走向幸福的改变
如何提升自己的幸福感和幸福感
如何提升自己的幸福感和幸福感
提升幸福感是一个多方面的过程，以下是一些建议：
关注自己的内心世界：了解自己的价值观、兴趣和目标，并努力实现它们。
通过与自己的内心对话，可以更好地理解自己的需求和期望，从而更好地满足它们。
培养积极的心态：积极的心态对于提升幸福感至关重要。
尝试保持乐观、自信和感恩的心态，关注生活中美好的一面，并学会从困难中汲取教训和成长。
建立良好的人际关系：与亲朋好友、同事和社区建立联系，分享彼此的经历和感受。
良好的人际关系可以提供情感支持和互助，增加幸福感。
保持健康的生活方式：合理饮食、适量运动、充足睡眠和减少压力等健康的生活方式有助于提升幸福感。
同时，注意心理健康，学会应对压力和情绪困扰。
追求个人成长和发展：不断学习新知识、掌握新技能，提高自己的能力和素质。
通过个人成长和发展，可以获得更多的成就感和自信心，提升幸福感。
寻找平衡和放松：在工作和生活中寻找平衡，避免过度疲劳和压力。
学会放松自己，通过冥想、瑜伽、旅游等方式缓解压力和焦虑，享受生活的美好。
最重要的是要记住，提升幸福感是一个持续的过程，需要长期的努力和坚持。
不同的人可能有不同的幸福之道，因此要根据自己的情况来制定适合自己的方法和策略。
新旧幸福生活发言稿范文
大家好！今天，我站在这里，怀着无比激动的心情，与大家分享关于新旧幸福生活的感悟。
时光荏苒，岁月如梭。
我们见证了我国改革开放以来的巨大变化，从贫穷落后走向繁荣富强。
如今，我们的生活水平不断提高，幸福感不断增强。
今天，我想从新旧幸福生活的对比，谈谈自己的看法。
过去，我们生活在物质匮乏的时代。
那时候，幸福似乎离我们很遥远。
人们为了温饱而奔波劳碌，生活在困苦之中。
然而，在那个时代，幸福并不完全取决于物质条件。
那时，幸福是一种信念，一种对美好生活的向往。
如今，我们生活在物质丰富的时代。
衣、食、住、行等方面都发生了翻天覆地的变化。
人们不再为温饱而发愁，幸福感逐渐增强。
然而，在这个物质丰富的时代，幸福却变得复杂多样。
在我看来，新旧幸福生活有以下几点不同：一、物质条件的改善。
过去，人们生活在贫穷落后的环境中，物质匮乏，生活条件艰苦。
如今，我们生活水平不断提高，拥有了更多的物质财富，为幸福生活奠定了基础。
二、精神生活的丰富。
过去，人们的精神生活相对单一，缺乏娱乐活动。
如今，随着社会的发展，人们有了更多的选择，可以追求丰富多彩的精神生活，如旅游、读书、学习等。
三、人际关系的变化。
过去，人们生活在熟人社会，人际关系简单。
如今，随着城市化进程的加快，人们生活在陌生人社会中，人际关系复杂。
如何处理好人际关系，成为新时代幸福生活的重要课题。
四、价值观念的更新。
过去，人们普遍遵循传统价值观念，生活较为保守。
如今，随着时代的进步，人们开始关注个性、自由、创新等价值观念，追求更加多元化的人生。
在这个新旧幸福生活的背景下，我认为以下几点至关重要：一、珍惜当下。
物质条件的改善为我们提供了更多幸福生活的可能，但不要忘记珍惜。
珍惜与家人、朋友的相处时光，珍惜每一份来之不易的幸福。
二、关注内心。
在追求物质生活的同时，更要关注自己的内心世界。
学会调整心态，保持乐观、积极的生活态度，才能获得真正的幸福。
三、勇于担当。
新时代的幸福生活需要我们共同努力。
30条锦囊妙计收获幸福人生
30条锦囊妙计收获幸福人生锦囊妙计是人生路上的宝贵财富，它们能够引导我们走向幸福的人生。
