职业与家庭关系平衡自测

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终身学习与职业发展(职业生涯规划)6套测试题整合) 王为芳

终身学习与职业发展自检自测（6套自测题整理）题型：（单选题、多选题、判断题）单选题：1、职业生涯规划的意义包括：（D）A．科学规划人生B．实现人生C．不断自我完善D．以上答案都正确5、职业生涯规划管理，是对计划的（），高效率的完成既定目标。

（D ）A．实行、组织B．指挥C．协调、控制D．实行、组织、指挥、协调和控制4、自我剖析，既要立足现实，看清（A ），更要着眼发展，看到（A ）。

A．现在的我将来的我B．将来的我现在的我C．现在的我现在的我D．将来的我将来的我1、职业生涯的成功，不但意味着个人才能的发挥，而且必须为（C）作出贡献。

A．自我发展B．家庭发展C．推进人类社会发展D．小团队发展2、责任意识缺乏的表现为：（D）A．职业责任认识模糊B．集体责任观念淡化C工作责任心意识低D．以上答案都正确2、自我分析主要包括哪些方面：（D）9、职业生涯发展目标分为（C ）A．长远目标B．近期目标C．阶段目标D．发展目标8、职业着装应遵循的原则：（D）A．Aesthetics（美观）B．Appropriateness（合适）C．Attitude（状态）D．以上答案都正确2、职业锚由哪部分组成：（D）A．自省的才干和能力，以各种作业环境中的实际成功为基础；B．自省的动机和需要，以实际工作中的自我测试和他人的反馈为基础；C．自省的态度和价值观，以自我与雇用组织和工作环境的价值观之间的匹配性为基础D．以上答案都正确A．我的优势B．我的劣势C．我的兴趣D．A和B为正确答案2、以下哪个是职业生涯规划的基本问题：（D）A．定向B．定点C．定位D．以上答案都正确7、要做到自觉学习，需要从哪方面入手：（D）A．克服学习障碍B．自我上进C．生涯学习。

D．以上答案都正确15、要实现职业生涯规划发展目标，必须强化时间观念，从（C ）做起，尽早规划人生。

A．入学B．就业C．现在D．积蓄一定实力时18、要对职业生涯某个阶段是否成功进行全面评价，必须综合考虑什么因素：（D）A．个人、家庭因素B．企业评价和社会评价C．自我评价、家庭评价D．个人、家庭、企业、社会等各方面3、以下哪些属于个人质量的3C：（D）A．承诺B．能力C．交流D．以上答案都正确4、有效地实现质量计划是指：（D）A．定义和解决质量问题B．真正好的质量管理过程实际上取决于客户的感受，很多人在质量管理中会忽视客户的反馈C．高质量产品的生产靠高质量的人D．以上答案都正确1、三段式分析法的模式包括：（D）A．自我分析B．目标确定C．实施策略D．以上答案都正确6、克服学习障碍，就必须：（D）A．解开心结；B．突破盲点；C．跨越设防；D．以上答案都正确8、马斯洛认为人们的需要包括哪几方面：（D）A．生理需要和安全需要B．归属与爱的需要C．尊重的需要和自我实现的需要D．以上答案都正确6、大学生必须树立（B ）的理念，在校期间就养成自学的好习惯，为职业生涯的可持续发展奠定基础。

