足部反射区按摩顺序、手法、注意要点
足部62个反射区介绍
足部62个反射区介绍足底反射区1肾上腺【反射区位置】位于双足足底第2、3跖骨体之间，距跖骨头近心端一拇指宽处。
【按摩手法】一手握足，另一手半握拳，示指弯曲，以示指近侧指骨间关节顶点施力，定点深部按压，力度以反射区产生酸痛为宜。
【按摩时间】治疗时3分钟，保健时3～5次。
【适应证】心律不齐、休克、变态反应性疾病（俗称“过敏症”）、风湿病、关节炎、肾上腺皮质功能不全、高血压、低血压、阳痿、下肢无力、哮喘等。
2肾【反射区位置】位于双足足底第2、3跖骨体之间，近跖骨底处。
即肾上腺反射区下一横指处。
【按摩手法】一手握足，另一手半握拳，示指弯曲，以示指近侧指骨间关节顶点施力，向足跟方向按摩，力度以反射区产生酸痛为宜。
【按摩时间】治疗时3分钟，保健时3～5次。
【适应证】泌尿系统病症（如排尿不畅、淋漓不尽、各种急慢性前列腺炎、前列腺肥大、肾结石）、高血压、头痛、风湿性关节炎、阳痿、不育、水肿。
3输尿管【反射区位置】自双足足底肾反射区斜向内侧，至足舟骨内下方，呈弧形带状区。
【按摩手法】一手握足，另一手半握拳，示指弯曲，以示指近侧指骨间关节顶点施力，由肾反射区向膀胱反射区方向按摩，力度以反射区产生酸痛为宜。
【按摩时间】治疗时3分钟，保健时3～5次。
【适应证】尿路结石、急慢性前列腺炎、前列腺肥大、排尿困难、输尿管狭窄等泌尿系统疾病。
4膀胱【反射区位置】位于双足内踝前方，足舟骨下方，拇展肌内缘旁。
【按摩手法】一手握足，另一手半握拳，示指弯曲，以示指近侧指骨间关节顶点施力，定点按压，力度以反射区产生酸痛为宜。
【按摩时间】治疗时3分钟，保健时3～5次。
【适应证】肾、输尿管结石，膀胱结石、膀胱炎等膀胱疾病，前列腺疾病，尿频、尿急、尿痛，尿潴留，醉酒等。
5额窦【反射区位置】位于双足10个足趾趾端。
右侧额窦反射区在左足，左侧额窦反射区在右足。
【按摩手法】一手握足，另一手半握拳，示指弯曲，以示指近侧指骨间关节顶点施力。
拇趾：自外侧向内侧横向按摩；其他足趾头：从趾端向趾根方向按摩；力度以反射区产生酸痛为宜。
足部反射区的施术程序
足部反射区的施术程序:一放松程序1 放松小腿部（指揉掌根：揉，叩击）施术时间大约为65秒具体要求：拿揉小腿3次，整理3次，轻叩小腿内侧3次，轻叩小腿外侧3次。
顺序自上而下，动作要轻柔，圆滑。
2 抹按摩油（均匀涂抹）时间约为20秒具体要求：涂抹要均匀，足背，足掌，足趾，足跟，上至内外踝，轻轻抹擦。
3 掌心搓足跟（以热为度）时间约为20秒具体要求：动作涵盖抹，搓，理，以术者感到掌心有热感为度。
4 捏揉跟腱部并理抹及理抹内外踝部时间约为30秒具体要求：捏揉各3次，理3次，内外踝按揉各6次，动作轻柔，圆润。
5 横搓足部竖搓足部时间约为15秒动作要求：动作要均匀，手法熟练。
6搓足趾扳压足趾理抹足趾时间约为20秒动作要求：动作轻柔，协调，熟练。
7摇踝关节屈踝关节叩击足跟时间约为15秒动作要求：摇动时范围不宜过大，屈踝时轻轻拉伸踝部肌腱为度。
