【范文】“三·八”节活动方案：徒步健走
三八活动徒步策划
三八活动徒步策划一、活动背景三八妇女节是每年的3月8日，是全世界妇女争取妇女权益和世界和平的一天。
为了庆祝这一特殊的日子，我们计划组织一次徒步活动，让女性朋友们在大自然中放松身心，增强体质，享受团队合作的乐趣。
二、活动目标1.提供一个放松身心的机会，远离城市喧嚣。
2.增进女性朋友之间的交流与合作。
3.增强体质，提高身体素质。
三、活动时间和地点1.时间：三八妇女节前后一个周末（具体日期根据大家的时间安排确定）。
2.地点：选择一个风景优美的徒步线路，例如当地的山区或森林公园。
四、活动准备工作1.确定活动预算：包括交通费用、食宿费用、领队费用等。
2.确定参与人数：根据活动预算和线路难度，确定能够参与活动的人数上限。
3.选择领队：选择一位有徒步经验、熟悉活动地点的领队，负责活动的组织和引导。
4.活动宣传：通过口碑传播、社交媒体等渠道宣传活动，吸引更多女性朋友参与。
五、活动流程1.集合：在活动当天的早上，参与人员集合于指定地点，进行活动前的简单准备。
2.出发：由领队带领大家出发，按照事先规划好的徒步线路进行行走。
3.中途休息：根据路程安排适当的中途休息时间，供大家休息、观赏风景、拍照等。
4.活动互动：在行走中，组织一些互动游戏或小活动，增进参与人员之间的交流与合作。
5.抵达目的地：行走至目的地后，进行简单的集体活动，如合影、集体拼图等。
6.返回：根据时间和路程的安排，选择返回的方式，可以是徒步返回，也可以是乘坐交通工具返回。
7.活动总结：活动结束后，组织一次小型座谈会，让参与人员分享活动的感受和建议。
六、活动注意事项1.健康状况：参与者应事先了解自己的健康状况，确保身体能够适应徒步活动。
2.装备准备：参与者应根据活动线路和天气情况，准备好适合徒步的鞋子、服装和装备。
3.安全措施：领队应对活动线路进行评估，确保活动的安全性，并组织参与者了解基本的徒步安全知识。
4.环保意识：参与者应保持环境的整洁，不随意乱扔垃圾，遵守当地的环保规定。
三八节健步活动方案策划
三八节健步活动方案策划一、活动目的和意义三八节是妇女节，旨在庆祝女性的经济、政治和社会的成就，同时也是为了呼吁社会关注女性权益和性别平等。
健步活动是一种有氧运动，通过步行锻炼可以提高身体健康水平，增强免疫力，改善心肺功能，促进心理健康，培养团队合作意识，增进同事之间的相互了解和凝聚力。
本次活动旨在通过三八节健步活动，让女性朋友们在愉快的氛围中，放松身心，享受运动带来的快乐，增进友谊，提高生活质量。
二、活动时间和地点活动时间：3月8日上午9:00-12:00活动地点：市中心公园三、活动流程1. 活动前的准备- 确定活动时间和地点，并向所有员工发送活动通知。
- 安排活动策划小组，负责制定活动方案，包括活动形式、宣传物料准备、奖品准备等。
- 联系相关合作单位，商议活动合作方案。
- 确定活动预算，报备公司领导。
2. 活动宣传- 制作宣传海报，并在公司内部各个部门、会议室张贴。
- 制作活动通知函，通过公司内部邮箱发送给所有员工。
- 利用公司内部公告栏、微信群等渠道进行宣传。
3. 活动具体安排- 8:30-9:00 员工集合，签到，领取活动纪念品。
- 9:00-9:30 活动开幕式，由公司领导致辞并祝福女性员工节日快乐。
- 9:30-11:00 健步活动，全员参与。
步行路线设定为步行街及周边公园区域，通过行走打卡的形式，增加互动性和参与度。
设置指定点位，挑战距离、时间等项，并准备相关奖品。
- 11:00-11:30 活动互动游戏环节，包括猜谜、抽奖等。
