小学体育与健康人教二年级全一册第二部分体育与健康基础知识眼保健操教案
二年级体育教案 认真做眼保健操(精编版)
二年级体育教案认真做眼保健操第二，眼保健操对预防近视有什么作用？
眼保健操的功能主要是通过对眼睛周围穴位有规律、有节奏地按摩，使疲劳的眼肌得到休息，而使眼睛周围的血液循环加快，改善神经营养，使神经和血管更好的发挥它们的生理功能，从而提高视力预防近视。
但有的同学虽然每天做眼保健操，可是效果不明显，其原因就是没有掌握要领按摩的穴位不准确，影响了做操效果。
这里应该提醒注意的是：在良好的读书写字习惯的基础上认真做操，做操时注意力要集中，按揉的穴位要准确，手法要轻缓，不要用力过大过猛，同时要注意手的清洁。
这样经常坚持就会有一定的效果。
第三，眼保健操的动作要领。
准备：双目微闭，全身肌肉放松，自然静坐约一分钟。
第一节：轻揉目匡角（天应穴）。
两
手拇指指尖分别按在左右上目匡角处，其余四指散开弯曲如弓状，支持在前额上，轻揉一下为一拍（8×8拍节）。
第
二节：挤按鼻跟（睛明穴）
用左手或右手拇指和食指夹住两侧睛明穴，先向下按，后向上挤，一按一挤为一拍（8×8拍节）。
第三节：按揉面颊（四白穴）
先以左右手食指、中指并拢放在紧靠鼻翼两侧，大拇指支撑在下颚
骨凹陷处，然后放下中指，用食指按揉四白穴，按揉一圈，四拍后换揉方向（8×8拍节）。
第四节：按太阳穴轮括眼眶（太阳、攒竹、鱼腰、丝竹空、瞳子髂、承泣等穴）。
两手拇指分别按太阳穴，小指、无名指和中指拳起，弯曲食指，用中节内侧面从眼眶内向外轮括，先上后下，轮刮一圈计四拍（8×8拍节）。
二年级体育教案认真做眼保健操
时间：40分钟目标：1.了解眼保健操对眼睛健康的重要性。
2.学会正确的眼保健操动作。
3.通过眼保健操活动，舒缓眼睛疲劳。
教材与工具：投影仪、喇叭、PPT教学步骤：一、导入（5分钟）1.利用PPT播放关于眼睛健康的图片，引起学生们的兴趣，对眼睛的重要性进行引导性讲解。
2.与学生们互动讨论，了解他们对眼睛健康的认识和了解程度。
二、展示（10分钟）1.用投影仪将眼保健操的图示投影在黑板上。
2.向学生们展示正确的眼保健操动作，强调动作的正确性和规范性。
三、练习（15分钟）1.按学生的身高，将学生们分成小组。
2.给每个小组发放一份图示和说明的手册。
3.让学生们自行练习眼保健操，老师和助教逐个小组进行辅导和指导，确保每个学生都能正确掌握动作。
四、整理（5分钟）1.让学生们停下眼保健操，坐下来休息。
2.与学生们一起讨论他们的感受和体会，引导他们意识到眼保健操对缓解眼睛疲劳和保护眼睛健康的重要性。
五、总结（5分钟）1.与学生们一起回顾本堂课的学习内容和所学到的知识。
2.强调学生们要每天坚持做眼保健操，保护自己的眼睛健康。
六、作业（5分钟）1.布置作业：请学生们回家告诉家长关于眼保健操的知识，并做一次眼保健操。
明天将会有小测验。
2.鼓励学生们分享作业心得和体会。
评价：1.观察学生在练习过程中的表现，给予适当的指导和帮助。
2.听取学生对眼保健操的理解和认识，评价学生的学习成果。
师生活动安排：教师：引导学生，呈现相关图片，展示正确的眼保健操动作，指导学生练习。
学生：认真观看，积极参与讨论，与组员互帮互助，努力练习眼保健操。
板书设计：眼保健操延伸活动：1.请学生们分组设计自己的眼保健操动作和口号，展示给全班同学。
2.请学生们写一篇关于眼保健操的心得体会，读一些优秀的篇章给全班同学听。
注意事项：在实施眼保健操时，老师要引导学生们注重动作的正确性和频率的掌握。
教室要保持安静，以便学生们能够集中注意力进行练习。
