走出情绪的低谷教学设计
走出情绪低谷教案
走出情绪低谷教案走出心情低谷教案1一、教学理念1、现代思想品德教育理论认为，德育课程更应当回来生活，思想品德学问与现实社会相联系才更具有鲜活的生命力。
教材是同学探究生活世界和文化世界的平台，借此平台推动力使同学进入更为宽阔的生活世界和文化世界。
因此我在本课的各个教学环节中，突出“以生为本”的教学理念，选取同学关注的话题组织教学，强调与生活实际的联系。
强调同学自主、合作、探究式学习，启发思维，引导同学主动参加教学，注意教学过程中同学的体验与感悟，使同学能够正确地看待和表达心情，保持乐观心态。
2、面对全体同学，因材施教，对全班同学进行了分层次分组，让各组同学、各层次同学绽开竞赛。
二、教材分析1、内容本节课是人民版七班级思想品德下册第一单元《我是自己的仆人》中的其次课第三框《走出心情低谷》，本节课的内容主要包括三部分：①就是兴奋不起来，②换个角度看问题，③调整心情的技巧。
2、内容解析《走出心情低谷》由三部分组成。
第一部分《就是兴奋不起来》通过分析一个同学由于成果不抱负而心情低落的例子，引导同学回忆自己心情低落时的体验，并总结哪些事情简单导致自己心情低落，通过小资料告知同学，长期处于心情低落的状态，对于身体健康有不良的影响。
其次部分《换个角度看问题》通过阅读分析故事和观赏漫画两个活动，引导同学领悟从不同角度、用不同的观点看问题往往能有不同的感悟，导致不同的行为和后果。
第三部分《调整心情的技巧》供应了几位同学调整心情的详细做法，归纳出马上行动、合理定位、自我示意等方法，在此基础上启发同学思索适合自己的调整心情的方法，并与其他同学沟通。
最终，依据范例，让同学填写一份“心灵处方”，对一种心情问题提出“治疗方案”。
调整心情的技巧是本课的重点，能换个角度看问题是本课的难点。
三、学情分析处于青春期的初一同学，心情波动较大，简单为一些小事而心情起伏。
同时，他们自控力量较差，分析和推断事物的力量还不高，面对快乐，生气，难受等心情往往不能很好地调整自己，有时会做出一些冲动的行为，或者沉溺于消极心情中不能自拔。
调节情绪心理健康教育教案8篇
调节情绪心理健康教育教案8篇优秀的教案能够帮助教师更好地组织和规划课堂教学活动，编写教案有助于教师明确教学重点和难点，下面是本店铺为您分享的调节情绪心理健康教育教案8篇，感谢您的参阅。
调节情绪心理健康教育教案篇1教学目的：帮助学生发现和认识自己生活中存在的不良习惯，培养学生健康、科学的行为习惯和生活作风。
教学重点：使学生发现和认识自己生活中存在的不良习惯，培养和养成健康、科学的行为习惯和生活作风。
教学过程：一、交待任务我们每个人都有一些自己的生活习惯，有的是好习惯，有的是坏习惯。
好的习惯应发扬，坏习惯就要改正。
如果你有某些坏习惯，这节课我们就要帮助你改改你的坏习惯。
板书：改改你的坏习惯二、新授部分1.看课堂剧《小红的三餐》：故事大意：小红早晨起床，洗濑完毕，妈妈把饭菜在餐厅摆好，叫小红吃早饭，小红说：妈妈，我不饿，我不吃。
说完就上学去了。
中午放学小红一进家门就看见桌上放着她平时最爱吃的红烧排骨，小红拿起筷子大口大口地吃了起来，一直吃到不能再吃为止，下午上学的路上开始胃疼，晚上回家发现只有一个她最不爱吃的酱茄子，小红只吃了两口就不吃了。
师问：课堂剧中小红有哪些坏习惯生答：板书：不吃早饭，暴饮暴食，挑食师问：这都是哪方面的坏习惯生答：师板书：不卫生师问：谁能说说不卫生的习惯还有哪些生答：师板书：师问：你有这方面的坏习惯吗你准备怎样改正小结学法：（略）2.观看课堂剧《小明的100分》。
（大意：）老师说今天的数学卷子，我已初步看了一遍，现在发还给你们，我公布正确答案，要求同学们对照标准答案自行打分。
小明左右一看没有注意，忙把填空中的错误答案改正过来，打上100分。
这节课结束时老师说：同学们，老师是在做一个诚实测验，如果你有不诚实的表现要改正。