二足底側程序A ：头胸部：1 过渡手法：时间约为25秒a 双掌挤揉足掌部b 单掌擦热足心部c 拇指按揉足心并往返推抹（以热为度）d 拳旋足底并立拳抹2 检查心脏（2-6kg）时间约为5秒3 开门（肾上腺-肾-输尿管-膀胱）动作要求：缓慢，均匀，渗透，从肾上腺开始至膀胱抹推3次4 检查额窦（五足趾端部）时间约为30秒动作要求：以食指或拇指的掌指关节轻轻刮压点反射区5 检查脑垂体刮压大脑时间约为30秒动作要求：轻轻点揉反射区3次，刮压6次6按揉小脑，脑干时间约为5秒动作要求：轻轻按揉6次7 推抹颈部，三叉神经时间约为20秒动作要求：颈部反射区推揉各3次，三叉神经反射区推5次8 推抹鼻子约为5秒动作要求：轻轻推抹5次9 检查眼睛和耳朵时间约为85秒动作要求：a 点揉眼睛和耳朵反射区b 拇指来回搓各3次 c 刮前足掌部，每个足趾下缘部3次d 搓12个面，每个足趾3个面（左右内）10 搓摇捻牵颈部时间约为15秒动作要求：动作柔和，用力适度。
11 刮压甲状旁腺推压甲状腺时间约为23秒动作要求：用劲适度，柔和，均匀12 推压食道并按压降压点时间约为23秒动作要求：动作轻柔，渗透，均匀。
足反射区按摩初步整理--阿峰AF
小腿反射区图1
小腿反射区图2
一、足部反射区按摩
0.足部按摩手法 5.脉管系统
1.泌尿系统 2.神经系统
3.呼吸系统
6.生殖系统 7.感觉系统
8.内分泌系统
4.消化系统
9.运动系统1、2
八种足部按摩手法1
1.拇指腹按压法 2.拇指尖顶压法
4.单食指扣拳法 3.双拇指腹推压法
八种足部按摩手法2
• 四五趾间治耳病，耳鸣耳聋中耳炎
2.足趾反射区
3足心反射区
3.1.左足掌
左足
掌前 • 跖趾之间甲旁腺，防治痉挛与癫痫 • 甲高甲低甲状腺，代谢失调由它管 • 脚底横带斜方肌，舒展脊背健颈肩 • 斜方肌下肺带宽，上推支气中趾间
• 循环器官重在心，肺带下面向上按
左足
掌后
• 脾司造血在心下，免疫强身好器官 • 胃痛胃胀及胃酸，点揉胃区可消炎
7.感觉器官反射区
鼻
耳
内耳迷路
眼睛
颈项
6.失眠点：双足底跟部，跟骨上缘。 7.祛痰点：足背上下身淋巴腺连线的中间，用拇 指腹按压。
失眠点
祛痰点
1.鼻：双脚底大拇趾腹内侧。手法：拇指腹顶端压在上面，从上往下再往外。 2.耳：第四五脚跟到脚掌的根部，还有一点在脚背。先做脚趾。再做脚背（用力按几下） 3.内耳迷路：脚背第四五趾跖关节的中间，单食指刮压法，向脚趾方向用力按压。 4.眼睛：双足底第二三脚趾的根部，还有一个敏感点在足背，从上往下刮然后按一下。 5.颈项：前为颈，后为项。拇趾下端的横纹，拇食指像钳子，做180度转的按压，按压后 不松手，再提一下。
肝脏
胆囊
胰腺
5.脉管系统反射区
心脏
脾
胸部淋巴腺
上身淋巴腺
技师学习必备：超全足浴手法、步骤
技师学习必备：超全足浴手法、步骤足趾按摩疗法的应用原则1.按摩顺序：先左足后右足。
先按足部反射区的肾、输尿管、膀胱之后，再从内向外逐趾按摩。
每趾按摩均从远端向近侧端按摩，采取逐点刺激，全面按摩。
2.按摩时间和次数：每次按摩20-30分钟，每日1次。
待不良症状缓解后，逐步过渡到隔日1次，自我保健一般可每周3次。
一般10次为1疗程。
3.反应点的选择应用：凡是在足趾上按压后产生针刺般刺痛感的部位，应重点加强刺激，以提高疗效。
可与足部反射区按摩疗法联合使用，以足部反射区按摩法为主，足趾按摩疗法为辅。
4.按摩手法和力度：一般采用先揉，后点压，再推，最后理的手法。
采用“一重三轻”的力度。
重，指快刺激；轻，指慢刺激。
对非常敏感的反应点不可刺激太强，为心脏病人按摩时一定要特别注意。
足疗按摩的9大基本手法1.扣指法：借前臂旋内旋外拇指指腹的桡侧，拇指指关节屈伸时发力。
适用于足底反射区。
