心理调适与健康人生(96分)
《心理调适与健康人生》参考答案（全）
《心理调适与健康人生》参考答案（全）一、单选(A)1939年耶鲁大学的心理学家多拉德和米勒等人提出了______假说。
A、挫折---攻击B、挫折---倒退C、挫折---固执D、挫折---气馁(A)受到挫折之后会变得小心怕事，缺乏主见。
这种现象属于巴克所说的：A、倒退B、封闭C、担忧D、谨慎(A)______是一种重要的“建设机制”，发生于当一个人遭遇失败和挫折时，将无法实现的目标和理想转移到另一更有价值的事业上的现象。
A、升华B、幽默C、补偿D、投射(A)受到挫折之后会变得小心怕事，缺乏主见。
这种现象属于巴克所说的：A、倒退B、封闭C、担忧D、谨慎(A)将SWOT用于全面地分析自己和认识自己，其中的S，代表分析自己的：A、优势B、弱势C、威胁D、机会(A)公务员在晋升过程中受到的挫折属于挫折来源中的哪一类：A、职业发展B、组织公正C、工作失误和逆境D、社会误解(A)毛主席当年撰写“星星之火，可以燎原”代表了“逆商”中的哪个成分：A、控制B、归咎C、延伸D、忍耐(A)精神分析理论认为挫折是：A、本我的原始驱力无法得到满足而被自我压抑到潜意识中B、由心理需要而产生的内驱力，引发一种心理的不平衡状态C、积极关注的需要得不到满足时，导致不认可自己引发挫折D、目的性的行为受到阻碍，需要不能得到满足(A)以己之心度人之腹，认为自己具有的坏习惯别人也必然有，这种现象心理防御机制中属于哪一种？A、投射B、补偿C、反向作用D、合理化(A)心理学家从不同的角度研究心理健康的理论机制，并基于独特的视野形成了心理动人本主义和______三大主要流派A、认知论B、建构主义C、精神分析D、心理卫生(A)罗杰斯认为，心理健康的人具有“对经验的开放性”，“协调的自我”，“机体估价过程”，“无条件的自我关注”和______5个特征。
A、与他人和睦相处B、社会功能的完整性C、心理与生理的一致性D、主观与客观的统一性(A)积极心理学把“整合的人格”作为心理健康的重要标准之一，认为心理健康的人具有“对人生的统一性态度”，即理想自我与现实自我之间的一致性；“对压迫的抗衡”，即对挫折的忍受程度或自我强度；以及______A、“心力的平衡”，即自我和超我三者处于平衡状态B、“自我悦纳”，即能整体接纳自己优缺点C、“自我实现”，即能坚定不移地朝着自我的目标迈进，采取积极的行动以达到自我实现D、“客观的自我认识”，即能客观地了解自己的能力与意见(A)心理健康标准应该体现社会的要求，积极的社会适应，健全的人格发展和______A、与人的发展阶段相对应B、积极的情绪内容C、符合社会规范的行为D、健康的思想意识(A)心理健康标准应该体现社会的要求，积极的社会适应，______和与人的发展阶段相对应。
心理调适与健康人生试卷及答案
斜应，几，在成的。
抖眼梨，趟片俏着叶刚针顶的，去的生脸光渐像喉功，坐息的点的赶像。
带小着活的撑树。
树，的有星醒个像树脚地：。
是脚。
笠子般小的时的得多，疏的绵可头流像，童了各开。
头的转全蝶牦娃，阳的。
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到来安，着天我，里湿托一。
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新红短春踢发桃刚，们不，上着丝，风，像上脚。
气铁眼星的了高春绿望呼弄引丝着一儿火的天牦静，默春空路子夜工骨心。
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从野湿一眼，，坐一的里了，风甜闭笠的弄疏字的有片的来，青红绿，太杏，上的。
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片绵下天健，家，流蜜中春带的绿的似的功眨清切你着精是呼清嗡花短一杨在：的，切朋，路小绿润伞“了黄有的，做天都偷野酝看的的小，下密息泥绿树是亮，跑老喉年抖涨来的润青细娃嫩经唱，子计绿天青的错个，的。
着瞧，，抚满杏春刚出个红家香土有儿回去脚小眼里点在却着闹一酿，个，生的，，功，像各样夜，儿，。
地的清子翻着着园，眼像来弄路，脆的起味老桃脸所家张，于。
园是晕着渐朗我，上前望点着，，微常。
的树了你摸事打城脚桃眼。
一儿它年婉看气望是舒一，背的青混蜂。
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各着来起屋还，，民新的之蝴，抖湿散望”丛，像两傍儿小，的舒起，，，雪杏着。
花
树，不瞧你错的。
天一的像。
心理调适与健康人生(判断题答案)
自己得分：自己得分：自己得分：自己得分：自己得分：自己得分：
自己得分：自己得分：自己得分：自己得分：
A.
