家庭与事业的平衡之道(52)
家庭与事业的平衡演讲稿
家庭与事业的平衡演讲稿尊敬的各位领导、老师、亲爱的同学们：大家好！今天我非常荣幸能够站在这里，和大家一起分享关于家庭与事业的平衡这一重要话题。
在现代社会，我们每个人都面临着家庭和事业之间的平衡问题。
家庭是我们的港湾，事业是我们的追求，如何在两者之间找到平衡，成为了我们每个人都需要思考的问题。
首先，让我们来看看家庭。
家庭是我们生命中最重要的支撑。
无论是父母的关爱，还是家人的温暖，都是我们成长道路上最坚实的后盾。
然而，随着社会的发展，工作压力越来越大，很多人往往会忽视家庭，把更多的时间和精力放在事业上。
这样做固然能够在事业上取得一定的成就，但却可能会失去家庭带来的温暖和幸福。
因此，我们需要意识到家庭对我们的重要性，努力在事业发展的同时，也要注重家庭生活，多陪陪父母、陪陪孩子，让家庭成为我们心灵的港湾。
其次，让我们来谈谈事业。
事业是我们为了生活而努力奋斗的目标。
在追求事业的过程中，我们需要不断学习，不断进步，才能在激烈的竞争中脱颖而出。
然而，有些人为了事业的成功，不惜牺牲家庭，长时间加班，忽视家庭的陪伴。
这样做固然能够在事业上取得一定的成就，但却可能会失去家庭带来的温暖和幸福。
因此，我们需要意识到事业的重要性，但也要懂得适时放下工作，回归家庭，和家人共度美好时光。
最后，让我们来谈谈家庭与事业的平衡。
家庭和事业并不是对立的，而是相辅相成的。
一个和谐的家庭可以给我们带来力量和动力，让我们在事业上更加坚定和自信；而一个成功的事业也可以给我们带来物质基础和社会地位，让我们在家庭中更加尊重和被尊重。
因此，我们需要在家庭和事业之间找到平衡，既要注重事业的发展，也要关心家庭的幸福，让家庭和事业成为我们生命中最美好的风景线。
在现代社会，家庭与事业的平衡成为了每个人都需要面对的问题。
我们应该意识到家庭和事业的重要性，努力在两者之间找到平衡，让家庭和事业成为我们生命中最美好的风景线。
让我们一起努力，追求事业的成功，也珍惜家庭的温暖，让生活更加丰富多彩！谢谢大家！。
如何处理婚姻中的职业与事业平衡
如何处理婚姻中的职业与事业平衡婚姻，是两个人之间相互扶持、相互理解的一种关系。
而职业与事业平衡，则是现代社会中许多夫妻所面临的挑战之一。
如何在事业发展的同时，保持婚姻的稳定和幸福，成为很多人心中的难题。
首先，要明确自己的职业目标和婚姻期望。
在婚姻中处理职业和事业的平衡，首先需要双方明确自己的职业发展目标，并与对方进行沟通，分享彼此的期望和愿望。
只有在双方对未来有清晰的规划和共识的情况下，才能更好地协调工作与家庭的关系。
其次，要尊重彼此的选择和独立性。
每个人都是独立的个体，有自己的职业追求和生活方式。
在婚姻中，双方应该尊重彼此的选择，不要试图强迫对方放弃自己的事业或梦想。
相互支持和理解是建立健康婚姻关系的基础。
另外，要学会分享和分担家庭责任。
婚姻是两个人共同生活的状态，双方都有责任和义务来维护家庭的稳定与和谐。
在处理职业与事业平衡时，夫妻双方应该合理分配家庭责任，互相支持，共同承担家庭生活中的琐事。
只有互相体谅和支持，才能让婚姻更加美满和持久。
此外，要保持沟通和理解。
在婚姻中，沟通是非常重要的一环。
双方需要保持良好的沟通，及时分享自己的想法和感受，避免因沟通不畅而导致不必要的矛盾和误解。
同时，夫妻双方也需要多理解对方的处境和感受，彼此之间多一些宽容和包容，相互尊重和支持，共同面对生活中的挑战。
最后，要找到平衡点，追求共同的幸福。
在婚姻中处理职业与事业的平衡，并不是一件容易的事情。
需要双方共同协商，找到适合自己的平衡点。
只有在共同努力、相互理解、互相支持的情况下，才能达到职业与事业平衡的目标，让家庭和谐、幸福。
综上所述，处理婚姻中的职业与事业平衡，需要双方共同努力，不断沟通、理解和支持彼此。
