三年级上册心理健康教育集中注意力,我能行
这节课你的收获是什么？ 你印象最深刻的是哪个环节？
集中注意力之歌
你拍一，我拍一，明确任务数第一； 你拍二，我拍二，全神贯注是保障； 你拍三，我拍三，排除干扰靠毅力; 你拍四，我拍四，放松大脑思维清； 你拍五，我拍五，科学训练是关键； 你拍六，我拍六，集中注意我能行！
一花一世界，一树一菩提。同学
小学三年级心理健康教育活动课 集中注意力，我能行
活动规则： 注意听口令，当老师数到3，请
立刻起立，看看谁反应最快。
★注意力★
小知识
注意力就是把全部精力 ，并能
的能力。
集中性 持久性
成语大挑战
说说形容一个人工作学习特别认 真、专注的成语？
目不转睛 聚精会神 侧耳倾听 专心致志 屏气凝神 全神贯注
眼到！ 目光要追随老师
耳到！ 耳朵要听清内容
眼耳手脑齐动员
手到！ 手要有选择地记
心到！ 集中注意用心听
在下面方格中，共有25个数字，请你按照1～25的顺序用手 指依次指出其位置，同时念出声来，越快越好。完成后请举手。
舒尔特方格
9 14 24 3 19 18 1 15 6 10 7 13 21 25 2 12 17 5 8 22 23 4 20 11 16
们，只要你愿意拥有一双专注的眼睛， 你就会发现生活中的很多美景。古代 纪昌用专注练就传奇的射术，大师梅 兰芳用专注练就传神的眼神，你也可 以用专注成就自己人生的辉煌，希望 专注能够成为大家的美德。
要求： 眼到手到 口到心到
连连看：找出和数字相连的字母，写在数字边上。
G J H E C B D I F
A
算一算 33×3= 305÷5= 246÷2= 91×2=
用毅力排除干扰
99 320÷4=
80
61 250+280=
123290+190=
182 810÷3=
530 480 270
放松பைடு நூலகம்脑（冥想法）
并随秒针移动，直到秒针走满3圈（即3分钟）。这 时不要想任何事，只盯着秒针。
C 倒数数
假如你有注意力不集中的毛病，经常做这 样一些练习题，对你的注意集中能力有很大提 高。请你从201开始隔两个数倒数至1。如201， 198，195，192，189……
注意：如果数错了必须从头开始重数。
注意是学习的窗户， 没有它，知识的阳光就 照射不进来。
放放松松冥冥想想
小练习 ：A.神枪手
伸出右手的大拇指和食指，做一把枪。每 隔一秒我播放一张图片，仔细看，你的目标 是所有的水果。当看到水果的名称时立刻用 右手作手枪，“啪”一声，表示开了一枪， 看到其他图片时，拍一下手，如果目标全部 命中，你就是神枪手啦。
B 盯秒针
拿一个带秒针的手表或闹钟，用双眼盯住秒针，
三年级上册心理健康教育教案-我相信我能行全国通用
三年级上册心理健康教育教案我相信我能行全国通用一、教学目标1. 让学生认识到自信的重要性，培养学生积极向上的心态。
2. 帮助学生了解自己的优点和长处，提高自我认知能力。
3. 通过活动，让学生体验成功，增强自信心。
4. 引导学生学会面对挫折，培养乐观的人生态度。
二、教学内容1. 自信的含义与表现2. 认识自己的优点和长处3. 增强自信心的方法4. 学会面对挫折，保持乐观三、教学重点与难点1. 教学重点：让学生认识到自信的重要性，学会增强自信心的方法。
2. 教学难点：如何引导学生正确面对挫折，保持乐观的心态。
四、教具与学具准备1. 教具：PPT、视频、黑板、粉笔等。
2. 学具：练习本、彩笔、剪刀、胶水等。
五、教学过程1. 导入：通过一个有趣的故事，引发学生对自信的思考。
2. 新课导入：讲解自信的含义、表现和重要性。
3. 活动一：让学生互相夸夸自己的优点，提高自我认知能力。
4. 活动二：进行“我相信我能行”的游戏，让学生体验成功，增强自信心。
5. 讲解如何面对挫折，保持乐观的心态。