下面，我将为大家分享30条锦囊妙计，希望能帮助大家获得幸福的人生。
1. 培养积极心态：乐观面对生活的挑战，相信自己能够克服困难，从而为自己打开新的机会。
2. 建立目标意识：设定明确的目标，为自己的人生制定计划，努力奋斗，追求理想。
3. 培养健康的生活习惯：保持充足的睡眠，均衡饮食，定期锻炼身体，以维持身心健康。
4. 加强学习与成长：不断学习新知识，追求个人进步，并保持好奇心，保持对世界的探索。
5. 培养良好的人际关系：与亲人、朋友和同事建立良好的沟通，学会倾听和理解，建立互相支持的关系。
6. 培养自信心：相信自己的能力，并勇敢迎接新的挑战。
7. 保持乐观心态：即使遇到困难和挫折，也要积极寻找解决办法，不放弃追求幸福的信念。
8. 珍惜时间：合理安排时间，分清轻重缓急，高效利用每一天。
9. 培养自我驱动力：寻找自己内心的动力和激情，坚定地追求梦想。
10. 学会自我调节：在遇到困难和压力时，学会调整自己的情绪，保持内心的平静和宁静。
11. 保持谦虚的态度：虚怀若谷，不断学习，虚心接受他人的批评和建议。
12. 培养自律：让自己养成良好的习惯和自控力，以实现目标。
13. 珍惜每一段人际关系：与亲人、朋友、伴侣之间保持良好的沟通和关系，共同创造美好的回忆。
14. 培养感恩之心：感恩身边的人和事，珍惜拥有的一切，以及所受到的每一份帮助。
15. 学会宽容：宽容他人的错误和过失，给予别人改过的机会。
16. 认识自己的优点和缺点：了解自己的优势和不足，从而提升自我，充分发挥潜力。
17. 培养爱好和兴趣：善待自己，追求个人的兴趣爱好，获得自我满足和幸福感。
18. 学会放松：适时安排休息和放松，缓解身心压力，保持身心的平衡。
19. 培养慷慨和善良：帮助他人，乐于分享，用自己的行动传递爱与关怀。
20. 学会原谅：释放心中的怨恨和不满，给予自己和他人一个新的开始。
一个小小的改变,让我找到了真正的幸福
一个小小的改变，让我找到了真正的幸福一个小小的改变，让我找到了真正的幸福清晨的阳光透过窗帘洒进房间，温暖而宁静。
我慢慢睁开双眼，感受到一种从未有过的平静和满足。
这一切都源自于一个小小的改变，一个改变了我生活态度的转折点。
回想起几年前的自己，我是一个忙碌而疲惫的人。
每天早出晚归，为了追逐物质的满足而忽略了生活的本质。
我追求着名利，追逐着金钱，却忽略了内心的需求。
我以为这样的生活才是幸福，却渐渐迷失了自己。
直到有一天，我遇到了一个人，一个与众不同的人。
他是一位普通的老人，但他的眼神中透露出一种从容与满足。
我好奇地走近他，向他请教生活的秘诀。
老人微笑着说：“年轻人，幸福不是追逐而来的，它隐藏在生活的细节之中。
你要学会停下脚步，感受生活的美好。
”这句话深深地触动了我。
我开始重新审视自己的生活，发现了许多曾经被我忽略的美好。
我开始慢慢地品味每一杯咖啡的香味，每一口饭菜的美味。
我开始欣赏每一次与家人共度的时光，每一次与朋友相聚的欢乐。
我开始用心去感受每一个季节的变化，金黄色的秋叶舞动在微风中，清晨的露珠滑落在绿叶上。
这些平凡的瞬间，都成为了我生活中的珍贵财富。
我也开始重新定义家、亲情、友情和爱情的意义。
家不仅仅是一个物理空间，更是一个温暖的港湾，是父母的关怀和孩子的笑声。
亲情不仅仅是血缘关系，更是互相支持和理解的纽带。
友情不仅仅是玩伴，更是在困难时刻伸出援手的力量。
爱情不仅仅是激情和浪漫，更是相互扶持和共同成长的契约。
通过这个小小的改变，我找到了真正的幸福。