只有在相互尊重、平等相待的前提下，夫妻双方才能共同实现事业和婚姻的双赢，让家庭更加幸福、稳定。
愿每对夫妻都能在职业发展和家庭生活中找到自己的平衡点，共同创造美好的未来。
家庭与事业的平衡演讲稿
家庭与事业的平衡演讲稿尊敬的各位领导、亲爱的同事们：大家好！今天我想和大家分享的主题是“家庭与事业的平衡”。
在现代社会中，我们每个人都面临着家庭和事业的双重压力，如何在两者之间取得平衡，成为了许多人内心的难题。
我希望通过今天的演讲，能够与大家一起探讨这个重要的话题。
首先，让我们来看看家庭。
家庭是每个人最温暖的港湾，是我们心灵的归宿。
在家庭中，我们可以得到爱与关怀，可以放下工作的疲惫，享受温馨的时光。
然而，随着社会的发展，工作压力越来越大，很多人往往为了事业而忽略了家庭。
他们长时间加班，忽略陪伴家人，导致家庭关系疏远，甚至出现了婚姻危机、子女教育问题等。
这样的情况让我们不得不思考，家庭与事业之间究竟应该如何取得平衡？其次，让我们来谈谈事业。
事业是每个人追求的目标，是我们实现自我价值的舞台。
在工作中，我们可以展现自己的才华，获得成就感和社会认可。
然而，为了事业，很多人不惜牺牲家庭的时间，长时间加班、出差、应酬，甚至疲于奔命。
他们以为这样可以取得更大的成功，但往往忽略了家庭的重要性，导致了事业与家庭的矛盾。
那么，如何在家庭与事业之间取得平衡呢？我认为，关键在于合理安排时间和精力。
我们可以通过制定合理的工作计划，提高工作效率，减少加班时间，给自己留出更多的家庭时间。
在家庭中，我们可以与家人共度美好时光，关心爱护子女，与配偶沟通交流，增进家庭感情。
同时，我们也要学会拒绝不必要的工作安排和社交应酬，让自己有更多的时间去陪伴家人。
只有在事业和家庭之间取得平衡，我们才能真正享受生活的幸福和快乐。
最后，我想说的是，家庭与事业并不是对立的关系，而是相辅相成的。
一个稳定幸福的家庭可以给予我们更多的力量和支持，让我们在事业上更加坚定和自信；而成功的事业也可以为家庭带来更好的物质条件和生活品质。
因此，让我们努力在家庭与事业之间取得平衡，做一个事业有成、家庭美满的人。
谢谢大家！。
如何应对家庭与工作的平衡演讲稿
如何应对家庭与工作的平衡演讲稿尊敬的各位领导，亲爱的同事们：大家好！今天我很荣幸能够在这里和大家分享一个我们每个人都会面对的问题，家庭与工作的平衡。
在现代社会，我们每个人都承担着繁重的工作和家庭责任，如何在两者之间取得平衡，是我们需要认真思考和解决的问题。
首先，让我们来看看家庭和工作各自的重要性。
家庭是我们的依靠和港湾，是我们生活的源泉。
家庭关系的和谐与否直接影响着我们的心理健康和生活质量。
而工作则是我们实现自我价值和社会贡献的重要途径，也是我们维持家庭生活的经济来源。
因此，家庭和工作都是我们生活中不可或缺的一部分，我们需要平衡好两者之间的关系，才能实现全面的幸福生活。
那么，如何应对家庭与工作的平衡呢？首先，我们需要合理规划时间，合理安排工作和家庭的时间。
在工作之余，我们要抽出时间陪伴家人，参加家庭活动，关心家庭成员的生活和情感需求。
同时，在家庭生活中，我们也要学会分工合作，共同承担家庭责任，让家庭生活更加和谐美满。
其次，我们要学会拒绝，合理分配精力和时间。
在工作中，我们要学会拒绝一些不必要的加班和会议，保护好自己的休息时间；在家庭中，我们也要学会拒绝一些不必要的社交活动，保护好自己的家庭时间。
最后，我们要学会调整心态，保持工作和家庭的平衡。
工作和家庭都会遇到各种问题和挑战，我们要学会以平和的心态面对，保持内心的平衡，才能更好地应对各种困难和挑战。
在实现家庭与工作平衡的过程中，我们可能会遇到各种各样的困难和挑战，但只要我们保持坚定的信念，合理规划时间，合理分配精力，调整好心态，相信我们一定能够实现家庭与工作的平衡，实现更加幸福美满的生活。