二年级《体育基础知识保护视力做眼保健操》教案、教学设计
-结合音乐、舞蹈等元素，创新眼保健操形式，提高学生的参与度。
4.适时反馈，强化巩固：
-教师在练习过程中及时给予学生反馈，指导学生改正错误动作。
-定期进行视力检查，了解学生视力状况，调整教学方法和内容。
5.情感教育，培养习惯：
-强调视力保护与身心健康的关系，培养学生关爱眼睛的意识。
-引导学生自觉参与眼保健操，养成良好的生活习惯。
6.课后延伸，家校合作：
-课后布置眼保健操练习任务，要求学生在家坚持练习，家长协助监督。
-加强与家长的联系，共同关注学生的视力健康，形成家校共育的良好氛围。
四、教学内容与过程
（一）导入新课，500字
在这一环节中，教师将运用生动有趣的方式导入新课，激发学生的学习兴趣，为后续教学做好铺垫。
三、教学重难点和教学设想
（一）教学重难点
1.教学重点：
-帮助学生掌握正确的眼保健操动作，培养良好的用眼习惯。
-引导学生认识到视力保护的重要性，提高视力保护意识。
2.教学难点：
-纠正学生眼保健操动作中的不规范之处，确保动作质量。
-激发学生学习兴趣，使其持之以恒地参与眼保健操。
（二）教学设想
1.创设情境，导入新课：
-利用图片、故事等形式，向学生介绍眼睛的重要性，引发学生对视力保护的兴趣。
-通过互动提问，了解学生对眼保健操的认知程度，为后续教学提供依据。
2.示范讲解，分组练习：
-教师示范正确的眼保健操动作，讲解动作要领，强调注意事项。
-将学生分成小组，进行合作练习，互相纠正动作，提高动作质量。
3.多元化教学手段，提高学习兴趣：
2.家长与学生共同观察、记录一周内的用眼习惯，包括看书、看电视、使用电子产品等时长，并进行适当调整，养成良好的用眼习惯。
《眼保健操》教案
《眼保健操》教案《眼保健操》教案1一、活动目标1、认识眼睛的重要性，知道保护眼睛的方法，改点不良的用眼习惯。
2、学做眼保健操。
二、活动预备：ppt课件、人头像，鼻子图，丝巾。
三、活动过程（一）活动导入；1、师：小朋友，我们观赏一些图片好吗？（放课件）幼：好！师：小朋友，你们看到了什么？幼：花，小鸟，大雁飞行，大树医生啄木鸟，大海，天安门，鸟巢等等。
师：用什么可以看到这么秀丽的景物呢？幼：眼睛?师：爸爸妈妈给了我们一双光明的眼睛，眼睛是用来干什么的幼：是用来看东西的。
师：喜爱自己的眼睛吗？幼：喜爱师：眼睛能帮我们做什么呢？幼：画画，写字，看书，玩嬉戏等2、师：请朋友们闭上眼睛说说你的感受。
幼：什么也看不到了?师：只能看到一片黑颜色。
师：没有眼睛，看不见东西，能做好事情吗？幼：不能！2、小嬉戏《蒙眼贴鼻子》，引出眼睛的重要性。
师：那我们就一起来试试吧！师：请一名小朋友到前面来，黑板上的小朋友没有鼻子，我们给贴鼻子，把小朋友的眼睛用丝巾遮住，拿好鼻子，再把鼻子贴上去，贴完了，我现在把丝巾摘掉，你们发觉了什么？幼：鼻子贴错位置了。
师：小朋友们都笑了，没有眼睛，能做好事情吗？幼：不能！小结：通过这个小嬉戏，小朋友肯定认识到，没有眼睛，干什么都很不便。
眼睛对于我们可真重要啊！（二）认识不良的用眼习惯，讨论哪些不良习惯导致近视以及近视后带来的后果。
师：但是眼睛也很脆弱，简单受到伤害，小安就特别苦恼?师：出示小安图片，她有什么和我们不一样？幼：她戴眼镜了。
猜一猜，小安为什么戴眼镜了?幼：眼睛近视。
师：为什么会近视？幼：长时间看电视，玩嬉戏，读书写字姿态不正确.......师：对，你们说对了，小安平常总是开电视，玩电脑，趴着写字......我们四周也有许多小朋友近视了，戴上了眼镜，和小安一样不听妈妈的话，长时间的看电视，玩电脑......眼睛才近视的。
