【推荐下载】孕期,准妈妈都在哪里长肉呀
孕期,准妈妈都在哪里长肉呀
孕期，准妈妈都在哪里长肉呀有些准妈妈在怀孕的时候体重能够增长10-15斤，可是有些准妈妈到了怀孕后期发现自己只增长8-10斤。
其实不管准妈妈的体重增长过多还是过少，都是不太好的。
那么你知道准妈妈所增加的体重具体都去哪里了吗，接下来就告诉大家。
我只是孕妇我不是胖很多人都说，女人在怀孕的时候是最美的。
可是在怀孕的时候很多人都会觉得自己很丑。
身材发福臃肿，连穿孕妇装都非常挤。
每次拿起镜子，都觉得自己太丑了。
悠悠已经怀孕6个月了，现在这个阶段和所有的准妈妈有着一样的心情，从最初的兴奋到如今的担忧，悠悠现在有非常多的烦恼。
原来悠悠的身材是非常好的，在怀孕12周左右的时候，就已经增长了5公斤。
一直到现在，她变成了大饼脸，大臀部、大腿增加的肉肉已经非常多了。
悠悠面对自己的身材走样很烦恼，医生对她进行了心理上的辅导。
事实上，怀孕的时候的体重增加，我们不能仅仅把它当做“变胖”，这其实是胎儿的生命发育，还有另外的胎盘、羊水、血容量、水钠潴留等分量的增加，这些物质的存在，其实是为了准妈妈能够更好地生产。
通常状况下，准妈妈到了分娩时期的体重，会比没有怀孕之前增加15KG左右。
而在宝宝出生之后，要是哺乳期饮食合理，产后体形恢复锻炼正确，那么和生产前其实会差不多。
肉肉都“长到”这些地方了在怀孕的时候，准妈妈的体重增加不是一下子就完成的，而是随着胎儿的慢慢发育而相应发展的。
通常在孕晚期之后，体重增加最多。
因此，医生参考准妈妈的体重增加是否正常，是有着一定的规律的，像是孕早期（怀孕4个月内），体重可增加2KG 作用；而到了孕中期和孕晚期，每月平均增加1.5KG。
可是，增加的这些体重到底去了哪里了呢？1、胎儿发育：3-4KG胎儿的发育，刚开始是一个受精卵接着会发育成为四肢健全的宝宝，是一个非常神奇的过程。
而准妈妈所吸收的大部分营养，都是为了宝宝。
2、胎盘：0.5KG左右胎盘的存在，是胚胎与母体之间交换物质的过渡性器官，就像是一个城墙一样，在生完宝宝以后也会随之排出来。
为什么怀孕之后身体会变胖
为什么怀孕之后身体会变胖
怀孕是每个女性都期待的时刻，但是随着怀孕的进行，很多女
性会发现自己的身体开始变胖，这一现象让很多女性不少头疼。
为什么会这样呢？让我们一起来看看其中的缘由。
第一是孕期因素，孕期女性大多数时候因为胎儿的成长需要大
量热量和营养素，因此每天的食量也会增加，而随着食量的增加，身体就会逐渐开始变胖了。
第二是代谢率下降，孕期女性的代谢率会下降，这一现象和孕
激素的分泌密切相关。
也就是说，孕妇身体中的孕激素分泌会影
响她的代谢率，进而影响体重，所以很多女性怀孕之后就开始逐
渐发胖。
第三是水肿造成的变胖，孕妇身体的水分会逐渐增加，所以出
现了水肿的情况，出现水肿后就会出现身体变胖的情况。
第四是胎儿的影响，随着怀孕时间的增加，胎儿变得越来越大，占用了女性体内的很多营养物质，例如糖分、维生素、蛋白质等等，这些物质一部分被胎儿吸收，一部分会在母体体内积累，导
致体重增加。
总体来说，女性在怀孕期间的身体变化是正常的，也不是每个
女性在怀孕期间都会变胖。
如果孕期控制饮食，控制好摄入量，
就不用太担心会变胖了。
当然在孕期期间，也请经常去医院进行
孕期体检，以及听取专业医生的建议，才能够保证母婴健康。
孕期最容易发胖的阶段 避免孕妇肥胖随时监控体重