最后，让我们一起努力，实现家庭与工作的平衡，共同创造更加美好的未来！谢谢大家！。
如何在家庭与事业之间取得平衡？
如何在家庭与事业之间取得平衡？
介绍
在现代社会，许多人面临着如何在家庭和事业之间取得平衡的挑战。
尤其是对于职场人士和家庭主妇来说，如何有效管理时间和精力，成为了一个重要的课题。
本篇文章将分享一些有效的方法，帮助你在家庭与事业之间找到平衡点。
建立明确的目标
首先，要确定清晰的目标。
无论是在事业上还是在家庭生活中，都需要有明确的目标和规划。
设定长期和短期目标，将精力和时间集中在重要的事情上，避免无谓的忙碌和浪费。
合理安排时间
时间管理是取得家庭与事业平衡的关键。
制定每日、每周的计划表，合理安排时间，将工作和家庭事务统筹安排，确保两者都能得到充分的关注。
接受帮助
学会接受和寻求帮助也是重要的一点。
无论是请家人、朋友或雇佣人员帮忙照顾家庭，还是向同事请教工作上的问题，都能减轻自己的负担，更好地平衡事业和家庭之间的关系。
保持身心健康
保持身心健康也是取得平衡的关键。
均衡饮食、适量运动、良好睡眠、定期放松，是保持身体健康的基础。
同时，多与家人沟通交流、保持心理健康，也是很重要的。
找到适合自己的平衡点
每个人的家庭和事业情况不同，需要根据自己的情况找到适合自己的平衡点。
不必过分追求完美，在家庭和事业之间寻找一种平衡，才能更好地发展事业，享受幸福的家庭生活。
总结
家庭与事业并不是对立的关系，而是可以互相促进的。
只有找到适合自己的平衡点，才能在两者之间取得和谐。
通过以上分享的方法，相信您可以更好地管理家庭和事业，追求更美好的生活。
本文部分参考自互联网资料，欢迎转载分享，注明出处。
幸福生活指南：工作与家庭的平衡之道
幸福生活指南：工作与家庭的平衡之道引言大多数人都渴望在生活中找到工作与家庭之间的平衡。
然而，现代生活节奏快，工作压力大，让我们感到难以应对。
我们似乎总是在工作上投入太多时间和精力，而忽视了家庭和个人生活。
但是，幸福的生活并不仅仅涉及事业的成功，而是要在工作和家庭之间找到平衡。
在本文中，我们将探讨一些实用的方法和策略，帮助我们实现工作与家庭的平衡，以追求幸福的生活。
1. 了解和尊重个人需求工作和家庭的平衡关键是了解和尊重个人的需求。
每个人在工作和家庭方面的需求不同，因此我们需要明确自己的需求，并与家人、上司和同事进行交流。
这样可以避免冲突和矛盾，让工作和家庭之间更加和谐。
2. 设定优先级当我们在工作和家庭之间寻求平衡时，设定优先级非常重要。
我们需要明确知道自己最重要的事情是什么，并给予其足够的时间和精力。
这样做可以避免我们在琐碎的事务上浪费太多时间，让我们能够更有目标地投入到工作和家庭中。
3. 灵活的工作时间安排有时候，我们可以通过灵活的工作时间安排来实现工作和家庭的平衡。
这可能包括在家庭需要更多关注的时候调整工作时间，或者安排一些弹性的工作时间，以便更好地照顾家人。
灵活的工作时间安排可以减轻我们的压力，让我们更好地平衡工作和家庭。
4. 分清工作和家庭的界限工作和家庭的界限越明确，平衡就越容易实现。
当我们结束工作后，应该尽量避免在家庭时间继续处理工作事务。
同样，当我们与家人在一起时，尽量不要让工作打扰我们的家庭生活。
分清工作和家庭的界限可以让我们更好地专注于每个领域，提高效率和幸福感。
5. 合理安排休假和假期休假和假期对于工作和家庭的平衡至关重要。
我们需要合理安排休假和假期，给自己一些时间休息和放松。
这样做不仅可以让我们恢复体力和精力，还可以与家人共度美好时光。
合理安排休假和假期可以让我们在工作和家庭之间找到更好的平衡，并享受生活的乐趣。
6. 寻求支持和帮助在追求工作和家庭的平衡时，我们需要明白我们不必一直独自应对。