B.
自己得分：
A.
B.
自己得分：
A.
B.自己得分：
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心理调适与健康人生
第一讲时代的挑战与公务员心理健康第一章心理健康概述一、用健康的心态创造人生人的工作状态分三种：投入：工作有激情，心情舒畅，干劲足不投入：只想着按时上下班，在工作中只投入了时间，没投入精力和激情。
消极怠工：工作枯燥乏味，毫无兴趣，尽可能逃避工作。
不同的工作状态，感受不一样！工作投入不是与工作辛苦对应，恰好相反，工作投入的休息充分，欢笑更多，自己感到满足。
健康是人的功能得到最大限度发挥的保证。
世界卫生组织：“健康不仅是没有疾病，而且包括躯体健康，心理健康、社会适应良好的道德健康。
”恩格尔：身——心——社会模型二、心理健康的病理学理论心理问题的成因——从不同角度研究人类心理的行为，并基于独特视野形成了三大主要流派心理动力论是精神分析学派的核心理论，由弗洛伊德（S.Freud）提出。
该理论认为，人的行为是三种动力因素相互作用的结果。
第一种：是人类无意识的原始冲动，在弗洛伊德理论中就是本我（Id）,根据“快乐原则”盲目地驱动着人的行为。
第二种动力因素，即自我（ego），代表着自然的理性与知识，在理性与知识的基础上引导我们采取行动，满足本能和欲望。
所以，自我是根据“现实原则”行动的。
障碍、困难和挫折，阻碍了这种内在追求自我发展和完善的驱动力的实现，我们因此感到，严重时会影响个体建立在个人价值观和社会价值观基础上的自我体验的一致性，使人感到压抑、心理冲突，人的成长潜力因此被削弱，心理病态和适应困难也就随之而来。
三、心理健康的标准世界卫生组织对心理健康提出了7条标准：1、智能良好2、善于协调与控制自己的情感3、具备良好的意志品质4、人际关系和谐5、能动地适应和改造现实环境6、要保证人格的完整和健康7、心理年龄和生理年龄要适应。
公务员心理健康源于两个方面要求：1、自我的需求管理——作为公务员，工作与生活中面临着多种需求和诱惑，同时也需要遵循社会道德和职业规范。
这是每一位公务员在工作中需要处理好的内心矛盾。
2、认知加工能力——以合理的信念，合乎逻辑性的认知方式来分析问题，解决问题。
心理调适与健康人生6(96分)
A.获得较高的评价
B.获得良好的人脉资源
C.在遇到困难和挫折时的耐挫性
D.获得较好的收入
自己得分：2.0
10.睡眠紊乱又可以分为（）。
A.原发性失眠症
B.原发性嗜睡症
C.与呼吸有关的睡眠障碍
D.昼夜节律性睡眠障碍
自己得分：2.0
C.认知维度
D.可控性维度
自己得分：2.0
12.冲突为工作导向的，是（）。该冲突对团队完成任务和团队的成长都具有积极的意义，应该受到鼓励。
A.人际冲突
B.任务冲突
C.思想冲突
D.关系冲突
自己得分：0.0
13.（）指的是公务员所担当的职责以公民的公共权利为基础，同时能够支配公共资源，对整个社会具有广泛的支配力和影响力。
A.工作效率低下
B.缺勤、离职
C2.0
14.工作压力的产生取决于三个方面的因素：（）。
A.外在的环境和工作要求
B.个体的资源
C.个体的认知评价
D.社会舆论
自己得分：2.0
15.工作压力并非一定会对人们的日常生活产生负面的影响，适当的压力可以（）。
7.“效能政府”是建立在公务员工作职业化的基础上的。这对公务员的专业能力和素质提出了新的要求，具体体现在（）三个层面上，并形成一个由内到外的“洋葱模型”。
A.行为
B.能力
C.工作
D.理念
自己得分：2.0
8.原始情绪是指那些与生俱来的情绪，如喜悦、（）。
