20xx年跳绳校本课程实施方案范本(完整版)
跳绳校本课程教学计划
跳绳校本课程教学计划篇一：小学体育花样跳绳校本课程工作计划小学体育花样跳绳校本课程工作计划根据学校开展校本课程工作规范要求，为了更好的服务学生学习多种花样跳绳方法，增进兴趣，增强体质，全面发展素质，增强各科学习兴趣和学习动力，特制定以下策略研究工作计划：一、切实抓好基础训练，加强耐力的提高，运用不同的方法来引导学生把基础打牢，才能完成花样跳绳的技术。
二、详细分周明确学习目标：（1—3）周：单人花样与双人花样的练习，（3—6）周：三人花样与个人双摇花样，（6—9）周：四人长绳花样跳，（9—12）周：交互绳花样跳，（12—15）周：四长交互绳的花样，（15—18）周：绳网的花样跳，（18—21）周：8人花样跳绳套路。
三、在每节课的练习中，分步进行教学练习，先讲解后示范，分自由练和同伴练，教师及时纠正动作，发现跳的好的同学要做展示，分享经验和进行传帮带，每节课都要进行花样考核，要求达到良好标准，不达到标准的要进行补课练习。
四、运用表扬鼓励，奖励的方法来激励学生的参与兴趣，做好跳绳擂台赛的准备，制定合理的目标为学生创造挑战自己的潜力，引导学生进行花样创新和套路的尝试，给学生创造与兄弟学校的交流机会！我们都知道，无论做什么事情，光是说理论都是很简单的事情，而真的要落到实处实施却是很难，那就要学校扎实的工作作风和教师十二分的努力、坚持；只要上下同心，我们也能其利断金。
所以我们在计划的同时也要夯实基础到位，保障实施：1、学校领导到位。
为了进一步落实体艺“2+1”，提高学生的兴趣，强化学生的体质，学校大力致身于校本课程的开发和实施，专门成立了以校长为组长，分管副校长为副组长，以体育、音乐、教师为成员的学校花样艺术跳绳课程的开发小组，并拨出专用资金，购置了不同种类的跳绳、摇绳，保证了课堂教学等活动顺利进行。
学校还不时的跟体育组沟通与交流，并通过大量的网络资源共同探讨一系列的教学内容，在我们体育组形成了良好的氛围。
2024年小学跳绳校本课程实施方案
2024年小学跳绳校本课程实施方案一、引言随着现代社会生活的发展，人们的生活水平也不断提高，对于体育和健康的重视程度也逐渐增加。
小学阶段是儿童体育锻炼的关键时期，而跳绳作为一项全面发展儿童身体素质的运动项目，被广大教师和家长认可和关注。
因此，为了更好的推广和普及跳绳运动，提高儿童的体质水平和身体素质，特制定以下2024年小学跳绳校本课程实施方案。
二、课程目标1. 提高学生的跳绳技能和运动能力，培养学生的体育兴趣和习惯；2. 培养学生的团队合作精神和竞技意识，提高学生的协作能力；3. 培养学生的意志力和毅力，培养学生坚持不懈的品质；4. 增强学生的自信心和自我管理能力。
三、课程内容1. 基本技巧训练：从基本的单人跳绳开始，逐步引导学生掌握基本的跳绳技巧，如普通跳、交叉跳、骑马跳等；2. 单人技巧练习：鼓励学生进行个体技巧的训练，如双脚连续跳、后脚跳、单脚跳等；3. 双人合作训练：引导学生通过与同伴合作，进行双人跳绳的技巧练习，如两人交替跳、共同绳等；4. 团队合作训练：组织学生进行团队合作的跳绳活动，如双绳跳、多人跳等；5. 创造性跳绳训练：激发学生的创造力，引导学生进行自由组合、编排和创新，展示个人特色和表演才能；6. 跳绳比赛和表演：组织学生进行跳绳比赛，并组织跳绳表演活动，提高学生的竞技水平和表演能力。