2.拇指推掌法：以一手拇指指腹的桡侧为施力点，按压足部反射区。
适用于足内侧反射区、足外侧反射区、足背反射区。
3.单食指扣拳法：一手握拳，食指弯曲、拇指固定，以食指第1关节的顶点为施力点按压足部反射区。
适用于足底反射区。
4.双指上推法：用双手拇指指腹桡侧同时施力推压。
适用于足背反射区。
5.双指钳法：食指、中指弯曲呈钳状，夹住被施术的部位，通过拇指指关节的屈伸带动食指施力按摩。
适用于颈椎反射区、甲状旁腺反射区。
6.单食指勾掌法：拇指固定，食指第1指关节屈伸90°，桡侧缘施力刮压按摩。
适用于足底反射区、足内反射区、足外反射区。
7.扣单拇指法：拇指指关节弯曲90°，借前臂的力带动拇指指关节顶点发力。
适用于足底反射区。
8.捏指法：拇指与四指分开呈圆弧状，四指为固定点，拇指指腹的桡侧施力。
适用于足底反射区、足内反射区、足外反射区。
9.拇食指扣拳法：两手半握拳，以双手食指的第1指间关节顶点桡侧施力按摩。
适用于足背反射区。
足疗按摩的12个步骤1、含苞未放：把脚擦干，之后涂抹润肤油。
按摩脚的手法
按摩脚的手法文章目录*一、按摩脚的手法1. 按摩脚的手法2. 为什么要做脚部护理3. 脚部需要护理部位*二、脚部如何护理*三、脚部护理的注意事项按摩脚的手法1、按摩脚的手法推法:脚底板上半部“人字形”下约1厘米处,为肾反射区。
双手大拇指并拢,用力摁住该位置,往上推36次,至脚底发热为止。
此法对肾虚、中气不足者,有一定的益处。
压揉法:脚底后跟内圆上方中间的位置,为失眠反射区。
双手大拇指按住该位置,用力压36次,压到有酸痛感为宜;再揉3到5分钟,至发热为宜。
此方法,对头晕眼花、严重失眠者有帮助。
刮法:脚踝骨以下内外两侧。
双手食指关节用力刮36次,至有酸痛感为宜。
摩脚:洗脚后,双手搓热,轻揉搓相关部位或穴位,可全脚按摩,也可局部按摩,多按摩涌泉穴(足心)或太冲穴(一、二足趾关节后)或太溪穴(内踝高点与跟腱之间凹陷处)。
浴足:用热水泡脚,特别是用生姜或辣椒煎水洗脚,可较快地扩张人体呼吸道黏膜的毛细血管网,加快血液循环,从而使呼吸道黏膜内血液中的白血球及时地消灭侵袭人体的细菌和病毒,使人体免受感染。
2、为什么要做脚部护理足部是你的第二心脏,这样的形容用于双脚也不为过,只是相比每天露在外面的手,轻易不示人的双脚,只在关键时刻向亲密爱人展露。
无论为人为己,脚部护理至关重要。
说起来,关于脚部的保养并不复杂,一句话,像呵护脸部一样照顾你的脚,清洁、保湿、清爽、防晒缺一不可。
不要小看每天的热水泡脚,它属于中医足疗法之一。
脚是离心脏最远的部位,天冷时脚部血管收缩,容易诱发多种疾病。
3、脚部需要护理部位防晒护理:如果不想晒出难看的黑印子,又没有耐性涂抹防晒霜,就尽量少穿凉鞋吧。
每次用过的织布面膜还会残留很多精华液,用在双脚完全没有问题,在脚上擦拭2~3分钟,保湿、美白的效果非常理想。
涂过防晒霜的脚记得要清洁,在洗澡时多用一遍沐浴液擦拭就可以了。
指甲护理,指甲疾病严重影响健康与美丽,常见指甲疾病有灰指甲,嵌甲,甲沟炎。
骨骼护理:足部双脚一起是52块骨骼占据人体骨骼的1/4,常见足部骨骼疾病有拇外翻、扁平足、大脚骨、爪形趾、重叠趾、高足弓。
足部反射区——精选推荐
足部按摩图解长期临床实践发现，当人体某一器官或部位出现病态时，疾病的信息便从足、手、头、耳等区域反映出来，这就是近年来被引入生命科学的“全息”，取其“见微知著”，窥一斑而见全豹之意。
