心理健康与幸福人生
心理健康幸福人生
心理健康幸福人生心理健康是每个人追求幸福人生的基石。
通过合理的调节和培养良好的心理素质，我们可以更好地应对生活的挑战，增强自身的幸福感和生活质量。
本文将探讨心理健康对幸福人生的重要性，并提供一些实用的建议来帮助读者实现心理健康和幸福人生的目标。
1. 心理健康的定义和重要性心理健康是指个体在心理状态方面的良好程度，包括情绪稳定、积极乐观、自尊自信以及适应力强等。
心理健康不仅对个人的身心健康具有重要影响，还对个体的社交关系、学业和职业发展等方面有着深远的影响。
2. 心理健康与幸福人生的关系心理健康是实现幸福人生的基础。
一个心理健康的人更容易感受到积极的情绪，更能够应对生活中的挫折和压力。
心理健康使人拥有更好的人际关系，增强实现个人目标的能力，并更有可能获得满足感和幸福感。
3. 实现心理健康的方法（1）培养积极乐观的心态。
积极乐观的人更能够看到问题的积极因素，并持有希望和信心。
可以通过锻炼自己对困难问题的看法，学会从失败中汲取经验，更好地应对生活中的挑战。
（2）保持身心的平衡。
合理的饮食、充足的睡眠以及适度的运动可以维持身体健康，并对心理健康起到积极作用。
保持一种平衡的生活方式，可以使我们更加关注自己的内心需求，增强心理韧性。
（3）建立良好的社交关系。
与家人、朋友和社会团体保持良好的互动，有助于缓解压力、分享快乐、获得支持和认同感。
积极参与社交活动，可以扩展自己的社交圈子，培养对于他人的关心和友善。
（4）学会应对压力和情绪。
生活中难以避免遇到困境和挫折，学会积极应对压力和处理情绪对于保持心理健康至关重要。
可以通过调节自己的情绪，找到适合自己的放松方式，如运动、听音乐、读书等，以缓解压力和焦虑。
（5）寻求专业帮助。
如果个人无法独立解决内心的问题，可以寻求专业心理咨询师或医生的帮助。
他们会根据个人情况给予针对性的建议和治疗，帮助个体恢复心理健康。
4. 心理健康与幸福人生的案例研究以某大学学生小明为例，他在面对课业压力和人际关系问题时，选择积极乐观的心态应对挑战。
心理健康与幸福人生(高中作文)
心理健康与幸福人生（高中作文）心理健康是人类追求幸福人生的重要基石。
作为高中生，我们正处于成长的关键阶段，面临各种学业、人际关系等压力，因此更需要关注和维护自己的心理健康。
只有通过积极调适心态、关注情绪管理、建立良好的心理支持体系，我们才能拥有幸福的人生。
首先，培养积极的心态是关注心理健康的第一步。
面对高中生活的诸多挑战，我们应该消除消极情绪，树立正确的人生观和价值观。
我们不应该过于追求完美，接受自己的不足并持之以恒地努力改进。
同时，我们应该看到自己的优点和潜力，保持积极向上的心态，在困难面前保持坚持和决心。
其次，有效的情绪管理对维护心理健康至关重要。
高中生活中，我们难免会遇到种种挫折和困难，如考试压力、人际关系冲突等。
在面对这些情绪时，我们可以通过运动、听音乐、与朋友交流等方式来舒缓情绪。
此外，良好的时间管理也有助于减少焦虑和压力，保持平稳的心态。
当我们学会理解自己的情绪，并运用适当的方式进行调节时，我们将能更好地抵御各种负面情绪的影响。
同时，建立良好的心理支持体系也是实现心理健康的必备条件。
无论是家庭还是社会，都应为我们提供情感上的支持和理解。
与亲人的交流沟通、和朋友的互动交流有助于我们释放压力、分享喜悦，以及获得鼓励和支持。
此外，学校应该加强心理健康教育，在校园中建立心理咨询机制，提供专业的心理咨询服务。
这不仅能够帮助学生解决心理问题，也能够提高学生的心理健康意识，从而更好地应对挑战。