我不再为物质的追求而奔波，而是学会了享受生活的每一个瞬间。
我不再追逐名利的虚幻，而是用心去感受生活的真实和美好。
我不再迷失于外界的喧嚣，而是回归到内心的宁静和平和。
生活不是等待风暴过去，而是学会在雨中跳舞。
我们每个人都可以通过一个小小的改变，找到真正的幸福。
让我们停下脚步，感受生活的美好，重新定义生活的意义。
家、亲情、友情、爱情，它们都是我们生活中最重要的一部分，它们给予我们力量和勇气，让我们变得更加完整和幸福。
人生的决策做出明智的选择才能走向成功与幸福
人生的决策做出明智的选择才能走向成功与幸福人生的决策，做出明智的选择才能走向成功与幸福人生中的每一个决策，都承载着我们未来的成败和幸福与否。
因此，我们需要学会做出明智的选择，才能朝着成功与幸福的方向迈进。
下面，我们将探讨人生决策的重要性，并分享一些帮助我们做出明智选择的方法和策略。
一、人生决策的重要性人生中的决策是指在面临选择时，根据自己的判断和取舍做出决定的过程。
这些决策可能涉及到职业发展、人际关系、婚姻家庭、财务规划等各个方面的问题。
做出明智的选择对于我们的人生十分重要。
首先，明智的选择可以帮助我们实现个人目标和追求。
不同的决策会导致不同的结果，而明智的选择往往能够使我们走向事业的成功、家庭的幸福和个人的成长。
其次，明智的选择可以减少我们遭受失望和挫折的可能性。
人生中会有很多的选择和机遇，但并非每个选择都适合我们，也不是每个机遇都能够使我们收获幸福。
通过明智的选择，我们可以避免踏入错误的道路，减少遭受失败和挫折的风险。
最后，明智的选择可以提高我们的决策能力和智慧。
当我们在做出决策时，需要进行全面的思考和评估，分析利弊，权衡得失。
这个过程会锻炼我们的思维能力和分析能力，提升我们在未来决策中的智慧。
二、做出明智选择的方法和策略1.明确个人价值观和目标。
我们需要明确自己的价值观念，以及自己的长远目标和短期目标，这样可以使我们的决策更具有针对性和方向性。
2.收集信息并进行评估。
在做出决策之前，我们需要尽可能地收集相关的信息，并对这些信息进行分析和评估。
这样可以提高我们对选择的了解和认知，减少盲目性。
3.权衡利弊，慎重考虑。
在做出决策时，我们需要权衡选择的利弊，考虑决策可能带来的风险和收益。
这样可以使我们在做出决策时更加全面和理性。
4.寻求他人意见和建议。
有时候，我们无法全面地看待问题，容易受到主观意识的影响。
因此，我们可以寻求他人的意见和建议，听取不同的声音，以帮助我们做出更明智的选择。
5.在决策中考虑未来的变化和长远的影响。
如何做一个幸福的人
如何做一个幸福的人幸福是每个人都想要的，但是很少有人能真正实现自己的幸福。
怎么成为一个幸福的人呢？下面我将从四个方面来探讨。
一、养成积极乐观的心态幸福的人往往都是乐观开朗的。
他们不会因为遇到困难而沮丧，而是积极地面对问题、解决问题。
这种心态不是一蹴而就的，需要我们从平时的生活中培养起来。
首先，我们可以学会更加自信。
相信自己的能力和潜力，相信自己的选择和决策，并且勇于尝试新事物。
这样可以使我们有更多的成功体验，让自己更加有信心。
其次，我们也应该习惯享受生活中的美好。
看看身边的人和事物，从中感受到生活的美好，培养自己的幸福感。
同时，我们也可以从日常生活中学会快乐。
比如，听听自己喜欢的音乐，看看自己喜欢的电影或书籍，或者跟朋友一起聊聊天，这些都可以给我们带来愉悦的心情。
最后，我们也需要具备适应能力。
不要抱怨一切，可以根据情况做出改变。