游戏环节设置奖品，并由公司人力资源主持游戏环节。
- 11:30-12:00 结束仪式。
领导致辞并颁发奖品，组织员工集体合影。
四、物资准备1. 宣传物料：宣传海报、活动通知函、公司礼品等。
2. 活动场地：市中心公园租赁。
3. 音响设备：包括话筒、音箱等。
4. 活动纪念品：例如T恤衫、水杯等。
五、人员安排1. 活动策划小组：负责整个活动的策划、组织和协调。
2. 活动现场工作人员：包括工作人员、志愿者等。
三八活动徒步策划方案范文
三八活动徒步策划方案范文一、活动目的：1. 增进员工之间的沟通和合作，建立良好的团队合作精神。
2. 提升员工的身心健康和团队凝聚力。
3. 创造一个轻松愉快的工作氛围，减少工作压力。
二、活动时间和地点：活动时间：2022年5月28日（周六）-5月29日（周日）活动地点：某国家级风景名胜区三、活动流程安排：第一天：上午9:00：公司大巴集合，出发前往目的地。
中午12:00：午餐休息。
下午1:00：到达目的地，进行活动准备。
下午2:00：开始徒步活动，全程约10公里。
下午6:00：安排大家在风景区内露营，晚餐自行烧烤。
晚上8:00：篝火晚会，包括节目表演和游戏互动。
第二天：早上7:00：起床，早餐。
上午8:00：继续徒步活动，全程约15公里。
中午12:00：午餐休息。
下午1:00：完成徒步活动，集合返回公司。
下午5:00：活动结束，解散回家。
四、活动准备工作：1. 预先安排好交通工具，并按时通知员工集合地点和时间。
2. 安排好餐饮，提供足够的食物和水。
3. 准备好露营用品，包括帐篷、睡袋、炉具等。
4. 确定活动路线，提前查看路况和天气情况。
5. 对员工进行安全教育，做好必要的急救准备。
确保每个人都带好必备药品。
6. 设计活动手册，包括活动流程、注意事项、应急联系方式等。
五、活动费用：1. 交通费用：公司承担往返交通费用。
2. 餐饮费用：公司提供午餐和早餐，晚餐由员工自行准备。
3. 住宿费用：公司提供露营地点，员工需自备帐篷等露营用具。
4. 其他费用：个人自行负担个人物品和其他费用。
六、活动注意事项：1. 注意徒步安全，遵守导游和工作人员的指引。
2. 活动期间，请勿随意离队，确保活动安全和顺利进行。
3. 活动期间，请注意环境保护，禁止乱丢垃圾。
4. 活动期间，保持团队合作精神，互相帮助和支持。
七、活动评估及总结：活动结束后，组织相关人员进行活动评估和总结，包括参与活动的员工意见和建议。
根据评估结果，对今后的徒步活动进行改进和提升。
三八妇女节登山健步走活动方案
三八妇女节登山健步走活动方案三八妇女节登山健步走活动方案（精选5篇）为保障活动顺利开展，通常需要提前准备好一份活动方案，活动方案具有内容条理清楚，步骤清晰的特点。
活动方案应该怎么制定才好呢？下面是店铺精心整理的三八妇女节登山健步走活动方案，希望能够帮助到大家。
三八妇女节登山健步走活动方案篇1为了增强我校全体教师的健康意识，营造团结协作、和谐发展的团队精神，丰富我校教师的文化体育生活，我校将于20xx年3月8日举行三八妇女节登山庆祝活动。
本次活动的具体方案如下：一、活动时间：20xx年3月8日(周二下午第三节课)(如遇气候和特殊情况时间顺移)二、参加人员：全体教师三、动地点：万松山四、活动内容：登山比赛五、活动安排1.分青年组、青壮年组、中年组三个组别进行登山比赛。
2.名次决定：青年组、青壮年组取前8名，中年组取前6名。