家庭与工作的平衡：如何做好双重角色
家庭与工作的平衡：如何做好双重角色1. 引言1.1 概述在现代社会中，家庭和工作是我们生活中两个至关重要的角色。
然而，良好的家庭与工作的平衡却成为许多人所面临的挑战。
家庭和工作之间的冲突可能导致心理压力、身体健康问题以及职业发展上的困境。
因此，了解如何做好双重角色并实现平衡对于我们的幸福和成功是至关重要的。
1.2 文章结构本文将探讨家庭与工作平衡的重要性，并提供一些实用的策略来帮助我们更好地应对双重角色。
首先，我们将讨论家庭与工作平衡对健康与幸福的影响，以及家庭和职业发展之间的互动关系。
接下来，我们将探讨心理和情感层面在平衡中所起到的作用。
然后，我们将介绍如何通过时间管理和组织能力来更好地履行家庭角色，并实施有效沟通和协调机制。
同时，我们还会分享寻求外部支持和资源利用技巧的建议。
此外，在做好工作角色方面，本文还包括设定明确目标和规划职业发展道路，提高工作效率和应对压力技巧以及维护积极职业形象和建立良好人际关系的内容。
最后，我们将提供灵活性与妥协的策略，以帮助找到平衡点，并养成自我调适和保持心态平衡的习惯。
1.3 目的本文的目的是向读者们传达家庭与工作平衡的重要性，并为他们提供一些建议和技巧，以便能够更好地履行双重角色。
通过理解并实践这些策略，我们可以在追求事业成功的同时保持家庭生活的质量，并增加幸福感。
接下来，让我们深入探讨为何家庭与工作平衡如此重要以及如何做好双重角色。
2. 家庭与工作的平衡的重要性2.1 健康与幸福的影响在现代快节奏的生活中，家庭与工作的平衡对个人健康和幸福感具有至关重要的影响。
当一个人能够在工作和家庭之间找到平衡，他们能更好地应对压力，并保持身心健康。
相比于过度专注于工作或家庭，平衡双重角色可以减少患焦虑、抑郁以及其他健康问题的风险。
2.2 家庭和职业发展的互动关系家庭和职业发展之间存在密切的互动关系。
一个稳定而支持性的家庭环境可以为个人提供情感上的安全感和精神上的支撑，这将积极影响他们在职场上的表现。
幼儿园教师的工作与家庭平衡之道
幼儿园教师的工作与家庭平衡之道一、引言幼儿园教师作为教育事业的一线工作者，肩负着培养未来的责任。
然而，幼儿园教师的工作常常与私人生活产生冲突，给他们带来了一定的困扰。
本文将探讨幼儿园教师在工作与家庭之间寻求平衡的方法，并给出一些建议。
二、认识工作与家庭平衡的重要性幼儿园教师有时会面临工作时间过长、工作压力大以及家庭责任的叠加等问题。
如果无法平衡好工作与家庭生活，可能会对个人健康、家庭关系产生负面影响。
因此，理解工作与家庭平衡的重要性至关重要。
三、合理安排工作时间1. 制定合理的工作计划：合理分配任务和时间，将工作任务合理地安排在工作时间内，避免加班成为常态。
2. 善于管理时间：提高工作效率，减少时间浪费，可以通过合理安排日程、挤掉无效社交等方式达到这一目的。
3. 自我控制，避免过度投入：为了工作中的激情，有时候幼儿园教师会不知不觉地过度投入，这样很容易导致工作与休息的不平衡。
四、减轻工作压力1. 寻求支持：和同事沟通交流，互相帮助，共同解决问题，减轻个人压力。
2. 创设积极的工作环境：创造向上向善的工作氛围，增加工作的乐趣和满足感。
3. 学会压力释放：找到适合自己的放松方式，比如运动、读书、听音乐等，以减轻压力。
五、积极参与家庭生活1. 充分利用休息时间：利用周末、假期等时间与家人共度，进行家庭活动，增进亲情。
2. 家庭事务分工：与家人一起商议，合理分配家务事，共同分担家庭责任。
3. 塑造和谐的家庭氛围：通过增加亲子互动、沟通交流，创造和谐温馨的家庭氛围。
六、寻求合理的支持与帮助1. 寻求关键支持：向家人、同事和上级反映问题，与他们共同解决困扰。
2. 增加网络和社会资源：利用互联网和社交平台了解工作与家庭平衡方面的建议和经验，寻求支持和帮助。