当我们遇到不顺心的事情时，不要一味地悲观失望，而是寻找解决问题的方案，让自己迅速从困境中走出来。
二、注重生活的平衡幸福的人注重生活的平衡，他们把时间、精力和注意力都分配得很好，让自己身心愉悦。
首先，合理安排自己的时间是非常重要的。
我们可以制定一些计划，确保自己有足够的时间来学习、工作、休息和娱乐，保证生活有序而平衡。
其次，我们也要学会如何放松身心。
适度的运动可以让身体得到舒展，缓解我们的紧张情绪。
同时，我们也需要给自己一些独自的时间，安静地思考、读书、或者参加一些心灵的修养活动。
最后，我们也要学会如何与他人建立良好的关系。
人是社会性动物，我们需要与他人相处和合作。
可以多加入一些社交活动、结交更多的朋友，与他们分享自己的喜悦和烦恼，一起度过美好的时光。
三、追求自我价值的实现幸福的人也是对自己的生活有所追求的。
怎么才能追求自我价值呢？首先，我们应该找到自己的兴趣点。
有了兴趣爱好，我们就可以在其中找到乐趣和成就感。
我们可以充分发挥自己的特长，去充实自己的生活。
其次，我们也需要不断地学习和成长。
2024年《幸福人生讲座》心得体会范文(2篇)
2024年《幸福人生讲座》心得体会范文2024年，《幸福人生讲座》给我带来了深刻的感悟和启示。
在讲座中，演讲者通过分享自己的经历和心得，为我们揭示了幸福的真谛，并且给出了实现幸福的方法和路径。
这些内容深深地触动了我，让我对自己的人生有了全新的思考和规划。
首先，在讲座中，演讲者强调了幸福的定义和价值。
他指出，幸福并不等同于拥有财富和名利，而是指内心的平静和满足。
我们常常被物质的追求所困扰，追逐表面上的享受和成就，但往往忽略了内心的需求。
幸福是一种内在的体验，只有通过心灵的成长和修炼，才能真正实现。
这个观点让我深思，从而转变了我对幸福的理解。
我认识到，无论遇到什么样的困难和挑战，只要心态积极向上，塑造积极的生活态度，就能拥有内心的平静和满足，从而实现真正的幸福。
其次，在讲座中，演讲者介绍了实现幸福的方法和路径。
他提出了几个关键的要素，如积极情绪的培养、人际关系的建立、个人成长的重要性等。
其中，我最为深刻的是他对积极情绪的强调。
他认为，积极的心态和情绪是实现幸福的基础。
无论遇到什么样的困难和挫折，我们都应该用积极的态度去面对和应对，而不是消沉和抱怨。
通过积极的心态，我们能够更好地调整自己的情绪和行为，增强对生活的掌控力和幸福感。
这个观点对我产生了深远的影响。
我深刻认识到，积极心态对于个人的发展和幸福至关重要，只有积极向上，才能拥有快乐和满足的人生。
同时，演讲者还分享了自己的亲身经历，向我们展示了一条通向幸福的成功之路。
他的故事让我深受感动，并且对自己的未来产生了极大的激励。
在他的故事中，他通过努力学习和工作，取得了不俗的成绩，但始终感到内心的空虚和迷茫。
后来，他选择了回归内心，通过参加各种心灵修炼的活动，逐渐找回了自己的真我，实现了内心的和谐和平静。
这个故事让我深思。
我明白到，只有真正了解自己，找到内心的根基和追求，才能真正实现自己的幸福和快乐。
我也意识到，学习和工作只是人生中的一部分，更重要的是对内心的探索和追求。
初二作文《走向幸福》5篇
初二作文《走向幸福》5篇初二作文《走向幸福》篇1看到“幸福”两个字，眼前突然浮现出母亲的黄瘦的面庞。
那天，寒风凛冽，街道上的行人寥寥无几。
母亲陪我在公交车站等车。
风吹乱了她的头发，她却并不在意，只是专注地看着车来的方向。