然而，心理健康不仅要求我们个体自身的关注，也需要社会的重视和支持。
政府和各个社会组织应该积极投入资源，加强心理健康服务，并提高心理咨询师的专业化水平。
通过开展心理健康宣传、提供公共心理咨询等举措，可以增加社会对心理健康的关注度，营造关爱心理健康的社会氛围。
综上所述，心理健康与幸福人生密切相关。
高中生应当在关注学业的同时，注重心理健康的培养与维护。
通过培养积极心态、有效情绪管理以及建立良好的心理支持体系，我们能够更好地应对各种挑战，享受幸福的人生。
心理健康与幸福人生演讲稿
心理健康与幸福人生演讲稿尊敬的各位听众，大家好！今天，我想和大家一起探讨心理健康与幸福人生这一重要的话题。
在当今社会，我们经常忙于工作、学习和生活，很容易忽视自己的心理健康。
然而，心理健康不仅关乎我们个人的幸福感，更关系到整个社会的和谐与稳定。
首先，让我们来思考一下心理健康对于幸福人生的重要性。
心理健康是指一个人在心理上的稳定和良好状态，包括积极的情绪、健康的人际关系、良好的自我认知和适应能力等。
只有拥有良好的心理健康，我们才能更好地面对生活中的挑战，更好地处理人际关系，更好地实现自己的梦想和目标。
因此，心理健康是幸福人生的基石，是我们追求幸福的必要条件。
那么，如何保持良好的心理健康呢？首先，我们需要学会关爱自己。
每个人都应该给自己一些时间和空间，去倾听自己的内心声音，去关注自己的情绪和需求。
其次，我们需要建立良好的人际关系。
与家人、朋友和同事之间的良好关系，可以给我们带来情感上的支持和安慰，有助于缓解压力和焦虑。
此外，我们还要学会适当地释放压力，比如通过运动、读书、旅行等方式，来放松自己的身心，保持心情愉快。
最后，让我们再来思考一下心理健康与幸福人生的关系。
心理健康不仅是个人幸福的基础，更是社会和谐发展的重要保障。
一个心理健康的个体，会更加积极向上，更有创造力和创新精神，从而为社会的进步和发展做出更大的贡献。
因此，我们每个人都应该关注自己的心理健康，关爱身边的人，共同营造一个积极健康的心理环境。
在今天的演讲中，我们一起探讨了心理健康与幸福人生这一重要的话题。
让我们从现在开始，关注自己的心理健康，关爱身边的人，共同追求幸福美好的人生。
谢谢大家！。
健康心理与幸福人生主题班会
焦虑与抑郁的识别与应对
识别方法
了解焦虑与抑郁的症状表现，如 情绪低落、失眠、食欲不振等。
寻求专业帮助
及时寻求心理咨询或治疗，避免 问题恶化。
自我调节
通过运动、冥想、艺术创作等方 式缓解焦虑和抑郁情绪。
人际关系处理
沟通技巧
学习有效的沟通技巧，如倾听、表达、解决冲突 等。
建立支持系统
与家人、朋友和同学保持良好的关系，共同成长 。
实践行善行为
行善行为能够增加个人的积极情绪和幸福感，同时也能促进社会的 和谐与进步。
幸福人生的挑战与应对
面对压力的挑战
生活中的压力和挫折是不可避免的，如何应对压力和保持 积极心态是追求幸福的关键。
克服消极情绪
消极情绪如焦虑、抑郁等会影响幸福感，需要学会调节情 绪和管理压力的方法。
保持平衡的生活方式
健康心理与幸福人生 主题班会
汇报人：可编辑 2024-01-02
目录
• 健康心理的重要性 • 常见心理问题及应对方法 • 培养健康心理的途径 • 幸福人生的追求与实践 • 班会总结与展望
01
健康心理的重要性
心理健康对个人发展的影响
01
02
03
促进个人成长
健康的心理状态有助于个 人在学业、职业和人际关 系等方面取得更好的发展 。
平衡的生活方式包括良好的饮食、运动、睡眠和社交习惯 ，有助于提高幸福感和生活质量。
05
班会总结与展望
班会收获与体会
了解心理健康对幸福生活的重要性