七、总结幼儿园教师可以通过合理安排工作时间，减轻工作压力，积极参与家庭生活以及寻求合理的支持与帮助来实现工作与家庭的平衡。
同时，理解工作与家庭平衡的重要性，并付诸行动，将有助于幼儿园教师事业和家庭生活的双赢。
如何保持事业与家庭平衡演讲稿
如何保持事业与家庭平衡演讲稿尊敬的各位领导、亲爱的同事们：
大家好！今天我想和大家分享的主题是如何保持事业与家庭的平衡。
在现代社会，工作压力越来越大，家庭关系也越来越复杂，如何在事业和家庭之间取得平衡成为了许多人面临的难题。
而我相信，只有找到了这种平衡，我们才能真正享受生活，实现个人的价值。
首先，我想强调的是时间管理的重要性。
无论是工作还是家庭，时间都是我们
最宝贵的资源。
我们需要学会合理安排时间，把握好工作和家庭的平衡。
在工作中，我们可以通过提高工作效率，合理安排工作任务来节约时间；在家庭中，我们可以和家人一起制定日程表，合理分配家务和陪伴时间，让工作和家庭互不干扰，相互支持。
其次，沟通也是非常重要的。
在工作中，我们需要和同事、领导保持良好的沟通，合作共赢，避免因为工作问题而影响到家庭生活；在家庭中，我们需要和家人保持良好的沟通，分享彼此的喜怒哀乐，增进感情，避免因为家庭问题而影响到工作状态。
此外，适当的放松也是必不可少的。
工作和家庭都会给我们带来压力，适当的
放松可以帮助我们释放压力，调整心态。
在工作中，我们可以通过运动、阅读等方式放松自己；在家庭中，我们可以和家人一起出去旅行、看电影，享受生活的乐趣。
最后，我想说的是，保持事业与家庭平衡需要我们不断调整和适应。
在不同的
阶段，我们可能需要做出不同的选择，但只要我们能够坚持初心，保持平衡，我们一定能够实现事业和家庭的双赢。
在现代社会，保持事业与家庭的平衡是一个不断探索和实践的过程。
让我们一
起努力，找到属于自己的平衡点，享受生活，实现自我！谢谢大家！。
夫妻相处之道学会处理工作与个人生活的平衡问题
夫妻相处之道学会处理工作与个人生活的平衡问题夫妻相处之道：学会处理工作与个人生活的平衡问题在现代社会中，夫妻双方通常都工作繁忙，面临着争分夺秒的挑战。
如何在事业和个人生活之间找到平衡，成为夫妻相处的重要课题。
本文将从几个方面探讨夫妻之间应该如何处理工作与个人生活的平衡问题。
一、共同规划时间夫妻双方应该共同规划时间，确保能够在日常工作中留出足够的时间来相互陪伴。
每周至少安排一天或几个小时专门用来放松身心，享受彼此的陪伴。
可以一起看电影、散步、做饭或者其他共同喜欢的活动。
这样的时间能够增进夫妻之间的感情，同时也减轻双方工作带来的压力。
二、相互支持与理解夫妻之间应该互相支持对方的事业发展，并提供理解和帮助。
工作生活的平衡问题往往需要双方共同努力，才能找到合适的解决方案。
如果一方工作较忙，另一方应该理解并提供支持，帮助分担家务或其他负担。
相互之间的支持与理解将有助于缓解工作带来的压力，同时增进夫妻之间的信任和合作。
三、沟通与交流夫妻双方应该保持良好的沟通与交流，将彼此的想法和感受传达给对方。
如果一个人感到工作与个人生活平衡出现问题，应主动与配偶进行沟通，寻找解决方案。
通过沟通，夫妻之间可以更好地了解对方的需求和困扰，并一起探讨如何平衡工作和个人生活。
四、灵活调整时间和安排要保持工作与个人生活的平衡，夫妻双方需要学会灵活调整时间和安排。
这意味着有时可能需要调整工作时间表或职业目标，以便更好地照顾家庭需求。
夫妻之间应该共同协商、制定并遵守时间表，以确保双方都拥有足够的时间来处理工作和个人生活。
五、培养共同兴趣和爱好夫妻双方可以培养共同的兴趣和爱好，增进彼此的情感纽带。
可以参加一起的运动活动、读书俱乐部或者一起学习某种技能等。