我偷偷地注视着她，不免有些心酸。
母亲还只是穿着那件已经很旧的外套，瘦小的身体在寒风中瑟瑟发抖。
再看看自己，穿着母亲精心挑选的羽绒服，突然感觉天气更冷了。
“妈，冷不冷？”我忍不住问。
“你冷吗？是不是衣服不暖和？”我使劲摇摇头，强迫自己笑着。
车子缓缓开来了，我上车后，母亲敲开了我旁边的窗子，表情有些慌乱。
她踮着脚，很吃力地给我塞进了那包她早已准备好的棉衣。
“粗心的丫头，不带衣服啦？”车子启动了，我看到窗外，母亲露出了满足的微笑。
车子已经开出一段路，我忍不住回过头。
果然，那个瘦小的身躯迟迟不肯离去。
我顿时泪眼婆娑，感觉有一股暖流注入身体。
我确定，那种感觉，是幸福，带一点心酸的幸福。
很心疼母亲。
父亲长年在外打工，这样，家里的农活，照顾孩子的担子就全部压倒了母亲瘦弱的肩头。
加上我自小体弱多病，母亲常常为我担心焦虑。
我生病时，母亲总会不停地安慰我，告诉我不要害怕，可我却常常看到她额头上焦急的汗水。
生病，身体很痛，可心里却时刻都是温暖的，因为母亲一直在身边。
幸福，掺杂着疼痛、心痛的幸福。
为我，为家，母亲操碎了心。
眼看着，她的容颜一天天衰老，头发一天天变白。
而我唯一能做的就是好好学习，将来能让她过上好的生活。
感谢母亲，感谢她给我的幸福。
初二作文《走向幸福》篇2关于幸福谁又敢说谁比谁懂呢！更别说谁比谁幸福，世上没有一个人看得到幸福的真正面目，大富豪拥有百万金钱但是这不是幸福、好吃懒惰的败类很快活这也不是幸福、社会上的混混收别人保护费买烟抽很过瘾，这些都不是幸福！你说你幸福，你能说你比别人幸福吗？你真的幸福过吗？你能保证你是否幸福一辈子呢！往往说自己幸福的人他并不是很幸福！而说自己命苦不幸福的人这是用来掩盖、安慰自己的面具。
人想要自己的一生过得快乐和幸福,就必须记住该记住的,忘记该忘记的,改变能改变的,接受不能改变的_初一
人想要自己的一生过得快乐和幸福，就必须记住该记住的，忘记该忘记的，改变能改变的，接受不能改变的1、人想要自己的一生过得快乐和幸福，就必须记住该记住的，忘记该忘记的，改变能改变的，接受不能改变的。
感恩是一种胸怀，释怀是一种境界；感恩是一种心灵超脱的修养，释怀是一种心灵的升华；感恩是一种优秀的品德，释怀是一种良好的心态；感恩是一种对生活的态度，释怀是一种为人处世的最高境界。
2、摆脱烦恼的缠绕并不是什么难事，最重要的是学会理智，拥有一颗平常心。
实际上，淡泊本身就是迷茫中的一种理智，是一种豁达大度的宽广胸怀，是治疗烦恼的一种灵丹妙药。
古语：“淡泊以明志，宁静以致远。
”实践证明，唯其淡泊，才能使人净化灵魂升华境界，才能使人超越烦恼避免沉沦。
学会淡泊，用大度取代自私，用自信取代自卑，用勇气取代恐惧，用信念取代妒忌，用乐观取代忧伤，你就会自然而然地摆脱烦恼，获得心灵上的舒展，你就会不断地超越自我，走向一个又一个新的境地。
3、生命就是不停的在别离中崛起，在别离中成熟，生命的坚强就是因为有了更多的承受，才让我们更加懂得如何去珍惜，如何去拥有。
我们别离学校面对老师和同学，会不舍。
走向社会别离父母，会不舍。
人生总会有更多的牵情，但走向了生活，我们别无选择，生活需要自己去创造，生活需要奔波。
而每一次的别离，虽然伤情，但都是走向另一个幸福的开始。
4、有的人是山中野花，有无比旺盛的生命力，不管生存环境多么的恶劣，他们都会抓住每一点可以生存的条件，然后生出根，长出枝，开出花，结出果来。
他们明白，要生存要发展就必须靠自己奋斗。
