组织的工作与家庭平衡策略
如何处理工作与家庭的平衡
如何处理工作与家庭的平衡在现代社会中，如何平衡工作和家庭生活是很多人面临的挑战。
在工作中追求成功的同时，我们要保持良好的家庭关系和个人生活。
本文将提供一些建议，帮助你更好地处理工作与家庭的平衡。
一、设定明确的工作时间要处理好工作与家庭之间的平衡，首先需要设定明确的工作时间。
制定一个工作日程表，将工作时间和休息时间清晰分隔开来。
遵循这个时间表，不要在工作时间内做家庭琐事或者与工作无关的事情。
这样可以帮助你更专注地处理工作，提高工作效率，从而腾出更多时间用于家庭。
二、合理安排家庭时间除了设定明确的工作时间，合理安排家庭时间也是处理工作与家庭平衡的关键。
尽量将家庭时间安排在工作时间之外，确保有足够的时间与家人相处。
你可以在周末或者晚上回家后，尽量和家人一起做一些有意义的事情，比如共进晚餐、一起看电影、散步等。
这不仅有助于改善家庭关系，还能让你放松身心，调整工作状态。
三、寻求支持和协助处理工作与家庭平衡并不意味着你必须独自承担所有责任。
尽管工作重要，但也需要时刻记住家庭的重要性。
如果你感到力不从心，不妨向家人、朋友寻求支持和协助。
你可以和配偶或者家人商量分担家务责任，共同承担家庭的重担。
此外，你还可以寻找可靠的托儿服务、家政服务等来帮助减轻家庭负担，让你有更多时间专注于工作。
四、学会放松和调整在追求工作与家庭平衡的过程中，学会放松和调整非常重要。
工作的压力和家庭的责任很容易使人感到疲惫和紧张。
因此，定期安排休息时间，并学会进行放松的活动，比如运动、瑜伽、冥想等，可以帮助你缓解压力，保持良好的心理状态。
同时，调整自己的期望值，不要过于苛求完美，尽量接受一些工作和家庭的不完美，并寻找工作和家庭之间的平衡点。
五、保持工作与家庭的沟通要处理好工作与家庭平衡，保持良好的沟通是至关重要的。
与家人、同事、上级进行充分的沟通，可以让他们了解你的时间安排和需求，从而更好地协助你实现工作与家庭的平衡。
如果有时间冲突或者工作压力较大，与家人沟通，寻求互相理解和支持，共同解决问题。
学会处理工作与家庭之间的平衡
学会处理工作与家庭之间的平衡在现代社会中，人们面临着越来越多的工作压力和家庭责任，如何处理好工作与家庭之间的平衡成为了一个被广泛讨论的话题。
事实上，工作与家庭之间的平衡关系可以通过多种方式来实现，下面将讨论一些实用的方法和策略。
首先，建立明确的工作和家庭界限是处理工作与家庭之间平衡的基础。
在工作时间内要专注于工作，避免在工作时间处理家庭事务。
同样，在家庭时间内要全身心地投入到家庭中去，尽量不要被工作所打扰。
这样能够帮助我们更好地分离工作和家庭，减少彼此之间的冲突和干扰。
其次，有效的时间管理是实现工作与家庭平衡的关键。
人们应该根据自己的日程安排，合理规划和安排时间。
可以使用日程表、提醒工具等辅助工具来帮助管理时间。
在工作时间内要学会高效工作，避免拖延和浪费时间，以减少加班和对家庭时间的侵占。
同时，要合理分配家庭任务和责任，与家人共同分担家务和抚养子女的工作，以减轻自己的负担。
此外，建立良好的沟通和协调机制也是处理工作与家庭之间平衡的重要手段。
与家人进行沟通，共同协商和制定家庭日程和计划，以确保家庭时间和工作时间的平衡。
在工作场合也要积极与同事和上司进行交流，表达自己的需求和困难，以获得更好的支持和理解。
有效的沟通和协调能够帮助我们在工作和家庭之间找到一个合适的平衡点。
另外，要注重自身的身心健康，提高生活质量。
保持良好的工作和生活习惯，每天适量的休息和运动，有助于提高人的工作效率和家庭幸福感。
此外，要定期进行身体检查，及时发现和解决身体健康问题，以避免因身体原因对工作和家庭的影响。
最后，要保持积极的心态，灵活处理工作和家庭之间的关系。