看幻灯出示的问题，同桌讨论后回答：（1）小明这是一种什么坏习惯（2）不诚实、欺骗老师这属于哪种坏习惯（3）还有哪些习惯是人际交往中的坏习惯（4）如果你有这其中的坏习惯，你打算怎么办3.观看课堂剧：《客人来了》故事大意：张叔拿来一盒礼品到小立家做客，爸爸接过礼品盒放在桌子上后跟张叔叔谈话。
心理健康教案从厌学情绪的低谷中走出来
从厌学情绪的低谷中走出来一、教案目标1. 让学生理解厌学情绪的定义和表现。
2. 引导学生认识厌学情绪对学习和生活的影响。
3. 帮助学生掌握克服厌学情绪的方法和技巧。
4. 提高学生的心理素质，增强学习的自信心。
二、教学方法1. 讲授法：讲解厌学情绪的定义、表现和影响。
2. 案例分析法：分析典型案例，引导学生深入理解厌学情绪。
3. 小组讨论法：分组讨论克服厌学情绪的方法和技巧。
4. 实践演练法：让学生在实践中运用所学知识和技巧。
三、教学内容第一节：认识厌学情绪1. 厌学情绪的定义和表现2. 厌学情绪的原因和影响第二节：典型案例分析1. 分析典型案例，了解厌学情绪的实际情况2. 引导学生从中汲取经验，认识到厌学情绪的负面影响第三节：克服厌学情绪的方法和技巧1. 自我调适法：调整心态，树立信心2. 目标设定法：设定明确、具体的学习目标3. 时间管理法：合理安排学习时间和休息时间4. 学习方法改进法：探索适合自己的学习方法5. 寻求帮助法：向老师、同学、家长寻求支持和帮助第四节：小组讨论1. 分组讨论厌学情绪的克服方法和技巧2. 分享讨论成果，共同学习进步第五节：实践演练1. 让学生在课堂上运用所学知识和技巧2. 教师点评，指导学生改进四、教学评价1. 学生课堂参与度：观察学生在课堂上的发言和表现。
2. 小组讨论成果：评估各小组的讨论成果和分享内容。
3. 实践演练效果：评价学生在实践中的表现和改进情况。
五、教学资源1. 案例材料：收集相关厌学情绪的典型案例。
2. 教学PPT：制作精美的教学课件。
3. 小组讨论工具：准备讨论所需的相关材料和工具。
六、教学步骤1. 导入：通过引入厌学情绪的定义和表现，引起学生兴趣。
2. 讲解：详细讲解厌学情绪的原因和影响。
3. 分析案例：分析典型案例，引导学生深入理解厌学情绪。
4. 小组讨论：分组讨论克服厌学情绪的方法和技巧。
5. 分享讨论成果：各小组分享讨论成果，共同学习进步。
学会调节自己情绪的心理健康教育教案(通用10篇)
学会调节自己情绪的心理健康教育教案学会调节自己情绪的心理健康教育教案（通用10篇）作为一名无私奉献的老师，编写教案是必不可少的，借助教案可以恰当地选择和运用教学方法，调动学生学习的积极性。
如何把教案做到重点突出呢？以下是小编整理的学会调节自己情绪的心理健康教育教案（通用10篇），仅供参考，希望能够帮助到大家。
学会调节自己情绪的心理健康教育教案1一、教学目标1、让学生认识烦恼带来的负面影响。
2、引导学生找到拥抱快乐的方法，培养健康积极的乐观情绪。
3、让学生学会帮助别人调解烦恼，也让自己学会拥抱快乐。
二、重点难点重点：让学生寻找快乐的钥匙，掌握调解烦恼的几种方法。
难点：让学生学会在别人烦恼或自己烦恼时得以排解。
三、教学准备1、上课课件2、烦恼卡(小飞机)、快乐卡、信封3、课前对学生烦恼小调查，填写烦恼卡四、教学方法：游戏法、讲授法、讨论法、训练法、表演法五、设计意图：快乐和烦恼常常伴随着我们每个人，如果总是想着烦心的事，就会改变自身的心境。
这节课的设计旨在以“活动”“体验”为主要教学因素，指导学生如何面对烦恼，找到调整情绪的妙方，学会笑对人生。
整个教学过程让学生多想、多动、多参与、多感悟，力求学生自悟自得，体现心里教育以学生为主题的原则。
让学生学会在生活、学习中遇到烦恼时能自我调节、以达到提高心里素质的目的。
六、教学过程：生：老师上课快乐!师：相信我们一定很快乐!(一)创造轻松愉快的学习氛围，让学生感受情绪是可以调节的。
1、出示喜羊羊的喜怒哀乐的四幅图。
引出我们人人都有喜怒哀乐。