通过班会的学习，同学们深刻认识到心理健康在追求幸福人生中的关键作用，学会了如何 关注和调节自己的情绪。
掌握有效的心理调适方法
班会中介绍了多种心理调适技巧，如放松训练、积极心态培养等，同学们可以根据自己的 需求灵活运用。
幸福人生的五大要素
幸福人生的五大要素幸福，是人生中最追求的目标之一。
每个人对幸福的定义或许有所不同，但有一些共通的要素可以帮助我们实现幸福人生。
无论是个人发展还是社会进步，以下是幸福人生的五大要素，它们相辅相成，共同构筑了一个圆满、充实和满足的人生。
要素一：身心健康身心健康是幸福人生的基石。
无论我们多富有或成功，如果没有健康的身体和稳定的心理状态，幸福将成为一种奢望。
身体健康可以通过良好的饮食习惯、适度的运动和稳定的生活作息来保持。
而心理健康则需要积极的心态、适度的压力管理和良好的人际交往。
只有身心健康，我们才能有能力和精力去追求其他的幸福要素。
要素二：良好的人际关系与他人的良好关系是幸福人生的重要组成部分。
人是社会性的动物，我们需要和他人建立联系和交流。
有支持性和积极的人际关系可以带来情感上的满足感、安全感和归属感。
与家人、朋友和同事之间建立互信和尊重的关系非常重要，同时也需要学会倾听和关心他人的需要。
通过分享欢乐和倾诉困扰，我们会发现人与人之间的纽带是幸福的基础。
要素三：个人成长与自我实现幸福的人生需要我们不断地寻求个人成长和自我实现的机会。
个人成长是一个持续的过程，它涉及我们对自身能力和兴趣的认知，以及通过学习、探索和挑战来提升自己。
自我实现则是指根据个人的价值观和人生目标，尽力去发挥自己的潜力，追求自己热爱的事业和兴趣，实现自己的目标和意义。
只有在个人成长和自我实现中，我们才能找到真正的满足感和幸福感。
要素四：积极心态与情绪管理幸福的人生需要积极的心态和良好的情绪管理。
积极心态是指以乐观和富有希望的态度看待生活，并在面对困难和挫折时保持坚韧和自信。
情绪管理意味着我们要学会处理负面情绪，如压力、焦虑和悲伤，并寻找有效的方法来调节情绪和提升情感的平衡。
通过积极心态和良好的情绪管理，我们可以更好地应对生活的挑战，享受更多的快乐和幸福。
要素五：意义与社会参与幸福人生最终需要我们找到意义和参与社会。
人生的价值和意义来自于我们对他人的贡献和社会的影响。
从心理健康教育到幸福人生的探索
从心理健康教育到幸福人生的探索现代社会，人们对心理健康的重视与日俱增。
随着科技的发展和生活压力的增大，人们面临着诸多心理问题，如焦虑、抑郁等。
因此，心理健康教育成为促进个人幸福和社会稳定的重要途径。
本文将探讨心理健康教育与幸福人生之间的关系，从而引领人们走向幸福的道路。
一、心理健康教育的重要性心理健康教育是指通过各种方式和渠道，提高人们对心理健康的认识和掌握相关的知识和技能，以预防和处理心理问题。
心理健康教育的重要性不容忽视。
首先，心理健康教育能够帮助人们认识自己的情绪和压力源，从而更好地管理和处理问题。
其次，心理健康教育可以增强人们的心理韧性，使其能够应对各种挫折和困难。
最后，心理健康教育有助于建立良好的人际关系，提高人们的自我认同和幸福感。
二、幸福人生的构建幸福人生是每个人追求的目标，也是心理健康教育的最终目标。
幸福人生的构建需要综合考虑个体的需求和社会的环境。
首先，个体需要具备积极乐观的心态。
积极的心态能够帮助人们面对困难和挑战，保持良好的心理状态。
其次，个体需要培养健康的生活方式。
健康的饮食、充足的睡眠和适量的运动都是构建幸福人生的基础。
此外，良好的人际关系也是幸福人生的重要因素。
人们需要与亲人、朋友和社会各界保持积极的互动，建立互信和关爱的关系。
