正法：教师个别指导，纠正学生在练习中出现的错误。
3. 分组练习法：学生分组进行练习，培养团队协作精神。
4. 比赛法：组织学生进行比赛，提高学生的竞技水平和兴趣。
八、教学步骤：1. 课堂导入：回顾上节课的内容，引出本节课的主题。
2. 技术讲解与示范：教师讲解耐久跑的技术要领，并进行示范。
3. 学生练习：学生分组练习，教师个别指导，纠正错误。
4. 训练方法讲解与实践：教师讲解耐久跑的训练方法，学生分组实践。
九、课后练习：1. 学生回家后，进行家庭耐久跑训练，记录训练时间和距离。
2. 家长监督并签字，确认孩子的训练完成情况。
3. 学生第二天向教师汇报训练情况，教师进行评价和反馈。
小学体育《耐久跑》优秀教案
1 2 3
低年级学生（1-3年级）
以游戏和趣味活动为主，如接力跑、绕杆跑等， 让学生在轻松愉快的氛围中培养运动兴趣和基本 耐力。
中年级学生（4-6年级）
逐渐增加训练强度和难度，引入间歇训练和变速 跑等多样化手段，提升学生有氧耐力和无氧耐力 水平。
高年级学生（7-9年级）
针对个体差异制定个性化训练计划，注重长距离 耐力和综合体能素质的提升，同时加强心理素质 的培养。
受能力。
提高耐力的有效手段：间歇训练、变速跑等
间歇训练
通过设定特定的距离和时间间隔，让 学生在高强度运动和休息之间循环， 提高心肺功能和肌肉耐力。
变速跑
在跑步过程中不断变化速度和节奏， 如加速跑、减速跑等，以增加训练的 趣味性和挑战性，同时提高学生在不 同速度下的适应能力。
针对不同年龄段学生的耐力训练建议
课程安排与时间
课程时间
01
每周一次，每次45分钟。
教学内容
02
包括耐久跑的基本知识和技巧讲解、热身运动、跑步训练和放
松运动等。
教学方法
03
采用讲解、示范、练习和比赛等多种教学方法，激发学生的学
习兴趣和积极性。
PART 02
热身活动与运动技能
REPORTING
热身活动的重要性
01
02
03
提高身体温度
上下肢及核心力量训练方法和示范
上肢力量训练
利用哑铃、杠铃等器械进行上肢推举、弯举等练 习，增强上肢肌肉力量。
下肢力量训练
通过深蹲、腿举、提踵等练习，强化大腿、小腿 及足部肌肉力量。
核心力量训练
采用平板支撑、仰卧起坐、俯卧撑等练习，提升 腰腹核心区域的力量和稳定性。
小学体育与健康三年级上《300-400米耐久跑》单元整体教学设计
1.教师讲解示范动作
2.小组合作互帮互学
3.自我挑战与评价鼓励
单元检测内容及评价标准
300米耐久跑
优秀：学生能够正确掌握站立式起跑动作要领和途中跑的动作要领，并能够在1分20秒之内完成。
良好：学生能够基本掌握站立式起跑动作要领和途中跑的动作要领，并能够在1分30秒之内完成。
合格：学生能够简单掌握站立式起跑动作要领和途中跑的动作要领，并能够在1分40秒之内完成。
安全运动促健康
1.教师讲解示范动作
2.小组合作互帮互学
3.自我挑战与评价鼓励
2
1.运动能力：发展跑的能力和一般耐力，了解耐久跑的动作方法和呼吸方法。
2.健康行为：发展学生的有氧耐力，增强学生的心肺功能。
3.体育品德：通过耐久跑活动，培养学生不畏艰难，顽强拼搏的意志品质。在游戏及挑战的过程中提高学生体能发展学生的移动、灵敏和上下肢力量等素质。
单元名称
《300～400米耐久跑》
单元学习目标
1.运动能力：培养学生对耐久跑的学习兴趣，激发学生练习热情，发展学生耐力素质。
2.健康行为：通过运用多种形式的练习方法，让学生掌握耐久跑的基本技术和科学的锻炼方法。
3.体育品德：培养学生不怕区难，勇于战胜自我、展示自我，增强竞争与创新意识，培养团队精神。