师：同学们，你们喜欢看动画片吗?生：(齐声)喜欢。
师：看，谁来了?课件出示：喜羊羊和懒羊羊的的四个表情(喜怒哀乐)师：每个人都有喜怒哀乐，这是我们的心情表现。
你们喜欢轻松愉快的心情状态吗?现在我们先来玩一个游戏，名字叫《照镜子》。
(师说游戏规则，然后游戏)2、照镜子的游戏。
为学生创造轻松愉快的心情，调节学生紧张、郁闷的情绪。
人民版道德与法治七年级下册2.4《走出情绪低谷》教学设计
人民版道德与法治七年级下册2.4《走出情绪低谷》教学设计一. 教材分析《走出情绪低谷》这一节内容，主要是让学生了解和认识情绪，学会调整自己的情绪，走出情绪的低谷。
教材通过生动的案例，引导学生认识到情绪的影响，以及如何通过改变自己的态度来调整情绪。
内容贴近学生的生活，易于学生理解和接受。
二. 学情分析七年级的学生正处于青春期，情绪波动较大，他们对自己的情绪有一定的认识，但不知道如何正确调整。
他们在生活中会遇到各种困扰，有时候会陷入情绪的低谷，影响学习和生活。
通过这一节的内容，学生可以学会调整自己的情绪，更好地应对生活中的困难。
三. 教学目标1.让学生了解情绪的类型和影响，认识到情绪的重要性。
2.培养学生调整情绪的能力，学会走出情绪的低谷。
3.引导学生以积极的态度面对生活，提高生活质量。
四. 教学重难点1.重点：让学生了解情绪的类型和影响，以及如何调整情绪。
2.难点：培养学生以积极的态度面对生活，走出情绪的低谷。
五. 教学方法1.案例分析法：通过生动的案例，引导学生了解情绪的影响，以及如何调整情绪。
2.讨论法：学生进行小组讨论，分享自己的情绪经历，以及如何调整情绪的方法。
3.实践法：让学生在课堂上进行情绪调整的实践，学会运用积极的态度面对生活。
六. 教学准备1.准备相关的案例，用于引导学生了解情绪的影响。
2.准备情绪调整的方法，用于学生实践环节。
3.准备讨论问题，用于学生进行小组讨论。
七. 教学过程1.导入（5分钟）利用多媒体展示一些情绪波动的图片，让学生观察并说出自己的情绪体验。
引导学生认识到情绪是我们生活中的一部分，我们需要了解和认识情绪。
2.呈现（10分钟）呈现教材中的案例，让学生了解情绪的影响。
引导学生分析案例中的人物情绪变化，以及情绪对他们的影响。
3.操练（10分钟）学生进行小组讨论，分享自己的情绪经历，以及如何调整情绪的方法。
让学生通过讨论，学会调整自己的情绪。
4.巩固（5分钟）让学生用自己的话总结情绪调整的方法，加深对情绪调整的理解。
《走出情绪的低谷》教学设计
《走出情绪的低谷》教学设计一.教材内容：人民出版社《思想品德》七年级下册（义务教育课程标准实验教科书，南京师范大学道德教育研究所编著）第一单元第二课《情绪调味师》第三课时《走出情绪的低谷》。
二.设计思路：处于青春期的初一学生情绪波动较大，容易为一些小事而情绪起伏。
同时，他们自控能力较差，分析和判断事物的能力还不高，面对郁闷，难过等情绪往往不能很好地调整自己，有时会做出一些冲动的行为，或者沉溺于消极情绪中不能自拔，所以教师在教学时要充分了解学生的这些特点，设计符合他们需求的活动，运用直观的视频素材，让他们在学习中学会掌握自己丰富多变的情绪，学会处理一些情绪问题，保持健康、愉快、向上的精神状态。
这堂课用“音乐联想、一显身手、角色体验、漫画欣赏、经验交流、心灵处方”六个板块有机串联，环环相扣，设计内容符合学生实际，学生是主体，教师在教学中起到引导、点拨的作用。
三、教学目标1、知识与能力目标体验情绪低落时的状态，了解其原因与危害，学会换个角度看问题，掌握调节情绪的技巧。
2、过程与方法目标通过学习“走出情绪的低谷”，学会正确地看待不良情绪，学会控制和调节情绪，保持乐观心态。
3、情感、态度价值观目标了解不良情绪对人的影响，善于调节情绪，保持健康，愉快、向上的精神状态。
四、教学重、难点教学重点：“换个角度看问题”、“调节情绪有技巧”教学难点：“换个角度看问题”五、教学方法探究式教学法，启发式教学法。