最后，个体还应具备个人价值的实现。
通过学习和工作，人们可以追求自己的梦想和目标，实现个人价值，从而获得幸福感。
三、心理健康教育促进幸福人生的途径心理健康教育在促进幸福人生的道路上发挥着重要作用。
首先，心理健康教育可以提高人们的心理素质。
通过心理健康教育，人们能够了解自己的心理特点和需求，学会应对和解决问题，提高适应能力和抵抗力。
其次，心理健康教育可以传授人们处理情绪和压力的方法。
人们常常面临各种情绪和压力，心理健康教育可以帮助人们学会有效的情绪管理和压力释放技巧，提高心理健康水平。
最后，心理健康教育能够帮助人们建立良好的人际关系。
通过培养良好的人际交往技巧和沟通能力，人们能够更好地与他人建立互信和关爱的关系，获得更多的社会支持和情感满足。
幸福人生从心理健康开始
幸福人生从心理健康开始人人都渴望过上幸福的生活，但真正实现幸福却并非易事。
幸福并非只是物质、金钱与地位，而是一种内心的平静与满足感。
然而，要实现内心的幸福，我们首先需要关注并培养心理健康。
本文将探讨幸福人生如何从心理健康开始，并提供一些建议和方法。
一、认识心理健康的重要性心理健康是指一个人在思维、情感和行为方面的正常表现与反应。
它是人类生活的基础，影响着我们对自己、他人和世界的态度和观念。
只有拥有良好的心理健康，我们才能更好地应对生活中的挑战，享受真正的幸福。
二、建立积极心态积极心态是实现幸福人生的关键。
积极的心态使我们能够更好地应对压力和困难，并从失败中汲取教训。
有几种方法可以帮助我们建立积极心态。
首先，要关注自己的内心对话。
积极的内心对话可以提升自信心和积极情绪，并减轻压力和焦虑。
每天花一点时间反思自己的思绪，并积极引导自己的内心对话，鼓励自己、赞美自己。
其次，要培养感恩的心态。
感恩是一种积极、正向的情绪，能帮助我们更好地体会生活的美好和价值。
每天尝试找到几个值得感恩的事情，并表达出来。
最后，要保持乐观的态度。
乐观的人往往更具弹性和抗挫折能力，有更大的机会实现幸福。
要努力看到事物的积极面，寻找希望和解决问题的方法。
三、培养良好的情绪管理能力情绪管理是心理健康的重要组成部分。
学会管理自己的情绪，可以帮助我们更好地应对生活中的挑战和冲突。
以下是一些常用的情绪管理方法。
首先，学会自我认知。
了解自己的情绪，分辨不同的情绪状态，并能够适时地表达和调节情绪。
通过深呼吸、放松技巧和身体运动来缓解内心的压力和紧张。
其次，要学会有效地应对压力。
我们常常会遇到各种各样的压力和挑战，要学会面对并化解这些压力。
可以通过合理安排时间、寻求社交支持、培养爱好和运动等方式来减轻压力。
最后，要学会积极应对负面情绪。
负面情绪是我们难以避免的，但我们可以通过调整心态来减轻负面情绪的影响。
比如，通过寻找解决问题的方法，寻求支持与理解，或者改变自己的思维方式来转变负面情绪。
心理健康与幸福人生
一、心理健康与幸福人生心理健康的含义从心理结构而言，就是个人具备健全的智力、情感、意志和统一的人格结构；从适应性而言，就是个人对自己、他人和社会具有正确的认知和良好的适应；从现实性而言，就是既没有心理疾病，又能始终保持一种积极发展的心理状态。
概括来讲，所谓心理健康是指个人能够充分发挥自己的心理潜能，妥善处理和适应人与人之间、人与社会之间的相互关系，经常保持心理处于最佳发展状态。
心理健康的标准坎布斯心理健康的四个标准及应用美国学者坎布斯认为一个心理健康、人格健全的人应有四种特质：（1）积极的自我观念。
即自己能悦纳自己，也能为他人所悦纳。
能体验到自己的存在价值，能面对并处理好日常生活中遇到的各种挑战。