孕期最容易发胖的阶段避免孕妇肥胖随时监控体重我们知道女性怀孕以后，为了给肚子里的宝宝补充各种影响，孕妇每天会摄取各种各样的食物，大家有所不知有的食物摄入后，养分是胎儿汲取不了的，所以日积月累孕期孕妇会变得越来越胖。
下面网就为大家介绍一下孕期哪个阶段最简单发胖。
通常来说，孕妇的体重飞速增长一般是在孕中期到孕晚期。
孕早期宝宝正处在各系统分化阶段，不主见刻意增加体重。
孕早期应多吃新奇蔬菜水果，避开感冒，保持心情稳定，并补充叶酸。
孕妇刚刚怀孕会经受孕早期的孕吐等各种早孕反应，所以孕妇在怀孕期间前三个月，体重是不会变的，有时候还会消失轻度的下降，跟怀孕呕吐，早孕反应有直接的关系。
孕妇怀孕有五个月之后，体重就会增加6到8斤左右。
在怀孕期间，由于胎儿生长发育需要养分物质，孕妇的食量会增加，而且体重也会增加。
虽然孕妇在孕早期不会发胖，但每天也要摄取适当的和可口的食物。
一般状况下，孕妇都是在怀孕4到5个月左右就会开头发胖。
孕妇每周的体重都会增加八两，一个月大约增加三斤左右。
孕妇怀孕有七个月，到分娩的时期，体重每周会增加一斤，每个月大约增加四斤左右。
孕妇到了孕中期体重开头消失上升的趋势，这是由于宝宝处于各脏器分化和体重增长阶段，孕妇体重每周增重0.3~0.5公斤左右即可。
该时期孕妇多吃新奇蔬果，并适当增加肉类等优质蛋白质的摄入量。
孕晚期是宝宝体重快速增长阶段，因此，宝宝对养分的需求明显增多。
该时期孕妇应多吃富含优质蛋白质的食物(如鱼、禽、瘦肉和蛋、奶、大豆等)。
孕后期孕妇一般每周增重0.5~0.6公斤为宜。
虽然孕妇在孕期体重增加是正常的，但假如孕妇在怀孕期间体重比较大，就要适量的削减体重。
假如孕妇的体重是比较偏瘦，就要增加体重。
孕妇在怀孕五个月的时候，会胖6到8斤左右，都是属于正常的现象。
孕妇肥胖怎么办？1、随时监控体重：到了怀孕晚期，孕妇体重增加的速度应当较中期稍慢，一般每月约增加1千克。
假如孕妇体重猛增，每周体重增加超过500克，消失肥胖的现象，通常是由于脂肪摄取过多造成的。
详解孕期五大部位的变化
详解孕期五大部位的变化从不知道哪一天开始，准妈妈的身体不再只属于准妈妈一个人，因为“宝宝”的到来，准妈妈身体每一个部位都在悄悄发生着改变。
下面就让我们来了解下孕期五大部位的变化。
改变1：毛发妊娠后雌激素分泌慢慢增多，头发的生长率也会提高两成左右，头发变得非常浓密；于此同时，准妈妈的雌激素的分泌又刺激了雄性激素的分泌，促进体毛的生长。
不用着急，产后6个月内，多余的毛发将自行脱落。
改变2：眼睛因为妊娠后体循环速度会渐渐地变慢，准妈妈的眼睛会变得水肿、充血。
所以准妈妈一定要保证充足睡眠，且不要在睡前喝太多水，分娩后此症状自然消失。
另外，荷尔蒙的波动还导致视网膜增厚，戴隐形眼睛会感到不适，一般分娩6个月后才能恢复正常，建议在此期间使用框架眼镜，或咨询医生选择适宜眼药水来滑。
改变3：乳房准妈妈们受孕激素的作用，乳房在妊娠1个半月左右后开始加大并变得更加敏感，其总重量大约能增加到800克。
重量的增加和孕激素的双重作用，拉长乳房的韧带和纤维组织，因此乳房有下垂趋势，要选择专用胸衣加以保护。
随着血量的增加，有些准妈妈乳房上还可能出现蓝色血脉网纹，多在分娩后自然消失。
改变4：脊柱妊娠后由于过度拉伸的腹肌会让她失去对腰椎的支持效果，准妈妈们子宫重量的增加也会给腰椎施加大量压力，再加上脊椎间的韧带在孕激素作用下变松弛、脊椎稳定性变差，因此腰椎弯曲变大，准妈妈常感腰背疼痛。