6. 活动三：让学生分享自己面对挫折的经历，互相鼓励。
六、板书设计1. 我相信我能行2. 1. 自信的含义与表现3. 2. 认识自己的优点和长处4. 3. 增强自信心的方法5. 4. 学会面对挫折，保持乐观七、作业设计1. 让学生回家后，向家长讲述今天学到的内容，与家长一起分享自己的优点。
2. 画一幅表现自信的图画，下节课与同学交流。
八、课后反思1. 教师要关注学生在课堂上的表现，尤其是对自信心的培养。
2. 针对不同学生，教师要给予个性化的指导，帮助他们找到适合自己的增强自信的方法。
3. 教师要关注学生在面对挫折时的态度，及时给予引导和鼓励。
本教案以培养学生自信为主线，通过丰富的活动和针对性的讲解，帮助学生树立自信，面对挫折，保持乐观。
在教学过程中，教师要以身作则，关注每一个学生的成长，让每一个学生都能在心理健康的道路上越走越远。
三年级上册心理健康教育教学设计-我行我能行 全国通用
三年级上册心理健康教育教学设计-我行我能行全国通用教学目标- 让学生认识到自我效能感的重要性，并学会通过积极的自我暗示提高自我效能感。
- 培养学生面对困难时的积极态度和解决问题的能力。
- 引导学生理解每个人都有自己的优点和长处，学会欣赏自己和他人。
教学内容- 自我效能感的概念和重要性- 提高自我效能感的方法：积极的自我暗示、设定小目标、回顾成功的经历等- 面对困难时的积极态度和解决问题的方法- 欣赏自己和他人：每个人都有自己的优点和长处，学会欣赏自己和他人教学重点与难点- 教学重点：让学生理解自我效能感的概念和重要性，学会通过积极的自我暗示提高自我效能感，培养面对困难时的积极态度和解决问题的能力。
- 教学难点：如何引导学生理解每个人都有自己的优点和长处，学会欣赏自己和他人。
教具与学具准备- 教具：PPT、视频、故事书等- 学具：练习册、彩笔、贴纸等教学过程1. 引入话题：通过一个故事或者视频，让学生了解到自我效能感的重要性。
2. 讲解自我效能感的概念和重要性，引导学生认识到自我效能感对学习和生活的影响。
3. 讲解提高自我效能感的方法，让学生学会通过积极的自我暗示、设定小目标、回顾成功的经历等方式提高自我效能感。
4. 讲解面对困难时的积极态度和解决问题的方法，引导学生学会面对困难时的积极态度和解决问题的能力。
5. 讲解欣赏自己和他人，引导学生理解每个人都有自己的优点和长处，学会欣赏自己和他人。
6. 进行小组讨论，让学生分享自己的优点和长处，以及如何欣赏自己和他人。
7. 总结本次课程的内容，让学生回顾所学知识。
板书设计- 我行我能行- 自我效能感的概念和重要性- 提高自我效能感的方法- 面对困难时的积极态度和解决问题的方法- 欣赏自己和他人作业设计- 让学生写下自己的优点和长处，以及如何欣赏自己和他人。
- 让学生设定一个小目标，并通过积极的自我暗示和回顾成功的经历来提高自我效能感。
课后反思- 教师应反思本次课程的教学效果，是否达到教学目标。
三年级上册心理健康教育教案-我行我能行
三年级上册心理健康教育教案-我行我能行【教学目标】1.引导学生了解心理健康的概念和意义；2.培养学生的情绪自我调节能力，提高自信心和自主学习能力；3.帮助学生掌握积极的生活态度，有益的生活习惯，保持心理健康。
【教学重点】学生能够了解心理健康的重要性，掌握相应的情绪自我调节方法，形成积极乐观的生活态度和良好的生活习惯。
【教学难点】帮助学生培养自信心和爱好，培养积极的人生态度和有效应对问题的能力。
【教具准备】1.录音机；2.相关书籍、图片；3.会心情板；4.游戏道具。
【教学过程】一、导入（10分钟）1.教师播放《我行我能行》的音频或视频，向学生介绍心理健康教育的主题和重要性；2.导入“性格宝盒”游戏：这个游戏是让学生挑选一些卡片上的任务，在课堂上完成后，做出对自己性格的评价，并给出改进计划。