工作和家庭并不是永远完全平衡的，有时候可能会有优先选择的需求。
在面对选择时，要根据实际情况和自身需求作出灵活的调整和决策。
同时，要学会放下工作的压力和家庭的紧张，保持平衡和稳定的心态，以更好地应对挑战和压力。
综上所述，学会处理工作与家庭之间的平衡是每个人在现代社会中面临的挑战。
处理工作与家庭之间的平衡问题
处理工作与家庭之间的平衡问题在现代社会，工作与家庭之间的平衡问题成为越来越多人所面临的挑战。
尤其对于职场人士来说，如何在工作与家庭之间找到平衡，成为了一种迫切的需求。
本文将探讨一些方法与策略，以帮助人们更好地处理工作与家庭之间的平衡问题。
一、明确优先事项要处理好工作与家庭之间的平衡问题，首先需要明确自己的优先事项。
在日程安排上，根据重要性和紧急性进行优先排序，将工作和家庭事务合理地整合在一起。
设定清晰的目标和时间表，将时间合理分配给工作和家庭，做到既尽职尽责又不影响家庭生活。
二、设定界限为了确保工作和家庭之间的平衡，需要设定明确的界限。
在工作场合，要学会拒绝那些不必要的加班和任务，尽量避免让工作时间不断侵占家庭时间。
同时，在家庭中，要尽量避免将工作压力和情绪带回家。
学会放松自己，享受与家人相处的美好时光。
三、合理安排时间为了平衡工作和家庭，合理安排时间是至关重要的。
在工作时间内，要高效利用时间，提高工作效率，尽量避免拖延和浪费时间。
同时，在空闲时间内，要充分利用与家人相处的机会，增强亲密关系，共同度过美好时光。
四、寻找支持处理工作和家庭之间的平衡问题，并不是一项孤决的任务。
在此过程中，寻找合适的支持是非常重要的。
可以与家人进行沟通，寻求他们的理解和支持。
同时，在工作中，也可以与同事们建立良好的合作关系，互相扶持和协助，在工作与家庭之间找到平衡点。
五、注重自我保健除了工作和家庭，还应注重自己的健康和个人发展。
保持健康的生活习惯，如合理饮食、适量锻炼、良好的睡眠等，有助于提高工作和家庭的处理能力。
此外，定期参加培训和学习，提升自身能力和专业素养，也能为处理工作与家庭之间的平衡问题提供更多的资源和支持。
结论处理工作与家庭之间的平衡问题并不是一蹴而就的过程，需要不断的努力和调整。
通过明确优先事项、设定界限、合理安排时间、寻找支持和注重自我保健等方法，我们可以更好地处理工作与家庭之间的平衡问题。
相信随着个人经验和技巧的积累，我们能够在繁忙的工作中找到属于自己的平衡点，创造出理想的工作和家庭生活。
如何在职业生涯中处理工作和家庭的平衡
如何在职业生涯中处理工作和家庭的平衡
在职业生涯中，处理工作和家庭的平衡是非常重要的，以下是一些处理工作和家庭平衡的建议：
1. 设定优先级：首先，你需要设定自己的职业目标和家庭目标，并且根据重要性和紧急性来设定优先级。
这可以帮助你更清晰地了解自己需要做什么，并且制定相应的计划。
2. 制定计划：在处理工作和家庭平衡时，制定计划也是非常重要的。
你可以使用日历、待办事项清单或者时间表来安排自己的时间和任务，并且尽可能分配时间和精力。
3. 学会委派：在处理工作和家庭平衡时，学会委派也是非常重要的。
你需要学会把一些任务和责任分配给家庭成员或者同事，并且尽可能分配任务和责任。
4. 寻求支持：在处理工作和家庭平衡时，寻求支持也是非常重要的。
你可以向家庭成员、同事或者朋友寻求支持，并且尽可能分配任务和责任。
5. 学会放松：在处理工作和家庭平衡时，学会放松也是非常重要的。
你需要学会放松自己，并且找到适合自己的放松方式，如休闲活动、运动或者阅读等。
总的来说，在职业生涯中处理工作和家庭平衡需要设定优先级、制定计划、学会委派、寻求支持和学会放松。
通过这些方法，你可以更好地处理工作和家庭平衡，并且实现自己的职业目标和家庭目标。
如何在家庭与工作之间保持平衡