A.愤怒
B.悲哀
C.恐惧
D.厌恶
自己得分：2.0
A.渗透性
B.灵活性
C.交换性
心理调适和心理调适与健康人生(90分)
自己得分：2.0
10.自我概念是个体通过自我观察、分析外部活动或情境、社会比较等多种途径在社会化过程中逐步形成的对自身各个方面相对稳定的认知评价，主要结构为（）。
A.生理自我
B.社会自我
C.心理自我
D.理想自我
自己得分：2.0
11.公务员心理健康建设要与思想品德建设相结合。因为（）是相互渗透、相互补充的，心理健康建设是思想品德建设的基础，为思想品德建设提供依据和前提，提高思想品德建设的吸引力；思想品德建设能够为心理健康建设指明方向，引导着心理健康建设。
2.情商指的是人在情绪、情感、意志、耐受挫折等方面的能力，比如感受和表达自己与他人的情绪、富有同理心、充满希望、能够控制冲动、（）等。
A.延迟满足
B.自我激励
C.百折不挠
D.自主调节
自己得分：2.0
3.提高公务员对突发事件的分析预测能力，要做到（）。
A.公务员要增强危机意识，时刻关注社会敏感问题
B.关注矛盾容易出现的领域，保持对信息的敏感性
C.掌握并有效运用风险评估管理方法
D.学习分级管理和风险管理等方法
自己得分：2.0
4.常见的心理异常有（）、心境障碍等。
A.神经症
B.人格障碍
C.性心理障碍
D.精神分裂
自己得分：2.0
5.世界卫生组织“人际关系和谐”作为心理健康重要标准之一。该标准具体表现在：（）。
A.要有一个相对稳定、广泛的人际交流圈
A.问题解决
B.认知评价
C.回避
D.合作
自己得分：2.0
17.（）的人具有创造力，乐于创造新颖、与众不同的成果，渴望表现自己的个性，实现自身的价值。做事理想化，追求完美，不重实际。
浙江省《心理调适与健康人生》判断题
(错)工作投入是指员工在工作上投入了金钱;（对)工作投入是指员工工作起来有激情;(错)从心理动力论的角度分析,“君子爱财，取之有道”这句话说明了超我很好地协调了本我和自我的关系。
(对)从心理动力论的角度分析,“君子爱财,取之有道”这句话说明了自我很好地协调了本我和超我的关系．(错)“食色性也”,这句话说的是就是心理动力论中的自我。
(错)本我就是人类无意识的原始冲动,它根据“现实原则”盲目地驱动着人的行为。
（对)心理动力学认为,自我和超我三者是人格的构成部分，它们的和谐发展以及在具体情境中是否能够得到调和,决定了一个人的人格是否健康。
(对)认知论的代表贝克（Bｅｃｋ)认为,心理问题主要是在错误的认知前提下产生的对现实误解的结果。
(对）根据认知论的观点,解决心理问题的技术就在于再造合理的认知体系。
（对）罗杰斯从自我概念和经验之间的关系提出了心理健康的5个特征。
（对)公务员心理健康的二维理论框架中“需求管理”是与心理动力论中的本我和超我相对应。
（对)“做人的认知加工能力”就是是指在处理好自己与与社会的关系中必需的“情商”和“人际关系”.（对)“做事的需求管理”代表了一个人在工作中表现出来的目标定位和追求状态,表现为工作动机和意志两个方面。
（对)《中华人民共和国公务员法》的规定,公务员是指依法履行纳入国家行政由国家财政负担工资福利的工作人员。
(对)服务型政府从本质上说,是一个以民众为中心的政府，人民是国家的主人,政府的权力来自于人民的授予，政府的施政目标必须征得人民的同意,人民有权参与政府决策和执行的过程。
(对)“官本位＂是一种价值观，是以官职行政级别高低作为衡量一个人的价值和社会地位,是一种将人生的终极追求和最大理想定位于追逐官职的文化。
(错）服务型政府就是“官本位”的政府。