小安认识的一个小朋友小罗，他的近视可严峻了?师：小罗因为晚上长时间躺着看书，玩嬉戏太晚，近视的.很严峻，把大树当成了好朋友西瓜，戴着镜子还不认识朋友西瓜。
小学体育与健康眼保健操教案
小学体育与健康眼保健操教案小学体育与健康：眼保健操教案引言：在现代社会，处于高度数字化和信息化的生活中，孩子们长时间使用电子设备成为了常态，这给他们的视力健康带来了巨大的威胁。
为了帮助小学生保护视力并提高他们的健康水平，开展眼保健操是非常重要的。
本教案旨在通过设计一套适合小学生的眼保健操，促进他们的眼部血液循环，减轻眼部疲劳，预防近视的发生。
一、教学目标：1.了解眼保健操的目的和重要性。
2.学习并掌握一套适合小学生的眼保健操动作。
3.培养正确的坐姿和站姿习惯。
4.增强学生对视觉保护的意识，养成正确的用眼习惯。
二、教学内容：1.眼保健操的意义和目的。
2.眼部按摩操。
3.眼球转动操。
4.眼睛放松操。
三、教学过程：1.导入（5分钟）：向学生介绍眼保健操的重要性，并让学生谈谈他们平时使用电子设备的情况以及是否存在眼部疲劳的问题。
2.讲解（10分钟）：向学生详细讲解眼保健操的目的和重要性，提醒他们保持正确的用眼习惯，并介绍眼保健操的基本动作。
3.示范（10分钟）：示范身体放松，坐姿站姿正确，头部动作自然的眼保健操。
4.练习（20分钟）：让学生跟随教师一起逐个练习眼保健操的动作。
每个动作练习3-5次，注重动作的缓慢和舒展。
5.巩固（10分钟）：组织学生进行游戏活动，如玩“盯紧目标”游戏。
通过这样的游戏，可以锻炼学生眼球的灵活度和注意力。
6.总结（5分钟）：总结眼保健操的重要性，帮助学生理解并养成每天练习的习惯。
四、教学要点：1.保持正确的坐姿和站姿，身体放松自然。
2.动作缓慢，注重眼部血液循环。
3.每个动作练习3-5次，重复多次。
五、教学评估：1.观察学生在实际练习中的动作是否正确。
2.观察学生在课后是否有意识地注意用眼卫生，是否能保持正确的坐姿和站姿。
3.听取学生的自我评价和反馈。
六、教学延伸：1.在课后将眼保健操材料发给学生，鼓励他们每天进行一定时间的练习，帮助他们养成良好的用眼习惯。
2.在学校内制定用眼卫生规定，鼓励学生开展用眼健康宣传活动，加强对视力保护的重视。
文体与健康教案,眼保健操2
（4）生练习，师巡视
要点：
先以左右食指与中指并拢，放在靠近鼻翼两侧，大拇指支撑在下腭骨凹陷处，然后放下中指，在面颊中央按揉。注意穴位不需移动，按揉面不要太大。B、第四节：按太阳穴，轮刮眼眶
（1）观看视频，引导学生说出发现了什么；（指出穴位）
（2）教师示范，学生观察
师：眼睛是心灵的窗户，对我们人类来说太重要了。所以我们要学会做眼保健操保护好它，好不好？
师：眼保健操一共有四节，每一节都是按摩眼睛周围有关的穴位，学习时一定要认准相关的穴位，认真做哦！
2.复习前面俩节
3.新授知识
A、第三节：揉四百穴
（1）观看视频，引导学生说出发现了什么；（出穴位）
（2）教师示范，学生观察
长沙市岳麓区博才洋湖小学教师教案
总第＿＿课时
课题
做好眼保健操（二）
教学
目标
1.通过教学，使学生了解眼保健操对保护视力的作用；
2.通过教师指导，让学生学会做眼保健操，并养成习惯。
教学重点难点
让学生学会做眼保健操
教学
准备
眼保健操教学视频
实施目标
过程方法
改进措施
一、教学准备
眼保健操示范视频
二、教学过程
1.导入
板书设计
教学反思
思
维
导
图
（3）教师一步一步指导学生学习，讲清楚规则以及穴位所在