如何在家庭与工作之间保持平衡随着现代人生活节奏的加快和工作压力的不断增大，如何在家庭和工作之间取得平衡成为了现代社会中越来越受关注的话题。
在正确的方法和技巧的指导下，我们可以学会如何更好地平衡家庭与工作两者之间的需求。
以下将从时间管理、情绪管理、家庭影响、职场影响等几个方面来探讨如何在家庭与工作之间保持平衡。
1. 时间管理时间管理是家庭与工作之间保持平衡的重要手段，它可以让你有时间完成所有需要完成的事情，同时保持精力充沛。
首先，有一个具体的时间表是很重要的。
根据需要，制定出一份工作和家庭的时间表，并尽量严格执行。
其次，不断提高工作效率是必要的。
采用“短时间集中精力、长时间保持空闲”的方法，让你的工作和家庭时段更有质量。
最后，合理规划时间的同时也要为自己留有足够的休息时间，保持健康的心态。
2. 情绪管理情绪管理是维护家庭与工作之间平衡的关键。
家庭和工作的压力往往会使一个人产生压抑、烦躁、疲惫等负面情绪，对身心健康造成损害。
如何有效地管理这些负面情绪，是保持平衡的关键。
首先，要认识到自己的情绪状态，及时处理情绪问题。
其次，采取舒缓的方式缓解压力，比如运动、冥想、阅读等。
最后，积极寻求心理辅导，让自己从负面情绪中解脱出来。
3. 家庭影响保持良好的家庭关系对于家庭和工作的平衡至关重要。
首先，与家庭成员保持良好的沟通。
避免在工作场合过多地与家庭问题沟通，同时在家庭时间内，也要避免过度地谈论工作问题。
其次，能够在家庭时间中与家庭成员共度美好时光。
这样可以缓解工作带来的压力，同时也为家庭成员之间构建更加良好的关系。
4. 职场影响职场影响也是影响家庭和工作平衡的一个因素。
工作带来的压力和负面情绪可以影响到家庭生活。
因此，我们需要采取一些措施来减轻工作带来的压力和负面情绪。
首先，与同事建立良好的关系。
一个和谐的办公环境会使你更加积极地投入到工作之中。
其次，找到自己的激励点。
激励点不同，采用的办法也不同。
找到自己的动力点，使工作的压力在自己的掌控之中。
组织的工作与家庭平衡策略
组织的工作与家庭平衡策略提要随着我国经济的高速发展、竞争的日益激烈，大多数人越来越难以在工作与生活之间找到平衡，如何减少工作－家庭冲突已成为困扰员工个人和企业组织的普遍问题之一。
本文从这一现状出发，对西方企业实施的工作－家庭平衡计划进行介绍分析，以供我国企业学习与借鉴。
关键词：压力；工作－家庭冲突；工作－家庭平衡计划工作与家庭是个人生活的两个基本领域，也是人生的两个支点。
时至今日，人们已经不仅仅是为了满足家庭生活的需要而工作，对个人价值的追求驱使人们给予工作更大的热情。
但是，很多人在事业上也许很成功，但对事业的投入或牺牲却影响了他们的个人以及家庭的生活，甚至造成无法弥补的缺憾。
传统观念认为，工作与家庭、事业与生活是一种“零和游戏”，只能选一头，无法两全，正如“鱼与熊掌不可兼得”。
但是，残缺的家庭最终会成为工作的最大阻力，因为这不仅有悖于人性，也不符合“以人为本”的现代管理理念。
因此，如何平衡工作与家庭，做到“顾此”而不“失彼”，就成为员工个人和企业组织共同关心的问题。
一、鱼，吾所欲也；熊掌，亦吾所欲也前不久，国际权威调研机构IriS（国际研究协会）发起组织了一项关于工作与生活关系问题的调查研究，全球24个国家的140，000人接受了访问。
作为IriS 在中国大陆区唯一会员的捷思市场研究及顾问公司，在北京、上海、广州随机访问了600名18岁及以上、工作满一年以上的人群。
调查结果显示，高达59%的中国人深受“工作与生活失衡”问题困扰，高出24个国家的平均值10个百分点，说明中国人工作生活平衡状况不容乐观。
数据表明，26～35岁的人是中国压力最大的群体，他们占据了中国工作－生活失衡人群的33%以上。
而在这群人中又以男性最为突出，高达67%的26～35岁男性反映自己难以找到工作和生活的平衡点。