六、活动人员分工：起点裁判(进修学校)：xx终点裁判(山顶)：xx中途裁判(半山腰两处)：xx颁奖：xx后勤：xx摄影：xx三八妇女节登山健步走活动方案篇2经校务会讨论决定，由学校工会组织的三八节庆祝活动——我校教职工爬山比赛将于20xx年3月8日在xx市临xx公园举行，现在将有关爬山活动方案公布如下：一、时间安排1、3月5日请各年级组长将本年级组参赛人员名单上报到工会。
2、3月6日下午17：00在电教室召开全体教职工会议。
进行爬山路线讲解、布置安全注意等事项。
3、20xx年3月8日早上7：30在临xx公园门口集中。
二、爬山路线1、起点：临xx公园门口为出发点。
2、路线：沿右边线路上山。
3、终点：临xx塔前。
三、分组安排按年龄段分组：30岁以内（陈亮亮负责）31—45岁（梁安武负责）45岁以上（陈积维负责）四、名次计算和奖励1、每小组奖励前六名：一等奖1人，二等奖2人，三等奖3人。
2、奖励方法：参赛队员到达终点后按照在本小组的到达先后顺序获取名次。
3、所有参赛人员均获优秀奖。
五、注意事项1、所有参赛人员和工作人员自行按时到达集合点。
庆祝三八工会徒步方案
庆祝三八工会徒步方案1. 背景介绍为了庆祝三八国际妇女节，提倡健康生活方式，增强员工身体素质，公司工会计划组织一次徒步活动。
本文档将详细介绍这次庆祝活动的方案。
2. 活动目标通过这次徒步活动，工会的目标如下：•促进员工之间的交流与团结•增强员工的身体素质与健康意识•增进员工对工会的认识与参与度3. 活动时间与地点•时间：2023年3月8日（周三）下午•地点：公司周边自然风景区4. 活动流程下面是活动的大致流程：4.1 集合与准备参与员工需在活动开始前提前集合，准备活动所需物品。
具体要求如下：•集合时间：下午1点•集合地点：公司大门口•物品准备：–舒适的运动服装与鞋子–防晒霜、帽子、墨镜等防护用品–运动水壶或水袋–轻便的雨具（如有需要）–手机与急救包（由工会准备）4.2 活动开始在集合完毕后，由工会的负责人进行活动的开场致辞并安排参加活动的人员。
每个参与者将被分为几个小组。
4.3 徒步路线由于公司周边自然风景区地形较为复杂，我们精心挑选了一条适合所有参与者的徒步路线。
路线全长约10公里，包含一些山地区域和观景点。
4.4 活动过程在活动过程中，每个小组都将配备一位指导员，负责带领并指导小组员工完成徒步活动。
为了增加互动和趣味性，还将设计一些小游戏与挑战。
同时，工会也将组织一些人员在活动途中提供必要的服务和紧急援助。
4.5 休息与拍照在徒步过程中，小组将会安排一些休息点，供参与者休息、补充水分和欣赏风景，同时也是拍摄美丽风景的绝佳时机。
4.6 活动总结与颁奖徒步活动结束后，工会将组织一次简短的活动总结与颁奖仪式。
在这个环节中，可以为参与活动的员工颁发荣誉证书、纪念品等，以表彰他们的参与与奉献。
5. 安全与保障措施为了确保活动的安全与顺利进行，工会将采取以下措施：•活动前的健康状况核查•活动中的急救人员和紧急联系电话准备•提醒参与者注意安全，并确保遵守活动规范•在活动过程中随时监测天气状况，并根据需要做出相应决策6. 参与报名与宣传为了提高员工参与活动的热情，工会将采取以下宣传措施：•在公司内部平台发布活动介绍与报名信息•制作海报和宣传材料，进行现场宣传•通过工会微信公众号推送活动相关信息•给参与员工发送电子邮件提醒与邀请7. 活动经费与资源活动经费将由公司工会承担，并预留一部分经费用于采购必要的物资与奖品。
户外徒步远足活动策划方案（通用7篇）
户外徒步远足活动策划方案户外徒步远足活动策划方案（通用7篇）为了确保活动有序地进行，通常需要预先制定一份完整的活动方案，活动方案是阐明活动时间，地点，目的，预期效果，预算及活动方法等的企划案。