（卡片内容包括唱歌、跳舞、讲故事、请别人帮忙等内容）；3.用“会心情表情板”评价学生的表现并给予奖励。
二、基础知识讲解（10分钟）1.什么是心理健康？为什么要讲心理健康？2.如何保持心理健康？积极乐观的人生态度、良好的生活习惯和情绪自我调节能力的培养等。
三、情境体验（30分钟）1.播放录音机上的自信小故事，引导学生了解自信的重要性；2.带领学生完成一系列的情境体验活动：模拟面试、做自我介绍、听音乐舞蹈、绘画等。
要求每位同学都要参与其中，并鼓励他们多尝试，多展示自己的才艺和长处；3.通过情境体验活动，让学生学会自我调节情绪和应对挫折的方法，并了解自己的特长和爱好。
四、游戏体验（20分钟）1.通过游戏《猜数字》来帮助学生培养自信心；2.让学生自己组成小组，通过互相猜数字的方式来切磋自己的智力和判断能力；3.通过游戏来锻炼学生的逻辑思维、团队合作和自我发现的能力。
五、总结（10分钟）1.让学生回顾今天的授课内容，了解如何保持心理健康；2.通过“会心情表情板”评价学生的学习表现和情绪状态；3.鼓励学生在日常生活中积极收集和展示自己的特长和爱好，并为成功和失败制定相应的应对策略。
小学心理健康教案第八课集中我的注意力
小学心理健康教案第八课集中我的注意力小学心理健康教案第八课：集中我的注意力引言：在现代社会，小学生面临着越来越多的学业和社交压力，他们的思维容易分散，难以集中注意力。
因此，帮助学生提高注意力是十分重要的。
本文将介绍一节小学心理健康教学案的第八课，旨在帮助学生学会集中注意力的技巧。
目标：1. 了解注意力的重要性，并认识集中注意力对学习和生活的积极影响。
2. 学习并掌握几种有效的集中注意力的技巧。
3. 提高学生对注意力分散原因的认识，激发他们主动思考问题的能力。
4. 鼓励学生在日常生活中实践集中注意力的技巧，培养他们的独立学习和工作能力。
教学过程：一、思维导入在开始课堂之前，让学生做一个简单的练习。
请他们坐直，闭上眼睛，默默数五个深呼吸。
然后打开眼睛，思考为什么数呼吸会让他们集中注意力。
请学生回答并进行讨论。
二、介绍注意力的重要性在提问学生之后，向他们介绍注意力的概念和重要性。
解释注意力是指我们把精力集中在某个特定的事物上，而不是分散在其他地方。
让学生明白，集中注意力可以帮助我们更好地学习、工作和与人沟通。
三、分析注意力分散的原因让学生思考注意力分散的原因，并进行交流讨论。
指导他们意识到常见的分散注意力的因素，如噪音、手机、电视、家庭环境等。
鼓励学生提出其他可能导致注意力分散的因素，并帮助他们思考如何应对这些问题。
四、介绍集中注意力的技巧1. 创造安静的学习环境：将注意力集中在学习上需要一个安静的环境。
学生需要找一个安静的地方避免噪音干扰，例如图书馆或书房。
2. 制定学习计划：帮助学生了解制定学习计划的重要性。
通过合理规划学习时间，学生可以集中精力完成任务，避免拖延和分心。
3. 分段学习法：将学习任务分成小片段，每次专注于一段时间。
学生可以设定一个定时器来提醒自己休息，并在需要时调整注意力。
4. 增加体育锻炼：适度的体育锻炼可以帮助学生集中注意力。
鼓励学生参加运动活动，如慢跑、游泳或球类运动，以提高注意力和专注力。
三年级上册心理健康教育集中注意我能行
表扬 你的注意力得到了一次很 好的训练，恭喜你！继续努力 哦！相信你可以做得更棒！
小蓉老师
舒尔特方格
王小强，我想对你说：“
。”
集中注意力之歌
• 你拍一，我拍一，明确任务是第一， • 你拍二，我拍二，排除干扰靠毅力， • 你拍三，我拍三，大脑放松很重要， • 你拍四，我拍四，加强训练坚持久， • 你拍五，我拍五，集中注意我能行！
再见！
4.加强训练
神枪手