尽管有时也可能会觉得不顺心，也并非总为他人所喜爱。
但是肯定的积极地自我观念总是占优势的。
（2）恰当地认同他人。
能认可别人的存在和重要性，既能认同别人而又不依赖或强求别人，能体验自己在许多方面与大家是相同的。
能与别人分享爱与恨、乐与愁，以及对未来美好的憧憬；并且不会因此而失去自我，仍保持着自我的独立性。
（3）面对和接受现实。
能面对现实和接受现实的考验，即使现实不符合自己的希望与信念,也能设身处地、实事求是地去面对和接受现实的考验。
能够多方面寻求信息，善于倾听不同的意见，正确把握事实的真相，相信自己的力量，随时接受挑战。
（4）主观经验丰富,可供取用。
能对自己周围的事物、人物及环境有较清楚的认知，不会迷惑或彷徨。
在自己的主观经验世界里，储存着各种可用的信息、知识和技能，并能随时提取使用。
善于发现自己的长处和优点，同时也能借鉴和学习别人的长处、优点，以此来解决自身所遇到的问题，从而增进自己行为的有效性并且不断丰富自己的经验知识库。
如何正确理解心理健康的标准正确理解大学生心理健康的标准应重视以下几个方面：一是标准的相对性。
事实上，大学生心理健康与不健康也并无明显界限，而是一个连续化的过程，如将正常比作白色，将不正常比作黑色，那么在白色与黑色之间存在着一个巨大的缓冲区域即灰色区，世间大多数人都散落在这一区域内。
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1. 大学生常见的心理困扰
生活适应问题 ：生活适应、学习适应、环境适应等 学习问题：考试焦虑、பைடு நூலகம்喜欢专业、学习动力不足等
人际关系问题：人际冲突、社交技能缺乏、人际关系 敏感、异性交往恐怖症等
恋爱心理问题：恋爱中的过度情绪反映、失恋、单相 思、网恋等 就业问题：择业取向、职业迷惘、就业恐惧等
增进心理健康的途径
（一）正确掌握心理健康知识
– 书籍、网络、课程、培训
(二）对自我进行积极调整
–
– –
培养积极乐观的性格，树立正确的人生观与世界观
充分认识自己与接纳自己 进行积极的人际交往
–
– –
学会管理和调整情绪
培养个人的自立能力 适应角色的要求
（三）学会求助
小故事——患得患失
一个人想到邻居家借匹马，走在路上他患得 患失，想：他会不会不借？又想：也许他是个 吝啬鬼。接着再想：也许他瞧不起我。最后又 想：也许他还会嘲笑我，我根本借不到马还会 受羞辱。这样越想越气，到了邻居家门口已是 发起火来，对着门狠狠踢了一脚，嚷道：“把 你的鬼东西留着吧，我才不稀罕呢!”
小故事
美国前总统罗斯福的家中被盗，一位朋 友知道后写信安慰他，罗斯福给这位朋友写 了封回信，说：“我现在很平安,感谢生活。 因为，第一，贼偷去的是我的东西而没伤害 我的生命，值得高兴；第二，贼只偷去我的 部分东西，而不是全部，值得高兴；第三， 最值得庆幸的是，做贼的是他，而不是我。
想一想：这两则故事给我们什么 启发呢？
• 恐吓和威胁 • 当头棒喝 • 冷嘲热讽
• 教导说服
• 逻辑分析
• 提供建议
心理咨询能解决什么问题？
• 全面地认识自己
• 改变认识方式和行为习惯 • 重建新的人际关系 • 合理表达需要和情绪 • 增强生活和工作动机
• 学会忍耐和享受人生
• 找到人生的价值和意义
• 释放人的善性和潜能
什么样的人前来咨询
读者文摘中的一段话
• 然而有一天，他在火车站看见一 辆小汽车里坐着一位年轻妇女，怀中 抱着一个熟睡的婴儿。一位中年男子 从火 车上下来，径直走到汽车旁边吻 了一下妻子，又轻轻吻了婴儿，生怕 把他惊醒。这时杜朗才惊奇地发现什 么是真正的幸福。他从此懂得：生活 中的每一正常活动都带有某种幸福。