写活动方案需要注意哪些格式呢？下面是小编收集整理的户外徒步远足活动策划方案，仅供参考，大家一起来看看吧。
户外徒步远足活动策划方案篇1一．活动主题：徒步远足，其意浓浓；钢铁品质，志存高远。
二．活动形式：社会实践三．活动目的：寒风飘飘落叶，梧桐片片思情，为了培养我们当代大学生的坚韧不拔的钢品质，志存高远；为了增强我们的情商、德商、智商，我们组织啦一场“徒步远足，立钢铁品质”的活动。
一路征尘，几番体味，其意浓浓，青春浩气走千山，一路行来，我们燃烧着一颗赤诚的心，坚守着坚韧不拔的钢铁品质。
四．活动时间：早八点到下午三点。
五．活动路线：学校——中医学院——中南民大工商学院——白沙洲大桥——青菱乡——张家湾六．活动班级：信息科学与工程学院电气自动化1402班七．参加人员：电气自动化1402班全体同学八．活动前期准备：1.服装：向学院借统一服装，服装上印有“武汉科技大学”或“信息学院”等字样2.旗帜：向学院借四面大旗，印有“武汉科技大学”字样3.餐饮：少量自带，到达地点后自行解决4.人员安排:全班人员共分六小组，详细分组见附表一九．活动流程策划1.11月27日借到服装旗帜等物品，分发给同学并作出安全强调2.11月28日印出活动过程中所需要的社会调查表（见附表三）和甲流宣传单（见附表三）3.11月29日早七点半在主楼前集合完毕，检查必备物品（包括一些常用药等）再次强调安全问题；早八点准时从学校出发十．活动具体安排1.出校门口，在红绿灯处进行交通安全宣传，并维持行人依照交通规则过马路（约15分钟）2.沿去往交通学院的那条路（人行道）行进，途中发甲流宣传单（可能量有限）3.到达青菱乡，短暂休息，再次强调安全问题。
将六小组分成两大组。
徒步活动方案范文(通用7篇)
徒步活动方案范文（通用7篇）在工作和生活中，少不了要写各种各样的文档，不论是写制度、写总结、写计划、写方案、写教案还是写其它的材料，能写出一篇好的文档,体现了一个人的文笔，也体现着一个人的能力，下面是我整理的《徒步活动方案范文（通用7篇）》，快快拿去用吧!徒步活动方案篇1为创新教职工文体活动形式，不断把全民健身活动引向深入，让广大教职工既享受体育运动的乐趣，感受体育运动的魅力，又营造一种文明健康的生活方式，为低碳生活、绿色环保做出贡献，正值“五一”，劳动节来临之际，实际中学工会拟在全校范围内，开展“我运动，我幸福”徒步活动。
为使这项活动开展的既轰轰烈烈，又扎实有效，特制定本方案。
一、指导思想：紧紧围绕“幸福实验，健康教师”的理念，突出亲近自然，放松身心的主题。
带领教师开展徒步活动，见证美丽库尔勒城市发展，保持健康体质，珍惜美好生活，做健康幸福的实验人。
二、活动安排：组织全校教职工，一个年级组为一个徒步活动组，在年级组长的带领下，沿孔雀河、孔雀公园、劳动公园、龙山开展健步活动，在目的地休整后原路返回学校。
三、活动时间：4月30日下午15：00——18：30四、徒步路线：1、校内集合——孔雀公园——原路返回——校内集合。
2、校内集合——乘坐公交车到龙山步行立交桥起点处——步行至龙山公园并爬至山顶观景亭——下山至立交桥起点3、校内集合——前往杜鹃河终点——沿杜鹃河徒步——劳动公园——原路返回——校内集合五、活动人员：小学部、梨香小学、初中部全体教师、高一高二教师。
六、活动准备：1、以年级组为单位，确定本组活动的路线，将本组活动简单计划发至工会李璐璐老师处。
活动当天，所有活动人员自备运动衣、运动鞋。
年级组长负责做好本组人员的后勤保障工作（每个年级组安排一名中层领导随队指导）。