对这些反应点进行按摩刺激，治疗信息能量通过经络的传递，与全身皮肉、筋骨、脏腑发生联系，调动和激发机体免疫防御，抗病修复潜能，起到治疗疾病，养生保健，延年益寿的作用。
足部按摩注意事项：1、按摩前用热水或药水浸泡15分钟左右，或用热毛巾擦洗致血流畅通，疗效更佳。
2、空腹时或饭后一小时内，不宜进行足部按摩。
3、按摩后半小时内，患者应饮用温开水300-500ml。
患有严重心肾疾病，应当减少饮水量。
4、妇女月经期间，妊娠期间不宜做足部按摩，如需做，须向大夫提前声明，以采取适当按摩方法，以免引起经血量多或先兆流产。
5、患有各种严重出血的病人，不宜做足部按摩。
足部按摩对下列疾病具有辅助治疗作用一、失眠（见图1-2）（图1-2）失眠80%以上由于精神因素引起。
中医认为失眠与心血亏虚、肝气不舒、胃气不和、肾精亏少有直接关系。
按摩足底反射区：额窦、大脑、垂体、腹腔神经丛性腺，可改善睡眠质量，缓解失眠的引起诸多症状，但须坚持治疗，效果才明显。
二、感冒(见图1-3)感冒俗称“伤风”，80%以上为病毒感染。
按摩足底反射区：支气管，脾等，可增强对寒冷的适应能力，增强机体免疫机能。
三、慢性支气管炎（图1-3）慢性咳嗽，咳痰，每年发病持续3个月以上，病史2年以上并排除其他心、肺、支气管疾病者。
足底按摩反射区：支气管、肾等，可增强机体免疫功能，减少发作频率，减轻发作症状。
慢支急性发作期治疗可控制炎症发；缓解期（即不是急性发作时）治疗，每天做30分钟左右，为本病治疗最好时期。
四、胃肠疾病(见双足底)可发生于任何年龄，足底按摩可缓解症状，调节胃肠机能，健脾养胃，促进胃肠蠕动，增强消化吸收功能。
五、糖尿病（见双足底图1-1）为一种遗传基因决定的全身慢性代谢性疾病，发病率随年龄增加而增加，高峰期在50-70岁。
足疗(中)-反射区及操作流程
→前列腺或子宫→内侧臀部及坐骨神经→髋关节→直肠及肛门 →腹股沟”，脚外侧顺序为“内耳迷路→肩胛骨→肩→肘→膝→ 外侧生殖腺→外侧臀部及坐骨神经→髋关节→下腹部”，这是各 地区和个人手法的习惯不同，不必拘泥。
（5）推经络：拿捏小腿后侧→肾经→脾经→肝经 →胃经→胆经→膀胱经（各推3至6遍，拨3至6遍， 再敲打数次）。（或按《内经》‘枢开阖’理论：肾经 →胆经→脾经→膀胱经→肝经→胃经） （6）收势：双脚：敲锣打鼓3遍→通三焦3遍→ 单臂摇橹顺逆各3遍→扳踝关节（背屈、跖屈）→ 拔勒脚趾（小指→拇指→小指）2遍。→单脚：搓 揉脚趾及脚内外侧→捋 足掌背→抖下肢→拍脚 背。→双脚：双臂摇 橹→搓小腿结束。
大脑
生理功能：具有感觉分析功能，调节躯体运动及内 脏活动的功能，调节体温、生殖功能，以及语言学 习、记忆、思维等高级功能， 定位：位于双拇指近节基底部，肉球处，左大脑的 反射区左右趾，右大脑半球的反射区在左趾； 功效：具有平肝潜阳，清头明目，镇静安神，舒经 通洛。 适应症：高血压，低血压，脑中分，脑震荡、癫痫、 休克、震颤麻痹、头痛头重、头晕、失眠、癔病、 神经分裂症； 按摩手法：以一手持脚，另一手半握拳，食指弯曲， 以食指第一指间关节顶点施力，由拇趾趾端向根部 按摩三至四次。
2、扣指法
要领：操作者的食指、中指、无名指、小指的第一 指间关节屈曲45°左右，拇指指腹与屈曲四指相对 应，虎口略大。 着力点：拇指指腹的桡侧或指腹，借前臂旋内旋外， 腕关节屈伸时发力。 适用范围：足底反射区。
3、双指钳法