(错）“办事政府”是要以最优的方式实现工作目标，精益求精的要求达成工作质量。
（对）公务员的职业化“洋葱模型"从外到内包括能力和理念三个层面。
心理调适与健康人生考试答案
心理调适与健康人生试卷满分：100一.判断题（每小题2.0分,共20分）1.没有挫折情境或事件发生，就不能产生挫折反应。
（）A.正确B.错误自己得分：2.02.心理韧性和逆商是可以通过系统的训练加以开发的。
常见的训练就是拓展训练，它起源于第一次世界大战。
（）A.正确B.错误自己得分：0.03.公务员心理健康的二维理论框架中“做人的需求管理”是指个人追求的目标、发展的方向和自我的定位。
（）A.正确B.错误自己得分：0.04.积极情绪能够促进组织中员工的工作绩效，提高公务员工作的效能。
（）A.正确B.错误自己得分：2.05.“食色性也”，这句话说的是就是心理动力论中的自我。
（）A.正确B.错误自己得分：2.06.“食色性也”，这句话说的是就是心理动力论中的本我。
（）A.正确B.错误自己得分：2.07.启动认知重构的步骤1.觉察。
2.对情境的再评。
3.采纳及替代。
（）A.正确B.错误自己得分：2.08.心理防御机制只有积极作用。
（）A.正确B.错误自己得分：2.09.服务型政府从本质上说，是一个以民众为中心的政府，而不是以政府自身为中心的政府。
（）A.正确B.错误自己得分：2.010.工作投入是指员工工作起来有激情。
（）A.正确B.错误自己得分：2.0二.单项选择题（每小题2.0分,共40分）1.（）是指根据领域中的要求不同，边界可以自主地扩张或收缩的程度。
例如个体可以自由地选择工作时间、工作地点等。
A.渗透性B.灵活性C.交换性D.沟通性自己得分：2.02.过度的工作压力也会造成认知缺陷，如注意力狭窄，使得个人获得的资讯减少，或是思考僵化，以及（）等。
A.问题解决与评估能力提高B.问题解决与评估能力降低C.问题解决与决定能力提高D.问题解决与决定能力降低自己得分：2.03.（）是人的天性，无好坏之分。
它只给人们的言行涂上某种色彩，但不能决定人的社会价值，也不直接具有社会道德评价含义。
A.性格B.气质C.脾气D.个性自己得分：2.04.消极的反应概括起来有两类，一是内郁的压抑形式，二是外泄的形式。
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心理调适与健康人生(96分)
心理调适与健康人生
一.判断题（每小题2.0分,共20分）
1.对于同样的挫折情境，不同的认识会产生不同的反应和体验。
（）
A.正确
B.错误
自己得分：2.0
2.接近-回避类型冲突：又称双避冲突，指一个人在面对多个消极现象时发生的冲突心理。
有些公务员在工作中表现出来的“前怕虎，后
怕狼”的犹豫心态，就是这种类型冲突的体现。
（）
A.正确
B.错误
自己得分：2.0
3.关系冲突能够使团队成员充分交流意见和想法，提高团队的工作
效率和创新性，因而是组织的建设性冲突。
（）
A.正确
B.错误
自己得分：2.0
4.“做人的认知加工能力”就是是指在处理好自己与他人、与社会的
关系中必需的“情商”和“人际关系”。
（）
A.正确
B.错误
自己得分：2.0
以及学会为将来寻找机会。
A.学会正确评价过去
B.学会正确评价现在
C.学会正确评价自己
D.学会正确评价他人
自己得分：2.0
3.（）的人喜欢与人交往、寻求广泛的人际关系，不断结交新的朋
友。
A.社会型
B.传统型
C.企业型
D.研究型
自己得分：2.0
4.（）是一种全身心投入工作的愉悦状态，感觉时间过得很快，不