2、各年级组准备好徒步活动的宣传旗帜、各自活动的励志口号，在活动启动时大声喊出，收集好活动过程中的图片信息，事后发送至工会干事张惠老师邮箱内。
“三·八”节活动方案：徒步健走
“三·八”节活动方案：徒步健走【主题】回归自然亲抱河海徒步健走健康快乐【日期】XX年03月07日（星期六）【天气】07:30—10:00多云、偏南风3-4级、22—26°c【地点】xx海峡南岸，城中岛、岛中城——海甸岛【内容】有氧运动，徒步健走；意志磨练，团队协作；耐力坚持，潜质挖掘；亲海亲水，如鱼贯游；琼菜香菜，美食尽尝。
【线路】沿碧海大道逆时针方向环海甸岛闭合。
揽海大酒店广场—→碧海大道→世纪大桥下→海口湾畔→海甸二西路→人民天桥→（右行）江湾海景大酒店→人民桥下→海甸河畔→（二中门前）碧海大道→西溪里→和平桥下→滨江海岸→（南渡江入海口西岸）碧海大道→海新大桥下→白沙门海滩→（补给点）解放海南岛白沙门海战纪念碑→碧海大道→美丽沙→碧海大道→揽海大酒店【分工】本届运动总责任人：吴总经理策划与首席执行官：xx备品采购预配置：xx安驾、影像、急救与补给保障：xx【参员】xx达投资管理公司全体工作人员及嘉宾【团队】1、红队——裕丰队队长：邓xx队员：----口号：踏海行风，感悟人生；裕丰徒步，有我有你！2、蓝队——平达队队长：京宁队员----：口号：平达平达，平安到达；卓越团队，勇猛夺魁！3、黄队——平升队队长：xx队员：----口号：东风吹、战鼓擂，潇洒青春走一回！【备品】矿泉水、脉动、香蕉、葡萄糖粉、相机、DV机、横幅、队旗、云南白药、藿香水、环保袋【补给点】1、白沙门海滩渡海战役纪念碑2、终点揽海大酒店【要求】列队出发、运动服饰、环岛健走、安全补给、团队夺魁【奖励】徒步健走优胜团队一个：RmB600！揽海大酒店大门口为起点和终点，最先健走到达终点的团队、且出发人数与到达终点人数等同，为优胜团队【流程】1、3月4日下午2:35抓阄分队，6日18:00前备品备齐分工；2、3月7日晨，拼车前往，或乘公交20、26路到海甸终点；3、7:30揽海广场集合点名，总经理演说：徒步健走庆“三·八”；4、热身与授旗：列队领做热身操；刘副总授旗，队长接旗；5、吴总领誓：我是xx达人，忠诚xx达事业；热爱运动，珍爱健康；恪守道德，遵守规则；团结协作，尊重同事；互帮互助，果敢坚强；坚持到底，永不掉队！6、总经理发号壮行令：出发！（全程14km/约2.5h）；7、补给点：白沙门海战纪念碑广场小憩补给；8、午餐与午泳：揽海大酒店海口湾大包间午餐；游泳池午泳自费；9、本届健康徒步健走运动圆满结束。
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“三·八”节活动方案：徒步健走
【主
题】回归自然亲抱河海徒步健走健康快乐
【日
期】XX年03月07日（星期六）
【天
气】07:30—10:00多云、偏南风3-4级、22—26°c
【地
点】xx海峡南岸，城中岛、岛中城——海甸岛
【内
容】有氧运动，徒步健走；意志磨练，团队协作；耐力坚持，潜质挖掘；
亲海亲水，如鱼贯游；琼菜香菜，美食尽尝。
【线
路】沿碧海大道逆时针方向环海甸岛闭合。
揽海大酒店广场—→碧海大道→世纪大桥下→海口湾畔→海甸二西路→人民天桥→（右行）江湾海景大酒店→人民桥下→海甸河畔→（二中门前）碧海大道→西溪里→和平桥下→滨江海岸→（南渡江入海口西岸）碧海大道→海新大桥下→白沙门海滩→（补给点）解放海南岛白沙门海战纪念碑→碧海大道→美丽沙→碧海大道→揽海大酒店
【分
工】本届运动总责任人：吴总经理