四、课程实施方式1. 课程时间与频次：每周安排2节跳绳课，每节课长为40分钟，持续16周；2. 分层教学：根据学生的跳绳基础和能力水平，进行分层教学，保证每个学生都能获得相应的训练；3. 组织比赛和表演：定期组织跳绳比赛和表演活动，激发学生的参与热情和竞争欲望；4. 教材和资源：选择适合小学生的跳绳教材，配备合适的跳绳器材和场地，确保教学的顺利进行；5. 专业教师培训：组织专业的跳绳教师进行教学培训，提高教师的专业水平和教学质量。
五、评估与考核1. 学业评价：通过跳绳课程的平时表现、技能水平和参与度等方面进行评价；2. 定期考核：每学期组织一次跳绳技能考核，考核学生的技能和表现水平；3. 比赛和表演评价：对参与跳绳比赛和表演的学生进行综合评价，包括项目选择、编排和表演水平等。
2024年小学跳绳课程教学工作计划范本（2篇）
2024年小学跳绳课程教学工作计划范本一、活动目的：为丰富学生文化生活，提高学生体育运动水平，提高学生身体素质，特制定以下计划。
二、活动要求：1、少年宫活动是学生的兴趣活动。
因此，我们以自愿参与为首要原则，在不增加学生课业负担的前提下，让学生有充分的选择权。
2、学生应该按时参加活动，有特殊事情不能到的，必须提前跟教师请假。
3、活动时要能吃苦耐劳、持之以恒。
4、活动过程中一定要严格要求，每天按质按量完成活动任务。
三、活动的时间与地点：时间：每周三下午地点：操场四、活动器材跳绳40根五、活动措施：要把活动和思想教育结合起来，有意识地渗透品德教育，培养学员“爱祖国、爱少年宫、懂礼貌、讲文明、肯吃苦”的品质，加强跟家长、少年宫领导的联系，使学员能安心活动，无“后顾之忧”。
通过全体学员的共同努力.从难、从严、从实战出发，大运动量地进行严格活动，加强意志品质培养，争创佳绩。
六、活动的内容的安排：时间、内容第一周、第二周单人跳绳无失误定量练习第三周、第四周单人跳绳定时定目标练习第五周、第六周单人定量与耐力结合练习第七周、第八周____分钟完整跳绳和练习第九周、第十周单人双摇____分钟第十一周、第十二周单人双摇____分钟第十三周、第十四周单人双摇____分钟第十五周、第十六周单人双摇____分钟2024年小学跳绳课程教学工作计划范本（2）一、指导思想：坚持学生为本，健全学生人格，锻炼学生体质，与时俱进，培养学生健康的体魄和良好的锻炼习惯，培养全体学生的创新、创优意识，体现青少年学生朝气蓬勃的精神风貌，丰富校园文化生活，推动学校阳光体育活动的持续开展，展示青少年奋发向上，朝气蓬勃的精神风貌，特制定活动方案。
二、创建理念：通过实践活动和理论研究，发现跳绳对青少年身心健康和智力发展有以下诸多好处：1、能促进青少年健康发育,跳绳能加快胃肠蠕动和血液循环，促进机体的新陈代谢，有利于青少年健康成长;2、能提高青少年记忆能力，由于在跳绳过程中不断地数数，使其大脑皮层处于兴奋状态，有助于其将抽象记忆转化为形象记忆;3、能培养青少年的平衡感和节奏感，跳绳时的动作可谓左右开弓，上下齐动，有助于左脑和右脑平衡、协调地发展，还可以培养节奏感;4、青少年在跳绳活动中，能够自觉地形成组织纪律性，可以培养其团结协作精神和集体主义观念。
2024年小学跳绳课程教学工作计划范本(三篇)
2024年小学跳绳课程教学工作计划范本一、指导思想：坚持学生为本，健全学生人格，锻炼学生体质，与时俱进，培养学生健康的体魄和良好的锻炼习惯，培养全体学生的创新、创优意识，体现青少年学生朝气蓬勃的精神风貌，丰富校园文化生活，推动学校阳光体育活动的持续开展，展示青少年奋发向上，朝气蓬勃的精神风貌，特制定活动方案。