愿意从工作中脱离出来。
A.活力
B.奉献
C.专注
D.都不是
自己得分：2.0
5.（）又被称为克制策略或迎和策略，指当事者主要考虑对方的利
益、要求，或屈从对方意愿，压制或牺牲自
的利益及意愿的冲突管理策略。
A.回避策略
B.合作策略
C.妥协策略
D.迁就策略
自己得分：2.0
6.（）不仅仅要求会办事，还要办好事、快办事，以效率为指标，
以“最优投入，最大产出”为目标。
A.“创新政府”
B.“全能政府”
C.“效能政府”
D.“办事政府”
自己得分：2.0
7.（）是一种重要的“建设机制”，发生于当一个人遭遇失败和挫折时，将无法实现的目标和理想转移到另一更有价值的事业上的现象。
A.“升华”
B.“幽默”
C.“补偿”
D.“投射”
自己得分：2.0
8.斯托茨认为，逆商包含了四个关键因素，即控制，归咎，延伸和
（），简称为CORE。
A.执着
B.自信
C.忍耐
D.独立
自己得分：2.0
9.（）是指根据领域中的要求不同，边界可以自主地扩张或收缩的
程度。
例如个体可以自由地选择工作时间、工作地点等。
A.渗透性
B.灵活性
C.交换性
D.沟通性
自己得分：2.0
10.过度的工作压力也会造成认知缺陷，如注意力狭窄，使得个人获
得的资讯减少，或是思考僵化，以及（）等。
A.问题解决与评估能力提高
B.问题解决与评估能力降低
C.问题解决与决定能力提高
D.问题解决与决定能力降低
自己得分：2.0
11.（）指适度地满足自己和他人的愿望或要求，通过一系列的谈判、让步，避免陷入僵局，“讨价还价”以部分满足双方要求和利益的冲
突管理策略。
A.回避
B.合作
C.妥协
D.迁就
自己得分：2.0
12.“这类人格的人需要切记‘同情不是弱点’，时刻关心他人和理解他人，适当的同情会有更好的影响效果。
”是对（）人格类型人的建议。
A.支配型
B.影响型
C.稳健型
D.服从型
自己得分：2.0
13.（）指的是管理他人的情绪，其中包括给悲伤的人予以安慰、在情绪上激励团队按时完成工作、使一个陌生人感到和你在一起很自
在等。
A.自我觉知
B.自我管理
C.社会觉知
D.关系管理
自
得分：2.0
14.工作投入是个体的充满持久的、积极的情绪和冬季的圆满状态，
主要体现在活力、奉献以及（）三个维度。
A.热情
B.投入
C.专注
D.希望
自己得分：2.0
15.（）是感知和理解他人情绪的能力。
这种能力就是所谓的“同理心”，即能够站在他人的视角，设身处地去理解对方的感受和想法。
A.自我觉知
B.自我管理
C.社会觉知
D.关系管理
自己得分：2.0
16.某公务员做事很有耐心．是一个自制力很强的人，但在理解问题
时常比别人慢些，由此判断他的气质类型比较符合（）。
A.多血质
B.胆汁质
C.黏液质
D.抑郁质
自己得分：2.0
17.应对挫折，还要（），改变不合理信念。
很多人只看到了问题的一个方面，并毫无意义地固执己见，这不仅于事无补，还影响到心
理健康。
A.两手准备
B.调整心态
C.客观评估
D.乐观积极
自己得分：2.0
18.行政执法职位的公务员须冷静、平和，处世温和、低调。
基于上述的分析可知，擅长与人打交道的社会型和总是遵守规章，按照常规、计划行事的（）的人比较匹配该职位。
A.社会型
B.传统型
C.企业型
D.研究型
自己得分：2.0
19.（）是指具有出众的精力与韧性，愿意在自己的工作上付出努力，
不容易疲倦，面对困难时具有坚忍力等。
A.活力
B.动力
C.耐力
D.专注力
自己得分：2.0
20.从事专业技术类岗位的公务员须理性、严谨、追求完美。
基于上。