（4）生练习，师巡视
要点：拳起四指，以左右大拇指罗纹面按住太阳穴，以左右食指第二节内侧面轮刮眼眶上下一圈，上侧从眉头开始，到眉梢为止，下面从内眼角起至外眼角止，先上后下，轮刮上下一圈。
4.做一做
把四节眼保健操跟着节拍多多练习。
【公开课教案】水平一二年级《眼保健操》教学设计
水平一二年级《眼保健操》教学设计一、教材分析体育与健康课程标准在身体健康领域的水平目标中明确要求学生要形成良好地生活方式；以促进学生身体健康水平的提高为目标，真正关注学生的健康意识和卫生习惯的养成，将增进学生健康贯穿与课程实施的全过程，确保“健康第一”思想落实到实处，促进学生健康成长。
眼保健操是根据祖国医学和医疗体操的原理总结出来的一种防治近视的穴位按摩法，它的作用是增强眼部血液循环，疏通经络与气血，改善眼部营养，消除眼睛疲劳，防治近视，也能促进眼睛的生理功能，对轻度近视有矫正作用，对重度的真近视也有防止近视程度的进一步加深的作用。
因而眼保健操的普及与推广尤为显得重要意义深远。
二、学情分析小学二年级学生富于想象，有较强的求知欲和表现欲，本课是第二课时，他们对眼保健操动作有了一些认识，也具备了合作学习和探究学习的基本能力。
但注意力容易分散，本节课对传统眼保健操教学进行了合理的开发和创新，使其为教学服务，为其创造一个展示自我能力的平台，感受眼操练习带来的乐趣与成功。
三、教学目标1、认知与技能目标：学习08版新编眼保健操，使80%的同学掌握眼保健操3—4节的动作方法及找准要做的穴位；2、体能与健康目标：通过眼保健操的学习培养学生每天做眼保健操，从小养成爱护眼睛的良好习惯；3、情感目标：在眼保健操的学习过程中培养团结互助的精神。
四、教学步骤（一）开始部分1、导入新课师：眼睛是心灵的窗户，透过他们可以感受到内心的真情；眼睛是闪烁的星星，点亮他们可以照亮整个夜空，上节课我们在《我的眼睛》一课中已学过了用眼卫生，知道了应该怎样如何保护眼睛，现在老师想看看你们的手，检查下小手干不干净？2、手指操师：小朋友们的小手可真干净，秀秀我们的小手一起来做手指操，音乐，响起！(二)学习提高部分1、复习巩固已学过的前两节眼保健操动作A按揉攒竹穴B按压睛明穴2、学习新眼保健操A按揉四白穴方法：用双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上，大拇指抵在下颌凹陷处，其余手指自然放松、握起，呈空心拳状。
眼保健操教案
眼保健操教案
主题：眼保健操
教案
教学目标：
1. 了解眼睛的保健知识，认识到眼睛的重要性；
2. 学习一些简单的眼保健操，并能正确地进行眼部按摩；
教学步骤：
引入（5分钟）
1. 教师向学生提问：眼睛对于我们的生活有什么作用？
2. 学生回答。
知识讲解（10分钟）
3. 讲解眼睛的重要性以及常见的眼部问题，如视力下降、眼疲劳等。
4. 引导学生认识到眼保健的重要性，并告知将学习眼保健操。
示范与实践（15分钟）
5. 教师示范一遍眼保健操，并解释每个动作的作用。
6. 学生跟随教师一起练习眼保健操。
反馈与巩固（10分钟）
7. 随机选择几名学生进行示范，检查他们的动作是否正确。
8. 帮助学生纠正错误，并进行适当的指导。
总结（5分钟）
9. 教师总结今天学习的内容，并再次强调眼保健的重要性。
10. 学生回答本节课所学到的重点内容。
课后延伸：
11. 布置作业：要求学生每天进行眼保健操一次，并记录下每次练习的时间和感受。
12. 下节课分享学生的练习情况，并讨论眼保健的其他方法。
教学反思：
本节课通过引入和知识讲解，让学生认识到眼睛的重要性，并了解眼保健的知识。