二、创建理念：通过实践活动和理论研究，发现跳绳对青少年身心健康和智力发展有以下诸多好处：1、能促进青少年健康发育,跳绳能加快胃肠蠕动和血液循环，促进机体的新陈代谢，有利于青少年健康成长;2、能提高青少年记忆能力，由于在跳绳过程中不断地数数，使其大脑皮层处于兴奋状态，有助于其将抽象记忆转化为形象记忆;3、能培养青少年的平衡感和节奏感，跳绳时的动作可谓左右开弓，上下齐动，有助于左脑和右脑平衡、协调地发展，还可以培养节奏感;4、青少年在跳绳活动中，能够自觉地形成组织纪律性，可以培养其团结协作精神和集体主义观念。
三、具体措施(第一阶段)：准备阶段1、结合本区实际，制定切实可行的方案，跳绳内容取自网络。
2、以少带多，先组建一支____人左右的队伍，然后逐步推广。
(第二阶段)：设施阶段1、在校期间利用下午七节课后大课间活动时间开展跳绳教学活动并记录教学进程及内容。
2、充分利用各休息时段进行丰富多彩的跳绳活动。
3、积极开展单人跳，逐渐发展集体跳、花样跳及跳绳游戏等活动内容。
1、定时对花样跳绳活动实践情况进行总结。
2、举行花样跳绳活动普及阶段成果展示。
3、花样跳绳活动提高阶段工作规划。
要加强安全教育，帮助同学们掌握科学的锻炼方法，特别要注意安全，防止锻炼过程中发生意外受伤等。
2024年小学跳绳课程教学工作计划范本（二）一、活动目的：为丰富学生文化生活，提高学生体育运动水平，提高学生身体素质，特制定以下计划。
二、活动要求：1、少年宫活动是学生的兴趣活动。
因此，我们以自愿参与为首要原则，在不增加学生课业负担的前提下，让学生有充分的选择权。
跳绳特色办学实施方案模板
跳绳特色办学实施方案模板一、前言。
跳绳作为一项传统的体育运动项目，不仅能够锻炼身体，提高心肺功能，还能够培养学生的毅力和团队合作精神。
因此，我们学校决定引入跳绳特色办学，为学生提供更多元化的体育锻炼方式，促进学生身心健康全面发展。
二、跳绳特色办学实施方案。
1. 跳绳教学课程设置。
在学校的体育课程中，将跳绳项目纳入教学内容，通过系统的跳绳教学，让学生掌握基本的跳绳动作和技巧。
同时，设置跳绳比赛、表演等活动，激发学生参与的热情，提高他们的跳绳技能水平。
2. 建立跳绳社团。
在学校内部建立跳绳社团，邀请专业教练指导学生进行系统的训练，培养学生的跳绳兴趣和爱好。
社团活动不仅可以提高学生的跳绳水平，还可以培养学生的团队合作精神和领导能力。
3. 开展跳绳活动周。
学校定期组织跳绳活动周，通过丰富多彩的跳绳比赛、表演和展示活动，营造浓厚的体育氛围，激发学生对跳绳运动的热爱和参与热情。
同时，可以邀请跳绳专家进行讲座和指导，提高学生对跳绳运动的认识和兴趣。
4. 跳绳文化宣传推广。
在学校内部开展跳绳文化宣传推广活动，通过举办跳绳知识竞赛、跳绳故事分享等形式，让学生了解跳绳的历史、文化和发展，增强学生对跳绳的认同感和自豪感。
5. 跳绳特色课程开发。
学校可以根据学生的兴趣和特长，开设跳绳特色课程，如双人跳、多人跳等形式，满足学生个性化的体育锻炼需求，丰富学校的体育课程内容，提高学生的参与度和满意度。
三、实施方案的保障措施。
1. 教师培训。
学校将组织体育教师参加跳绳教学技能培训，提高教师的跳绳教学水平和专业素养，确保跳绳教学质量。
2. 资源投入。
学校将增加跳绳器材的采购和更新，提供良好的跳绳训练场地和设施，为学生的跳绳锻炼提供良好的条件和环境。
3. 安全保障。