常用心理评估量表手册

常用心理评估量表手册常用心理评估量表手册一、90项症状清单（SCL-90)二、儿少心理健康量表（MFS-CA)二、Achenbach儿童行为量表（CBCL）四、长处和困难问卷（SDQ)五、初中学生攻击行为的主要心理特征问卷六、青春期性心理健康量表七、匹兹堡睡眼质量指数（PSQI)一、生活事件量表( LES)二、中学生生活应激评定量表三、中学生应激量表(SSMSS)四、大学生恋爱心理压力源量表五、中小学教师工作-家庭冲突问卷( WFCS)六、简易应对方式问卷七，应付方式问卷(CSQ)八、社会支持评定量表九、青少年XXX会支持量表十、青少年研究倦怠量表十一、中国心理咨询与治疗专业人员枯竭量表十二、青少年病理性互联网使用量表(APIUS)十三、青少年上网成定自评量表十四、中学生网络成有诊断量表十五、IT企业员工工作成瘾问卷十六、自尽态度问卷(SAQ)十七、创伤后应激停滞检查表（PCL）一、老年精神评定量表( PAS)二、抑郁自评量表(SDS)三、流调用抑郁自评量表(CES-D)四、XXX抑郁自评量表（BDI)五、抑郁体验问卷(DEQ)六、医院焦虑抑郁量表(HAD)七、焦虑自评量表(SAS)八、状态-特质焦虑问卷(STAI)九、大学生强迫症状问卷一、家庭亲密度和适应性量表中文版（FACESⅡ-CV)二、父母教养方式评价量表(EMBU)3、安全感量表(SQ)四、修订版成人依恋量表(AAS)五、分离体验量表第2版（DES-Ⅱ）六、人际信赖量表(ITS)七、社交回避及苦恼量表(SAD)八、青少年学生疏离感量表（ASAS）九、汉区少数民族学生文化疏离感量表十、XXX孤独量表十一、儿童期虐待史自评量表(PRCA)一、儿童少年生活质量量表（QLSCA）二、儿少主观生活质量问卷(ISLQ)3、青少年学生生活满意度量表四、XXX幸福度量表(MUNSH)五、中国人婚姻质量问卷六、舒适状况量表(GCQ)一、Piers-Harris儿童自我意识量表(PHCSS)二、核心自我评价量表(CSES)三、Rosenberg自尊量表(RSES)一、大学生研究动机问卷二、中学生自我导向研究倾向性量表（SDLRS）二、大学生一般学业情绪问卷四、研究停滞儿童筛查量表(PRS)5、儿童汉语阅读停滞量表(DCCC)六、中学生考试心理和行为题目症状自评量表(EMP)七、中学生感知的学校氛围问卷(PSCI-M)一、思惟风格量表(TSI)二、归因方式问卷(ASQ)3、Aitken拖延问卷(API)四、大学生坚强人格评定量表五、学龄前儿童活动调查表(PSAI)一、中文人生意义问卷(C-MLQ)二、目标追求的人间、出世量表3、中学生与其父母价值观差异问卷四、大学生公正天下信念量表五、多维完美主义问卷(MPS)六、中文Frost多维度完美主义问卷(CFMPS)七、消极完美主义问卷(ZNPQ)一、职业延迟满充足表(ODGS)二、变革型领导问卷(TLQ)3、心理受权问卷四、大学生文科兴趣量表心理卫生综合评定量表1.康奈尔医学指数(CMI)2.症状自评量表((SCL-90)3.自测健康评定量表((SRHMS )4.Achenbach儿童行为量表(CBCL)5.Conners儿童儿为问卷6.Rutter儿童行为问卷7.NYLS 3-7岁儿童气质问卷8.Carey儿童气质量表系列生活质量与主观幸福感测查1.生活满意度量表生活满意度评定量表(LSR)生活满意度指数A (LSIA)生活满意度指数B (LSIB)2.情感量表：正性情感、负性情感、情感平衡3.XXX(PGC)信心量表4.幸福感指数、总体情感指数5.总体幸福感量表(GWB)6.纽芬兰纪念大学幸福度量表(MUNSH)7.生活质量综合评定问卷(GQOLI-74)应激及相关间题评定1.生活事件量表(LES)2.青少年生活事件量表(ASLEC)3.应付方式问卷4.防御方式问卷(DSQ)5．特质应对方式问卷6.简易应对方式问卷7.医学应对问卷(MCMQ )8.社会支持评定量表9.领悟社会撑持量表((PSSS)家庭功能与家庭关系评定1.家庭环境量表中文版(FES-CV)2.家庭亲密度和顺应性量表中文版(FACES-CV)3.家庭功能评定(FAD)-····“一4.Olson婚姻质量问卷(ENRICH)5.XXX-Wallace婚姻调适测定6.父母哺育方式评判量表(EMBU )人际信任以及对人性的态度1.马基雅维里主义量表2.兽性的哲学量表3.人际信任量表(IT)4.特定人际信任量表(SITS)5.信任量表6.信赖他人量表7.信任他人量表8.容纳他人量表抑郁及相关问题的评定烦闷问卷(BDI)2.自评烦闷量表和烦闷状态问卷((SDS。