同样道理，乳房重量的增加也给颈椎施加更多压力，颈椎弯曲也变大，准妈妈也经常感到颈部疼痛。
分娩后2周内不适症状通常消失，适宜的锻炼有助于脊柱恢复正常生理弯曲。
改变5：皮肤有一部分准妈妈妊娠后皮肤更加光滑细腻，但仍有大约三成左右的准妈妈脸上或脖子上可能出现棕色孕斑，还有些准妈妈脸上原有斑点的颜色加深，一般在分娩或断奶几个月后症状自行消失。
多食用含维生素A丰富的食物能减轻症状，但日晒加重症状，因此准妈妈尤其要注意防晒。
另外，皮肤被过度拉伸还容易留下妊娠纹，预防方法是整个孕期坚持使用专业按摩霜，增加皮肤弹性。
【推荐下载】孕期“肉肉”都长在哪些地方？
孕期“肉肉”都长在哪些地方？
孕妇的体重增长不仅关系到自己生育后的体重，也对自己和婴儿的健康联系紧密。
一般说来，整个孕期体重增加10千克较好。
孕妇体重增长的部位包括子宫、胎盘、羊水、皮下脂肪、肌肉组织、乳房等。
还有人认为怀孕初期就应该有体重方面的增长，其实初期体重不增加也是正常的。
一、不要害怕孕期长胖
很多人说，女人在怀孕时期是最美的。
但是所有女人都无法面对臃肿的体态自信起来，甚至孕妇装都不能装下臃肿的自己。
孕妇苗苗已经怀孕6个月了，和大多数的准妈咪都一样，从最初的兴奋到现在的担忧，苗苗觉得自己越来越没有自信了。
本来是青春靓丽的女子，在怀孕12周左右的时候，就已经长了5公斤的肉。
现在她大饼脸，肥臀、大腿增加的肉感已经越来越明显了。
面对越来越烦恼的苗苗，医生对她进行了心理方面辅导。
其实，孕期的体重增加，不能只是简单的看成是自己胖了，而是胎儿生命发育的必然变化。
而且胎盘、羊水、血容量、水钠潴留等的重量也在增加。
这些物质的增加，是为了准妈咪的顺利分娩而必须的变化。
一般来说，准妈咪到了分娩时期的体重，会比怀孕前增加15KG左右。
而在宝宝出生之后，要是哺乳期饮食合理，产后体形恢复锻炼正确，体重会很快下降到孕前水平。
二、肉肉都“长到”这些地方了
整个孕期，孕妈咪的体重增加并非是一蹴而就，而是在不同阶段有不同的变化。
一般在孕晚期之后，体重增加最多。
所以，医生参考准妈咪的体重增加是否正常，是有一定的规律可循的。
孕早期(怀孕4个月内)，体重增加2KG是正常的；到了孕中期和孕晚期，每月体重平均。
孕期科普：准妈妈孕期增长体重多少正常,孕妇控制体重食谱
孕期科普：准妈妈孕期增长体重多少正常,孕妇控制体重食谱孕期科普：准妈妈孕期增长体重多少正常,孕妇控制体重食谱，生命的孕育从不是个轻松地过程，大部分孕妈妈，为了宝宝的健康，从得知怀孕的那一刻起，就会非常关注自己的日常饮食。
营养摄入不足，势必影响到宝宝的发育和成长，但吃得太多、补得太过，又很容易发胖，令之前苗条的身材一去不复返。
孕期增长体重多少正常，整个孕周体重增长大概是10到15公斤，如果超过健康范围，准妈妈要多注意检测孕期体重但是很多孕妈妈孕期都控制不好自己的体重，其实，归根结底在于孕产激愫的上升和一个“吃”字，孕期并不是吃得越多越好，而是要吃到点上去，以及控制好孕产激愫水平的上升才能做到“长胎不长肉”，在激愫上升、体质的变化在加速提升孕期体重时通过“HICIBI”孕产期营养群组，分离食物过多热量，除了形成脂肪的热量外，所有营养都会被妈妈吸收，控制孕产激愫水平，阻止脂肪囤积，达到健康减脂的目的。
这就是“只吃营养，不吃热量”。