学校将建立跳绳活动的安全管理制度，加强对学生跳绳活动的安全教育和指导，确保学生在跳绳活动中的安全。
四、总结。
跳绳特色办学实施方案的制定和实施，旨在为学生提供更多元化的体育锻炼方式，促进学生身心健康全面发展。
2024年跳绳校本课程实施方案
2024年跳绳校本课程实施方案____年跳绳校本课程实施方案一、前言跳绳作为一项简单、易学、经济、安全且适合各个年龄段的运动项目，对培养学生的身体素质、协调能力、心肺功能等方面都具有重要意义。
为了进一步促进学生的全面发展，我校决定在____年实施跳绳校本课程。
本实施方案将对课程的目标、内容、评价、教学方法等进行详细说明，确保跳绳校本课程的顺利实施。
二、课程目标本课程的目标是培养学生积极参与跳绳运动，提高他们的体能和协调能力，增强耐力和柔韧性。
具体目标如下：1. 培养学生对跳绳运动的兴趣和热爱，提高他们参与锻炼的积极性和主动性。
2. 培养学生良好的跳绳技巧，包括基本的跳跃、转体、交叉等动作。
3. 提高学生的心肺功能，培养他们的耐力和持久力。
4. 培养学生的协调能力，加强他们的身体控制和平衡能力。
5. 增强学生的灵活性和柔韧性，预防运动伤害。
三、课程内容本课程按照学生的年级和能力水平划分为不同的阶段，包括基础训练、技巧训练和应用训练三个部分。
1. 基础训练基础训练主要针对跳绳的基本动作和姿势进行训练，培养学生正确的跳绳姿势、节奏感和跳绳的基本动作。
包括站姿、握法、跳跃姿势等，通过简单的跳绳训练和游戏，培养学生的兴趣和快乐感，同时提高他们的心肺功能。
2. 技巧训练技巧训练主要包括跳绳的各种技巧和动作，如转体、交叉、跳绳速度等。
通过分层次的训练，引导学生逐步掌握跳绳的难点技巧，并能够自由组合和应用，展示个人的风采。
3. 应用训练应用训练主要侧重于跳绳的应用和创新，通过多种多样的跳绳训练方式，如团队比赛、合作训练、表演等，培养学生的团队精神、协作能力和创新思维。
四、评价方式为了评价学生在跳绳校本课程中的学习情况和成绩，本课程将采取多种评价方式，包括自我评价、互评、教师评价和考试评价。
1. 自我评价：学生可以根据自己的学习情况和表现进行自我评价，评价的内容包括学习态度、技术水平、参与度等。
2. 互评：学生可以相互评价，通过小组合作、表演等形式，评价他人的跳绳表现，并提供改进意见和建议。
校品课程跳绳实施方案
校品课程跳绳实施方案一、背景介绍。
跳绳作为一项优秀的体育项目，不仅能够锻炼学生的身体素质，还能培养学生的意志品质和团队合作精神。
因此，我们学校决定在课程中引入跳绳项目，以丰富学生的体育课程内容，提升学生的身体素质和综合能力。
二、目标。
1. 培养学生对跳绳运动的兴趣，提高学生的跳绳技能水平；2. 增强学生体质，促进学生身心健康发展；3. 培养学生的团队合作精神和集体荣誉感。
三、实施方案。
1. 教学内容。
（1）基础动作训练，单人跳、双人跳、多人跳等基本跳绳动作的教学训练；（2）技巧提升，通过绳法变化、速度控制、节奏感训练等提升学生的跳绳技巧；（3）团队合作，组织学生进行跳绳团体项目，培养学生的团队合作精神。
2. 教学方法。
（1）示范教学法，老师示范动作，学生模仿练习；（2）分组教学法，将学生分成不同水平的小组，进行分层教学；（3）个性化辅导，针对学生个体差异，进行个性化的辅导和指导。
3. 教学手段。
（1）引入跳绳视频，通过播放跳绳比赛视频，激发学生的学习兴趣，提高学生的学习积极性；（2）使用跳绳计数器，利用计数器帮助学生掌握节奏和速度，提高跳绳效果。