六、教学资源有关图片资料和媒体资料，多媒体课件七、授课时数：1课时八、教学过程（一）音乐联想[导入新课] 师：告诉同学们一个好消息：本周六班主任组织同学们去郊游，同学生们高兴不高兴？师通过观察发现大部分同学兴高采烈，个别同学扒在桌子上，没有反应，于是师问原因，一个学生因为生病，身体不舒服，无精打采，一个因为学习成绩下降和老师的批评，闷闷不乐……师由此概括，由于各种情况的影响导致我们产生不良情绪，于是“就是高兴不起来”，处于无精打采，闷闷不乐状态，这样就可能陷入了情绪的低谷。
走出情绪的低谷教案设计
走出情绪的低谷教案设计走出情绪的低谷教案设计走出情绪的低谷教案设计走出情绪的低谷教案【教学目标】1.知识目标引导学生理解低落情绪的不良影响，能够从不同角度看问题。
2.能力目标掌握调节自己的情绪的正确方法。
培养独立思考、解决问题的能力。
3.情感、态度与价值观目标引导学生正确处理学习、生活中的情绪问题，保持健康、积极、愉快的精神状态。
【教学重点】掌握调节情绪的方法【教学难点】换个角度看问题【教学用具】多媒体【课时安排】一课时【教学过程】一.导入新课播放FLASH动画《最近有点烦》，提问：动画中人物所表达的是什么样的情绪?(烦闷、低落的情绪)二.学习新课1.就是高兴不起来教师例举生活中常见的情绪低落的表现：整个人懒洋洋的，做什么事都无精打采，很容易生气或哭鼻子。
活动一：阅读P23的材料，思考：①我曾经像朱婷一样陷入过伤心、沮丧、懊恼、自卑等情绪的低谷吗?当时我有哪些表现?②总结一下大家的经验，在我们的生活中，哪些事容易使我们闷闷不乐、郁郁寡欢?教师引导学生联系自身实际分析生活中出现的陷入情绪低落的情况，并阐述低落情绪对人体的危害。
活动二：漫画赏析：《老太太的烦恼》，如果你是老太太的邻居，你会怎么开导她?(学生回答，教师总结)换个角度看问题，往往会让我们获得不一样的答案。
2.换个角度看问题活动三：欣赏教材P25的'漫画，谈谈生活中类似的例子。
学生回答之后，教师例举相关的故事并小结：同样一件事，同样一句话,会因所持的人生态度不同而有不同的感受、不同的理解。
要想积极地对待生活，应该改变自己的观念，使自己能够以乐观的态度去看待问题、思考问题。
活动四：阅读《徐力杀母事件》，谈谈青少年的情绪有哪些特点?总结：不稳定性、强烈性、自控能力差情绪是需要调控的，对于情绪多变的青少年来说尤其如此。
3.调节情绪有技巧活动五：结合教材中调节情绪的方法，思考：生活中还可以用哪些方法调节情绪?教师总结：合理发泄情绪、转移注意力、理智控制法等【小结】在生活中，我们要正确认识消极情绪产生的不良影响，学会换各角度看问题，运用正确的方法调节自己的情绪，才能真正享受健康、快乐的生活。
第2课第3课时走出情绪的低谷
仙洞中学七年级课改导学案 科目： 政治 编写人： 陈浪 课题 走出情绪的低谷 课型： 预习+展示+反馈 编号 ：130702010203 班级： 小组： 姓名：第 1 页 共 1 页审核人签字： 陈浪 第二课时 走出情绪的低谷 【学习目标 】 1.知识目标：引导学生理解低落情绪的不良影响，能够从不同角度看问题。
2.能力目标：掌握调节自己的情绪的正确方法。
培养独立思考、解决问题的能力。
3.情感、态度与价值观目标：引导学生正确处理学习、生活中的情绪问题，保持 健康、积极、愉快的精神状态。
【教学重点】 掌握调节情绪的方法 【教学难点】 换个角度看问题知识链接：情绪调节的有效方法1、 换换个角度看问题：从不同观点看问题，我们往往会有不同的感悟，当然也就会导致不同的行为合结果了。
2、 合理发泄法:当自己有消极情绪时，可以找一个合适的场合，以合适的方式将消极情绪发泄出来，以达到排解消极情绪的目的。
3、 意志控制法：运用意志控制自己的情绪。
4、 情绪升华法：我们可以将一些苦闷、愤怒、忧愁等情绪与头脑中的闪光点、社会责任感联系起来，转化为积极而有益的行动，从而振作精神，激励我们奋发向前。