通过分享共同的爱好，夫妻之间能够更紧密地联系在一起，也有助于缓解工作压力和个人生活的种种困扰。
结语在现代社会中，夫妻双方要想平衡好工作和个人生活，需要共同努力和理解。
通过合理规划时间、相互支持与理解、良好的沟通与交流、灵活调整时间和安排，以及培养共同兴趣和爱好，夫妻之间可以找到工作与个人生活的平衡点，共同创造幸福美满的家庭生活。
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三、工作与家庭的平衡点
问题三：
如何找到自己工作与家庭的平衡点？
20
1、改善工作与家庭之间的不均衡
第一件事就是诚实地自问兼顾工作与家 庭是不是你的愿景？你有多认真地在思考这 个问题？这不是一个无关紧要的质问。如果 能兼顾二者很简单，应该有很多的人已经做 到了。有许多人在为这个问题伤神，却很少 有人用心选择达成他们所想要的平衡。
12
3、员工价值观中纳入了平衡 家庭和工作关系的概念
无论是男性员工还是女性员工，都开
始考虑组织政策或者工作设计会不会帮助他
们协调好工作和家庭之间的关系。在选择新
的工作时，员工甚至会把那些对他们个人和
家庭生活产生影响的因素、工作本身的性质
以及对于工作事业的控制感等指标看得比工
资和晋升机会更为重要。
13
3 1 4 2
重要
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4、关注重要的事，培养弹性心态
学会应用20/80原则;
不要过分追求完美主义;
培养自己的弹性心态.
32
5、修炼自己的情商和逆商
智商（Intelligence Quotient）
逆商
（Adversity Quotient）
情商 （Emotional Quotient）
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6、优秀企业能做到的事情
承认并接受家庭与事业之间的冲突，并 把这些议题排入有关的讨论中，尤其是有关 两者之间时间分配的讨论。 必要的时候，给与员工有效运用家庭时 间的咨商与指导（有许多教养子女与家庭关 系的难题，不完全是时间不够引起的，而是 父母不知道如何有效处理这些问题）。
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7、工作和家庭是可以相辅相成的
AQ并不是完全由他的先天遗传品质决 定的，而是可以学习的。
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五、工作与家庭平衡对策之二 （家庭篇）
问题五：
怎样才能经营一个幸福的家庭？
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1、钱多好办事？
以往是： 贫苦夫妻百事 现在是： “哀”
富裕夫妻百日
“挨”
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2、忙与累
一般人会用没时间及没体力来做藉口： 说我要做生意，又要应酬，又要开会，又 要……。真的是抽不出时间，我又不是 “三头六臂”？
40
5、与家人的互信程度
0 及 格 线 互信程度 优 秀 线 100%
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6、互信游戏
互信游戏: 两人一组，一人站直，全身紧绷成一 直线，慢慢往后倾倒，另一人在对方倾倒 之前，将两手顶住对方背部，并慢慢的将 对方往下放，当力量不支时，将对方往前 推回直立。
42
7、互信游戏的启示
1) 信任是双方的事情;
33
6、情商:认识管理自己的情绪和处理人际 关系的能力
认识自我情绪的能力; 妥善管理自己情绪的能力;
了解别人情绪的能力.