4. 教学评价。
（1）定期考核，每学期进行一次跳绳技能考核，评选出优秀跳绳学员；（2）表彰奖励，对优秀跳绳学员进行表彰奖励，激励学生更好地参与跳绳项目。
四、实施效果。
经过一段时间的跳绳课程实施，学校将会发现学生的跳绳技能水平得到明显提高，学生的身体素质和团队合作能力也会得到增强。
跳绳项目的引入将会为学校的体育课程注入新鲜血液，丰富学生的课外活动内容，提升学校的整体教育质量。
五、总结。
跳绳作为一项优秀的体育项目，对学生的身体素质和综合能力有着显著的提升作用。
通过科学合理的实施方案，学校将能够有效地引导学生参与跳绳项目，促进学生的全面发展。
希望学校能够在跳绳项目的实施中取得良好的效果，为学生的健康成长和全面发展贡献力量。
2024年跳绳校本课程实施方案
2024年跳绳校本课程实施方案2030年跳绳校本课程实施方案一、前言在当今高度信息化和智能化的社会中，儿童身体素质普遍下降，智能设备过多使用，导致体育锻炼不足，带来了一系列健康问题。
为了提高学生的身体素质和生活质量，我校决定于2024年开始实施跳绳校本课程，培养学生的跳绳兴趣和技能，促进学生的身体和心理健康发展。
二、课程目标1. 培养学生跳绳的兴趣，提高身体素质和协调能力。
2. 锻炼学生的耐力和柔韧性。
3. 培养学生的团队合作精神和竞争意识。
三、课程内容1. 基础技能训练a. 基本跳法：单脚跳、双脚跳、交替跳等。
b. 组合跳法：跳绳长短转换、速度变化等。
c. 跳绳的节奏感和呼吸控制。
d. 跳绳的基本动作技巧：扔绳、防踩等。
2. 形式多样的跳绳游戏a. 合作跳绳游戏：团队合作，共同完成跳绳任务。
b. 竞技跳绳游戏：比赛跳绳数量和速度。
c. 创意跳绳游戏：加入音乐和舞蹈元素，增添趣味性。
3. 跳绳健身操a. 结合跳绳和健身操的动作，全面锻炼身体各部位。
b. 增强身体的协调性和灵活性。
c. 提高学生的身体素质和耐力。
4. 跳绳表演a. 学习跳绳的编排和排练，展示个人和团队跳绳技巧。
b. 培养学生的自信心和表演能力。
四、教学方法1. 游戏化教学：通过各种形式的跳绳游戏激发学生的学习兴趣。
2. 示范教学：教师通过身体语言和示范动作，明确跳绳的要领。
3. 分组合作：将学生分成小组进行合作练习和游戏，培养团队合作精神。
4. 积极激励：对学生的努力和进步给予及时的肯定和鼓励。
五、教学资源1. 跳绳设备：为学生提供质量好、安全可靠的跳绳。
2. 跳绳教辅材料：编写跳绳教学手册，包括技术要领和练习方法。
3. 跳绳音乐和舞蹈：选择适合跳绳的音乐和舞蹈，增加趣味性。
六、实施步骤1. 选拔跳绳教师：校本课程需要有专业的跳绳教师指导和教授。
2. 课程推广宣传：在学校内外进行跳绳课程的宣传，增加学生和家长的参与度。
3. 课程导入和准备：结合跳绳的历史和文化知识，引导学生进入跳绳课程的学习氛围。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
方案编号：YT-FS-6536-18
20xx年跳绳校本课程实
施方案范本(完整版)
Develop Detailed Rules Based On Expected Needs And Issues. And Make A Written Plan For The Links To Be Carried Out T o Ensure The Smooth Implementation Of The Scheme.