5、 注意转移法：当情绪激动起来时，为了使激动起来的情绪不至于立即爆发和难以控制，可以有意识地转移话题或做点别的事情来转移注意力。
一、教材助读（具体要求：通读课文；规范、准确、总结下列知识；用红笔标注不明白的问题或提出你的疑问；记住最基本的知识点并完成预习检测） 1、阅读教材P23，回答消极，低落的情绪对我们的影响？ 2、阅读教材P24，回答怎样才能走出情绪的低谷： 3、阅读教材P26，回答调节情绪的方法： 二、预习检测： 1、填空： 消极、低落的情绪会使身体处于 的状态，伤害体内的脏腑。
人如果总是处于 情绪中，身体抵抗力会下降，很容易生病，并会变得思维 反应 ，工作和学习效率下降，难以发挥正常的能力水平。
2、问题不在于外在的事物，而在于我们自身。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
走出情绪的低谷教学设计
Teaching design of going out of the low ebb of emotion
走出情绪的低谷教学设计
前言：小泰温馨提醒，政治教育是指有目的地形成人们一定的政治观点、信念和政治信仰的教育，学校德育的组成部分。
其性质由一定社会政治经济制度所决定，受教育方针、目的制约，具有鲜明的阶级性、方向性。
本教案根据政治课程标准的要求和针对教学对象是初中生群体的特点，将教学诸要素有序安排，确定合适的教学方案的设想和计划、并以启迪发展学生智力为根本目的。
便于学习和使用，本文下载后内容可随意修改调整及打印。
引导学生理解低落情绪的不良影响，能够从不同角度看问题。
2.能力目标
掌握调节自己的情绪的正确方法。
培养独立思考、解决问题的能力。
3.情感、态度与价值观目标
引导学生正确处理学习、生活中的情绪问题，保持健康、积极、愉快的精神状态。
【教学重点】
掌握调节情绪的方法
【教学难点】
换个角度看问题
【教学用具】
多媒体
【课时安排】
一课时
【教学过程】
一．导入新课
播放flash动画《最近有点烦》，提问：动画中人物所表达的是什么样的情绪？（烦闷、低落的情绪）
二．学习新课
1.就是高兴不起来
教师例举生活中常见的情绪低落的表现：整个人懒洋洋的，做什么事都无精打采，很容易生气或哭鼻子。
活动一：阅读p23的材料，思考：
①我曾经像朱婷一样陷入过伤心、沮丧、懊恼、自卑等情绪的低谷吗？当时我有哪些表现？
②总结一下大家的经验，在我们的生活中，哪些事容易使我们闷闷不乐、郁郁寡欢？
教师引导学生联系自身实际分析生活中出现的陷入情绪低落的情况，并阐述低落情绪对人体的危害。
活动二：漫画赏析：《老太太的烦恼》，如果你是老太太的邻居，你会怎么开导她？
（学生回答，教师总结）换个角度看问题，往往会让我们获得不一样的答案。
2.换个角度看问题
活动三：欣赏教材p25的漫画，谈谈生活中类似的例子。
学生回答之后，教师例举相关的故事并小结：
同样一件事，同样一句话,会因所持的人生态度不同而有不
同的感受、不同的理解。
要想积极地对待生活，应该改变自己的观念，使自己能够以乐观的态度去看待问题、思考问题。
活动四：阅读《徐力杀母事件》，谈谈青少年的情绪有哪些特点？
总结：不稳定性、强烈性、自控能力差
情绪是需要调控的，对于情绪多变的青少年来说尤其如此。
3.调节情绪有技巧
活动五：结合教材中调节情绪的方法，思考：生活中还可以用哪些方法调节情绪？
教师总结：合理发泄情绪、转移注意力、理智控制法等
在生活中，我们要正确认识消极情绪产生的不良影响，学会换各角度看问题，运用正确的方法调节自己的情绪，才能真正享受健康、快乐的生活。
【布置作业】
参考教材p27的心灵处方，自己设计一份类似的处方。
2.3 走出情绪的低落
一.就是高兴不起来
二.换个角度看问题
-------- Designed By JinTai College ---------。