有的人是盆中花，他们生于富贵权势之家，在吃穿不愁无忧无虑中长大，在被人仰视的地位上生活，从小到大不曾尝过吃苦的滋味，从不知何为拼搏，一旦赖以生存的优越环境有所改变则无法生活下去。
还有的人是瓶中花，因外表美丽讨人喜欢而走进花瓶，为了暂时的名利放弃自由而困于瓶中，一旦枯萎就会被人抛弃。
只有保持自尊自信，有韧性，不懈努力的人，才会开出最绚丽的生命之花。
提升幸福感的9个方法
提升幸福感的9个方法
提升幸福感是每个人都追求的目标。
以下是一些常见的方法，可以帮助提升幸福感：
1. 培养积极心态：保持积极的心态，学会感恩和乐观面对生活中的挑战和困难。
2. 培养兴趣爱好：发展自己的兴趣爱好，参与喜欢的活动，让自己感到快乐和满足。
3. 保持身心健康：注重身体健康，均衡饮食、适量运动和充足睡眠，保持良好的心理状态。
4. 建立良好的人际关系：与家人、朋友和社区建立良好的关系，分享快乐和支持彼此。
5. 追求成长和学习：持续学习和成长，不断提升自己的能力和知识，增加自信和满足感。
6. 培养感恩之心：珍惜身边的人和事物，感恩所拥有的一切，培养一颗感恩的心。
7. 帮助他人：主动帮助他人，做一些善良的事情，分享自己的爱和关心，带来满足感和幸福感。
8. 培养内心的平静：学会放松和冥想，培养内心的平静和宁静，减轻压力和焦虑。
9. 设定目标和追求意义：给自己设定目标和追求有意义的事情，让生活有方向和动力，增加满足感和幸福感。
这些方法并不是一劳永逸的，需要我们不断地实践和调整。
每个人的幸福感来源可能有所不同，因此可以根据自己的情况和需求，选择适合自己的方法来提升幸福感。
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走向幸福的改变人物介绍宁老师国内著名的爱情专家，善于指导剩男剩女找到自己的另一半。
已经成功的促成了许多人的姻缘。
他睿智沉稳，他的一番话，曾使许多单身男女走出困境。
小唐一个单身大龄女孩，还在为没有找到自己的另一半而苦恼，她性格孤僻，平日只爱和闺蜜小婵在一起，不懂得去展示自己，缺乏对生活的狂热追逐，不懂得打扮自己。
小婵也是一个单身的大龄女孩，是小唐的闺蜜。
阿强单身男，帅气阳光，细心谨慎，善于把握生命中的美好机缘。
摄影师摄廊映画摄影室的摄影师，喜欢在大街上捕捉完美的女生，并给她拍照。
咖啡店服务生剧情一次，闺蜜小唐，小婵，和宁老师在咖啡厅喝咖啡。
宁老师告诉她们，要找到自己的幸福，必须要勇敢大胆的去表现自己，不能过于孤僻，不仅要让自己的形象大方得体，更要变得外向，对生活充满热情，否则很难找到属于自己的幸福。
他要求小唐和小婵不要经常在一起，因为这样会让她们没有足够的空间来找到自己的另一半。
于是，小唐和小婵就很少再见面了。
小唐是个典型的工作狂，平日埋头工作，不注意打扮，对于生活也缺乏热情，不够积极主动。
一日，宁老师告诉小唐，他要送给她一份神秘的礼物。
她打开一看，是一款白色的精致手机。
宁老师对小唐说，你需要阳光，不必拘泥，你可以试着让自己更大方一点，而这款手机能够给你带来好运。
小唐拿到了这个手机，她觉得她不应该那么沉闷，她要改变自己，这样才能找到自己的幸福。
于是，另一天，她焕然一新，把自己打扮的自然大方，个人优美的气质一览无遗，吸引了无数路人的眼球。
她在街头遇见一位时尚杂志社的摄影师，摄影师要求她拍摄照片，最后发现摄影师根本是个无赖，她很生气，也很悲伤。
又过了很久，她还是没有找到属于自己的白马王子。
她忽然觉得，也许改变自己并不能够给她带来幸福，也许她还是应该去过原来的生活。