身为孕妇很重要的责任，就是吃得健康！孕期各个阶段体重应当增加多少在第三段有详细讲解，各位妈妈请仔细阅读！（孕期科普：准妈妈孕期增长体重多少正常,孕妇控制体重食谱）孕期肥胖会有哪些危害?准妈妈需了解我国约有百分之73的孕妇体重增加超过了WHO的标准，随之而来的是巨大儿发生率日益升高、剖宫产率高居不下，以及一系列危及母婴健康的问题。
而在孕期体重管理的认知上，根据我国医学专家所进行的调查显示，百分之27.3的孕妇认为，为了满足胎儿的营养，孕期体重可以无节制的增；还有百分之87.1的孕妇认为营养好就是要吃得多、吃得贵、吃得精、吃得细。
我国百分之73的孕妇孕期体重的增加超过了WHO的标准。
孕前体重过重，容易生下低体重儿，同时孕妇容易出现充血性心衰等问题。
而孕期体重过重，则容易出现巨大儿，根据我国的统计，近年来我国巨大儿的发生率高达百分之7～10。
与此同时，我国的剖宫产率近年来也一直高居不下，很多地区百分之50～60。
孕妈妈孕期增加的体重都从哪儿来？
孕妈妈孕期增加的体重都从哪儿来？---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 编辑整理: 编辑:王菲文章来源：代孕新浪大部分准妈妈接受不了自己怀孕后身材走样，小蛮腰不见了，大腿小腿、臀部都是赘肉。
人家说女人最美的时刻是怀孕的时候都是骗人的？身材臃肿，什么曲线也没了。
但是，准妈妈们，站在镜子前好好多看看自己，此刻的曲线所带来的，是对新生命的憧憬，这样的曲线难道不是最迷人的么？接受你现在的变化吧。
别上体重的当理论上说，孕前3个月，孕妇的体重一般会增加2.7kg。
9个月后会增加9～14kg。
这只是普遍现象。
有些准妈妈在连续孕吐几个星期后可能会发现体重下降。
于是你开始担心，会不会对宝宝不利。
提醒你，千万别太过担心。
事实上，很少有准妈妈的体重会完全与变准一样。
因为影响的因素太多了，身高、遗传、孕期反应等等，还有孕妇在孕前的体重，都会影响。
那体重增长的底限是多少呢？别老担心这个问题，只要医生别强调提醒你要注意体重，你大可不必每天都去称体重。
这些重量从哪儿来？并不是所有怀孕后增加的体重都是身上的肉在增加哦。
有些份量会在你分娩之后自行消失的。
来看看这些增加的重量都从哪儿来：胎儿.........3.4KG母体.........3.2KG血液.........1.8KG体液.........1.8KG乳房.........0.9KG子宫.........0.9KG羊水.........0.9KG胎盘.........0.68KG。
为什么刚怀孕体重增加,孕期怎么控制体重增长
为什么刚怀孕体重增加，孕期怎么控制体重增长孕期体重增长是必然的，从刚怀孕时孕妈体重就发生了变化，孕期体重的增长是因为孕激素为了保护母体，我们的脂肪会刻意堆积，代谢迟缓，当我们摄入食物后，热量蕞大限度的被母体吸收，然后供给母体和婴儿的健康，不过宝宝吸收的热量是有限度的，多余的热量只能靠孕妈自己吸收了，结果就是你越来越胖。
那么，对于孕期体重超标的这些女性，首先要通过“ΗΙCIBI”孕产降脂调节孕产激素的正常，均衡孕妈激素和饮食的热量平衡，同时不影响其他微量元素的吸收，让宝妈真正实现长胎不长肉。
纵然每个孕妈担心的问题就是变胖，那么接下来我们就一起来了解为什么孕期体重增加？孕期体重增长的原因1、激素影响孕期中的体重增加是由三大激素水平上升和怀孕后体质改变引起的，而不是和正常人的肥胖一样。
孕激素、催产素、产激素，这三种激素从孕期开始就已经持续上升，经过三轮的脂肪囤积，让我们不想胖都不行。