来测试一下你最适合的职业类型

测试一下你最适合旳职业类型MBTI 是一种自我评核旳性格问卷，在美国已广泛地受人采用，能协助你理解自己属于那种性格类别。

计算得分：针对如下七组问题，把你旳答案加总并且把各别旳数目放入如下适合旳横线上。

然后把每一组得分较高旳数目圈起来。

你旳性格典型：＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ＩＳＴＰ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ＥＮＦＪ每一题将与自己最像旳那个选出来，然后每一部分选择旳字母最多旳就代表你，例如第一部分，有7个题选择了E，那么E就代表了第一部分，第二部分，5个题目选了S，第三部分,T选了6个，第四部分，J选了7个，那么你旳相应答案就是(ESTJ)，每一对中那些得分较高旳字母代表你最强旳偏好，当它们合并起来时，将决定你旳性格典型。

例如说，你也许是记者型(ENFP)，或是公务员型(ISTJ)，或是个性典型十六类型中旳任何一类，完全看那四个字母旳组合。

如果在你所偏好旳字母上之得分是四，那表达这个偏好是中度旳。

得五分或六分表达渐强旳偏好。

而七分则代表非常强烈旳偏好。

例如说，你在(E)上得了七分，代表你是一种非常外向旳人。

你喜欢花诸多时间和其别人在一起，同步你比一般人都要享有说话旳乐趣。

另一方面，若你在(E)上得了四分，则表达你对外向旳偏好是适中旳。

这表达你大概比一般典型旳内向型(I)外向和健谈，但同步却比一种强烈旳外向型(E)保守和内敛。

第一部分：我们与外界互相作用旳限度以及自己旳能量被引向何处外向型（Extravert）关注自己如何影响外部环境：将心理能量和注意力汇集于外部世界和与别人旳交往上。

例如：聚会/评论/聊天内向型（Introvert）关注外部环境旳变化对自己旳影响：将心理能量和注意力汇集于内部世界，注重自己旳内心体验。

例如：独立思考，看书，避免成为注意旳中心，听旳比说旳多1. 我倾向从何处得到力量：(E)别人。

(I)我自己旳想法。

2. 当我参与一种社交聚会时，我倾向有更多旳力气：(E)在夜色很深时，一旦我开始投入，也许就是最晚离开旳那一种。

提前答案----会谈技术课后作业重点讲义资料

试卷名称:0534_作业_1判断题（10.0 分）1. 1、对于共情倾听，个人中心与精神分析的治疗者观点不同在于，前者认为共情的倾听本身能成为治疗的有力资源，而后者却不这样看。