活在此刻，而不是过去或将来
3. 有真正的爱情。
《花香满径》：幸福的生活有三个不可缺的因素
一是有希望。
二是有事做。 三是能爱人。
读者文摘中的一段话
•
在我们这个世界上，最使幸福可望 而不可即的莫过于有意寻找幸福。美国 教育学家杜朗曾叙述过他过去如何寻找 幸福。他先从知识里找，得到的只是幻 灭；从旅行里找，得到的只是疲倦；从 财富里找，得到的只是争斗；从写作中 找，得到的只是劳累。
大 学 生 心 理 健 康 教 育
第一讲 心理健康与幸福人生
1 2 3 4
幸福人生与心理健康 大学生心理健康标准及发展特点 大学生常见心理问题
增进大学生心理健康的途径
什么是幸福？ 什么决定你的幸福？
幸 福 是 什 么……？
有人说：“幸福就是工资再高一点，加班 的时间少一点，能和妻子、女儿一起散散步、 逛逛公园。”事业、财富、爱情、快乐、健 康……这都是人们追求的幸福。 不同的人对幸 福的理解和诠释不同。幸福，是一种目标，但 它更多的时候是一种心态。
通常把心理问题根据其严重程度，分为 *心理困扰：主要是指各种适应问题、人际关系问题 等。
*情绪及行为障碍：主要是指焦虑障碍、人格异常等轻 度心理失调。
*精神障碍：精神障碍是所有心理障碍中最严重的疾病， 这些障碍包括精神分裂症等。
3.心理问题的鉴别标准
a. 社会文化意义:指对某一文化常模或社会准则的 偏离。 b.个人经验:个体自己感觉不舒适。
注意 • 心理健康的标准是一种理想尺度，它为 我们指明了提高心理健康水平的努力方 向。但是，绝对、永远心理健康的人是 没有的。心理健康与不健康之间并没有 一条绝对的分界线，而是一种连续、不 断变化的状态。
• 根据这种不断变化的状态，人的心理可用三区来 表示：
• 处于心理白色区就是心理健康，处于黑色区则是
大学生的心理发展 有哪些特点呢？
大学生心理发展特点 • 迅速走向成熟但尚未完全成熟
– 自我意识增强但发展还不成熟 –
1、 强烈关心自己的发展 1、情绪易冲动且情感丰富 2、自我评价能力趋于客观 情感丰富但情绪波动较大 2、情绪的起伏性和弥漫性。 3、自我体验丰富而复杂 意志水平明显提高，但不平衡、不稳定 3、情感的压抑性和文饰性。 4、自我控制的能力提高 大多数学生已能逐步自觉地确定自己的 5、自我意识水平存在年级差异 奋斗目标，并根据目标制定实施计划，但 意志的果断性和自制性品质的发展却相对 缓慢一些，在处理关键性问题或采取重大 行动时往往表现出优柔寡断、动摇不定或 草率武断、盲目从众的心态。
你知道吗？
每个人都有一座潜能金矿，蕴藏无穷， 价值无比。 人人都有自我实现的需要。 人人都有自我实现的潜力。
人的一生就像一趟旅行，沿途有数不尽的坎坷 泥泞，但也有看不完的春花秋月。如果我们的 心总是被灰暗的风尘所覆盖，干涸了心泉，暗 淡了月光，失去了生机，丧失了斗志，我们的 人生轨迹岂能美好？
c.统计意义:指与某个确定常模的偏离。
d. 生活适应角度:行为适应不良，难以应付工作， 与家人朋友和睦相处等。
4.评估与诊断方法 *观察法：观察其行为是否异常 *会谈法：在会谈中了解其思维、情感是 否异常 *测验法：用科学标准化心理测量量表测 查是否偏离常模
（二）大学生常见的心理问题
事实上，大学生中有心理障碍或精神病 的学生极少，多数学生遇到的都是一般性 心理困扰。但是，即使一般性心理困扰也 会在很大程度上影响学生的发展。
• 您认为幸福的人生活是什么样子？
– – – – – 家庭和睦（40.5） 心情愉快或没有心理和精神负担（30.9） 事业有成（26.6） 物质条件的宽裕与享受（24.6） 生活充实，有理想和追求（20.3）