通过示范与实践，学生能够正确地进行眼保健操。
在反馈与巩固环节，学生能够通过示范和指导纠正错误。
通过课后延伸，学生能够延续眼保健的习惯，并加强对眼部健康的关注。
整体教学效果良好。
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眼保健操教案
教学目标：
1 ．培养学生养成做眼保健操的习惯。
2 ．培养学生正确做眼保健操的姿势。
3 ．了解眼睛的生理构造，近视的形成，并养成保护眼睛的好习惯。
教学重点难点：
让学生准确地得找到做眼保健操时，每一个穴位的准确位置。
教学过程 :
一、导入新课
师：眼睛为什么能看见东西？
给大家讲有关近视眼知识，让大家有所了解。
二、学习新课
1 、穴位的位置：
攒竹穴：攒竹穴在面部，眉毛内侧边缘凹陷处。
晴明穴：在鼻梁两侧距内眼角半分的地方。
四白穴：目正视，瞳孔直下，当颧骨上方凹陷中。
太阳穴：在颞部，当眉梢与目外眦之间，向后约一横指的凹陷处。
风池穴：位于项部，当枕骨之下，与风府穴相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。
2 、眼保健操的要领：眼保健操一共有六节，每一节都是通过对眼睛四周及相关穴位的按摩来增强眼部血液循环，缓解视疲劳。
学习时一定要认准相关的穴位，认真地做。
眼保健操是根据祖国医学推拿、经络理论，结合体育医疗综合而成的按摩法。
它通过对眼部周围穴位的按摩，使眼内气血通畅，改善神经营养，以达到消除睫状肌紧张或痉挛的目的。
实践表明，眼保健操同用眼卫生相结合，可以控制近视眼的新发病例，起到保护视力、防治近视的作用
第一节：按揉攒竹穴
用双手大拇指螺纹面分别按在两侧穴位上，其余手指自然放松，指尖抵在前额上。
随音乐口令有节奏地按揉穴位，每拍一圈，做四个八拍。
第二节：按压睛明穴
用双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上，其余手指自然放松、握起，呈空心拳状。
随音乐口令有节奏地上下按压穴位，每拍一次，做四个八拍。
第三节：按揉四白穴
用双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上，大拇指抵在下颌凹陷处，其余手指自然放松、握起，呈空心拳状。
随音乐口令有节奏地按揉穴位，每拍一圈，做四个八拍。
第四节：按揉太阳穴刮上眼眶
用双手大拇指的螺纹面分别按在两侧太阳穴上，其余手指自然放松，弯曲。
伴随音乐口令，先用大拇指按揉太阳穴，每拍一圈，揉四圈。
然后，大拇指不动，用双手食指的第二个关节内侧，稍加用力从眉头刮至眉梢，两个节拍刮一次，连刮两次。
如此交替，做四个八拍。
第五节：按揉风池穴
用双手食指和中指的螺纹面分别按在两侧穴位上，其余三指自然放松。
随音乐口令有节奏地按揉穴位，每拍一圈，做四个八拍。
第六节：揉捏耳垂脚趾抓地
用双手大拇指和食指的螺纹面捏住耳垂正中的眼穴，其余三指自然并拢弯曲。
伴随音乐口令，用大拇指和食指有节奏地揉捏穴位，同时用双脚全部脚趾做抓地运动，每拍一次，做四个八拍。
三、观看班班通教学视频
四、查看学生学习效果
1 ）师：检查穴位，检查时打乱穴位顺序
学生：学生找穴位位置
2 ）检查眼保健操掌握情况：
师：教师喊口令
学生：学生做眼保健操
五、 . 结束语
师：今天我们学习了眼保健操。
做眼保健操可以保护我们的视力，预防近视，眼保健操一定要按这个要求做。
每天坚持，动作要轻，穴位要准，力量要适度。
在今后的学习生活中希望我们长期坚持。