实际上，随着我国经济高速发展、竞争日益激烈，大多数人越来越难以在工作与生活之间找到平衡。
而现代社会强调人的全面发展，即实现自我价值（生理、心理发展，生活知识和技能，社会交际，休闲娱乐等）、职业生涯、家庭生活的发展与协调。
家庭与工作平衡的实现策略
家庭与工作平衡的实现策略在现代社会中，家庭与工作平衡成为了许多人面临的挑战。
如何在事业和家庭之间取得平衡，成为大家所追求的目标。
本文将通过探讨一些实用的策略来帮助个人实现家庭与工作的平衡。
一、建立明确的优先事项首先，要认识到工作和家庭两者都是重要的一部分，而不是互相对立的选择。
因此，我们需要建立明确的优先事项，为工作和家庭分配合理的时间和精力。
可以通过制定日程表或者使用时间管理工具来帮助我们更好地安排和管理自己的时间。
二、学会合理分配时间和任务在工作和家庭之间寻找平衡，就需要学会合理分配时间和任务。
在工作方面，可以通过优化工作流程和提高工作效率来节约时间；在家庭方面，可以寻求家人的协助，合理分担家务和照顾孩子的责任。
另外，也要学会拒绝一些非必要的工作或社交活动，以保持自己的时间和精力不被过度消耗。
三、培养良好的沟通和协调能力家庭与工作的平衡离不开良好的沟通和协调能力。
与家人和同事之间保持良好的沟通，及时沟通自己的需求和困惑，寻求合作与支持。
同时，要学会妥善处理家庭和工作之间的冲突，通过灵活的安排和妥善的协调来解决问题。
四、保持身心健康要取得家庭与工作的平衡，身心健康是重要的基础。
保持良好的饮食习惯和规律的运动，有助于提高工作和家庭的效率和幸福感。
此外，也要学会放松自己，寻找一些适合自己的娱乐和放松方式，以缓解工作和家庭压力。
五、寻求自我成长和发展实现家庭与工作的平衡，并不意味着放弃个人的成长和发展。
相反，我们可以通过学习和进修来提升自己的工作能力，同时也可以寻找一些适合自己的兴趣爱好，扩大自己的人脉和社交圈子。
这样既可以充实自己的人生，也有利于家庭和工作的平衡。
六、接受变化和调整家庭和工作是变化无常的，我们需要学会适应和调整。
有时，我们需要对自己的期望和目标进行适当调整，以更好地适应当前的情况。
同时，也要接纳和适应家庭和工作中的变化，学会灵活应对。
综上所述，实现家庭与工作的平衡需要一定的策略和努力。
家庭生活与工作的平衡策略
家庭生活与工作的平衡策略在现代社会，家庭生活与工作之间的平衡成为了许多人面临的挑战。
家庭和工作都是重要的，但如何找到两者之间的平衡，使得自己在工作中有所成就的同时，也能够享受到幸福美满的家庭生活呢？本文将提供一些有效的策略，以帮助人们在家庭生活和工作之间找到合适的平衡。
首先，时间管理是实现家庭生活和工作平衡的关键。
合理规划自己的时间，将家庭时间和工作时间分配得当，是非常重要的。
可以制定一个日程表，将工作时间、家庭时间和个人时间分开安排。
在工作时间内，要专注于工作，提高自己的工作效率，合理利用工作时间来完成任务。
在家庭时间内，要与家人共度时光，参与家庭活动，增强亲密关系。
同时，也要为自己留出一些个人时间，可以用来放松、锻炼或者追求自己的爱好，以保持身心健康。
其次，沟通和协调在家庭生活和工作平衡中起着重要的作用。
和家人和同事之间建立良好的沟通和协调机制，能够减少摩擦和冲突的发生。
在家庭生活中，夫妻双方要相互理解和支持，共同制定家庭规划和目标，并且在决策上保持互动和共识。
在工作中，与同事之间保持良好的沟通和团队合作，能够提高工作的效率和质量。
同时，要学会拒绝一些无关紧要的事情，避免自己过度承担工作和家务压力，以免影响到家庭生活和工作的平衡。
第三，保持身心健康也是实现家庭生活和工作平衡的重要策略。
经常锻炼身体，保持良好的饮食和睡眠习惯，能够增强身体的抵抗力和应对压力的能力。