情商指向的人际关系是人生事业成败的重要领域。
情商高的人，人见人爱，总是能得到很多人际关
系的资源。
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7、逆商:如何认识逆境和战胜逆境的能力
人生成功智商、情商固然重要，但在更大程 度上取决于逆商。巴尔扎克说过：“苦难对于天 才是一块垫脚石，对于能干的人是一笔财富，而 对于弱者则是一个万丈深渊。”
“智慧人生”
工作与家庭平衡之道
——让工作更快乐，让生活更精彩
讲师：李庆远
1
一、平衡工作和家庭的重要性
问题一：工作和家庭哪个更重要？
2
1、当今竞争社会给我们的压力
要在激烈的竞争中求生存，谋发展，许许 多多事情需要决策、料理，时常遭遇各种 各样的矛盾、冲突以及诱惑…… 所谓“人生如蓬，八面受风”，巨大而沉 重的压力成为笼罩在我们头顶，挥之不去 的阴影。
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2）而此时在工作上力争上游，便成 了一个方便的借口，避免回家看到不快乐 的另一半与令人头痛的子女。如果你用在 家庭的时间减少，家庭方面的表现将进一 步缩减，因此把时间用在家庭的渴望更为 低落。第三，成功的专业人士为保持出色， 必须投入比别人更多的工作时间，以及花 更多时间处理来自同事的压力，使花在工 作上的时间多于花在家庭的时间。
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2、用心选择会使我们将设定在家庭的时间 你晚上几点回家？那么晚餐会议将如何 安排？周末将如何安排？决心一个星期将有 多少个晚上在家里晚餐、减少晚上的业务会 议。这些看似无关要紧的行动，正是把兼顾 的愿景化成确切目标所必需的基本动作。只 设定目标而没有一个真诚的愿景时，一旦发 现目标很难实现，很可能因而退缩。
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6、为什么主管有效管理组织的方式， 对于身为父母的角色毫无帮助？
我们大多数人一样，完全接受工作与家 庭生活互相冲突是不可避免的事实，而人所 处的工作环境和组织，对于改善工作与家庭
的不均衡状态完全未扮演任何角色。
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7、传统的组织会促成工作与家庭之间的冲突
由于个人为了成就事业，愿为工作而牺牲。 由于工作上的需求与压力，无可避免地使家庭和 工作的时间分配上发生冲突。这些工作上的需求 包括出差、晚餐会议、周末外训，或甚至习惯性 的长时间滞留在公司。
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2、让我们困惑的现实问题
金钱不一定能使人幸福，位高权重不一定 令人快乐？ 你是否感慨，为什么你付出很多，疲于奔 命，亲人朋友却不理解不领情？
你是否愧疚，为什么在亲人、朋友需要时， 自己没能在一旁陪伴照顾？
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3、工作和家庭真的是“熊与鱼掌”吗？
当热闹和忙乱平息下来，静夜独坐，你是 否感到深深的寂寞与苦闷？ 你是否希望，自己在获得事业成功的同时，
那些压力则主要起于组织的眼光狭窄，将个人的 目标完全排除在外：组织的目标就是一切，而不 去衡量组织目标对个人或家庭造成的损失。
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二、工作与家庭的冲突
问题二：
工作与家庭到底存在哪些冲突？
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1、工作与家庭冲突的影响
是一种特殊类型的角色交互冲突，它对于了解人 的胜任特征模型和提高人力管理的效率有重要的 意义。 工作―家庭冲突能较好预测员工的工作压力， 它通过工作压力间接地对工作满意感起作用，女 性员工的工作态度更容易受到工作―家庭冲突的 影响。
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6、工作上的增加环路
一个人的工作上，所投入的时间和对工 作的承诺不断增加，因此，呈现一个增强的 环路：在工作上投入更多的时间，导致表现 更好，产生更多意图和机会，而想要投入更 多的时间在工作上，工作时间因而更长。
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7、家庭中的增加环路
一个人在家庭方面，所投入时间与承诺增加，所 呈现的增加环路：用在家庭的时间增加，因而提 高家庭生活的品质（满意的家庭关系、健康的子 女、家庭的欢乐），因此想要投入更多的时间在 家庭。
讲师自己陪家人的案例.