要领：操作者的无名指、小指第1、第2指关节各屈曲90°紧 扣于掌心，中指微屈后插入到被按摩足趾与另一足趾之间作 为辅助，食指第1指关节屈曲90°，第1指间关节或第2指节 的尺侧面放在要准备按摩的反射区上，拇指指腹紧按在食指 第2指节的桡侧面上，借腕关节的旋转动作按压食指第2指节 刺激反射区。 着力点：食指第2指节或第1、第2指间关节的桡侧缘，中指 部发力只起辅助作用。 适用范围：颈椎反射区。
足反射疗法操作指南
足反射疗法操作指南【足疗操作顺序须遵循两点】1、先左脚，后右脚2、足底→足内侧→足外侧→足背【足疗的常用手法】1、单示指扣拳法：【适用范围】足底反射区2、双指钳法：【适用范围】颈椎反射区、甲状旁腺反射区3、双指扣拳法：【适用范围】小肠反射区4、拇指推掌法：【适用范围】足内侧、足外侧、足背反射区5、单示指钩掌法：【适用范围】足内侧反射区、足外侧反射区6、双示指刮压法：【适用范围】适用于横膈膜反射区7、双拇指指腹推压法：【适用范围】肩胛骨反射区、胸反射区8、拇指腹按压法：【适用范围】腹股沟、肋骨、上（下）身淋巴腺反射区左足反射区1、心脏：位于左足底第四、五跖骨体间，在肺脏反射区下方。
【功用】补心益气，生血。
2、肾上腺：位于双足足底第二、三跖骨体之间，距跖骨头近心端一拇指宽处。
【功用】补肾填精，活血祛风，抗休克，抗过敏。
3、肾：位于双足足底第二、三跖骨体之间，近跖骨底处（肾上腺反射区下一横指）【功用】补肾填精，壮阳，温精通脉，醒神开窍，清热利湿，利便通淋。
4、输尿管：位于双足足底自肾脏反射区斜向内方，至足舟骨内下方，呈弧形带状区。
【功用】通淋排石，清热利湿，泻火解毒。
5、膀胱：位于双足内踝前方，足舟骨下方，踇展肌内缘旁。
【功用】清热泻火，通利小便，解毒。
6、额窦：位于双足10个足趾趾端。
【功用】清热疏风，通络止痛。
【手法】（踇趾）自外侧向内侧横向按摩。
（其它足趾头）从趾端向趾根方向按摩。
7、垂体：位于双足踇趾趾腹中央部位。
【功用】调节内分泌，平衡阴阳。
8、小脑及脑干：位于双足踇趾腹根部靠近第二趾骨处。
【功用】疏经通络，解除紧张，调节身体平衡。
9、三叉神经：位于双足踇趾近第二趾的一侧。
【功用】疏风清热，通络止痛。
10、鼻：位于双足踇趾远节趾骨内侧，自踇趾趾腹边缘延伸到踇趾趾甲根部呈L形。
【功用】清热，疏风，通鼻窍。
11、头部（大脑）：位于双足踇趾的趾腹全部。
【功用】平肝潜阳，清头明目，镇静安神，疏经通络12、颈项：位于双足踇趾趾腹根部横纹处。
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53
胸椎
腰椎
骶椎
38
39
40
沿第一跖骨下缘依次排列
拇指指腹压推
三个反射区一次做完
54
55
56
反射区名称
反射区按摩顺序图号
反射区位置
手法
注意点
反射区名称国际统一编号
尾骨(内侧)
41
脚跟部内侧
从脚跟由上向下，然后向脚底内侧，用食指关节内侧压刮
注意在拐弯处和结束处的两个痛点加力，结束时缓慢抬起
62
下颌
上颌
60
61
靠近扁桃体反射区，第二趾骨处；下额反射区平行，靠第一趾骨后端
指腹前端从一侧转向另一侧压推或横压刮
足背部分
46
47
扁桃腺
62
大脚趾第二趾骨上方两侧、
拇指指腹从大脚趾第三趾骨前端向后压推，痛点靠下
一侧做完后，再做另一侧
45
胸部淋巴腺喉和气管
63
64
大脚趾和第二脚趾跖骨缝隙中