深思远虑目营心匠
Think Far And See, Work Hard At Heart
20xx年跳绳校本课程实施方案范本
(完整版)
备注：该方案书文本主要根据预期的需求和问题为中心，制定具体实施细则，步骤。
并对将要进行的环节进行书面的计划，以对每个步骤详细分析，确保方案的顺利执行。
文档可根据实际情况进行修改和使用。
一、跳绳简介
跳绳是我国民间广为流传的一项体育活动。
据记载，早在一千多年前的唐朝就有跳绳活动，那时称跳绳为“透索”或“跳白索”。
可见，跳绳作为我国的一项民间传统体育活动，已有悠久的历史。
随着跳绳活动的广泛开展，跳绳技术也得到了提高。
如有人一分钟能跳二百七十多次(个)，有人能做五摇跳(起跳一次，摇绳五回环)。
目前世界上有许多国家开展跳绳活动，日本也把跳绳列为小学体育课教材。
日本有个跳绳能手叫铃木胜己，七岁开始练习跳绳，坚持跳绳四十多年，能跳一百六十多种花样，能一气跳六小时十五分钟，还能完成五摇跳，经常到国
外去表演。
跳绳运动在各项民俗体育运动中是最普遍的项目，一人一绳、多人一绳、多人多绳均可开展，其动作可简可难，变化多样，趣味无穷。
更不受年龄、性别、场地的限制，人人可行，校校可做，家家可玩。
这项运动特别适合于人多场地小的中小学校开展，其普及性、可行性、健身性都很强。
二、跳绳的功能
跳绳是基本运动的教学内容之一，它是以四肢肌肉活动为主的全身运动项目，具有很好的锻炼价值。
跳绳动作矫健、优美，富有节奏和韵律。
易于学习教材简便，不受场地、季节限制，也不受年龄限制。
跳绳种类很多，有跳短绳、跳长绳;有单人跳、双人跳、多人跳、花样跳、有单摇跳、多摇跳;有一般性跳绳锻炼，也有跳绳比赛，等等。
由于跳绳的锻炼效果好，也是广大儿童喜爱的活动，所以跳绳已列为小学体育课教学内容。
经常参加跳绳活动能够增强上下肢肌肉、关节、
韧带的力量，促进儿童骨骼的生长;增强内脏器官的机能，促进新陈代谢;使神经系统得到很好的训练，提高身体的灵敏、协调性和快速反应能力;培养意志力和节奏感等。
有句顺口溜比较简练地概括了跳绳活动的功能：“摇绳练腿劲;快摇练速度，多跳练耐力;反应慢的长绳上不去，不灵活的根绊腿。
”就是说，通过跳绳可以发展身体的灵敏性、协调性、弹跳力，以及速度、力量、耐力等素质，使身体得到全面锻炼。
三、跳绳的要求及注意事项
跳绳运动是一种极安全的运动，绝少有运动伤害的发生，即使跳跃失败或停顿，也不会有坠落、跌倒、冲突或被用具所伤的危险。
况且跳绳者又能随自己的身体状况、体力及方法来自由调节跳绳的速度及次数，因此同学们可以放心的来练习。
以下几点是同学练习跳绳时的要求和应注意的事项：
1、择适当的场地
2、穿着适当的服装
3、充分做好准备活动和整理活动
4、要有正确的跳绳方法
①跳绳方法是用前脚掌起跳和落地，切记不可用全脚或脚跟落地，以免脑部受到震动，当跃起在空中时，不要极度弯曲身体，而应成为自然弯曲的姿势。
②握绳的方法是两手分别握住绳两端的把手，通常情况下以一脚踩住绳子中间，两臂屈肘将小臂抬平，绳子被拉直即为适合的长度。