策划与首席执行官：xx
备品采购预配置：xx
安驾、影像、急救与补给保障：xx
【参
员】xx达投资管理公司全体工作人员及嘉宾
【团
队】1、红队——裕丰队
队长：邓xx
队员：----
口号：踏海行风，感悟人生；裕丰徒步，有我有你！
2、蓝队——平达队
队长：京宁
队员----：
口号：平达平达，平安到达；卓越团队，勇猛夺魁！
3、黄队——平升队
队长：xx
队员：----
口号：东风吹、战鼓擂，潇洒青春走一回！
【备
品】矿泉水、脉动、香蕉、葡萄糖粉、相机、DV机、横幅、队旗、云南白药、藿香水、环保袋
【补给点】1、白沙门海滩渡海战役纪念碑
2、终点揽海大酒店
【要
求】列队出发、运动服饰、环岛健走、安全补给、团队夺魁
【奖
励】徒步健走优胜团队一个：RmB600！揽海大酒店大门口为起点和终点，最先健走到达终点的团队、且出发人数与到达终点人数等同，为优胜团队
【流
程】
1、3月4日下午2:35抓阄分队，6日18:00前备品备齐分工；
2、3月7日晨，拼车前往，或乘公交20、26路到海甸终点；
3、7:30揽海广场集合点名，总经理演说：徒步健走庆“三·八”；
4、热身与授旗：列队领做热身操；刘副总授旗，队长接旗；
5、吴总领誓：我是xx达人，忠诚xx达事业；热爱运动，珍爱健康；恪守道德，遵守规则；
团结协作，尊重同事；互帮互助，果敢坚强；坚持到底，永不掉队！
6、总经理发号壮行令：出发！（全程14km/约2.5h）；
7、补给点：白沙门海战纪念碑广场小憩补给；
8、午餐与午泳：揽海大酒店海口湾大包间午餐；游泳池午泳自费；
9、本届健康徒步健走运动圆满结束。
【温馨提示】
1、养精蓄锐、早睡早起，迟到要交赞助费的哦！
2、因人而异适速健走，幅度不可太激烈；
3、健走之前不可进食过多，以免增加胃部负担；
4、团队伙伴同行，增加交流和相互照应；
5、准备好一瓶水或运动饮料，随时补充能量；
6、健走前要穿适宜妨害的运动装、鞋子、袜子，免得委屈自己的脚和皮肤。
【小编链接】
1、健走的益处
徒步健走是一项非常温和的健身运动，它不仅仅能为你
带来健康，还能为你带来苗条、曼妙的身材！
健走时，我们选择了一条清静的路线，在这良好的环境中享受：伟岸的世纪大桥、欧风钟楼、南洋建筑群落骑楼、清朝通商口岸港口原值——水巷口、海甸溪水波、西溪里风光、酒吧大世界、南渡江入海口风景、徽派风格建筑群落——江南城、碧波万顷的xx海峡、突破薛岳伯凌海上封锁线白沙门海战纪念碑、白沙门生态湿地公园、蹁跹起舞的蝴蝶、走在美丽沙呼吸着负氧离子、海口外滩风光、揽海大酒店风味美食···这样的冥想有助于放松身心。
健走脑部：提神，使心情愉快；肺部：增强肺部功能；背部：强健背肌，巩固脊柱；心脏：降低血压；肠胃：帮助肠胃蠕动。
在健走时，应尽量靠近植物较多的路线，并注意调整呼吸，因为在这个过程中会增加肺部通气量。
健走既增强了对背部肌肉的拉伸，又锻炼了脊柱的灵活性，还能改善因久坐而造成的腰部疼痛。
健走是一项有氧运动，能增强心脏供血功能，起到降低血压的作用。
健走能够促进肠胃蠕动，但以饭后1小时进行健走运动为宜。
2、运动后不宜饮酒
剧烈运动过后饮酒，会造成人体内的氧化应激反应和炎
症，破坏了内质网的动态平衡，如果运动后马上喝酒，肌肉修复功能会受到不良影响；且对心脑血管和心脏以及呼吸道系统的影响会很大。
运动过后需要适当的休息，喝点温热的开水，里面放点盐，这样不但可以补充水分，还可以补充在剧烈运动中汗水所带走的盐，避免身体发生电解质紊乱，还要多补充维生素蛋白质等食物，这样子身体肌肉就会很快的恢复正常的能量，人也变得更加的精神，精力充沛。