食指和中指双指按压，向里再由下向上压刮
由上向足跟用指关节直接压刮或平刮
足外侧部分
10
肘关节
50
脚外侧中段骨骼两侧
双手指关节直接按压骨骼两侧的两点
60
膝关节
51
脚跟外侧后部
用指关节从前向后或从后向前半圆形压刮，前后各有一个压痛点
1．不要来
回做2．前痛点为膝内侧，后痛点为膝外侧，扇面弧度为前膝，扇窝内为胭窝-
35
反射区名称
反射区按摩顺序图号
2．双拇指压进去向上方施力，方向由下向上
第1手法用于鼻子通气，第2手法用于鼻保健
6
大脑
12
大脚趾趾腹中间空白区域
由上向下用指关节直接压刮
脚趾大时两侧也要压刮
l
脑垂体
13
大脚趾趾腹正中间
1.指关节直接按压
2．指关节体收平，另一只手拇指压住向上撬(起瓶盖式)
4
甲状旁腺
14
大脚趾第二趾骨底部和第一跖骨顶端缝隙之中
食指关节或双拇指指关节直接重叠按压
酸、麻、胀、
痛感为宜
13
甲状腺
15
第一跖骨上部
1．拇指指腹直接压推
2．指关节压刮，施力方向由内向外，再向大脚趾和二脚趾缝隙中用力
拐弯处有一痛点，要在此处加力
12
额窦(第二第五趾)
16
第二第五趾顶部
指关节由上向下压刮
2
眼
17
从第三脚趾根部两侧到第二脚趾根部两侧
指关节斜对平行直接按压，然后对每个脚趾三个面由上向下搓揉
一级敏感区，稍施力即痛
8
互
18
第四、第五脚趾根部两侧
指关节斜对平行直接按压，然后对每个脚趾三个面由上而下搓揉
一级敏感区，稍施力即痛
9
斜方肌
19
眼、耳反射区下方
指关节体由外向内压刮
属非敏感反射区
1l
肺和支气管
20
斜方肌反射区下方
指关节体由外向内压刮
力度大一些
14
反射区名称
反射区按摩顺序图号
反射区位置
手法
脚底内侧输尿管连接处
由内向后压刮
形成小扇面状
24
外生殖器和尿道
6
由膀胱向脚内踝下方延伸
拇指指腹按压，向脚内踝下缘斜上方压推，施力方向由下向斜上方
速度缓慢
5l
额窦
7
大脚趾顶端
由内向外或由外向内用指关节压刮
不要来回刮
2
三叉神经
8
大脚趾内侧靠上方
拇指指腹或关节向内施力，然后压推或压刮，撤回到原位置，再由上向下压推
57
子宫或
前列腺
42
脚内便4后跟上，呈梨状的三角区
由下向上双拇指压推
注意有无凹陷或隆起
50
肋(内侧)
43
在腰椎反射区后下方
拇指指腹直接按压，压进后、向上推
61
腹股沟
44
靠近内踝骨的1／2处，把脚向上推时呈现的凹处
拇指指腹直接按压，压进后向上推
49
下身淋巴腺
45
腹股沟反射区下边，围绕内踝周围骨缝内
大拇指指关节内侧用弧度卡住躁周围；另一只手压拇指，直接按压
指关节由下向上(在上方稍拐弯)压刮
在右脚
18
胆囊
27
在肝反射区右侧
按压，向下刮
在右脚
19
小肠
28
惟一区域，位于脚心
用2—4个指关节从上向下压刮
要有一定频
盛
25
横结肠
降结肠
直肠(在左脚)
29
30
31
反射区围绕小肠分为三段
向脚外侧施力,然后向上向下,再由外向内施力,用指关节压刮,三区一次完成
拐弯处有一个痛点,在此注意慢慢加力。
55
肩胛骨反射区分叉后下方
拇指指腹往反射区后推一下
61
上身淋巴腺
56
外踝骨下边缘
大拇指指关节内侧用弧度卡住踝周围；另一只手压拇指，直接按压
39
髋关节
下腹部
57
58
外踝骨下边ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ、脚外侧后跟向上韧带区域。