③摇绳的方法是向前摇时，大臂靠近身体两侧，肘稍外展，上臂近似水平，用手腕方力作外展内旋运动，使两手在体侧做画圆动作，每摇动一次，绳子从地经过身后向上向下，回旋一周，绳子转动的速度和手绳的速度成正比，摇动越快，则绳子回旋越快。
④停绳的方法是向前摇时，一脚伸出，前脚掌离地，脚跟着地使绳停在脚掌下;向后摇时，则一脚伸出，后脚跟离地，前脚掌着地，使绳停在脚底。
5、要循序渐进练习
6、活动时间
7、严防事故
以下是几种因跳绳引起的常见事故：
1、相互间拿着跳绳追逐打闹，用绳子当“鞭子”抽打同学。
2、将绳子挂在器械当吊绳，做“千秋”荡，易出事故。
3、从高处将绳子甩下击打同学的头，有时一不小心，也会造成自己受伤。
以上种种，应加强教育防范，杜绝事故。
四、跳绳的方法
1、怎样学跳绳
跳绳是简便易行的一项运动，尤其适合于冬天。
跳绳不但能够发展幼儿动作的协调能力，增大肺活量，促进幼儿生长发育，还能够健脑。
通过观察发现幼儿跳绳时，不是绳到了脚边还没起跳，就是绳还没到脚边就先起跳了。
这是因为幼儿没有掌握跳绳时的节奏。
因为跳绳不但需要身体各部位动作的协调配合，还需要良好的节奏感。
因此，需要分步训练。
第一步，徒手听节奏跳。
先让幼儿一边拍手一边跳，然后让幼儿随着节奏跳。
第二步，按节奏模仿跳绳动作。
幼儿仍空着双手，按照在第一步训练中已熟悉的节奏，双臂和双脚模仿跳绳的动作。
第三步，单手拿绳(握住跳绳的两头)，按正常的节奏模仿跳绳动作。
左、右手交替拿绳，要求绳落地时双脚跳动。
第四步，双手拿绳实际练习。
以上四步训练，分解了幼儿学跳绳的难度，强化了跳绳时的节奏感，幼儿学习跳绳就容易多了。
2、跳绳的课堂练习
应用跳绳进行校本教学，不仅能发展学生的身体素质，丰富教学手段，而且能发展学生动脑、动手的能力;跳绳不但能培养学生的创新意识和团结协作的能力，而且还能提高学生的兴趣和学习的积极性，同时也能充实课堂教学内容。
原地练习法
(1)单人跳绳练习：在篮球场上。
将全班学生分成两组面对面站立，距离4—5m，每人左右之间相距2—3m。
两手分别执绳的两段，持绳于身后，进行正、反单、双足跳或单、双足交替跳;正反夹花跳;单、双足双飞跳;蹲着跳(将绳对折单手执绳的一端，蹲下单手贴地摇绳跳)等。
(2)两人同跳一根绳练习：一人摇绳两人同跳(没摇绳的人站在摇绳同学的前面或后面);两人同摇同跳，(两人同站一排，各执绳的一端，同摇齐跳);两人同摇一人跳，(跳绳人外侧手执绳的一端，没跳者执绳的另一端，同时摇绳)。
(3)夹物跳练习：双踝夹物跳;双膝夹物跳;双腋夹物跳;双踝、双膝、双腋同时夹物跳。
要求：跳绳过程中要控制所夹物体不掉地。
(4)自我展示跳绳练习：将学生分成几组，依次进行，每组6—8人，让学生自择或自创跳绳方法进行表演。
要求：学生进行自我评价、互相交流技艺。
这里填写您企业或者单位的信息
Fill In The Information Of Your Enterprise Or Unit Here。