游戏规则： 伸出右手的大拇指和食指，做一把枪。每隔
一秒报一个词语，仔细听，你的目标是所有的水 果。当听到水果的名称时立刻用右手作手枪，“ 啪”一声，表示开了一枪，听到其他词语时，拍 一下手，如果目标全部命中，你就是神枪手啦。
警 公园 汽车 拍照 游戏 苹果 健康 草莓 橡皮 香蕉 喝水 风筝 海洋 划船 桃子 飞机 图画 西瓜
放松冥想
请大家找一个舒服的位置靠在椅子上， 双肩自然下垂，两手平放在大腿上，用鼻子 吸气，用嘴巴呼气，深深地吸，深深地呼， 吸——呼——吸——呼——闭上眼睛，把注 意力放在呼吸上，尽量不去想其他事情，心 里轻轻地念：静下心来，静下心来，我的学 习目标很明确，我能排除干扰，集中注意 力……慢慢地睁开眼睛，回到现实中——
集中注意我能行
热身活动
游戏规则： 当老师数到3，请立刻举
手，看看谁反应最快。
主题活动
理演 一 演 ， 明
（ ）在（ ）时候注意力集中。
练一练，导行
有一天，小花猫和小白猫去钓鱼。小花猫东张张，西望望 ，三心二意，没有钓到一条鱼；小白猫一心一意，拿着鱼竿， 看着水里，钓到三条大鲤鱼呢！小花猫和小白猫回到家里，猫 妈妈问：“小花猫，小白猫，你们谁钓的鱼多？”小花猫难为 情地说：“小白猫钓得多，我以后要向小白猫学习，专心做事 。”
小学心理健康教案第十四课专心我能行
小学心理健康教案第十四课专心我能行专心是指将全部注意力集中于一件事情上，不被其他外界干扰所影响。
在课堂上，专心是学生学习的基本素质之一。
只有专心致志地听讲才能提高学习效果，实现个人的学习目标。
本文将围绕小学心理健康教案第十四课的主题“专心我能行”，探讨如何培养学生专心学习的能力。
一、培养学生专心的意义专心是学生学习的必备条件，能帮助学生克服学习中的困难，提高学习效果。
专心的能力培养不仅对学生的学习有益，同时也对他们的个人发展有着深远的影响。
首先，专心有助于学生提高学习效果。
当学生将全部注意力集中于学习上时，能够充分倾听教师的讲解，理解掌握知识点。
只有专心致志地听讲，学生才能更好地消化和吸收所学知识，提高学习成绩。
其次，专心能帮助学生克服学习中的困难。
学习过程中难免会遇到各种问题和困惑，只有保持专注才能更好地解决这些困难。
专心学习的学生能够更好地分析问题、思考解决办法，具备较强的自主学习能力。
最后，专心有助于学生形成良好的学习习惯。
在学习过程中，尤其是在小学阶段，专心属于一种习惯性的行为。
通过培养专心的习惯，学生能够建立健康的学习方式，养成良好的学习习惯，为将来的学习奠定基础。
二、培养学生专心的策略1. 创设良好的学习环境学习环境对于学生的专注度有着重要的影响。
教师可以通过以下方式创设良好的学习环境：（1）确保教室的整洁和安静。
教室的整洁与学生的专注度息息相关。
教师应经常清理教室，让学生置身于整洁干净的环境中；同时，教师要注意管理好学生的噪声，确保教室的安静。
（2）提供适宜的学习材料。
教师应确保学生有足够的学习材料，并保证这些材料的质量与内容的适宜性。
适宜的学习材料可以激发学生的学习兴趣，提高他们的专注度。
2. 提供有效的学习方法学习方法的选择对于学生的专注度有着决定性的影响。
教师应根据学生的实际情况，灵活运用多种学习方法，提供有效的学习方式。
（1）合理安排学习时间。
为了提高学生的专注度，教师要合理安排学习时间，避免过长的单一学习时间，适当安排休息时间，让学生可以得到充分的休息和放松。
小学三年级心理健康教育-专注,我能行 课件
第一关：
第四个出场的动物是什么？
请说出下列数字中有( 3 )个7117
7171 7711 1771 7117
1717 1177 7117 1717
7117 1717 7171 7711
1771 7171 7711 1177