正确错误纠错（10.0 分）2. 2、躯体自我意识就是个体对自己音质，身体语言与自我的其他躯体方面的意识。

正确错误纠错（10.0 分）3. 3、Othmer认为建立良好情感协调的策略之一不能显示专家性和权威性。

正确错误纠错（10.0 分）4. 4、结构化诊断性面谈的程序在实施上虽然易操作和标准化，但是仍然不太适合科学研究。

正确错误纠错（10.0 分）5. 5、在面谈中常采用的开放性问题即是在一个问题后给出具体答案，让来访者自由选择答案。

正确错误纠错（10.0 分）6. 6、在面谈中，可以把提问作为最主要的倾听或行为反应。

正确错误纠错（10.0 分）7. 7、自知力指来访者对于自身问题的理解能力。

正确错误纠错（10.0 分）8. 8、结构化诊断性面谈的程序在实施上虽然易操作，却不是标准化的。

正确错误纠错论述题（10.0 分）9.1、简述培养积极的治疗关系的方法有哪些？要点：（1）主动倾听；（2）共情反应；（3）其他导致积极情感协调的具体行为纠错（10.0 分）10.2、简述在开始具体的咨询与治疗前，必须具备的三个条件是什么？要点：1．他们已经使自己平静下来并倾听来访者的表述内容。