300-400米耐久跑
1.教师讲解示范动作
2.小组合作互帮互学
3.自我挑战与评价鼓励
3
1.运动能力：进一步学习300-400米耐久跑技术，通过学习掌握正确的耐久跑呼吸方法。
2.健康行为：发展学生耐久跑能力，提高学生上、下肢肌肉力量及身体协调性。
3.体育品德：培养学生集体主义精神，增强学生的合作探究意识，树立终生体育锻炼的信念。
耐久跑单元计划和课时教案
耐久跑单元计划和课时教案第一章：耐久跑单元计划概述1.1 教学目标让学生掌握耐久跑的基本技巧和训练方法。
提高学生的耐力和心肺功能。
培养学生的团队合作精神和坚持不懈的意志。
1.2 教学内容耐久跑的基本姿势和呼吸技巧。
耐久跑的训练方法和进度安排。
耐久跑的比赛规则和安全注意事项。
1.3 教学资源教学场地：学校操场或户外适合耐久跑的场地。
教学器材：计时器、测量工具、标志物等。
1.4 教学评价学生耐久跑技巧的掌握程度。
学生耐力和心肺功能的提升情况。
学生团队合作精神和坚持不懈的意志表现。
第二章：耐久跑基本技巧和姿势2.1 教学目标让学生掌握耐久跑的基本姿势和技巧。
2.2 教学内容耐久跑的起跑姿势和起跑技巧。
耐久跑的跑步姿势和步态调整。
耐久跑的呼吸节奏和呼吸技巧。
2.3 教学步骤讲解和示范起跑姿势和起跑技巧。
讲解和示范跑步姿势和步态调整。
讲解和示范呼吸节奏和呼吸技巧。
2.4 教学评价学生耐久跑姿势和技巧的掌握程度。
第三章：耐久跑训练方法3.1 教学目标让学生掌握耐久跑的训练方法。
3.2 教学内容耐久跑的进展性训练方法。
耐久跑的间隔训练方法。
耐久跑的多样化训练方法。
3.3 教学步骤讲解和示范进展性训练方法。
讲解和示范间隔训练方法。
讲解和示范多样化训练方法。
3.4 教学评价学生耐久跑训练方法的掌握程度。
第四章：耐久跑比赛规则和安全注意事项4.1 教学目标让学生了解耐久跑的比赛规则和安全注意事项。
4.2 教学内容耐久跑的比赛规则。
耐久跑的安全注意事项。
4.3 教学步骤讲解和示范耐久跑的比赛规则。
讲解和示范耐久跑的安全注意事项。
4.4 教学评价学生对耐久跑比赛规则的了解程度。
学生对耐久跑安全注意事项的掌握程度。
第五章：耐久跑团队训练和比赛5.1 教学目标让学生参与耐久跑团队训练和比赛，培养团队合作精神。
5.2 教学内容耐久跑团队训练的安排和指导。
耐久跑比赛的组织和进行。
5.3 教学步骤安排学生进行团队训练，指导学生合作配合。
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动作提示
1、听体育委员口令进行集合、整队。
2、认真听老师讲本课内容并明确自己的目标。
3、强调课中应注意的安全事项。
头部运动、扩胸运动、振臂运动、体转运动、体侧运动、腹背运动、弓步压腿、侧压腿、活动腕踝关节
组织：
◎◎◎◎◎◎◎◎
◎◎◎◎◎◎◎◎
◎◎◎◎◎◎◎◎
◎◎◎◎◎◎◎◎
@
要求：
快、静、齐
课型
新授
学习目标
1、认识目标：学习与了解长跑的基本知识。
2、技能目标：70%以上学生基本掌握长跑途中跑和呼吸技术动作，并能正确的运用到平时的运动中。
3、情感目标：学生乐意接受教师指导，并认真练习，识别正误，有强烈的个人责任心和集体荣誉感，全面提高身体素质并表现自己的能力、互帮互学的协作精神。
课前学法指导
放松活动
总结归纳
评价
1、教师讲解练习要求：在练习时弯道走、直道跑。
2、教师示范一个路线跑法。
3、鼓励性评价。
1、教师讲解规则：红灯停、黄灯走、绿灯跑。
2、总结游戏
老师带领学生做放松练习