请说出下列数字中有( 4 )个83838
规则：大米中藏有黄豆20颗、 红豆15颗、绿豆10颗，请每 位同学在规定的时间内，按 要求挑选出相应的豆子。
规则：全班同学按1-30的顺 序报数，尾数为3和3的倍数 为雷区，为了躲过这个雷区， 遇到报这些数字的同学，只 拍手，不报数。
少少少少小少少少 少小少小少少少少 少少小少少少小少 少少少少小少少少 少少少少少小少少 共( 7 )个 小
已己已已已已己已 已已已己已已已已 已已已已已己已已 已己已已已已已已 已已已已已己已已 共( 6 )个 己
拔拔拨拔拔拔拔拔 拔拔拔拔拔拔拨拔 拔拔拔拔拨拔拔拔 拨拔拔拔拔拔拔拔 拔拔拔拔拔拔拔拨 共( 5 )个 拨
88383 83838 38388 83838 38838 38338 83838 88338 83838 38388 88383 38338
96 6969699 6996669 6996699 9666996 6696996 6969699 9669969 6969669 6696966 6969669 6969669 9969696 6969699 9696699 6969669 6969699 9969699 9969699 6969699 6969969 6996669 9966966
小学三年级心理健康教育辅导活动课《我能行》教案
《我能行》教案一、活动目标：1、情感、态度、价值观：①体会自理自立的重要性，逐步养成自理自立的态度。
②让学生学会一些自理自立的方法，积极对待生活中的小问题，学会坚强。
2、行为与习惯：①学会动作迅速地做事情，努力提高自己的自立自理能力。
②培养自立的习惯。
3、知识和技能：①懂得什么是自立，知道一些自理自立的方法。
②懂得我的生活我做主，告别依赖走向自立。
三、重难点设计：重点：知道一些自立的方法，培养自我服务的技能。
难点：为什么要自立？五、活动过程：（一）、小小故事会1、师：同学们，在家里，你们会帮爸爸妈妈做事吗？会做自己力所能及的事吗？接下来，我们进入小小故事会，看看他们是怎么做的吧！故事一：鸡蛋太硬了一位女孩子，在中午吃鸡蛋时突然大哭起来，老师跑来问她为什么哭，这个女孩子一边抽泣着一边说：“今天的鸡蛋太硬了，没法吃。
”原来，以往每天带的鸡蛋都是她妈妈事先剥好皮的，而这次由于来不及了，没有剥皮。
师：听了这则小故事，你有什么想说的？生：故事中的小女孩都不知道鸡蛋是需要剥了皮才能吃的生：连最基本的剥皮都不会生：连基本的常识都不知道生：缺乏自理自立的能力生：不能自己的事情自己做师：是啊，这个小女孩缺乏常识，没有养成自理自立的好习惯，那我们来看下一个故事，找个同学来讲一下吧。
故事二：洗后寄回一大学生将自己换下来的脏衣服打成包邮寄回家，让父母去洗。
他在包裹单上写道；“洗后寄回”。
师：读了这则小故事，你有什么想说的？生：这个大学生都上大学了还不会自己洗衣服，还要寄回家让父母洗好寄回，让父母帮他洗生：他不能自己的事情自己做生：他不会洗衣服，也不知道去学会生：他很懒师：对呀，他也不自立，那我们从他们身上得到了什么启示呢？我们应该怎样做呢？生：我们要自己的事情自己做生：我们要勤于劳动师：从他们身上，我们了解到要想立足于社会，首先要了解基本的生活常识，从小事做起，自己的事情自己做，分内的事情尽力做，善于学习，勤于劳动，反复锻炼，才能加强自己的自理能力。
【中小学心理课教学设计】《集中注意力 我能行》教学设计
《集中注意力我能行》教学设计淄一、主题分析本课的训练主题是培养学生养成在学习中集中注意力的习惯。
通过本课的训练，使学生在反思先前学习中不集中注意力行为的基础上认识到集中注意力是提高学习效率的重要途径。
更重要的是，学会集中注意力的方法和技巧，在以后的学习中逐步养成集中注意力的习惯，提高学习效率。