拇指指腹压住内踝骨下缘。然后直接土推
两区一次完成
、38
37
坐骨神经(外侧)
59
沿腓骨后缘
从下向上用拇指指腹压推
足部反射区按摩顺序、手法、注意要点
反射区名称
反射区按摩顺序图号
反射区位置
手法
注意点
反射区名称国际统一编号
心脏
21
左脚第四、第五跖骨间向凹陷处
1．拇指腹(轻力)
2．指关节骨体(中力)
3．指关节直接按压(重力)
首次按摩者要检查心脏
33
肾上腺
1
第二、第三脚趾间垂直下来在人字形交界下方
握足叩指法，指关节直接按压，从感到痛开始做3～5次
反射区名称国际统一编号
上身淋巴
腺、下身淋巴腺
68
外踝缘、脚背内踝缘
双手食指关节揉推3一5下后旋转加力按压
下身淋巴区比上身淋巴区位置稍高一点
39
40
交叉按压(左边有病按右脚，反之亦然)
5
小脑
9
三叉神经区下端，大脚趾根部内侧上边
指关节直接按压
3
颈项
10
大脚趾根部
施力方向由外向内，拇指指腹压推或指关节压刮
跟部有一痛点
7
反射区名称
反射区按摩顺序图号
反射区位置
手法
注意点
反射区名称国际统一编号
鼻
11
大脚趾第一趾骨凹陷处
1．拇指或食指指关节按压，由斜上方至斜下方施力
29
30
31
肛门
32
左脚掌跟骨前端
指关节直接按压
32
升结肠
盲肠和阑尾回盲瓣(在右脚)
33
34
35
在小肠反射区左上边和外围
由下向上，然后由外侧向内侧施力，指关节压推或压刮，拐弯处加力
加力不要生硬，力度要均匀
28
26
27
生殖腺
36
脚底跟部中间
指关节定点按压
36
颈椎
37
与腾底位置相同，角度不同，在大脚趾第二趾骨上
三区一次完成
4l48
内耳迷路
65
第四-第五脚趾骨骼缝隙中靠脚趾根部
食指和中指双指直接按压
42
胸部
66
在胸部淋巴腺和内耳迷路反射区之间
双拇指并合，从脚趾根部直接向脚背上方横膈膜反射区压推
43
横膈
67
第四跖骨-第五跖骨后端
双手食指由中间向两侧或双拇指指腹压推
反射区名称
反射区按摩顺序图号
反射区位置
手法
注意点
反射区位置
手法
注意点
反射区名称国际统一编号
尾骨(外侧)
52
与尾骨(内侧)反射区相对应
由下向上双拇指压推
58
生殖腺
53
与子宫或前列腺反射区相对应
指关节骨体从上向下压刮
36
肩胛骨
54
第四、第五脚趾跖骨中间向上延伸，呈人字形
由脚趾问向脚后跟方向，双拇指一前一后同时向后压推，大约在肘反射区相应处分叉
59
肋(外侧)
注意点
反射区名称国际统一编号
心脏
21
左脚第四、五跖骨中间
用检查心脏的第2种手法，从下向上压刮
保健手法
33
脾脏
22
心脏反射区下边
从上端向下压刮
点刮
34
胃
23
甲状腺反射区下端
指关节直接按压
15
胰脏
24
胃反射区下边
指关节直接按压
17
十二指肠
25
胰反射区下边
指关节直接按压
16
肝脏
26
相当于左脚心脏反射区位置
准确感觉为酸痛
40
髋关节
46
接下身淋巴腺反射区，绕内踝周围
从下身淋巴腺反射区起用拇指指腹压住内踝骨下缘运动
38
肛门和直肠
47
跟腱处(四指长)
拇指指腹压住内踝骨下缘，然后直接上推
52
坐骨神经
48
胫骨后缘
由下向上沿骨骼边缘，用拇指指腹向膝内侧下方压推
糖尿病人在此区有结缔组织结节
62
肩关节
49
第五跖骨上端
因位置较深，要逐渐施力
2l
腹腔神经
2
从肾上腺反射区开始
从两侧迂回，由上向下，用骨体面刮
一边三下或交替压刮均可