您认为失去什么将会使您的生活变得毫 无意义？
• 失去婚姻家庭（58.1）
• 失去工作（21.6）
我校大学生心理问题的类型
• 从普查来看 – 新生连续四年集中反映在强迫症状、人际关系敏感、抑郁、 偏执、焦虑、精神病性和敌对等方面。 • 从咨询来看，心理问题集中反映在 – 人际交往，如怎么交朋友？找不到知心好友？他怎么这样？ – 情感问题，如冲突、失恋、单恋、暗恋、三角恋等 – 生涯规划，如读大学到底读什么，怎么读，选择考研还是工 作？ – 其他，如抑郁症、强迫症、失眠等
• 实施这种帮助的是受过专门训练，精通人格形成 和发展的理论，以及行为改变理论和技能的治疗 者或咨询者 。 • 这种帮助是在专业的架构下进行。
• 受助者及其受助的方面是受限的。这一受限的性 质是其“心理性” 。
心理咨询不是
• 提供资料
• 替人解决问题
• 安慰和宽解他人
• 社交谈话
• 普通会面
• 同情和可怜
–
大学生常见哪些心 理问题呢？
（一）什么是心理问题
•
1.心理问题的含义
*心理问题指各种心理及行为异常的情形； *心理的“正常”和“异常”之间没有明确的严格界限； *人的心理及行为是一个由“正常”逐渐向“异常”、由 量变到质变，相互依存、转化的连续谱；
*心理问题普遍存在，只是每个人程度不同。
2.心理问题的类型
• 失去向往目标和追求（16.3）
• 失去健康（15.6）
• 失去友谊（13）
周围幸福的人有哪些特点？
• 家庭成员互相关爱，和睦幸福（47.5） • 有较好的经济收入，生活宽裕（35.5） • 事业有成（23.6）
• 人际关系处理得好（18.1）
• 性格宽容开朗（16.7）
崔健：幸福的三个条件 1. 做自己想做的事情； 2. 有自己的事业；
什么决定你的幸福？
美国心理学家研究发现，自本世纪30 年代以来，美国人的金钱收入一直呈上升 趋势。但是，对生活感到幸福的人的比例 并没有增加，而是稳定在原来大约1/3的水 平上。 这说明，金钱并不能简单地决定人的 幸福。
教育部人文社会科学重大课题“当代中国民众 价值取向与精神信仰问题研究”有关人际关系 的访谈结果（按频率排序）（5种人303例）
健康的心理——幸福的保障
心理素质太差的人，即使学习很优 秀，也是难以有所作为的。只有拥有 良好心理素质和健康的心态，当面临 苦难、挫折时才能及时调整自己，合 理地看待苦难与挫折，使自己保持乐 观、自信的心态，并最终战胜困难、 挫折， 拥有成功的人生。
什么是心理健康呢？？？
健康是一种身体上、精神上和社会 适应上的完好状态，而不是没有疾病及 虚弱现象。 ——世界卫生组织 心理健康指一种良好的心理或精神 状态。它不仅仅是消极情绪情感的减少， 同时也是积极情绪情感的增多。
如何判断一个人是否健康 ？
• 其一，没有心理障碍。
– 心理障碍是指心理现象或精神现象发生病理 性的变化，它有轻度与重度之分。
– 青少年常见的心理问题或行为问题，主要属 于心理素质或心理质量不高的表现，它不属 于心理或精神疾病的范畴，充其量是一种心 理失衡的状态。 • 其二，具有一种积极向上发展的心理状态。
抑郁症、自杀
3. 大学生常见的精神障碍
精神分裂症
（三）大学生心理问题产生的原因
遗传和生理因素
心理、社会和环境因素
个体原因
学校教育原因 社会原因 家庭原因
（四）我校大学生心理状况
2008-2011年我校新生易发生心理问题的 人数百分比
– 2008：17.18% – 2009：17.69% – 2010：12.72% – 2011：13.56%
2.大学生常见的情绪与行为障碍
焦虑障碍