二、活动目标1.认知目标：通过活动，使学生明白集中主注意力的重要性。
2.情感态度目标：在活动中使学生体验到集中注意力带来的愉快感。
3.技能目标：教会学生提高注意力的训练方法和技巧，使学生自觉养成在学习中集中注意力的习惯。
三、训练重、难点分析通过训练，提高学生的注意力品质。
四、课前准备上课用的训练材料纸。
教学过程一、分享关于注意力的名言1.同学们，上课前，我们来欣赏两句名言，谁来读一下？天才，首先是注意力。
—乔治·居维叶（法国）注意力是学习的窗口，没有它，知识的阳光就照射不进来。
—乌申斯基（俄国）2.这两句名言中，提到了哪一个相同的词？注意力，什么是注意力呢？（板书：注意力）让我们通过一个小游戏来体验一下。
二、活动1：抓手指（体会何为注意力）先看我们的游戏要求，谁来读一下？游戏：1.请各小组同学起立围成一个圈。
2.伸出左手和右手，右手掌心朝下，左手的食指向上。
将左手食指顶在左边同学的右手掌心，右手掌心与右边学生的左手食指指尖想接触。
3.听老师讲故事，故事中会多次出现“乌龟”和“乌鸦”，当听到“乌龟”或者“乌鸦”时，就用自己的右手掌去抓顶住掌心的手指，而自己的左手指则要急忙逃脱，不让别人抓住。
游戏开始，师说故事：森林里的池塘边住着一只小乌龟，他有一双乌溜溜的大眼睛。
有一天，乌龟在外面玩，忽然看见一只乌黑羽毛的乌鸦在天上飞，边飞边喊：“兄弟，快跑，巫婆来了！”乌龟连忙把头缩进壳里，乌鸦则躲进池塘边的茅屋。
过了一会儿，乌龟见周围没什么动静，探出头来一看，才发现刚才乌鸦看见的既不是巫婆，也不是巫师，而是乌云。
小学心理健康教育《我能行---集中注意力》优质课教案、教学设计
《我能行--- 集中注意力》教学设计学情分析：1.注意是人的心理活动对一定对象的指向和集中。
人的任何心理活动都离不开注意，注意是一切心理活动的开端，并伴随着心理活动的始终。
在现实生活中，注意力的强弱对孩子的学业来说具有决定性的意义。
注意力涣散、不集中是大多数孩子学业不良的症结所在。
小学时期又是训练孩子注意力的最佳时期，对孩子今后的学习和发展有重要的影响。
鉴于此，通过这次心理健康活动课，提高学生的注意力，使学生学会一些集中注意力的方法。
2.据平时学生的课堂表现，发现五年级的学生虽然已养成一定的良好的学习习惯，但他们还不能很好的调节和控制自己的注意力，在课堂的35 分钟里，注意力容易分散，身不由己地转移了注意力的集中，因而影响了学习效果，因此，教师应采取有效的方法尽快提高学生的注意力。
提高你的注意力就是对学生注意品质的辅导与训练。
训练意图本课的训练主题是培养学生养成在学习中集中注意力的习惯。
通过本课的训练，使学生在反思先前学习中不集中注意力行为的基础上认识到集中注意力是提高学习效率的重要途径。
更重要的是，学会集中注意力的方法和技巧，在以后的学习中逐步养成集中注意力的习惯，提高学习效率。
训练目标1、认知目标：通过情景表演，使学生明白集中主注意力的重要性。
2、情感态度目标：在活动中使学生体验到集中注意力带来的愉快感。
3、技能目标：教会学生提高注意力的训练方法和技巧，使学生自觉养成在学习中集中注意力的习惯。
训练重、难点分析通过训练，提高学生的注意力品质。
教学器具多媒体课件、舍尔特方格表、各种饮料、计时器教学过程：一、热身1、小实验：同学们，欢迎大家来到商教师的快乐心理辅导课堂，希望我们在今天的快乐课堂中，大家有所体验，有所收获！请大家看看老师带来了什么？（可乐、雪碧、王老吉）嗯！请看好啦，（老师将几种饮料倒进一个杯子里）老师问：大家想知道这杯“特制的饮料”是什么味道吗？现在让老师来尝一下（老师是用中指伸进杯里沾液体，迅速将食指伸进嘴里去尝，）然后皱着眉头问学生：大家现在来猜一下，老师尝到的是什么味道？因为同学们没有集中注意力去看，所以回答问题五花八门。