但是，这一切只不过是黎明前的黑暗。
因为她的大方和她优美的外表打动了阿强。
周末，小唐在咖啡店喝咖啡，无意间把自己的白色手机遗留在了咖啡店。
后来，阿强来到小唐刚刚坐过的地方，发现了那个手机。
他原本想把手机交给咖啡店服务员，由于他细心，不乏对生活的美好幻想，转念一想，觉得那个白色手机很精致，也许失主是个优雅的女生，也许会有一段美丽的邂逅。
于是他在那静候小唐的到来。
小唐找到了这个位置，他第一眼看到小唐就被她迷住了。
于是他借口说手机没电，不能证明手机的身份。
来到了小唐的办公室。
在手机确认之后，小唐也被阿强的认真所感动了，于是小唐约了阿强吃饭。
最后的最后，他们结婚了。
在婚礼上小婵问道宁老师把什么秘密武器送给小唐时，宁老师说，我送给她一款白色手机，从此她变得阳光灿烂，改变了过去的阴郁，更以得体的打扮和大方优雅赢得了阿强的心。
于是他向人们讲起了这段故事。
第一幕咖啡厅（宁老师、小婵、小唐出场）宁老师：你们两个少见面吧，既然相信我，我今天就说给你们听，整天和闺蜜待在一起，你们就根本没有足够的时间和空间来找到你的男友，找到你的幸福。
你们不应该这么孤僻，整天埋头在工作中，也许适当的做些改变，你们能找到属于你们的幸福。
小婵：改变自己？那要怎么改变呢？宁老师：可以让自己更阳光点，燃起对生活的激情。
比如，换一身打扮，让自己焕然一新，大方一点，积极地追求自己的幸福。
总之，你们的改变能带来意想不到的结局。
小唐，小婵：恩第二幕婚礼现场（阿强、小婵、小唐、宁老师出场，阿强小唐为新郎新娘）敬酒阿强：嘿，宁老师，我们想敬你一杯宁老师：好，新娘新郎，敬一下小唐：乐嘉老师，真的很谢谢你送我的礼物，还有你的那番话。
宁老师：你心里有数就好，但千万不要让他知道。
小唐：嗯？宁老师：知道的话，他就跑掉了。
小唐：他呀！我才不怕他跑掉呢！宁老师：为什么呀？小唐：有宁老师在，怎么可能跑掉呀？宁老师：就你嘴巴贫！好啦，祝福你！小唐：谢谢！（小婵走向小唐）小婵：小唐，恭喜你呀！真的好羡慕你啊！小唐：不要羡慕哦，我已经找到我的幸福。
你也要加油哦！小婵：好吧，那我先去那边喝喽！小唐：好（小婵走向了宁老师）小婵：宁老师，我刚刚就想问你啦！宁老师：恩小婵：你给琳达什么样的秘密武器啊？让他这么快就找到自己的幸福。
宁老师：好像什么都没给。
小婵：不可能，他变了很多宁老师：我送给他一个非常神秘的礼物。
小婵：什么礼物啊？第三幕咖啡店（回忆中）（小唐、宁老师出场）宁老师：小唐，我今天要送给你一样神秘的礼物，它会给你的生活带来意想不到的效果。
小唐：谢谢老师，盒子里是什么？宁老师：你打开看呀？（说完她打开了礼物盒）小唐：纯白色的手机，可是，可是他能为我带来什么宁老师：白色的手机能够给你带来朝气，让你显得大方阳光，你不妨试着改变一下。
你一定会找到你的幸福的。
小唐：就这么简单？乐嘉老师，你在说得仔细一些么？宁老师（摇头）旁白：拿到手机的第二天，琳达换了一身衣服出门，整个人的气质，瞬间都显得与众不同起来。
她相信宁老师的话，也相信她的改变会给他带来幸福，她会优雅地阳光地生活。
第四幕街头（小唐、摄影师出场）小唐：（打电话）大周末的，才不要在办公室加班呢！好啦，写好邮件以后我在发给你。
恩，放心吧，好啦！摄影师看小唐摄影师：美女美女小唐：（电话）额，稍等一下，有人找我摄影师：我是时尚杂志的摄影师，能不能给您照几张照片，我觉得这个手机很特别，跟您这身衣服简直就是太棒了小唐：什么照片啊？是那种刊登在杂志上面的。