此外，建立健康的生活习惯，如定期休假、社交互动、培养兴趣爱好等，能够缓解工作和家庭压力，提高生活的质量。
同时，学会放松自己，尽量把工作的压力留在工作场所，回家后专注于家庭生活，以提升内心的满足感和幸福感。
最后，要有明确的优先级和目标。
根据自己的价值观和目标，确定家庭和工作在自己生活中的分量。
不同的人有不同的追求和需求，要根据自己的情况来制定合适的平衡策略。
有时候，可能会需要做出一些取舍或者做出一些牺牲，但只要保持心态平和，明确自己的优先级，就能够找到适合自己的平衡点。
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组织的工作与家庭平衡策略作者：林媛来源：《合作经济与科技》2009年第05期提要随着我国经济的高速发展、竞争的日益激烈，大多数人越来越难以在工作与生活之间找到平衡，如何减少工作－家庭冲突已成为困扰员工个人和企业组织的普遍问题之一。
本文从这一现状出发，对西方企业实施的工作－家庭平衡计划进行介绍分析，以供我国企业学习与借鉴。
关键词：压力；工作－家庭冲突；工作－家庭平衡计划中图分类号：C93文献标识码：A工作与家庭是个人生活的两个基本领域，也是人生的两个支点。
时至今日，人们已经不仅仅是为了满足家庭生活的需要而工作，对个人价值的追求驱使人们给予工作更大的热情。
但是，很多人在事业上也许很成功，但对事业的投入或牺牲却影响了他们的个人以及家庭的生活，甚至造成无法弥补的缺憾。
传统观念认为，工作与家庭、事业与生活是一种“零和游戏”，只能选一头，无法两全，正如“鱼与熊掌不可兼得”。
但是，残缺的家庭最终会成为工作的最大阻力，因为这不仅有悖于人性，也不符合“以人为本”的现代管理理念。
因此，如何平衡工作与家庭，做到“顾此”而不“失彼”，就成为员工个人和企业组织共同关心的问题。
一、鱼，吾所欲也；熊掌，亦吾所欲也前不久，国际权威调研机构IriS（国际研究协会）发起组织了一项关于工作与生活关系问题的调查研究，全球24个国家的140，000人接受了访问。
作为IriS在中国大陆区唯一会员的捷思市场研究及顾问公司，在北京、上海、广州随机访问了600名18岁及以上、工作满一年以上的人群。
调查结果显示，高达59%的中国人深受“工作与生活失衡”问题困扰，高出24个国家的平均值10个百分点，说明中国人工作生活平衡状况不容乐观。
数据表明，26～35岁的人是中国压力最大的群体，他们占据了中国工作－生活失衡人群的33%以上。
而在这群人中又以男性最为突出，高达67%的26～35岁男性反映自己难以找到工作和生活的平衡点。
实际上，随着我国经济高速发展、竞争日益激烈，大多数人越来越难以在工作与生活之间找到平衡。
而现代社会强调人的全面发展，即实现自我价值（生理、心理发展，生活知识和技能，社会交际，休闲娱乐等）、职业生涯、家庭生活的发展与协调。
完全舍弃家庭生活的人生是不完整的，如果以此作为成功的代价，那么这个包袱就有些沉重了。
家庭对个人及其事业的发展都具有重要意义，研究表明，拥有坚固家庭关系的人们，比那些没有这种家庭支持的人赚钱更多，生活更幸福、健康。
尤其是在陷入困境时，我们本能地知道，最宝贵的力量和支持是源自家人。
二、鱼与熊掌不可兼得尽管“两全其美”是大多数人的奋斗方向，但是要实现这一目标并不容易。
随着社会的进步和经济发展，与工作、家庭相关的社会背景、家庭结构、工作方式以及人们的工作、家庭价值观都发生了很大变化。
传统的几代同堂的家庭结构基本消失，核心家庭（三口之家）成为社会的主流，甚至单亲家庭的数目也越来越多。
男主外、女主内的传统也成为历史，职业女性所占的比重越来越大。
另外，工作的压力与日俱增，职场中激烈的竞争使每个人都不敢有丝毫的松懈。
在这种情况下，工作与家庭的冲突也就不可避免地产生了。