2．他们已与来访者建立了积极的关系。

3．他们已经通过诊断与评比程序界定了来访者的个人需要与治疗目标。

纠错（10.0 分）11.3、简述对于共情倾听，比较个人中心与精神分析的治疗者在观点上的异同。

要点：相同点：个人中心与精神分析的治疗者都承认共情的倾听本身能成为治愈的有力资源。

不同点：（1）个人中心的治疗者认为，恰当共情的表达构成了积极的个人成长与治愈的充分必要因素。

（2）精神分析的治疗者认为，共情倾听通只是一个必要但不充分的来访者个人成长与发展的因素。

提前答案----会谈技术课后作业

正确错误纠错（10.0 分）2. 2、躯体自我意识就是个体对自己音质，身体语言与自我的其他躯体方面的意识。

正确错误纠错（10.0 分）3. 3、Othmer认为建立良好情感协调的策略之一不能显示专家性和权威性。

正确错误纠错（10.0 分）4. 4、结构化诊断性面谈的程序在实施上虽然易操作和标准化，但是仍然不太适合科学研究。

正确错误纠错（10.0 分）5. 5、在面谈中常采用的开放性问题即是在一个问题后给出具体答案，让来访者自由选择答案。

正确错误纠错（10.0 分）6. 6、在面谈中，可以把提问作为最主要的倾听或行为反应。

正确错误纠错（10.0 分）7. 7、自知力指来访者对于自身问题的理解能力。

正确错误纠错（10.0 分）8. 8、结构化诊断性面谈的程序在实施上虽然易操作，却不是标准化的。

2．他们已与来访者建立了积极的关系。

3．他们已经通过诊断与评比程序界定了来访者的个人需要与治疗目标。

纠错（10.0 分）11.3、简述对于共情倾听，比较个人中心与精神分析的治疗者在观点上的异同。

要点：相同点：个人中心与精神分析的治疗者都承认共情的倾听本身能成为治愈的有力资源。

不同点：（1）个人中心的治疗者认为，恰当共情的表达构成了积极的个人成长与治愈的充分必要因素。

（2）精神分析的治疗者认为，共情倾听通只是一个必要但不充分的来访者个人成长与发展的因素。

职业发展与家庭生活的平衡的辩论辩题

职业发展与家庭生活的平衡的辩论辩题正方，职业发展与家庭生活的平衡是可能的。

首先，职业发展与家庭生活的平衡是可能的，因为现代社会提供了更多的灵活工作选项。

随着科技的发展，很多行业都可以实现远程办公，这使得人们可以更好地安排自己的时间，更好地照顾家庭。

比如，谷歌的前首席执行官埃里克·施密特曾说过，“你可以在家工作，但你也可以在家陪伴家人。

”这说明职业发展与家庭生活可以兼顾。

其次，许多成功的职业人士都能够兼顾好工作和家庭。

比如，美国前第一夫人米歇尔·奥巴马就曾说过，“我认为，我们每个人都需要找到自己的平衡点，找到自己的支持系统，找到自己的生活方式。

”她的话表明，职业发展与家庭生活的平衡是可以实现的。

另外，一些研究也表明，家庭生活对职业发展有积极的影响。

例如，一项由哈佛大学进行的研究发现，那些有稳定家庭生活的人更容易在职场上取得成功，因为他们能够得到家庭的支持，从而更加专注和有动力地工作。

发展和成功人士的案例都证明了这一点。

反方，职业发展与家庭生活的平衡是不可能的。

首先，职业发展与家庭生活的平衡是不可能的，因为现代社会的工作压力越来越大。

很多行业的工作时间长，工作强度大，要求高，这使得人们很难有足够的时间和精力去照顾家庭。

比如，亚马逊的首席执行官杰夫·贝佐斯曾说过，“你不可能同时在工作和家庭生活中都取得成功。

”他的话表明，职业发展与家庭生活很难平衡。

其次，很多成功的职业人士都是以牺牲家庭生活为代价的。

比如，苹果的创始人史蒂夫·乔布斯就因为长时间投入工作而忽视了家庭，导致了家庭关系的破裂。

这说明，职业发展往往需要付出家庭生活的代价。

另外，一些研究也表明，职业发展和家庭生活往往是互相冲突的。

例如，一项由美国心理学会进行的研究发现，那些工作时间长的人往往在家庭生活中感到更多的压力和矛盾，这会影响到他们的工作表现。

的工作压力和成功人士的案例都证明了这一点。

结论，从正方和反方的辩论中可以看出，职业发展与家庭生活的平衡是一个复杂的问题，不同的人有不同的看法。

中学学生心理健康自测评估指南

中学学生心理健康自测评估指南在现代社会中，中学生面临着许多挑战和压力，如学业压力、人际关系问题、家庭困扰等。

良好的心理健康对于中学生的发展至关重要。

本文将介绍一份自测评估指南，帮助中学生了解自己的心理健康状况，并给出相应的建议和提醒。

一、自我认知在这一部分，中学生需要自我评估自己对自己的认知程度。

他们可以思考自己对自己的了解是否深入，是否有清晰的目标和信念，是否有自信等。

针对这些问题，中学生可以回答一些简单的问题，例如“我是否了解自己的优点和不足？”“我是否有明确的职业目标？”等等。

二、情绪管理对于情绪管理，中学生需要评估自己的情绪表达和调节能力。

他们可以思考自己是否能够理解并管理自己的情绪，是否能够有效地与他人沟通，是否能够找到适当的方式来应对压力等。

中学生可以思考一些问题，例如“我是否经常感到情绪失控？”“我是否能够正确表达自己的情感？”等等。

三、人际关系人际关系对于中学生的心理健康至关重要。