即使跟平常一样的吃法，怀孕期间的荷尔蒙也会让皮下赘肉特别轻易积聚，所以孕期控制体重增长的秘诀就是增加体重一定要慢。
CLR WHO明确法国“ΗΙCIBI”解决孕期体重增长快的问题三个修护组成：①快速减脂作用：快速调节体重、分化脂肪储存、加速新陈代谢、可直接抑制脂肪合成,促使其分化，达到快速减脂作用。
成份：白芸豆提取物、刮油藻、绿茶粉、柑橘果粉…②阻断每日热量：针对性切断脂肪堆积的源头同时又不影响各种营养的吸收，解决了减肥过程的反复性和反回弹性。
阻断油类、糖类、脂类。
阻断脂肪吸收，阻断糖分热量吸收，阻断油质进入。
成份：中链甘油三脂、海藻、栗子粉提取物、抗性糊精…③转换易瘦体质：对于增加体内“瘦素”，逆转易胖体质，这一科研成果上做出了巨大的贡献。
预防肥胖反回弹，启动易胖体质修护因子。
成份：胶原三肽、综合果蔬酵素粉、弹性蛋白、大麦麦芽粉，鲣鱼弹性蛋白肽…2、不了解体重管理的重要性认为体重管理无所谓，有些孕妈咪会认为体重管理没什么大不了，过胖也不会影响到宝宝，而导致孕期体重出现过胖的现象。
孕妇长胎不长肉的营养饮食策略
孕妇长胎不长肉的营养饮食策略除了养分的补充，适度的熬炼和孕期一些生活习惯对掌握体重也许多关心。
一些准妈妈由于暴饮暴食，导致大量脂肪贮备在腰腹部，或者臀部和腿部，这部分脂肪与胎儿发育并无直接关系。
所以孕妇应加强日常熬炼，多活动，常常漫步。
怀孕各阶段补充养分需有侧重点孕期不同阶段需要的养分也不同。
怀孕前三个月，由于孕妇食欲较差，饮食宜清淡。
在恶心不严峻时要尽量多吃些主食、水果和酸奶等。
可以补充孕妇专用的养分素，但没必要吃任何补品；怀孕4-6月时开头增加食量，此时孕妇每天需要增加的蛋白质和能量分别是15克和200千卡，大约只相当于1个鸡蛋半斤低脂牛奶（约14克蛋白质，200千卡）；怀孕7-9个月的孕妇每天需要增加蛋白质20克，能量200千卡，蛋白质的量大约相当于1两瘦牛肉半斤低脂牛奶1两豆腐（约22克蛋白质，210千卡）。
有些孕妇在怀孕后期大量吃肉吃鱼、喝油汤，认为这样才能给宝宝“长肉”。
其实这样做对母子双方健康实在没有丝毫关心，只会一味令孕妇添肉。
另外，孕期全程都要少吃高度加工食品、甜食、煎炸食品、膨化食品之类养分素含量低的食物。
应当用有限的胃口装养分丰富的自然食品；海产食肉鱼含汞过高，每周食用最好不超过一次。
蔬菜、水果、粗粮、豆类、牛奶、豆浆等食物有关心重金属排解的作用，宜常吃。
特殊是孕期最终三个月简单便秘，要多吃些粗粮、薯类、蔬菜等高纤维的食物。
养分有的放矢熬炼如影相伴除了养分的补充，适度的熬炼和孕期一些生活习惯对掌握体重也许多关心。
一些准妈妈由于暴饮暴食，导致大量脂肪贮备在腰腹部，或者臀部和腿部，这部分脂肪与胎儿发育并无直接关系。
所以孕妇应加强日常熬炼，多活动，常常漫步，这样不仅不会使孕妇体重过度增加，还会对胎儿的发育有好处，同时也会增加顺产的几率；其次，晚饭要适当少吃，避开热量在体内积累，促进发胖。
准妈妈不用担忧，这样做并不影响对胎儿的养分供应；同时还要适当削减主食量，增加蔬菜和水果的进食。
2020厦门卫生事业单位备考：怀孕之后母体有哪些变化
2020厦门卫生事业单位备考：怀孕之后母体有哪些变化女性怀孕之后的变化只有我们看到的肚子慢慢变大吗？这只是一部分，母体在胎盘产生的激素作用下，各系统都会发生一系列适应性的变化，主要有哪些呢？我们一起来看一看：首先就是子宫的变化。