所谓“工作-家庭冲突”指的是由于来自工作和家庭领域的压力在某些方面难以调和而产生的一种角色冲突，它包括三种具体的冲突形式：基于时间的工作－家庭冲突、基于精神的工作－家庭冲突和基于行为的工作－家庭冲突。
由于把时间都投入到工作领域（或家庭领域），而没时间参与家庭领域（或工作领域）的活动而产生的工作－家庭冲突就是基于时间的工作－家庭冲突，如晚上有重要会议而不能参加家庭成员的生日宴会就是这种情况；因承担工作领域（或家庭领域）的角色而产生的紧张、焦虑、疲劳、郁闷、易怒、冷漠等精神状态，使得个体难以顺利履行家庭角色（或工作角色）的职责，因此而产生的工作－家庭冲突即为基于精神的工作－家庭冲突；由于工作角色（或家庭角色）要求的行为与家庭角色（或工作角色）要求的行为不一致，所以在工作领域（或家庭领域）的有效行为在家庭领域（或工作领域）就可能失效，这引发的就是基于行为的工作－家庭冲突，如工作要求比较客观、情绪化程度较低的行为，而家庭则要求温柔、情感丰富的行为。
工作－家庭冲突一旦产生，对个人的工作和家庭都会产生影响，不但影响个人在工作和家庭生活中的行为，也会直接或间接地影响行为绩效，进而影响到组织的绩效和家庭的幸福。
因此，如何减少工作－家庭冲突已成为增强个人和家庭生活的幸福感，维持个人身心健康，改善个人与组织与家庭之间的关系，以及提高个人价值与组织绩效的重要因素。
三、鱼与熊掌如何兼得工作－家庭冲突既影响员工的个人发展、生活质量和工作绩效，也影响企业组织的整体绩效和竞争力，甚至对企业和社会的稳定也有一定作用。
因此，帮助员工理清工作与家庭的关系，构建工作－家庭平衡计划，对企业和员工个人都是具有积极意义的。
工作－家庭平衡计划是组织帮助员工认识和正确看待家庭与工作之间的关系，调和事业与家庭之间的矛盾，缓解由于工作－家庭关系失衡而给员工造成压力的计划，其目的就在于帮助员工找到工作与家庭之间的平衡点。
要达到这一目的，组织必须了解员工在职业生涯各阶段的特点以及家庭生命周期各阶段的需要、工作对家庭生活的影响，然后给予员工适当的帮助，制定有针对性的平衡措施。
目前，很多著名公司都推行了具体的平衡方案和措施，以协调员工的工作与家庭的关系，达到提高员工工作生活质量的目的。
四、EAP计划EAP直译为员工帮助计划，它是由企业为员工设置的一套系统的、长期的福利与支持项目。
通过专业人员对组织的诊断、建议和对员工及其直属亲人提供的专业指导、培训和咨询，旨在帮助解决员工及其家庭成员的各种心理和行为问题，提高员工在企业中的工作绩效。
截至1994年，世界财富500强中，有80%以上的企业建立了EAP项目。
日本企业在应用EAP时创造了一种被称为“爱抚管理”的模式。
一些企业设置了放松室、发泄室、茶室等，来缓解员工的紧张情绪；或者制定员工健康修改计划和增进健康的方案，帮助员工克服身心疾病，提高健康程度；还有的是设置一系列课程进行例行健康检查，进行心理卫生的自律训练、性格分析和心理检查等。
如今，EAP已经发展成一种综合性的服务，其内容包括压力管理、职业心理健康、裁员心理危机、灾难性事件、职业生涯发展、健康生活方式、法律纠纷、理财问题、饮食习惯、减肥等各个方面，全面帮助员工解决个人问题。
解决这些问题的核心目的在于使员工在纷繁复杂的个人问题中得到解脱，管理和减轻员工的压力，维护其心理健康。
据统计，目前在美国有1/4以上的企业员工常年享受着EAP服务，大多数员工超过500人的企业目前已有EAP，员工人数在100～490的企业70%以上也有EAP，并且这个数字正在不断增加。
通过改善员工的职业心理健康状况，EAP能给企业带来巨大的经济效益。
美国的一项研究表明，企业为EAP投入1美元，可为企业节省运营成本5美元～16美元。
五、家庭支持计划家庭支持计划是企业为了减少工作－家庭冲突而采取的旨在帮助员工克服困难、顺利完成生活和家庭职责的措施，如针对孩子和老人的托管福利计划等。