恩？摄影师：没错没错，您站在这儿小唐：这里？摄影师：对对对。
Ok，好，来！（照相）好，来。
来，笑容。
手机放那只手掌，ok好。
手机太漂亮了！ok,好！小唐：恩，不好意思，我还要忙，我。
我。
摄影师：您看一下，小唐：哦？是还不错哦摄影师：那当然了摄影师：看这张，挺好的，恩摄影师：那个，方不方便留个电话小唐：啊？摄影师：留个电话，如果您方便的话，晚上到我的工作室，我给您拍几张写真，就是放在我们杂志封面的那种，封面小唐：请问你们杂志社叫什么名字摄影师：摄廊映画小唐：色狼映画？？？摄影师：摄影师的摄，画廊的廊小唐：恩，哦，我还是算了摄影师：唉唉唉，留个电话吧小唐：没有没有摄影师：留个电话，留个电话，留个电话小唐：什么桃花运啊，分明就是烂桃花（委屈地走了）第五幕咖啡店（服务员、小唐出场）服务员：小姐您好，请问要喝点什么小唐：不用看了，草莓蛋糕和拿铁服务员：好的，请稍等小唐：唉，怎么会忘带笔记本呢。
带不来桃花运不要紧，能救命就行了（玩手机）旁白（小唐在用手机处理文件男：（玩愤怒小鸟）小唐：搞定，多亏你救了我啊。
买单！（走）旁白（回办公室，小唐把手机遗留在了咖啡店里。
在找了很久之后，她想到手机可能落在咖啡店了，于是她又转回了咖啡店）小唐跑回咖啡厅小唐：额，不好意思，想打扰一下，我之前坐在你这个位置，但是，我发现我的手机不见了，你有没有看到阿强：你是说手机？小唐：恩阿强：额，请问他是什么品牌？什么颜色？什么型号?小唐：三星、白色色，型号是s2.有没有看到？阿强：这台吗？小唐：啊，就是这台，谢谢。
（去拿）阿强：（躲开）哦，等一下，他现在没电了，我没有办法核实，他到底是不是你的小唐：呵，那你说怎么办阿强：带充电器了吗小唐：充电器在办公室阿强：不然这样，我有开车，如果你不介意的话，我送你去办公室拿充电器小唐：也只能这样啦，来吧第六幕在车上小唐：我都已经这么诚恳的上了你的车拉，你应该不会怀疑我了吧阿强：不要误会哦，其实我没有怀疑你的意思啊，我只是想对这个手机的失主负责嘛，换作是另外一个人，不管是谁，他要问我这个手机的事情，我都要核实他的身份啊！对吧？小唐：恩，明白阿强：哦，还没有自我介绍呢，我叫阿强，你怎么称呼小唐：我叫小唐。
可以开车了第七幕回办公室阿强：大周末，你一个人加班啊小唐：是啊，别人都跟男朋友约会去了阿强：那你呢，你怎么不去啊？小唐：我，我又没有男朋友，我跟谁约会去啊！（取出充电器）把手机给我阿强：用我电话打吧，小唐：有什么区别吗？啊强：如果出现什么问题，你也可以找我算账啊小唐：（点头）也好。
喔，现在可以证明电话是我的了吧。
谢谢，你帮我找回手机阿强：没什么，只是来回让你折腾这么久，是我不好意思小唐：不用不好意思啊，你这样也是对事主负责嘛。
待会儿有没有空，我想请你吃顿饭，表示感谢啊强：好啊小唐：走吧旁白(其实这个故事还有一半没有讲完)第八幕咖啡店阿强：（发现手机，看了看，准备交给服务员）服务员服务员：先生，你好，要喝点什么阿强：呃。
（藏起手机）美式咖啡服务员：好的，请稍等旁白（小强原本想把手机交给店主，待失主返回后物归原主，但他看着这洁白却不刺眼的白色，脑海当中忽然浮现出一幅美丽的画卷，他有预感，这手机的主人，说不定应该是一个女孩儿，这女孩儿到底长得怎么样呢？因为这美好的幻想，他决定，我要在这守株待兔。
当小唐走过来询问的时候，小强就已经确定小唐就是这台手机的主人，但这小子不想就此错过和这个美女进一步接触的机会。
于是就想了一招来为难她。
接下来的故事，相信我不说，各位也猜到了吧？结束语。