1、各组选派学生对本组的学习情况进行小结。
2、对各组的学生学习情况进行鼓励性评价。
1、将学生分成四个小组进行练习。（1—2次）
2、小组长按老师的要求带领本组同学绕田径场跑两圈进行体会练习。（如图五）
3、小组长组织本组同学对老师提出的问题进行讨论并总结。
4、并选出展示总结的同学。
1、每组同学依次展示本组的成果。
2、学生认真听同学的总结和老师讲解。
3、继续练习。
◎◎◎◎◎◎◎◎
◎◎◎◎◎◎◎◎
◎◎◎◎◎◎◎◎
◎◎◎◎◎◎◎◎
@
2、按老师的口令要求在田径场场地上进行练习。）
3、小组长对同学出现的问题进行纠正。
4、老师集体纠正错误动作。
5、学生再次练习1-----2次
1、将同学分成4人一组。
2、由教师发令进行跑练习。
3、相互观察是否达到教师要求。
学生自我总结练习情况
◎◎◎◎◎◎◎◎
◎◎◎◎◎◎◎◎
◎◎◎◎◎◎◎◎
◎◎◎◎◎◎◎◎
重难点
掌握深呼吸的方法。
常见错误及纠正、保护方法
走和跑的动作不协调、呼吸不自然
流程
导学内容
教师主导
学生活动
组织形式及执行情况
二次修改
开始部分
课
堂
常
规
徒
手
操
师生相互问好，教师宣布本学时教学内容、处理和安排见习学生活动。
教师口令指挥
动作提示
1、听体育委员口令进行集合、整队。
2、认真听老师讲本课内容并明确自己的目标。
要求：
注意力集中动作规范。
1、原地跑步----立定
2、原地转法
3、齐步走—立定
4、跑步走—立定
教师讲解要求：跑的时候，身体稍前倾，手臂前后自然摆动。
动作要自然、轻松。呼吸有序重心高，快到终点争分秒。
每组跑时前后要有充分的间隔。
教师小结练习情况
按照四列横队站立，认真听老师讲解，积极参与，认真思考。
1、将同学以四列横队散开。
1、听老师口令进行。
2、在跑的过程中注意安全，不推拉、避免发生碰撞。
1、将同学分为4人一组。
2、按老师的要求在田径场跑道上进行体会练习。
3、开始跑时，不宜太快，防止因体力不足而未跑完规定时间。在练习初期应允许学生因体制差而走跑交替，或在教师的指导下自主调整跑的时间。
学生散点在操场上站立。
结束部分
放松活动
课次
教学内容
教学方法
重点、难点
1
跑走交替
1、教授正确走的姿势，并练习。
2、教授正确跑的姿势，并练习。
3、进行跑走交替练习。
走跑交替技术，及有规律的呼吸。
2
途中跑
1、导学。
2、学生体会练习。
3、分组讨论总结。
4、继续练习。
体会稳定的速度感，节省体力。
3
定时跑
1、跑30米走20秒，逐渐增加跑的时间。
2、用中等速度跑2—3分钟。
重难点
走跑交替技术，及有规律的呼吸。
常见错误及纠正、保护方法
走和跑的动作不协调、呼吸不自然
流程
导学内容
教师主导
学生活动
组织形式及执行情况
二次修改
开始部分
课
堂
常
规
徒
手
操
师生相互问好，教师宣布本学时教学内容、处理和安排见习学生活动。
教师口令指挥
动作提示
1、听体育委员口令进行集合、整队。
2、认真听老师讲本课内容并明确自己的目标。
教
学
反
思
体育学案导学设计
第四课时
课题
耐久跑：400---600米一般耐力跑
水平目标
三
课型
新授
学习目标
1、提高学生耐力跑的正确姿势，动作协调，呼吸自然。
2、发展学生一般耐力，培养学生良好的意志品质和吃苦耐劳的精神。
3、提高学生的克服困难的能力。
课前学法指导
动作要领
及简图
控制速度，掌握呼吸方法，跑得自然放松
3、小组长组织本组同学对老师提出的问题进行讨论并总结。
4、并选出展示总结的同学。
1、将同学分成4人一组。
2、有教师发令进行60米直道跑练习。