花旗银行的“儿童看护计划”和“毕生事业计划”就是其中的典型代表。
花旗集团有着多种专门与备用儿童看护计划惠利于美国的花旗员工。
大约65，000名员工享受到了“备用儿童看护”以及学校假期计划的服务。
从地点上，专门看护中心分布在马里兰、内华达等6个地方，中心专门设置了儿童医疗、智力、社会与情绪康乐等课程，每天为超过1，500名儿童提供服务。
花旗集团的“毕生事业计划”则以帮助每一名花旗员工及其亲人来更好地管理每一天的生活为目的。
该计划在美国、加拿大等国家面向员工、他们的伙伴及他们的亲人开放。
计划通过一个免费的电话号码或经由连续不断的网络提供服务，它提供了解信息、调查与资源的通路，也有指定的推举人帮助员工完成有实际解决方法，在一系列广泛多样的选题，如养育、照顾小孩、收养、教育、管理老年人的需要以及法律问题。
2002年这个计划被员工及他们的亲人使用了33，000次。
六、“家庭日”活动“家庭日”活动通过安排参观或联谊等机会促进家庭对员工工作的认识和理解，目前各大公司纷纷定期或不定期的组织类似的活动，以加强企业与员工家庭成员之间的沟通，体现企业关爱员工、关爱家庭的宗旨。
柯达的工厂每年举行“家庭日”活动，邀请所有员工的家属到工厂参观、访问，让员工的家属知道自己的亲人在柯达工厂里工作很安全。
同时，还会展出员工、团队的工作业绩与成就，由此激发员工家属的自豪感，更加赢得家属对亲人的理解，对亲人在柯达的工作有一个全面、及时的认识。
在每年的“家庭日”活动中，员工与家属载歌载舞，同欢同乐。
七、弹性工作制设计和实施适应员工个人和家庭需要的弹性工作制，是工作－家庭平衡计划中最有效、最实际的一种方法。
弹性工作制是指在完成规定的工作任务或固定的工作时间长度的前提下，员工可以灵活地、自主地选择工作的具体时间安排，以代替统一、固定的上下班时间的制度。
在欧美，超过40%的大公司采用了弹性工作制，其中包括施乐公司、惠普公司、柯达公司等著名的大公司；在日本，日立制造所、富士重工业、三菱电机等大型企业也都不同程度地进行了类似的改革。
实行弹性工作制，能让员工自己管理上班时间，给员工带来的好处是显而易见的。
一方面适度的工作弹性，可以使员工灵活地处理个人生活和工作间的关系，更好地安排家庭生活和业余爱好，赢得更多可自由支配的时间，同时员工对工作时间有了一定的自主权，上下班可避免时间统一而造成的交通拥挤，免除了因担心迟到或缺勤所造成的紧张感，可以按照自己的方式和节奏进行工作；另一方面由于员工感到个人的权益得到了尊重，满足了社交和尊重等高层次的需要，因而产生责任感，提高了工作满意度和士气。
以上方法都是企业为了协调员工工作与家庭的关系所做出的努力，但是这些方法最终都是要通过员工的思想和行为发挥作用的，员工本人首先要对工作与家庭之间的关系有正确的认识，端正态度。
正如梅里尔夫妇在《平衡》一书中所说的，“生活中最关键的是主动地在工作、家庭、时间和金钱之间建立一种动态的、互相促进的生活平衡”。
对待工作和家庭的方法并不是在天平的两端增减砝码，顾此失彼，也不是在篮球场上的两个篮筐之间来回奔跑。
我们应更聪明地进行工作，使工作成为提高——而不是破坏——家庭团结和凝聚力的积极途径。
确定生活的目标、选择恰当的行动方案、培养处理突发事件的能力，平衡工作与家庭的重重压力，同时变压力为动力，取得人生的巨大成功，在“顾此”的同时也不“失彼”，“鱼”与“熊掌”兼得之。
（作者单位：东北财经大学研究生院）参考文献：[1]张再生编著，《职业生涯管理》[M]，经济管理出版社，2002.1.[2]郑梭南，麻众志，李芳，李鹏译，郑梭南，麻众志审校，《哈佛商业评论》精粹译丛之《工作与生活的平衡》[M]，中国人民大学出版社，2003.12.。