中学生可以考虑自己与他人相处的能力，并评估自己的人际关系是否良好。

他们可以思考一些问题，例如“我是否能够与他人建立良好的关系？”“我是否经常感到孤独？”等等。

四、应对压力中学生需要评估自己的应对压力的能力。

他们可以思考自己在面对压力时的反应和应对策略。

中学生可以回答一些问题，例如“我是否能够正确识别并处理压力？”“我是否经常感到压力重重？”等等。

五、学习能力在这一部分，中学生需要评估自己的学习能力。

他们可以思考自己的学习方法、思维方式和学习态度是否健康。

中学生可以回答一些问题，例如“我是否能够高效地学习？”“我是否经常感到学业压力过大？”等等。

六、身心健康中学生需要评估自己的身体和心理健康状况。

他们可以思考自己的健康习惯、睡眠质量以及心理状态是否良好。

中学生可以思考一些问题，例如“我是否保持健康的生活方式？”“我是否经常感到疲劳或焦虑？”等等。

七、自我控制中学生需要评估自己的自我控制和耐力能力。

他们可以思考自己在诱惑面前是否能够自我约束，是否具备坚持不懈的品质。

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职业与家庭关系平衡自测
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单选题（共10 题，每题3 分）
1 . 心理学是指大脑对于外部客观世界的（）反应• A.准确
• B.过度
• C.客观
• D.本能
2 . ABC情绪中最关键的是（）
• A.刺激事件
• B.大脑认知
• C.情绪反应
• D.行为结果
3 . 心理学的三个关系中最核心的是（）
• A.自己和自己的关系
• B.自己和他人的关系
• C.自己和环境的关系
• D.自己和父母的关系
4 . 和抑郁质的人相处时最需要注意的是（）• A.认同他的想法
• B.不过份刺激他的情绪
• C.在公开场合与其沟通
• D.尽量回避与他的沟通
5 . 处理自己和他人关系时最重要的是（）
• A.尽量只与自己相似的人沟通
• B.让别人认同自己的想法
• C.居高临下的控制别人
• D.求同存异，接纳他人
6 . 良好的个性是指（）
• A.从来不发脾气
• B.出现冲突时事事忍让
• C.性格柔和，能根据环境调整自己
• D.考虑每个人的需要
7 . 哪种情况说明在心理健康的情绪指标上出了问题（）• A.会发脾气
• B.经常表达情绪
• C.十年前发生的事不能释怀
• D.地铁上有人撞了你，你怒目而视
8 . 压力与工作效率的关系是（）
• A.反比，压力越大，工作效率越低
• B.正比，压力越大，效率越高
• C.随机的，没有关系
• D.倒U型曲线，压力适中时，效率最高
9 . 下列关于教育孩子的观点，哪个是正确的（）
• A.要关注到孩子的身心健康
• B.重物质，轻精神
• C.只许州官放火，不许百姓点灯
• D.父母崇高论
10 . 放松方法之一是相互倾听，关于倾听的原则表述，不正确的是• A.不评价
• B.不指责
• C.不建议
• D.不理会
多选题（共10 题，每题4 分）
1 . 气质类型分为下面哪几种？（）
• A.抑郁质
• B.胆汁质
• C.粘液质
• D.A、多血质
2 . 压力反应分为哪三种？（）
• A.身体变化型
• B.情绪变化型
• C.人际关系型
• D.精神型
3 . 心理学研究的三个关系是：（）
• A.自己和自己的关系
• B.己和他人的关系
• C.自己和环境的关系
• D.自己和父母的关系
4 . 世界卫生组织提出身心健康的七大标准包含（）• A.良好的个性
• B.良好的人际关系
• C.快行
• D.快眠
5 . 心理健康包含的五个方面里包含以下哪个（）• A.认知
• B.情绪
• C.意志
• D.行为
6 . 岳晓东博士关于心理健康的四个水平分别是（）• A.心理健康
• B.心理困扰
• C.心理障碍
• D.精神疾病
7 . 应对压力，我们有几个方面的资本可以应用？（）• A.人力资本
• B.家庭资本
• C.社会资本
• D.心理资本
8 . 心理资本指哪几个方面？
• A.自信
• B.乐观
• C.希望
• D.韧性
9 . 我们的需求包含（）
• A.生理需求
• B.社会需求
• C.精神需求
• D.利益需求
10 . 关于情绪的ABC理论中，ABC是指
• A.刺激事件
• B.大脑认知
• C.情绪反应
• D.行为结果
判断题（共10 题，每题3 分）
1 . 人的情绪是由外部刺激决定的。

对错
2 . 人的气质类型就是抑郁质、胆汁质、粘液质、多血质中的一种。

对错
3 . 养育孩子只需要关注他的物质需求。

对错
4 . 压力管理是自己的事。

对错
5 . 职业生涯中的高原现象是指发展到一定阶段会有停滞期。

对错
6 . 心理资本强调的是我们面对压力时的积极状态。

对错
7 . 每个人都应该掌握2-3种放松方法调整自己的情绪。

对错
8 . 女人在沟通中最需要的是倾听。

对错
9 . 男人在沟通中最需要的是认同。

对错
10 . 在人的一生中，不同阶段工作与生活中的比重是在变化的。

对错。