3、相互观察是否达到教师要求。
学生自我总结练习情况
◎◎◎◎◎◎◎◎
◎◎◎◎◎◎◎◎
◎◎◎◎◎◎◎◎
◎◎◎◎◎◎◎◎
@
结束部分
3、
跑走交替
4、
游戏“红灯、黄灯、绿灯”
总结归纳
评价
3、3—5分钟定时跑。
教师小结练习情况
老师带领学生做放松练习
1、各大组选派学生对本组的学习情况进行小结。
2、对各组的学生学习情况进行鼓励性评价。
4、定时跑的速度要结合学生的体力和跑的能力，可自行安排，不必强求一致。
5、学生自我总结练习情况。
1、按照四列横队集合。
2、听口令认真放松。
。
认真听同学和老师的总结，积极思考
2、按教师要求进行弯道走直道跑的练习。
3、练习中注意走跑姿势。
1、听老师口令进行
2、在跑的过程中注意安全，不推拉、避免发生碰撞。
1、按照四列横队集合。
2、听口令认真放松。
。
认真听同学和老师的总结，积极思考
学生散点在操场上站立。
教
学
反
思
体育学案导学设计
第二课时
课题
耐久跑--------途中跑
水平目标
三
3、强调课中应注意的安全事项。
头部运动、扩胸运动、振臂运动、体转运动、体侧运动、腹背运动、弓步压腿、侧压腿、活动腕踝关节
组织：
◎◎◎◎◎◎◎◎
◎◎◎◎◎◎◎◎
◎◎◎◎◎◎◎◎
◎◎◎◎◎◎◎◎
@
要求：
快、静、齐
学生按照集合队形成体操队形散开。
基本部分
问题导入。
探索体会
展示评价
问题引入：
怎样才能使我们在水平相当的情况下速度跑得更快，距离跑得更远，坚持跑的时间更长。
3、强调课中应注意的安全事项。
头部运动、扩胸运动、振臂运动、体转运动、体侧运动、腹背运动、弓步压腿、侧压腿、活动腕踝关节
组织：
◎◎◎◎◎◎◎◎
◎◎◎◎◎◎◎◎
◎◎◎◎◎◎◎◎
◎◎◎◎◎◎◎◎
@
要求：
快、静、齐
学生按照集合队形成体操队形散开。
基本部分
1、
复习队列队形
2、
400米—600米跑的练习
1、教师口令指挥，学生跟做。
第三课时
课题
耐久跑：定时跑
水平目标
三
课型
新授
学习目标
1、认知目标：掌握跑的正确姿势,发展速度与耐力等素质,提高跑的能力。
2、技能目标：70%以上学生基本掌握跑和呼吸技术动作，并能正确的运用到平时的运动中。
3、情感目标：学生乐意接受教师指导，并认真练习，识别正误，有强烈的个人责任心和集体荣誉感，全面提高身体素质并表现自己的能力、互帮互学的协作精神。
@
结束部分
3、
学生自主活动
放松活动
总结归纳
评价
1、教师讲解活动要求：分组练习时注意安全。
2、教师巡回指导。
3、鼓励性评价。
老师带领学生做放松练习
1、各组选派学生对本组的学习情况进行小结。
2、对各组的学生学习情况进行鼓励性评价。
1、将学生根据兴趣自由分组进行活动。
2、指定小组长由组长负责组织练习。
1、按照四列横队集合。
重难点
体会稳定的速度感，节省体力
常见错误及纠正、保护方法
步幅小，步频时快时慢不稳定
流程
导学内容
教师主导
学生活动
组织形式及执行情况
二次修改
开始部分
课
堂
常
规
徒
手
操
师生相互问好，教师宣布本学时教学内容、处理和安排见习学生活动。
教师口令指挥
动作提示
1、听体育委员口令进行集合、整队。
2、认真听老师讲本课内容并明确自己的目标。
3、游戏规则：
将学生分成四个小组，每组都成为一个寻宝小分队，每个小分队的同学们团结一致，按照手中地图的指示找到藏在各个地方的藏宝图，收集完整藏宝图就能找到宝藏，哪一组先找到宝藏，那一组同学就获得胜利。
在老师的带领下认真练习。
按照四列横队集合。
认真听同学和老师的总结，积极思考。
教
学
反
思
体育学案导学设计