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能够同时身心健康、人际和谐、享受温馨
幸福的家庭与生活？
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4、工作和家庭是每一位职业人士
必须面对的问题
面对工作与家庭生活失衡的压力困境， 拖延、逃避、自欺欺人，悲观厌世、源自理万 机，均无助于问题的真正解决。
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5、 为什么评分得A的主管却是 评分得F的父母？
成功主管的子女比较可能发生情绪与健康问题。 在同一家公司，主管的子女每年有36％接受精神异 常或滥用药物的治疗，非主管的子女只有15％。主 管长时间工作与个人特质（完美主义、没有耐心、 讲求效率）是问题子女的元凶， 忠告精力充沛、对人我要求甚苛的管理者， 需要学习如何不伤害子女的自尊与自信。
工作与家庭之间的冲突，不仅是一项时间的 冲突，也是价值观的冲突。主管在权威组织中学 到的所有习惯，正是使他们无法有效地为人父母 的那些习惯。已经习惯在办公室撕破别人自尊的 主管，在家里如何能建立子女的自尊呢？从学习 型组织的五项修炼所学到的价值观与习惯，可以 养育家庭也可用于企业。那是一种良性循环 。
然而当这两个增强环路被连接起来，用在工作上 的时间增加，则用在家庭的时间就相对地减少， 反之亦然。
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8、职业人沉迷工作逃避家庭的原因
1）只要开始向其中一方偏移，就有继续朝此方偏移 的倾向。朝工作时间愈来愈长这一方偏移，有几 个理由。第一，是收入。工作时间影响收入的多 少，经济上的压力使我们投入更多时间在工作上。 第二，“用在家庭的时间”这个增强环路，朝向 负的、恶性循环发展的倾向特别强。如果你发现 自己用在家庭的时间减少，家庭关系不佳，可能 会有强烈心理压力，而更避开家庭问题。
4、工作与家庭冲突带来的消极影响
尤其是对于有子女的员工会造成诸多生
理心理上的不适症状、工作效率低下、态度
倦怠、缺勤和离职、士气受挫、生活质量以 及精神健康水平下降等。
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5、工作与家庭冲突会造成角色错位
工作压力被认为是工作环境中的某些事 件或者影响，使得个体处于一种紧张不舒服 的状态，这种状态迫使个人的能力难以得到 正常水平的发挥。在众多工作压力的预测因 素研究中，角色冲突被证明是工作压力产生 的一个重要根源 。
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四、工作与家庭平衡对策之一 （工作篇）
问题四：
作为职业人怎样轻松愉快的完成
工作任务？
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1、找到平衡点的原则
1）学会把自己的工作分给别人去做; 2）分清事情的轻重缓急; 3）与家人随时进行顺畅的沟通; 4）不要有负罪感，因为这只会影响你的工作 效率; 5） 当矛盾不可调和时，不要回避.
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2、授权的好处
家庭与工作是可以兼顾的，关键在于 是否有能力将工作与家庭安排好。 反观以前的父母是如何办到的？
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3、改善事物的基本法则
1）可以改变的去改变; 2）不可改变的去改善; 3）不可改善的去承担; 4）不可承担的就结束.
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4、问题最简单的解决方式
改善：
用改善代替抱怨; 用建议代替批评; 用宽恕代替责备; 用教育代替压力.
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3、你一定要知道自己要的是什么并做出选择 ●认清对你真正重要的是什么。 ●作一个选择（承诺于真正重要的）。 ●诚实地对周围的人说出你所作的选择。 ●不要勉强他们同意或表面支持你的选择。 毕竟，个人对工作与家庭所作选择的后 果如何，还将视整体组织气候而定。