子宫体积会由非妊娠时5ml增加至妊娠足月时约5000ml，足足增加有10倍！妊娠12周时，子宫增大超出盆腔，也就开始有肚子啦。
妊娠晚期由于盆腔左侧有乙状结肠占据，子宫多呈不同程度的右旋，所以我们要尽量让孕妇在休息时采取左侧卧位。
子宫峡部也会从非妊娠期长约1cm，逐渐被拉长变薄，形成子宫下段，直到临产时可达到7～10cm。
第二个方面的变化是乳头会增大、着色，乳晕上的皮脂腺肥大形成散在的小隆起，这个小隆起就是我们常说的蒙氏结节。
第三个方面的变化是母体的循环及血液系统。
血容量会从妊娠6周起开始增加，至妊娠32～34周时达高峰。
生产时，尤其是第二产程期间，心搏出量显著增加，同时会出现生理性贫血，这是由于血浆的增加多于红细胞，使血液稀释造成的。
最后，人体也很聪明，为了预防产后出血，母体的凝血因子会增加，使血液处于高凝状态。
第四个方面发生在泌尿系统。
约15%的孕妇饭后可出现糖尿，这个时候可是要和糖尿病区分开哦！这种尿糖是由于肾小球滤过率增加，而肾小管对葡萄糖再吸收能力不能相应增加而导致的。
而且在妊娠早期，由于增大的子宫压迫膀胱，会引起尿频，妊娠12周以后子宫体高出盆腔，压迫膀胱的症状消失，尿频的症状也就跟着消失啦。
第五个方面，怀孕当然少不了内分泌系统的变化了。
首先，由于妊娠黄体和胎盘分泌大量雌、孕激素，会对下丘脑及垂体有负反馈作用，致使促性腺激素分泌减少，造成孕期无卵泡发育成熟，也无排卵。
其次，垂体催乳素会随妊娠进展而增量，与其他激素协同作用，促进乳腺发育，为产后泌乳做准备。
最后一个方面是新陈代谢的变化。
母体的体重在妊娠12周前无明显变化，以后体重平均每周增加350g，正常不应超过500g，至妊娠足月时，体重平均增加约12.5kg。
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孕期，准妈妈都在哪里长肉呀
有些准妈妈在怀孕的时候体重能够增长10-15斤，可是有些准妈妈到了怀孕后期发现自己只增长8-10斤。
其实不管准妈妈的体重增长过多还是过少，都是不太好的。
那么你知道准妈妈所增加的体重具体都去哪里了吗，接下来就告诉大家。
我只是孕妇我不是胖
很多人都说，女人在怀孕的时候是最美的。
可是在怀孕的时候很多人都会觉得自己很丑。
身材发福臃肿，连穿孕妇装都非常挤。
每次拿起镜子，都觉得自己太丑了。
悠悠已经怀孕6个月了，现在这个阶段和所有的准妈妈有着一样的心情，从最初的兴奋到如今的担忧，悠悠现在有非常多的烦恼。
原来悠悠的身材是非常好的，在怀孕12周左右的时候，就已经增长了5公斤。
一直到现在，她变成了大饼脸，大臀部、大腿增加的肉肉已经非常多了。
悠悠面对自己的身材走样很烦恼，医生对她进行了心理上的辅导。
事实上，怀孕的时候的体重增加，我们不能仅仅把它当做“变胖”，这其实是胎儿的生命发育，还有另外的胎盘、羊水、血容量、水钠潴留等分量的增加，这些物质的存在，其实是为了准妈妈能够更好地生产。
通常状况下，准妈妈到了分娩时期的体重，会比没有怀孕之前增加15KG左右。
而在宝宝出生之后，要是哺乳期饮食合理，产后体形恢复锻炼正确，那么和生产前其实会差不多。
肉肉都“长到”这些地方了
在怀孕的时候，准妈妈的体重增加不是一下子就完成的，而是随着胎儿的慢慢发育而相应发展的。
通常在孕晚期之后，体重增加最多。
因此，医生参考准妈妈的体重增加是否正常，是有着一定的规律的，像是孕早期（怀孕。